Hva fungerer quadriceps muskelen

Quadriceps muskelen i låret, m. quadriceps femoris. Hver av de fire hodene har sin opprinnelse, men går opp til knærområdet, de går alle inn i en felles sene som dekker patella og festes til tibial tuberosity.

Hip rektus muskel, m. rectus femoris, den lengste av de fire hodene. Opptar fronten av låret. Den begynner med en tynn senne fra den nedre forreste iliac ryggraden, den suprakarpulære sulcus. Overskriften går muskelen inn i en smal sene, som er en del av den felles quadriceps senen. Ved å nå tibia, legger muskel senen til iliac tuberosity. Under patella kalles denne senen patellarbandet, lig. patellae.

Medial lårmuskulatur, m. vastus medialis, opptar den anteromediale overflaten på den nedre halvdelen av låret. Muskelbuntene som danner den, er rettet skråt fra topp til bunn og fra innsiden til forsiden. Front er noe dekket med en rett muskel. Muskelen stammer fra medialleppen til den grove lårlinjen, og går ned i en bred sene, som er delvis sammenflettet i felles senen sammen med rektusmuskelen, og delvis festet til medialkanten av patellaen, som danner den mediale støttende patellar-senen.

Lateral bred muskel i låret, m. vastus lateralis, opptar nesten hele den anterolaterale overflaten av låret. Overfra er det noe dekket av en muskel som strekker seg over den brede fascia, og foran ved en rektusmuskulatur av låret. Muskelbunter styres fra topp til bunn og utvendig til forsiden.

Muskelen stammer fra den større trochanteren, den intertrochanteriske linjen og den laterale leppen av den brede linjen av låret. På vei ned, går muskelen inn i den brede senen, som er en del av den felles quadriceps senen og er involvert i dannelsen av patellaens laterale støttebånd.

Mellomliggende lårmuskulatur, m. vastus intermedius, plassert på forsiden av låret mellom medial og lateral bred muskler, rett under rectus femoris. Denne muskelen er den svakeste blant de gjenværende hoder. Den begynner på lårbenets fremre overflate - fra den intertrochanteriske linjen, og går ned, går (nesten halvparten av sin lengde) inn i den brede senen, som i den distale delen går sammen i senderen av rectus femoris, som går inn i den felles quadricepsal senen.

Dermed går alle fire av muskelhodet, som danner quadriceps-muskelen i låret, inn i senen, som inkluderer patella og er festet til tibial tuberosity. Synovialposene er plassert foran og bak senene: a) subkutan pre-patellar-pose, bursa subcutanea prepatellaris; b) supra-patellarposen, bursa suprapatellaris, under quadriceps senen, suprakomplekset; c) dyp patellarpose, bursa infrapatellaris profunda, ved festet av patellar-senen til tibial tuberosity; d) subkutan hypendal patellar bursa, subcutanea infrapatellaris bursa, fremre for patellarligamentet; e) subkutan posen med tibial tuberositet, bursa subcutanea tuberositatis tibiae, litt lavere enn den forrige, ligger på den fremre overflaten av patellar-ligamentet; e) subfascial pre knee bag, bursa subfascialis prepatellaris, mellom toppen av den fremre overflaten av patella og den brede fascia av låret, er intermittent; g) podsuzhilnaya pre-knee bag, bursa subtendinea prepatellaris, i tykkelsen av senen på quadriceps muskel i låret, på forsiden av base av patella, ikke-permanent.

Noen av disse posene kan kommunisere med kneleddets hulrom.

Funksjon: quadricepsum, ved sammentrekning av alle hodene, strekker kalven på grunn av m. recti femoris er involvert i hip flexion.

Innervering: n. femoralis (plexus lumbalis) (LII-LIV).

Blodforsyning: aa. circumflexa femoris lateralis, profunda femoris, a. femoralis.

Atlas av menneskelig anatomi. Akademik.ru. 2011.

Se hva "quadriceps" er i andre ordbøker:

lår quadriceps muskel - (m. quadriceps femoris) er en kraftig muskel som opptar hele fronten, lateral og delvis medial (nederst) av låret. Består av fire hoder av den rette muskelen i låret og tre brede muskler. Den rectus femoris begynner fra den nedre anterior...... Ordliste over begreper og begreper på menneskelig anatomi

THIN MUSCLE FOUR HEAD - (quadriceps) er en av de største lårmusklene. Det er ekstensoren til beinet (spiller en viktig rolle i oppreist stilling og oppreist stilling av menneskekroppen). Denne muskelen består av fire separate muskler: rectus femoris (rectus femoris) (det også...... medisinsk ordbok

lår quadriceps muskel - (m. quadriceps femoris, PNA, BNA, JNA) se t. 2, Liste anat. vilkår... Big Medical Dictionary

Muskler i underkroppene -... Atlas av menneskelig anatomi

Den fremre gruppe - Surface sloyGluboky lag * Sartorius bøyer femur og tibia, mens rotasjon av låret og leggen utover innover, for at støpt fot på (M Sartorius.) (Figur 90, 129, 132, 133, 134, 145). beinet. Hun...... Atlas av menneskelig anatomi

Den ytre gruppe - (. M gluteus maximus) gluteus maximus (Fig. 128, 132, 133, 134) strekker seg hoften, retter ut bøyd fremover torso, lår fascia lata trekker i en stående stilling løser bekkenet og torso. Det er en stor, flat, rhomboid muskel,...... Atlas av menneskelig anatomi

Innre gruppe - Den ileale lumbale muskelen (m. Iliopsoas) (fig. 90, 109, 129, 130) bøyer hofte i hofteleddet, roterer den utover. Med en fast stilling av låret bøyer lumbal og bekken, vipper torso fremover. Muskel er dannet i...... Atlas of Human Anatomy

Medialgruppe - Den korte palmar muskelen (m. Palmaris brevis) (Figur 115) strekker seg palmar aponeurosis, som danner bretter og dimples i huden i området med litenfingerens høyde. Denne muskelen, som er en tynn plate med parallelle fibre... Atlas av menneskelig anatomi

MENNESK ANATOMI - Vitenskapen som studerer kroppens struktur, individuelle organer, vev og deres relasjoner i kroppen. Alle levende ting er preget av fire tegn: vekst, metabolisme, irritabilitet og evnen til å reprodusere. Totaliteten av disse tegnene...... Collier Encyclopedia

Kneledd - I Kneleddet (articulatio genus) er en intermittent synovial forbindelse av lårbenet, tibialben og patella. I form og rekkevidde av bevegelse K. s. er en kompleks blokkformet roterende ledd. Formet av leddflater:...... Medisinsk encyklopedi

Hvor quadriceps er plassert

Quadricepsen på låret har et maksimalt volum i forhold til resten av muskelarmen. Dette navnet han mottok for det faktum at det består av fire store muskelelementer. Til tross for sin kraft er denne muskelen mer utsatt for skade, siden fibrene er nær overflaten. Nybegynnende idrettsutøvere lider ofte av muskelbrudd. Det er derfor du trenger å vite muskelanatomien, spesielt de som bestemte seg for å sette i orden en figur i treningsstudioet.

Anatomien til quadriceps

Quadriceps er et slags konglomerat av fire muskulære arrays:

• direkte;
• sideveis;
• mediale;
• mellomprodukt.

I den patellare delen av låret, danner alle disse hodene en felles sene, dets vedlegg går til overflaten av tibia og kalyx.

Anatomien til den kraftige quadriceps muskelen i låret er basert på strukturen av komponentene.

Rett femoral muskel beveger seg bort fra acetabulum. Mellom beinoverflaten og muskelvevet er artikulærposen. Videre svinger muskelen nedover forside av hofteleddet, rager nærmere huden mellom skredders muskelelement og tensor av den brede fasciaen. Enden av musklen strømmer inn i senfibrene festet til toppen av patellaen. I utgangspunktet blir hip flexion utført med hjelp.

Den største muskelfibre av quadriceps er sidebredde. Den øverste er festet med senebunter til lårets hode og til lateral intermuskulær septum. Nedenfor går hun sammen med den vanlige quadriceps senen.

Den mellomliggende brede muskelen starter på den ventrale delen av lårbenet. Den knytter seg til knekkkoppens topp og deltar i etableringen av et enkelt tendentisk bunt.

Festingen av den øvre delen av en annen muskelmasse - den brede medialen - forekommer i området mellom de to spissene, nær medialleppen til den grove linjen. Så går det langs lårets midtside. Bunnen går også sammen med senen med resten av quadriceps.

Blodforsyningen til quadriceps-muskelen er gitt av femorale arterien, som er en fortsettelse av iliacen. Innervering av muskelvevet utføres av lårbenet, som regulerer motorens evner.

For å nøyaktig forstå hvor disse femorale musklene befinner seg, kan du se på idrettsutøverens anspente ben. For folk som er glad i bodybuilding og powerlifting, er muskelmassen uttrykt veldig tydelig.

De viktigste funksjonene til quadriceps

To viktige funksjoner som quadriceps muskelen i låret utfører: statisk og dynamisk. Takket være den første personen er i stand til å holde seg oppreist og opprettholde balansen. Den quadriceps holde artikulasjonen av kneet, det betyr at det ikke tillater det å løsne, og ekstremiteter "spenne opp". Under den dynamiske funksjonen refererer til kneleddens evne i prosessen med intensive bevegelser for å forbli stabil.

Quadriceps muskelen er involvert i fleksjonsforlengelse av underdelene, trekker dem opp til kroppen, og skråler kroppen i femoralområdet. Dens største del - den laterale - utfører funksjonen av demping, er involvert i å rette knæleddet. Fra utviklingen og formen til denne gruppen avhenger av utseende på hoftene utenfor.

De funksjonelle egenskapene til de tre andre musklene, i tillegg til flexion og forlengelse:

• Den gjennomsnittlige muskelen tillater ikke kalyxen å skifte.
• Et mellomprodukt hjelper til å rette en lem i kneleddet når en person løper, hopper eller henger.
• Den rektus muskel dekker de resterende fibrene i quadriceps. I tillegg til den beskyttende funksjonen dannes rundheten i overbenet.

Quadriceps har to typer muskelfibre - raskt og sakte. Sistnevnte hjelper en person til å opprettholde balanse, og den tidligere hersker i de deler av muskelelementene som er ansvarlige for elastisitet.

Quadriceps Training

Quadriceps tegner seg for den største statiske belastningen samtidig som balansen opprettholdes. Quadriceps muskelen står for sytti prosent av legemets muskelmasse, dens utvikling er grunnleggende når du trener bena. Arbeid på musklene som er i sammensetningen, gjør det mulig å oppnå kroppslig harmoni, utholdenhet, øke fysisk styrke. Aktiv trening av underekstremiteter forbedrer arbeidet med ekskresjon og kjønnsorganer, akselererer blodstrømmen, avlastes fra stagnasjon og frigjør lår- og kneleddene fra overdreven belastning.

På treningsstudioet

Muskulær matrise er lett å skade. Varm opp før klassen. Starten av treningen kan være en fem minutters jogge på et spesielt spor, noe som bidrar til en god oppvarming av muskelmassen på beina. I tillegg til tredemølle, egnede øvelser med et tau og enkle knebøy. Også, som en oppvarming, går de i gangen i gåspor.

Deretter kan du utføre flere egnede øvelser. Det er best å overlate valget til treneren.

Knytte med en vektstang. Når du utfører det er det fare for å oppnå en slik muskulær lettelse, at lemmer blir lik benene til en overvektig person, og ikke en idrettsutøver. For å unngå dette, er det nødvendig å ta hensyn til forholdet mellom lengden på torso og ben. Med lang lår oppnås en overbelastning av lumbalmusklene.

Idrettsutøvere som utfører vektforsøk, har vanligvis muskelfibre i glutealområdet, noe som er feil tilnærming til trening. På grunn av dette gir knep ikke det ønskede resultatet.

Utfør knep med en barbell, plassert på brystet. Denne metoden lar deg bruke de nødvendige muskelgruppene, noe som vil gjøre treningen effektiv og beskytte mot mulig skade eller pumpe baken.

Squatting i hack-simulatoren. Her er lumbale ryggraden nesten ikke lastet, og den andre stillingen av føttene tillater lasten på quadriceps. Hack-simulator - En enhet for trening av underkroppens muskler. Den retter ryggen og lar deg simulere et knep med en vektstang. Nedre lemmer er plassert på støtteplattformen omtrent ved bredden av skuldrene og bøyd i knærne i riktig vinkel. Rygger tett på baksiden av treningsenheten. Squatting og samtidig flytte plattformen med lasten. Dette fungerer quadriceps, adductors, muskler i baken og sener under knærne.

Ben press. Med en liten avstand mellom beina overføres lasten til quadriceps muskelen. Den ekstremt lave posisjonen til plattformen virker ikke, men dette er ikke nødvendig. En betydelig del av bevegelsene foregår øverst. Det er ikke tillatt å slappe av quadriceps i nedre stilling og full forlengelse i øvre del. Oppgaven er ikke å gå ned i vekt, men å streve for å få rettene på bena.

Ben forlengelse. Øvelsen skal utføres skiftevis på hver lem. I den nedre posisjonen kan du ikke senke bena kraftig, og i lengre tid for å forsinke det rettede lemmen. Det optimale antall repetisjoner er omtrent 10 til 15 ganger.

Lunges med dumbbells. Trening er nødvendig for å utføre åtte til tolv ganger i tre besøk. Ulike muskelgrupper deltar i den, men quadriceps muskelen er utsatt for den største belastningen.

Hjemme

Skruer med vekter utføres ikke bare i treningsstudioet, men hjemme, du trenger bare å velge riktig last og endre den. Dumbbells med justerbar vekt er perfekt for denne øvelsen.

Hva annet kan inngå i komplekset med hjemmekraftbelastninger:

• Lunge med et banner. Legg føttene til skulderbredden, følg det brede trinnet fremover. Gå tilbake til startposisjonen. Uten en pause, ta et skritt med din andre fot.
• Lunges til siden. Prosessen med å utføre en lignende, bare behovet for å gå i høyre og venstre side.
• Sumo squats. Benene er brede fra hverandre, føtter peker utover. Squatting gjøres sakte, med spenningen til quadriceps.
• Hopping på stedet på teknikken: Ben sammen, så fra hverandre.

For å øke volumet av muskelvev og styrke evner klasser utføres i et lavt tempo. For å brenne det subkutane fettet, beveger seg raskere. Opplæring utføres med antall besøk minst tjuefem.

Utførelsesregler

For styrketrening på quadriceps muskler i låret krever adherens til en bestemt teknikk. Det er ikke tillatt å helt rette benet i knektens ledd, for ikke å få skade selv ved bruk av liten vekt. Det er også nødvendig å glemme å utføre øvelsen med jerks. Med for mye vekt, reduser det.

I løpet av økten, kontroller pusten din. Inhale - på bøyning, puster ut - på forlengelse.

Quadriceps femorale muskler er den største muskelen, og trykket på det forårsaker blodtrykksfall. Muskelmassen pumper en kolossal mengde blod i kroppen, noe som er en mulig årsak til en økning i pulsfrekvensen. Mellom samtaler må du ta en pause på to minutter for å normalisere presset. Hvis etter en klasse svimmel, blir pause forlenget. Drikk vann under treningsprosessen, ellers er dehydrering og tretthet mulig.

Quadriceps er en quadriceps muskel, den består av både raske og sakte muskelfibre. For harmonisk utvikling av muskelmasse i dette området er det ikke nødvendig å bruke bare kraftbelastninger. Pass på å koble til kardio og statikk.

Lår quadriceps muskel

Innholdet

Start Rediger

• Medial bred muskel: Medialleppen på den tøffe linjen, den distale delen av den intertrochanteriske linjen, den midterste intermuskulære partisjonen av låret
• Lateral bred muskel: intertrochanterisk linje, nedre del av den større trochanteren, gluteal tuberøsitet, øvre halvkant av grov lårlinje, lateral intermuskulær hip-partisjon
• Mellomliggende brede muskler: Lårbenets fremre og laterale overflate

Vedlegg Rediger

• Bunn- og sidekanter av patellaen. En gjeng med patella til tibial tuberosity. De laterale delene av de mediale og laterale brede musklene er involvert i dannelsen av patellens mediale og laterale støttebånd og er festet til tibias fremre overflate.

Innerveringsredigering

• Lumbar plexus, femoral nerve, L2-L4

I tillegg til følgende funksjoner, forhindrer den midtre bred muskel i låret (m. Vastus medialis), når underbenet blir utvidet i kneledd, at patella beveger seg sideveis. Den nedre delen av mellommuskelen (såkalt Vastus intermedius) kalles leddmuskulaturen (m Articularis) - den forhindrer at kneleddets kapsel blir fanget under forlengelsen. På grunn av sin splinting, reduserer disse musklene bøyelaster på lårbenet i sagittalplanet. I motsetning til rectus femoris muskel (m. Rectus femoris), har langsomme muskelfibre seg i de resterende delene av quadriceps muskelen (m. Quadriceps femoris). På grunn av de overveiende isometriske sammentrekningene deltar det i stabilisering av aksen til underbenet.

* M. rectus femoris

* M. tensor fasciae latae (via PBT)

* M. gluteus maximus (via PBT)

(ikke med bøyd fot)

Lateral bred muskel: ekstern rotasjon av underbenet

* M. biceps femoris

* M. tensor fasciae latae

* M. vastus medialis

Medial bred muskel: Innvendig rotasjon av underbenet

* M. biceps femoris

* M. tensor fasciae latae

* M. vastus lateralis

Forleng benet. Funksjonelle muskeltester Rediger

• Begrepet "kneepistoler" beskriver tendinopati av festestedet for quadriceps-senen til patellaen. Det kalles også tendinopati av patellar-ligamentet.

Under normal fysisk anstrengelse utfører denne muskelen både statisk arbeid (forhindrer kneledd i å bøye seg når den står og går - i den fremre og bakre fasen) og dynamisk arbeid (forlenger underbenet når det går - i benoverføringsfasen), spesielt med økende trinnlengde eller gåhastighet. Ved løping, ski, fartskøyter og bobsled, bestemmer denne muskelen i faser av støtte og fremdrift strengenes lengde og frekvens. Det deltar også i å skyve i løpet av langhopp, høyde, polhvelvelse eller trippel hopp og bevegelser i løpet av basketball, volleyball, roing, skihopping, dykking, kaster et spyd og en plate, skutt sett, gjerde, sykling og treffer på mål i fotball, gymnastikk, svømming breaststroke og vannpolo. Utfører ekscentriske og konsentriske sammentrekninger for å stabilisere aksen på lemmen når du utfører et trippelhopp, i gjerdsøvelser og kontaktsporter, og deretter forkortes igjen. På grunn av statiske kutt, deltar den i å holde kroppen i en rett stilling mens man går på ski. Medial og lateral bred muskler på grunn av effekten på rotasjonen av tibia er involvert i manøvrering på ski.

Hva er en quadriceps muskel?

Quadriceps muskelen utfører visse funksjoner i menneskekroppen. Folk kan gå, løpe, hoppe, hovedsakelig på grunn av muskelvev.

Den sterkeste, som har størst masse, er hos mennesker, quadriceps muskelen. Det er logisk å anta at det har 4 komponenter:

De passer alle på lårbenet. Der den distale tredje delen av låret ligger, takket være disse fire hodene, dannes en felles quadricepsal-sene, og den er festet til patellaen. Videre fortsetter den ned i underbenet som en patellar ligament. Når han møter en tibia på vei, kommer ligamentet til å knytte seg til iliacen.

Tre quadriceps begynner på visse deler av lårbenet:

1. 1. Utendørs (lateralt) - på utsiden.
2. 2. Internt (medial) - på innsiden.
3. 3. Mellomliggende er plassert på forsiden, plassert mellom de to foregående, og regnes som den svakeste, mest sårbare.

Den sistnevnte, den rette linjen, preges av det faktum at begynnelsen kan spores til bekkenbenet, over hofteleddet. Det regnes som den lengste, gitt størrelsen på alle hodene. Hennes sted - lårets fremre overflate.

Uten en quadriceps, ville en person se patetisk, eller rettere sagt, hans bevegelser ville være svært begrenset. Men takket være quadriceps-muskeldesignen, beveger bena i kneet ikke bare seg, men også unbending. Og rectus femoris i duet med ileo-lumbal kan stramme låret mot brystet. Dette er spesielt verdsatt av gymnaster, idrettsutøvere og de som praktiserer akrobatikk og dans.

Men de liker å understreke denne muskelen og bodybuilders, de pumper den til enorm størrelse, stolt viser all sin nåde.

For å utføre alle de naturlige funksjonene, gjør muskelorganene som tilhører låret følgende arbeid:

• front bøy låret;
• bak - unbend;
• medial - fører låret.

Og siden deres masse er veldig stor, så vel som lengden, har de en enorm mulighet til å utvikle styrke som påvirker hoften og kneleddet. Musklene i hoften hadde skjebnen til å utføre arbeid med en statisk og dynamisk natur, når en person beveger seg og er i en tilstand av bevegelsesfrihet. Og de er utviklet, så vel som bekkenet, på grunn av at mannen, i motsetning til dyr, går på to lemmer.

Den quadriceps refererer til den fremre gruppen sammen med skreddersydd muskel design, som stammer fra øvre ilium. Hennes oppgave er å bøye kalven, og ikke bare hoften kan bøyes, men også viste seg.

Lår quadriceps muskel

Bred medial lårmuskulatur
Bred lateral lårmuskulatur
Bred veltervekt lår
Rett muskel av låret

Firehårede lår og stresspunkter

Fra venstre til høyre: lårets rektusmuskulatur, den brede laterale muskelen, den brede mediale muskelen, den brede weltermusklen

De fire hovedmusklene er den største og sterkeste muskelen i kroppen. Den veier dobbelt så mye som neste gluteus maximus muskel, og består av fire separate muskler: en bred medialmuskel, en bred lateral muskel, en bred halvkule og en rett muskel. Quadriceps muskelen er den viktigste knær og knehemmere.

Den brede mediale muskelen passerer langs innsiden av låret.

Den brede laterale muskelen omgår låret fra utsiden.

Den brede weltermuskel passerer foran langs lårbenet.

Lårets rektusmuskulatur ligger på toppen av den brede weltervekten og går til midten av lårbenet. Av alle musklene som utgjør quadriceps muskelen, er bare denne en to-ledd - den går gjennom både kneet og hofteleddet. Overfra festes det til en kant fra fronten av bekkenbenet. Derved strekker hun ikke bare kneet, men bøyer også hofte og trekker det til brystet.

Disse fire musklene er sammenkoblet og festet til tibia (like under kneet) med en tykk sene. Knekken er plassert like innenfor denne senen.

Stresspunkter forekommer i quadriceps som følge av skader, fall, dislokasjoner eller etter en umiddelbar kneskade. Dannelsen av disse poengene kan føre til overbelastning med en lang hekket knebøy, sterke knebøyer, sterke spark, gjentatte hopp og rask løping. Økt aktivitet av quadriceps og fører til utvikling av stresspunkter. Dette skjer i sportsgrener som ski, fotball, basketball, fjellklatring, sykling, så vel som under dansekurs og fotturer. Enhver aktivitet der du må bøye og bøye foten din, kan ofte føre til problemer, for eksempel hagearbeid, tennis eller baseball. Siden quadricepsene arbeider i nær kontakt med hamstringen, forårsaker stivheten av sistnevnte at quadricepsene kommer til å trekke seg sammen og gjør det vanskeligere å slappe av. Quadriceps muskelen vil ikke fungere normalt før hamstringen slapper av og strekker seg.

Hovedkilden til smerte i kneleddet er spenningen i musklene. Imidlertid er feil diagnose ofte gjort. Hver muskel i quadriceps forårsaker smerte på forskjellige steder og har en annen effekt på kneet. På grunn av det faktum at quadriceps muskelen ligger foran, er det relativt enkelt å jobbe med.

Spenningspunkter i den brede mediale muskelen ligger i nærheten av kneet og i midten av låret fra innsiden. De forårsaker smerte på forsiden og baksiden av kneledd og i underlåret. Noen ganger varer smerten i flere uker, og så går det plutselig. Det er da en svakhet i kneet, og det begynner å bøye ufrivillig.

For å finne stresspunktet, bruk tommelen. Når du finner dem, skyv dem direkte.

I den brede sidene kan muskelen bli dannet ganske mange stresspunkter. De ligger langs hele lengden av muskelen, kan være nær knær, midt på låret og i sin øvre del. Som regel gir de smerter på lårets ytre side, men det kan spre seg langs hele låret til kneet, så vel som på ytre og bakre sider. Kanskje du har problemer med å ligge på din side. Sammentrekning av den brede laterale muskelen kan redusere knæleddets mobilitet, noe som fører til smerte og vanskeligheter med å gå. Noen ganger vil det være vanskelig å bare bøye beinet.

For å finne spenningen, masser låret til kneet. Når du finner spenningspunkter, legg deg ned på din side og legg ballen mellom låret og gulvet. Gravity vil klemme stresspunkter. Ta deg tid og vær tålmodig. For fullstendig avslapning må du gjenta det flere ganger.

Spenningspunktene i den brede welter-muskelen, som er dypere av alle, virker annerledes enn resten. De opptrer vanligvis etter at stresspunkter har vært tilstede i en stund i andre quadriceps muskler. Med deres tilstedeværelse oppstår smerte og sprer seg på ytre siden av låret. Da kan det være vanskelig å klatre opp trappen og stå opp fra en stol etter en lang sitte.

Spenningspunktene i denne muskelen er de vanskeligste å finne, fordi den ligger under rectus femoris. For å fange dem, må du presse fingrene dine på overlåret dypt. For å slappe av på musklene, bruk en liten, hard ball eller et annet objekt.

Spenningspunkter i rectus femoris oppstår vanligvis nærmere forankringen i sin øvre del. Smerten er følt foran på kneet, i patellaen og ofte dypt inne i kneleddet. Det kan spre seg til nedre del av låret, gjør det vanskelig å komme ned trappene, være smertefulle og intensivere om natten.

For å finne rectus femur, sitte på en stol og følg fremspringet på forsiden av bekkenbenet over artikulasjonen av hofte og torso. Når du legger fingrene under, finner du to tykke sener. Du vil umiddelbart føle separasjonen mellom dem, hvis du svinger litt på benet på hofteleddet. En sone (på innsiden) refererer til skredemuskelen, og den andre (på utsiden) til rektusmuskelen (det du leter etter).

Sveip litt ned langs senen hvor den går inn i muskelen. Masserer muskelen, du vil finne stramme tråder og spenningspunkter. Det er på dem og må presses. For disse formålene kan du bruke fingrene, en liten hard ball eller et annet hardt objekt. Dette kan gjøres både sitte og stå.

For å fremskynde lindringen fra smerten forårsaket av quadriceps, er strekking nødvendig.

Lår quadriceps muskel

Quadriceps muskelen i låret, m. quadriceps femoris (se fig. 395, 396, 397, 398, 399, 400, 401, 402, 403, 407, 411, 413). Hvert av de fire hodene har sin opprinnelse, men går til knærområdet, de går alle inn i en felles sene som dekker patella og festes til tibial tuberosity.

Hip rektus muskel, m. rectus femoris (se fig. 396), den lengste av de fire hoder. Opptar fronten av låret. Den begynner med en tynn senne fra den nedre forreste iliac ryggraden, den suprakarpulære sulcus. Overskriften går muskelen inn i en smal sene, som er en del av den felles quadriceps senen. Ved å nå tibia, legger muskel senen til iliac tuberosity. Under patella kalles denne senen patellarbandet, lig. patellae.

Medial lårmuskulatur, m. vastus medialis (se fig. 397), opptar den anteromediale overflaten på den nedre halvdelen av låret. Muskelbuntene som danner den, er rettet skråt fra topp til bunn og fra innsiden til forsiden. Front er noe dekket med en rett muskel. Muskelen stammer fra medialleppen til den grove lårlinjen, og går ned i en bred sene, som er delvis sammenflettet i felles senen sammen med rektusmuskelen, og delvis festet til medialkanten av patellaen, som danner den mediale støttende patellar-senen.

Lateral bred muskel i låret, m. vastus lateralis, opptar nesten hele den anterolaterale overflaten av låret. Overfra er det noe dekket av en muskel som strekker seg over den brede fascia, og foran ved en rektusmuskulatur av låret. Muskelbunter styres fra topp til bunn og fra utsiden til forsiden (se figur 396).

Muskelen stammer fra den større trochanteren, den intertrochanteriske linjen og den laterale leppen av den brede linjen av låret. På vei ned, går muskelen inn i den brede senen, som er en del av den felles quadriceps senen og er involvert i dannelsen av patellaens laterale støttebånd.

Mellomliggende lårmuskulatur, m. The vastus intermedius (se fig. 399) er plassert på forsiden av låret mellom medial og lateral bred muskler, rett under rectus femoris. Denne muskelen er den svakeste blant de gjenværende hoder. Den begynner på lårbenets fremre overflate - fra den intertrochanteriske linjen, og går ned, går (nesten halvparten av sin lengde) inn i den brede senen, som i den distale delen går sammen i senderen av rectus femoris, som går inn i den felles quadricepsal senen.

Dermed går alle fire av muskelhodet, som danner quadriceps-muskelen i låret, inn i senen, som inkluderer patella og er festet til tibial tuberosity. Foran og bak senene er synovialposer (se fig. 268):

Fig. 268. Kneledd, articulatio slekt, høyre. (Sagittal kutt. Kaviteten i kneleddet åpnes.)

• a) subkutan pre-knee bag, bursa subcutanea prepatellaris;
• b) supra-patellarposen, bursa suprapatellaris, under quadriceps senen, over patellaen;
• c) en dyp patellarpose, bursa infrapatellaris profunda, ved festet av patellar-senen til tuberositeten av bibiaen;
• d) en hypodermisk hypendalpose, bursa subcutanea infrapatellaris, fremre for patellar-ligamentet;
• e) subkutan posen med tibial tuberositet, bursa subcutanea tuberositatis tibiae, litt lavere enn den forrige, ligger på den fremre overflaten av patellar-ligamentet;
• e) subfascial pre knee bag, bursa subfascialis prepatellaris, mellom toppen av den fremre overflaten av patella og den brede fascia av låret, er intermittent;
• g) podsuzhilnaya pre-knee bag, bursa subtendinea prepatellaris, i tykkelsen av senen på quadriceps muskel i låret, på forsiden av base av patella, ikke-permanent.

Noen av disse posene kan kommunisere med kneleddets hulrom.

Funksjon: quadricepsum, ved sammentrekning av alle hodene, strekker kalven på grunn av m. recti femoris er involvert i hip flexion.

Innervering: n. feraoralis (plexus lumbalis) (L_II-L_IV).

Blodforsyning: aa. circumflexa femoris lateralis, profunda femoris, a. femoralis.

Anatomi av lårmusklene

Lår - det første benet. Begrenset til bunter:

• inguinal (over);
• baken (bak);
• linje, betinget gjennomført 5 cm over patella, eller patella (bunn).

Lårmusklene er en av de største musklene i menneskekroppen. De bærer byrden for å opprettholde kroppen, gir muligheten for bevegelse i rommet.

Muskelvev i lårregionen er delt inn i flere grupper:

1. anterior (flexor);
2. tilbake (extensors);
3. sredededialny (ledende femoral).

Den anatomiske strukturen og innerveringen av området er kompleks. Dette gir muligheten for en vellykket ytelse av motorens funksjon.

Muskelfibrens struktur og plassering betraktes som en medisinsk topologi.

Muskelkanaler

I musklene i sonen under vurdering, mellom blader av den brede fascia - overfladisk og dyp - er det en femoralkanal. Det er to hull i det:

1. Den øvre passerer gjennom den brede mediale muskelen og den lange adductoren, den nedre enden er forbundet med den nedre adductoråpningen.
2. Den nedre (dype) er rettet inne i inngangsligamentet, den er adskilt fra fronten, lårbenen på utsiden og den kammerte venen bak.

Sensitive nervefibre og store blodkar (lårben, arterie med samme navn og saphenøs nerve) passerer gjennom dem.

Anterior lårmuskelgruppe

På forsiden av låret er extensor muskler (extensorer). Deres hovedoppgave - retting lemmer.

Lår quadriceps muskel

Det samme navnet på denne muskelen er quadriceps. Den befinner seg på forsiden av overflaten og har utseende på en intrikat fiber som består av fire muskler:

I den fremre gruppen har alle vevene separate hoder, som er slått sammen i en enkelt sene som går under. Det går opp til lårbenet og blir med i patellaen. Under kneet strømmer inn i patella ligamentet, strekker seg til underbenet og er festet til iliac tuberosity.

Funksjonen til quadriceps inkluderer forlengelse av lår og underben i kneledd.

Lateral hofte muskel

Lukker den ytre sidedelen av låret (strekker seg fra hoft til kne) og er inkludert i quadriceps. Gir muligheten til å rette benet og gjøre knep.

Medial bred muskel

Kommer fra en grov lår linje. Har utseendet til en tykk og flat muskel fiber, som strekker seg langs lårbenet bak. Den nedre enden av den går frem til kneleddet.

Takket være arbeidet med den mediale gruppen av lårmusklene, er det mulig å hoppe, knep, utføre benangrep i alle retninger.

Mellomliggende bred hofte muskel

Tynnplate som adskiller laterale og mediale muskler og overlappes dekket av dem nedenfor. Over det er rektusmuskelen.

Fungerer for å utføre en funksjon som ligner på egenskapen til de tidligere musklene.

Rett muskel av låret

Den lengste i gruppen, lukker alle andre muskler. På toppen er det forbundet med en massiv bekkenbens, nederst er den festet til patellar-senen. Det skiller seg godt ut på lemmer, danner sin omkrets.

Takket være denne fiberen kan en person hoppe, knep, løfte og trekke opp beina til kroppen. Med den, opprettholde balansen.

Skreddersydd muskel

Den trange muskelen i form av et bånd, strekker seg diagonalt fra utsiden av hofteleddet til innsiden av kneet. Lengden på elementet overskrider ikke 50 cm. Det bidrar til bøyning av benet på låret og tilnærming til mage, bortføring og rotasjon, bøyning i kneledd.

Musklene i den vurderte gruppen dekker overkanten av låret og er ansvarlig for å utføre en av de viktigste oppgavene - rette lemmen i kneet.

Muskler på baksiden av låret

De stammer fra tibial tuberositet, ligger under gluteus maximus muskel, i den nedre delen er forbundet med adductoren. Så er det deres ytterligere separasjon.

Lårbiceps

Det starter fra den sciatic hill. Bak den strekker seg langs hele lengden av området i spørsmålet, har utseendet til en spindel. Består av to hoder:

1. Langkoblet på toppen med ischial tubercle;
2. kortfestet til underbenet nedenfor.

Biceps-muskelen gjør det mulig å bøye lemmer i knæleddet, bidrar til å opprettholde balanse.

Semitendinosus muskel

Det er trukket ned til kneet, innsnevret på slutten, skiftet til midten. Hjelper å rette det vippede elementet, for å trekke benet i låret.

Poluponevchataya muskel

Den er lang og flat, går tilbake langs den indre delen av låret, den innledende enden er forbundet med bekkenbenet, ender med forskjellige fasciae av muskelvævet i tibia. Utfører de samme funksjonene som den forrige.

Muskler i det indre låret

Anatomien til adductor lårmusklene er kompleks. Disse musklene er de fibrene som tjener til å bringe det massive beinet av låret inni. Delta i alle bevegelser forbundet med å heve og bøye lemmen. Vurder elementene som tilhører denne gruppen.

Tynn muskel

Lang, bånd-lignende. Ligger på toppen av alle andre muskelelementer, den ene siden koblet til kjønnsbenet, den andre - med tibia. Deler i forlengelsen og rotasjonen av underbenet.

Kammuskel

Den begynner i skjønnhetsområdet, strekker seg til midten av låret. Involvert når du går, løper, knekker.

Kort adductor muskel

Flat, strekker seg fra pubis ned til lårbenet (BC).

Stor adductor muskel

Den mest massive i denne gruppen fyller det indre rommet i femoregionen. Den knytter seg til kjønnsbenet og den sciatic tubercle i den ene enden, med BC fra innsiden - den andre.

Lang ledende

Flatt og massiv. Lever bekkenet, går til det indre medianområdet av BC. Bidrar til implementeringen av de samme fysiske handlingene som andre elementer i denne gruppen.

Muskler i ytre lår

Dette inkluderer en stor muskel, strukturen og funksjonene som er omtalt nedenfor.

Bred fascia hip strainer

Oblate og drawstrong muskel fiber, gir en sving av låret og skyve den fremover. Den er koblet til den fremre iliac ryggraden i begynnelsen, på slutten går den inn i en lang sene, og trekkes til midtdelen av sonen under vurdering.

Muskel gir full fysisk aktivitet av lemmen, bestemmer rundheten i femoralområdet.

Nedre lemmer spiller en avgjørende rolle for å sikre normalt liv. Takket være deres vellykkede oppfyllelse av deres funksjonelle plikter beveger kroppen seg i rommet, opprettholder balanse, en person kan normalt eksistere i samfunnet.

Den anatomiske strukturen til beina er kompleks. På grunn av den harmoniske samspillet mellom alle muskel- og nervefibre, har de muligheten til å utføre ulike typer bevegelser.

Ved å studere funksjonene i lårmuskulaturenes struktur kan leger kompetent og vellykket gjennomføre komplekse kirurgiske inngrep, operativt gjenopprette integriteten til lemmen og gjenoppta motorens evner.

Lår quadriceps muskel

Proksimal vedlegg. Lette muskler i låret med to sener på den nedre anterior iliac ryggraden og ilium over acetabulum. Lateral bred muskel i låret: den laterale siden av de øvre tre fjerdedeler av den bakre overflaten av lårbenet og den øvre halvdelen av den grove lårlinjen. Den midterste brede muskelen i låret: hele langs lårbenets bakre munnflate. Mellomliggende brede lårmuskler: de fremre og laterale flater av de øvre to tredjedelene av lårbenet.

Distal vedlegg. I den distale tredje delen av lårbenet danner alle fire hoder en felles sene som festes til tibial tuberositet, samt til apex- og sidekanter av patella, distal fra patella-toppet, strekker den midterste delen av senen seg inn i patellar-senebundtet.

Funksjon. Lårrektus: forlengelse av tibia, bøyning av hofte med fast bøss. Lateral bred muskel i låret, medial bred muskel i låret, mellomliggende bred muskel i låret: forlengelse av benet i kneet. De laterale og mediale brede musklene deltar i å fikse kneet i normal stilling.

Palpasjon. Quadriceps muskel i låret er den mest massive muskelen i kroppen, den veier omtrent 50% mer enn den neste største gluteus maximus muskel. Tre av de fire musklene som danner quadriceps-muskelen i låret (rett, lateral bred og medial bred muskler) er lett å håndtere. Den mellomliggende brede muskelen ligger dypere enn rectus femoris muskelen og er ikke egnet til å lede palpasjon.

For å lokalisere quadriceps muskelen i låret, er det nødvendig å identifisere følgende strukturer:
• Øvre anterior iliac ryggrad - et benaktig fremspring plassert under iliac crest og tjene som innsetting punkt av inguinal ligament. Lett håndgripelig.

• Stikkontakt av lårbenet - et benaktig fremspring på lårets sideoverflate, som ligger omtrent palme lengde under iliackampen; ligger på samme horisontale linje med skamkammen.

• Den iliac-glenny-delen av lårets brede fascia er en lang fascial plate som ligger på ytre overflaten av låret. Det er en tykkere del av fasciaen som omgir låret; den distale delen er festet til sidekondylen til tibiaen. Plasseringsstedet til kondylen er palpert foran for innsetting av biceps senen. Den ilio-underbenet er palpert i en sittestilling med kneet bøyd og hælen hevet over gulvet.

• Patella er en sesamoidbein i den felles senen til quadriceps muskelen.
• Tibial tuberøsitet.

Identifiser rectus femoris, den laterale og mediale brede muskler i lårbenet når underbenet er flatt mot motstand. Palpate hip rectus muskel fra stedet for vedlegg til overlegen anterior iliac ryggrad til stedet for vedlegg til tibial tuberosity gjennom den felles quadriceps senen.

Legg merke til at buken til den laterale brede muskelen ligger nær buken til den midterste brede muskelen i låret.

Palpate den laterale brede muskelen i låret langs den antero-laterale overflaten av lårbenet fremre for iliacalfekten i lårets brede fascia, som strekker seg fra den større trochanteren av lårbenet til den distale festet gjennom quadricepsal-senen. Palpere medial bred lårmuskel langs den fremre mediale overflaten av låret før distal vedlegg gjennom quadriceps senen.

Før du identifiserer og eliminerer spasmområder i medial bred muskel i låret, bør du begynne med rectus femoris. Etter at hip rektusmuskel blir fri fra spasmstedene, vil det være mulig å lokalisere muskelkontraksjon i mellomliggende brede lårmuskel. Start palpasjon fra den proximale sidekanten av rectus femoris muskelen og gå ned langs den til fingrene finner en mellomliggende bred muskel som ligger dypere enn rektusmuskelen nær lårbenet.

Smerte mønster Smerten fra aktive triggerpunkter kan følges på forskjellige steder avhengig av hvilke muskler som er involvert i den patologiske prosessen. Lårrektus: Smerter i knæleddet, noen ganger dypt i kneledd. Smerte kan føles om natten. Det kan være vanskelig å gå ned trappen. Lateral bred muskel i låret: smerte i den bakre ligarale delen av kneet. Smerter kan spre seg til hele lateraldelen av låret, som strekker seg fra kneet til iliackampen. Distale utløserpunkter kan føre til immobilisering av patella og smerte når du går.

Symptomer kan inkludere smerte mens du ligger på den berørte siden. Medial bred lårmuskulatur: smerte i den fremre og mediale delen av knæret kan spre seg langs den distale halvdelen av medialoverflaten av låret; Kneleddstivhet mulig. Mellomgående bred muskel i låret: Smerter i lårets forside kan spre seg til den fremre delen av øvre halvdel av låret. Den mest intense smerten kan være i midten av låret. Det kan være vanskelig å klatre opp trappene, samt rette benet etter å ha sittet.

Årsak eller støttende faktorer.

En uventet overbelastning under et fall eller, hvis pasienten snublet, en kronisk overbelastning på grunn av overdrevent stramme muskler i baksiden av låret.

Satellittutløserpunkter. I hver av musklene som utgjør quadriceps-muskelen i låret, kan triggerpunkter bli dannet som svar på forekomst av triggerpunkter i andre muskler i denne gruppen. Ytterligere triggerpunkter kan dannes i de semitembacinerte og semi-strangulerte musklene, biceps-muskelen i låret, musklen som spenning lårets brede fascia og iliopsoas muskelen.

Berørt organsystem. Lår rektus muskler, laterale og mediale brede lår muskler: fordøyelsessystemet.

Mellomliggende bred hofte muskel: genitourinary system.

Tilknyttede soner, meridianer og poeng.

Lårrektus: ventral sone. Fot meridian av magen Yang-min. ST 31 - 34, SP 10, 11. Lateral bred muskel i låret: ventrale og laterale soner. Fot meridian av magen Yang-min. Fot meridian av galleblæren shao-yang. ST 31 - 34, GB 31. Medial bred lårmuskulatur: ventral sone. Foot milt meridian tai-yin. SP 10, 11. Mellomgående bred hofte muskel: ventral sone. Fot meridian av magen Yang-min. ST 31 - 34, SP 10, 11.

Stretching øvelse. Utført stående eller sittende på kanten av en stol. Bøy kneet. Ta en ankel med samme hånd, trekk hælen til baken, rette hofte og hofteledd så langt som mulig. For å unngå overdreven bøyning av lumbale ryggraden, trykk bekkenet fremover. Fest stillingen til poengsummen 10-15.

Styrke øvelsen. Sitt på en stol og legg føttene på gulvet. På tellingen av 2, løft benet ditt horisontalt til gulvet og rett skjelettet helt fra den berørte siden. På tellingen av 4, senk beinet. Gjenta øvelsen 10-12 ganger, løft bare ett bein om gangen.

For å øke innsatsen utviklet av quadriceps-muskelen i låret, kan du bruke vekten festet til ankelen, hvor vekten skal velges i samsvar med pasientens evner og behov.