Aktive punkter på føttene som er ansvarlige for menneskelige organer

Kinesisk medisin mener at grunnlaget for lang levetid er virkningen på biologisk aktive punkter på menneskekroppen. De er overalt: på hendene, hodet, ryggen, magen. Mer enn 70 tusen nerveender er konsentrert på føttene. De danner reflekssonene knyttet til arbeidet med forskjellige systemer og organer. Av denne grunn, en person som regelmessig utfører fotmassasje og går barfot får et løft av energi for forebygging og behandling av ulike sykdommer.

Projisering av indre organer på føttene

Biologisk aktive punkter på foten ligger over overflaten. Kineserne mener at foten er et kart over indre organer som kan brukes til å diagnostisere helsetilstanden. Og ved å handle på de aktive punktene, kan du fremme en rask gjenoppretting. For å forestille seg hvordan massasjepunktene er plassert på foten, må du visualisere personen i føtalposisjonen.

Den indre delen av foten er ansvarlig for ryggraden. Fingrene er bak hodet, mens tommelen er hjernen (pinealkirtelen ligger ved kanten av fingeren, hypofysen er i midten), de andre fire fingrene er paranasale bihulene. Poengene på foten for massasje, som er ansvarlige for øynene, ligger ved undersiden av pekefingeren, den midterste og delvis fanger området på ringfingeren.

Poengene på venstre fot som er ansvarlig for organene, svarer til anatomien til venstre på kroppen. Tilsvarende, plasseringen av biologiske aktive soner for høyre fot. Ved ringen av lillefingeren og ringen fingrene er en sone som tilsvarer ørene. Poengene som er ansvarlige for lungene er centimeter under øyet.

På venstre fot, nærmere utsiden, er det en sone som tilsvarer hjertearbeidet. I den samme sonen, men på høyre fot, er det zoner i leveren og galleblæren. Bukspyttkjertelen ligger på innsiden av føttene, like under lungesonen. Umiddelbart, men fortsatt under er området av magen.

Langs ryggraden er skjoldbruskkjertelen og bukspyttkjertelen, magen, opprinnelig på tykktarmen. Hælene er ansvarlige for baken, den sentrale nedre delen av hælen tilsvarer reproduksjonssystemet.

Hva er poengene

I det følgende diagrammet vises alle sonene som er ansvarlige for organene tydeligere.

Ifølge kinesiske healere er alle poeng på fotsålene plassert på 14 meridianer, som hver av dem tilhører en av følgende typer: Master of the Heart, Great Heart eller Three Grade Heater (Meridian-Governor). Det finnes tre typer poeng på hver meridian:

spenningspunktet. Hun er alene på hver meridian, og når den blir utsatt for det, er arbeidet i kroppen som hun er ansvarlig aktivert;

pause i roen. Hun er alene på hver meridian, og med aktivering i tilsvarende organ er det en følelse av fred, kroppen slapper av, klemmer og nervøs spenning;

harmoniseringspunktet. Den ligger alltid i begynnelsen eller slutten av meridianen, og effekten på det normaliserer tilstanden til organene som ligger på denne meridianen, fører til en generell avspenning i kroppen.

For å finne de nødvendige punktene, bør du føle foten: Når du finner et aktivt sted, reagerer kroppen smertefullt for å berøre. Hvis det er helseproblemer, kan det oppstå tørrhet og svette i foten hvor det orgel som er i behov av behandling, befinner seg.

De grunnleggende regler for selvmassasje

For å få størst mulig nytte av prosedyren, er det bedre å søke på mesterne i akupressur og akupunktur, men selvmassasje kan gjøres ved å trykke på punktene på fotsolen som et forebyggende tiltak. Stimulering av reflekspunkter aktiverer organets arbeid, forbedrer lymfestrømmene og blodsirkulasjonen.

Til å begynne med bør du fjerne spenningen fra føttene, strekke dem: gå på tærne, lag et saltbad, sett deg i en komfortabel stilling og føl foten, hør på følelsene.

Massasje skal starte med fingrene. Hver må utvikles separat. Etter dette, med sterkt press kan du begynne å massere den øvre delen av foten. Flytt deretter jevnt til det indre og ytre, og flytt deretter til ankelen og hælen.

For å redusere sannsynligheten for forkjølelse og andre sykdommer, er det viktig å holde føttene varme og ha behagelige sko.

Kontra

Før du begynner behandling, bør du gjøre deg kjent med kontraindikasjonene. Ikke hold akupunktur i slike tilfeller:

• graviditet;
• blødningsforstyrrelser;
• akutte infeksjoner og patologier i perioden med eksacerbasjon;
• venøs trombose;
• hudpatologier på stedet der det biologisk aktive punktet befinner seg;
• emboli i akutt stadium.

Akupunktur og reflekspunkter på foten

Aktive punkter på foten er knyttet til funksjonen til kroppsdeler: stimulering av førstnevnte forbedrer funksjonen til sistnevnte og håndterer mange lidelser.

Akupunktur og reflekspunkter

Gjennom punkter på føttene utføres en effektiv innflytelse på aktiviteten til de indre organene. Akupressur fotmassasje påvirker sykdomsforløpet: pasientens tilstand forbedrer subjektivt og objektivt.

Utsikt over østlig medisin

Leger fra øst tror at mannen ikke bare er tett materie. Hans kropp er gjennomsyret av energistrømmer, som kalles meridianer. Linjer består av flere soner knyttet til organers og systemers funksjon. Gamle healere har lenge brukt poeng på føttene på føttene som et effektivt verktøy for å påvirke sykdomsprosessen.

Uttalelse fra moderne spesialister

Representanter for den vestlige medisinske vitenskapen i vår tid bekrefter eksistensen av en forbindelse mellom punkter på foten, ansvarlig for organene og menneskers velvære. Interaksjonseksperter forklarer tilstedeværelsen av et stort antall nerver og deres endringer innen biologisk aktive punkter. Nerveimpulser forbinder reflekssonene på foten med avdelinger og deler av menneskekroppen.

Refleksologi som helbredelsesmetode

Fremspringet av menneskets indre organer på foten gjør det mulig å bruke massasjeeffekter ved behandling av sykdommer. Moderne medisin bruker akupressurfotmassasje som et betydelig tillegg til narkotikabehandling og instrumentelle metoder. Strekningspunkter på føttene til begge beina, du kan forbedre helsen din og forhindre fremveksten av nye sykdommer.

Fremspring av indre organer på føttene

På foten ligger biologiske punkter tett, bestemte soner er knyttet til funksjonen til det tilsvarende organet. Massere føttene stimulerer blodstrøm og lymfesirkulasjon i refleksområdet. Dette utløser systemaktivitet. Fotbad og gå barfot bidrar til normalisering av helse og vekst.

Hotspot kart

Plasseringen av akupunkturpunktene på foten gjør det mulig å bruke massasje for å forbedre helsen ved behandling av smertefulle forhold. Hver av føttene er knyttet til en bestemt halvdel av kroppen. Projeksjonssonene viser de organene som må påvirkes:

1. I tommelfeltet er kule av projeksjon av hjernen (epifyse, hypofyse), de andre fingrene er forbundet med paranasale bihuler. Dette forklarer hvorfor kjøling av føttene lett forårsaker kulde med rennende nese, og senker temperaturen på huden på høyre tår-antitritt eller bihulebetennelse på samme side.
2. På bunnen av resten av fingrene (alt annet enn stor) er øyegruppen: masserer det forbedrer synsstyrken.
3. På siden av innsiden av foten strekker linjen, som er forbundet med ryggradenes funksjon.
4. I midten av buen er poeng på foten, designet for å påvirke den patologiske tilstanden til fordøyelsessystemet.
5. På venstre fot i forsiden er det akupunkturpunkter som styrer funksjonen til hjertet, lungene og bronkiene. Før starten av et hjerteinfarkt, ser pasienten seg ut. Massering av denne delen vil også bidra til å redusere hoste.
6. Utenfor forsiden av høyre fot er området av leveren og galleblæren.
7. På hælene og ankelforbindelsen er det nerveender som er knyttet til kjønnsorganernes funksjon.

Et kart over de aktive punktene på organene på foten av en person vil bidra til å orientere hvilke områder som må prioriteres under massasjen.

Varianter av biologiske poeng

Aktive punkter på fotsålen er delt inn i følgende hovedgrupper:

• stimulerer: virkningen stimulerer og styrker kroppens funksjon;
• beroligende: å trykke på dem fjerner overdreven aktivitet;
• harmonisering: Bidra til å balansere organer og systemer.

Før du jobber med punkter på fotsålen, er det viktig å finne ut hvordan du masserer dem for å forbedre funksjonen eller fjerne overflødig aktivitet.

Hvordan påvirker de poengene?

Etter å ha studert utformingen av reflekssonene må man finne ut hva målet er massasje. For å aktivere kroppens organer, må du gjøre jevne lysbevegelser i retning med urviseren, og for å fjerne overdreven funksjonell aktivitet - mot.

Prinsippet om massasje

Hovedprinsippene for riktig prosedyre er:

1. fullstendig avslapning (du må ta en komfortabel holdning);
2. identifisering av smertepunkter som signaliserer tilstedeværelsen av et problem;
3. masserer ikke bare projeksjonene av det smertefulle området, men også de tilstøtende deler av overflaten av sålen;
4. Massasje skal starte med tærne, og arbeide vekselvis med hver av dem.

Forsvinnelsen av smerte indikerer normalisering av organfunksjonen.

Påvirkning på følelsesmessig og åndelig sfære

Arbeide med punkter på energilinjene kan påvirke en persons fysiske og følelsesmessige tilstand.

Overdreven leveraktivitet forårsaker økt irritabilitet og sinne. Harmonisering av sonen vil føre til en mer avslappet holdning til en person i forhold til livet.

Påvirkning av miltens funksjon forbedrer karaktertrekkene, eliminerer grovhet og valgfrihet. Massere en del av foten forbundet med hjerteaktivitet fører til en endring i holdningen mot verden rundt oss, en økning i menneskehet og toleranse.

Massepunktene forårsaker en parallell eliminering av muskel og psykologiske klemmer i kroppen, noe som bidrar til å normalisere forholdet til omverdenen og forsvinner av komplekser.

Hvordan starte en fotmassasje?

Prosedyren bør starte med følgende handlinger:

• lage et fotbad med tilsetning av salt eller avkok av urter:
  Temperatureffekter vil forbedre refleksforbindelser;
• sitte komfortabelt: legg benet på kneet på den andre lemmen;
• Før arbeidet, slapp av muskler i hele kroppen.

For å starte massasje områder på foten assosiert med de aktuelle organene, trenger du en liten innvirkning, gradvis økende press.

Selvmassasje regler

For å oppnå et positivt resultat, hold deg til følgende prinsipper:

1. eksponeringstid bør ikke overstige 5-6 minutter;
2. masserer føttene til rett tid;
3. Etter at foten generelt har strukket, må smerteområder identifiseres og særlig oppmerksomhet til dem.

Når du arbeider med ankelforbindelsen og hælen, må du massere dem i retning fra bunnen av.

Hvilke resultater kan oppnås?

Med en vanlig prosedyre, etter noen dager, forbedrer tilstanden til helse, kraft og ytelse, og nattesøvn blir normalisert.

Hvordan trekke ut maksimal effekt?

For å oppnå det beste resultatet når du masserer punkter på føttene, er det tilrådelig å gå barfot. Om vinteren gjør de det i en leilighet, og om sommeren er det godt å spasere langs den naturlige overflaten: små småstein, sand og gress. Øvelser stimulerer funksjonen til poeng på foten, styrker immunforsvaret og helbred.

Etter eksponering for nerveender på hver fot, er det nyttig å gå på en spesiell gummimatte med pigger. En refleksvirkning på nerveendene vil bidra til å konsolidere terapeutisk og helseeffekt.

Kontra

Det anbefales ikke å massere punkter på føttene, som er ansvarlige for indre organer, for følgende sykdommer:

• godartede og ondartede svulster i kroppen;
• feberiske forhold med forhøyet kroppstemperatur;
• sykdommer i huden på underekstremiteter, tilstedeværelse av sår, sår og slitasje;
• tromboflebitt på bakgrunn av åreknuter;
• Historien om embolske tilstander.

Det anbefales ikke å utføre prosedyren for gravide i alle svangerskapssituasjoner, så vel som under amming.

Ordningen med reflekspunktene på foten av foten, som er ansvarlig for alle organer, er en merkelig topografi av deres plassering, så vel som deler av legemets legemet. Riktig eksponering for soner kan forbedre personens tilstand betydelig og forbedre effekten av medisinske prosedyrer. Poengene på foten for massasje brukes for å forhindre patologiske forhold og generell gjenoppretting.

Fotreflekssoner

Fotreflekssoner

Høyre fot, indre side

Høyre fot på toppen

Høyre fot, ytre side

Venstre fot, indre side

Venstre fotstopp

Venstre fot, ytre side

Lignende kapitler fra andre bøker

Kapittel 9. Refleksive soner i beina, eller om hvordan du kan bli behandlet ved å massere føttene

Kapittel 9 FOTENS REFLECTOR ZONES, ELLER OM HVORDAN DU KAN BEHANDLES, MASSIFISERER FOTEN - Kom igjen, jeg vil bli en sultan... nei, sultanikha... Generelt, kusken til Padish. Og du - tjener. Her til deg, tjener, plog. La oss kjøre fluene vekk fra oss. Og med den andre hånden, klø våre hæl. Ja, ikke så uhøflig. En

7. Refleksvirkninger på hjerteaktivitet

7. Refleksvirkninger på hjerteaktiviteten. For toveiskommunikasjon av hjertet med sentralnervesystemet er de såkalte hjerterefleksene. For tiden er det tre reflekspåvirkninger - deres egne, konjugerte, ikke-spesifikke. Egne hjertereflekser oppstår

44. Reflekseffekter på hjerteaktivitet

44. Reflekspåvirkning på hjertets aktivitet. For toveiskommunikasjon av hjertet med sentralnervesystemet er de såkalte hjerterefleksene. For tiden er det tre reflekspåvirkninger - deres egen, konjugerte, ikke-spesifikke. Egen hjerterefleks

Komplekse øvelser for innflytelse på refleksområder

Komplekse øvelser for eksponering for reflektorområder Øvelse 1 Sett føttene skulderbredde fra hverandre, stå på tærne og gå gjennom et par trinn. Så legg deg ned på dine hæler og gå 5-6 trinn, lutende på hele foten. Gjenta øvelsen igjen (trenger bare

Tiltak på refleksfunksjoner

11. Refleksøvelser og fotmassasje

11. Refleksøvelser og fotmassasje. Utfør stroking og gni barnets føtter (se kompleks 2, øvelser 11 og 12). Deretter trykker du på basen av fingrene og gni den ytre kanten av foten, forårsaker en refleksforlengelse og bøyning av babyens føtter. Massasje komplett

4. Refleksøvelser for føtter

4. Refleksøvelser for føtter. Med midter- og indeksfingre, ta foten av barnet, og med den andre hånden (eller tommelen) trykk på tårets underkant. Dette bør føre til refleksbøyning av foten (Fig. 43). Deretter lyser strekk-lignende bevegelser

6. Refleksøvelser for føtter

6. Refleksøvelser for føtter. Ved hjelp av fingre, utløser refleks sammentrekning og forlengelse av musklene i babyens føtter (se kompleks 1, trening

Refleksendringer i muskler og fascia

Refleksendringer i muskler og fascia Endringer i fascia. Diagnose. Korrigeringsmetoder Fascia og ledbånd er bindevevstrukturer som er i stand til sammentrekninger, men langsommere enn muskler. Penetrerer inn i muskler, andre dype vev og hulrom

Palm refleks soner

Palmreflekssoner Venstre palme, innerside Høyre palme, innerside Venstre palme, bak Høyre palme, bak

Tillegg Hvilke reflekssoner stimulerer i spesielle tilfeller

Tillegg Hvilke reflekssoner skal stimulere i spesifikk

Refleksendringer i muskler og fascia

Refleksendringer i muskler og fascia Endringer i fascia. Diagnose. Korrigeringsmetoder Fascier og ledbånd er bindevevstrukturer som er i stand til sammentrekninger, men langsommere enn muskler. Penetrerer inn i muskler, andre dype vev og hulrom

Refleks og humorale mekanismer for termoregulering

Refleks og humorale mekanismer for termoregulering Termoreceptorer Funksjonene til termoreceptorer utføres av spesialiserte nerveceller som har en særlig høy følsomhet for temperatureffekter. De befinner seg i forskjellige deler av kroppen: hud, skjelett

Reflekssoner

Reflekssoner Blærområdet er avrundet, det befinner seg over anusen i halebenet. Undersøkes ved å flytte vevet over de sakkulære leddene. Den første posisjonen til pasienten - sitter på massasjebordet (du kan ligge),

Reflekssoner

Reflekssoner Blærsonen har en rund form på størrelse med en 2-rubelmynt, ligger over anusen i bakbenet. Undersøkes ved å flytte vevet over de sakkulære leddene. Den første stillingen til pasienten - sitter på en massasje

Reflekssoner

Reflekssoner Blærområdet er avrundet, det befinner seg over anusen i halebenet. Undersøkes ved å flytte vevet over de sakkulære leddene. Den første posisjonen til pasienten - sitter på massasjebordet (du kan ligge),

Helse gjennom påvirkning på føttene

For mange århundrer siden oppdaget gamle healere et interessant faktum: Folk som går mye uten sko, det vil si barfote på forskjellige naturlige overflater, føler seg mye bedre og har bedre helse enn de som stadig bruker sko. Saken er at det er mange (ca. 70 000) nerveender på de menneskelige føttene som danner reflekssoner. Hver av disse projeksjonssonene eller akupunkturpunktene har klare grenser og er forbundet med et bestemt organ eller fysiologisk system, og det er derfor riktig og regelmessig stimulering i stand til å justere arbeidet til dette organet. Hvor nøyaktig er disse punktene plassert og hvordan skal de håndteres?

MAP AV AKUPUNKSJON PÅ STEGENE

Plasseringen av alle aktive punkter på føttene har sin egen logikk, de alle forene seg i blokker om lokalisering av organer i kroppen. Disse punktene er plassert som følger:

• på tærne og tilstøtende områder - projeksjoner av organer i hodet er plassert. Sentrene som er ansvarlige for arbeidet på den fremre delen av hodet, tommelen for hjernen, de to neste fingrene (indeks og midt) for arbeidet med øynene, ringfingeren og fingerfingeren for ørene er konsentrert ved fingertoppene. Under fingrene er området skjoldbruskkjertelen;
• Forsiden av foten - i dette området ligger sentrene som regulerer arbeidet til organene i øvre torso, nemlig hjertet, bronkiene og lungene;
• Den sentrale sonen av foten er ansvarssonen for abdominalområdet, og mer presist for alle fordøyelseskanaler;
• hypokondral sone - poeng som kontrollerer arbeidet i det urogenitale systemet, beina og bekkenområdet er konsentrert her;
• helsone - er ansvarlig for kjønnsarbeidet.

Som det kan ses fra plasseringen av akupunkturpunkter, med riktig eksponering for dem, kan du stimulere eller justere arbeidet til alle organer i menneskekroppen og opprettholde helsen din i god stand.

METODER FOR Å AKTIVERE DE INTERNE ORGANENE I FOTEN

Det er flere metoder for å påvirke føttens såler, og alle disse metodene kan deles inn i to store grupper: profesjonell og amatør. I moderne medisinske institusjoner bruker metoder for å aktivere punkter på begge gruppers føtter. Disse metodene kalles slik:

• akupressur - effekt på en gruppe punkter ved hjelp av en generell massasje;
• akupunktur - effekt på aktive punkter ved hjelp av spesielle nåler;
• Guasha massasje - en spesiell effekt på en gruppe poeng som ligger i samme meridian, bevegelsene skal skrape;
• Moxotherapy - oppvarming poeng på føttene med røyk av en sigar, som er laget av medisinske planter.

Innstillingen av leeches på føttene kan også tilskrives akupunktur-effekten, men den mest tilgjengelige metoden og den mest populære metoden er akupressur, det vil si massasje som alle kan mestre.

Enkle måter å eksponere fotfotene

Selv om en person ikke har spesialisert utdanning og ikke har massasjeferdigheter, men han virkelig ønsker å opprettholde eller forbedre sin helse, vil han kunne mestre de elementære innflytelsesmetoder på de eneste punktene som er ansvarlige for enkelte indre organer.

Den enkleste måten å påvirke disse punktene på er å selvmassere bestemte soner av sålen ved hjelp av hender. Du bør ikke forveksle det med en punktmassasje, siden det ikke kan gjøres av en ikke-profesjonell, men regelmessig massering av de rette områdene av foten vil fortsatt ha den nødvendige stimulerende effekten på de indre organene. Det viktigste terapeutiske prinsippet om en slik massasje er identifikasjonen av smertepunkter som tråden "går" fra punktet til påvirkning i kroppen. Nærværet av en slik reaksjon er et signal om ulempen ved et organ, og slike punkter må først masseres.

Men ikke glem de nærliggende områdene, selv om de ikke gir smerte signaler. Det er best å bytte massasje effekter av smerte og smerte poeng. Varigheten av en slik prosedyre, som bør utføres før sengetid, skal være minst fem minutter. Det er nødvendig å vente på utbruddet av den terapeutiske effekten kort tid etter at smerten forsvinner i det masserte området.

En veldig enkel måte å aktivere akupunkturpunkter på på føttene, er også å påvirke føttene på føttene ved en tilfeldig metode. Dette kan gå barfot på små småstein, sand eller gress. Hovedforskjellen i denne metoden er fraværet av et mål å massere et bestemt punkt eller senter. Prosedyren har en tonic effekt, forbedrer trivsel og forbedrer humøret.

Et utmerket alternativ for stimulerende punkter på føttene er en termisk effekt på hele sålen eller en viss del av den. I det første tilfellet kan disse varme opp fotbad, som ikke bare er beregnet på å varme kroppen, men også for å øke hastigheten ved å termisk stimulere konsentrasjonsstedene til energisentrene. Fotbad kan byttes ut med kompres med sennep eller pepper, sett i 2-3 timer. I tillegg kan termiske effekter gjøres til et punkt, for dette trenger du en stein oppvarmet til en tolerabel temperatur. Det bør brukes til akupunktursenteret og holdes der til det er kaldt.

HVORDAN ER DET KORREKT TIL MASSAGE?

Selvfølgelig vil prosedyren utført av spesialisten være den mest effektive, og du kan, hvis du ønsker, stimulere alle nødvendige punkter på føttene. Slik at alt går bra, før massasje du trenger for å lindre spenningen fra føttene. Du kan gjøre dette på følgende måte:

• går i sokker på gulvet i 3-5 minutter;
• lage et varmt bad med duftende salter;
• vedta en behagelig holdning, eliminere belastningen av føttene i 10 minutter.

Det er nødvendig å begynne med massasje med fingrene, som hver skal knyttes separat. Etterpå masseres den øvre delen av foten fra innsiden og utsiden, så går effekten til ankel- og hælområdet. Påvirkningen på punktene skal gjøres i en sirkulær bevegelse.

Når selvstimulerende akupunkturpunkter ligger på fotsolen, må du huske at for intens og hyppig eksponering for dem kan gi ganske feil resultat. For å minimere sannsynligheten for eventuelle negative effekter av massasje, bør den gis i kurs i 7 dager med en pause på 1-2 uker.

Poeng på føttene på beina som er ansvarlig for menneskelige organer

Det er ingen hemmelighet at organene og systemene i menneskekroppen er nært forbundne. Østlige utøvere har lenge brukt effekt på de biologisk aktive punktene på føttene til beina for å normalisere kroppsfunksjoner og gjenopprette helse uten medisiner og operasjoner.

Fremspring av indre organer på foten

Før du spesifiserer hva disse eller andre aktive punkter som ligger på føttene er ansvarlige for, er det nødvendig å avklare noen få regler:

• Organene og deres fremspring samsvarer med hverandre. Organene på høyre side av kroppen er forbundet med punkter på høyre fot, og omvendt, er venstre side av kroppen forbundet med venstre fot;
• Walking barfodet påvirker positivt de fleste punktene, bidrar til å fremskynde de metabolske prosessene, forbedrer velvære;
• Massasje kan utføres uavhengig, men for dette må du gjøre deg kjent med teknikken for gjennomføringen av den.

Arbeid med aktive punkter på føttene har kontraindikasjoner, som også må vite.

Plassering av helsepunkter

1. Spikerne (øvre) phalanxes av tærne, med unntak av tommelen, er ansvarlige for de maksilære og frontale bihulene.
2. Hypotermi i denne sone fører til forkjølelse, rennende nese, hevelse og betennelse i bihulene;
3. Ved krysset av foten og den andre og tredje fingre, på brettene, er de aktive punktene knyttet til synlighetens organer.
4. Manuelle terapeuter hevder at det går barfot, aktiverer disse punktene og forbedrer visjonen, normaliserer intraokulært trykk;
5. Hule i indre øre, nesopharynx og respiratoriske organer er forbundet med lateraloverflaten og forfoten;
6. Under tommelen er punktet knyttet til luftrøret. Massere foten på dette stedet vil bidra til å myke og berolige hosten;
7. Punktet som er ansvarlig for hjertearbeidet ligger på venstre fot på forsiden av lengdebuen. Smerter og ubehag som fører til mild lameness på venstre ben tjener som et signal om et forestående hjerteinfarkt;
8. De aktive punktene som er ansvarlige for organene i fordøyelsessystemet og urinveiene ligger i dybden av fotens tverrbue. På høyre fot, nær punktet i leveren og galleblæren;
9. Hos kvinner er poengene som er ansvarlige for seksuals helse, i midten av foten på den aktuelle siden;
10. Områder i nervesystemet og benapparatet er plassert på hælen. I nærheten er det punktet som "regulerer" helsen til lår og underben. Men det sakralske ryggen har en langstrakt form og går langs hele den indre kanten av foten;
11. Under småfingeren i stedet for brettet er et punkt forbundet med ørene.

Massasje regler: gjør-det-selv helse

• Fotmassasje tar omtrent en halv time, den optimale tiden for den - kvelden før sengetid;
• Før du starter massasjebevegelsene, må du varme opp føttene: walking barfodet aktiverer aktive poeng, du kan klatre flere ganger på tærne, gå på innsiden og utsiden av foten, alternativt;
• Etter oppvarming må du lage et varmt fotbad. Du kan legge til dekoksjoner av medisinske urter (kamille, calendula), noen dråper lavendel essensiell olje, eukalyptus, mandel, gran, mandarin;
• Hendene skal være varme, du kan utføre flere øvelser, gni hendene dine, klemme, løsne knyttneve. Smør palmer med en fettmassasjekrem;

For selvmassasje er viktig å velge en komfortabel holdning:

• i en sittende stilling, legg en fot på den andre hoften;
• I en sittestilling hviler den masserte foten på stolen;
• I en tilbøyelig stilling er det masserte beinet bøyd og forhøyet.

Massasje gjøres i retning fra fingrene til hælen, med begge hender (fingre, knokler, knyttneve).

1. Fingrene blir massert vekselvis, med myke knådende bevegelser;
2. Området i ankelen og ankelen knead i sirkulære bevegelser;
3. Den komplekse effekten kombinerer gnidning, intermittent berøring, prikking, strekk, lysslap;
4. Massasje av såler - dyp, uten plutselige bevegelser, som ikke forårsaker ubehag og smerte. Ubehagelige følelser i et hvilket som helst område indikerer problemer med den aktuelle kroppen, som krever spesiell oppmerksomhet;
5. Poeng som reagerer på massasjebevegelser med smerte utarbeides separat, vekslende mellom trykk og hvile. Arbeid på hvert punkt bør utføres i minst et minutt, det er optimalt dersom smerten forsvinner som følge av massasjen;

På fritiden i løpet av dagen og straks etter slutten av fotmassasjen er det nyttig å gå på stedet på en massasjematte, på overflaten av hvilke det er støt, fremspring, pigger. Dermed aktiveres forskjellige biologisk aktive punkter.

Hva sier føttene

• Hvis føttene er kalde og våte i normal tilstand, må du være oppmerksom på tilstanden i magen, tarmen, helsen til det endokrine systemet (skjoldbruskkjertel).
• Kald, tørr hud på føttene - et signal om uregelmessigheter i kardiovaskulære og sentrale nervesystemer;
• Våt, varm hud på føttene snakker om en lungeinfeksjon og betennelse i kroppen;
• Med økt surhet i magen, magesår, økte nivåer av skjoldbruskhormoner (goiter), er huden på føttene tørr og varm;
• Hvis temperaturen på føttene er forskjellig - må du være oppmerksom på hjertet.

akupunktur

Kineserne har lenge brukt ikke bare massasje, men også stimulering med akupunktur nåler for å påvirke de aktive punktene på føttene.

Prosedyren skal utføres av en spesialist, en person som er utdannet og som eier teknikken. Pasienten føler ikke smerte og ubehag under økten. Allerede etter flere prosedyrer oppstår betydelig lettelse.

Akupunktur har ingen aldersgrense og brukes aktivt, inkludert i pediatrisk.

Kontra

Med forsiktighet bør akupressur føtter være i nærvær av kontraindikasjoner og restriksjoner:

1. Felles sykdommer;
2. Endokrine sykdommer, diabetes;
3. Åreknuter i underekstremiteter;
4. graviditet;
5. osteoporose;
6. Onkologiske sykdommer

Før du bruker akupressur, bør du rådføre deg med en spesialist, hvis det er mulig - lære av en kiropraktor, for ikke å skade unskillful analfabeter.

21 poeng på føttene, massasje som forbedrer trivsel

På våre føtter er progresjonssonene av mange indre organer, ved å fungere som vi kan forbedre vårt velvære.

AdMe.ru vil vise de viktigste punktene og fortelle deg hvordan du masserer dem for alltid å føle 100.

• Massere foten anbefales som helhet, i stedet for individuelle punkter. Først bør føttene strekkes og varme opp: gå rundt barfot, gå opp et par ganger på tærne, lage et varmt fotbad.
• Gni hele foten med strekkbevegelser, og begynn å trykke på hvert aktivt punkt (3-7 sekunder), flytting fra fingrene til hælen. Bruk også teknikker som strekk (med fingermassasje), tapping (palme kant), tweaks, kneading.
• I prosessen kan du oppdage smertepunkter. Dette betyr at myndighetene de er ansvarlige for, ikke er i orden. Massere disse punktene må gjøres med stor forsiktighet.
• Teknikken for å påvirke smertefulle områder er trykk (med tommelen), som må skiftes med pauser, og hele prosessen skal ta minst ett minutt. Resultatet av en godt utført massasje er forsvinningen av smerte.
• For fotmassasje er det følgende kontraindikasjoner: høy temperatur, nedsatt blodpropp, forverring av kroniske sykdommer, dype riper eller skader på overflaten av føttene.

Både høyre og venstre fot er delt inn i 5 soner, som dannes av 4 linjer. Hvert område på foten tilsvarer bestemte områder på kroppen og organer som ligger i dem.

Akupressur fotmassasje - et kart over reflekssoner, funksjoner i prosedyren

Fotmassasje anses å være en av de hyggeligste prosedyrene blant alle fysioterapipraksis. Slik strekker du føttene godt og sprer stillestående blod etter en lang tur i tette sko. Men få mennesker vet at en riktig gjort fotmassasje ikke bare slapper av, men bidrar også til å forbedre hele organismenes arbeid. Du vil lære om fordelene med denne teknikken og hvordan du implementerer den hjemme fra denne artikkelen.

Som de fleste andre fysioterapeutiske teknikker ble fotmassasje oppfunnet i tider med det gamle Kina som en helbredende teknikk. Ved hjelp av massasje av reflekspunktene på foten, for 4000 år siden, behandlet kinesiske leger sykdommer i de indre organer. Dessverre, i massene i vårt land er fotmassasje ikke populær, fordi medisin ikke tilskriver disse manipulasjonene til de grunnleggende faktorene for utvinning. De fleste av dem oppfatter det som vanlig æltning og en velprøvd metode for å kvitte seg med tretthet.

Faktisk er alt mye mer komplisert. Dusinvis av reflekssoner, som ligger på føttene, har en biologisk aktiv effekt på alle kroppssystemer.

Effektiviteten av prosedyren

Generell fotmassasje forbedrer blodsirkulasjonen i underkroppen. Vevnæring og metabolske prosesser er stabilisert. Spenningen i muskelrammen fjernes, tretthet går bort.

Positive resultater av vanlig fotmassasje:

• behandling
• utvinning,
• styrke muskler og ledbånd i foten,
• bli kvitt flate føtter
• hudforyngelse
• hindre forekomst av korn, inkludert korn.

Selv enkel gnidning av en fot justerer arbeidet til alle systemer. For eksempel faller hevelsen i nedre ekstremiteter og søvn forbedrer, oppstår lyshet i kroppen, og luftig gang forbedrer humøret. Immunforsvaret er forbedret og beinapparatet styrkes.

Hvem er nyttig

Med hjelp av refleksologi bli kvitt smerter i rygg og ledd. En nervøs sammenbrudd finner sted, fordøyelsen blir bedre og hodepine forsvinner.

Kinesisk healere studerer reflekssoner på foten og i deres virkning på visse kroppssystemer blir noen regelmessighet fastslått at drivkraften for etablering av utstikkende organene på føtter krets. Hvis det blir sterkt forenklet, bestemmer høyre foten tilstanden til høyre på kroppen, og venstre, henholdsvis - venstre.

En pekeffekt på fotens reflekspunkter vil bidra til å løse slike problemer som:

• hormonell ubalanse
• allergi,
• hodepine,
• en kald
• nevralgi,
• funksjonsfeil i fordøyelsessystemet,
• overflødig vekt
• artritt,
• kronisk tretthet
• deprimert tilstand.

Begrensninger og forbud

Fotmassasje har få kontraindikasjoner, hvorav de fleste er standard for alle typer massasje.

Prosedyren gjør vondt når:

• forhøyet kroppstemperatur
• purulente sykdommer
• dermatitt,
• trombose,
• Tilstedeværelsen av svulster
• osteomyelitt.

Massasje med forsiktighet er verdt når:

• graviditet,
• åreknuter,
• problemer med det vaskulære systemet
• diabetes.

For å være sikker på at prosedyren er riktig for deg, kontakt legen din. Spesielt hvis pasienten ikke er deg selv, men barnet ditt.

Fotreflekssoner

For å nøyaktig beregne plasseringen av et biologisk aktivt punkt, bruker massasje terapeuten en spesiell ordning.

Det finnes flere typer ordninger, men vi vil fortelle om de tre vanligste:

første

Plasseringen av punkter i den bestemmes av to konvensjonelle linjer:

1. Langsgående. Glatt kurve, som ligger under den store puten. Det skiller mellom områder som er ansvarlige for membranen som skiller kroppens bukhinne og thoraxhulrom.
2. Tverrgående. Vinkelrett på første linje og ligger i en rett vinkel mot den, midt på foten. Denne betingede oppdelingen kalles også "midjen".

Den andre

Zoning i henhold til plasseringen av systemene i kroppen ved avdeling:

1. Toes - hode og nakke.
2. Fra basen av fingrene til livetlinjen - bryst og armer.
3. Longitudinal bue av foten - aktiviteten til indre organer.
4. Langs sålen, nærmere innsiden av foten - ryggsøylens tilstand.

Spesiell oppmerksomhet blir gitt til fingertuppene. Området i sonene er lite, men det er svært viktige punkter på det.

tredje

Den neste varianten av betinget sonering: føttene er delt inn i 5 seksjoner, som dannes ved hjelp av linjer.

1. Hodet og nakkeparret organer, projisert i samsvar med kroppens sider. For eksempel, høyre fot - høyre øye, etc.
2. Ribbage Vær oppmerksom på at noen punkter på forskjellige fot er forskjellige.
3. Organer i overkroppen av fordøyelsessystemet.
4. Tarmen.
5. Zoner av reproduktive og urogenitale systemer.

På følgende generelle og mer detaljerte kart over biologisk aktive soner, kan du se poeng som ikke er mindre viktige for god helse, men er sjelden angitt på de fleste organprojeksjonsmønstre.

Fotmassasjefunksjoner

Akupressur er viktig i tilfeller der det er nødvendig å opptre på visse systemer i kroppen. For en fullverdig velværeeffekt vil en mer forenklet massasje være egnet, helst daglig, før sengetid.

Før prosedyren, gå barfot på teppet.

Gjør litt oppvarming:

• står på tærne og står på foten igjen akkurat (5 repetisjoner);
• trampe på stedet;
• Overfør hovedvekten til det indre, deretter til ytre kantene på føttene (5 repetisjoner);
• lage ruller fra tå til hæl (5 repetisjoner);
• Etter disse øvelsene, anbefales det å ta et varmt bad eller et avslappende fotbad før en massasje. Et slikt kompleks vil være spesielt nyttig før du går i seng, så du vil øke hastigheten på søvnen.

Vær oppmerksom på hvilken temperatur som stopper deg oftest om kvelden under optimale temperaturforhold i rommet og korrelerer dem med følgende data:

1. En sunn persons ben er tørr og varm.
2. Våt og kaldt føtt indikerer abnormiteter i fordøyelseskanalen eller skjoldbruskkjertelen.
3. Tørre og kalde såler - mangel på kardiovaskulær system eller patologiske prosesser i hjernen.
4. Varme våte føtter foreslår en forhøyet temperatur som oppstår under betennelsesprosesser eller en lungeinfeksjon.
5. Tørre varme føtter - det første tegn på overdreven skjoldbruskfunksjon eller økt surhet i magen.
6. Det skjer at venstre fot er kald og høyre fot er varm. I dette tilfellet bør du være oppmerksom på arbeidet i hjertemuskelen.

Til selvmassasjeprosedyre har maksimal effekt, du må velge en av følgende komfortable stillinger:

1. Sitter med bøyd ben. Foten hviler på forsiden av den andre låret.
2. Sitter med ett ben på støtten. Foten på det andre benet ligger på setet på stolen foran deg.
3. Ligger på stolen når det masserte benet hviler litt på kanten av det tilstøtende møblene, og la massasjeområdet være åpent.
4. Ligger på ryggen med benet bøyd i kneet.

Forbedrende manipulasjoner utføres med varme hender.

På føttene er huden svært følsom, fordi kalde hender vil komplisere prosessen med avslapning. Hvis i løpet av prosedyren akkumuleres spenning i hendene, rist det regelmessig og knekk dem litt.

Typer teknikker

Velg en massasje teknikk avhengig av hvilke resultater du forventer av prosedyren.

klassisk

Standardutstyr. Det utføres i de generelle massekompleksene, og også som uavhengige. Enkel nok til å gjøre det til deg selv hjemme.

1. Varm en liten mengde massasjeolje eller avslappende fotkrem i håndflatene.
2. Masser den øvre delen av foten i en sirkelbevegelse, flytt deg gradvis til sålen.
3. For å strekke hælen godt, må du legge større innsats, siden huden er mye grovere, fordi det går under belastning på hovedområdet på dette området. Først utfør en sirkulær bevegelse, og kryss deretter over.
4. Ikke vær redd for å klemme og klappe på det masserte området.
5. Hulrom og pads er best massert med knoklene dine.
6. Vær oppmerksom på tærne, hver for seg og deres ledd. Flytt fra neglen til basen, og gni deretter hulene, disperger blod.
7. Tren Achillesenen med tommelen opp og ned (5 repetisjoner).
8. På samme måte mash ankelen og huden rundt de fremspringende beinene.
9. Drei fotleddet.
10. Gni kalvemuskulaturene og slå hele massasjeområdet for å berolige de forstyrrede områdene.

I massasjeprosessen kan du handle på biologisk aktive punkter ved å kombinere prosedyrer.

Spot

Masser bare tørr hud, uten bruk av ekstra stoffer.

Trykk på punktene med tommel, pekefinger eller langfinger. Hvis du trenger å skape en vibrasjon (konsekvent bølgelignende jolter med liten styrke), bruk hele håndflaten til å slappe av musklene. I tillegg, så vil det raskt spre blodet.

Først gni foten, og først etter slik forberedelse, fortsett til hovedprosedyren.

• Stopp behandlingen begynner med tre hovedpunkter på hver av fingrene. De befinner seg i basen, i midtsamlingen og i begynnelsen av spikerens vekst. Foten er festet med en hånd, og effekten oppstår med den andre. Trykk reflekssonene vekselvis og flytt fra topp til bunn, begynner med tommelen.
• Trykk suksessivt på de 4 punktene som er plassert på tommelens underside.
• På sidene, langs de indre og ytre sidene av hælen, er det 3 viktige punkter. Alternativt påvirke dem.
• Fra området over hælen, langs akillessenen, er det 3 flere soner. De må handle veldig nøye for å unngå skade.
• Den øvre delen av foten er også rik på dusinvis av aktive punkter. For å bruke dem alle, må du sakte bevege seg fra hver finger til underbenet.
• Du kan fullføre prosedyren med en massasje av stedet for artikulasjon av foten med underbenet. Foran på fotens overflate er bendens plass, og bak det er plasseringen av Achillessenen.

Før du bruker denne metoden, studerer du detaljene i reflekssonene.

Thai

Den mest berømte metoden for massering av beina. Kom til oss fra India. Bunnlinjen er å stimulere problemområder som trenger utvinning. For dette formål brukes kart over biologisk aktive steder med projeksjon av organer.

• Pasienten ligger ned. Mesteren, som står på klientens føtter, holder fingrene og sprer føttene til sidene. Ved hver tilnærming øker trykkintensiteten og amplitude.
• Ved hjelp av massen av kroppen hans presser massøren på 6 poeng, som ligger på foten. Benene masseres i svinger.
• Påvirkningen på punktene som reagerer på ryggens tilstand, kommer fra hælen til fingrene, langs innsiden av foten.
• Massøren trekker gjerne bak føttene og holder pads og fingre. Deretter gjør han en returbevegelse og gjentar manipulasjonene flere ganger.
• Pasienten blir bedt om å spre bena sine. Deretter utfører mesteren alternativt å trykke langs lemmer fra føttene til lysken. Virkningen er utelukkende på musklene. Knekker slår forsiktig.

Denne massasjen er et utmerket verktøy for å lindre stress, forbedre arbeidet med sirkulasjons- og lymfatiske dreneringssystemer, samt låse opp nervestiene. Stimulering i artikulasjonen av underbenet og foten forbedrer leddets mobilitet og styrer strømmen av energi i den nedre delen av kroppen.

kinesisk

Denne teknikken innebærer bruken av følgende teknikker: strekk, sliping og vibrasjon. I prosessen med en slik innvirkning er mer enn 60 poeng. Regelmessige prosedyrer regulerer energisirkulasjon og organer.

Profesjonelle som praktiserer denne typen massasje, bruker ofte flere enheter for å øke effektiviteten og bruke de fleste poeng.

I hjemmet kan du også øve på denne måten. Det er nok å kjøpe en spesiell akupunktur teppe og sitte i en stol, sette føttene på den, og av og til lage lette bevegelser med foten, som om å trykke på teppet. Når trykket begynner å gi opptatt ubehag, må du endre beinposisjonen. Gi denne massasjen ikke mer enn 30 minutter om dagen.

Instruksjoner for kinesisk refleksfotmassasje:

• Mash dine tær. Alle i et minutt. Trykk ned padsene, spred fingrene fra hverandre, klem og løsne dem.
• Gni foten i sirkulære bevegelser.
• Ta fingrene på fingrene, prøv å bøye og løsne foten til maksimal mulig posisjon uten å forårsake smertefulle opplevelser.

Virkningen på biologisk aktive punkter i henhold til den presenterte ordningen skjer ved hjelp av spesielle enheter eller bare med fingre.

For daglig avslapping er det bedre å velge en enkel klassisk teknikk, og til behandling - en punktteknikk.

Kostnaden for prosedyren i salongene

Beslutter å kontakte en spesialist, vil du motta maksimalt hyggelige opplevelser fra økten og tillit til et positivt resultat. Massasje utføres i en komfortabel stilling og behagelig atmosfære. Effektiviteten av slike prosedyrer og deres avslappende effekt vil sikkert fange deg.

Prisen per økt er liten - fra 800 rubler. Kostnaden avhenger av teknikken du foretrekker, og kvalifikasjonen til massøren.

Hvis du praktiserer selvmassasje på føttene hjemme eller har prøvd en mesters tjeneste, kan du dele inntrykkene dine i kommentarene.

Fotzoner

REFLECTOR ZONES OF THE FOOT, ELLER OM DET DU KAN BEHANDLES, MASSIFISERTE STEGENE

- Kom igjen, jeg vil være en sultan... nei, sultanikha... Generelt, kongen av padishahen. Og du - tjener. Her til deg, tjener, plog. La oss kjøre fluene vekk fra oss. Og med den andre hånden, klø våre hæl. Ja, ikke så uhøflig. Og så fint...

(Datteren min Masha, 9 år gammel (etter å ha lest eventyr fra "En tusen og en natt"))

Det som vil bli diskutert i dette kapitlet, vil virke utrolig for mange. Men nyere studier, som for øvrig er basert på gammel kunnskap, bekrefter: Ved massering av føttene kan man påvirke indre menneskers indre organer. Kort sagt, dette fenomenet kan forklares som følger. Hvert indre organ er forbundet med kroppens eksterne integrasjoner ved hjelp av refleksbaner. Sykdommer i indre organer forårsaker endringer i enkelte områder av huden. Og omvendt: Ved å opptre (med massasje, varme eller kulde) på pasientens hender, føtter eller ører, kan det hende at blodet og lymfene til det syke organet rushes og dermed bidrar til helbredelsen. Systemet med massasje av reflekssonene av foten, som nå er vellykket brukt til å kurere mange sykdommer, er basert på kunnskapen om gamle kinesiske teknikker.

Når du påvirker føttene på føttene, må du først og fremst vite hva som kan oppnås:

• En markert økning i vitaliteten i et bestemt organ eller i hele kroppen som helhet;

• senke tonen i et organ eller en organisme med en beroligende effekt.

Den tyske legen av medisin Alfred Birah, som utviklet sin egen massemetode for reflekssoner, ble en gang spurt om en person uten medisinsk utdanning har rett til å praktisere massasje? Han har, "sa Dr. Birah utvetydig. Hvis han observerer visse regler. Selvfølgelig er ikke alle refleksologer, profesjonelle på sitt felt, enig med ideen om at terapeutisk massasje kan stole på amatør amatør. Men i hvert tilfelle er det nødvendig å skille mellom akutte, alvorlige og livstruende sykdommer og lidelser. Ingen, med unntak av legen som ga den hippokratiske eden på en gang, har ingen rett til å ta avgjørelser og gjøre noe. Og det er kroniske sykdommer, da pasienten ble grundig undersøkt av en lege, ble behandlingen utført, det var ingen uventede situasjoner. Det er håp ved hjelp av massasje for å vekke kroppens forsvar, for å støtte arbeidet med disse styrkene. Og samtidig lindre smerte, forbedre kroppens generelle tone. Men for å behandle mennesker, for å gjøre en diagnose, å kreve avslag på medisinsk behandling, og til og med å ta penger for det, har vi som amatør ikke rett!

Og mer. Til tross for at massen av reflekssonene på føttene har få kontraindikasjoner, er de fortsatt der. Her er det nødvendig å huske det grunnleggende prinsippet om medisin - gjør ingen skade! Du kan ikke bruke massasje i behandlingen av gravide, dype gamle mennesker og babyer. Og det er også umulig å bruke denne metoden under visse forhold til beina selv: soppsykdommer, leddpropper, åpne sår, utslett, brannskader; så vel som smittsomme sykdommer.

MASSAGE UTEN FORHOLD

Solens føtter er, som det er vanlig å tro på østlig medisin, "steder for kontakt med livet". Ikke bare kontakt med gulvet eller jorden, det betyr kontakt med miljøet, med naturen, hvorfra folk har gått så langt, har bygget moderne boliger for seg selv, asfaltgatene, har kjørt dem inn i en bil.

Den mest naturlige massasje av fotreflekszonene er barfotgang. Det er ganske mulig at du gjør dette hvis leiligheten din har oppvarmede gulv. Men fordelene med å gå barfot på linoleum, selv om det er "miljøvennlig", er få.

Det beste alternativet er barfot på gresset, på bakken, på klippene.

Om sommeren solgte jeg på en øde strøk på Finske Bukta, så jeg så et bilde. På selve kanten av havet er en familie - mor, pappa, bestemor og en gutt på om lag tre. En gutt i en panama og uten truser ville fryktelig løpe barfot på stranden. Og hans rastløse familie trakk hele tiden barnet på et teppe. «Skrap bena,» mente moren. "Du vil bli kuttet", - faren overbevist. «Du får en kidnapning,» spurte bestemor. Barnet ville ikke lytte til noen. Han gjorde ikke noe galt - han ville bare løpe barfot. Men i en stemme sa voksne: nei! Gutten var lunefull, viftet med knyttneve og ropte høyt fra impotens. Til slutt ble han nedsenket i joggesko og endelig utgitt. Men all interesse for kunnskapen om verden hadde bleknet bort. Han satte seg på søppelet og med et kjedelig blikk satt i to timer.

Dumme voksne! Hvorfor frata de ham av en slik glede - å gå barfot på klippene?

Og gjør vi oss selv - bruker vi alltid den fantastiske muligheten til å lage en fantastisk massasje, veldig hyggelig og uten tvil sunn massasje gratis?

Men sommeren er over. Hva bestiller du - barfot gjennom bassengene? Eller - i snøen?

Hvis helse tillater - selvfølgelig. Og du kan ordne en flott pebble strand hjemme. Sannt, han er langt fra nåtiden, men. Bedre enn ingenting.

Forbered en boks 50-60 cm bred, 80-100 cm lang. Hvis du kan mer - vær så snill. Hell det inn i en vasket blanding av grov sand og forskjellige steiner. Pass på å sette noen steiner med skarpe kanter. De er nyttige for massering av mer tøffe områder av foten.

Og tramp på denne boksen for helsen din. Du vil forstå hvordan dette er nyttig. Etter litt tid vil beina bli lettere, ryggsmerter vil forsvinne, og et migreneangrep vil bli lettet. Selv de ubehagelige opplevelsene, når hjertet stopper, vil forsvinne. Og så hva, når beina blir kaldt, vil du glemme det helt.

HVORDAN Å ORIENTE PÅ STOPP?

Som vi har sagt, har alle indre organer tilgang til føttene. Forsiden av kroppen tilsvarer bakfoten, baksiden - sålen. Tenk deg at begge bena, tett presset til hverandre, er på gulvet. Prøv å tegne avgrensningssoner for mentale linjer:

• Innvendige grenser på føttene tilsvarer midten av kroppen og ryggraden;

• Den ytre overflaten av buen på foten bak svarer til kroppens forside, med fingrene som svarer til ansiktet, fingertoppene til skallen,

• Sålene til beina tett presset mot hverandre, svarer til kroppens bakside, ryggsøylen og de lange musklene på ryggen faller på beinets indre bue, derfor er sonene som svarer til personens indre organer arrangert i samme rekkefølge;

• to hæl på kanten av sålen stemmer overens med baken;

• hælbunn og ankelområde - kjønnsorganer;

• Sonen som svarer til låret på foten er relativt liten, refleks korrespondanse av låret er i sonen av achillessenen;

• Fotzonen ligger ved det punktet der foten begynner å stige;

• "armer" på bena - skulderen og underarmen - ligger på tvers av foten, og her er reflekssonen på ribbenets nedre kant;

• Hodet området fanger alle ti fingrene, med ansiktet på neglesiden, baksiden av fingrene tilsvarer baksiden av hodet.

Fig. 1. Forholdet mellom ryggsoneområdene

1 - den første livmorhalsen 2 - ryggrad, segmenter; 3 - 7th livmorhalsvirvel; 4 - ryggmargen; 5 - muskler i ryggen, spinøse prosesser; 6 - utganger av nerver, nerveender 7. - 12. vertebra, thorax; 8 - spinalkanal; 9 - enden av bekkenet nerver; 10 - 5. lumbar vertebra; 11 - Ilium, bekkenbenet; 12 - sakrumben 13 - sakrummet; 14 - halebenet.

Fig. 2. Forholdet mellom sonens soner

1 - frontal sinus; 2 - luktesans; 3 - nese; 4 - overkjeven 5 - maksillary hulrom; 6 - lepper; 7 - hake; 8 - nedre kjeve; 9 - øvre lymfatiske veier; 10 - kran; 11 - venstre øye; 12 - munnhjørne; 13 - venstre øre; 14 - kjeve ledd, parotid spyttkjertel, visdomstenner; 15 - skulderleddet; 16 - høyre øre; 17 - høyre øye.

Fig. 3. Forholdet mellom sonens soner

1 - hjernen; 2 - strupehode; 3 - ryggmargen; 4 - segmenter av thoracic vertebrae; 5 - spiserør, luftrør 6 - øvre lymfatiske veier; 7 - bein av skallen, hodebunnen, håret, det indre skallet av skallen; 8 - øyne (nerver); 9 - øre (nerver); 10 - språk; 11 - munnhule, svelg; 12 - skulderledd.

Den grovere delingen av beina i soner er som følger: fingrene - hodet, tarsusen - brystet, tarsusen - magen, hælen - bekkenet. Hva er orgonesoner?

Disse er små, nøyaktig merkede områder på føttene, tilsvarende organer og deler av organer. Nærmere bestemt er disse nettstedene oppført i spesiallitteraturen. Vi begrenser oss her bare til en omtrentlig deling av føttene i organer (se figurer).

Sjekk med bildene og sjekk deg selv igjen i henhold til tabell 3:

Fig. 4. Forholdet mellom brystsonene

1 - øvre lymfatiske veier; 2 - strupehode; 3 - bronchi, thymus; 4 - skjoldbruskkjertel; 5 - hjerte; 6 - spiserøret; 7 - solar plexus; 8 - lett; 9 - blenderåpning; 10 - aorta; 11 - lett; 12 - galleblæren; 13 - leveren; 14 - utgang fra magen; 15 - papillarier; 16 - inngangen til magen; 17 - milt; 18 - hjertet av toppet; 19 - Kardonens hjertekarboner; 20 - hjerteventiler.

Fig. 5. Forholdet mellom bukets og bekkenes soner

1 - spiserøret; 2 - solar plexus; 3 - magen; 4 - nerver i magen; 5 - bukspyttkjertelen; 6 - tykktarmen; 7 - nyre; 8 - tynntarm 9 - ureter; 10 - shin; 11 - bekkenorganer; 12 - anus; 13 - sciatic tubercle; 14 - leveren; 15 - galleblæren; 16 - gå ut av magen; 17 - papillarier; 18-tarm; 19 - stigende tykktarm; 20 - cecum; 21 - bekken nerver; 22 - kneledd; 23 - kjønnspunktet; 24 - balder; 25 - sigmoid kolon; 26 - synkende kolon; 27 - frie ribber; 28 - bøyning av tykktarmen; 29 - milt; 30 - inngangen til magen; 31 er hjertet.

Korrespondanse av anatomiske strukturer til reflekssoner på foten

DEN BESTE MEDIKASJONEN FOR STOPP ER HÅND

Erfarne eksperter anbefaler å gjøre en fotmassasje for ikke mer enn ti minutter i en økt. Ofte gir en mer kortsiktig massasje gode resultater. Reflekssoner på føttene kan masseres flere ganger om dagen. Noen ganger, for å kvitte seg med et angrep av akutt smerte, er det nok å trykke et visst punkt på foten med tommelen og ikke slippe av to minutter. Men med en betingelse advarer Dr. Birah: Pasienten bør føle en hyggelig følelse.

Reaksjonen av hver person til massasjen er så individuell at det ikke kan være generelle regler her. Men det er viktig å huske det grunnleggende prinsippet om massasje: pasienten bør ikke føle smerte!

For massasje, inkludert selvmassasje, må du skape gunstige forhold. En behagelig, komfortabel innetemperatur, rolig atmosfære, muligheten til å sitte komfortabelt eller ligge ned, slik at pasienten har mulighet til å slappe fullt ut - alt dette bidrar til en fullstendig frakobling fra ulike hverdagsproblemer. Men vi trenger bare å fokusere på oss selv, våre følelser, vår helse!

Fotmassasje er vanligvis gjort med tommelen og fingertuppene. Dette er bevegelsene som skal gjøres.

Lett intermitterende berøringer - det vil si slag etter hverandre. De gjøres helt i begynnelsen av prosedyren for å "få kontakt" med pasientens kropp; å få tillit og på slutten - for å slappe av, øke effekten. Med disse bevegelsene må du forsiktig arbeide baksiden av hånden og fingrene. Påfør myke strekkstreker (5 cm hver, ikke mer) i en retning, flytte vekk fra startpunktet og deretter tilbake til det.

Lett lang berøring, blåser tone opp, opphisser, forbedrer blodsirkulasjonen. Vi jobber med fingertuppene eller hele hånden. Langt berørt, nesten slag blir alltid gjort først i en retning, deretter i en annen.

Rubbing med forskyvning av vev gjøres med tommelfingeren. Dette er en bred overflateffekt uten bevegelse, men uten tap av hudkontakt.

Den faste, det vil ikke skifte, effekten av svak kraft er effekten direkte på energetikken i reflekssonene, og derfor på organene. Dette er gjort med pads av alle fingrene, umiddelbart på en stor overflate, og tommelen presser litt vanskeligere.

Det ubevegelige trykket av middels kraft virker frigjørende, lindrer spenningen. Spissene på alle fingrene er involvert, noen ganger med knivene på fingrene. Trykket er fokusert, på små flater, ganske dypt.

En sterk immobile effekt avlaster spenning og konvulsive fenomener; beroliger, slapper av. Dette er ganske sterkt press med en finger, oftest bøyd av en tommel.

Flyttrykket er et forsiktig trykk nesten på plass, i en sirkel, dypt ned. Huden blir ikke gnidd. Det er både spennende og avslappende.

Sterkt bevegelsestrykk er den kraftigste effekten i denne massasje teknikken. Tidligere bevegelser utføres med dobbel kraft.

Touch. Disse rike berøringene vekker kroppens forsvar, beroliger nervesystemet.

Lynpresser er fokusert, gjelder strengt begrenset. Vi trykker på fingertoppen eller til og med en negl.

Fotmassasje teknikk

Her er kombinasjonen av disse bevegelsene (vi presenterer her en litt forenklet versjon av det) foreslått av F. Soder-Faychtenschlager og M. Weiglhover.

Først må du avlaste spenningen fra beina og fra hele kroppen. For å gjøre dette strekker øvre og nedre bein seg i retning av fingrene. De beveger seg på foten - nå slår de tarsus og metatus i retning av fotleddet. Det er nødvendig å strekke forsiktig, forsiktig, målrettet, med lange skiftende bevegelser. Godt massert fra topp til bunn hele området av ryggraden. Bevegelsene følger etter hverandre i en linje, deretter i motsatt retning, ved myk gnidning, deretter ved hjelp av medium kraft. Avslutt strekk fra bunnen opp.

Så gå til fingrene. Vel massere alle fingrene, den ene etter den andre, begynner med pads. Medium til høy effekt. Vi må prøve å unngå smerte. Påføring av et fast trykk på fingrene på fingrene, hviler på hver i noen sekunder. Deretter er en rettet kraftig og strekker seg i retning av neglen. Fra tid til annen trykker du forsiktig på basen av fingrene fra siden av sålen, her kan du påvirke neglen. Nå masseres rundt pekefingeren med regisserte, bevegelige fremoverbevegelser. Dette er en dyp innvirkning!

Masser utsiden av heisen med store gnidningsbevegelser, noe som øker mobiliteten til knær og hofteledd. Langs den ytre kanten av foten og på sålen masserer det uberørte dype trykk "albuer" -sonen, hvoretter strekkingen av denne sonen utføres.

Ankelens totale ytre overflate masseres med lett bevegelsestrykk. Dette området er veldig følsomt! Lett bevegelig berøring, i benets retning, lindrer spenningen i hoftene.

Etter det beveger de seg til slag i området mellom utsiden av ankelen og hælen (knelområdet). Bevegelsene er rettet nedover. Påfør lett mobiltrykk.

Og avslutt den første delen av massasjen, som skal normalisere prosessene i muskuloskeletalsystemet, en rekke dype, hurtige effekter i området på den indre kanten av hælen.

Nå fortsett å massere sonene på brystorganene.

Trinn for trinn masses sålen og den øvre delen av foten med sterke bevegelige fingre. Glatte soner: på utsiden av foten; over hele utsiden til fingrene; med kraft - mellom fingrene.

Mellom 1. og 2. ledd av fingrene, utfør forsiktig de moderat sterke stillvirkningen. Og gå til baksiden av foten.

Med et par dype, sterke og mobile trykk blir hjertet og hele brystområdet massert.

Igjen, tilbake til fingrene, nå fra utsiden. Middels til sterk, fremadrettet trykk behandler denne sonen; hver finger individuelt.

Intensivt, bevegelsestrykk, behandle hælområdet, rundt ankelleddet, nedre del av underbenet. Behandle hælen med sterkt, jevnt trykk ved hjelp av knokler. Deretter strekker du forsiktig sålen, fanger Achilles-seneområdet.

Masser blærens reflekssone - på den indre kanten av foten - med sterke bevegelige effekter punkt for punkt, og bruk fremadrettede sterke effekter for å tegne en skrå linje til nyres reflekssonen. Denne sonen er utarbeidet av sterkt fast trykk.

Nå beveger de seg til områder med massasje som har en gunstig effekt på fordøyelse og avfallshåndtering, på stoffskifte og på aktiviteten til endokrine kjertler.

Sterke påfølgende klippekrefter masserer tarmområdet på begge bena. Da er slagkraften svekket, og hele foten masseres med store bevegelser, både sålen og baksiden av foten.

Brede bevegelser (3-4 fingre er involvert) fra siden av foten, under brystene av tarsus, påvirker magen, tolvfingre, lever, bukspyttkjertel, milt. Disse sonene behandles punkt for punkt med sterkt fast trykk. Gjenta massasje av disse sonene, først med dypt trykk med forskyvning, og deretter lysslag, som strekker seg til baksiden av foten.

Deretter strykes flere ganger fra hælen langs den indre buen til foten til tærne. Med beroligende bevegelser masserer du fingerområdet. De metatarsale og tarsale regioner er beroliget med lette berører. Og avslutt ankelleddet. En hånd strøk ut, den andre - inne.

Refleksterapeuter sier at en som er så fleksibel at han kan nå bena med hendene, kan og bør øve massasje på føttene. Det er ikke noe komplisert om det. Undersøk kroppen din, vurder helsen din. Finn pasientsoner eller trenger bare støtte fra myndighetene. Lag ditt eget - individ! - programmet.

Hva vi kan fortelle dine føtter om

Hver kronisk helseforringelse, hver ikke helt herdet sykdom, selv om det var mange år siden, la sine merker på føttene av føttene, ifølge refleksologer.

For eksempel indikerer gul cornified hud med noduler dårlig fordøyelse, mageproblemer og metabolske forstyrrelser. Om brudd på denne utvekslingen og ofte - mangler vitaminer og mineraler sprekker på hælene, sprø "tørre" negler.

Hudtetninger som opptrer i organer, kan informere om problemer i disse organene. Så synes røykere ofte gulaktige seler i lungene og pleuraområdet. Når du vasker føttene, anbefales det ikke å skrape av disse selene for hardt. Dette, selvfølgelig, kan være bare calluses, som dukket opp fra å ha ubehagelige sko. Og det kan være at det syke organet som det var, er uavhengig "beskyttet" av en økt reflekshandling når du går. Lytt nøye til kroppen din!

Den herdede huden under den andre metatarsalbenet kan være tegn på alvorlig, ikke fullstendig herdet bronkitt.

Grov hud: Utseendet på føttene kan være forbundet med sykdommer i slimhinnene. Hyppigst forekommer en slik hud på baksiden av tommelen, i reflekssonene på de fremre bihulene og den maksillære hulrommet. Tvert imot oppstår jevn, tørket hud, som ligner på virkningen av brannsår, hos pasienter med gikt og revmatisme.

Se nøye på hudfargen. Hudfargeendringer forekommer ofte på grunn av nedsatt blodtilførsel til underdelene. I dette tilfellet indikerer den blå fargen en tendens til kramper og spasmer; Blårød farge er observert hos personer som lider av gikt, ledsaget av høyt blodtrykk.

Endringer i hud på bein og hender er mulige på grunn av effekten av ulike kjemiske eller farmasøytiske preparater, på grunn av systematisk forbruk av dårlig hermetikk eller oppføring av skadelige stoffer i kroppen.

Ølelskere har nesten alltid lyse røde føtter. Daglig stress forårsaker isete våte føtter med rødlige og hvite flekker.

Nå studerer vi neglene godt.

Hvite flekker indikerer mangel på kiselsyre i kroppen. Unormal sårbarhet bestemmes av nedsatt mineralmetabolisme, med mangel på vitaminer. Longitudinal folds av striper indikerer en generell forverring av helsen. Sidevegger på neglene vises vanligvis etter alvorlige sykdommer og craniocerebrale skader. Deformerte negler (skrå, kloformet, buet) kan indikere kroniske sykdommer i hjernens sirkulasjon og lesjoner i ryggraden.

Foten til en sunn person er tørr og varm. Den vanlige temperaturen på føttene våre kan også fortelle mye.

Våt og kaldt føtter - mageproblemer, forstyrrelser i mineralbalanse, dysfunksjon av skjoldbruskkjertelen.

Tørr og kaldt indikerer svakhet i kardiovaskulærsystemet, ulike patologier i hjernen og ryggmargen.

Hvis du har våte og varme ben, kan dette tyde på en inflammatorisk prosess i kroppen. Disse bena har en generell økning i kroppstemperaturen.

Tørre og varme ben - kanskje en ubalanse i utveksling av mineralstoffer; gikt; ulike hormonelle lidelser.

Hvis bena har forskjellige temperaturer, indikerer det nesten alltid mangel på hjerteaktivitet eller vedvarende patologi i det vaskulære systemet.

Selvfølgelig er det vi har lært om reflekssoner for oss, langt fra fullstendig informasjon om dette emnet. Reflekssoner finnes på baksiden, på ørene, på armene... Vi snakket bare om beina. Men hvis du er interessert i et nytt og lite studert felt av tradisjonell medisin - refleksologi, se etter spesielle bøker, kontakt eksperter.

Det viktigste vi må huske: Vår helse er i våre hender.