Hælen gjør vondt, det gjør vondt for å angripe

Bracing

Hælene er en integrert del av foten. De består av bein og et mykt lag av fett. En slik struktur hjelper bena til å tåle de betydelige belastningene som oppstår fra å gå og løpe. Hælvevene svekker trykket som fremkommer under bevegelsesprosessen og beskytter ryggraden mot mulige skader. Sammen med foten utfører de funksjonen til en støtdemper.

Kalkaneus er fylt med blodkar, nervefibre og sener som øker følsomheten til denne delen av foten til ytre skader. Det er lett å skade det, og følgelig vil det oppstå smerte når du går. Sannsynligheten for skader skyldes i stor grad hælens anatomiske struktur.

Det gjør vondt for å gå på hælen om morgenen etter å ha våknet opp

Halsesmerter om morgenen er et hyppig fenomen. Smertefulle opplevelser vises umiddelbart etter søvn. Man må bare komme seg ut av sengen - og ubehagelige smerter dekker nesten hele foten. Det er nødvendig å gå videre, fordi det er smertefullt å gå helt på foten.

Gradvis passerer smerten, men kan komme tilbake etter en lang sittende i en sittende eller liggende stilling. Ubehagelig syndrom får seg til å føle seg umiddelbart etter at en person har gått på foten.

Årsaken til denne tilstanden er plantar fasciitt. Heel smerte er det viktigste symptomet på denne sykdommen. I de fleste tilfeller er de smertefulle opplevelsene forårsaket av inflammatoriske og degenerative forandringer som forekommer i plantar bindevevskjede - fascia.

Grunner til å bidra til negative prosesser:

Overbelastning av foten. Det oppstår når:
- iført sko, sandaler eller støvler uten hæl;
- betydelig og rask vekst i motoraktivitet
- Oppholder seg oppreist, dette skyldes typen produksjonsaktivitet;
- raskt sett med ekstra pund.
Flatfoot, hvor fotens fot faller, og plantarskjeden er for stram. Resultatet - mikrotraumas som forårsaker smerte.

Inflammasjon av fascia kan bli kronisk over tid. Denne prosessen fører til at kalsiumsalter deponeres i området for betennelse. Gradvis dannet benvekst - hælespor. Det forårsaker smerte, spesielt ubehagelig om morgenen.

Det gjør vondt på hælen: mulige årsaker

Årsaker til smertefulle opplevelser kan kombineres i flere grupper.

I. Systemiske plager:

Ankyloserende spondylitt (ankyloserende spondylitt) - kronisk betennelse i ledd og ryggrad. Årsaken til sykdommen er fiendtligheten i det menneskelige immunsystemet til vevene i leddene og leddene i kroppen. Vertebrae fusjonere med hverandre, og ryggraden er ikke lenger fleksibel og mobil. Ofte er det helsemmer som er det første symptomet av sykdommen. Det er så vondt at det ikke lar deg stå på et hardt gulv.
Reumatoid artritt er en av de mest alvorlige leddskader. Han fortsetter med flere komplikasjoner. Smertefullt syndrom først vises bare under bevegelse. Når betennelsen øker, kan de smertefulle opplevelsene våkne om natten og forstyrre deg til morgenen.
Gikt. Denne metabolske sykdommen er preget av det faktum at uratkrystaller i form av urinsyre akkumuleres i forskjellige vev i kroppen. Alvorlig smerte vises i leddene. De rødmer, blir varme og hovne. Gikt påvirker ofte leddene i tommelen på underdelene, spre smerter til hælbenet.

Bruise av calcaneus, som videre ledsages av betennelse i tilstøtende vev. Det er en brennende smerte under hælen, som om den var gjennomsyret med en skarp pil. Hun blir uutholdelig når han prøver å stå på et knust ben.
Frakt av kalkaneus. Smerte syndrom er født i skadeområdet. Hælen deformeres inn eller ut. Hele foten svulmer opp og er dekket med små hematomer. Det er umulig å gå på en fot: smerter tillater ikke.
Tendonbrudd eller distensjon. Det er bedre å ikke bøye sålen: sensasjonene er svært smertefulle.
Sykdom i Norden (kalkanal epifysitt). Sykdommen manifesterer seg i form av en mikrofraksjon av bindevevsfibre i regionen av calcaneus. Bekymret for smerten på siden og baksiden av hælen. Det kan føltes med palpasjon av foten, men skjer hovedsakelig med aktiv bevegelse.

III. Inflammatoriske sykdommer:

Bursitt er en betennelse som oppstår etter skader eller konstant mekanisk irritasjon av lemmer. Det skjer at de synlige årsakene til bursitt er fraværende. Sykdommen er preget av alle de klassiske tegnene på betennelse: rødhet og hevelse i hælen, ømhet ved berøring. Hvis betennelsen blir kronisk, blir huden tettere.
Achilles tendonitt. En provoserende faktor i utviklingen av betennelse er for mye stress på kalvemuskulaturen. Hudtemperaturen stiger, hælene svulmer og blir røde. En inflammet sene kan briste, og utsender en karakteristisk bristende lyd.

Uten nødhjelp er uunnværlig.

IV. Smittsomme sykdommer:

Tuberkulose bein. Det begynner med nekrose av store hudområder eller ved smelting av benstoffet. Infeksjonsprosessen dekker et stort område, provoserer dannelsen av purulente fistler. Om noen uker kan han pause, og personen vil bli til ettergivelse. Men oftere fører sykdommen til deformiteter av lemmer og lameness.
Reaktiv artritt. De provoserer urogenitale og tarminfeksjoner, som forekommer i latent form. Heel smerter manifesteres ikke bare i ferd med å gå. Ofte plager de om natten. Samtidig er de smertefulle opplevelsene ganske sterke og mer ubehagelige enn på dagtid.
Osteomyelitt av calcaneus er en purulent-nekrotisk prosess forårsaket av bakterier. Den utvikler seg i bein og beinmerg, dekker det omkringliggende myke vevet. Smerten er skarp og kjedelig, sprengning fra innsiden. De er forbedret ved den minste bevegelsen. Hælen blir samtidig rød og edematøs.

V. Andre sykdommer:

diabetes mellitus;
ondartede neoplasmer;
nevropati av tibialnerven.

Bare en lege kan diagnostisere en bestemt sykdom. Du må kontakte reumatolog eller traumatolog. Du må kanskje også konsultere en nevrolog, kirurg, onkolog.

Heel Pain Therapy

Etter å ha bestått eksamen, foreskriver spesialisten komplisert terapi. Sammensetningen avhenger av årsaken til smerten.

Å redusere smerte og forebygging er å bruke følgende anbefalinger:

Vær oppmerksom på valg av de riktige skoene. La det være dyrere, men mer praktisk og komfortabelt. Den mest akseptable hælhøyden er 4-5 centimeter.
Hvis du har overvekt bør du jobbe for å bli kvitt den. Overvektige pund overbelaster føttens muskler.
Gjør litt øvelse for beina. Det innebærer bøyning og ubøyelige føtter i to eller tre minutter. Det er best å gjøre øvelser i en sittestilling. Ikke dårlig å ri en massasje ball med bare føtter, prøv å samle noen små gjenstander med tærne.
Hvis mulig, gå barfot i sand og gress.

Behandling av smerte i hæl folkemidlene

Mange tradisjonelle medisinske tips bidrar effektivt til å redusere smertefulle følelser. Her er noen metoder:

Kontrastfotbad. Du må lage to retter: en med varmt vann, det andre med kaldt. Feet skal dyppes i sin tur og holdes i flere minutter. Tørk deretter føttene tørt og bruk bomullsstøv.
Avslappende bad. I varmt vann (4-5 liter) tilsett 100 gram havsalt og en teskje furu ekstrakt. Dyp føttene i badekaret og hold for en kvart time. Den andre fremgangsmåten i prosedyren: hakk kålstubben med et riveapparat og hell kokende vann; la brygge i en halv time og tilsett litt varmt vann. I et slikt bad bør holde føttene i omtrent tjue minutter.
Slå i mush 0,25 kg iris rot. Hell det med samme mengde vodka og la det stå i et mørkt rom i et par uker. Tinktur brukes til å lage komprimerer: fukte bandasjen, fest den til hælen og pakk den med plastfolie. Om morgenen fjern bandasjen. Det er nødvendig å bruke komprimerer med en iris ikke mindre enn tjue dager på rad.
Forbered en blanding av honning og mamma. Komponentene skal oppløses i en slik mengde: 2 ss honning (tabell) og 5 gram mumie. Hjemmelaget salve skal smøres med hæler før sengetid.

Propolis, svart reddik, lilla blomster, hvitløk, potetgruel brukes også.

Folkemidlene kan brukes parallelt med å ta medisiner og utføre prosedyrer foreskrevet av legen.

De enkle metodene beskrevet ovenfor kan kun midlertidig lindre ubehag. For at helsensmerter skal stoppe, må du diagnostisere årsaken til problemet. Dette er bare en spesialist.

Heel smerte: hovedårsakene til utseende

Foten av en person, sammen med ryggraden, tåler enorme belastninger gjennom dagen.

Faktorer som kan påvirke de grunnleggende funksjonene til dens strukturelle elementer og forårsake helsmerter, mange, alt fra ubehagelige sko og slutter med alvorlige lesjoner i muskel-skjelettsystemet, som krever langvarig behandling.

Et slikt symptom kan være isolert, eller ledsaget av eksterne tegn på inflammatorisk prosess, feber, en følelse av generell forgiftning.

Alt dette utgjør et enkelt bilde av sykdommen, noe som gjør at legen raskt kan bestemme diagnosen og foreskrive et effektivt behandlingsregime.

Kalkaneus er den største fotstrukturen. Det er hennes største byrde når man går, løper, løfter vekter. Her er festet den største akillessenen, som gir hælens mobilitet i forhold til underbenet, den langsgående plantar fascia som støtter fotens fot i hevet stilling og andre strukturer i muskel- og muskelsystemet. Derfor kan en feil eller overdreven belastning, mikrotraumas forårsake inflammatoriske forandringer, som følge av hvilken helsmerte oppstår.

Generelt er de etiologiske faktorene for utviklingen av ubehag på baksiden av foten forskjellige lesjoner av hovedstrukturen, disse er:

selve calcaneus, det er gjenstand for patologiske endringer på bakgrunn av ulike sykdommer som påvirker beinvevet;
epidermal cover, bestående av et lag av herdet hud og subkutant vev, har en beskyttende funksjon, dets tynning fører til en økning i belastningen og skade på bein og bruskvev;
blodkar, en rekke sykdommer kan forårsake sirkulasjonsforstyrrelser, oksygen og næringsstoffer
Synovial poser, en inflammatorisk prosess i det omkringliggende området av senet vedlegg kan også forårsake ganske alvorlig hæl smerte;
nerveendringer, irritasjon og skade er ledsaget av alvorlig ubehag;
ledbånd og sener, skader og mikroskader av disse strukturer er den vanligste årsaken til ubehagelige opplevelser i foten.

Alle sykdommer som kan forårsake helsmerter, kan deles inn i to store grupper. Den første inkluderer patologier og skader som direkte påvirker strukturen av bein og bruskvev på foten.

Til den andre tilhører mange systemiske sykdommer, ledsaget av nedsatt metabolisme, blodstrøm og intens betennelse. Slike forstyrrelser påvirker på en måte strukturen og funksjonen til muskelceller, ledbånd, brusk og fotben.

I tillegg kan smerte i hælen provosere en feilaktig fordeling til ledbånd og ben av foten, forårsaket av en sterk økning i kroppsvekt under graviditet, endokrine patologier og manglende følge av dietten. Noen ganger skjer skarpe smerteimpulser ved bruk av smale, presserende sko, sko med svært høye hæler. Lignende symptomer kan oppstå under lang gåing, løping, etter en dag med å holde på føttene uten hvile.

Akutt smerte oppstår ofte etter en sterk skade, skade som faller på føttene fra en høyde, brudd på fotbenene. Ved passende behandling og overholdelse av regimet forsvinner slike lesjoner uten noen spesielle konsekvenser.

Sykdommer som direkte påvirker bein- og bruskstrukturen til foten, leddene og senene uten merkede systemiske lidelser, inkluderer:

Hælen sporer (den "vitenskapelige" navnet på patologien er plantar eller plantar fasciitis). En svært vanlig sykdom som skyldes betennelse i plantar fascia, som forbinder phalangealområdet av foten til hælen. Patologi er preget av dannelsen av en utvekst på calcaneus og skjære smerte som oppstår når du går på foten, særlig om morgenen, og ligner en neglestik i naturen.
Betennelse (senebetennelse) eller strekking av Achillessenen. Det binder fot- og benmusklene og gir mobilitet når du går. Vanligvis karakteriserer achilitt ikke bare helsmerter, men også hevelse og ubehag på baksiden av foten like over hælbenet.
Haglund deformasjon. Symptomer på sykdommen oppstår på grunn av dannelsen av en vekst på baksiden av calcaneus. Noen ganger går patologien uten et utprøvd klinisk bilde, men det er synlig eksternt i form av en segl.
Tarsaltunnelsyndrom. Årsaken til denne patologien er betennelse i en stor nerve som ligger i underbenet.
En brudd eller brudd på calcaneus oppstår som et resultat av et sterkt slag. I tillegg til den pulserende smerten, er blåmerker, hevelse og rødhet merkbare i området av sålen.
Sprain ankel, plassert på siden av calcaneus. I dette tilfellet oppstår ubehag når bevegelsen av den berørte foten.
Schinz sykdom (osteokondropati av kalkbanen). Etiologien til denne sykdommen er ikke fullt etablert. Det antas at på grunn av store belastninger begynner blodstrømssykdommer eller kroniske infeksjoner i ulike deler av den avstivende bein, nekrotiske prosesser.
Bursitt av synovialposene av foten sener. Ledsaget av effusjonseksudat og ødem, noe som forårsaker smerte i hælen. I motsetning til mange andre sykdommer, blir symptomene på denne sykdommen forverret under søvnen.
Onkologiske lesjoner av calcaneus. Det kliniske bildet er ikke begrenset til å skjære smerter i sålenes område. Som regel er pasienten også bekymret for systemiske symptomer, manifestert som rus, plutselig vekttap, tap av appetitt, etc.
Epifysitt av calcaneus. Det forekommer hos barn under 14 år, som er forbundet med en endring i brudd på fotens struktur. Hovedårsaken til denne sykdommen er utilstrekkelig kalsiuminntak, bruk av sko med en flatsåle uten ujevn støtte, intens fysisk anstrengelse.
Osteomyelitt. Utvikler på bakgrunn av infeksjon i beinvev i hælen. Sykdommen begynner med en brennende følelse på baksiden av foten, sårdannelse. Over tid øker smerten i hælen, blir permanent og plager pasienten både i ro og når han går.

Ikke mindre ofte diagnostiseres personer som søker medisinsk hjelp med klager av kroniske eller plutselige smerteimpulser fra innsiden av foten, med systemiske patologier. Dette er:

Sirkulasjonsforstyrrelser som følge av diabetes, aterosklerose og andre sykdommer i kardiovaskulærsystemet. Forstyrrelse av mikrosirkulasjonen er ledsaget av en reduksjon i tykkelsen av fettlaget rundt kalkaneus, destruktive forandringer i bein og bruskvev og innerveringsforstyrrelser.
Leddgikt. I slike sykdommer oppstår helsmerter som følge av systemisk betennelse i bindevevet, og dette problemet rammer nesten alle leddene.
Gikt. Det oppstår med alvorlige metabolske forstyrrelser og avsetning av salter i ulike organer og vev, inkludert leddene. Som et resultat av slike endringer, er det en gradvis ødeleggelse av brusk, som ledsages av kutt eller kjedelig smerte.
Tuberkulose av calcaneus. Oppstår som en sekundær komplikasjon av en lungeinfeksjon forårsaket av det tilsvarende patogenet med en sterk svekkelse av immunsystemet.

Det er fortsatt mange forskjellige autoimmune og inflammatoriske sykdommer som påvirker ulike ledd. Men de forårsaker sjelden smerter i hælen, "foretrekker" intervertebrale skiver, knær, albuer og falter av fingrene. Lokalisering av ubehag, dets alvorlighetsgrad er forskjellig. I noen patologier oppstår symptomer om morgenen, eller etter en lang hvile i en sittende eller liggende stilling.

I andre tilfeller er smerten i hælen permanent. Metoder for behandling av disse patologiene er forskjellige. Men i de fleste tilfeller anbefaler leger at de har spesielle innleggssåler (ortoser), smertestillende midler og antiinflammatoriske stoffer for oral og aktuell bruk, fysioterapi og spesielle øvelser. Noen ganger kan helsmerter være egnet til terapi og folkemessige rettsmidler hjemme.

Heel smerte, smerte å angripe: spesielle tilfeller av forekomst av lignende symptomer

I noen tilfeller, allerede på spesifikasjoner av kliniske symptomer, kan en spesialist lage en foreløpig diagnose. For eksempel, intense smerter i hælen, når det vondt å angripe umiddelbart etter å ha våknet opp, indikerer en lesjon i plantar fascia.

Faktum er at microdamages og inflammatorisk prosess i dette, støtter buen av foten av senen, avtar under en lang hvile. Og når en person kommer ut av sengen og hviler på et sårt ben, provoserer belastningen igjen akutt smerte. Det mer kjente navnet på et slikt problem er hælen sporer.

Over tid utvikler betennelse i senen, forårsaker kalsiummetabolisme og dannelse av prosesser på calcaneus. Dette forverrer ytterligere situasjonen og fører til alvorlig akutt smerte når man presser på foten. Behandling av hælsporer er ganske lang. Og hvis salver og ulike fysioterapi ikke har noen effekt, er det nødvendig med kirurgisk inngrep.

Hvis det er smerte i hælen, er det smertefullt å angripe etter en lang tur eller løp, i det overveldende flertallet av tilfellene er det et resultat av strekke av sener, infeksiøse eller systemiske inflammatoriske prosesser.

Overdreven belastning på bruskvev og leddbånd forårsaker irritasjon av nerveenden og utseendet av ubehagelige smertefulle opplevelser av varierende alvorlighetsgrad. Hvis slike symptomer oppstår som følge av strekk, forsvinner de etter en tid uten behandling. Imidlertid krever lesjoner av bindevevet nøye observasjon av legen, selv under remisjon og lange, ofte farlige bivirkninger av terapi.

Trauma til calcaneus er nesten alltid ledsaget av alvorlig smerte. Det skjer umiddelbart etter innvirkning og øker med tiden. Situasjonen forverres av vevsødem, noe som er et resultat av hematom i det subkutane vevet. For ganske lang tid er beinet så bekymret for at det er nesten umulig å gå på den.

Hvis fottøyet av foten er ledsaget av sterk smerte i hælen, og det gjør vondt for å angripe, er det nødvendig å konsultere en lege og ta en røntgen for å utelukke brudd eller beinbrudd.

For å eliminere disse symptomene er salver og geler ikke nok. Legene foreskriver smertestillende midler, legger på fastholdende ortoser, og anbefaler på det sterkeste å holde en streng sengestøtte i flere dager (og noen ganger uker), slik at det ikke blir belastet på den berørte foten.

Kalsaneusen gjør vondt: Muligheten for slike manifestasjoner, diagnostiske metoder

Intensiteten av ubehag på baksiden av foten kan være forskjellig. Videre avhenger det ikke bare av styrken av den inflammatoriske prosessen, men også på pasientens individuelle egenskaper. For eksempel, i diabetes, er mikrocirkulasjon og følsomhet av nerveenden forstyrret, så selv om calcaneus gjør vondt alvorlig, kan en person bare føle alvorlig ubehag.

Ubehagelige opplevelser er:

akutt, som er karakteristisk for en uttalt inflammatorisk prosess, skade;
trekke eller tvinge, som mest sannsynlig taler om leddgikt, osteokondropatier og andre lesjoner i bindevevet;
ledsaget av prikking eller følelsesløshed, viser slike symptomer vanligvis at nerveender er involvert i den patologiske prosessen;
forekommer parallelt med ødem og hematom, som er typisk for brudd og bruising av calcaneus, bursitt;
ledsaget av erosive hudlesjoner, for eksempel i osteomyelitt forårsaket av inntak av patogener fra utsiden;
forekommer med en temperaturstigning, som vanligvis indikerer en systemisk infeksjon.

Av stor betydning er lokaliseringen, hvor hælbenet gjør vondt. Forekomsten av ubehag nær fotens bue er ofte et symptom på betennelse i plantar fascia.

Spilt ubehag, spesielt mot bakgrunnen av belastninger, lang spasertur, oppstår vanligvis på grunn av banal tretthet og ubehagelig stilling av bena i skoene. Hvis hælbenet er skadet bakfra, kan dette indikere en strekk av Achillessenen.

Noen ganger utstråler impulser til midten av hælen og blir mer intens når de beveger seg med foten.

Et lignende klinisk bilde karakteriserer epifysitt. Men med denne sykdommen er det ubehag følt etter å ha våknet opp. Hvis hælbenet gjør vondt vondt, spesielt når det kombineres med tinning, ligger problemet sannsynligvis i skader på nervefibrene. Selv om slike symptomer noen ganger oppstår med å strekke senene rundt ankelen. Diagnostisering av ulike sykdommer som forårsaker ubehag i fotområdet krever en integrert tilnærming.

Med et uklart klinisk bilde (for eksempel kan plantar fasciitt detekteres allerede under den første undersøkelsen), er en generell og biokjemisk blodprøve foreskrevet for å identifisere bestemte markører for den inflammatoriske prosessen.

Hvis det antas at det foreligger autoimmune patologier, er det nødvendig med ytterligere spesialiserte studier. En ultralyd og røntgenbilder av calcaneus, ledd og sener i ankelen utføres også.

Hvis nødvendig måler du tetthet av beinvev. Hvis en onkologisk sykdom mistenkes, utføres en spesiell skanning for å identifisere metastaser.

Inflammasjon av calcaneus: førstehjelp, tradisjonelle medisiner og forebyggende tiltak

De viktigste stoffene for å eliminere smerte er NSAIDs. Med relativt uutviklede symptomer eller kontraindikasjoner for oral administrasjon av slike tabletter, anbefales bruk av salver og geler. Movalis, Neise, Nurofen og deres analoger har vist seg godt.

Det er mulig å forbedre mikrosirkulasjonen og stoppe betennelsen i calcaneus ved hjelp av lokale irriterende midler basert på bie gift, naturlig eller syntetisk ekstrakt av brennende pepper, slangegift. Det anbefales å bruke salver som Kapsikam, Viprosal, Espol, Finalgon, Deep Hit, Bom-Benge til det berørte området av foten. For å forbedre effektiviteten av behandlingen etter bruk av stoffet, bruk en varm ullsokk.

Salve påføres 2-3 ganger om dagen, varigheten av behandlingen - opptil 10 dager. I fravær av effekt, må du konsultere lege.

Etter å ha konsultert en lege, er det mulig å bruke kortikosteroider, elektroforese, laserbestråling, smertestillende blokkering (de gjøres i aseptiske forhold på sykehuset) og andre metoder for å fjerne helsebetennelse. Under behandlingen er det nødvendig å redusere belastningen på sårbenet (hvis mulig, observere sengestøtten). Et utmerket tillegg til den viktigste medisinske behandlingen er ortopediske innleggssåler og hælpute, som kan bestilles og kjøpes i en spesialisert butikk.

Det er nødvendig å velge passende sko med en skarp, tykk såle og en liten, stabil hæl. Med forstuinger blir foten viklet med en elastisk bandasje, griper ankelen og Achillessenen.

Ved bandasje er det nødvendig å fikse oppstigningen av foten og plantar fascia i den fysiologiske posisjonen.

Også betennelsen i calcaneus kan fjernes med ganske enkle øvelser. Under stillesittende arbeid, lesing, ser på TV, anbefales det å rulle en tennisball med foten. Utmerket resultat gir bruk av massasje ruller og Kuznetsov applikator.

For å forbedre elastisiteten til plantarensene kan det være som følger. Ta et stort håndkle, fold det sammen flere ganger. Du må sitte på en stol, strekke benet ditt i en halvbøyet stilling foran deg, plasser midten av håndkleet rett over foten av foten og dra stoffet med hendene mot deg.

For å strekke leddbånd og sener, forbedre mikrosirkulasjonen, kan du løfte små gjenstander med tærne. I noen tilfeller er betennelsen i calcaneus, strengen av sener mulig ved hjelp av folkemidlene. Bland for eksempel en teskje salt og protein av ett egg. Denne våpen er gnidd inn i et sårt sted.

Du kan også hogge grønne stilker og blader av jordisk artiskok med en hastighet på 35-40 g per liter vann og kok i en halv time. I den resulterende kjøttkraft må du sveve den berørte foten. Skal løk må hakkes og blandes med en spiseskje honning og samme mengde gnippet såpe.

Rør, la i en time og fest på hælen om natten, dekker toppen med klamfilm og har en varm sokk. Men hvis tradisjonell medisin eller anti-inflammatorisk salve ikke gir resultater, må du gjøre en avtale med en kirurg. Etter undersøkelsen vil han enten foreskrive terapi selv, eller gi veiledning til en konsultasjon med en ortopedist eller traumatolog. Men i første omgang regner legen ut lidelser knyttet til nevrologi.

For å forhindre betennelse i calcaneus, er det nødvendig å være oppmerksom på valg av sko, spesielt hvis arbeidet er forbundet med et lengre opphold på beina. Hvis du er overvektig eller utsatt for skade på fotens strukturer, må du bruke spesielle innleggssåler.

Hvorfor har hælen vondt og vondt å angripe?

Ubehag i hælen indikerer konsekvensene av skade eller forekomsten av sykdommen. Den massive delen av foten er designet for å bære tunge belastninger og utføre en støtabsorberende funksjon for ryggraden. Dette bidrar til dets anatomi og tette fettavsetninger. Strukturen i ankelen er konsentrert mye nerveender, blodkar, sener. Svampete beinstruktur øker risikoen for ulike typer skader. Deres resultat - hælen gjør vondt og det gjør vondt å angripe med hvert trinn.

Årsaker til smerte

Intensiteten og lokaliseringen av smerte avhenger av årsaken til forekomsten. Skelne mellom naturlige og hjemmekilde problemer og forårsaket av de inflammatoriske prosessene i helsonen. Den første gruppen av faktorer er knyttet til aktiveringen av den statiske belastningen på sålen. Deretter er smerten sjelden manifestert i en hvilestilling. Den andre gruppen av årsaker er forårsaket av en lidelse i det endokrine systemet eller immuniteten. Dette skaper en gunstig betingelse for å infisere de myke vev av foten med ulike mikroorganismer.

Ubehagelige sko

Når casual sko ikke samsvarer med den faktiske størrelsen på fotstrammende, smal, knusende - når du går, er det smertefulle opplevelser. Et ubehagelig symptom blir ofte observert hos kvinner på grunn av behovet for å bruke hæler.

For ikke å overbelaste den nedre delen av ankelen og forhindre dens påfølgende betennelse anbefales det å følge enkle regler:

Ikke bruk lange sko med flate sko eller altfor høye hæler (maksimal høyde - 7 cm).
Unngå lavkvalitetsmaterialer som kan presse foten for mye, gni huden.
Unngå overdreven slitasje på sålen, spesielt med flate føtter.
Velg sko med bue støtte, helst på ortopedisk basis.

I noen tilfeller er det mulig å oppnå komfortabel slitasje på sko ved hjelp av spesielle innleggssåler, som fikser foten i optimal stilling.

overvekt

Overvekt øker trykket på beina betydelig. Ankelleddet lider spesielt. Situasjonen bør lindres av riktig ernæring, fysisk aktivitet og systematisk fotmassasje. Kostholdet bør inkludere matvarer som inneholder proteiner, vitaminer, mikroelementer. Hver dag bør du bruke mer kalorier enn du forbruker. Bidra til forbedring av metabolisme og brenning av overflødig fett morgen jogging, svømming, sykling, fitness, friidrett.

Overbelastet belastning på beina på grunn av livsstil

Behovet for langsiktig gang- eller stående stilling øker totalbelastningen på hælområdet. En stillesittende person som har bestemt seg for å øke motoraktiviteten dramatisk, vil møte en feil i fysiologi. Dens manifestasjoner er smerte i lengdebøyen av foten, korn, calluses. Det er nødvendig å gradvis øke trykket på beina, spesielt for personer med et tynt lag av subkutant fett på plantaroverflaten.

Bursitt av calcaneus

Det er en betennelse i en del av leddet - synovialsekken. Det er bakhælebursitt og Alberts sykdom - achillobursitt. Potensielle årsaker:

Bruk av tette sko, gni hælen, øker belastningen på den.
Ulike skader som påvirker det bakre talon-fibulamentet.
Utviklingen av benvekst på bena (Haglund deformasjon). Et av symptomene på sykdommen - en visuell økning i hælstørrelsen.
Flatfoot, clubfoot.
Systemisk lupus erythematosus, revmatoid artritt, andre autoimmune sykdommer.

Smerten i begge typer forstyrrelser er lokalisert bak hælen, hvor den fremspringende delen er forbundet med akillessenen.

Plantar fasciitt

Det er et resultat av skade eller betennelse i plantar fascia, som er ansvarlig for forbindelsen av calcaneus med foten. En ekstra funksjon av den anatomiske strukturen - som gir muligheten til å bevege seg fullt ut.

Risikofaktorer for plantar fasciitt inkluderer:

Overvekt, metabolske forstyrrelser, hormonelle nivåer.
Graviditet, hvor en kvinne aktivt får pounds, endrer den vanlige karakteren til gangen.

Langt opphold på beina, spesielt for ansatte i relevante yrker og idrettsutøvere - idrettsutøvere, skateboardere.

Ofte manifesterer sykdommen seg etter 40 år, når muskelkorsetten svekkes, oppstår en aldersrelatert nedgang i aktivitet.

Gikt, artrose

Ved første fase utvikler degenerative-inflammatoriske prosesser uten tegn på smerte. Endringer i tilstanden til beinvev detektert under røntgenundersøkelse. Gikt 2 og 3 grader manifesterer alvorlig smerte, spesielt når du går. Ytterligere symptomer - beinbukning, rødhet, en signifikant økning i størrelsen på ankelen.

Deformering av føttene er uunngåelig. Derfor reduseres intensiteten av symptomene øyeblikkelig - med medisinsk behandling, et kurs av fysioterapi. Det er viktig å forhindre tap av selvmobilitet.

Heel Spitz

Det er en vorte på hudflaten på hælområdet. Det gir en ubehagelig følelse og problemer med å gå. Plantar spitz - kilden til smerte, brennende, kløe. Behandlingsmetoden inkluderer kirurgi og legemiddelbehandling.

osteoporose

Det er preget av ømhet av bein på grunn av en nedgang i dens tetthet. Med 2 eller flere stadier av sykdommen plager området til høyre eller venstre av kalsanefibulærbåndet. Patologier er gjenstand for voksne fra 37 år. Den viktigste faktoren for patogenesen er utlakningen av mikronæringsstoffer fra beinvev. Utviklingen av fenomenet bidrar til:

Skarp næring.
Dårlige vaner.
Tidlig overgangsalder, sen menstruasjon.
Langsiktig amming.

Samtidig med smerte syndrom, er fenomenene osteoporose funnet med skoliose, reduksjon av veksten av organismen. Også bruddet kan identifiseres med en unaturlig lang adhesjon av brudd. Terapi er basert på overholdelse av riktig kosthold, medisinering, stimulering av restaurering av bein.

Klassifisering av sykdommer etter arten av smerte

Hovedårsaken til den langsiktige patogenesen av sykdommer er en liten vedheft av bein og senevev i løpet av natten når kroppen gjenopprettes. I morgen blir akkumulerte ledbånd av foten ødelagt på grunn av spontant økt statisk trykk som forårsaker smerte av forskjellig lokalisering.

Heel smerte om morgenen

Mikrotrauma av hælbenet fremkaller ømhet i muskler i ankelleddet, medfører plantar fasciitt. Symptomer på sykdommen - en skarp smerte om morgenen, når du går ut av sengen. Hvis tilstanden normaliseres i løpet av dagen, og om kvelden den akutte smerten vender igjen, antas diagnosen hælsporing. Det er en kalsium vekst på bunnen av foten. Tidlig behandling vil forhindre påfølgende systematisk ubehag.

Det gjør vondt for å gå på hælen

Klemming av nesen blir manifestert av smertefulle opplevelser fra bunnen av ankelen om morgenen. Dette er forståelig, siden lengden på fiberen er fra hofteleddet til tærne.

Smerter i baksiden av hælen

På grunn av achillodynia, hæl eksostose. Hver av sykdommene er ikke umiddelbart åpenbar. I det første tilfellet er hælposen påvirket. Etter det har ankelsammen vondt når det berøres. 9 av 10 pasienter rapporterer en økning i ubehag selv i ro.

Den andre patologien i det kliniske bildet er en analog av hælesporingen. Eksostose er preget av dannelsen av vekst. Nye vekster vokser bak hælbenet med parallell patogenese av bursitt.

Smerten ved lokaliseringen hos ungdom er preget av kalkbanenapofysitt. Prevails hos gutter parallelt på begge bena. Det manifesterer seg etter en lang løp eller trening.

Smerter i midten av hælen (samtidig med smerter i ryggen)

Vitner til Achilloburse. Å trekke smerter om kuboidbenet overføres langs hele planet av foten når belastningen utøves. Symptomer inkluderer smertefull hevelse på baksiden av foten. Behandlingen skal utføres av en erfaren spesialist, spesielt i tilfelle av langvarig form for patologi.

Smerte, så vel som følelsesløshet eller prikken i ulike deler av foten.

Er en manifestasjon av åreknuter på foten, ulike former for skade eller brudd på nervefibre:

Phalene syndrom er forårsaket av å klemme nervene bak ankelen med karakteristiske 30 sekunder smertefulle opplevelser;
brudd på tibialnervene
Tinel syndrom ledsages av bankende smerte fra foten til kneet.

Slike fornemmelser kan indikere tilstedeværelsen av akilles tendinitt, kalkalapofysitt, arvelig sensorisk nevropati.

Diagnose av sykdommer ved hjelp av instrumentelle og laboratoriemetoder

Ved første fase av undersøkelsen utføres en visuell undersøkelse, og den berørte delen av foten undersøkes, pasienten blir stilt spørsmålstegn. Deretter kreves bruk av spesialmedisinsk utstyr for å bestemme hælendringer. Den tredje fasen er en laboratorieblodprøve (det kan føre til maskinvarediagnostikk).

Diagnose av plantar fasciitt

Involverer en røntgen, datortomografi. En foreløpig undersøkelse av en lege er rettet mot å kontrollere følsomheten og tonus av muskler i ankelen, reflekser, koordinering av bevegelser. Den mest informative gir MRI.

Diagnose av hælsporer

Alle kalsiumvekst og smertefulle steder blir lett oppdaget av komprimerte vev ved primær mottak av en spesialist. Det er nesten umulig å føle dem, derfor er de sammen med betente sener bare synlige i røntgen. Diagnosen er bekreftet av observasjoner fra husholdningen. Det er uutholdelig smerte etter endring i kroppsposisjon, morgenstivhet i leddet, en økning i ubehag når man går.

Av diagnostiske metoder har røntgen- og laboratorietester riktig informasjonsnivå. Det er viktig for legen å utelukke andre helsykdommer (Reiter's syndrom, ankyloserende spondylitt).

Diagnose av kalkanal apofysitt hos ungdom

Medisinsk undersøkelse er av avgjørende betydning. Alle antagelser støttes av resultatene av komplekse metoder for strålingsbilder - MR, ultralyd. Deretter gjennomgår pasienten laboratoriediagnostikk. Røntgenundersøkelse i dette tilfellet er ubrukelig.

Diagnose av achilodyni

Myke vev, muskler rundt hælbenet i leddene i akillessenen er undersøkt ved hjelp av ultralyd, MR. Radiologiske tiltak karakteriseres av lavere diagnostisk verdi. Etter skjønn fra legen kan det være nødvendig med punktering av synovialhulen, etterfulgt av analyse av materialprøven.

Achillobursitt diagnostikk

Først og fremst gjennomgår pasienten en røntgenundersøkelse, som avslører konsekvensene av skade og beinødeleggelse av revmatoid artritt. Da vil legen din foreskrive en laboratoriediagnose. En blodprøve kan oppdage gikt. Punktering og inntak av senesekkene bekrefter eller benekter nærvær av viral bursitt.

Diagnose av nervekompresjon

Klemming av nerven kan være komplisert ved diabetes mellitus og CNS-skade. For å identifisere diagnosen utføres en blodsukker test. I tillegg brukte instrumentteknikker:

MR, ultralyd oppdager betennelse, svulster, nerver som påvirker.
Electroneuromyography (ENMG) bestemmer kvaliteten på permeabiliteten av signaler fra muskelfibre til nerveenden.
Radiografi oppdager kalsium vekst, bein deformiteter.

Klemme nerven er også bestemt uavhengig. Sitter på kanten av stolen, og legger en moderat vekt på kneet, kan du føle smerten på bunnen av ankelen. Dette bekrefter tilstedeværelsen av nevrologiske lidelser.

Hvilken lege å kontakte?

En nevrolog, en traumatolog, en ortopedist med felles terapeutiske teknikker vil foreskrive en kompleks behandling. Når du besøker en medisinsk institusjon, er det bedre å gå gjennom den første konsultasjonen med en lege. Han skriver ut en henvisning til spesialister av de oppførte profilene.

behandling

Ved de første manifestasjoner av smertefulle symptomer i hælområdet, er det bedre å ikke utsette besøket til legen. Hvis du venter på overgangen til kronisk form, er det ikke mulig å regenerere beinvevet helt (for eksempel ved leddgikt, artrose). Men å gjenopprette den naturlige bevegelsen er ganske mulig. For å diagnostisere, identifisere de sanne årsakene og foreskrive kompetent behandling, kan leger av forskjellige profiler og bare ved felles innsats. Terapi utføres i flere retninger, foreskrevet:

En diett som involverer å ta vitaminer (spesielt gruppe C), sporstoffer, mineraler. Bruk av naturlig juice, avkok av urter, protein mat, inkludert med innholdet av PUFA Omega-3, kalsium anbefales.
Geler, salver med smertestillende effekt, aktivering av restaurering av beinvev, senes integritet.
Legemidler til oral og injeksjonsbruk (antibiotika er foreskrevet for avanserte stadier av lidelsen). Målet er å dumpe pasienten og arrestere de inflammatoriske prosessene.
Fysiologiske gjenopplæringskurs ved hjelp av spesialiserte massasjebehandlinger og treningsøvelser. Denne tilnærmingen kan forbedre blodsirkulasjonen og absorpsjon av næringsstoffer i de berørte områdene.

Et eget punkt som er verdt å merke seg sjokkbølge, laserprosedyrer, elektroforese. Disse manipulasjonene foreskrives individuelt, med hensyn til pasientens diagnose og egenskaper.

forebygging

Forebygging av smerte inne i hælen er basert på beskyttelse mot skade, avvisning av hypodynami og daglig hudpleie av føttene. Like viktig er overholdelse av riktig ernæring - eliminering av alkoholholdige og karbonerte drikker, mat med lav næringsverdi. Det anbefales å unngå skade på føttene så mye som mulig, sterke slag, overbelastning, lange opphold på beina. Tidlig eliminering av de første signalene om brudd vil bidra til å unngå ubehagelige opplevelser i hælområdet, forhindre at de kommer tilbake.

Hælen gjør vondt og det gjør vondt for å angripe: Hva kan være årsaken?

Hælen består av nerve muskelfibre, bein og et tynt fettlag. Strukturen til foten og hælen lar deg motstå langvarig fysisk anstrengelse, inkludert trening. Hælene beskytter ryggraden mot mulige skader og er faktisk støtdempere som reduserer press på ben og kropp.

Den calcaneus består av ekstremt sensitive nerveender, blodkar, muskelrør og sener, noe som gjør dem utsatt for ulike typer skader.

Ved ekstern skader eller uregelmessigheter i arbeidet, vil smerten i hælene føles når du går eller i hvile.

I tillegg, den anatomiske strukturen og ekstern usikkerhet av føttene, gjør at du lett kan bli skadet og skadet.

Sårfølelse i hælen etter å ha våknet opp

Smerte i hælområdet er ikke en hyppig forekomst, det begynner vanligvis umiddelbart etter å ha våknet opp og tar de første trinnene. Smertefulle opplevelser kan variere i intensitet fra mild aching, å stumpe skarpe, som det er nesten umulig å gå fullt ut, bare på tiptoes. Smerten senker, så kommer med en ny kraft. Det manifesterer seg som regel etter langvarig sittende eller liggende i sengen.

Hovedårsaken til dette syndromet kalles plantar fasciitt. Sykdommen er lumsk, preget av inflammatorisk degenerative endringer i calcaneus, sykdommen går gradvis til det fasciitiske bindevevet, og forårsaker uutholdelig smerte og angst.

Plantar fasciitt utvikler seg av følgende årsaker:

overdreven overbelastning av foten som følge av trening eller en lang periode med å ha høyhælte sko;
stillesittende livsstil, for eksempel hyppig sitter eller står i en stilling fører til dannelse av stillestående prosesser i karene og blodårene;
rask fedme;
patologisk flat-footedness der det er et skifte og utelatelse av fotens bue.

Sen behandling eller forsettlig forsinkelse av diagnoseprosessen fører ofte til dannelsen av kalsiumsaltavsetninger, som kalles - hælespor. Det er hælesporet som forårsaker helsmerter, spesielt om morgenen.

Hælen gjør vondt og det gjør vondt for å angripe: årsaker og symptomer

Årsaker til smerte i føttene og hæler kan varieres, som regel er det flere typer, nemlig:

systemiske sykdommer;
skader og forstuinger;
inflammatoriske prosesser;
smittsomme sykdommer;
andre relaterte lidelser i kroppen.

Systemiske sykdommer

Ankyloserende spondylitt - Systemisk kronisk sykdom, ledsaget av omfattende inflammatoriske prosesser i ryggraden og leddene. Sykdommen utvikler seg på grunn av patologien til sin egen immunitet, hvor de intervertebrale skivene er splevert sammen, og vertebrale båndet mister gradvis sin tidligere fleksibilitet.

Oftest er de første symptomene på sykdommen alvorlige og ubehagelige smerter i hælene. Opplevelsene er så intense at det er umulig å stå på en flat overflate i mer enn 10 minutter.

Revmatoid artritt - vanskelig å diagnostisere sykdommen, preget av akutt første kjedelig smerte i hælen når du går, og deretter ligger ned.

gikt. Når gikt akkumulerer urea, hovedsakelig nær skjøt av storetåen. Svært, sener og ledd hovne, rødme, inflame og det er en skarp smerte som utstråler fra hælene, mens det går nesten umulig å gå.

Skader og strekk

Bruise av calcaneus ledsaget av inflammatoriske prosesser i de tilstøtende vevene i beina. Smerten under hælen er skarpt skjærekarakter, som om føttene gjennomsyret med en skarp kniv. På beina blir nesten umulig.

Frakt av hælbenet. Med den blir den indre eller ytre delen av foten utad, det er umulig å gå på ens føtter, huden er dekket med hematomer.

Tendonbrudd eller distensjon. Når bøydene på føttene er bøyd, er det en sterk ømhet i hælen.

Heel epifysitt oppstår når bindevevet i calcaneus er spaltet. Det er smertefulle opplevelser på ytre og indre overflaten av foten og oppstår med aktiv gangavstand.

Inflammatoriske prosesser

bursitt oppstår etter beinskader og ledsages av en omfattende inflammatorisk prosess. I noen tilfeller er årsakene til helsensmerter ikke kjent. Med bursitt er huden irritert, hevelse og hevelse oppstår.

Tendon tendonitt oppstår som følge av overdreven belastning på kalvemuskulaturen og sener. Hvis du ikke tar rett tid, svulmer bena over tid, rødmen og hæler begynner å smerte når det er støtende.

Smittsomme sykdommer

Bontuberkulose. Denne sykdommen er preget av omfattende nekrose av foten eller "smelting" av calcaneus. Den inflammatoriske prosessen kan stoppe og kurere sykdommen, men oftest forblir konsekvensene - lameness, deformitet av foten og alvorlig smerte i hælen når du går.

Reaktiv artritt forekommer på bakgrunn av intestinal eller kjønnsinfeksjon, som forekommer i latent form. Sykdommen gjør seg selv om natten, mindre ofte i løpet av dagen.

Osteomyelitt ben forekommer mot bakgrunn av infeksjon av beinmargens smittsomme bakterier, ledsaget av omfattende, purulent nekrose hvor hælen ser hovent og rødt ut. Hælen gjør vondt inni, som om det er boret med et skarpt skjæreobjekt.

Andre relaterte lidelser i kroppen

Disse inkluderer diabetes, kreft og noen form for nevropati av tibialnene eller muskelfibrene.

Hvis det er en helsmerte, hva skal jeg gjøre?

Først og fremst vil han vende seg til den behandlende legen, det er han som vil lede til den spesielle diagnostikken, som er i stand til nøyaktig og en gang for alle å bestemme sykdommens art.

Behandlingen av helsmerter utføres av følgende spesialister:

Medisinsk behandling for helsmerter

Hvordan behandle helsmerter?

Etter å ha utført alle nødvendige diagnostiske tester, identifiserer de nøyaktige årsakene og foretar den riktige diagnosen, er terapi foreskrevet. Hvis hælen gjør vondt, vil behandlingen være komplisert og lang. Parallelt er det nødvendig å være svært oppmerksom på forebyggende prosedyrer.

Råd til kvinner: Ikke bruk stadig høyhælte sko, gi preferanse til modeller laget av naturlige materialer. Det er bedre å eliminere hælen, vel, eller ikke over 4-5 cm.

Utmerket forebygging, hvis dine hæler er skadet, vil være lett gymnastikk, massasje, rolig spasertur eller gå på barfot på gresset, sand eller småstein.

Ortopedister anbefaler sykling regelmessig og går til badehuset med besetninger. Med disse metodene, over tid, kan du gjenopprette normal funksjon av karene og kapillærene. Heel smerte med fedme, vellykket behandlet med en streng vegetarisk diett og treningsstudio.

Diagnose av årsaker

Hvis hælen gjør vondt og det gjør vondt for å angripe, kan årsakene være forskjellige. Med smertefulle signaler i føttene, kan dette forstås etter en kvalitativ diagnose. For å starte, samler den behandlende legen en generell historie fra pasienten, og utfører manuell palpasjon av det smertefulle området og på grunnlag av disse data foreskriver en retning for videre forskning.

Følgende studier inkluderer bruk av ultralyd, røntgenstråler, databehandlingstomografi og magnetisk resonansavbildning. Fullfører diagnosen omfattende blod, urin og avføring. Basert på disse dataene er årsakene til akutt helsmerte bestemt, og den endelige diagnosen er laget.

Hvorfor skader hælflatene hos barn

I de fleste tilfeller er all smerte i hælens deler av føttene på en eller annen måte forbundet med skader og forstuinger. Dette skyldes høy fysisk aktivitet og en viss hensynsløshet som følger med barn.

Når det ikke er fint spill, er det hældelen av foten som lider først. Hvis du mistenker skade på hældelen, må du umiddelbart kontakte nærmeste beredskapsrom.

Tradisjonelle behandlingsmetoder

Over spørsmålet: "Slik behandler du hæler hjemme?" Tenkte mer enn en generasjon.

Problemer med ben og føtter er ikke uvanlige og har lidd av det hele tiden. Tiden gikk forbi og folketes visdom har holdt opp til denne dagen en boks med fantastiske og viktigst effektive oppskrifter i tilfelle hælene skadet.

Oppskrift nummer 1

Forbered to tanker for fotbad. Hell kaldt vann i en beholder og varmt vann i en annen. Hvis ønskelig, kan du legge til et par spiseskjeer av propolis eller mamma ekstrakt til vannet. Feet dipping i containere i sin tur, må du starte og avslutte med varmt vann.

Tiden på noen minutter for hver beholder bruker 5-6 tilnærminger. Tørk deretter føttene, smør kremet med en oppvarmende effekt og legg på tykke bomulls- eller ullsokker.

Oppskrift nummer 2

Turpentine avslappende bad. I en stor beholder med en kapasitet på minst 5 liter, hell noen matskjeer naturlig terpentin eller, i fravær av det, bruk det vanlige apoteket bartrekkstrakt.

Hell varmt vann og stryk bena i minst 20 minutter, hver annen dag i 1 måned. Ta deretter en pause i 1 måned og gjenta prosedyrene. I vannet kan du legge til 100 gram, hvis ønskelig. naturlig havsalt.

Oppskrift nummer 3

Lag en varmekrem hjemme. Ta 3 ss. l. honning, bland med 1 ss. l. mamma og legg til litt olivenolje. Etter at alt er grundig blandet før du legger deg til sengs, sprer føttene, pakk det tett i bomulls- eller ullsokker og la det på for hele natten. På morgenen, skyll med varmt vann med tilsetning av 1 ss. l. eddik.

Oppskrift nummer 4

Lag alkohol komprimerer fra iris. Grind i mush 25 gr. karamell, hell 200 gr. vodka, insistere på et varmt og kjølig sted i minst 21 dager. Deretter strekker du gjennom gassetinkturen, og sukker bandasjer, som senere vil bli pakket på ømme føtter.

Bruken av denne metoden for folkebehandling er strengt tatt på pasientens personlige ansvar. Før du bruker slike metoder, må du informere legen din om dem, og hvis han gir tillatelse, bruk i kombinasjon med medisiner.

Selvbehandling er ikke anbefalt, fordi du ikke kan se hele bildet av sykdommen.

Hvis hælen vondt vondt, kan det være et signal til mer alvorlige patologier i nedre ekstremiteter, og det er dumt å ignorere en kompetent diagnose.