Perineal smerte under graviditet: årsaker til ulike perioder og forebygging

Fosterlager er en stor byrde på en kvinnes kropp. Denne vanskelige perioden i hennes liv er ledsaget av smertefulle opplevelser av forskjellig lokalisering og alvorlighetsgrad. Fremtidige mødre klager ofte til sine leger om smerter i perineum under graviditeten.

Hvis smerten utvikler seg i de tidlige stadiene, er det alltid en grunn til å besøke gynekologen. I sen graviditet er smerter mest sannsynlig forbundet med fysiologisk forberedelse av kroppen for fødsel.

Hvorfor oppstår smerte?

Det avhenger i stor grad av hvor lenge graviditeten er. Hvis graven gjør vondt i graviditeten, bør kvinnen konsultere gynekologen. Årsakene til dette syndromet kan være svært forskjellige.

Smerter i de tidlige stadier

Perineum gjør vondt under graviditet i de tidlige stadiene, oftest på grunn av noen patologi. Tross alt er fosteret fortsatt svært lite, det utøver ikke press på muskler og nerver i perineum. Derfor er smerte i denne perioden et alarmerende symptom.

Dette fenomenet er mulig med følgende patologiske forhold:

• Fremveksten av trusselen om abort. Smerten skyldes for tidlig cervikal dilatasjon. Dette kan være ledsaget av minst en liten strekking av leddene i bekkenleddene, som også forårsaker smertefulle opplevelser.
• Forverring av varicose sykdom i nedre ekstremiteter. Hormonal justering fører til en nedgang i tone, tynning av venøs veggen. Det er full av rupturer, blødninger i bekkenets muskler. Derfor har en kvinne smerte, og senere er det fare for suppuration i blødningsområdet. Fosteret er nedsatt blodforsyning, noe som truer sin død.

Senesmertsyndrom

Under graviditeten i uke 38 er smerte i lysken oftest på grunn av fysiologiske årsaker. Tross alt blir kroppen forberedt på fødsel. Ved denne tiden beveger den fremtidige baby sakte til livmorutgangen.

Dette ledsages av smerte forbundet med følgende prosesser:

• Gradvis begynner bekkenbenene å spre seg, deres mykgjøring er notert.
• Sene i musklene, leddbånd i bekkenet og lårleddene er ikke bare strukket, men blir også mer løs og formbar.
• Når du vender fostrets hode til livmorhalsen før fødsel, er det mulig å komprimere nerverbuksene til bekkenet plexus.

På grunn av styrking av uteroplacental blodsirkulasjon øker belastningen på den forventende moderens fartøy, tonen i bekkenes vegger minker. Derfor er ofte smerter i lysken under svangerskapet forårsaket av utviklingshinne i perineum.

Den signifikant økte buken presser ned, så hos kvinner under graviditeten, har muskler mellom bena vondt i de siste ukene. Før selve fødselen kan det være en harbinger av en rask utslipp av slimpluggen, og deretter fostervannet. Fosterets mekaniske trykk på livmorhalsen og økningen i fysisk aktivitet før fødselen forårsaker også smerte.

Dette kan også være forårsaket av patologiske årsaker - en økning i livmodertonen, utviklingen av inflammatoriske sykdommer i bekkenorganene.

Muskel smerte

Under svangerskapet, musklene i lysken på grunn av strekk av bekkenbunnen på grunn av presset av voksende fosteret. Innginal myalgi kan skyldes tilstedeværelse av polyhydramnios, flere graviditeter, stor frukt. I tillegg er trykket på musklene ofte ledsaget av inflammatoriske forandringer i leddene, senene og leddkonstruksjonene i bekkenet og nedre ekstremiteter.

Oftere sårede muskler i løpet av svangerskapet, når den fremtidige morens fysiske aktivitet senkes. En stillesittende eksistens fører til stagnasjon i livmor og små bekken, en reduksjon i styrke i sener og ledbånd, og slapphet av bekkenbunnens muskler. Slike kvinner trues av traumatisk arbeid med brudd på livmorhalsen og skjeden, og tromboflebitt kan utvikles i postpartumperioden.

Bonesmerter

Ofte ømme bein i perineum under graviditet.

Dette skyldes en rekke faktorer:

• Diskresjon av kjønnsben begynner før fødsel. Noen ganger fører dette til betennelse (symphysitt).
• Osteomalasi. Såkalt prosessen med å myke beinene. Dette skyldes økt behov for fosteret i kalsium for å fullføre dannelsen av skjelettet. Denne mikroelementutvaskingen fra beinene til fremtidens mor øker, beinene blir mykere, mer bøyelige.

Beinene også skadet på grunn av strekk av bekkenbunnsmusklene.

Smerter i perineum og anus

Dette fenomenet er spesielt karakteristisk for de siste ukene av graviditeten, når fostret gradvis beveger seg mot livmorhalsen, presser på det, beveger seg mer og mer aktivt. Klager presenteres ofte av kvinner som lider av kroniske sykdommer i tykktarmen, hemorroider og forstoppelse. Smerter forverres når de svinger fra side til side mens de ligger og når tømmene tømmes.

Smerter i nedre rygg og perineum

Hvorfor skrittet gjør vondt under graviditeten, kan gynekologen forklare kvinnen. Men ofte blir hun tvunget til å henvende seg til en nevrolog eller terapeut, ettersom løvet begynner å skade. Dette skyldes den betydelige vekten av fosteret i de siste ukene av svangerskapet, noe som fører til en økning i belastningen på muskler, leddbånd og bein i bekkenet og lumbale ryggraden.

I de siste ukene får gravideens store mage tyngdepunktet til å bevege seg fremover, ryggraden beveger seg bakover for å opprettholde en likevektsposisjon. Ryggmuskulaturen og nedre rygg er i konstant spenning, noe som forårsaker smerte.

Spinal-ligamentforsterkning forekommer i lumbosakralområdet. Spesielt myalgi i lumbalregionen er karakteristisk for kvinner som har hatt ryggskade, lenge lider av lumbale osteochondrose, urolithiasis.

Smerter i perineum når du går

Det gjør vondt spesielt mellom beina i løpet av de siste ukene av svangerskapet. I dette tilfellet er smerte ofte provosert ved å gå. Karakterisert av deres gevinst på bakgrunn av motorbelastninger. Smerten gir til beina, begrenser fysisk aktivitet. Dette skyldes komprimering av fosterets nervesnit.

Arten av smerten

I de senere år, når den gravide kroppen forbereder seg på å produsere en baby, kan smerten bli uttalt skyting karakter. Typisk er deres bestråling til nedre ekstremiteter og styrke, selv med liten anstrengelse.

Trekke smerter blir mer intense og forblir selv i ro med kompresjon av bekkenpleksens nerver med et feilaktig posisjonert foster.

Vanligvis reduseres eller forsvinner de med barnets videre fremskritt eller en endring i hans stilling.

Utløpet av mucuspluggen og fostervannet føres av en økning i smerten i underlivet.

Hvis smerten i slutten av svangerskapet er intens, mistenker leger en inflammatorisk prosess i bekkenorganene, ledbåndene, musklene og bekkenleddene. Det kan være et spørsmål om keisersnittet.

Hvordan redusere smerte?

I tilfeller der det gjør vondt i løpet av svangerskapet, bør kvinnen ta følgende trinn:

• normalisere den daglige rutinen;
• sørge for god natts søvn;
• flytte mer og være i fri luft;
• spis godt og fjern overdreven drikking og mat før sengetid
• før du går til barselssykehuset, kan du redusere smerte ved å spise favorittmåltid, gå litt mens du holder magen;
• bruk av avslapningsteknikker for å lindre følelsesmessig stress.

Hvis du har lustesår i løpet av svangerskapet, er det viktig å utføre et sett med øvelser som anbefales av en gynekolog. De er designet for å strekke og øke elastisiteten til muskler og leddbånd i bekkenet og hofteflatene. Øvelser bør gjøres med glede, vel vitende om at de vil redusere ubehag i perineum og legge til rette for fødselsprosessen.

Den mest enkle og trygge er grunne knebøy med knær brede fra hverandre og benet strekker seg i stående stilling. Det er bedre å gjøre øvelsene med støtten på baksiden av stolen. Lasten må doseres av legen. Utseendet til ubehagelige opplevelser fungerer som et signal for øyeblikkelig opphør av yrke.

I nærvær av åreknuter, er venotonikk og vaskulære preparater foreskrevet for terapeutiske og profylaktiske formål som ikke vil skade det ufødte barnet. Det bidrar til å bære et bandasje som støtter magen og forhindrer overdreven sagging.

Enhver smerte er et signal om problemer og tjener som en grunn til å behandle deg med økt oppmerksomhet, spesielt for forventende mødre. Hvis det oppstår smerte i begynnelsen av svangerskapet, ledsaget av vaginal utslipp og et brudd på den generelle tilstanden, et akutt behov for å kontakte en fødselslege-gynekolog.

In-time foreskrevet behandling i ambulant tilstand vil forhindre abort og redde barnets liv. Det faktum at under graviditeten gjør vondt av perineum, kan betraktes som normen bare i sent perioder, men i alle fall er det nødvendig med en undersøkelse for ikke å gå glipp av patologien.

Forfatter: Olga Schepina, lege
spesielt for Mama66.ru

Sårkrets under graviditet

Behandlingsperioden er den tiden da en kvinne lytter til de minste endringene i kroppen sin. Å vite at smerte, inkludert i grenområdet, er et signalvarslingsproblem ved første tegn på ubehag, begynner den forventende mor å bekymre seg. Det er ingenting å bekymre seg for forgjeves, og derfor er det bedre å kontakte en spesialist for å få råd om ubehag har oppstått.

Smerte i perineum under graviditet kan forårsakes selv av naturlige årsaker - i dette tilfellet må de bare utholde. Oftest forekommer de sent på svangerskapssituasjonen og er harbingers av overhengende arbeidskraft. Men det kan også skyldes patologiske årsaker, noe som betyr at behandling er nødvendig. Derfor, la oss undersøke årsakene til dette fenomenet mer detaljert.

Eventuelle betennelsesprosesser som forekommer i bekkenorganene, kan forårsake ubehag for en kvinne.

Årsaker til perineal smerte

Gravide kvinner klager ofte på smerter i perineum. For å forstå dem må du bestemme hva som egentlig kan skade. Og det betyr at det er nødvendig å diskutere hva som inngår i grensesonen.

De kaller perineum en gruppe myke vev som danner bunnen av bekkenet. Divisjonen foregår i 2 deler:

1. Front. Dette inkluderer området som begynner med en spike av store lepper og ender med en anal åpning.
2. Den bakre. Dette er området rundt toppen av coccyxen og analåpningen.

Huden på kvinnens perineum er tynn og begynner å tykes bare nærmere overgangen til vanlig hud.

Inngangen til skjeden kalles området som ligger rett foran inngangen til selve skjeden. Så klitoris ligger foran, men spissen av labia majora ligger bak. På begge sider blir labia minoraen. Her er urinrøret, så vel som ekskretjonskanalene av ikke bare de parauretrale kjertlene, men også Bartholins.

Eventuelle patologiske prosesser kan forårsake smerte i perinealområdet under graviditet.

fysiologiske

I de sene stadiene av graviditeten er utseendet av smerte i perinealområdet ganske naturlig og bør ikke forårsake bekymring. For eksempel er slike følelser forårsaket av at bekkenbones ekspanderer og muskler strekker seg. Det forklares av utilstrekkelig elastisitet av myk vev som utgjør grøften. Med denne smerten må du bare godta - etter fødselen vil den passere.

Hvorfor ellers er det smertefulle opplevelser:

• Flere graviditet.
• Barnets stilling.

Perineal smerte anses å være veldig farlig nettopp på den tidlige graviditetsalderen, det vil si opptil 20 uker. Hvis du finner rød, brun utslipp, og termen er fortsatt liten, så er sannsynligheten for abort høy.

Barnets posisjon

Hvis en kvinne har passert ubehag i de tidlige stadiene og i midten av svangerskapet, kan hun bli kjent med dem ved slutten av svangerskapet. Dette gjelder spesielt for primiparas alder.

Det er mulig at smerten i perineum skyldes barnets stilling når han tar "startposisjon", og presser hodet mot kvinnens bekken (36-38 uker). I dette tilfellet beveger barnet seg til fødselen til bekkenbensbenet og presser hodet mot dem. Og da er smerten ikke rettferdiggjort av babyens aktivitet, men ved det konstante trykket i hodet.

Som et resultat av kompresjon, blir blodtilførselen til bekkenorganene forstyrret. Kompresjon og brudd på utstrømningen av blod kan føre til forverring av kroniske sykdommer og utvikling av patologiske prosesser som kvinnen ikke var kjent for før graviditeten. Hva truer kvinnen seg selv:

1. På dette tidspunktet kan du oppleve hevelse i underlivet, og beina dine blir hovne.
2. I løpet av denne perioden øker trusselen om utvikling av varicose sykdom, trombose og flebitt. Dessuten påvirker patologien ikke bare venene til underekstremiteter, men også lysken.
3. Samtidig er det tinging og vondt opplevelser langs venene, nerveformede fortykkelser i lysken er følt, blodårene hovner og gjør vondt.

Komprimering av endetarm kan forårsake forstoppelse. Akkumulerende fekale masser kan føre til analfissurer, forverring eller utvikling av hemorroider, proktitt. Disse prosessene er ledsaget av ganske sterk smerte. Kompresjon av urinveiene, fører til en økning i trang til å urinere. Urin blader i små porsjoner, stagnerer i blæren - dette kan forårsake blærebetennelse.

Livmodervekst

Ikke alle kvinner lider av ubehagelig smerte i lyskeområdet mens du bærer barn. Men leger har bemerket at de ofte hører klager som skroget gjør vondt i løpet av en flerårig graviditet. Som regel er disse ikke-varige smerter og episodiske smerter som går uten inngrep.

Hvis du bare har en frukt, så er det i dette tilfellet noen ganger smertefulle opplevelser i perineum. Årsaken ligger i det faktum at etter den tyvende uken er barnet allerede ganske stort, kan dets aktivitet føre til streik på de indre organer med bestråling av smerte i lyskeområdet.

I løpet av denne perioden vokser livmoren raskt, og leddbåndene som holder den kan skade fra tid til annen. Derfor anbefaler gynecologists å ha et spesielt belte (bandasje) for gravide kvinner:

• Den støtter livmor, slik at muskler og fascia ikke strekker seg for mye.
• Beltet støtter barnets kropp, og tillater ikke at han sparker moren for mye.
• Bandasje hindrer overdreven abdominal bevegelser. Det forhindrer overeksponering av fosteret under morens aktive fysiske aktivitet. Dette betyr at barnet ikke vil arbeide for ofte med føttene.

Spesiell gymnastikk for fremtidige mødre kan redusere ubehag og til og med forhindre utseende.

Patologiske årsaker

Ikke alltid graviditeten går jevnt. Spesielt, hvis vi anser at det er i denne perioden at kroniske sykdommer ofte begynner å manifestere / forverres. Det er også nye problemer.

Hvilke leger refererer til patologiske årsaker:

1. Uterusens tone.
2. Cystiske formasjoner.
3. Symfysen.
4. Sykdommer i ryggraden.
5. Sykdommer knyttet direkte til perineum.
6. For tidlig fødsel.

Vurder hver av disse grunnene mer detaljert.

Uterus tonus

I de tidlige stadier av smerte i perineal sonen, livmor er hypertonisk. Det er lett å identifisere det ved å føle undersiden av magen med fingrene - det blir tett, "stein". Også denne patologien er ledsaget av å trekke og sys smerter i underlivet, sekreter fra blodet.

I tilfeller av deteksjon av tegn på hypertonicitet i uterus, bør en samtale til en spesialist være umiddelbar. Dette er tegn på den patologiske utviklingen av graviditet. Og en slik stat kan true tap av et barn. Derfor, etter at en fødselslege undersøker en kvinne, vil ultralyd diagnostikk bli anbefalt for å bestemme graden av trussel.

I de fleste tilfeller kan graviditet opprettholdes. Hvis det ikke er noen alvorlige abnormiteter i utviklingen av fosteret, vil legen anbefale innleggsbehandling for å støtte graviditet.

Hvis sviktet av svangerskapet eller løsningen av fosterstedet (kori) ble lagt merke til for sent, vil kvinnen bli tildelt prosedyrer for å bevare liv og helse.

Cystiske formasjoner

En annen årsak til smerte i lysken er en cyst av corpus luteum. Det er den gule kroppen som dannes på eggstedet. Funksjonen er produksjon av progesteron, og utfører normalt vellykket opptil 14-16 uker, til moderkroppen tar denne rollen.

Noen ganger dannes en cyste i den gule kroppen, som vokser under påvirkning av hormoner. Vanligvis truer denne tilstanden ikke enten barnet eller moren, og krever ikke behandling. Men medisinsk tilsyn er nødvendig for å legge merke til utvikling av en mangel på corpus luteum, og følgelig et lavt nivå av progesteron, og å starte behandling i tide.

Ved overdreven vekst av en cyste, kan det være nødvendig å fjerne det. Men dette er ekstremt sjeldent - vanligvis løsner cyster i den gule kroppen på egen hånd etter 16 ukers svangerskap.

Hvis smerten i perineum på denne tiden er ledsaget av skarpe, trekkfølelser fra siden, i underlivet (følelsen av skudd i eggstokken) - dette kan være akutt adnexitt. I tillegg bør du sjekke om embryoet er normalt forankret (i livmoren), for å utelukke ektopisk graviditet.

symfyse

Symphysis, eller symphysopati (dysfunksjon av pubic symphysis) er en alvorlig komplikasjon av graviditet. Patologi utvikler seg i den siste tredjedel av svangerskapet, om lag uke 37. Funksjonene er:

• Smerter i kjønnsområdet, som forverres når man klatrer en stige og siver i ro.
• Med utviklingen av den patologiske prosessen, unngår ikke smerten selv i ro.
• En kvinne har en duck-stavgang. Denne tilstanden krever obligatorisk konsultasjon med en fødselslege-gynekolog. Fordi sykdommen i noen tilfeller er en indikasjon på operativ levering.

En slik tilstand krever tilsyn av en spesialist. Som med en sterk divergens av hjertets artikulasjon og aktiv betennelse, vil det bli bestemt på leveringsmetoden.

Ryggproblemer

For perioder etter 20 uker, kan et barn i magen bli feilaktig plassert i lysken. Fosteret kan hvile beina på underdelen av livmoren, og dets trykk fører til ubehagelige opplevelser i perineum. Denne tilstanden oppfattes subjektivt som bein smerte.

Hvis smerten i lysken er ledsaget av ubehagelige opplevelser i lumbaleområdet, kan ryggsøylens patologi være en faktor som fremkaller en slik tilstand: herniert skive, forverring av osteokondrose. I dette tilfellet er løsningen på problemet et bandasje.

Undertrykking av nervesystemet

Kompresjon i bekkenområdet kan føre til komprimering av nervesystemet. I dette tilfellet er smerten skarp og utstråler til beinet. Smerten gjør det vanskelig å flytte (hvert trinn er ledsaget av skarpe smerter), å sitte, og i den utsatte posisjonen må ikke slippe. Samtidig er det vanskelig å rulle over i sengen.

Denne prosessen er veldig smertefull. Vanligvis blir behandling i denne perioden ikke utført, fordi standardbehandling av lyubmalgi og radikulitt ikke er tillatt under graviditet. Men konsultasjon av nevrolog i dette tilfellet gjør ikke vondt. Hvis tilstanden er svært alvorlig, kan han anbefale hjelpemidler til å lindre det.

Preterm arbeidskraft

En annen årsak til smerte, som er vanskelig å tilskrives fysiologisk, er tidlig fødsel. Hvis smerten er spastisk i naturen, øker den hele tiden, og går ikke bort etter hvile, bør du umiddelbart søke hjelp. Det vil være spesielt relevant hvis det var rikelig slimutslipp med blod og en smertefull følelse av trykk i perinealområdet.

På dette stadiet anbefales kvinner å hvile mer. En bandasje kan også hjelpe. Men for å fullstendig kvitte seg med ubehaget, vil ingen tiltak hjelpe. Vi må vente til slutten av svangerskapet.

Etter svangerskapet vil de fysiologiske årsakene slutte å forårsake smerte, og de patologiske barna må overvinnes. Selv om det bør forstås at laktasjonsperioden ikke er tiden for aktiv medisinbehandling.

Kampsformer

Forberedelse for graviditet er på forhånd. Og ikke bare når det gjelder å gi opp dårlige vaner, bli kvitt STD og ta vitaminkomplekser.

Kvinner som leder en aktiv livsstil, klager idrettsutøvere sjelden på bekkenpine og ubehag i perineum på grunn av forstuinger og blodtilførselsforstyrrelser. Deres myke vev er tilpasset belastningen, og strekk gir ikke noe ubehag. I løpet av svangerskapet fortsetter de også å delta i tillatt sport: yoga, svømming, etc. Dette forbedrer blodbevegelsen gjennom fartøyene, er en utmerket forebygging av varicose sykdom og andre patologier forbundet med kompresjon av organer.

I de senere stadiene av svangerskapet er det eneste effektive tiltaket å bruke spesielle belter for gravide kvinner. De kan være prenatal eller kombinert, egnet for bruk under svangerskapet og etter fødselen. Dette belte myker utslaget fra utsiden, og sparer fosteret med forsiktige støt.

Forbruker meieri og andre kalsiumholdige matvarer bidrar til å styrke det ligamentale apparatet. Bruk av narkotika, samt diettmat, avtalt med fødselslege.

Å forbedre blodstrømmen og redusere smerte bidrar til å endre posisjonen og tillates i den aktuelle treningsperioden. Ikke vær lenge i samme stilling. Spesielt skadelig å sitte mye.

Smerter i perineum under graviditet

I ni måneder med graviditet vil en kvinne oppleve mange nye og uvanlige følelser for henne. De fleste av dem vil være hyggelige, men dessverre kan barnet ikke passere uten følelse av smerte. Mange prosesser som forekommer i den kvinnelige kroppen, ledsaget av ubehagelige opplevelser. I enkelte tilfeller er smerte et signal om at noe er galt i løpet av graviditeten, mens andre smerte symptomer er forårsaket av naturlige fysiologiske årsaker og ikke bør forårsake bekymring. Men selvfølgelig, uansett hvilke faktorer som forårsaket smerten, bør du ikke tolerere det, og det er bedre å informere legen som korrekt kan vurdere situasjonen om uvanlige følelser. Ifølge eksperter, det som betyr noe er ikke hvor det gjør vondt, men hvordan det gjør vondt. En av smertene i fremtidens mor er smerte i perineum.

Smerter i perineum under graviditet

Først må du finne ut hva som anses som et skritt. Fra medisinens synspunkt er perineum en samling muskler som lukker utgangen fra det små bekkenet. Også her er kjønnsorganene og anusene.

I løpet av denne perioden er fosteret fortsatt for lite og ligger høyt i livmorhuset, derfor kan det ikke skape ubehag og forårsake noen følelser. Derfor bør smerter i perineum på denne tiden betraktes som en alarm og bør umiddelbart diskuteres med obstetrikeren-gynekologen. Spesielt er det verdt å bekymre deg hvis smertsyndromet komplementeres med brune eller røde sekresjoner, da dette kan være et symptom på et truet abort.

Siden den tyvende uken

I andre halvdel av graviditeten, vil barnet vokse så mye at hans kroppsbevegelser blir håndgripelige for moren. Barnet sparker, føles livmorveggene med hendene, hviler, berører og presser mot perineum. Slike bevegelser er ledsaget av skarpe og raskt forbigående smerter, fra et slag. I tillegg til perineum fra barnet kan komme til blæren og tarmen. Slike smertefulle opplevelser er helt normale og indikerer den aktive utviklingen av fosteret. Du kan redusere smerten fra å sparke et barn til et minimum. For å gjøre dette, anbefales det å ha en spesiell bandasje, som har en understøttende effekt på hele magen, inkludert voksende livmor. Forbindelsen holder livmoren på et høyt nok nivå og babyen vil ikke kunne sparke deg i skrittet. Forbindelsen er også et utmerket forebyggende verktøy i kampen mot strekkmerker, og beskytter også magen med en dyrebar byrde fra utilsiktede slag og presser fra utsiden.

På sent vilkår

Jo nærmere tiden for fødsel, jo mer smertefulle opplevelser vises. Når magen allerede har vokst sterkt, og Mamma bryr seg om de siste månedene av svangerskapet, kan kilden til smerte i perineum være den naturlige prosessen med divergensen av bekkenbentene. Dette er for å gjøre det lettere for barnet og moren under fødselen. Vanligvis er bekkenmuskulaturen så elastisk at de ikke har tid til å strekke etter divergensen av beinene, og derfor opptrer en trekkssmerte i perineum. I denne situasjonen kan ingenting gjøres, du må lide, fordi ingen smerte kan sammenlignes med glede av utseendet til den etterlengtede sønn eller datter. Slike smerter opptrer vanligvis ved 35-36 uker med graviditet. I de siste perioder er smertefulle opplevelser i perineum en slags harbinger av fødsel. Barnet har allerede vokst og forbereder seg aktivt på å bli født, synke under og legge press på bein, muskler og organer i bukhulen.

Men i tredje trimester kan ikke bare divergensen av bein og strekk av muskler føre til ubehagelig smerte i perineum. I tillegg kan ødem også forekomme, noe som er forståelig, siden trykket av babyens vekt gjør det vanskelig for blodet å strømme fra kjønnsorganene, blir venene komprimert, noe som kan føre til tyngde og hemorroider. Årsaken til dette kan være en klemning av skiasnerven, med skarp spasmodisk smerte i perineum. Også i en slik situasjon vil det være vanskelig for en kvinne å bevege seg og gå, hvert skritt vil bli gitt i skrittet med skarp smerte. Mye ubehag vil levere og vende fra den ene siden til den andre. Til tross for det faktum at smerten under klemming av nervesystemet kan være veldig sterk, prøver leger ikke å behandle denne tilstanden og anbefaler den forventende moren til å utholde den, siden etter fødselen vil den passere seg selv.

Men årsaken til smerte i perineum kan være mer alvorlig, og krever behandling av sykdommen. Disse inkluderer losning av leddene og spiserørene i perineum. Derfor er det ikke nødvendig å håpe at alt vil passere seg selv, og enhver smertefull tilstand bør diskuteres med legen din, som vil avgjøre hvorvidt smerte er et tegn på normal graviditet eller trenger å ta medisinske tiltak.

I det overveldende flertallet av tilfellene, etter fødsel, forsvinner smerte i perineum evig, men dette skjer bare i tilfeller der kvinnen ikke har perineal tårer ved levering, ellers vil smerten være til stede i en stund.

Så, du kan oppsummere årsakene til smerte og ubehag i perineum under graviditet:

• føtal press på ledbåndene;
• foreshadowing nærmer seg fødsel;
• klemme barnets nerver, spesielt den skiatic nerven;
• press på muskler i det lille bekkenet;
• divergens av bekkenbenet;
• muskel løsnende;
• åreknuter i perineum;
• truet abort eller tidlig fødsel.

Smerter i perineum under graviditet

Årsaker til perineal smerte i tidlig graviditet

Smertefulle opplevelser i perineum, som oppstår i de første 3 månedene av svangerskapet, bør absolutt varsle kvinnen, siden de i de fleste tilfeller ikke er naturlige og signalpatologi. Det er umulig å ikke rådføre seg med en lege her, og du bør ikke forsinke på besøk til det for å unngå alvorlige konsekvenser. Perineal smerte i første trimester av svangerskapet oppstår av følgende grunner:

• Trusselen om abort. I et slikt tilfelle oppstår smertesyndromet fordi åpningen av livmorhalsen begynner og, selv om bare litt, divergensen av bekkenbenet. Som et resultat oppstår en strekk av muskler i perineum, noe som forårsaker smerte. Hvis du ikke søker lege i tide, vil du ikke kunne forhindre spontan abort. Legen for å redde graviditeten, avhengig av hvor høy risikoen for abort, kan bare ordinere en rekke medisiner, og kan sette en kvinne til å redde. Med rettidig medisinsk inngrep, oppnår muligheten for å bevare graviditeten 80%.
• Spiseår i perineum. Dette patologiske fenomenet kan også forårsake smerte i tidlig graviditet. I en slik situasjon er det nødvendig å søke medisinsk hjelp, da ellers er det stor risiko for å utvikle alvorlige komplikasjoner. En av dem er et brudd på venøs veggen med rikelig blødning, noe som kan provosere føtal føtal død på grunn av oksygen sult og sirkulasjonsfeil. Legen foreskriver at en kvinne skal ta visse legemidler for å forbedre blodsirkulasjonen og styrke de vaskulære veggene.
• Suppuration i muskler i perineum. Dette skyldes det faktum at under graviditeten er kvinnens immunitet betydelig redusert, og de patogene bakteriene kan lett trenge gjennom perinealvevet fra anus. Hvis det er enda mindre skade på perineum, begynner utviklingen av en purulent prosess veldig raskt. Uten en kvinne som mottar rettidig hjelp, vil infeksjonen spre seg og føre til den alvorligste skade på fosteret eller til og med dets død. Bare en lege kan ordentlig behandle en slik sykdom og forhindre skade på fosteret.

I første trimester er smerte i perineum et signal for et presserende besøk til gynekologen og behandlingen. Det er ekstremt sjeldent i denne perioden at slik smerte ikke betyr noen sykdom eller patologisk tilstand.

Smerter i perineum i andre og tredje trimester av graviditet

Fra den fjerde måneden av graviditeten er ømhet i perineum oftest fysiologisk, men til tross for dette, trenger du fortsatt å konsultere en lege, da smerte i denne perioden kan være en forløper for trusselen om abort og for tidlig fødsel, samt purulent betennelse. Fysiologiske årsaker til perineal smerte i denne perioden inkluderer:

• Utilstrekkelig fysisk aktivitet hos den forventende moren. I dette tilfellet har kvinnen en merkbar vektøkning og mangel på elastisitet i muskler i perineum og ledbånd. Som et resultat oppstår skade og strekking av perineal vev, noe som forårsaker smerte. I tillegg, med en stillesittende livsstil i en kvinne, blir vevet av perineum ganske uklart. Med naturlig levering vil dette føre til rive.
• Hormonale forandringer i kroppen. Under påvirkning av hormoner bløder legemet av bekkenbensene gradvis, slik at de ved arbeidstidspunktet kan fritt bevege seg fra hverandre og barnet kan enkelt passere gjennom fødselskanalen. På grunn av en slik forandring i kroppen, er det ofte smerte i perineum, som da vises, forsvinner helt. Vanligvis er det ubetydelig og forårsaker ikke sterkt ubehag.
• Aktiv fosterbevegelse. I en slik situasjon føles kvinnen ubehag på grunn av at barnet ofte øker trykket på perineumets muskler mens de beveger seg, og derved forårsaker liten skade som på ingen måte påvirker fødselsprosessen.
• Mange vann. Med denne funksjonen øker trykket på perineum mange ganger, og på grunn av dette får vevet en strekk, noe som manifesteres av smerte.
• Meget stor fruktvekt. Ligner på det forrige tilfellet.
• Siste uker med graviditet. Før fødsel, dreier babyen hodet til livmorhalsen, som begynner å slappe av etter hvert. Av denne grunn blir klemming av blodkar og nerveender intensivert, og belastningen på perineum øker, noe som forårsaker smerte.

Alle disse smertene er ikke patologiske og krever ingen behandling. Det er imidlertid øvelser som ikke bare lindrer ubehag, men også bidrar til å unngå brudd i fødselsprosessen, da de forbedrer elastisiteten i muskler og leddbånd.

Gymnastikk fra smerte i perineum

Utfør en øvelse kun mulig dersom det gis tillatelse fra legen, som fører graviditeten. Uten konsultasjon med ham å delta i spesiell kroppsopplæring, bør ikke være, fordi det i noen tilfeller kan påvirke fostrets tilstand negativt.

• Grunt squats - lar deg styrke muskler i perineum og øke elastisiteten. For en slik øvelse bør en kvinne, med hendene hviler på baksiden av en stol eller en seng, utføre grunne knebøy, som sprer bena på knærne. Under treningen bør ikke være en sterk belastning på nedre rygg. Du bør ikke gjøre mer enn 7 knep i 1 gang.
• Bølg føttene dine - også nyttig for perineumets muskler. Å utføre øvelsene blir, lener seg på stolens bakside. Ved å vedta en komfortabel holdning gjør de sakte bevegelser med foten frem og tilbake, og etterpå - høyre og venstre. For hvert ben utføres øvelsen 10 ganger. Hvis det oppstår trykk på mage eller midje, er det nødvendig å nekte det.

Resten av øvelsene skal ikke gjøres hjemme, da de skal utføres under tilsyn av en spesialist. De er inkludert i komplekset med spesiell gymnastikk, som er inkludert i kursene for forberedelse til fødsel, tilgjengelig på barnehager og antattklinikker.

Smerter i perineum under graviditet på Diet4Health.ru.

Lykke, kjedelig venter, forventning og til og med frykt - alle disse følelsene følger uunngåelig med gravide kvinner. Og det er veldig viktig i denne perioden å ikke overgi til følelser, men å huske om det ansvaret, som også er en integrert del av det. Ernæring under graviditet er en av de viktigste forholdene for full utvikling av fosteret, gunstig løpet av graviditeten og utfallet. Normal oppfatning, graviditetsprosessen og fôring av et barn er naturlige fysiologiske prosesser som ofte ikke krever legemiddelintervensjon.

Det eneste som forventningsfulle mødre bør forstå er at liv og helse for deres ufødte barn vil avhenge av hvordan de fôrer alle 9 måneder. Noen gir ikke bare denne rapporten, så i fremtiden er det alvorlige problemer med utviklingen av fosteret. Dessuten vil den ukorrekte og ubalanserte ernæringen til den fremtidige moren under svangerskapet, etter mange år påvirke barnets velvære. Det er på dette tidspunktet at etterlevelse av grunnleggende om en sunn livsstil er mest relevant. Nesten alle av dem gjelder for graviditet, selv om noen krever små endringer. Riktig ernæring under graviditet er mest relevant, siden det avhenger av hva en kvinne spiser, avhenger i mange avhenger av hvordan barnet hennes skal utvikle seg.

For eksempel avhenger det av om en gravid kvinne får nok protein, om barnet vil ha nok byggemateriale. Protein ernæring for gravide er veldig, veldig viktig. I tillegg har mange produkter den mest skadelige effekten på barnets tilstand og utvikling, og på mors velvære. Fra slike produkter må selvfølgelig forlates. Det er fornuftig å ta hensyn til en viktig funksjon: riktig næring i tidlig graviditet vil være noe forskjellig fra dietten til en gravid kvinne de siste ukene.

Hvorfor det er smerter i mellomregionen og hvordan bli kvitt dem - tips for forventende mødre

Graviditet... For de fleste kvinner er dette et lykkelig, men ikke lett stadium. Begrepet er lengre - kvinnen er i en vanskeligere posisjon, risikoen for å utvikle og utvikle patologier er høyere. Ofte sier kvinner: de har et skritt under graviditeten.

Smerter i mellomregionen hos gravide kvinner - normen eller patologien

De som har overlevd, beskriver det på denne måten: En kramp går fra kjønnsbenet langs perineum til anus. Både akutte og smertefulle, nagende smerter i musklene føltes. Styrk når du går eller når du vil stå opp eller sitte ned, spesielt hvis du gjør det raskt og uforsiktig.

Nesten hver kvinne opplever ubehagelige opplevelser i mellomområdet på forskjellige tidspunkter. Dette indikeres av både unge kvinner (18, 23 år), og de som ikke fødes for første gang (hos 30, 40-åringer). Symptomatologi og i de tidlige stadiene, og på 9 måneder.

Smerter og smerter i muskler og bein mellom beina kan utløses av fysiologiske faktorer. Og de kan indikere at i kroppen av en kvinne som bærer fosteret, er ikke alt i orden, og selv er det en trussel mot en ufødt baby.

Perineal symptomer hos gravide kvinner - norm eller patologi? Vi forstår og finner ut hva som er symptomene, når (når som helst) oppstår, er det verdt å få panikk når de ser ut, eller du trenger bare å ha tålmodighet og vente.

Hvorfor det oppstår smerte

Smerte i perineum av den forventende moren skjer i to trinn:

• tidlig graviditet;
• nærmere levering.

Hvorfor gjør skrotet vondt under graviditeten?

Kutt og lumbago i muskler og bein mellom beina kan være:

• fysiologisk - som indikerer at mors kropp forbereder barnets fødsel
• patologisk - snakker om forekomst av problemer eller alvorlige diagnoser.

Smerter i forbigående muskler i de tidlige stadiene, i første trimester og i opptil 20 uker

Hva dette symptomet sier:

1. Dette er hvordan hypertonicitet av livmoren eller til og med delvis utvidelse av livmorhalsen føltes. Dette kan være et tegn på truet abort! I dette tilfellet, et presserende behov for å konsultere en lege. Hvis en skarp smerte i perineum erstattes av å skyte smerte, bør det kalles et "nødrom". I andre trimester passerer slike smerter vanligvis.
2. Konsekvensen av forverring av venøs insuffisiens (åreknuter). Hvis en kvinne allerede har hatt åreknuter eller har en tendens til åreknuter, er hun i fare. Åreknuter i bena kan utløse et lignende fenomen i bekkenområdet. Dette truer med å stagnere blod, utilstrekkelig blodtilførsel og oksygenforsyning til fosteret. Det kan generelt resultere i purulent betennelse.
3. I form av smerter i muskler og ben i de tidlige stadiene av osteoporose. Sykdommen er forårsaket og forverret av kalsiummangel i den forventende moren.
4. Hvis symptomene er kuttende og sterke, bør du nøye sjekke nyrene og urinsystemet. Slike symptomer i pyelonefrit og uretitt (inflammatoriske sykdommer i nyrene og urinveiene).

I tredje trimester, på 8 og 9 måneder

Et sikkert tegn på følgende:

1. Ved 35 uker er fosteret allerede ganske stort, og har et alvorlig press på livmorene i livmoren og skrotområdet. På grunn av dette er det smerte mellom beina, en følelse av at beinene har vondt. Dette er spesielt uttalt når du bærer tvillinger eller trillinger, når fosteret er for stort og tungt når polyhydramnios er diagnostisert.
2. Ved 37 uker ubehag, vil litt skyte gjennom smerten i utgangsstedet fra skjeden gi en divergerende slimplugg.
3. I den 8. måneden kan regionen fra pubis til anus skade på det faktum at det ufødte barnet er for aktivt. Når et barn flytter mye og sparker hardt, provoserer det ofte smertefulle symptomer.
4. Ved 37 uker og utover kan en hypodynami, en stillesittende livsstil, ha en negativ effekt på mors velvære;

Ubehag, og noen ganger alvorlige smerte symptomer i form av lumbago, stiklinger eller kolikk i pubic og perineal områder og forårsaker en avvik mellom bekkenbensene, strekker muskler i perineum og vagina, som ikke hadde spesiell elastisitet fra naturen. Skrittet på 9 måneder gjør vondt - den sanne harbingeren med rask levering. Du bør ikke være redd, alt vil passere etter fødselen til babyen.

Arten av smerten

For å forstå karakteren av symptomene, er det viktig å vite tiden da kvinnen begynte å føle seg ubehag.

Opptil 20 uker - smerte i de tidlige stadiene er vanligvis kjedelig, vondt, trekkende.

I senere perioder: i tredje trimester - stabbing, skarp, skyting. Dette bevis på forberedelse av kroppen for levering. Økt når du går. Når beinene i kjønnssårene blir skadet i 9 måneder, betyr det at fødsel er i ferd med å begynne.

Hvordan redusere smerte - rådgiver legen

Legen undersøkte den fremtidige moren og fant ingen patologiske årsaker til perineum under graviditeten. Så ubehag i musklene forårsaket av fysiologiske endringer i den fremtidige morens kropp.

I slike tilfeller gir legene noen råd. Først og fremst anbefaler obstetrikere og gynekologer at kvinner skal ha et spesielt støttende bandasje. En slik enhet selges i et apotek eller en medisinsk butikk. Det viktigste når du velger å ikke lage en feil med størrelsen og plukke opp bandasjen riktig. Da blir han en ekte frelse.

Ifølge legene er det bandasjen som holder fosteret i en fysiologisk korrekt stilling, reduserer trykket av barnets vekt på muskler i perineum og vagina. Spesielt hjelper støttebelte i de siste perioder, på 9 måneder. Erfarne mamma sier at når du har på deg et bandasje, går ikke bare smerter i lysken bort, men det blir enda lettere å puste.

Også gynekologer anbefaler muskel smerte å fjerne massasje. I dette tilfellet trenger du ikke en spesialutdannet spesialist, gni det smertefulle området kan gjøres selv eller spør din mann.

Moderat fysisk aktivitet, ifølge leger, lindrer også smerter i lysken, samtidig som det har en god effekt på generell helse. Ta korte turer før sengen i frisk luft.

En positiv organisasjon påvirkes også av riktig organisering av daglig behandling - når søvn og måltider oppstår på nesten samme tid. Det vil bidra til å lindre smerte symptomer og riktig ernæring, uten overeating i samsvar med vannet regime.

Gymnastikk som forebygging

Forebygging er viktig å utføre lenge før graviditet eller i planleggingsstadiet. Jo bedre musklene styrkes, jo mindre ubehagelige opplevelser vil være i ulike deler av kroppen, inkludert perineum, i alle stadier av å bære et barn.

Som forebyggende tiltak anbefales gymnastikk. Og selv om det ikke er i stand til å fullstendig lindre ubehaget i skroget og lysken, kan gymnastikk redusere trekkproblemer i mellomområdet.

Vel, hjelp spesielle gymnastikkomplekser, utviklet individuelt. Legene anbefaler pusteøvelser, knekk, grunne, glatte svingben. Disse øvelsene vil være egnet både i de tidlige stadiene og i den niende måneden.

Hvordan gjør du alt, vil bli undervist i forberedelsesklassene for levering i antenatalklinikken på bosted eller i den medisinske institusjonen hvor svangerskapet ditt foregår. Tilbakemelding fra de som deltok i klasser - veldig positivt.

Hvis det ikke er trussel om abort i første trimester, er helsetilstanden god, smerten gir ikke opp perineum, det er ingen smerte i musklene, du kan gå til bassenget, til Aquamam-klassene og til mor-yoga, 9 måneders fitness. Før dette bør du konsultere legen din.

Svømming, yoga og spesielle klasser for gravide, enkelte leger anbefaler å fortsette på 36-39 uker. Forutsatt at moren før barnets oppfatning var involvert i idrett.

For de siste betingelsene, rådgiver legene slike øvelser - heve bekkenet. Vi holder oss på en hard overflate, litt stram knærne mot oss selv, flytt dem litt fra hverandre, løft bekkenet, nedre rygg og scapulae - på gulvet. Positiv effekt står i kne-albue posisjon.

Du kan fullføre en liten trening i tredje trimester og på 9 måneder ved å vri fuglen i "katt" -posisjonen. Vi står på alle fire, lener seg på armene, skaker forsiktig på våre hofter - høyre, venstre.

Disse enkle øvelsene er tilgjengelige for alle kvinner, med et hvilket som helst nivå av sysselsetting og med noe fysisk kondisjon. Øvelser vil bidra til å bli kvitt smerte.

Noen detaljer på denne videoen:

konklusjon

Smerte i perineum hos kvinner mens du bærer barn er ubehagelig, men ikke uvanlig, det er vanlig for mange. Det er ikke noe overnaturlig i det.

Derfor, for tinning, kutting og vondt i området fra pubis til anus må være klar. Ikke ta panikk, ta alt rolig. Hvis smerten er alvorlig og alarmerende, ring en ambulanse eller legen din for råd. Hvis du bare føler tyngde og kribling, gå til resepsjonen til observatøren selv og fortell ham om dine problemer.

Det viktigste er ikke å starte, å informere obstetrikeren-gynekologen om endringer i en tilstand i tide og å ta tiltak som anbefales av ham. Og vent og vent rolig på fødselsdagen - dagen for å møte med babyen din.

Perineum, bukmuskulaturen og mellom beina under graviditet skadet: Hvorfor oppstår smerten i tidlig og sen periode?

Endringer i kroppen under graviditet fører ofte til nytt ubehag. Blant dem - smerte i lumbalområdet og perineum som følge av økt belastning. Dette er naturlig, og trenger ikke å bekymre deg. Muskeltonen i bena, lysken og nedre ryggen indikerer imidlertid forekomsten av patologi. Er det tiltak for å forhindre forekomst av smerte, hvordan å overvinne det smertefulle syndromet i ulike stadier av svangerskapet?

Årsaker til smerte under graviditet i ulike perioder

Ubehagelige følelser oppstår av følgende grunner:

• trusselen om abort
• forverring av åreknuter på grunn av hormonell justering og tynning av venenees vegger (er en trussel om blødning i bekkenets muskler, et brudd på blodtilførselen til babyen).

Smerter i lysken fra uke 37 er hovedsakelig forbundet med fysiologiske forandringer og gradvis bevegelse av babyens hode ned. Alle fremtidige kvinner i arbeidet føler seg ubehag, graden av alvorlighetsgrad avhenger av egenskapene ved drengens gang og helsetilstanden. Smerte og kribling fremkaller senere:

• mykning av bekkenbentene
• knusing av nerver i bekken plexus;
• forstuet leddbånd;
• økt belastning på fartøyene, hypotoni av veggene deres.

I skrittet

Smerten i dette tilfellet har et trekkkarakter, som oppstår fra en eller to sider, forstyrres i kjønnsområdet. I tillegg til de ovennevnte årsakene kan det i tidlige stadier forårsake kalsiummangel, pyelonefrit eller uretritt. Etter 36 uker er den sannsynlige årsaken til ubehag den høye aktiviteten til babyen, der det gjør vondt fra navlen til anusen. Skyting sensasjoner indikerer overhodet frigjøring av mucus pluggen. Det kan skade mellom beina, hvis en kvinne av en eller annen grunn beveger seg litt.

I inguinal muskler

Hvorfor skudd og smerter lyske? Årsaker til ubehag kan være:

• i første trimester dannet et midlertidig corpus luteum, som til 16 uker gir progesteron (et viktig steroidhormon for implantasjon av et befruktet egg og bærer et barn);
• fra uke 20 - mangel på kalsium, magnesium, belastning på bena, mykning av brusk.

Smerte i lysken er vanligvis akutt eller vondt i naturen. Det er spesielt vanskelig å flytte det på 38-40 uker, når babyens hode faller og er nederst. Dette provoserer en sterk strekking av inguinal leddbånd, forårsaker smerte ubehag.

I bekken av bekkenbunnen

Følgende faktorer kan forårsake ubehagelige opplevelser i bekkenbenet og bukmuskulaturen:

• vektøkning fører til ekstra trykk på bekkenet, noe som forårsaker smerte;
• mangel på sporstoffer - moren tar fosteret magnesium og kalsium, og når det er mangel på disse næringsstoffene i kroppen, blir tennene forverret og bekkenbenene vondt.
• vridning av leddbåndene - livmoren vokser ujevnt, noe som fører til smertefull vridning av leddbåndene som sikrer den til bekkenregionen
• Ryggsøylens patologi - Skoliose og osteokondrose kan forårsake smerte.

Under graviditeten kan legen diagnostisere symfysitt - overdreven mykhet, mobilitet og divergens av pubic symphysis. Normalt utvides den til 5 mm ved virkningen av hormon relaxin. Med symphysis kan uoverensstemmelsen nå 15 mm. Etter fødselsvev, opptar det seg på samme sted. Utviklingen av patologi provoserer urogenitale infeksjoner, mangel på cholecalciferol.

I nedre rygg

Ryggsmerter i de siste ukene av svangerskapet skyldes en økning i barnets vekt og en økning i bukets volum. Belastningen på muskler og ben i lumbaleområdet øker naturlig. Med en stor mage, beveger tyngdepunktet fremover, som ryggraden er tvunget til å lene seg bakover for å opprettholde balansen. Samtidig er det en konstant spenning av musklene som er skadet. Myalgi i nedre rygg er opplevd av nesten alle fremtidige mødre. Under spesiell observasjon er de som led av skader eller lider av nyrepatologier, osteokondrose.

Arten av de smertefulle opplevelsene

Smerte i muskler og ben manifesterer seg på forskjellige måter. Muskel ubehag er forbundet med trykk på leddbåndene og den resulterende uoverensstemmelsen av bekkenbentene. Enkel ubehag og trekkfølelse blir vurdert som normalt. De ligner de som oppleves av idrettsutøvere etter en god strekning. En ubehagelig følelse når du går kan indirekte bekrefte flate føtter. I dette tilfellet er skarpe, "skytende" smerter mulige, og ved slutten av dagen kan underarmene svulme.

Ubehag i kalvemuskulaturen er vondt i naturen, kan føre til utvikling av åreknuter. Hvis coccyx-, lyske- eller ryggområdet er urolig, vil legen vurdere tilstanden til ryggraden. Kjedelig smerte er mulig med brokk, forskyvning av vertebralskivene, forverring av effektene av gamle skader. I perioden fra 22 til 31 ukers svangerskap klager mange mødre på lumbago og spasmer i bena og pubisområdet. Dette er et alarmerende symptom, så legeforhandling er nødvendig.

Utålelig og uopphørlig bein smerte er ofte tegn på bekkenbetennelsesprosesser. I dette tilfellet bestemmer legen av medisinske grunner om leveringsmetoden ved keisersnitt. Svakt periodisk ubehag snakker om divergensen av bekkenbentene før fødsel. Hvis smerten er permanent, bør du eliminere mangelen på mineraler.

Hvordan bli kvitt smerte?

Det er viktig å holde roen og åndelig harmoni, mer hvile og følg anbefalingene:

• sove minst 8 timer om dagen;
• gå i frisk luft;
• gjør gymnastikk;
• bruk spesielle avslapningsteknikker;
• inkludere i diett lett næringsrik mat, spis i små porsjoner, for å unngå overeating om natten;
• Bruk spesielt undertøy (i samråd med legen).

Terapeutisk gymnastikk i de tidlige stadier

Oppgaven med fysioterapi i første trimester er å normalisere blodsirkulasjonen og forhindre venøs stagnasjon. Komplekset styrker også pressen og leddbåndene, reduserer smerte mellom bena. Det anbefales å starte øvelsene bare i samordning med gynekologen som observerer graviditeten. Hvis smerter i underkroppen er forbundet med en trussel mot graviditet (spontan abort), bør enhver belastning utelukkes.

Komplekset med øvelser i tidlig svangerskap inkluderer:

• pusteøvelser, generell oppvarming;
• Stå i en stående stilling, lene seg på en stol, slapp av på rygmuskulaturen og bakre ryggen og gjør knepene;
• I samme posisjon, litt spredte ben, vind hver av dem fremover, bakover, i tverrsnitt;
• trene på steppe (eller på trappstrinnet) - Legg opp ett ben, og trekk forsiktig den andre.

Terapeutisk gymnastikk i senere stadier

Terapeutisk gymnastikk i de senere stadiene av svangerskapet utføres best i en gruppe, under veiledning av en spesialist. Hver øvelse skal gjøres jevnt, hvis du opplever ubehagelige opplevelser, slutte å trene. Gymnastikk utføres i en sittende eller liggende på sin side. Hennes mål er ikke bare å lindre smerter, men også for å styrke mages muskler, forberede dem på fødsel.

Komplekset inneholder følgende øvelser:

• går i gangavstand (hjemme eller i parken);
• i en pose på alle fire med en lik tilbake - å senke et hode ned, for å bøye seg tilbake, for å gå tilbake til en startposisjon;
• ligge på ryggen, bøy knærne og fokus på føttene, løft bekkenet uten problemer (så langt som mulig), senk det forsiktig ned;
• Forbered en lav avføring eller fitball, i den bakre posisjonen, legg på en benstøtte, legg deg ned i noen sekunder;
• Det er praktisk å sitte på en stol med en bakside, løft hver av beina i sin tur (så langt som mulig), gjør rotasjonsbevegelser med føttene.

Perineum massasje

Den beste tiden for prosedyren er etter en avslappende dusj. Den mest komfortable stillingen er liggende. Hvis magen forstyrrer, kan du utføre stående manipulasjoner. Det er bedre å smøre terskelen til skjeden med vegetabilsk olje kalsinert i et vannbad eller som en intim massasje. Prosedyren må utføres som følger:

• Sett forsiktig tommelen med kutte naglene inn i skjeden med 3-4 cm. Trykk klemmene ned og til sidene i 60-90 sekunder.
• Strek skjeden med grunne fingre (opptil 2 cm). For 1 gang kan du utføre opptil 10 strekk.
• Sett fingrene 3 cm dypt, strekk muskler forsiktig opp fra bunnen. Tiden for å fullføre øvelsen er 1-3 minutter.

I løpet av første trimester er det nok å gjøre prosedyren ukentlig. I den andre og tredje - opptil 5 ganger i uken. For perioder på 37 uker for smerte i perineum, anbefales massasje daglig.

I hvilke tilfeller er det nødvendig å snarest konsultere en lege?

Noen ganger er det situasjoner hvor smerter i lumbal og perineal områder kan være en trussel mot mor og baby. Følelser i dette tilfellet er vondt, trekk, har en spesifikk og uvanlig karakter. De er beskrevet som kramper under menstruasjon eller arbeidssmerter, noe som er et tegn på livmor kontraktilitet. Dette er viktig for raskt å informere gynekologen, spesielt hvis smerten er ledsaget av uttørking av blodig utslipp. Sykehusinnleggelse kan være indikert for å forhindre for tidlig levering.

Oppmerksomhet under graviditet og kreve kronisk patologi på ryggen, gamle skader. De kan unpleasantly minne om seg selv før sammentringene, kompliserer prosessen med fødsel av en baby, forårsaker alvorlig patologisk tilførsel.

Forebyggende tiltak

Forhindre ubehag i lysken vil hjelpe:

• iført komfortable sko og kompresjons undertøy (av medisinske grunner);
• riktig ernæring, som eliminerer forekomsten av forstoppelse og vektøkning;
• svømming, yoga;
• man bør ikke stå lenge, spesielt i de siste stadier av svangerskapet, når beina er hovent og sårt;
• når du sitter, ikke krysse beina for å unngå stagnasjon av blod;
• Den beste stillingen å sove fra uke 20 - på venstre side;
• Overholdelse av drikkeregimet (det anbefales å drikke rent, ikke-karbonert vann, salte fruktdrikker, svak te);
• Kontrastfotbad (i samråd med legen).

Vanligvis utgjør smerte og litt tinning i perineal og nedre ryggsone ikke en trussel mot mor og foster, men er en følge av fysiologiske endringer. Massasje og mosjon vil bidra til å eliminere ubehag. Imidlertid er det situasjoner der ubehagelige symptomer krever akutt sykehusinnleggelse og medisinsk behandling. For ikke å savne dem, er det viktig for den forventende mor å være oppmerksom på hennes helsetilstand.