Ernæring for beinfrakturer

Riktig ernæring spiller en viktig rolle i behandlingen av et stort antall sykdommer, og beinfrakturer er ikke noe unntak. For å raskt danne et bein kallus på stedet for sammenligning av beinfragmenter og beinet er sterkt smeltet, er et balansert kosthold nødvendig, produktene må inneholde en tilstrekkelig mengde mineraler, hovedsakelig kalsium, magnesium, sink og fosfor. I tillegg skal kroppen få vitamin C, D, K, B6, B12 og B9 (folsyre).

Sporstoffer og vitaminer

For beinfrakturer, trenger kroppen først produkter som inneholder kalsium, som er hovedkomponenten i beinvev. I størst mulig grad finnes det i meieriprodukter (melk, hytteost, rømme, ost, etc.), egg, fisk (sardiner, karpe, torsk, laks) og diverse sjømat (reker, krabber, ansjos, blåskjell, etc.). Også rik på dette mikroelementet er belgfrukter, nøtter, frø, forresten sesam er en rekordholder i kalsiuminnhold blant planteprodukter. I en liten mengde kalsium er tilstede i kjøttprodukter, frokostblandinger, kornbrød og kli. Blant grønnsaker finnes den største mengden av dette sporstoffer i salat, kål, løk, dill, persille og basilikum, og mengden kalsium i dem er enda større enn i melk. Tørket frukt (tørkede aprikoser, rosiner) er nyttige, i små mengder er det kalsium i friske bær og frukt.

Men ikke alt kalsium som kommer inn i kroppen med mat, absorberes fullstendig. For at den skal absorberes godt, ble det dannet en sterk kallus og beinets integritet ble restaurert, vitamin D og magnesium var nødvendige. D-vitamin øker biotilgjengeligheten av kalsium, det meste finnes i fiskeolje, fettfisk og fisk biprodukter (kveite og torskelever). Derfor er fisk i tilfelle beinfrakturer et uunnværlig produkt i pasientens diett, da det samtidig inneholder både kalsium og D-vitamin. En mye mindre mengde vitamin er tilstede i eggeplomme og meieriprodukter. Ikke glem at vitamin D syntetiseres i huden under påvirkning av ultrafiolette stråler.

Effekten av vitamin D er forbedret av sink, og derfor er kalsiumabsorpsjonen også forbedret. Konsentrasjonen av dette sporstoffer i animalske produkter er betydelig høyere enn i plantefôrvarer. Og igjen er det umulig å ikke merke sjømat og fisk, der sinkinnholdet er ganske høyt. I tillegg er det funnet i gjær, rug, ris og hvetekli, frokostblandinger, kakao, sopp.

Magnesium sammen med kalsium er involvert i mineralmetabolisme og er ikke mindre nødvendig for dannelsen av benvev. Magnesium finnes i kakao, nøtter, soyabønner, korn, frokostblandinger, belgfrukter, friske grønnsaker og grønnsaker, oster. I tillegg er dette sporelementet til stede i fisk og sjømat, som igjen bekrefter sin fordel ved behandling av beinfrakturer.

Fosfor sammen med kalsium og magnesium er viktig for dannelsen av callus i brudd. Dens mangel i kroppen er sjelden, siden dette sporelementet i en tilgjengelig form finnes i mange animalske og vegetabilske produkter. Likevel bør det bemerkes at det er funnet i størst mengde i kli, hvetekim, gjær, frø, nøtter, fisk og sjømat, egg og grønnsaker.

Vitaminer fra gruppe B (B6, B9 og B12) bør også inntas i tilstrekkelige mengder i menneskekroppen hvis integriteten til beinene blir forstyrret, siden de er nødvendige for dannelsen av kollagenskjelettet av bein. Vitamin B6 finnes i biff, biff lever, nyre og hjerte, kanin og kylling kjøtt, nøtter, hvitløk, litt lavere i korn, grønnsaker og grønnsaker.

Folsyre (vitamin B9), tvert imot, er funnet i størst mengder i produkter av planteavledd. Ledere i innholdet i dette vitaminet etterlater spinat, persille, brokkoli, purre, kål. Også nyttig er noen grønnsaker (spesielt rødbeter, gulrøtter, gresskar), frukt og nøtter. Mindre mengder folsyre finnes i fisk og sjømat, dyrelever, egg og meieriprodukter.

For dannelsen av sterkt benvev er det også nødvendig med vitamin B12, som kroppen vår kan få hovedsakelig fra animalsk mat (biff, fisk, melkeprodukter og egg). En liten del av dette vitaminet finnes også i plantefôrvarer (gjær, soyabønne, salatblader, tang ).

Askorbinsyre er også nødvendig for dannelsen av callus, siden den deltar i syntese av kollagen, som igjen er nødvendig for dannelsen av høyverdig beinvev og absorpsjon av kalsium. Dette vitaminet finnes i store mengder i grønnsaker, frukt, bær, samt ferskpresset juice fra dem.

K-vitamin akselererer avsetningen av kalsium i beinvev og forbedrer effekten av vitamin D. Det syntetiseres av den normale intestinale mikroflora og kommer inn i kroppen med mat. K-vitamin finnes i grønnsaker, kål, meieriprodukter, biff og slakteavfall.

Generelle ernæringsråd for beinfrakturer

For beinfrakturer er det nødvendig med et balansert kosthold, som ikke bare inneholder matvarer som er rike på sporstoffer og vitaminer som er nødvendige for dannelsen av bindevev, men også en tilstrekkelig mengde proteiner.

Kalsiumabsorpsjonen fra mat reduseres med et lavt proteinholdig kosthold. Kjøttprodukter, som er hovedkilden til animalsk protein, bør imidlertid ikke misbrukes, da de inneholder stoffer som reduserer absorpsjonen av kalsium. Og igjen blant produktene bør man merke nøyaktig fisk, som inneholder nok ikke bare stoffer som er nødvendige for dannelsen av callus, men også lett fordøyelig protein. Derfor skal ulike varianter av fisk og sjømat danner grunnlaget for kostholdet for beinfrakturer.

Fett reduserer absorpsjonen av kalsium og andre stoffer som er nødvendige for helbredelsen av brudd, så du bør ikke spise fettstoffer.

For beinfrakturer skal koffeinholdige drikker (kaffe, te, sjokolade og karbonholdige drikker som inneholder koffein) være begrenset eller helt eliminert, siden dette stoffet bidrar til å skylle ut kalsium fra kroppen. I tillegg må du redusere antall søtsaker, fordi når de blir konsumert, er dette sporelementet også tapt.

Det er verdt å nevne farene ved alkohol: Bruken av alkoholholdige drikker kan betydelig redusere utvinningen av beinvev.

Ernæring for brukket benben

Ifølge statistikk opptar beinfrakturer 1/4 i strukturen av skader av befolkningen i Russland, hvor en tredjedel er allokert for skade på beinene i beina. Ofte er de traumatiske i naturen som følge av ugunstig ekstern påvirkning, men det er brudd og patologiske som skyldes sykdommer. I begge tilfeller vil raskere regenerering av pasientens vev under rehabiliteringsperioden bli hjulpet, ikke bare ved å justere ernæringen, men med en streng diett. Menneskelige spisevaner kan redusere risikoen for beinfrakturer, spesielt på beina, dersom kostholdet er mettet med proteiner og balansert med vitamin- og mineralkomponenter.

Hvordan riktig ernæring bidrar til utvinning

Menneskelig ernæring med knoglerbrudd, spesielt lange rørformede seg (tibial, peroneal og femorale ben av bena), er rettet mot tidlig sammenslåing. Med omfattende brudd begynner menneskekroppen å arbeide for å eliminere denne vanskeligheten, og øke nedbrytningen av protein og utskillelse fra alle tilgjengelige steder, for eksempel fra muskelvev. Pasienten anbefales å spise mat som er rikelig med protein, hovedsakelig av animalsk opprinnelse (60%), inkludert bein vitaminer og mineraler - kalsium, fosfor, vitamin D. De mest betydelige produktene er melk, stekt ost, ost, egg, kjøtt og fisk.

For å forsyne proteinet til de skadede beinene uten forsinkelse, er det dessuten nødvendig å øke hastigheten på metabolske prosesser i kroppen. Dette oppnås ved å innføre i pasientens diett av vitaminer: A, C, D, K og vitaminer fra gruppe B.

Legeskader er som regel begrenset til personens lokomotoriske aktivitet, og ernæring av pasienten er lett å eliminere risikoen for passiv vektøkning og økt belastning på beina, men det er energiintensivt, slik at kroppen har styrke til å regenerere det skadede vevet.

Egnede dietter

Kosthold nr. 11 tilsvarer det tilsiktede formål, rask gjengivelse av bein i brudd og aktivering av metabolisme. For brudd på små områder av skjelettsystemet anbefales det å bruke kosthold nr. 15 med en rimelig økning i proteininnholdet i mat og kalsium tilsatt til dietten.

Diet nr. 11 er laget for pasienter med tuberkulose, men innholdet er nyttig for brudd på ben og armer. Den har en høy energiværdi (3400 kcal), noe som er viktig i gjenopprettingsperioden, samt økt protein og vitamin-mineralsk komponent i dietten, og akselererer sammensmeltingen av knuste ben. Daglig diett diett inkluderer:

• Ekorn - 130 g, og fra 78 g - proteiner av animalsk opprinnelse;
• Fett - 115 g.;
• Karbohydrater - 450 g

Diet nummer 15 er et komplett kosthold, unntatt fettstoffer og krydret mat som er dårlig fordøyd og absorbert av kroppen. Dagens energiværdi av kostholdet er 2900 kcal og inkluderer:

• Proteiner - 95 g.;
• Fett - 105 g.;
• Karbohydrater - 400 g

Vitaminer for bein

Nevnt de viktigste vitaminene som brukes til beinfrakturer, spesielt på underdelene:

• A (retinol) - nyttig for hud, hår, syn og bein; akselererer metabolisme, styrker immunforsvaret og er involvert i veksten av nye celler, inkludert dannelse av bein og tenner. Vitamin er til stede i frukt og grønnsaker - gulrøtter, paprika, persille, epler, meloner. I dyre kilder - biff lever og fiskeolje.
• Vitaminer i gruppe B:

1. B6 (pyridoksin) - bidrar til rask absorpsjon av protein og fett i kroppen, akselerere prosessen med intercellulær metabolisme og helbredelse av ben i brudd. Leverandører av vitaminet er hvetekli og korn, bryggers gjær, melk, biff;

   Vitaminer A, D og K er fettløselige, det anbefales å bruke med smør, rømme, krem. De resterende vitaminer er oppløst i vann, uten å kreve følgesvenner for vellykket absorpsjon.

   Nyttige sporelementer for brudd

   1. Kalsium er et viktig element for beinhelse og utvinning. Present i sjømat, melk, egg, bønner og nøtter.
   2. Fosfor "fungerer" i et par med kalsium, handlingen er rettet mot å sikre normal vekst og utvikling av beinvev. Balansen i kroppen mellom fosfor og kalsium med en liten margin av sistnevnte må observeres, ellers vil prosessen med dannelse av callus i det skadede området bli redusert. Elementet er en del av meieriprodukter, kjøtt, fisk, nøtter og frø.
   3. Sink er aktivt involvert i utvikling og dannelse av bein, rask helbredelse av sår og forebygging av sykdommer i leddene. Element fylt med grønne grønnsaker, valnøtter og pinjekjerner, hvete, samt kjøtt av svinekjøtt, biff, kalkun og and.
   4. Magnesium forhindrer avsetning av kalsium i kroppen, er involvert i syntese av proteiner og konstruksjon av bein og bruskvev, slapper av kroppens muskulære og vaskulære systemer. Sporelementet finnes i korn, meieriprodukter, bananer, poteter, tomater, epler.
   5. Mangan hjelper veksten av bindevev, spesielt bein og brusk, er involvert i celledeling. Mangel på magnesium i kroppen reduserer beinstyrken og senker veksten av nye celler. For å berike kroppselementet, bør du inkludere i dietten nøtter, belgfrukter, frokostblandinger, grønnsaker og sopp.

   Nyttige produkter

   En pasient med brudd i det osteo-artikulære systemet er foreskrevet for å spise matvarer som inkluderer følgende fordelaktige elementer:

   1. Melk og meieriprodukter - ost, ost, kefir, yoghurt;
   2. Kjøtt og avl, det mest gunstige er biff leveren;
   3. Egg, for det meste eggeplommer;
   4. Sjømat, spesielt fisk med myke bein - torsk, laks, sardiner, makrell;
   5. Fiskeolje som kilde til omega-3 fett og et lagerhus av vitamin D;
   6. Fullkornsbrød, frokostblandinger, belgfrukter;
   7. Grønnsaker og grønnsaker - gulrøtter, gresskar, kål, brokkoli, spinat, persille;
   8. Frukt - bananer, sitrus;
   9. Bær - Kirsebær, jordbær, druer, solbær, kirsebær;
   10. Nøtter og frø.

   Nutrition av pasienten innebærer sammensetningen av produkter og modus. Måltid er gitt fraksjon, i små porsjoner 5-6 ganger om dagen. I løpet av dagen bør du drikke minst to liter vanligt vann for å unngå ødem, det meste av væsken er vist å bruke til klokken seks om kvelden.

   Skadelige produkter

   Forbudte produkter i normalt liv uten matrestriksjoner relatert til uønsket: alle typer pølser, halvfabrikata, krydret, overalt, røkt og fettholdig mat. Slik mat er ikke verdt å elske. Høydepunktet av smak har en imaginær effekt av metning, faktisk er skarp på vitaminer og nyttige sporstoffer. Ofte fører skadelig mat til forstyrrelse av vann-saltbalansen i kroppen og forverrer den generelle tilstanden til sengen pasienten.

   Det er nødvendig å utelukke de tradisjonelle varme drikkene som følger med noe måltid, karbonatiserte drinker. Svart te og kaffe inneholder koffein, som fjerner sporelementet kalsium, noe som er viktig for benregenerering. Soda og sitronade sår også ved utskillelse av kalsium, i tillegg går av skalaen på sukkerinnholdet. Disse drikkene brukes til å kompensere for det daglige inntaket av væske, som er nødvendig for menneskers liv og helse. Sjokolade overmettet med koffein, er det ønskelig å erstatte honning med en nyttig kilde til endorfiner.

   Et balansert kosthold bidrar til rask regenerering av vev og helbredelse av skader på ben og hender, men det er mye bedre å berikke kroppen med essensielle proteiner, vitaminer og mineraler på forhånd, styrke beinsystemet. Dette vil unngå mange skader, redusere risikoen for komplikasjoner i gjenopprettingsperioden.

   Hvorfor bruke fiskeolje for brudd?

   Hvordan få en brudd å vokse sammen raskere? Hvorfor foreskriver legene ofte fiskeolje for brudd? Hvor effektivt er dette middelet?

   Brekning - det er stress for hele kroppen, det fører til svikt i alle organer og systemer, i en eller annen grad. For å gjenopprette beinet trenger kroppen mye styrke og energi. Etter en brudd, trenger du hjelp fra en spesialist som vil foreskrive en komplisert terapi som vil hjelpe raskere beinheling. Det er viktig å gjennomgå rehabilitering, gjør lett gymnastikk, slik at musklene i det skadede området av beinet ikke atrofier.

   Rask gjenoppretting

   Riktig ernæring spiller en viktig rolle i regenerering og vedlikehold av menneskekroppen mens du gjenoppretter benets integritet. Det er nødvendig å bruke produkter som inneholder kalsium for at callus skal danne raskere, noe som vil føre til raskere utvinning. Eksperter anbefaler ofte å bruke for fiskeoljefrakturer.

   Bone vev inneholder en stor mengde mineralsalter, bein celler og kollagen fibre. Hva bidrar til å gjøre beinet mer holdbart og elastisk, elastisk slik at det tåler varierende grad av stress. Dessverre, med alderen, går beinegenskaper tapt, noe som fører til mykning og sprøhet. Derfor er det nødvendig å gjøre alt for å styrke det.

   Hvordan spise når det var brudd

   Du må følge en diett, næring bør være omfattende for at beinene skal vokse sammen så mye som mulig på kort tid. Om mulig, forlat bruken av søte og fete, reduserer de muligheten for penetrasjon av gunstige sporstoffer. Hvis du tar fiskolje for beinfrakturer, vil det også øke hastigheten på utvinningen.

   Det er nødvendig å spise dampet mat. I kostholdet bør inkludere de produktene der det er et stort antall mineraler og vitaminer.

   Tilgjengelighet er svært viktig:

   Ved en sving hjelper det med å spise fiskeolje gjenoppretting raskere.

   For å øke hastigheten er det nødvendig å øke bruken:

   • meieri og fiskeprodukter;
   • spinat og kål;
   • bananer.

   Hvordan er benutviklingen

   Faktisk, for at beinet skal komme helt inn i sin opprinnelige form uten brudd, må den gå gjennom fire faser:

   • bindingsfragmenter av beinfragmenter;
   • reduksjon av betennelse og hevelse;
   • dannelsen og direkte vekst av callus;
   • fullføre beinreparasjon.

   Det anbefales ikke å delta aktivt i fysiske aktiviteter, dette vil redusere sannsynligheten for uønskede konsekvenser. Det vil også være nyttig å ta ekstra stoffer, for eksempel fiskeolje. Beholdningen av beinet i hver person går gjennom en annen tidsperiode individuelt for hvert tilfelle.

   Virkning av fiskeolje

   Verktøyet har en oljeaktig konsistens, som har nesten ingen farge. Den har mange vitaminer: A og D, omega 3 fettsyrer. Den inneholder jod, brom, svovel, fosfor i små mengder.

   På grunn av det høye innholdet av vitamin D i fiskeolje, er riktig og naturlig vekst av beinvev garantert, noe som hjelper den raskeste tilveksten. Fettsyrer reduserer betennelse på bruddstedet.

   Fiskolje er også nyttig for arrdannelse av ulike grader av brannsår, og psoriasisplakkene er smurt ut med det.

   Anbefal ikke å ta fiskeolje hvis observert:

   • individuell intoleranse
   • sykdommer i urinveiene, nyre, skjoldbruskkjertel.

   Inntil fullstendig gjenvinning av beinet, er det nødvendig å forlate alkohol, siden det bidrar til ødeleggelsen av cellen, noe som fører til en langsiktig restaurering av beinet. For å utelukke drikkevarer som inneholder koffein, også å forlate sjokolade, karbonatiserte drikker, hjelper de til å leke kalsium fra beinene, overdreven sukkerforbruk fører også til overdreven fjerning av kalsium. Fiskeoljen i seg selv har etablert seg positivt.

   Før du bruker fiskeolje under beinbrudd, er det nødvendig å konsultere en lege, bestemme dosen og varigheten av medisinen.

   kilder:

   Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
   GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4t=

   Fant en feil? Velg den og trykk Ctrl + Enter

   Den største medisinske portalen dedikert til skade på menneskekroppen

   Hvilken fisk er der på svinget? Dette spørsmålet interesserer de som legen har rådet til å overholde prinsippene for sunn ernæring og konsumere mer mat og retter, som inkluderer stoffene som er nødvendige for å bygge bein, sporstoffer og vitaminer. Først av alt handler det om traumatiserte barn, gravide og eldre pasienter.
   

   Det som trengs for å helbrede en brudd

   Rationell ernæring for brudd er organiseringen av brutto ernæring fra sunne matvarer, samt utelukkelse fra menyen med drinker og retter som forbedrer løpet av inflammatoriske prosesser.

   Liste over nødvendige stoffer

   For syntese av nye osteoblaster bruker kroppen følgende stoffer:

   For informasjon. Prosessen med assimilering av næringsstoffer er en kompleks prosess, et viktig element i suksessen som er overholdelse av balansen mellom vitaminer og mineraler. For eksempel avkalkinerer vitamin K-mangel kroppen, og uten nok sink og magnesium blir vitamin D enkelt ikke absorbert.

   Fokusering bare på tallene fra bordet, med unntak av vannforbruk, er det ganske vanskelig for slektningene til offeret å lage en daglig meny. Denne oppgaven er enklere å løse, å vite fra hva du skal tilberede retter.

   Liste over nyttige produkter

   I praksis betyr dette at dietten til pasienten som behandler brudd, bør omfatte følgende produkter:

   • havfisk, torskelever, kaviar;
   • kanin, kjøtt og hjerner av lam og biff, rød kylling kjøtt, egg;
   • kullost, smør og meieriprodukter med kort holdbarhetstid;
   • grønne grønnsaker, urter, havkale;
   • havregryn (ikke flak) og bokhvete groats;
   • fullkornsbrød;
   • grapefrukt, bananer, tørket frukt, nøtter, frø;
   • drikke fra tørre hofter, tranebærjuice;
   • granateple saus.

   Merk. Hvis prisen på et slikt daglig sett av produkter "biter" eller det er sykdommer som diabetes, som ikke tillater å spise slik, vil traumatologen, avhengig av pasientens alder og kjønn, foreskrive et vitamin-mineralsk kompleks og andre medisiner.

   Nyttige varianter av fisk for brudd

   I kostholdet for beinskader bør man foreta preferanse til slike varianter av marine fisk:

   • sild - baltisk og atlantisk sild, europeiske sardiner og brisling;
   • laks - laks, rosa laks, chum laks;
   • makrell - tunfisk, makrell (makrell);
   • Atlanterhavs torsk.

   Oppskrifter, bilder og videoer i denne artikkelen, om hvordan du skal forberede fisken på riktig måte, slik at den beholder alle soyabønne nyttige egenskaper, gir vi ikke. Denne informasjonen er bedre å se på spesialiserte diettsteder. Vi vil imidlertid gi korte anbefalinger.

   Er viktig. Å spise fisk på beinbrudd bør være slik. Sild, laks torsk og makrell er best dampet eller bakt i pergament papir. Tunfisk, sardiner og brisling vil gi flere fordeler i hermetisert (i olje) form. Spis ca 150-200 g fisk til middag, ledsaget av en liten mengde frisk salat eller lapskaus med grønne grønnsaker.

   Den oppførte marine fisken er optimal for behandling av brudd, da den ideelt sett kombinerer proteiner, umettede fettsyrer, fiskeolje (oleum jecoris), fosfor, kalsium og andre sporstoffer. Hvis familiens budsjett ikke lar deg spise fisk daglig, vil legen gi deg råd til å ta fiskeolje separat.
   

   Fordelene og graden av å ta oleum jecoris for brudd

   Gruppen umettede omega-3 fettsyrer som inneholder oleum jecoris er nødvendig for:

   • dannelse av beincellemembraner og mitokondrier;
   • utvinning av myelinskjeden av skadede nerveceller;
   • bindevev regenerering;
   • sparer nitrogenholdige stoffer - det viktigste "byggematerialet" for syntesen av alle typer vev;
   • regulering av kalsium-fosforbalansen.

   Hvis legen ikke foreskriver en individuell dose, bør oleum jecoris i kapsler for brudd tas 2 stykker, 3 ganger daglig, i 3 måneder.
   

   Advarsel! Fiskeoljeinstruksjonen inneholder en advarsel om at det tar seg opp i tom mage, slik at det blir opprørt, så drikk fiskeolje etter hovedmåltider.

   Og til slutt vil vi påminne deg om at terapeutisk næring spiller en viktig, men ikke hovedrollen i behandlingen av brudd. Kun daglige fysioterapi-øvelser, i henhold til en individuell plan, kan garantere en vellykket smelting av beinrester og fullstendig funksjonell rehabilitering.

   Fraktdiett

   Beskrivelse fra 24. juni 2017

   • Effekt: terapeutisk effekt i en måned
   • Varighet: 2 måneder
   • Kostnad på produkter: 1600-1800 rubler per uke

   Generelle regler

   Prosessen med healing frakturer er veldig lang og foregår i flere stadier. Den første fasen (3-10 dager) er den primære bindingen av benfragmenter. I løpet av denne perioden er beinfragmenter motile, men hematomomsorpsjon oppstår, hevelse og betennelse reduseres. Den andre fasen (10-50 dager) - mykt bein kallus, når rusk er mindre mobil, men callus er smidig, er det praktisk talt ingen smerte. Den tredje fasen (fra 1 måned til 3) - benfusjon, fasen av forkalkning av maisen. Men prosessen med konsolidering av frakturen er ikke fullført, det er brudd på venøs sirkulasjon, endringer i myke vev. Den fjerde etappen (et år eller mer) er ferdigstillelse av konsolidering, morfologisk og funksjonell gjenoppbygging av beinet.

   Betingelsene for benutvikling er strengt individuelle, men det er en avhengighet av regenerering på pasientens alder. Gjennom årene er denne prosessen mindre intens, fordi eldre mennesker har langsommere konsolidering, spesielt i brudd med forskyvning. Det viktigste i enhver fraktur er fullstendig immobilisering (sikring av immobilitet) for den nødvendige perioden og riktig ernæring.

   For beinfrakturer bør næring sikte på å akselerere prosessen med økning. Med omfattende skader øker proteinpredningen (på grunn av muskelproteiner) og den basale metabolske hastigheten øker betydelig. Kosthold for brudd på benbenene (spesielt store rørformede bein) bør inneholde et økt proteininnhold - opp til 100-120 g per dag. Blant aminosyrene er spesielt viktig lysin, glutamin, arginin, glycin, prolin, cystin, som er en del av proteiner som danner bindevev.

   Kalsium, fosfor, magnesium og sink spiller hovedrollen i dannelsen av benvev, og derfor må riktig næring inneholde disse elementene.

   Skjelettet står for 99% av det totale kalsiumet i menneskekroppen. Kalsium i mat er i form av uoppløselige salter, slik at deres absorpsjon i magen ikke forekommer. Her oppstår hovedabsorpsjonen i tolvfingertarmen 12, og gallsyrer har stor innflytelse på denne prosessen. For mer effektiv kalsiumabsorpsjon må vitamin D (fettfisk, fiskeolje) være til stede. Måltider ved beinbenet må nødvendigvis omfatte matvarer som er kalsiumkilder: melk, meieriprodukter, meieriprodukter (ost og hytteost), melkepulver, hasselnøtter, salat, spinat, sesamfrø.

   Den viktigste "depot" av fosfor (dets organiske forbindelser) er bein og muskelvev. Med sin mangel i kroppen forstyrres veksten hos barn, beindeformiteter og osteomalaki oppstår. Kildene er melk, kjøtt, fisk, stein kaviar, bønner, eggeplomme, valnøtter, biffelever, havremel og bokhvete og alle meieriprodukter.

   Den viktigste "depot" av magnesium er også plassert i bein og muskler. Det er en nødvendig komponent av enzymer som er forbundet med utveksling av fosfor og karbohydrater. Magnesium sammen med kalsium er nødvendig for prosessen med dannelse av nytt bein. Den kommer inn i kroppen med salt, mat og vann. Spesielt rik på dette elementet er ubearbeidet frokostblandinger, fullkornsmel, mørkegrønne grønnsaker og belgfrukter. Leder i forhold til innholdet av bokhvete av bukkehvete, hvete og hvete, vannmelon, hasselnøtter, kaffebønner, melkepulver, mandler, bananer. Overflødig magnesium har en hovedsakelig avføringsvirkning.

   Sink er avsatt i leveren, musklene og beinsystemet. Med underskuddet blir det observert vekstretardering hos barn og dårlig sårheling. Dette elementet forsterker virkningen av vitamin D og fremmer derfor absorpsjon av kalsium. De mest rike på sinkbran (hvete, rug og ris), gjær, frokostblandinger, belgfrukter, sjømat, kakao, biff, meieriprodukter, dyreinsider, sesamfrø, gresskarfrø, gjær til baking, peanøtter, solsikkefrø, løk, poteter. Den største mengden inneholder sopp.

   Rasjonell og langsiktig ernæring er spesielt viktig for beinfrakturer, siden underdelene har en stor vektbelastning, og kvaliteten på utvinningen av beinvev vil bestemme ytterligere menneskelig aktivitet. Ankelbrudd er ikke noe unntak. Immobilisering utføres i 45-60 dager, og konsolidering av fragmenter blir notert på samme tid. Imidlertid bør det være lang tid å spare benet og ikke laste det. Rehabilitering etter ankelbrudd kan være 3-6 måneder hos noen pasienter til smerte og hevelse i vevet forsvinner helt.

   For å forbedre metabolismen er en samtidig økning i diettinnholdet i vitamin D, C, A, gruppe B og antioksidanter nødvendig.

   Fettløselige vitaminer A og D kan syntetiseres fra sine forgjengere i kroppen. Karotenene som kommer i sammensetningen av planteprodukter (appelsin gulrøtter, havtorn, villrose, vill hvitløk, fjellaske, rød søt pepper, tomater) brytes ned for å danne retinol (vitamin A). Ergosterol (finnes i matvarer av vegetabilsk opprinnelse og gjær) omdannes til vitaminer i gruppe D under påvirkning av ultrafiolett stråling. Som allerede nevnt, er det vitamin D som spiller en viktig rolle i å gi kroppen kalsium. Den ferdige vitamin D-organismen er hentet fra kyllingegulv, fiskeolje, oljeaktig sjøfisk og høyt innhold i sprut.

   Ledende i innholdet av C-vitamin er rosehip, havtorn og B-vitaminer - slakteavfall (svinekjøttlever, nyre), valnøtter, hasselnøtter, frokostblandinger, melk, melkepulver, hvitløk, gjær, paprika. Vitamin C, sammen med andre vitaminer, er en katalysator for reaksjoner som oppstår under bruddheling. Vitamin B9 (folsyre) og vitamin B6 er nødvendige for dannelsen av kollagenrammen. Vi får folsyre ved å spise bananer, belgfrukter, løvgrønnsaker, brusselspirer, hvetekim, rødbeter, bryggerjære, lever, sitrusfrukter. Vitamin B6 finnes i poteter, reker, bananer, laks, skinke, hvetekim, kylling, biff, solsikkefrø og bifflever.

   Antioksidanter, blant hvilke vitamin C er mest kraftige, gjenoppretter skade på beinvev og reduserer betennelse. Kilder til antioksidanter - nøtter, frukt, grønnsaker, belgfrukter. Og i lyse grønnsaker og bær inneholder de mest antioksidanter.

   Hvis det er festet til terapeutiske dietter, er det mest egnet for brudd på underekstremiteter Diet №11. At den gir forbedret ernæring, øker kroppens forsvar, forbedrer gjenopprettingsprosesser. Dette er en diett med økt kaloriinnhold på grunn av økning i proteininnholdet (100-120 g), mineralstoffer, vitaminer, samt en moderat økning i fett og karbohydrater. Det gir alle de øyeblikkene av strøm som er spesifisert ovenfor. Kosthold opptil 5 ganger om dagen. Vanlig kulinarisk behandling blir brukt.

   Kosthold for brudd på beinene i hendene kan ikke bli så forsterket av proteininnholdet. Med denne lokaliseringen av frakturer vil innføringen av protein i mengden 80 g være tilstrekkelig. Derfor er næring ved armens sving vanligvis organisert på prinsippene i tabell 15 med tilleggsinnføring av meieri og andre kalsiumholdige produkter. En brudd på armen (radius) koaleserer i 28-35 dager, og ulnarfrakturen er noe lengre på 60 dager. All denne gangen må du spise riktig.

   Ved brudd på kjeve eller kollisjonsskader, tygge og svelge, er det nedsatt, derfor anbefales væske eller halvvannsmat først. Som smerte og hevelse reduseres, er det mashed og pasty mat. Et egnet alternativ er Diets nummer 1A, 1B eller nummer 1 med moderat brudd på tygge. De grunnleggende prinsippene for ernæring om protein og makronæringsstoffer er de samme, men maten går gjennom en kjøttkvern, fortynnes (med buljong, kjøttkraft av grønnsaker, melk, vann) til konsistensen av flytende rømme. Pasienter har problemer med å tygge brød, så det er gitt i form av bakken kjeks, introdusert i hovedretter. Med maksillofacial skader er det en perversjon av smak og mangel på appetitt, så du må kanskje legge til mat (på forespørsel fra pasienten) for å forbedre smaken.

   Hvis det ved brudd på ribbenene (en eller to ikke er immobilisert) eller bein i de øvre ekstremiteter, fører en person en mer eller mindre aktiv livsstil (i det minste kan du gå og utføre enkle husarbeid), da er pasienten ved en brudd på lårhalsen bedret i mange måneder. Gjennomsnittlig akkumulasjonsvilkår varierer innen 90-120 dager. I 70% av tilfellene vokser ikke brudd på denne lokaliseringen hos eldre sammen. Ernæring er ikke forskjellig fra det ovennevnte, men gitt pasientens immobilitet, må du forhindre utseende av forstoppelse. Til dette formål, ta med i dietten mer fiber i form av grønnsaker og frukt (rødbeter, pommes frites, tørkede aprikoser, gresskar), som har en avføringsvirkning. Hvis disse tiltakene ikke er effektive, fortsett å ta avføringsmiddel (Lactulose, Normaze, Dufalak).

   Det er "liten" skade på ryggraden (artikulære, spinøse eller tverrgående prosesser) og stor (kompresjon). Av dette avhenger tidspunktet for fusjon og varigheten av tilslutning til dietten. Fusjonen av vertebrale legemer skjer i 2-4 måneder. Kompresjonsbrudd konsolidering tid er 14 uker. For det første anbefales det å følge sengestil, ha på seg korsett (gips eller metallplast), som er valgt av traume kirurg. Selv etter en ukomplisert kompresjonsbrudd, anbefales det å sitte mindre og aktivt bevege seg (løp, hopp), unngå fysisk anstrengelse. I en slik situasjon, bøyning og vending av torso, er løftevekter forbudt.

   Hva er en brudd?

   Selv de gamle sa at mannen består av det han spiser, etter tusenvis av år har et slikt påstand ikke mistet sin relevans. Frakt er et stress for kroppen, som han vil takle. Dette krever et "byggemateriale" som kommer inn i kroppen med mat. Derfor er ernæring for beinfrakturer av særlig relevans.

   Næringsstoffer kreves for bein

   Elementer som er nyttige for beinfusion er mange stoffer og vitaminer, som er katalysatorer. De finnes i mange matvarer som kan kombineres i ulike retter.

   Hovedkomponentene er aminosyrer, noen er utskiftbare og kroppen kan produsere dem av seg selv. Og det er de som kommer fra mat og bestemte matvarer. I brudd vil kroppen trenge glutamin, lysin, prolin, arginin, glycin, cystin. Alle er inneholdt i proteinet, på grunn av hvilket gjenopprettelsen av beinvev oppstår. Ernæring for beinfrakturer bør inkludere protein, som skal være minst 1,5 gram per kilo av en persons vekt.

   Etter skade trenger kroppen antioksidanter. De gjenoppretter ikke bare skadet bein, men blokkerer også betennelsesprosessen. I dette henseende har vitamin C, K, B6 og D. en spesiell rolle. Dessuten foreskrives vitaminpreparater av en lege i en bestemt dose.

   Benfusjon er umulig dersom det ikke finnes mineraler, for det første er det kobber, sink, fosforsilisium og selvfølgelig kalsium. De må nødvendigvis inneholde en meny ved sving.

   Listen over matvarer som skal være i kjøleskapet

   Alle, som åpner sitt kjøleskap, finner sin favorittmat der. En person med brudd må lage en liste over produkter som vil akselerere konsolideringen. Først og fremst bør proteinmat med lavt innhold av mettet fett være tilstede i kammeret. Butikken er bedre å ta hensyn til:

   • lavmælk melk og dens produkter;
   • bønner;
   • sjø sorter av fisk;
   • fjærfe kjøtt uten pels;
   • fullkornsmat.

   Nøtter, frukt, grønnsaker, belgfrukter kan bli en kilde til antioksidanter. For å begrense opp til fullstendig svikt trenger du sukker, rødt kjøtt, karbonatiserte drikker, alkohol, koffein. Alle disse produktene kan bremse beinveksttilskudd, vaske ut kalsium fra beinene, og de forstyrrer også blodtilførselen.

   Mineraler og produkter

   Alle vet at mat for brudd må nødvendigvis omfatte kalsium, hovedelementet i beinet. Men besøker butikken eller markedet, avviker øynene hva som helst å gi preferanse. De største fordelene med kroppen vil gi:

   • sesamfrø (mange har sett det på boller);
   • laksfilet;
   • sardiner;
   • melk og dets produkter;
   • spinat;
   • kål.

   Kalsium med vitamin D tilsatt med magnesium

   Som en akselerator for kalsiumabsorpsjon av kroppen, er magnesium og vitamin D nødvendig. Et slikt forhold bidrar til dannelsen av nytt beinvev. Hvis vitamin D kan produseres av huden under påvirkning av solens ultrafiolette stråling eller en spesiell lampe, er magnesium nødvendig å se på supermarkedet sokkel, er usannsynlig ren søk for å være vellykket, men ta hensyn er nødvendig for bananer, karpe fileter, flyndre, hvetekim, mandler, reker. For kroppen vil være nyttig fileter av makrell, torsk, kveite, brød basert på fullkornsmel, nøtter.

   Soling hele tiden i solen vil ikke fungere, og om vinteren vil det være problematisk. Vil hjelpe til med å fylle behovet av ost, fiskeolje. Når tilstrekkelig mengde vitamin tilføres, absorberes kalsium fra tarmen bedre ved å komme inn i beinet.

   Også i legemet øker behovet for sink, fremmer et sporelement kalsiumabsorpsjon og øker absorpsjonen og fordøyelighet av vitamin D. Sinkkilden er kjøtt, vegetabilske matvarer. Et komplett kosthold for beinfrakturer bør inkludere produkter av marine opprinnelse, fisk. I plantefôr finnes sink i:

   • gresskar og solsikkefrø;
   • sopp;
   • belgfrukter;
   • bokhvete og havremel;
   • valnøtter.

   fosfor

   Kilden til en så viktig komponent i bein som fosfor er sjømat. Elementet må være tilstede i kroppen til enhver person, spesielt på scenen av skadekonsolidering. Produktene inneholder mye av det: eggeplomme, steinfisk, ost, bifflever, valnøtter, havregryn og bokhvete.

   Imidlertid kan fosfor ikke misbrukes, så vel som andre elementer, ellers vil det ikke være fullstendig absorpsjon av kalsium. Denne omstendigheten vil føre til at helingsprosessen blir forsinket.

   Folsyre og selskap

   Det er veldig viktig å vite hva du skal spise på svingen for at beinvev skal vokse sammen raskere. Vitaminer B6 og 9 (folsyre) er nødvendig for det kollagenet, på grunn av hvilken ny bendannelse finner sted. Kilden til folsyre for mennesker kan være: belgfrukter, sitrusfrukter, rødbeter, bananer, brygger gjær, linser, kalvelever. Pyridoksin kommer inn i kroppen sammen med skinke, poteter, laksfilet, reker, bifflever, kyllingekjøtt.

   Med mangel på vitamin B12 forstyrres cellens aktivitet, resultatet er at bunnen blir tynn. Kilden til vitamin B12 for kroppen er mat av animalsk opprinnelse. Det er veldig viktig å inkludere i kostholdsmelken og dens produkter, biff, egg, sardinfileter og makrell.

   Vitamin K

   Hvis kroppen ikke har nok av dette vitaminet, begynner det å miste kalsium. K-vitaminmangel fører også til blodproppssykdommer. Med mangel på dette vitaminet øker blødningstiden som oppstår under brudd. Det er blodtap sammen med smerte som er en faktor i utviklingen av hemorragisk og traumatisk sjokk. Produkter som er verdt å legge merke til, presenteres på bildet.

   Produkter som skal utelukkes

   Da det ble klart hvilke produkter som trengs for brudd for rask tilførsel av bein, er det nødvendig å håndtere det som må gis opp. Noen produkter kan forsinke øyeblikkelig fjerning av gips og retur av en person til jobb og et fullt liv. For det første er alkohol, noe som kan forstyrre dannelsen av callus. Allerede oppstod beinet faller sammen, i tillegg til at alkoholholdige drikker er giftige for nerveceller. Og det viktigste er at en person på krykker mens det er beruset, har flere sjanser til å falle og få et nytt brudd.

   Faktisk for kaffe elskere vil begrense bruken av drikke, fordi det bidrar til utvasking av kalsium i urinen. Dette gjelder også te, søt brus med koffein. Søt kalsiumabsorpsjon kan sakte.

   Fett og matvarer som inneholder store mengder av det er skadelige. I form av kolesterol kan det deponeres på indre veggen av karet i form av aterosklerotiske plakk. Lipider kan ikke helt kasseres fordi de er et byggemateriale for celler. I store mengder bryter fettstoffer næringenes opptak.

   Hva å spise for å øke regenereringen

   For å raskt vokse benvev, må du spise ved brudd på ikke-fettete og lett fordøyelige proteiner. Dette kan være en filèt av fisk, kylling, kalkun, cottage cheese, egg og melk. Riktig ernæring bør starte på den tredje dagen etter skade. Du kan supplere kostholdet med kosttilskudd, det kan også være gelatin og retter basert på det. Legene anbefaler å ta kalsiumtilskudd, spesielt i kombinasjon med vitamin D. Bruk av kollagen, glukosamin og kondroitinsulfat vil være nyttig.

   Meny, nyttig for brudd

   For enhver person med brudd vil det være interessant hva som kan utarbeides fra den tillatte og anbefalte produktlisten. Faktisk er det en stor liste over retter som kan ta et verdig sted i boken "On Healthy and Tasty Food." Det er verdt å bli kjent med diskene i mer detalj.

   Kaldtap

   For det første er det alltid brawn, som kan suppleres med pepperrot. Det vil kreve biff tibia, som vaskes flere ganger under rennende vann, lastet i en gryte og kokes. Kok produktet tar ca 6 timer, kjøttet skal falle fritt fra beinene. Den myke delen er skilt og plassert på bunnen av en plate eller et skip, toppen er fylt med kjøttkraft. Den daglige rasjonen er ca 300 gram.

   salater

   Salater gjør det mulig å diversifisere ernæring etter en brudd og under vedheft. Middelhavet, som er tilberedt fra en kål, tomat, noen selleriblader, seks store pitted oliven eller ti små, vil være nyttig. Oliven i oppskriften kan erstattes av oliven, den obligatoriske ingrediensen er en spiseskje olivenolje, om ikke, canola, solsikke eller soya vil komme til nytte. Komplementerer alle 50 gram feta, ost eller smuldrende tørrost.

   Kålbladene vaskes forsiktig og kuttes. Tomaten vaskes også og nedsenkes i kokende vann i noen minutter for å skille det fritt, deretter kuttes i terninger eller skiver. Ingrediensene er blandet med hakkede selleriblader, oliven, mosost, ost eller hytteost. Den endelige berøringen er olje.

   En kalsium diett kan brukes, hvorav er en salat med epler og ost. Det vil kreve et stort grønt eple, 50 gram durumost, samme mengde jordnøtter. I tillegg må du forberede 3 ss rømme, 2 egg, en fjerdedel av en teskje sennep.

   Epleet skrelles og gniddes på et rifler, halvparten er lagt ut på en tallerken. Eggene vaskes, kokes, i ett protein er atskilt fra eggeplommen, sistnevnte knyttes av en gaffel. Rømme blandet med eggeplomme, sennep, epler er dekket med en del av sausen. Det andre egget gni på en riper, epler er drysset med saus, etterfulgt av et lag med ost og igjen blandingen. Hell deretter de resterende eplene, egg, ost, saus, revet og hakkede peanøtter plassert på toppen.

   Flytende mat er en viktig ingrediens i riktig ernæring. Preference er gitt til supper, du kan starte med løk. Det vil kreve en stor løk som veier ikke mer enn 70 gram, en halv liters vann, en spiseskje solsikkeolje, en klype salvie.

   Pæren rengjøres og finhakket med peeling, hvorpå den skal være lett stekt i en skillet til gyldenbrun. Ingrediensen senkes i en gryte med kokende vann, hvor salvie er tilsatt, alt du trenger å lage mat i 5 til 10 minutter. Spise suppe i mengden glass om morgenen og kvelden, før du går i seng, to timer før og etter inntak, er det bedre å ikke spise. Krydder og salt er ikke tilsatt.

   For å lage mat "Artala" trenger du et kilo biff tibia, 10 glass vann, en selleri grenen, og en løk leder. Drumstikket vaskes under rennende vann, kuttes i stykker, så legges det i en gryte, helles med kaldt vann og tilberedes over lav varme, skummet fjernes som det ser ut. Etter 30 minutter blir selleri, løk tilsatt, du må lage mat, til kjøttet er fritt skilt fra beinene. På slutten, er hakket selleri lagt til, du må lage mat i ytterligere 5 minutter. Retten serveres med hvitløk.

   Et annet alternativ er "Khash", det vil kreve et kilo biff arr, 500 gram ku føtter, 200 gram brød, 50 gram melk og et stykke hvitløk. Får vil bli tæret over ilden, arr vil bli vasket, og etterpå vil de bli lagt i forskjellige potter og strømmet med kaldt vann i flere timer. Ben og arr er skrapt og kokt, sistnevnte i skiver og i forskjellige panner.

   Etter noen få minutter endres vannet og prosessen fortsetter opp til 6-8 timer. Kjøttkraft er klar når kjøttet er fritt skilt fra beinet, for arr er en karakteristisk egenskap utseendet til en melkeaktig hvit væske. Innholdet i kasseroller er blandet og kokt over lav varme. Brød er kuttet i stykker og gjennomvåt i melk, etter fordampning av halvparten av væsken blir det lagt til pannen. Kok i en halv time til suppen blir hvit, deretter tilsettes kokt vann, slik at alt kjøttet er dekket, koker for en og en halv time over lav varme. Serveres varmt med revet hvitløk.

   For "Pomorski Nara" krever fisk og biff bein, arr, dyr haler og vann. Ben blir vasket, ikke skrape, hogge opp, trenger ikke å bruke små biter. Alt passer inn i potten eller gryten (alltid med lokket), fylt med vann. Gryteutstyret er plassert i ovnen og stuvninger ved 100 grader i 5 timer. Rettene er fjernet og avkjølt, pakket inn i en klut eller et teppe, fett er fjernet i kald tilstand, brusk er avskåret, som gnides og legges tilbake.

   Vanligvis er suppen tilberedt i flere dager, først brukt som en suppe, og deretter som en gelé. De spiser et glass om dagen, hvis en brudd har vokst sammen - et halvt glass.

   Andre retter

   Andre kurs er et supplement til den første, for en start kan du kaste en kulmule. Fisken trenger et halvt pund, du må legge opp en halv liten bete, en gulrot og løk. Fisken vaskes og rengjøres, fjerner huden, rengjøres av bein, etter at fileten er passert gjennom en kjøttkvern med en løk. Skallet er kuttet i strimler fra 4 til 5 centimeter. Stripen er fylt med hakket kjøtt og kantene er sammenføyet. Grønnsaker vaskes, kuttes i tynne sirkler og legges på bunnen av pannen, tilberedte løk er også tilsatt. Topp stablet børstede store bein.

   En fisk legges på toppen av beinene, som er forkokt med bein til en klebrig, tykk buljong oppnås. Lagene er fylt med kjøttkraft og alt er satt på langsom brann, beredskap etter 40 minutter.

   Det er ikke vanskelig å tilberede bakt sål, det vil kreve 400 gram fisk, 1 pepper og løk, 2 grønt selleri, 2 ss rømme, en fjerdedel teskje sennep og et egg. Fisken er vasket og rengjort av bein, fileten er plassert på et bakeplate. Peppers og selleri vaskes og hakkes i ringer, det samme gjøres med løk, grønnsaker plasseres på toppen av fisken.

   Egget er kokt, eggeplommen er skilt fra proteinet, knedd, blandet med rømme og sennep. Sausen er dekket av fisk og grønnsaker, hvoretter alt blir plassert i en forvarmet ovn til 180 grader i 20-30 minutter. Serveres kaldt.

   Bønner med tomater: Til matlaging trenger du 300 gram røde bønner, 4 ss tomatpuré, 2 vegetabilske oljer, 1 gulrot og løkhodet. Bønner vaskes og trekkes i tre timer. Vannet endres og produktet kokes til det er mykt. Gulrøtter vaskes, rengjøres, gnides på et rivejern, løkene skrelles, finskåret og stekt i vegetabilsk olje. En gulrot legges til pannen, etter at den gyldne løk er kjøpt, blir tomatpasta satt i den, alt er blandet og stuet i noen minutter.

   Når bønnene er klare, dreneres vannet, og den dampede vegetabilske blandingen blir tilsatt den. Det kreves å simre blandingen over lav varme i 10 minutter under et lukket lokk.

   Regime av dagen og spise på sving

   Søvn per dag bør være minst 8 timer, fordi kroppen ikke bruker krefter på andre oppgaver og bytter til gjenoppretting etter brudd. Drikke væsker om dagen bør være minst 2 liter, og ikke bare under måltidet. Det er nyttig å spise 5-6 ganger om dagen i små varme porsjoner. Det er strengt forbudt å overatt, kostholdet for beinfrakturer inkluderer ferskt tilberedt mat. Tygge sakte, tygge mat. Mat må diversifiseres så mye som mulig, hver dag skal grønnsaker og frukt være på bordet.

   Melk og dets produkter kan spises hver dag, men ikke mer enn 200 gram. Høstost er nyttig minst 2 ganger i uken, fortrinnsvis laget av naturlige råvarer.

   Gjenopprettingstiden varer i gjennomsnitt fra 30 til 80 dager, med forbehold om å overholde alle anbefalinger fra en spesialist og diett. Mye avhenger av hvilken del av beinet er ødelagt og hvor perfekt immunsystemet er. Sammen med dette avhenger mye av ernæring, siden det er dette som gir kroppen de nødvendige stoffene.