Mens du bærer et barn, er hevelse i ekstremiteter en hyppig forekomst. Vanligvis forsvinner de ubehagelige symptomene i tide, men noen ganger svulmer bena etter fødsel ikke bort, noe som forvirrer unge mødre.
Sværhetsgraden av postpartum hevelse avhenger av plasseringen og intensiteten av symptomene. Det er 4 grader:
En sunn kvinne som ikke lider av patologi, når hun oppdager en sykdomstilstand, undrer seg over hvorfor beina hennes blir hovne etter fødselen.
Årsaker som kan provosere en smertefull tilstand av nedre ekstremiteter:
Ovennevnte årsaker til ødem i beina etter fødsel går bort alene, hvis du følger anbefalingene for forebygging av smertefulle symptomer.
Men hevelsen kan være ledsaget av comorbiditeter, som, hvis de er funnet, må besøke en lege. Patologier inkluderer:
Siden kroppen til en kvinne i postpartumperioden ikke er "rekonstruert" og nyrene ikke klarer seg godt med fjerning av overskytende væske, øker innføringen av løsninger ved hjelp av dryppere (opptil 2 liter) problemet. På grunn av dette er alvorlig hevelse i beina vanskeligere å fjerne.
Ved enhver operasjon øker risikoen for sykdommer og uforutsigbare farlige forhold alltid. Hevelse i beina kan skyldes en kirurgs feil under operasjonen (skade på karene som er ansvarlig for utstrømning av blod fra den nedre delen av kroppen). Klemming av karene med postoperativ ødem kompliserer blodstrømmen, noe som fører til stagnasjon av blod i bena.
Tenk på måter å eliminere ødem på nedre ekstremiteter som har oppstått etter levering.
Gjenopprettingsperioden etter fødselen av babyen, når endringene i kroppen vender tilbake til normal, går hver kvinne annerledes.
I en sunn mor bør ødem i benene passere innen en måned etter fødselen.
Følgende anbefalinger vil hjelpe kvinner å fjerne hevelse og redusere hevelse i nedre ekstremiteter:
Ikke ta til selvpiller.
Kun en kvalifisert spesialist vil foreskrive riktig medisinsk behandling, da det er begrenset å bruke narkotika når barn ammer et barn i en kvinne.
Hvor lang tid tar det for behandling? Svaret på dette spørsmålet avhenger av den valgte måten å fikse problemet på. Valget av medisiner bestemmer den behandlende legen etter en omfattende undersøkelse.
Leger under amming prøver å ordinere medisiner mer gunstig, og ofte ty til folkeslag.
Eventuelle urte tinkturer og fotbad kan kun brukes med doktors tillatelse.
Med forhøyet blodtrykk og som diuretika, bruk følgende infusjoner:
For fotbad bruker du følgende tilsetningsstoffer:
Etter badene med vegetabilske råvarer til beina, kan du lage en lett massasje.
Når åreknuter til disse prosedyrene skal nærmer seg med ekstrem forsiktighet (helst etter å ha konsultert en spesialist).
Vanligvis vet kvinner som ser etter deres helse om de sykdommene de har. De behandles av spesialister og er på "kontoen".
Hvis etter 4 uker forsvinner postpartens hevelse i ekstremitetene, er det all grunn til å konsultere lege. I dette tilfellet trenger du en omfattende undersøkelse med levering av tester.
Det er mange metoder for å diagnostisere det vaskulære systemet i beina.
En lege (phlebologist) vil hjelpe deg med å velge den mest effektive metoden for å undersøke blodkar for deg (i henhold til de beskrevne symptomene, med en historie med tilknyttede sykdommer og patologisk arvelighet).
En erfaren nephrologist vil foreskrive behandling hvis nyreproblemer forårsaker de hovne lemmer.
Hvis patologien er forårsaket av hjerteproblemer - vil en kardiolog hjelpe.
Forholdsregler mot forekomst av ødem i nedre ekstremiteter, bør tas før levering. I tillegg til beskyttelse mot strekkmerker, reduserer trykket i livmorhalsen på perineumkarene, reduserer belastningen på beina, og reduserer sannsynligheten for åreknuter til et minimum.
Hva skal jeg gjøre hvis bena blir hovne etter fødsel, hvordan å redusere risikoen for smertefull tilstand? Først må du kvitte seg med årsakene som provoserer symptomene.
For å gjøre dette, følg følgende anbefalinger:
Kontrasterende dusjer, fotbad, massasje, en tur i frisk luft, god søvn, hvile, lett trening, godt humør er nøkkelen til helsen til den nyopprettede mamma.
Under graviditeten opplever det absolutte flertallet av kvinner ødem. I utvalgte kvinner etter fødselen forsvinner forsinkelser raskt, andre forblir.
Ødem forekommer hos kvinner vanligvis i andre halvdel av svangerskapet, når den akselererte veksten av fosteret begynner, øker størrelsen på livmoren, er det en intensiv vektøkning.
For å bestemme forekomsten av ødem er enkel. For det første føltes bruddet når det er vanskelig når du prøver å bruke sko. Og for det andre er det mulig å utføre en enkel test: trykk på fingeren på forsiden av beinet. Hvis en depresjon dannes under trykk, betyr det at vevet har hovnet opp. For det tredje betyr en kraftig vekst i uken at væsken er dårlig fjernet fra kroppen.
Behandling av ødem er ikke nødvendig, fenomenet tilhører kategorien ikke sykdommer, men symptomer på sykdommen eller midlertidige manifestasjoner.
Hvis før en graviditet hadde en kvinne et helseproblem, betyr det at bruddene under fødselen kan forverres. Det er en prosess som gir en ekstra belastning på organene.
Vanlige patologier av kvinner er funksjonsfeil hos nyrene og kardiovaskulærsystemet. I perioden med å vente på et barn vil i første omgang sunn jenter vise alvorlig ødem. Vi må nøye overvåke helsen. Periodisk mulig sykehusinnleggelse av kvinner. Allerede på sykehuset, vil leger finne ut årsakene til utseendet av alvorlig puffiness.
Hvis nødvendig, foreskrive medisiner, som ved å kurere sykdommen, vil bidra til å lindre hevelse. Forbruk av overflødig kjemi under graviditet anbefales ikke. Men med trussel mot liv og helse er medisiner avgjørende.
Oftere forsvinner hevelse i beina etter fødsel hos kvinner innen en til to uker. Hvis en måned senere ble hevelsen igjen, så var det problemer:
For å lette graviditeten, gi større belastning på kroppen, følg nøye med dietten - spis naturlige produkter som ikke inneholder kjemikalier, unngå stress, ikke glem å gjøre gymnastikk. Vurder behovet for god søvn og hvile. Ikke unnlater råd fra en lege, så utseendet av ødem i bena under graviditet og etter fødsel kan unngås.
Ifølge statistikken oppstår hver fjerde kvinne under graviditet og etter fødsel ødem - overdreven opphopning av væske i organene. Under fødsel er ødem et helt naturlig fenomen, som sjelden unngås, men etter fødselen forsvinner de gradvis. Det er tilfeller der hevelsen etter fødsel ikke helt avtar. Hva er grunnen og hvilke tiltak som må tas, les mer i artikkelen.
Kvinner som led av ødem gjennom hele svangerskapet, vil raskt gjenvinne sin tidligere harmoni. Som regel klarer de å gjøre dette i en til to uker etter fødselen. I mer sjeldne tilfeller tar det en måned å gjenopprette figuren. Årsaker til puffiness i postpartumperioden:
Problemet med hevelse av bein og andre deler av kroppen, spesielt perineum, er kvinner blitt konfrontert i mange århundrer, og i løpet av denne tiden har det blitt utviklet en rekke måter å bekjempe dem. Ødem etter fødselen er vanligvis dannet på beina - gi disse delene av kroppen en god hvile. Hva menes med dette? Hver til to timer for å ligge, ha føttene over hodet - dette forbedrer blodstrømmen. Det er nyttig å utføre slike enkle øvelser:
Saltbad og fotmassasje, hvis handling er rettet mot å eliminere tretthet, vil bidra til å fjerne puffiness av beina etter at barnet er født. Det anbefales å utføre slike prosedyrer før sengetid, og deres effektivitet kan økes ved å legge til vannet en avkok av enebær eller kamille, som har beroligende egenskaper.
Det er viktig å være oppmerksom på hvordan du sitter, spesielt for å holde ryggen rett, ikke å krysse beina og velg en komfortabel stol som ikke klemmer arteriene og forårsaker hevelse. Under søvn anbefales det å ligge på venstre side - dette bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og gir høykvalitets hvile.
Når det gjelder ernæring, vil inkludering i kostholdet av mat som grapefrukt, sitron, viburnum, druer, havtorn og tomat bidra til å tynne blodet og redusere hevelse i beina i postpartumperioden. Kroppen til en ung mor er utsatt for nye produkter, og legge dem til det vanlige dietten bør gradvis være slik at de ikke utfordrer en allergisk reaksjon.
Hvor lenge oppstår hevelser etter levering? I gjennomsnitt forsvinner hevelsen innen to til tre uker, men noen ganger tar denne prosessen opp til en til to måneder. I dette tilfellet er alarmerende uten god grunn (nyreproblemer eller tilstedeværelse av en annen sykdom) ikke verdt det. Selv den mest alvorlige hevelsen av beina etter fødsel passerer med tiden og figuren vender tilbake til normal.
Avhengig av årsaken krever hevelse av beina forskjellige behandlinger. Selvbehandling er ikke det beste valget, siden feilaktig identifisering av katalysatoren av problemet, forsinker du bare løsningen. For utnevnelse av nødvendig behandling, kontakt lege. Etter å ha samlet anamnese og undersøkt ødemet dannet etter fødselen, vil han på en pålitelig måte avgjøre de faktorene som provoserte deres utseende, og bestemme hvilken metode som vil være mest effektiv i bekjempelse av dem.
Hvis grunnårsaken til hevelse i beina i postpartumperioden er forbundet med nyresykdommer, vil det være nødvendig med medisinsk behandling. Ignorere anbefalingene fra legen, bør du ikke erstatte de foreskrevne legemidlene med dine kjente kolleger. Legen foreskriver de minst giftige legemidlene som tilhører en egen, smal gruppe beregnet for ammende kvinner. Når du bruker andre legemidler, er det en sjanse for at deres tiltak vil påvirke barnet negativt.
Behandling av åreknuter er noe mer komplisert. Her er det nødvendig å handle i henhold til en bestemt metode, hvis hovedkomponenter hviler, endrer posisjonen til beina. Regelmessig og konsekvent implementering av enkle krav vil bidra til å fjerne hevelse i beina som dukket opp etter fødselen så snart som mulig.
Når hevelse av beina oppstår på grunn av feil diett og overdreven aktivitet, er den beste medisinen en livsstilendring. En ung mor bør være oppmerksom på at hun ikke bare er ansvarlig for seg selv, men også for barnets liv, og resten for henne er ikke lenger en luksus, men en nødvendighet.
Den resulterende hevelse i beina etter fødsel er et svært vanlig problem. Dette emnet diskuteres aktivt på Internett, i ulike TV-programmer, hvor erfarne leger gir praktiske anbefalinger. Konsulentekspert for å eliminere ødem og annen nyttig informasjon - du vil lære om alt dette ved å se på videoen:
Mens du bærer et barn, er hevelse i ekstremiteter en hyppig forekomst. Vanligvis forsvinner de ubehagelige symptomene i tide, men noen ganger svulmer bena etter fødsel ikke bort, noe som forvirrer unge mødre.
Sværhetsgraden av postpartum hevelse avhenger av plasseringen og intensiteten av symptomene. Det er 4 grader:
En sunn kvinne som ikke lider av patologi, når hun oppdager en sykdomstilstand, undrer seg over hvorfor beina hennes blir hovne etter fødselen.
Årsaker som kan provosere en smertefull tilstand av nedre ekstremiteter:
Ovennevnte årsaker til ødem i beina etter fødsel går bort alene, hvis du følger anbefalingene for forebygging av smertefulle symptomer.
Men hevelsen kan være ledsaget av comorbiditeter, som, hvis de er funnet, må besøke en lege. Patologier inkluderer:
Siden kroppen til en kvinne i postpartumperioden ikke er "rekonstruert" og nyrene ikke klarer seg godt med fjerning av overskytende væske, øker innføringen av løsninger ved hjelp av dryppere (opptil 2 liter) problemet. På grunn av dette er alvorlig hevelse i beina vanskeligere å fjerne.
Ved enhver operasjon øker risikoen for sykdommer og uforutsigbare farlige forhold alltid. Hevelse i beina kan skyldes en kirurgs feil under operasjonen (skade på karene som er ansvarlig for utstrømning av blod fra den nedre delen av kroppen). Klemming av karene med postoperativ ødem kompliserer blodstrømmen, noe som fører til stagnasjon av blod i bena.
Tenk på måter å eliminere ødem på nedre ekstremiteter som har oppstått etter levering.
Gjenopprettingsperioden etter fødselen av babyen, når endringene i kroppen vender tilbake til normal, går hver kvinne annerledes.
I en sunn mor bør ødem i benene passere innen en måned etter fødselen.
Følgende anbefalinger vil hjelpe kvinner å fjerne hevelse og redusere hevelse i nedre ekstremiteter:
Ikke ta til selvpiller.
Kun en kvalifisert spesialist vil foreskrive riktig medisinsk behandling, da det er begrenset å bruke narkotika når barn ammer et barn i en kvinne.
Hvor lang tid tar det for behandling? Svaret på dette spørsmålet avhenger av den valgte måten å fikse problemet på. Valget av medisiner bestemmer den behandlende legen etter en omfattende undersøkelse.
Leger under amming prøver å ordinere medisiner mer gunstig, og ofte ty til folkeslag.
Eventuelle urte tinkturer og fotbad kan kun brukes med doktors tillatelse.
Med forhøyet blodtrykk og som diuretika, bruk følgende infusjoner:
For fotbad bruker du følgende tilsetningsstoffer:
Etter badene med vegetabilske råvarer til beina, kan du lage en lett massasje.
Når åreknuter til disse prosedyrene skal nærmer seg med ekstrem forsiktighet (helst etter å ha konsultert en spesialist).
Vanligvis vet kvinner som ser etter deres helse om de sykdommene de har. De behandles av spesialister og er på "kontoen".
Hvis etter 4 uker forsvinner postpartens hevelse i ekstremitetene, er det all grunn til å konsultere lege. I dette tilfellet trenger du en omfattende undersøkelse med levering av tester.
Det er mange metoder for å diagnostisere det vaskulære systemet i beina.
En lege (phlebologist) vil hjelpe deg med å velge den mest effektive metoden for å undersøke blodkar for deg (i henhold til de beskrevne symptomene, med en historie med tilknyttede sykdommer og patologisk arvelighet).
En erfaren nephrologist vil foreskrive behandling hvis nyreproblemer forårsaker de hovne lemmer.
Hvis patologien er forårsaket av hjerteproblemer - vil en kardiolog hjelpe.
Forholdsregler mot forekomst av ødem i nedre ekstremiteter, bør tas før levering. I tillegg til beskyttelse mot strekkmerker, reduserer trykket i livmorhalsen på perineumkarene, reduserer belastningen på beina, og reduserer sannsynligheten for åreknuter til et minimum.
Hva skal jeg gjøre hvis bena blir hovne etter fødsel, hvordan å redusere risikoen for smertefull tilstand? Først må du kvitte seg med årsakene som provoserer symptomene.
For å gjøre dette, følg følgende anbefalinger:
Kontrasterende dusjer, fotbad, massasje, en tur i frisk luft, god søvn, hvile, lett trening, godt humør er nøkkelen til helsen til den nyopprettede mamma.
Ifølge statistikken oppstår hver fjerde kvinne under graviditet og etter fødsel ødem - overdreven opphopning av væske i organene. Under fødsel er ødem et helt naturlig fenomen, som sjelden unngås, men etter fødselen forsvinner de gradvis. Det er tilfeller der hevelsen etter fødsel ikke helt avtar. Hva er grunnen og hvilke tiltak som må tas, les mer i artikkelen.
Hvorfor bein svulmer - årsaker
Kvinner som led av ødem gjennom hele svangerskapet, vil raskt gjenvinne sin tidligere harmoni. Som regel klarer de å gjøre dette i en til to uker etter fødselen. I mer sjeldne tilfeller tar det en måned å gjenopprette figuren. Årsaker til puffiness i postpartumperioden:
Ingen hevelse etter fødsel - hva du skal gjøre
Problemet med hevelse av bein og andre deler av kroppen, spesielt perineum, er kvinner blitt konfrontert i mange århundrer, og i løpet av denne tiden har det blitt utviklet en rekke måter å bekjempe dem. Ødem etter fødselen er vanligvis dannet på beina - gi disse delene av kroppen en god hvile. Hva menes med dette? Hver til to timer for å ligge, ha føttene over hodet - dette forbedrer blodstrømmen. Det er nyttig å utføre slike enkle øvelser:
Saltbad og fotmassasje, hvis handling er rettet mot å eliminere tretthet, vil bidra til å fjerne puffiness av beina etter at barnet er født. Det anbefales å utføre slike prosedyrer før sengetid, og deres effektivitet kan økes ved å legge til vannet en avkok av enebær eller kamille, som har beroligende egenskaper.
Det er viktig å være oppmerksom på hvordan du sitter, spesielt for å holde ryggen rett, ikke å krysse beina og velg en komfortabel stol som ikke klemmer arteriene og forårsaker hevelse. Under søvn anbefales det å ligge på venstre side - dette bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og gir høykvalitets hvile.
Når det gjelder ernæring, vil inkludering i kostholdet av mat som grapefrukt, sitron, viburnum, druer, havtorn og tomat bidra til å tynne blodet og redusere hevelse i beina i postpartumperioden. Kroppen til en ung mor er utsatt for nye produkter, og legge dem til det vanlige dietten bør gradvis være slik at de ikke utfordrer en allergisk reaksjon.
Hvor mye hevelse vil forsvinne
Hvor lenge oppstår hevelser etter levering? I gjennomsnitt forsvinner hevelsen innen to til tre uker, men noen ganger tar denne prosessen opp til en til to måneder. I dette tilfellet er alarmerende uten god grunn (nyreproblemer eller tilstedeværelse av en annen sykdom) ikke verdt det. Selv den mest alvorlige hevelsen av beina etter fødsel passerer med tiden og figuren vender tilbake til normal.
Hvordan og hva du skal fjerne - behandling av ødem
Avhengig av årsaken krever hevelse av beina forskjellige behandlinger. Selvbehandling er ikke det beste valget, siden feilaktig identifisering av katalysatoren av problemet, forsinker du bare løsningen. For utnevnelse av nødvendig behandling, kontakt lege. Etter å ha samlet anamnese og undersøkt ødemet dannet etter fødselen, vil han på en pålitelig måte avgjøre de faktorene som provoserte deres utseende, og bestemme hvilken metode som vil være mest effektiv i bekjempelse av dem.
Hvis grunnårsaken til hevelse i beina i postpartumperioden er forbundet med nyresykdommer, vil det være nødvendig med medisinsk behandling. Ignorere anbefalingene fra legen, bør du ikke erstatte de foreskrevne legemidlene med dine kjente kolleger. Legen foreskriver de minst giftige legemidlene som tilhører en egen, smal gruppe beregnet for ammende kvinner. Når du bruker andre legemidler, er det en sjanse for at deres tiltak vil påvirke barnet negativt.
Behandling av åreknuter er noe mer komplisert. Her er det nødvendig å handle i henhold til en bestemt metode, hvis hovedkomponenter hviler, endrer posisjonen til beina. Regelmessig og konsekvent implementering av enkle krav vil bidra til å fjerne hevelse i beina som dukket opp etter fødselen så snart som mulig.
Når hevelse av beina oppstår på grunn av feil diett og overdreven aktivitet, er den beste medisinen en livsstilendring. En ung mor bør være oppmerksom på at hun ikke bare er ansvarlig for seg selv, men også for barnets liv, og resten for henne er ikke lenger en luksus, men en nødvendighet.
Video: Hvordan håndtere ødem på bena
Den resulterende hevelse i beina etter fødsel er et svært vanlig problem. Dette emnet diskuteres aktivt på Internett, i ulike TV-programmer, hvor erfarne leger gir praktiske anbefalinger. Konsulentekspert for å eliminere ødem og annen nyttig informasjon - du vil lære om alt dette ved å se på videoen:
Var denne artikkelen nyttig?
0 personer svarte
Takk for din tilbakemelding!
Noe gikk galt, og din stemme ble ikke talt.
Takk Din melding er sendt.
Fant en feil i teksten?
Velg den, trykk Ctrl + Enter, og vi vil fikse det!
Skjønnhet og helseBody careFeather care
De fleste kvinner vet om ødem etter fødsel, og fenomenet er ikke bare ubehagelig: ofte er puerperal ødem et symptom på alvorlige helseproblemer. Hvis de bare blir observert i den første uken, og deretter begynner å forsvinne, kan du ikke bekymre deg for mye: kroppen kan ikke kvitte seg med væsken som er akkumulert under graviditeten "over natten" - men noen ganger varer denne prosessen opptil 3-4 uker. Dette forklares av at ung mor drastisk øker hennes bekymringer: noen ganger kan hun bare slappe av om natten, og selv da ikke helt, og de fysiologiske prosesser, inkludert blodsirkulasjon og lymfestrømming, har ikke tid til å gå tilbake til det normale.
Hvis hevelsen ikke går lenger, kan årsakene være mer alvorlige. For eksempel, nyresvikt eller utvikling av kronisk sykdom: Under graviditeten opplever nyrene høye belastninger, og etter fødselen kan deres funksjon ikke komme seg - nå skjer det ofte.
En annen grunn - progressive åreknuter er heller ikke uvanlig: i mange gravide kvinner blir venene alvorlig berørt, og etter fødselen kan vedvarende ød forekomme på grunn av dette - venene behandles bedre umiddelbart.
I de tilfellene som er beskrevet ovenfor, må du kontakte en spesialist - urolog, phlebologist etc. Når du starter med åreknuter, anbefales det å hvile oftere og legge bena høyere. lage spesielle fotbad Følg et bestemt diett, inkludert blodfortynningsprodukter.
Forresten, de vanligste årsakene til ødem etter fødsel er usunn kosthold og livsstil. Etter fødsel synes det for mange at det nå er mulig å spise det som var forbudt under graviditet, og spesielt til de som ikke ammer barn: i slike tilfeller begynner kvinner ofte å "komme av" og la seg spise saltede, røkt, stekte matvarer og matvarer, og så drikk mye væske. Dessuten drikker de ikke bare te eller kaffe, men også søt brus: mot bakgrunn av mangel på vitaminer og mineraler - under graviditeten, bruker kroppen mye av dem - slik mat kan føre til negative endringer i blodsammensetningen. Blodet tykkere og dette fører til de samme problemene: nyresykdom, åreknus, etc.
Hvis du ønsker å sette kroppen i orden etter fødsel, gjenopprett fullstendig alle sine funksjoner og unngå hevelse, er det bedre å spise mat i kokt, stuvet, bakt form med minimum salt, og drikk urtete, salte stewed frukt og rent, ikke-karbonert vann, inkludert inkludert mineral. Hjemmearbeid skal planlegges slik at aktiviteten ikke er "kontinuerlig": i løpet av dagen må du hvile flere ganger - ødemet vil ikke passere dersom kroppen alltid står i oppreist stilling.
Noen ganger hevelse oppstår på bakgrunn av høyt blodtrykk: Som regel, i slike tilfeller, hodepine, men ikke alltid - du må være mer oppmerksom på deg selv.
Hvis edemas ikke er forårsaket av patologiske forhold, kan de administreres uavhengig. Selv om den unge moren er "på føttene" mesteparten av dagen, må du gå mer i frisk luft for å forbedre blodsirkulasjonen. Stille på bakken er ikke det samme som å løpe rundt leiligheten "frem og tilbake".
Fotmassasje med is bidrar også til å lindre hevelse. Det er bedre å bruke avkok av urter: yarrow, kamille, salvie, etc.
Kontrastdusj er et utmerket verktøy: det er ferdig med kaldt vann og gnidd med et hardt håndkle. Du kan bruke en hevelse krem med ekstrakter av hestkastanje, hasselnøtt, mentol, shea smør (mandel, jojoba), vitaminer, mineraler - nå er det mye å velge mellom.
Varmt bad med avkok av urter eller havsalt lindrer også hevelse: du kan ta sitronbalsam, oregano, nese, burdock, bjørkblad, etc.
Sko skal være behagelig og myk; Du kan ikke sitte på korsbøtten - det hemmer blodstrømmen.
Enkel regelmessig trening bidrar også til å gjenopprette normal blod og lymfesirkulasjon - ødemet minker raskt. Om morgenen, etter å ha våknet opp, gjør øvelsen "sykkel" i sengen i 1-2 minutter, løft bena så høyt som mulig. Jo lenger det viser seg å utføre det, jo raskere blodsirkulasjonen blir bedre, men du bør ikke stresse musklene for mye.
Umiddelbart etter det, mens du fortsetter å holde bena hevet, utfør en rotasjon med føttene til venstre og høyre, som om du tegner en sirkel med tommelen.
I løpet av dagen utfører du regelmessig "stående" øvelser for føttene: ruller fra tå til hæl; lysspring - stå på tiptoes i noen sekunder, og hopp forsiktig 5-10 ganger. Enkel og morsom trening: Sitt på en stol (stol, sofa), prøv å ta en liten ball eller blyant som ligger på gulvet med bare foten din.
Innvendig kan du ta avkjenninger av urter kjent for deres vanndrivende virkning: horsetail, hvite bjørkblader, dill, persille, bjørnebær, etc.
På inntak av vanndrivende legemidler for ødem bør diskuteres separat. Det er klart at en kvinne med et lite barn, belastet med mange husholdningsarbeid, ikke er så lett å finne tid til å forberede urteinfusjoner og avkok. Det er mye lettere å gå til apoteket og kjøpe piller med en vanndrivende effekt: det er lett å ta dem - bare ta en drink med vann, og de handler raskt - etter 10-15 minutter kan du allerede gå på toalettet.
Imidlertid bør man ikke skitte med vanndrivende legemidler: de bør ordineres av en lege, og velger medisin for hvert enkelt tilfelle. Tross alt virker narkotika på forskjellige måter: Noen diuretiske midler lagrer for eksempel kalium i kroppen, mens andre aktivt fjerner det. Sistnevnte inkluderer det velkjente og raskvirkende furosemidet, som har en rekke bivirkninger - spesielt negativt påvirker hjertearbeidet, men populært: Mange pasienter "foreskriver" det til seg selv uten å tenke på konsekvensene.
Det finnes mykere stoffer - for eksempel Trifas, som nesten ikke spyler ut kalium og kalsium fra kroppen, og virker flere ganger mer effektivt enn furosemid. Og etter avskaffelsen av sistnevnte, blir den såkalte "rebound-effekten" ofte manifestert: vannabsorpsjonen øker, og det akkumuleres igjen utenfor cellene og inne i dem. Tryphas er blottet for disse manglene, men koster mye mer enn lignende preparater som tradisjonelt brukes i russisk medisin.
Praktisk trygt - kontraindisert ved individuell intoleranse mot komponentene - Canephron, et urtepreparat som inkluderer rosmarin, centaury, dogrose og lovage, vurderes. Det virker så forsiktig at det foreskrives også for gravide og spedbarn, og ikke bare lindrer ødem, men har også en anti-inflammatorisk effekt, og forbedrer også generelt det generelle trivselet betydelig. Prisen på dette stoffet er ganske rimelig.
Men selv muligheten for å ta trygge midler bør konsulteres med legen din, og enda mer "aggressive" diuretika er strengt forbudt å ta. Tross alt, kroppen til en kvinne som ikke hadde tid til å komme seg fra fødsel, til og med en minimal dose av et kjemisk legemiddel kan forårsake alvorlig skade og forårsake utviklingen av enhver kronisk sykdom.
Forfatteren: Gataulina Galina
Artikkelen er beskyttet av opphavsrett og tilhørende rettigheter. Når du bruker og skriver ut materialet, er det nødvendig med en aktiv link til den kvinnelige siden inmoment.ru.
Merknader: hevelse etter fødsel
Andre artikler i delen "Fotpleie"
Tilbake til begynnelsen av Body Care-delen Tilbake til begynnelsen av Beauty and Health-delen
Etter fødselen av babyen, må hver kvinne gjennomgå sin gjenopprettingsperiode, som alle varer annerledes. Nesten 80% av unge mødre i de første månedene står overfor et slikt problem som hevelse etter fødsel, som sprer seg til ansiktet og figuren som helhet. Imidlertid er beina og skjeden oftest påvirket, fordi de under barnebarnet måtte tåle enorme belastninger. Hva er hovedårsakene til puerperal vevsødem og er det mulig å stoppe denne prosessen på en eller annen måte?
Først må du sørge for at du virkelig har ødem, og ikke hevelse. Trykk med fingeren på den økte størrelsen på stoffet og slipp ut. Dannet fossa, som etter et par minutter vil forsvinne. Dette er puffiness, og etter fødselen oppstår det av følgende grunner:
Alle disse problemene løses ganske raskt og enkelt dersom årsaken er bestemt riktig. Ødem i beina etter fødsel blir ofte observert, siden alt overflødig kroppsvæske akkumuleres i dem, og utstrømningen forstyrres på grunn av ovenstående faktorer. For å bli kvitt dem må du først eliminere årsaken til dette fenomenet.
Så snart du oppdager at bena har hovnet etter fødselen uten tilsynelatende grunn (det vil si at du ikke fikk intravenøse væsker under fødselen av babyen, og du aldri har lidd av urin- og sirkulasjonsforstyrrelser), prøv å løse dette problemet selv ved å følge på måter.
Hvis du gjorde alt riktig, vil defekten forsvinne bokstavelig innen en uke, og returnere de gamle skjemaene til deg. Imidlertid er det mye verre hvis ødemet ikke forsvinner lenge etter fødselen. I dette tilfellet er det verdt å bekymre seg og søke hjelp fra leger.
Med denne ulykken vil kvinnens erfaringer om når hevelsen etter fødsel passere, og du kan ikke bekymre deg for det er ganske forståelig. Ideelt sett, hvis prosessen ikke blir provosert av alvorlige sykdommer i ulike organer og systemer, bør alt gå i 1 - maksimalt 2 uker. Til tross for at disse periodene er svært individuelle og betingede, hvis problemet ikke går lenger enn den angitte tiden, bør du umiddelbart konsultere en lege, bli undersøkt og finne ut årsakene til tilstanden din. Først etter det vil de fortelle deg sikkert om hevelsen på kroppen din vil forsvinne etter fødselen i nær fremtid. For en rask gjenoppretting må du gjennomgå et fullt behandlingsforløp foreskrevet av en spesialist.
Moderne kvinner, takket være Internett, er så informert som mulig om prosessene som skjer i kroppene deres før og etter fødselen. Å vite at hovedårsaken til ødem er væskeretensjon i vev, begynner de å aktivt drikke diuretika og derved kjøre seg inn i en felle. For det første blir laktasjonen forstyrret. For det andre lider barnet, som også må svelge disse stoffene gjennom morsmelk. For det tredje går puffiness i de fleste tilfeller aldri bort, fordi alt er fint med nyrene.
Vil du vite sikkert etter hvor mye etter fødselen svulmer forsvinner og figuren er fullstendig restaurert? Dette spørsmålet kan kun besvares av en lege etter en eksamen:
Hvis du vet årsakene til puerperal ødem, kan du bli kvitt dem så snart som mulig, noe som vil forkorte gjenopprettingsperioden og komme tilbake til normalitet raskere. Det er bedre å tenke på det så tidlig som mulig: selv når du bærer et barn. Hvis du tar forebyggende tiltak, må du ikke lider av smerter og komplekser om de uskarpe former. Hvis denne ulykken ikke kunne unngås, vær sikker på å gjennomgå et behandlingsforløp slik at ingenting vil forstyrre kommunikasjonen med barnet.