Hvilke gelsåler å velge


En lav hæl, en behagelig sko, en bred sokk - alt vi vet om de "riktige" skoene blir slettet fra minnet når vi møter vakre sko. Når på den ene siden av skalaen - bekvemmelighet, og på den andre - skjønnhet, velg vanligvis den andre.

Fasjonable sko aktiverer instinktet "å kjøpe" i motsetning til sunn fornuft. Den beroligende følelsen av anger kommer under "walking" shopping i mennesker.

For å redde de ubehagelige skoene fra gelatinøs skjebne, kan innsolene vri seg i skapet. La oss snakke om hva det er, hvordan det virker, og til hvem, foruten ofrene for deres egen uaktsomhet, kan det være nyttig.

Gelinnsåle: et kompromiss mellom komfort, helse og mote

Høy interesse for fasjonable, men ubehagelige sko bidro til veksten av populariteten til spesielle innleggssåler, som ble et kompromiss mellom komfort og trender.

Valget av materialer og teknologier som disse innleggssålene er laget for, er enorme. Hva er forskjellen mellom gel og konkurrenter - skinn, kork, kull?

Først av alt - høy elastisitet med eksepsjonell mykhet. Slike innleggssåler er laget av silikon eller polyuretan gel - polymerisert (stabil) eller flytende, beveger seg gjennom deler eller kanaler. Materialer gir utmerket støping og eksepsjonell komfort.

Elastisk, plast, øm, slitesterk og hygienisk... Du kan fortsette i lang tid. Spørsmålet er - gjør våre fotspor som ser hverandre behov for slike luksuriøse levekår?

Føttene er legemets grunnlag. De utfører tre viktige funksjoner - demping, støtte og balansering. Når du føler deg ubehag, stopper føttene ikke bare med å utføre sine plikter.

Problemer stiger oppover - fra føttene til ryggraden, fordi muskuloskeletalsystemet er en udelelig helhet.

Å vite hva en scornful holdning til fotsporene er fulle av, bestemmer selv om det er verdt å kjøre med dem. Og vi vil gjøre oppmerksomheten oppmerksom på 5 ubetingede grunner, når det er verdt å investere spesielle innleggssåler i favorittskoene dine.
5 grunner til å sette innleggssåler i sko

Sko med høye hæler. De vakreste høyhælte skoene kan forårsake uutholdelig smerte. Konsentrert smerte i pads, bue og hæler.

Gel-innleggssåler for hæler reduserer trykket på fotens forside, fyll rommet under buen og forhindre glidning.

Sko for en flat løp. Flatsåler gjør ikke mindre skade enn høye hæler. Mangelen på god polstring og systematisk hælangrep vil ikke passere for ODA uten spor. Innersåler til flate sko gir fjærhet og støtter buene.

Hvis skoene er flotte. Sko, en halv størrelse større, kjøpt ved salg eller donert av en elsket tante fra Amerika, trenger ikke å bli etterlatt et trofé. Bær, men før du legger i tette innleggssåler - ta bort deler av rommet og reduser størrelsen.

Høye belastninger. Føtter lever hardt, og i sport, stående arbeid, overvekt og graviditet de ned overbelastning, og selv i de mest komfortable sko, disse lider ikke føler seg veldig. Gode ​​innleggssåler støtte i vanskelige tider.

Sykdommer i føttene og bena. Det er et spesielt segment av gelsåler - helbredelse. Funksjoner og design av ortopediske innleggssåler kan være svært forskjellige.

Så, gelsåler med flate føtter eller funksjonell mangel på føttene er utstyrt med bukformede eller bueskytende buer. Innersåler for korrigering av den patologiske installasjonen av foten har låsende stive elementer. Og så videre.

Det er klart at silikon gelsåler med ortopediske "lotioner" er valgt i selskap med en ortopedist. I resten av sorten må du finne ut det selv, dele alt som produsenten lover, og konsentrere seg om produktets viktigste egenskaper - fra hva, for hva, hvor og hvor mye.

Vær oppmerksom på "mini-versjonen". Det er ganske mulig at "fullformat" ikke er nødvendig for å løse problemet. For eksempel, hvis du trenger å forbedre sko med åpne tåhæl, har du nok pads under puttene på fingrene, noe som vil fjerne lasten fra foten og gi den stabil stabilitet.

Utvalget av "trimmet" versjoner - hælputer, kiler for buer, klistremerker på baksiden. Generelt, hvem leter etter, vil han finne. Og den som forsiktig breder seg, går godt.

Forsiktig, du går bra: hvordan du bruker gelsåler

  1. Ved å skape ubehagelige sko i komfortable sko begynner vi med barbarisk rive av fabrikksålene fra sålen.
  2. Da forbereder vi overflaten på skoen for liming av innleggssolen - vask, tørk, avfett.
  3. Deretter går du til monteringsfasen - vi legger innsålen i skoene og går.
  4. Gunstig - vi får, vi fjerner en film og vi limer inn. Ubeleilig - vi eksperimentere, til det blir behagelig.

For øvrig kan gelsåler til sko være uten lim. For hælene er ikke det beste alternativet.

Bytt innleggssål hvert sjette år. Ved forurensning - fjerner vi, tørker med såpevann, skyll med rennende vann og tørk bort fra varmeelementer. Her er en enkel omhu. Mye enklere enn å velge fra et bredt spekter.
Det store spørsmålet er: hvilke gelsåler å velge?

Penny sparer rubelen. La gelinnleggene koste billig, jeg vil ikke tilbringe selv denne lille penger forgjeves. Innleggssåler fra vår gjennomgang - kategori "ta uten å se." Universell, pålitelig og ærlig utføre alt som produsenten har lovet.

  • Gel innleggssåler Salton Lady

Designet for mote sko. Laget av termoplastisk gel. Utenpå dekket med mikrofiber med velour effekt.

Sole - på en klebrig basis. Forhindrer slipping av foten, absorberer fuktighet godt, gir høy avskrivning, gir behagelige taktile opplevelser. Innleggssåler - universell. Finnes i samme størrelse og har en lengde på 21,5 cm.

  • Scholl GelActiv gelsåler

Scholl gel innleggssåler lover å snu noen ortopediske sko. Det ser ut til å være sant, siden produktene er utviklet med deltagelse av ortopedister.

Innleggssåler består av to typer gel - hard og myk. Myk tilpasser seg den anatomiske formen på foten, og den harde gir pute. I drift - uklanderlig.

Elastisk, lett og behagelig. Materialet er ikke deformert. Overflaten gir pålitelig vedheft og eliminerer glidning. I sortiment - innleggssåler til sport (sport), arbeid (arbeid) og for hver dag (hverdags). Hver type er konstruert for belastning.

  • Mascotte Gel Pads

Når det gjelder "mini-versjoner", vær oppmerksom på gelinnsatsene til Mascotte-sko. De mest korrekte padsene under pads i åpne sko med høye hæler. Laget av gjennomsiktig silikon (usynlig).

På den ene siden, pimples (massasje og glidende effekt) på den andre - limbase (sikkert fast).
Å holde opp med tider betyr at du følger trendene. Helse er en trend. Se på ham!

Velge gelsåler til sko

I varmt vær, lagrer innleggssåler til sko kvinner fra mange problemer. Men kan alle bruke dette tilbehøret? Er det noen regler for bruk? Og hvordan å velge ortopediske innleggssåler riktig, for ikke å bli skuffet i kjøpet?

Funksjoner gelsåler


Moderne produsenter av ortopediske tilbehør tilbyr et bredt spekter av produkter for å eliminere problemer med føttene. Mange gelsåler, som selges på apotek eller på Internett, er ikke i stand til å rette opp alvorlige feil. Deres formål er utelukkende profylaktisk, men de bidrar til å forhindre utvikling av ubehagelige sykdommer.

Noen modeller har et belegg i form av et konveks mønster, som når man går med en liten massasjeeffekt. Heliuminnlegg bidrar til å fordele belastningen på foten, forlenge spenningen fra muskelvev, forbedre blodstrømmen og redusere risikoen for hevelse og dannelse av åreknuter. Den komfortable posisjonen til foten har en gunstig effekt på helsen til knær og hofteledd og ryggraden som helhet.

Men for mange kvinner er gelsåler først og fremst en bekvemmelighet. Selv i veldig varme, går et ben svett i høyhælte sandaler ikke fremover, og om kvelden er det mindre smerte og smerte i bena.

Typer ortopediske innleggssåler med gelinnlegg


Vi lister bare de vanligste varianter av innleggssåler:

  • med en massasje effekt;
  • med anti-slip belegg;
  • Halvsål (festet under forsiden eller under baksiden av foten).

Du kan finne på salg og disse gel ortopediske innleggssåler med stoffbelegg. De har høy støtdemping og massasjegenskaper. Medisinsk silikon eller polyuretan gel brukes som basismateriale. Ytre belegg av mikrofiber gir deg komfortabel bruk av denne modellen i alle vær.

Indikasjoner og kontraindikasjoner


En anbefaling for kjøp av ortopediske innleggssåler med gel kan fås hos en ortopedist hvis du har:

  • diabetisk fot;
  • vektig;
  • artritt;
  • sprekker i fotens bue.

For profylaktiske formål brukes gelsåler:

  • med lange daglige slitasje sko med hæl opp til 4-5 cm;
  • med høy fysisk belastning på underdelene (for eksempel under arbeid som laster);
  • å justere skostørrelsen;
  • i løpet av 1-2 trimester av graviditet og etter fødsel.

Tydelige kontraindikasjoner for bruk av gelsåler er ikke identifisert, selv om vi husker en gang til: Hvis du har alvorlige deformiteter i foten, bør du velge innleggssåler utelukkende på råd fra en lege.

Hvordan velge gelsåler til sko


For å trives, bør du vurdere flere faktorer når du velger:

  • nøyaktig samsvar mellom størrelsen på innersålen og skoen;
  • Den beste versjonen av basismaterialet er medisinsk technogel, som absorberer fuktighet godt.
  • Hvis du kjøper innleggssåler til åpne sko, velger du fargeløse modeller;
  • sjekk med selger for sertifikater som tillater ham å detaljhandel medisinske produkter.

Det er bra hvis du har rett i butikken, får du muligheten til å åpne pakken og feste produktet til skoene for å forstå at innersålene passer i bredde og lengde.

Hvordan legge på gelsåler


På baksiden av de fleste modeller er et klebende lag, som er beskyttet av en film i nye produkter. Når du først bruker innleggssålene, må beskyttelsesfilmen forsiktig fjernes, og deretter siktes, bare fest innersolen til skoen.

Gel-modeller er godt rengjort og tørr raskt, og de kan ikke bare brukes med ett par sko. Men husk: Jo oftere du løsner innleggssåler, desto raskere blir limlaget ubrukelig.

Anmeldelser av gelsåler til sko

Samtidig med kjøp av sko, rådde konsulenten å kjøpe Olvist ultratynne gelsåler. Med en latterlig pris på 100 rubler var det på en eller annen måte vanskelig å nekte fra "supplementet". Ifølge selgeren må de festes i nesen til skoene slik at bena ikke glir. Vel, jeg tror jeg skal prøve. Det er ingen klager om emballasjen: alt er beskrevet i detalj, hva du skal bruke, hvordan. Innleggssåler består av polyuretan gel. Laget i Kina på forespørsel fra det russiske selskapet "Olvist". Har en universell størrelse. Festet til tutbrønnen. På klærne var det en liten massasje på grunn av støtene på overflaten. Men hovedfunksjonen, som ble annonsert - anti-skid-foring absolutt ikke utfører. Benet som venstre i en åpen tå, og forlater. Selvfølgelig er 100 rubler ikke tusen, men det er fortsatt synd for slik søppel.

Jeg leste mange vurderinger om disse innleggssåler på Internett, men jeg visste at de passer til maksimalt 38 størrelser. Med min 37 - det er det. Du kan bære dem med noen sko: i hvert fall med sommersko (for eksempel med lukkede sneakers), selv med vinterstøvler. Basis - polyuretan gel, på toppen - en veldig behagelig å ta på og myk mikrofiber. Det er veldig praktisk å ha på seg hæler med dem, mens de kan redusere størrelsen på skoene litt. Det er bra hvis skoene er, sier, for slitt ut. For sko uten hæl passer de dårligere - lindringseffekten vises ikke på slutten av dagen. Gjorde veldig høy kvalitet. Og nå noen ord om manglene. På slutten av den første dagen på klær på jobb absorberte innleggssolen lukten og begynte å lukte sterkt av rottet fuktighet. Bestilt sammen med en venn - de sendte til og med to innleggssåler for en fot, de måtte sende tilbake og vente på en ny ordre.

Det er ingen avvik i form av bena, men nylig har problemet blitt plaget. Hele dagen på føttene, og om kvelden begynner de å slikke sterkt. Velg i skobutikkgelens innleggssåler "Lum-104". Umiddelbart prøvd på skoene - gikk perfekt. Jeg har hatt på seg i 3 måneder, og jeg føler at bena mine føles bedre. Innersålen er kompakt, størrelsen på skoene reduseres ikke, og er lett omplassert til et annet par. Flott ting og billig.

Silikon- og gelsåler til sko

Kvinner ønsker å være vakker alltid. Spektakulær frisyre, manikyr, pedikyr, fasjonable høyhælte sko. Men noen ganger vil modellen du liker gi deg mye trøbbel: blærer vises, gni stroppen, glir foten i åpne sandaler. Silikon innleggssåler til sko er laget for komfort og til og med for medisinske formål. Bruken av silikonforinger i sko anbefales ikke bare til kvinner med modellsko, men også til menn som leder en aktiv livsstil og barn i alle aldre.

Typer ortopediske liners

Liners er laget av elastisk, elastisk, miljøvennlig materiale. De reduserer belastningen på ryggraden, avlaster mot overdreven svette, ikke la foten glide i høyhælte sko. Innersåler er enkle å bruke og vedlikeholde. De er lett lette og du kan også bare ta dem ut, vaske dem med varmt såpevann, skyll dem i rent vann og tørk ved romtemperatur.

silikon

De har en flertall overflate med fremspring og spor i samsvar med fotens anatomiske struktur. Bruken av ortopediske innleggssåler forbedrer blodsirkulasjonen i foten, reduserer belastningen på problemområdene på foten på grunn av vårenes egenskap av silikon. Slike innlegg er laget av silikon:

  • Halvsåler. Denne typen er nødvendig når du bruker åpne sko. Ofte er de gjennomsiktige, slik at deres bruk er unnoticeable. Montert foran på skoen. Forhindre sletting av foten, avlast spenning ved bruk av høyhælte sko, lindrer ryggsmerter på grunn av dens støtende effekt.
  • Klin. Nødvendig for folk som lider av flate føtter. Kilen er festet i stedet for å heve foten, og forhindrer senking. Takket være silikonekilen blir personen fri for smerten som følger med flade føtter, og reduserer også belastningen på ryggraden.
  • Liners under hælen. Silikonforbindelser løser problemet med å gni huden i hælen. Foten i skoene vil stige litt, og problemet med å gni vil bli løst. I tillegg har liners en ribbet overflate og mens de går, masserer de litt av hælens hud, forbedrer blodsirkulasjonen i bena og bidrar til forbedring av det generelle velvære.
  • Silikonstrimler. Påfør når du bruker sko med tette stropper eller feste på tommelen. Å legge stripen vil lindre ubehag og skade på huden.

Innleggssåler til barn

Ikke alle produsenter av silikonfôr har en barneserie. Med en liten deformasjon av foten anbefaler ortopedister noen ganger individuell produksjon av innleggssåler til barnesko. Med hjelpen blir lasten fordelt korrekt når du går og effekten på ryggraden er redusert. Silikon innleggssåler er å foretrekke for andre på grunn av mykhet og mykhet i materialet. Med deres hjelp er det mer behagelig å rette foten med clubfoot og flatfoot.

Gel liners

Det er en feilaktig oppfatning at gel eller silikoninnlegg er en og samme. Begge typer består av moderne polymere materialer, men dette er der deres likheter slutter.

Gel innleggssåler, som regel to-farge. Blå gel har en myk springende effekt, og gul - mer solid, statisk. Innersålen er opprettet med tanke på videre bruk i sko:

  • For idrettsutøvere opprettet gelinnsatser i joggesko, kompensere for belastningen på foten når du løper, våren når du hopper. I tillegg er alle typer innleggssåler hypoallergen og har ingen kontraindikasjoner for bruk.
  • For daglige sko ser blått gul mønster innleggssolen litt annerledes ut. Kombinasjonen av hardt og mykt belegg gjør det mer behagelig å bruke sko i lang tid. Den nyeste vitenskapelige utviklingen har gitt lov til å skape innleggssåler som, når de brukes, forbedrer kroppens tilstand, reduserer risikoen for infeksjon med soppinfeksjoner.

Kundeanmeldelser

Kjøpte mote dyre sko. Butikken satte på benet perfekt. Jeg begynte å bruke den og på den første dagen gned jeg på en stor callus. Jeg trodde: de spredte seg, de ville sette seg ned og opprettholde smerte så mye som de kunne. En kollega la merke til mine lidelser og sa at hun hadde sett silikon innleggssåler i apoteket som kunne hjelpe meg. Jeg ble til og med sluppet fra jobben fordi de var lei av mitt sure utseende. Wallowed på en eller annen måte.

På apoteket var både innleggssåler og hælfinger på salg. Hvilke innleggssåler er bedre? Bestemte at hele er bedre enn halvparten. Sett inn innleggssåler i sko rett i apoteket. Det var en slags lykke! Først gikk jeg sakte, ikke tro på at du umiddelbart kunne kvitte seg med smerten. Først satt bena tett i skoene. For det andre steg hælen litt, og kantene på skoene sluttet å gni huden. Den myke overflaten var elastisk og virket lett i gang.

Nå har hvert par av skoene sine egne par silikoninnsatser, for ikke å limes. Og det er ingen problemer med sandaler.

Min sønn er engasjert i volleyball-delen. Tilbringer mye tid på treningsstudioet. Selvfølgelig, etter trening, er alt vått fra hode til tå. Klær kan vaskes, men sneakers begynte, for å si det mildt, "å falme". Deodorant sprayet, prøvde alle metoder. Så så hun i reklame blågule innleggssåler og bestemte seg for å finne det samme. Kjøpt (men for sport viste de sig å være dyrere enn for uformelle sko). På den aller første dagen kom sønnen fra en treningsøkt og sa at han syntes å ta av seg over nettet. Lukten er borte. Komfortabel å ha på, praktisk å vaske, omsorg, en fantastisk oppfinnelse.

Jeg vil dele min lille hemmelighet. Kjæresten kjøpte en veldig vakker, åpen sandal og skryte så mye at hun satte spørsmålstegn ved alle. Snart møtte jeg også slike vakre sommeråpne sko, men de var hundre ganger vakrere enn en kjæreste. Jeg shod dem, men på en dag kunne jeg ikke skje. Bena var hovne, fingrene gikk - horror. Jeg la merke til at kjæresten vår også ikke bruker nye sko.

Mamma kjøpte meg silikonfôr under hælen og under foten, for å velge mellom. De viste seg å være gjennomsiktig, tynn og helt usynlig. Foten sluttet å glide, skoene var behagelige å røre og de nye skoene satt som leker. Å ha på seg dem viste seg å være en fornøyelse. Når sommeren er over, forteller jeg vennen min om silikoninnlegg, men for nå vil jeg være stille.

Fordeler med gelsåler

I dag er gelsåler til sko ikke lenger betraktet som et rart, som for flere år siden, er de spesielt populære blant fashionistas som foretrekker høyhælte sko.

Slike innleggssåler gjør det mulig å fordele belastningen på foten, lindre presset fra tarsus, forhindre deformering av foten, utviklingen av flatfoot og smertefull bein Hallux Valgus. Gel innleggssåler lindre følelsen av tretthet og brennende føtter. De kan ikke bare kvitte føttene til korn og korn som ofte oppstår når de har ubehagelige sko, men bidrar også til å redusere størrelsen på nye sko eller sko hvis de plutselig viste seg å være for store. I motsetning til tradisjonelle liners har slike innleggssåler en rekke funksjoner og fordeler. Hvordan skiller de seg fra konkurrenter fra andre materialer?

Først av alt, høy styrke og elastisitet. Gelsåler er laget av polymerisert gel, noe som garanterer pussing under bearbeiding, og dermed økt komfort på føttene. I tillegg lignende tilbehør:

  • usynlig for et nysgjerrige øye;
  • pålitelig, holdbar og effektiv;
  • brukes gjentatte ganger;
  • enkel å bruke;
  • trygg for helse.

Bruk av innleggssåler fra gelen er en utmerket forebygging fra korn og korn. De reduserer den konstante belastningen på foten. Overflaten på de nye, ubehagelige skoene slutter å glide, fordi gelens innersål holder foten forsvarlig og fordeler lasten riktig. Gait blir mer ledig og lett, ubehag forsvinner, beina slutter å svette og trøtt.

Hvilke typer gelsåler finnes?

Du kan plassere gelinnlegget:

  • under metatarsal i tå delen av skoen;
  • under hælen;
  • over hele overflaten av skoen.

Det er spesielle gelinnlegg for helseparasjon og innsatser for bruk i andre problemområder. Det er også innsatser som kan settes inn mellom tærne - en flott løsning for alle som har problemer med tommelens bein.

Hvordan velge: konvensjonelle eller ortopediske innleggssåler?

Føtter krever forsiktig holdning, fordi de på en eller annen måte tjener som grunnlaget for kroppen, som ikke kan overses. Det er nødvendig å gjøre alt for å redusere belastningen på dem.

Hvis du har høye hæler for å lage et bilde på jobben, eller bare foretrekker elegante sko med hæler, så kjenner du sikkert ubehaget i føttene, akutt smerte i puten, settet og hælen. Gel ortopediske innleggssåler for disse områdene vil beskytte bena dine mot utseendet av korn, redusere lasten på hælene og på foten. Høykvalitets innleggssåler fra Pedi Soft tilpasser seg foten på grunn av minnet og forhindrer forbrenning av føttene i metatarsal og hæl-seksjoner.

En flatsål av sandaler eller ballettflater har ikke mindre skadelig effekt på foten som helhet. Fans av slike sko får konstant slag mot hælene, noe som også er skadelig for muskel-skjelettsystemet. Det er fornuftig å prøve innersåler for flate sko, som er festet på hele overflaten av foten, for å sammenligne opplevelser.

Hvis skoene er flotte for deg, men pen, og du ikke vil gi opp, kan du redde situasjonen ved hjelp av tykke gelsåler som fyller ekstra plass. Dette vil redusere størrelsen og bruke vakre sko, fasjonable sko eller støvler med glede.

Konstant høy belastning på bena under idrett, på jobb, med stor kroppsmasse eller i sen graviditet, utgjør en alvorlig trussel ikke bare mot føttene, men også til ryggraden. Spesielle medisinske innleggssåler bidrar til å redusere overbelastning. De er valgt avhengig av de nødvendige funksjonene. Ved flatfotthet er det nødvendig å velge gel ortopediske innleggssåler, danner og støtter buer - de gir korreksjon for montering av foten, og de har også spesielle stive elementer for fiksering.

Det er best å velge medisinske innleggssåler, basert på råd fra ortopedisten. Så du garanterer deg maksimal effekt og fordel. Vanlige innleggssåler må velges uavhengig, veiledet av råd fra onlinefora og produsenter.

Velge en sone for innersålen

Det viktigste ved valg av innersåle er å velge riktig struktur avhengig av den mest "lidende" sonen. Kanskje du ikke trenger en full lengde gelsålesåle, men det vil være nok å kjøpe, for eksempel gelhalvsåler til sko.

Hvis du er på utkikk etter det beste alternativet for skinnhælte sandaler, så velg gelputer som holder deg til fingertuppene. De vil fjerne en betydelig del av lasten på fotens forkant, eliminere brenning i disse områdene og slippe. På markedet av innleggssåler er det en rekke hælputer, spesielle kiler for buer, klistremerker til sidene og på hælen, så det burde ikke være noe problem med valget.

Gel innleggssåler til sko: omsorg

BELGAL gelsåler er svært slitesterke og vil vare lenge. De kan vaskes for hånd ved 30 ° C ved hjelp av såpe. Innsiden av innersålene har et spesielt klebende belegg for å feste innleggssålene i skoene. Over tid reduseres limens evne, men etter å ha fått vaske innersålen, får man igjen disse klebemiddelegenskapene.

Gel innleggssåler som et alternativ

Vel bevist innleggssåler med effekten av å gå på småstein. De er utstyrt med en spesiell profil og masserer foten på hvert trinn.

Innersålen fra gelen er svært effektiv i bruk, reduserer trykket på de syke områdene av foten, har en helbredende effekt, masserer foten og pålidelig fikserer foten i skoen.

BERGAL innleggssåler er laget av polyuretan gel, noe som ikke forårsaker allergiske reaksjoner og hudirritasjoner.

Hva er gelsåler og hvordan du skal bruke dem

Innholdet i artikkelen

  • Hva er gelsåler og hvordan du skal bruke dem
  • Hvordan sette på ruller
  • Bandage regler

Gelsåler - hva er det

Leg smerte kan påvirke mennesker, uavhengig av alder. Årsakene er forskjellige, og starter med ubehagelige sko, og slutter med ulike sykdommer. Gelsåler er en relativt ny utvikling av forskere, opprettet for å lindre smerte mens du går. Ved fremstilling av brukt, hovedsakelig medisinsk silikon, som forhindrer slipping av foten og tillater foten å våren ved hvert trinn, og dermed forbedre blodsirkulasjonen og muskelavslapping.

Innside består silikoninnlegg av et system av kanaler som væskegelen beveger seg på, reagerer på kontaktpunkter og trykk på foten. Vekten er fordelt over hele fotområdet. På samme tid oppstår massasjeeffekten på grunn av den bølgelignende bevegelsen av gelen, lymfestrømmen stimuleres og blodsirkulasjonen blir bedre.

Hvem trenger

Silikonemateriale er ikke allergifremkallende, så innleggssåler laget på grunnlag av dem kan brukes av alle. Ofte behandles de med et antibakterielt belegg som forhindrer vekst og reproduksjon av bakterier. På grunn av den porøse overflaten absorberer de fuktighet og lukt godt, så det er godt å bære for personer som lider av overdreven svette av føttene eller soppene.

Av samme grunn er gelinnleggssåler egnet for bruk under fysisk anstrengelse. Noen modeller har et konveks mønster på overflaten, noe som skaper en massasjeeffekt. Den myke fjærende strukturen bidrar til å holde foten i riktig anatomisk stilling og myker sparken til bakken når du løper eller hopper. Det gjør ikke vondt for å ha dem til kvinner som bruker mye tid på hæler. Fargeløse modeller selges for sommeråpent sko. De forhindrer slipping av bena og overdreven spenning i musklene.

Hva er gelsåler

Produsenter, som tar vare på kundens behov, lager mange typer av dette produktet. Avhengig av bruksformålet, kan de deles inn i flere grupper:

  • Ortopedisk. Modeller av denne gruppen har en fane laget av flytende gel, noe som bidrar til å omfordele belastningen på foten og myker slagene når du går. Ortopediske innleggssåler anbefales å bli slitt daglig med økt belastning, overvekt, graviditet og postpartum, under rehabilitering etter brudd på underekstremiteter, artrose, diabetic fot, hælspor, hudsykdommer i foten og flatfoot.
  • Massasje. Gelsåler med et lettelsesmønster masserer foten godt mens du går, forbedrer lymfestrømmen og fjerner blodstasis. Dette har en positiv effekt på helsen til beina og hele kroppen. Noen ganger faller de konvekse delene på visse punkter på føttene for å oppnå en bedre massasje. Det anbefales å bruke for å forebygge flatfot, med diabetisk fot, arbeid "på føttene".
  • Halv innleggssåler. Ubehagelige smale sko med hæler kan gjøres mer behagelig å bære. Til dette formål brukes halvhalvsåler som forhindrer glidning. I motsetning til vanlige dekker de ikke hele foten, men bare til stedet der fingrene begynner, noe som gjør det mulig å bære det med sandaler eller sandaler. Halv innleggssåler kan være massasje, ortopedisk eller bare anti-slip. Det anbefales å bære med langsgående flatfotenhet, for å forhindre korn og korn, under lang gang.
  • For sko med høye hæler. Kvinnens ben er utsatt for stress hver dag. For å virke slankere, bruker jenter høyhælte sko. Feil posisjon av foten, og ofte slipper den på grunn av en sterk hælløft, til muskelspenning, tretthet og smerte. Det er for kvinner at gelsåler er laget for økt komfort når du bruker høyhælte sko. De hjelper foten til å bedre fordeler lasten.
  • Med skillevegger for fingre. Slike gelsåler anbefales for å forebygge uklarhet når det brukes tette sko, høy belastning på forfoten, samt i nærvær av buede, hammerlignende fingre. Noen modeller tillater deg å bære flip flops. Takket være modeller med en finger splitter, vil de ikke gni mot hverandre og forårsake ubehag.
  • Sport. Når du løper, hopper eller går i lang tid, blir beina utsatt for store belastninger og støt. Sportsmodeller er utformet slik at dempningsegenskapene reduserer trykk på føttene og reduserer risikoen for skade, samt en følelse av tretthet. Antibakteriell belegg forhindrer veksten av bakterier, og den porøse overflaten absorberer fuktbrønn.

Hvordan bruke

Mange gelsåler er utstyrt med et klebende lag. Etter forvask og tørking av skoens indre overflate, må du fjerne beskyttelsesfilmen fra klebrig overflate og feste på skoene. For et mer pålitelig resultat trykk ned. Modeller uten klebende lag settes enkelt inn, i stedet for fabrikksåler. De kan fjernes og vaskes med såpevann, deretter tørkes uten oppvarming, brukes igjen. Ikke la klorholdige produkter, så vel som direkte sollys, slå silikonet.

Hva du trenger å vite når du velger gelsåler:

Hvis det er alvorlige sykdommer i foten, bør du definitivt konsultere en lege. Feil valg av innleggssåler kan bare forverre situasjonen. Spesialisten vil fortelle deg hva som passer for pasienten. Noen modeller er ikke egnet for hudskader eller sår. Husk å lese instruksjonene.

Hvis du velger dette tilleggsutstyret, er det nødvendig å bestemme hvilken skoen den skal brukes til: sport, på en flatsåle eller på en hæl, så vel som den vil være åpen eller lukket. Innleggssåler skal være laget av medisinsk technogel, som er lett å rengjøre. Selgeren må ha sertifikater og tillatelse til å selge, fordi dette er et medisinsk produkt. Det er best å kjøpe ortopediske modeller på apotek eller på pålitelige butikker.

Scholl innleggssåler - formål og prinsipp for drift

I løpet av dagen blir bena utsatt for høy belastning, som har en negativ effekt på leddets tilstand, muskler og kan forårsake puffiness og økt tretthet.

Slike fenomener er spesielt tydelige hvis du har ubehagelige sko, tett, smalt, tungt.

Scholl innleggssåler dukket opp på markedet ikke så lenge siden, men mange forbrukere har allerede klart å sette pris på alle fordelene ved disse ortopediske produktene. En slik moderne innovasjon, i produksjonen av hvilken en ny teknologi ble brukt, bidrar til å få en ortopedisk effekt, øke gangkomforten og aktiviteten din gjennom dagen.

Innsåler er laget av to typer gel: En type stoff skaper avskrivninger, og den andre er utformet for å holde fotens hæl i riktig posisjon, hvor belastningen på denne delen av foten avtar og komforten øker.

Disse produktene, Scholl innleggssåler, ble utviklet av forskere i samarbeid med ledende verdens ortopedere. Målet med forskning og utvikling var å skape et effektivt produkt, takket være at folk som lider av problemer med muskel-skjelettsystemet, med økt tretthet, vil kunne redusere belastningen på beina og bli kvitt smerte, hevelse og ubehag.

Takket være deres nyskapende utvikling kunne forskere gi forbrukerne slike innleggssåler, som har ideelle støtdempende egenskaper og lindrer trykket når de går på ben, ledd og blodårer. Med slike innleggssåler kan du trygt spille sport, leve en aktiv livsstil hver dag, holde lastbalansen og distribuere den riktig over hele overflaten av foten.

Når du begynner å bruke Scholl-støtdempende innleggssåler, føler du umiddelbart komfort og bekvemmelighet: Produktet, takket være gelen som det er laget, holder perfekt i hvilken som helst sko, ikke glir, foten er plassert riktig inne i skoen, noe som gir økt komfort, fjerner smerter i bena.

Kostnaden for produktet er ganske rimelig, og det lange livet til innleggssålene gjør kjøpet mer lønnsomt. Innersåler kan periodisk fjernes fra skoen og vaskes i varmt vann eller bare tørk med en fuktig svamp og vaskemiddel.

Det grunnleggende prinsippet i innleggssålene:

  • Assist i riktig fysiologisk plassering av foten når du beveger deg.
  • Gels, som hver er ansvarlig for sine oppgaver, genererer generelt behagelige forhold for foten og hele benet, muskelskjelettsystemet, gir demping, mykner belastningen på leddene og karene, støtter hælen i riktig posisjon, noe som også bidrar til å redusere belastningen på ryggraden.
  • Juster gangen din, gjør det lettere.
  • Deodoriserende effekt bidrar til å kvitte seg med ubehagelig fotlukt.

Scholl ortopediske innleggssåler anbefales for alle aldersgrupper, uansett om du har problemer med muskel-skjelettsystemet eller du er en helt sunn person. Produktet kan fungere som forebygging av problemer med muskel-skjelettsystemet, bidrar til å forbedre tilstanden til en person som har en tverrgående, langsgående eller kombinert flatfoot, uttrykt i den første, andre eller tredje grad av alvorlighetsgraden.

Innleggssåler er en stor hjelper for de som har lidd skader fra underlivet, bidrar til å forbedre tilstanden til de som har valgus eller varus fotinstallasjon, åreknuter, leddgikt, hælsporer, overvekt, daglig høy belastning når du går eller spiller sport.

Støtdempende innleggssåler er vist, og for å skape trøst under graviditeten, når sannsynligheten for ødem i benet er høy, er økt tretthet tilstede. Nærmere bruksanvisninger finnes i hver emballasje av originalproduktet.

Produsenten sørget for at hver mann og kvinne kunne velge en størrelse for seg selv: Scholl innleggssåler er universelle produkter med alle størrelser.

Scholl gelsåler til sko: typer, egenskaper og bruksregler

Scholl gelsåler til sko er laget i forskjellige størrelser for kvinners, herresko og barnesko.

Takket være den nyskapende sammensetningen gir slike produkter økt komfort og bekvemmelighet, ikke bare når du går, men også i det øyeblikket du driver en aktiv livsstil, spiller du sport og kroppsopplæring.

Myk gel absorberer perfekt, mens hard gel myker sjokker, gjør slitasje på sko mer behagelig.

I dag kan produsentene tilby sine kunder følgende typer produkter:

  • Scholl gelsåler til sko Hver dag er designet for daglig bruk, skape komfort mens du går i noen form for sko. Innleggssålene er utformet slik at du kan sette dem i skoene dine, sneakers, sandaler, støvler, etc.
  • Sportsåler gir komfort under høy fysisk anstrengelse på ben og føtter. I disse innleggssålene gir forholdet mellom begge typer gel mer dyping, og fester hælen og hele foten i riktig posisjon med enhver bevegelse av foten og utfører øvelser.
  • Innersåler Arbeid hjelper deg til å redusere til tider graden av belastning på beina hele dagen.

Hver type innleggssåler er utformet i henhold til graden av de belastningene som er til stede i daglig bruk av sko, under sport eller på jobb. På grunn av det faktum at gelen er et stoff som på ingen måte kan påvirke huden, kan disse produktene anses ideelt for bruk i sko, de forårsaker ikke irritasjon, økt svette, skaper ikke forhold for utvikling av sopp. Innersålets overflate gir utmerket vedheft til skoene og gir en pålitelig festing av innersålen, forhindrer at den glir i skoen.

Scholl gelsåler til alle sko hjelpe:

  • Å redusere belastningen på muskel-skjelettsystemet betydelig.
  • Takket være slike innleggssåler, vil du for alltid bli kvitt problemet med calluses og corns.
  • Lag ekstra bekvemmelighet og komfort, fordi Utvalg av størrelse utføres individuelt.
  • Gi foten din den riktige ortopediske posisjonen, noe som bidrar til å redusere belastningen på hele muskelskjelettsystemet, fordelingen av kroppsvekt på begge bena.
  • Ved trening av idrettssåler gir mykhet.
  • Reduserer belastningen på alle deler av ryggraden, forbedrer blodsirkulasjonen, noe som bidrar til å unngå utseende av hevelse av beina på slutten av dagen.
  • Når du går, kan foten ofte ta feil posisjon, noe som fører til dislokasjoner. Takket være innersolen gir du en naturlig innstilling av foten og forhindrer skader.

Scholl gel-støtabsorberende innleggssåler til sko er moderne ortopediske produkter som skaper komfort og alle forholdene slik at føttene dine føles behagelig hele dagen, uansett hvilken type sko du har på deg.

Sammensetningen av innleggssolen og funksjonene i deres design gir en ortopedisk effekt på foten. Disse produktene har en høy grad av slitestyrke, fordi riktig valgt forholdet mellom gelen - et termoplastisk materiale, der det er to innovative typer polymerer: hardt og mykt.

Solid gel gir det nødvendige nivået av avskrivninger, sikrer den naturlige stillingen til fotens hæl og den myke gelen som bidrar til fotens naturlige strømning under bevegelse, lindrer stress og belastning på hele foten, og gir effektive fjær effekter.

Scholl GelActiv gelsåler - hvor å kjøpe, hvor mye de koster og hvordan å bry seg

Scholl GelActiv gelsåler er designet for forbrukere, uavhengig av type aktivitet, livsstil, kjønn.

Bruk produktet i noen form for sko for å lette utmattingen av beina, reduser belastningen på hælen.

Ved bruk av innleggssåler hver dag forbedrer du tilstanden til beinene i beina, og hver ledd fungerer riktig og i sin naturlige stilling.

Bruk av innleggssåler er enkel og praktisk:

  • Pak inn innleggssålene fra pakken.
  • Scholl GelActiv gelsåler er allsidige: På den ene siden av innersålene ser du forskjellige størrelser trukket av konturlinjen. Velg konturen som passer til benstørrelsen og forsiktig, ved hjelp av skarp saks, klipp av innersålen av din størrelse.
  • Sett inn innleggssålene i skoene og kontroller først med hånden, og legg deretter på skoene dine, og kontroller med foten om innersålen er rett i skoene.

For at innersålene alltid skal være i riktig ren stand, må du av og til fjerne dem fra skoen og tørke med en myk svamp og vaskemiddel. Nærmere anvisninger for bruk og pleie finnes på emballasjen til innleggssåler, der det er instruksjoner om bruk av produkter.

På grunn av det faktum at det er et innovativt produkt som hjelper folk med å forbedre livskvaliteten, er det slutt å bli kvitt benet og økt tretthet, er i stor etterspørsel, i forbrukermarkedet er det falske innleggssåler.

Scholl GelActiv gel originale innleggssåler er pakket i høy kvalitet og tett emballasje, som viser dataene for kvalitetssertifikater og registreringskoder, produsentens lisensnummer og forsendelsesnummer. Innersålene er i tillegg pakket i en merket boks med en holografisk logo fra produsenten, dokumentasjon og bruksanvisning som følger med produktet.

Selv etter emballasjens utseende kan du umiddelbart skille originalt og høykvalitetsprodukt fra falsk: emballasjen er veldig pen, sveiset, tett. Forfalskninger er plassert i emballasje laget av billige materialer som raskt deformeres, og utseendet er ikke lenger troverdig, for ikke å nevne kvaliteten på innleggssålene selv - de er tynnere, ikke så hyggelige å berøre og deres farger er svært forskjellige fra de opprinnelige innleggssålene.

Produksjonsfirmaet tilbyr Scholl GelActiv gel-ortopediske og støtdempende innleggssåler til en rimelig pris, hvor kvaliteten på materialene som brukes til produksjon, er lang levetid for innleggssålene investert.

Gjør dine kjøp bør være på nettsidene til de nettbutikkene som er offisielle representanter for produsenten eller direkte på produsentens nettsted. Hvis du kjøper innleggssåler i nettbutikken, er du pålagt å gi alle nødvendige sertifikater for produktkvalitet, bevis på at butikken er en partner eller representant i vår markedsproduktør.

Lys, vakker, med massevis av nyttige egenskaper og evner, bør innleggssåler være til stede i arsenalet av produkter som gir deg en komfortabel livsstil, brukervennlighet når du går, spiller sport, landbruksarbeid på landets område, under en tur eller en normal tur gjennom parken.

Scholl gelsåler - hvordan å velge og hvor å kjøpe

Morgen jogging, lange shopping turer, en lang tur, en arbeidsdag brukt på føttene mine... Om kvelden blir de trette, hovne og synes å brenne. Å finne perfekte sko er ingen enkel oppgave. Funksjoner av strukturen, følsomhet for å gni hver enkelt person. Ortopediske sko er ikke en vei ut, du vil ha noe vakkert og elegant, men individuell skredder er for dyrt. Scholl gelsåler er en felles innovativ utvikling av forskere og leger som kan øke komforten og lette belastningen på muskler og ledd.

Det er to oppgaver for innersålene - å myke sjokkbelastningen og opprettholde foten i en fysiologisk korrekt stilling. De løses av to lag med gel. Blå er myk, det absorberer slagene som foten mottar når du går, løper osv. Det andre laget er gul, tettere, som en skarp støtte, det hjelper innersålen å forbli i riktig posisjon. Støtten er plassert under hælen og på basen av fingrene, og den fremre eller ytre delen er laget av stoff.

Typer og parametere

Utviklerne tok hensyn til de spesielle egenskapene til mann- og kvinnens ben. I dag kan du kjøpe flere forskjellige modeller:

  • for kvinner og menn hver dag;
  • for aktiv sport
  • for de som jobber på føttene.

Komfortable praktiske innleggssåler kan brukes til sommer, vinter, lavsesong, sportssko og arbeidssko. De er ikke egnet for sko med høye hæler (for slike sko produserer Scholl spesielle gelputer).

Hovedmaterialet er en termoplastisk gel. Hans oppgave er å skape maksimal komfort og lette langsiktig belastning på underdelene. Schol innleggssåler erstatter på ingen måte ortopedisk, som legen foreskrev for å rette eventuelle feil på foten eller til medisinske formål.

Ved oppretting av innleggssåler ble Scholl også tatt i betraktning muligheten for langvarig bruk i løpet av dagen. Deres sortiment, beregnet for aktivt arbeid, er utstyrt med spesielle ventilasjonsåpninger slik at beina ikke svetter. Selv om du bruker sko hele dagen, forblir føttene tørre og det er ingen ubehagelig lukt. Innersåler er laget av kvalitetsmateriale, så de vil ikke kaste og male sko og sokker, selv om føttene blir våte.

Dessverre er innleggssåler ikke egnet for barnas sko (unntatt tenåring, når størrelsen ikke er mindre enn 36).

Hvordan velge og bruke

Kvinner er egnet for størrelser fra 38 til 42, menn - fra 42 til 48. Innsåler er utstyrt med konturlinjer, som er trimmet til ønsket størrelse. Hvis mannen er mindre, kan han bruke kvinners innleggssåler.

For ikke å forveksle, kan du trimme dem i alle konvensjonelle innleggssåler fra skoene dine. 42 kvinnelige og 48 mannlige størrelser blir ikke beskåret. Innleggssåler rynker ikke godt og ikke slippes når de er slitt. De passer i sko med gel siden ned. Til tross for at innersålene er universelle, er det bedre å kjøpe dem for forskjellige typer sko hver for seg, spesielt hvis du ofte bytter dem.

Omsorg for gelsåler er enkel. Fra tid til annen må de vaskes med en myk svamp og såpe. Deretter skylles de med rent vann og tørkes bort fra varmeovnerne. Ikke tørk dem i solen. Maskinvaskbar og bruk av skadede og slitte innleggssåler anbefales ikke.

Driftstiden som er oppgitt av produsenten - et halvt år. Men da hvert sett består av to par, trenger du ikke å kjøpe dem ofte. Brukstid kan øke dersom du ikke bruker sko med dem hele tiden.

Det anbefales ikke å bruke innleggssåler på bare føtter, spesielt i sportssko.

Styrker og svakheter

Fordelene ved produktet er åpenbare:

  • absorpsjon av mikroblåsninger på to punkter - under hælknollen og fotputer;
  • effektiv bue støtte;
  • støtdemping under kjøring, reduserer belastningen på leddene;
  • Sikre sidestabilitet og optimal styring av bevegelsen under idrett;
  • økt støtdemping for arbeidssko;
  • kjøling av føttene på grunn av effektiv ventilasjon.

Og viktigst, for hva det er verdt å skaffe innleggssåler Scholl - dette er daglig komfort for føttene. Det er ingen kontraindikasjoner for bruk av innleggssåler.

Av manglene - dette er en høy pris. Kostnaden varierer fra 990 til 1300 rubler, avhengig av hvor du skal kjøpe dem.

Hva sier forbrukerne?

Hovedkonklusjonen som kan gjøres ved å lese anmeldelser er at den påståtte kvaliteten er ekte. I tillegg til bekvemmelighet og brukervennlighet, noterer brukerne muligheten til innleggssåler til å komprimere slitte sko, en betydelig reduksjon i tretthet etter en lang tur.

Du kan kjøpe mirakel innleggssåler på apoteket, i butikker eller på Internett. Komfortable sko av høy kvalitet er dyrt, og Scholl innleggssåler hjelper bena dine til mye mindre penger. Sunn ben er en mulighet til å flytte mye, for å tilbringe tid med fordel og glede.

Gel ortopediske innleggssåler

En mann tilbringer mesteparten av livet sitt. Hovedbelastningen faller på underkroppene og ryggraden. Situasjonen er komplisert av varm sommer, når føttene svulmer og vokser i størrelse. For å holde bena sunne og attraktive må du hjelpe dem. Spesielle gelsåler til sko vil takle denne oppgaven.

fordeler
Gel ortopediske innleggssåler brukes til å redusere friksjon, trykk på syke områder av foten, redusere belastningen på muskel-skjelettsystemet. Deres daglige sokkel vil bidra til å bli kvitt ryggsmerter, benmuskler, redusere hevelse av lemmer.

Hemmeligheten er dette: inne i innleggssålene er det et system med interne kanaler og en viss mengde væskegel. Under påvirkning av trykk som utøves av foten beveger gelen inn i produktet. Når de går, gjør de innholdet bølgete svingninger. Denne massasjen lindrer tretthet, hevelse i beina, stimulerer lymfestrømmen, forbedrer blodsirkulasjonen.

Det er mulig å bruke innleggssåler fra flytende gel innen et halvt år. Etter det er det ønskelig å erstatte dem med nye. Videre foreslår jeg at du gjør deg kjent med de viktigste fordelene:

  • hygiene;
  • super elastisitet;
  • åpenhet,
  • evnen til å ta form av foten;
  • ikke-toksiske;
  • anti-statiske;
  • Enkel rengjøring med vann.

Gel innleggssåler for sko har en betydelig ulempe: hvis skadet med en skarp gjenstand (negl, stein), kan gelen lekke ut. I dette tilfellet vil det bli irretrievably skadet.

vitnesbyrd
Innleggssåler fra flytende gel er nødvendige i tilfelle av:

  • Fiksert / fast flatfoot 1, 2 grader;
  • plantar fasciitt, ​​hælsporer;
  • fedme;
  • åreknuter
  • graviditet;
  • diabetes;
  • degenerative sykdommer i leddene i nedre lemmer;
  • "Stående" arbeid;
  • lumbago, herniated intervertebral;
  • smerter i ryggen, ben av ukjent opprinnelse.

typer
Helium ortopediske innleggssåler til sko er tilgjengelige i forskjellige variasjoner:

  • med anti-slip belegg;
  • med en massasje effekt;
  • Halv innleggssåler (festet på baksiden eller på foten).

Også på salg er det innleggssåler med stoffbelegg, som har gode massasje- og støtdempende egenskaper. Hovedmaterialet er polyuretan gel eller medisinsk silikon.

Hvordan velge
Innsåler kan lette bevegelsesprosessen i sko med hæl og i sko med en flatsåle. Så joggesko med gelpute innsatt innvendig kan brukes til å gå / løpe for lange avstander.

For å trives, bør valget ta hensyn til følgende faktorer:

  • Det beste er de med opprettelsen av som ble brukt medisinsk technogel, absorberer fuktighet.
  • Størrelsen på sko og innleggssåler bør samsvare. Det anbefales at du tar produktet ut av pakken og legg det i skoene dine.
  • Universell versjon - fargeløse modeller. De kan brukes med lukkede og åpne sko.

alternativ
Silikon gel innleggssåler kan være et verdig alternativ. Silikon er et elastisk materiale som hindrer at foten glir på sålen. Det forårsaker aldri allergiske reaksjoner. I tillegg gjør den øvre overflaten av produkter ofte antibakteriell. Dette forhindrer vekst av sopp og bakterier. Silikongelgesåler absorberer helt lukt og fuktighet, noe som gjør at de kan brukes under trening, sportsvandring, løping etc. Men de anbefales ikke å bli brukt i mer enn 16 timer om dagen, og skal også brukes i blødning eller åpne sår. Legene anbefaler å bytte produktene hver 2-3 måneder, men den faktiske holdbarheten avhenger av driftsforholdene: pleie, brukstid, etc.

Ortopediske innleggssåler til sko vil gjøre føttene sunne, vakre, holde dem unge.