Spilløvelser for forebygging av flatfoot i førskolebarn

Prosessen med å danne foten begynner med barnets første trinn. Med riktig utvikling i fotens struktur vises langsgående og tverrbue, som utfører en putefunksjon når de går. Hvis noe hindret dannelsen av disse buene, øker belastningen på ryggraden, noe som igjen kan føre til dårlig stilling, smerter i rygg og nakke, leddgikt, leddgikt, osteokondrose. For å unngå disse plager, er det nødvendig å forhindre flatfødhet av tidlig barndom.

Flatfoot er en av de vanligste sykdommene i muskel-skjelettsystemet. Statistikk viser at de siste årene har moderne barn en tendens til å øke antall tilfeller av sykdommer i muskuloskeletalsystemet, inkludert utvikling av flatfoot.

Foreldre, lærere, medisinsk personell fra førskole utdanningsinstitusjoner bør bidra til riktig dannelse av muskel-skjelettsystemet hos barn og ta hensyn til de mest små avvikene i utviklingen generelt, og spesielt føttene. Du bør være oppmerksom på barnets klager om smerten ved lave belastninger når du går, løper eller står. Det må huskes at barn utvikler flate føtter sakte, og de klager ikke spesielt på smerter i føttene, så det anbefales å regelmessig inspisere barnas føtter og ta forebyggende tiltak. I perioden med vekst og utvikling av bueens tilstand er føttene ustabile og kan endres under påvirkning av negative faktorer for verre, og med riktig organisering av utdanningsprosessen til det bedre. Dannelsen av buen på føttene er en lang prosess.

Arbeidet med å forebygge sykdommer i muskel-skjelettsystemet hos barn bør planlegges daglig i systemet, fra tidlig barndom i ulike former for fysisk kultur og rekreasjonsaktiviteter.

Typer flatfoot:

Det er langsgående og tverrgående flatfoot.
Hvis det oppstår en lavkonjunktur i en av buene som skyldes svekkelse av musklene, flyttes lasten til andre punkter som begynner å oppleve overdreven trykk, dette fører til deformering av foten og til en bestemt type flatfoot.
Tverrgående flatfoot er når forfoten er flatt, og dette er en av årsakene til tærens krølling.
Longitudinal flat-footedness er fraværet av en indre langsgående høyde av foten, fordi denne foten ligger helt på den indre kanten, mens den avviker fra utsiden.

Årsaker til flatfoot:

1. Tidlig reise og gå;
2. Overvekt
3. genetisk predisposition;
4. Fotskader;
5. Lang barfot går på gulvet med et hardt jevnt belegg;
6. Dårlig matchet sko;
7. Utsatte sykdommer (rickets, komplikasjoner etter poliomyelitt);
8. Utilstrekkelig eller overdreven trening.

Forebygging av flatfoot:

Vellykket forebygging av flatfoot er mulig på grunnlag av integrert bruk av alle former for fysisk opplæring - hygieniske, naturlige og helsemessige faktorer og fysiske øvelser.

Hygieniske faktorer er skohygiene og riktig valg. Skoens størrelse og form bør sikre at foten er riktig posisjonert. Sko skal være laget av naturlige materialer, inne med en solid bueunderstøtning, og løfter den indre kanten av foten. Sålen skal være fleksibel og ha en hæl (5-10 mm), kunstig løfte fotens fot og beskytte hælen fra blåmerker. Den må passe til formen og størrelsen på foten, var behagelig å ha på seg, ikke klemme foten, forstyrre blodsirkulasjonen og forårsake scuffing. Lengden på sporet skal være større enn foten i tåpartiet, godtgjørelse på 10 mm.

Naturlige og helseforbedrende faktorer - å gå barfot på naturlig grunnlag (gress, sand, småstein, furu nåler) bidrar også til å forhindre funksjonell mangel på føttene. Normal utvikling av foten og hvelvene er sikret ved riktig fysisk opplæring ved å inkludere i fysiske kulturs aktiviteter spesielle øvelser for dannelse og styrking av fotbue. Det er kjent at det uten å gjentas gjentakelse er umulig å danne motorkompetanse hos et barn, men arbeid som krever presise bevegelser, slår raskt på barn. Tradisjonelle øvelser: Å gå på hæl, sokker, kanten av føttene, bøye fingrene osv., Som brukes av lærere for å forhindre flatfoot under morgenøvelser, fysisk utdanningskurs eller etter søvn under tempererende aktiviteter, er ikke attraktive for et barn. Derfor er det bedre å bruke spillteknikker som tillater i et fascinerende form å bidra til å styrke og forbedre tonen i fotbuenes muskler.

Hovedformålet med disse spilløvelsene er:

- overholde forebygging av flatfoot;
- utføre herding av barn
- å bringe barn til den bevisste evnen til å være sunn, oppmerksom
- Lær å lindre stress, overspenning.

Disse oppgavene gjennomføres barfodet i et barnevennlig miljø og krever ikke bruk av spesifikt utstyr. De kan brukes som en komponent i fritidsaktiviteter, så vel som i prosessen med regimets øyeblikk (ved sengetid, før en tur, å spise) går som individuelle oppgaver. Mange treningsøvelser tillater et barn å se resultatene av deres aktiviteter, noe som er viktig for et barn i førskolealderen.

Spilløvelser som er rettet mot forebygging av flatfoot i førskolebarn.

Formål: å styrke og øke tonen i musklene i fotens bue.

Spilløvelse "Fange ballen."

Utstyr: dekker fra plastflasker, et ark av papp med bildet av baller.
Oppfyllelse: med tærne må du gripe og holde dekselet ved å flytte det på et ark med kartong med et bilde av baller (vekselvis med venstre og høyre fot). Dekk ballen.

Spilløvelse "Brett figuren."

Utstyr: dekker fra plastflasker, et ark med kartong med bildet av geometriske former av forskjellige størrelser og farger.
Oppfyllelse: Sitter eller står med tærne til høyre og venstre fot, det er nødvendig å legge dekslene på kortet og utgjør geometriske figurer.

Spilløvelse "Juletre".

Utstyr: containere og små leker fra "barn-overraskelser", et ark med kartong med bildet av et juletre.
Oppfyllelse: med lukkede bein er det nødvendig å ta beholderen fra barnas overraskelser og legge ut juletreet, deretter med tærne for å dekorere juletreet med små leker.

Spilløvelse "Turret".

Utstyr: kuber.
Oppfyllelse: med lukkede ben er det nødvendig å holde terningen og bygge et tårn.

Spilløvelse "Sol" (kollektiv).

Utstyr: knapper av forskjellige størrelser.
Oppfyllelse: Tærbarn sprer knappene ut av solen.

Spilløvelse "Harvest".

Utstyr: valnøtter, hasselnøtter, sopp.
Oppfyllelse: Tærne samler "høst" i en bøtte.

Spilløvelse "Vi tar lekene"

Utstyr: Små leker fra Kinder Surprises
Oppfyllelse: tærne samler leker på et bestemt sted.

Spilløvelse "Tegn en gave til en venn."

Utstyr: ark av papir, markører.
Oppfyllelse: tær tegne et bilde til en venn.

Spilløvelse "Cooking pasta suppe".

Utstyr: bøyle, skumpinner.
Oppfyllelse: Barn, på lærerens instruksjon, skift tærskumgummipinner (makaroni) fra bøylen til et gitt sted.

Spilløvelse "Snowballs".

Utstyr: flere papirservietter for hvert barn, en bøyle.
Oppfyllelse: Ved lærerens signal knuses barna serviet med tærne (de lager snøballer) og løper, holder serviet med tærne, prøver å ikke slippe det før bøylen. Hvem vil gjøre flere snøballer.

Spilløvelse "Relé med en pinne."

Utstyr: pinner dl. 20 cm
Oppfyllelse: Barn er delt inn i 2 lag, står i en linje nær hverandre. De første barna tar turen med tærne og sender den videre til neste deltaker, og prøver å ikke senke den til gulvet. Vinneren er laget som raskt passerer staven uten å slippe det på gulvet.

Forfatteren: Zharikova Natalia Mikhailovna,
pedagog,
MBOU barnehage №54 "Rainbow", Vorkuta, Russland

Artikkelen er lagt ut i forfatterens utgave.

Konsultasjon om emnet:
Forebygging av flatfoot i førskolebarn

Foreldrerådgivning

laste ned:

Preview:

Forebygging av flatfoot i førskolebarn

Føttene har støtte- og putefunksjoner som beskytter de indre organene, ryggmargen og hjernen fra støt når de beveger seg.
En flat eller flatt fot kan være medfødt, eller det kan dannes i ferd med en persons liv. Når flatfoot brøt den normale funksjonen til foten selv, og dermed alle dens funksjoner. Med flate føtter, den tilhørende flattingen av fotens føtter, reduseres benenes støttefunksjon dramatisk, bekken- og ryggradens posisjon, noe som negativt påvirker barnets generelle helse. Ofte er flatfoot en av årsakene til dårlig stilling.
I perioden fra 3 til 7 år vokser og utvikler barnet intensivt, bevegelser blir hans behov. Et barn som lider av flatfoot blir raskt sliten av å gå og løpe, tolererer ikke statisk belastning. Et slikt barn kan ikke fullt ut delta i utendørs spill, konkurranser, gå for lange turer, etc. Barn som lider av flatfoot kan klage over hodepine; De er ofte nervøse, spredte, raskt trette. Dette påvirker i sin tur sin generelle fysiske utvikling.
Derfor er forebygging av flatfot og betimelig gjenkjenning av flattning av foten ekstremt viktig under vekst og utvikling av kroppens muskuloskeletale system. I en alder av 3 - 7 år er det nødvendig å korrigere tilbøyelig til flatting av foten, og fikse riktig fotbue.
Hovedrollen i forebygging av flatfoot har en fast hvelvet fot som motvirker utviklingen av fotdeformitet og korreksjon som er tilbøyelig til flattning av foten. Dette tilrettelegges av fysiske øvelser som er rettet mot å utvikle styrken og elastisiteten til musklene i benet, foten og leddene i ankelapparatet.
For å forhindre flatfoot bør følgende forebyggende tiltak observeres:

1. SKOER.
Fottøy for et barn skal være med en liten hæl (en halv centimeter), en myk bukstøtte og en stiv rygg. Ikke bruk for tette sko og sko med en flatsåle. Barnet bør ikke bære andres sko.

2. FOREBYGGENDE Øvelser.
Det er nødvendig å regelmessig utføre øvelser for å forhindre flatfotenhet, styrke musklene i foten og underbenet, samt toning musklene i foten ved å gå barfot på sand, gress, småstein, andre uregelmessigheter eller på en spesiell matte. Formasjon av fotbue trenger konstant trening.

3. MOTORAKTIVITET.
Det er nødvendig å lede en aktiv livsstil, utføre generelle utviklingsøvelser for underdelene (gåing, jogging, knebøy, øvelser for å styrke musklene i fotbue).

4. Sunn mat.
For riktig dannelse av foten er sunn mat viktig. Det er viktig å sikre riktig fosfor-kalsiummetabolisme, tilstedeværelsen av vitamin D.

Graden av flattning av foten kan dømmes av sitt fotavtrykk. Fotavtrykk bør ha en betydelig fordypning på innsiden. Jo mindre denne hakk, desto større flatering av foten.
Ved diagnostisering av flatfoot hos barn, bør deres aldersegenskaper tas i betraktning. Fra fødselen stopper barnets buer fylt med subkutant fett. Ved tre til fire år, får bein, muskler og selve utseendet foten på en voksenfot. Jo eldre barnet er, desto bedre er det lumen på fotbuen.

For diagnose, ta et tomt ark med papir og legg det på gulvet. Deretter smør føttene til barnet med litt fett krem ​​og legg den på dette arket. Kroppen skal være rett, bena sammen slik at kroppens vekt kan fordeles jevnt. Det kommer et klart fotavtrykk på papiret. Ta en blyant og tegne en linje ved å koble kantene på plantarens bunn. Deretter tegner en rett linje som er rett vinkel mot denne linjen, og krysser fotinnrykket i det dypeste stedet.

For å gjennomføre klasser om forebygging og korreksjon av flatfoot, er det ønskelig å bruke massasjematter; Massasje baller i forskjellige størrelser; utvidere og massasjere for føtter.

Øvelser for forebygging og korreksjon av flatfoot som kan utføres hjemme

Vandreøvelser
1. Går på hælene.
2. Gå på ytre kanten av føttene.
3. Gå på tærne, på tærne med å svinge hælene innover
4. Gå med bøyd tær.
5. Gå bakover.

Stående øvelser

1. Stående, føtter parallelt, hender på et belte: å stige sammen og vekselvis på tærne;
2. Løft føttene på føttene med støtte på hælene, sammen og skiftevis;
3. Rull fra hæler til tær og tilbake;
4. Reduksjonen av foten, reduksjonen av foten med forskuddet;
5. Blanding og avlshæl;
6. Semi-squatting og crouching;

Øvelser i en sittestilling på gulvet
1. Alternativt og samtidig forsinke føttene på føttene på deg selv og bort fra deg.
2. Bøy knærne, hvil føttene på gulvet. Kast dine hæler fra hverandre og gå tilbake til og. n.
3. Bøy knærne, hvil føttene på gulvet. Alternativ og samtidig løfting av hæler fra støtten.
4. Bena er bøyd i kneleddene, hoftene er skilt, føttene berører hverandre langs plantarflaten. Bly og blyhæl med vekt på tærne.
5. Den skyvebevegelsen på foten av en fot på den andre skins, med samtidig dekning av overflaten av skinnen. Samme andre fot.
6. Sitt, ben bøyd i kneleddene, føttene er parallelle. Løfter hælene sammen vekselvis.
7. Fleksjon og forlengelse av føttene, klemme og unclenching fingrene, sirkulære bevegelser langs maksimal omkrets i begge retninger, vri føttene med sålene innover.
8. Løft hælen på ett ben samtidig som det bøyer foten til det andre benet.
9. Tåfanger små gjenstander med fingrene og skifter dem til den andre siden. Også tærne til det andre benet.
10. Sitte på gulvet, bena rett, henger i støtten bakfra, spre knærne, stram føttene til sålene er helt i kontakt.
11. Ta tak i og hold ballen (mellomstørrelse) med to fot, skifte fra sted til sted.

Øvelser på en massasjematte.

1. Turen går sakte med en dyp rulle av foten.
2. Gå på tærne, på ytre kantene på foten.
3. Ruller fra sokker til hæl og tilbake.
4. Vedlagte fjærstrinn.
5. Lette hopp, hoppeøvelser.

Øvelser sitter på en avføring

1. Plukk opp små gjenstander (blyanter) eller vev fra tærne fra gulvet.
2. Rideblyanter

Kompleks med ulike elementer

1. "Rink" - et barn ruller en ball, ruller eller stikker frem og tilbake. Øvelser utføres først med en, deretter med det andre benet.
2. "Robber" - Barnet sitter på gulvet med bena bøyd. Hælene er godt presset på gulvet og løsner ikke av det i løpet av hele treningen. Ved bevegelser av tærne forsøker barnet å dra et håndkle (eller serviett) som lasten (steinen) ligger, først med en. Så den andre foten.
3. "Samleren" - I.P. - også. Han samler ulike små gjenstander lagt ut på gulvet med en tær og legger dem i en haug med en fot og den andre. Ikke la gjenstander falle ned når du bærer.
4. "Artist" - I.P. - også. Med en blyant, klemte tær, tegner han ulike figurer på et ark, holder arket med sin andre fot. Øvelsen utføres først med en, deretter med det andre benet.
5. "Porter" - løft kuben (pose, ball) med begge føttene, flytt den til høyre, legg den på gulvet. Returner kuben I.P. Flytt deretter terningen til venstre, gå tilbake til I.P.

Stroking, rubbing, kneading, strekker fingre, vibrasjoner, passive bevegelser og rotasjon.

Etter emne: metodiske utviklinger, presentasjoner og notater

Dette er informasjon for foreldre om forebygging og korreksjon av flatfoot hos barn. Her er foreslåtte øvelser, advarsel flate føtter, samt øvelser for å styrke muskler i bena og buen på hundre.

Rapporten "Forebygging av flat-footedness i førskolebarn i følsomme tider". Arbeid på forebygging av flatfoot i førskolebarn går gjennom alle følsomme øyeblikk: - om morgenen.

Arbeid på forebygging av flatfoot hos barn under dow forhold bør utføres systematisk. Det inkluderer den årlige diagnosen av tilstanden til buen på foten hos barn, opprettelsen av en fullstendig fysisk utvikling.

For at barnet ditt ikke skal skaffe platte føtter, må du nøye velge de skoene som barnet skal ha på seg. Et barn bør ikke bære andres sko: en revet sko av andres sko er feil.

Spill og øvelser som fremmer utviklingen av oppmerksomhet, fantasi, tenkning og forebygging av flatfoot hos barn.

Konsultasjon for lærere.

Forebygging av barnas helse. Flatfoot. Presentasjon.

Forebygging av flatfoot i førskolebarn

Elena Pavlichenko
Forebygging av flatfoot i førskolebarn

For at barnet skal vokse opp, må det tas særlig hensyn til forebygging og korrigering av forstyrrelser fra muskel-skjelettsystemet (holdningsfeil, flatfoot).

For riktig stilling og vakker gang spiller den rette fotformen en viktig rolle. Foten er støtten, grunnlaget for kroppen. Endring av formen på foten forårsaker en reduksjon i funksjonaliteten, endrer posisjonen til ryggraden. Årsaken til brudd på stillingen i førskolebarn er ofte flatfoot.

Flatfoot er en deformitet av foten, preget av flattning av buene. Legene kaller flatfoot en sivilisasjonssykdom. Ufordelagt sko, syntetiske belegg, hypodynami - alt dette fører til unormal utvikling av foten.

Et barn som lider av flatfoot blir raskt sliten av å gå og løpe, tolererer ikke statisk belastning. Et slikt barn kan ikke fullt ut delta i utendørsspill, konkurranser, gå på lange turer, turer, etc. Dette har i sin tur negativ innvirkning på hans generelle fysiske utvikling, evne til å finne et felles språk med jevnaldrende, reduserer selvtillit.

Det er mange grunner til flatfotthet: dette er en arvelig disposisjon (mer sannsynlig for en bestemt livsstil, parese eller lammelse av plantarmusklene i foten eller underbenet muskler, skader på fotens og ankelens ben. sykdommer.

På førskolealderen er foten intensivt dannet, og derfor er forebygging av flatfotede føtter i førskolebarn så viktig, noe som bidrar til å unngå funksjonsforstyrrelser av forskjellig alvorlighetsgrad. I løpet av denne perioden er barnets kropp det mest plastiske, og det er ganske mulig å stoppe de utviklede flate føttene, og også å rette feilfotdannelsen av føttene ved å styrke leddbåndene og musklene i føttene.

Fotavtrykk (spor) på plantogrammet som viser brudd på vårfunksjonen

Et barns føtter er vesentlig forskjellig fra en voksen. I løpet av de første årene av barnets liv utgjør bruskvævet det meste av foten, det ligamentale apparatet er mer elastisk og strekkbart, og musklene har ikke tilstrekkelig styrke. I tillegg er belastningen på den støttende delen av føttene mye mer, sammenlignet med en voksen, på grunn av en økning i kroppsvekt til fotens størrelse. Hvis du sammenligner foten til et barn og en voksen person, så synes det å være vanskeligere, tungt og flatt hos barn. Men før tre år er dette ganske naturlig, fordi hakkene på fotbuen hos barn i denne alderen er fylt med en myk, myk pute som maskerer den anatomisk korrekte basen av benet.

Årsaker til unormal dannelse av foten

Før du utvikler en metode for behandling og forebygging av flatfoot hos barn, er det viktig å vite årsaken til forekomsten. Som regel er medfødte forandringer i føttene ekstremt sjeldne. Slike konsekvenser er resultatet av rickets og tidlig overbelastning av kroppen.

Hovedårsakene til flatfoot hos barn er:

1. Overvektig barn;

2. tidlig start på gang og barnet blir på føttene;

3. genetisk predisposisjon;

4. skader av annen art;

5. Langt å gå uten sko på en jevn og hard overflate;

6. feil sko

7. komplikasjoner etter poliomyelitt og rickets;

8. Forbedret fysisk aktivitet som ikke samsvarer med barnets alder.

En av de viktigste årsakene til utviklingen av flat-footedness hos barn i førskolealderen er feil valgte sko (for stramt eller omvendt, løs). Det er spesielt farlig å kjøpe barnesko "for vekst", la barnet bære varme sko innendørs, etc. I tillegg må skoene være med en festebakke, for å støtte foten og utføre riktig stilling.

Forebygging av flatfoot

For vellykket implementering av forebygging av flatfoot anbefales det å bruke hele spekteret av aktiviteter, inkludert trening, naturlige forhold og hygiene.

Naturlige forebyggende tiltak for å forhindre flatfotenhet inkluderer vandrende barn uten sko (barefoot) på den naturlige overflaten (gress, jord, sand, småstein osv.), Som gjør at du kan utvikle en taktil og funksjonell evne til føttene.

Hygiene tiltak inkluderer riktig valg av sko for å sikre føttens anatomiske posisjon. Du bør bare velge sko fra naturlige materialer for å sikre god luftutveksling. Innvendig må det være en vrang, hevet foten fra innsiden, og sålen skal være så fleksibel som mulig. Det er nødvendig å velge sko med en liten hæl (fra 5 til 10 mm for å beskytte hælområdet fra blåmerke når du går. Skoens størrelse må samsvare med barnets føtter.

Omtrentlig gymnastikk øvelseskompleks

Forebygging av flatfoot kan utføres i samsvar med følgende sett med øvelser, som hver skal utføres minst 10 ganger og alltid på en leken måte:

"Swing". For å utføre denne øvelsen, må barnet sitte på en gymnastikkbenk, og be om å strekke bena med hælene som hviler på gulvet. Med en spesiell telling i spillformen, drar barnet sokkene til seg selv, og senker dem til startposisjonen.

"Claps". Barnets opprinnelige posisjon - på gymnastikkbænken. Bena er plassert på gulvet, og sokkene er skilt i forskjellige retninger. Ved kommandoen av sokkene er tilkoblet, utfører en slags bomull og trekkes tilbake.

"Drummer". Sitter på benken, barnet slår med fingrene rytmen til rimet foreslått av læreren.

"Ballet". Barnet skal sitte på en gymnastikkbenk, skyve den med begge hender, strekker begge bena. Gradvis strammer han bena, mens han lener seg på tærne. Deretter må du ta en startposisjon, snu sokkene så mye som mulig innvendig.

"Spider". Barnet er invitert til å vikle en bøyle rundt tærne (gymnastisk pinne, og så sakte bevege seg langs den, uten å ta av tærne, med sidesteg.

"Artist". Startposisjon, hendene må settes på beltet. Barnets føtter må tegne forskjellige former uten å forlate stedet.

"Merry Hedgehog." Øvelse utføres mens du står. Du trenger en gymnastikkball for ham, som barnet vil rulle med føttene (fra tå til hæl) med periodisk bytte av ben.

"Snail". Barnet står, løfter tærne og bøyer dem, hviler på gulvet, beveger seg gradvis. Så står han på hælene, hever tåen og omvendt, og faller deretter på en full fot.

"Painter". Startposisjon - liggende på ryggen. I dette tilfellet fører barnet en fot til den andre, endrer dem.

• Fotbad med havsalt

Forberedelse for prosedyren tar ikke mye tid. For å forberede et bad, er det nødvendig å helle vann (opp til barnets ankel, oppløs noe havsalt i det, etterlate krystaller på bunnen av badet, for å gå barnet til det er helt oppløst. En slik massasje er en god forebygging av flatfoot.

En massematte kan gjøres ved hjelp av alle tilgjengelige materialer ved å sy og stikke ulike gjenstander til overflaten (knapper av forskjellige størrelser, gresskarfrø, tau, perler og andre materialer). Med stor glede, drar barnet langs eventyrbanen, mens massasje av føttene, samt en ortopedisk matte, kan kjøpes i butikken.

Kjære foreldre, husk alltid "Helse begynner med foten."

Forebygging av flatfoot som en form for førskolehelsevern Bevaring og styrke helsen til barnehagebarn er en av de mest presserende problemene i vår tid. Flatfoot er en av de vanligste.

Forebygging av flatfoot i et barn. Øvelser for å forhindre utvikling av flatfoot 1. "Dansekamel I. p. - Stående, bena fra hverandre, føtter parallelle, hender bak ryggen. Turgåing på stedet med alternativ helling av hæler (sokker.

Workshop "Forebygging av flatfoot" Mål: Å oppdatere kunnskapen om forebygging av flatfoot. Mål: å vise et eksempel på hvilke fysiske øvelser som kan utføres med barn.

Flatfoot og dens forebygging i førskolebarn

Irina Dudenkova
Flatfoot og dens forebygging i førskolebarn

Flatfoot og dens forebygging i førskolebarn

Flat føtter - en sykdom i muskuloskeletalsystemet, som er manifestert i reduksjon av buer av foten. Sann flat-footedness hos små barn er ganske sjelden, det er oftere en innfødt form, hvor føttene har et karakteristisk utseende - en gyngende fot eller en papirvekt. Oftere er det gjort en diagnose - flat-alg foten installasjon, i dette tilfellet er det viktigste diagnostiske tegnet avviket fra hælen utover.

Foten bærer en tung belastning når du står, går, løper og hopper, den tjener til å støtte og pute støt og støt når du går. Disse viktige funksjonene er gitt av spesielle anatomiske struktur: Forandring i form av foten, preget av utelatelse av sine langsgående og tverrgående buer.

Typer flatfoot.

Det er første, tverrgående og langsgående flatfotenhet, en kombinasjon av begge skjemaene er mulig.

Medfødt flatfoot å etablere før 5-6 år er ikke lett, siden alle elementene i en flat fot er bestemt hos alle barn yngre enn denne alderen. Imidlertid, i omtrent 3% av alle tilfeller av flatfoot, er den flate foten medfødt.

Et barns føtter opptil tre år virker flate, fordi sporet av hvelvet er fylt med en myk fettpute som maskerer den rette benbunnen. Sett et barfodet barn på bordet eller på gulvet, og prøv å stikke en finger under foten fra innsiden, en fritt inngående finger vil overbevise deg om at benstrukturen er skilt fra den faste overflaten av bordet eller gulvet med et lag med fett. Hvis du ser på barnet bakfra, legger du merke til at hælene er skråstilt utover fra tibias lengdeakse, eller babyen din har på seg de første skoene, vri på hælene og sletter innsiden av sålen, da er dette en ganske grunn til å appellere til ortopedisten. Tidlig diagnose, rettidig behandling eller forebygging, forhindrer utviklingen av flatfoot og gjør babyens ben sunn og sterk.

Overdreven vekt av barnet forverrer ytterligere situasjonen. Full stillesittende barn lider av flatfoot spesielt ofte. Dessverre behandler mange foreldre ikke så alvorlig fotfedhet, og tror at med barnets vekst vil føttene selv få en normal struktur, men denne sykdommen påvirker hele barnets muskel-skjelettsystem negativt. I de fleste barn er deformiteten av føttene ledsaget av et brudd på holdning, siden bekkenes og ryggens normale posisjon er forstyrret. I tillegg kan et barn som lider av flat-footedness ikke mestre de riktige stereotypene med å gå, løpe, hoppe. Han er ikke i stand til å gå mye, fordi hans deformerte føtter gjør vondt, hans ben blir trøtt raskt, barnet er tvunget til å begrense seg i bevegelsene, han kan ikke fullt ut delta i de aktive spillene fra sine jevnaldrende. Mangelen på fjærfunksjonen til en flatt fot fører til permanent mikrotraumatisering av ryggraden, ryggmargen og hjernen. Tretthet, forstyrrelser av nerveprosesser og til og med hodepine kan ha sin årsak i flate føtter.

Forebygging.

Flatfoot hos barn i de første årene av livet er ofte et resultat av en generell svakhet i kroppen. Den mest effektive måten å forebygge er den generelle styrken av barnets kropp, tilstrekkelig fysisk aktivitet. Barnets muskler må være korrekt å utvikle: Det er ikke nødvendig for barn i opptil ett år å bære harde sko.

Massasje og gymnastikk i en tidlig alder, svømming betydelig styrker og utvikler alle organer og systemer, forbedrer metabolisme, bidrar til å øke kroppens forsvar, disse barna er mindre sannsynlig å bli syke og er godt forberedt på de kommende belastningene på føttene.

Fotdeformitet er en progressiv prosess, derfor jo tidligere behandlingen starter, jo bedre resultater gir det. Behandling av flatfoot bør være komplekse: Massasje, fysioterapi, fysioterapi, ortopediske innleggssåler eller ortopediske sko. Prosessen med å korrigere feil på føttene skal være kontinuerlig og lenge nok, inkluderer tiltak som styrker hele kroppen av barnet.

Komplekse massasjeøvelser med flate føtter.

Massasje for flate føtter utføres på bakgrunn av en generell tonisk behandling i henhold til barnets alder. Spesiell oppmerksomhet til lumbaleområdet (hvor nervene som kommer fra muskler i bena, bakenområdet kommer fra og bena masseres ved hjelp av en spesiell teknikk.

1. Barnet ligger på magen, føttene henger ned fra kanten av bordet eller under ankelleddene er det en liten vals.

2. Ryggmassasje - strekker seg over ryggen fra midjen til halsen langs ryggraden og langs sideflatene til armhulene, gni (med fingertips, såg med dorsumet til de bøyde fingrene) over baksiden, kneading, strekker seg igjen.

3. Lumbosacral region - strøk, kraftig gnidning, strøk i retning fra ryggraden ned og til siden.

4. Gluteal område - strøk i en sirkelformet eller X-formet retning, intenst gnidning (med baksiden av bøyde fingre, æltning, toning shock teknikker (tapping, tapping, hugging, strøk igjen.

5. Baksiden av foten er en generell strøk, og strekker deretter låret fra popliteal fossa oppover og utover, gnidning, æltning, lette sjokkteknikker (tapping, hugging med en eller to fingre, strøk.

6. Massasje av underbenet (bakre overflaten) er mer differensiert, siden tilstanden til musklene er forskjellig med flat-alg foten.

Etter en generell strekking fra hælen til poplitealfossa, utføres en selektiv effekt på gastrocnemius-muskelen, en liten rubbing av fingrene utføres langs den ytre delen (sidehodet), myk kneading og avslappende teknikker blir mye brukt.vi er: stryking, risting, strekking.

7. På innsiden av gastrocnemius muskel (medial hode) gjelder tonic teknikker.vi er: Kraftig gnidning med baksiden av bøyde fingre, intensiv æltning, lette sjokkteknikker (tapping med fingrene, hugging).

8. Ved massering av foten blir den gitt en posisjon av lys supination (snu sålen innover, strøk og gni sålen, strekker den indre kanten av foten, gnidning og ælting ved hjelp av et klypeformet grep.

Massasje normaliserer tonen i musklene i foten og underbenet, styrker svekket muskler og lindrer spenningen, det er svært viktig å gjenopprette sitt koordinerte arbeid.

Gymnastikk med flate føtter.

Gymnastikk med flate føtter hos barn inkluderer regelmessige spaserturer på ujevne overflater barfot. Om sommeren kan et barn med flate føtter gå barfot på asfalt eller gress daglig. Om vinteren anbefales det å korrigere spesielle matter med flatfotighet, med en fleecy overflate, som også barnet må gå barfot. På sommerhuset eller i gårdsplassen til en leilighetskompleks for et barn, kan du lage en slags sandkasse der stor sand og småstein kommer til stede. En utmerket effekt er gitt ved massasjeøvelser med flate føtter hos barn, kombinert med varme bad. Baby føtter skal dyppes i et bad med varmt vann og småstein. Små steiner justerer gradvis fotens bue, og varmt vann vil slappe av leddbånd og muskler.

Øvelser for flatfoot hos barn

Hver dag (3 ganger om dagen) bør et barn som har utviklet flate føtter, utføre følgende korrigerende øvelser (med repetisjoner 10-12 ganger):

• I en sittestilling, ta tak i ballen med føttene, løft opp og hold bena i den posisjonen i 2-3 minutter;

• Flekker hver fot i plantar og dorsal posisjon. Hold bøyde føtter trenger minst 4-6 sekunder;

• Barnet skal ta en liten gjenstand (blyant, penn, markør) med tærne og prøve å løfte den opp uten å slippe den;

• Fingrene på beina og armene på babyen bør bøyes i en knyttneve og bøye seg. Gjenta øvelsen flere ganger;

• Gå på hæl og sokker;

• Løft på hæler og sokker;

• Improvisert gang på en bølgepute;

• Vandre på et brett med en ribbet overflate og en gymnastisk pinne;

• Barnet skal stå på ytre kant av foten og gå slik i noen minutter;

• Tren "sykkel" med vekt på bevegelsen av føttene.

Hovedgymnastikken for flatfotthet hos barn er sykling, fjellklatring, klatrefot og sportsbarer og svømming. Foreldre bør være mer oppmerksom på dannelsen av riktig gang i et lite barn. Når du går, må foten være parallell med hverandre. Barnet skal gå, avhengig av fotens ytre kanter.

Terapeutisk gymnastikk med barns flatfot. Hennes egenskaper

Hvis en barnelege har diagnostisert barnet ditt med flate føtter, bør behandlingen påbegynnes umiddelbart. Sammen med medisinsk utstyr og massasje prosedyrer, er fysioterapi bra for barn med flate føtter. Gymnastikk med flat-footedness hos barn er et av de effektive områdene av korrigerende kroppsopplæring. Vanlige barn gymnastikk øvelser vil tillate:

• Trene effektivt alle fotens muskler;

• Betraktelig forbedre blodsirkulasjonen i bena;

• Trene leddbånd av foten;

• Eliminere smerte og ubehag, ofte som følge av utvikling av flatfoot;

• Aktiver produksjonen av fellesvæske.

Effektiv korreksjon av foten bidrar til å gjennomføre forebyggende øvelser for flate føtter hos barn. Leger ortopedere anbefaler å utføre dem i stående stilling. Så, hvis et barn sitter på en stol, kan han bli tilbudt å bøye (rette) fingrene på bena, løfte hæler og tær skiftevis fra gulvet, gjør sirkulære bevegelser med føttene, dra kraftig frem sokkene uten å forstyrre hælene fra gulvet.

I stående stilling kan barnet utføre et slikt kompleks. øvelser:

• Stå på ytre kant på føttene i noen minutter;

• Squat, prøver å ikke rive hælene av gulvet;

• Å gå på sokker, hæler, buer på føttene.

Øvelser med ballen med barnas flatfoot.

Gymnastikk med flat-footedness hos barn er ofte forbundet med bruk av ballen som hovedelement i mange korrigerende øvelser. I sitteposisjon kan barnet trekke ballen på gulvet mot seg selv eller rulle ballen på forskjellige måter (sitter i sirkler i forskjellige retninger, sammenlegger flere baller spredt på gulvet i posen ved hjelp av bena). Med foreldres støtte kan babyen stå på ballen og rulle den på gulvet med føttene. Det er en god terapeutisk effekt når du bruker spill til korrigering av barns flatfot. Under spillet må barnet utføre ulike oppgaver for å bøye tær og føtter, gå på tærne og ytre kantene på foten.

Ved å følge alle de ovennevnte anbefalingene, kan du stoppe utviklingen av flatfoot i et barn.

NNOD for barn i førskolealderen "Flatfoot. Hvordan ta vare på føttene »Formål: Å gi barn konseptet med flate føtter. Oppgaver: Å danne en ide om et slikt konsept som flatfoot; for å forme behovet.

Flatfoot i førskolebarn. Høring for foreldre Flatfoot er en av de vanligste sykdommene i muskel-skjelettsystemet hos barn. Flatfoot er en deformasjon av foten med flattning.

Forebygging av flatfoot i førskolebarn

Flat føtter - ikke en ufarlig sykdom. Brudd på fotens anatomi kan føre til alvorlige problemer med ryggraden, nervesystemet, muskel-skjelettsystemet. Foten på barnet vokser og danner opp til 7-8 år. Bare i ungdomsårene kan man med sikkerhet si om et barn har flate føtter.

Fra fødselen blir det observert en flat fot i hvert spedbarn. Forebygging av flatfoot er spesielt viktig i førskoleårene når det er sterk vekst. Hvis det for øyeblikket ikke er noen totale feil, vil sannsynligheten for flatfoot utvikling være minimal.

Om forebyggende tiltak

Høyden på buen til den menneskelige foten er en genetisk arvet funksjon. Hva det vil være, avhenger ikke bare av hvordan foreldrene varslet om flate føtter, men også på hvilken fot babyen arvet fra mor og pappa. Dette betyr imidlertid ikke at forebygging ikke er nødvendig.

Lysformer og grader av flatfot er perfekt justert ved hjelp av ulike øvelser, riktig valgte sko og massasje.

Forebygging av flatfot bør behandles siden barnets fødsel. For en start er det viktig å forhindre rickets, noe som bidrar til føttens sykdom. For å gjøre dette, følg anbefalingen fra barnelege, gi barnet vitamin D, sørg for at spedbarnet er tilstrekkelig utsatt for frisk luft og sollys.

Den ortopediske kirurgen må vise barnet om seks måneder og et år. Det er klart at han ikke vil kunne si om barnet har en tendens til å flate seg, men han vil være i stand til å evaluere utviklingen av babyen og gi anbefalinger om å forhindre utvikling av problemer med føttene.

Forebygging er helt på foreldrenes skuldre. Det er ingen spesielle vaksinasjoner for denne sykdommen, ingen "magiske" piller, noe som vil bidra til å forhindre et brudd. Det er bare en normal livsstil, en aktiv bevegelse, den rette holdningen og forståelsen av mødre og dads med flatfoot essens og mekanismene i sin utvikling.

Den mest avgjørende perioden er førskolealderen fra 3 til 6-7 år. Hvis i løpet av denne perioden, forbundet med intensiv vekst av bein, muskler, sener, ledd, for å skape de rette forholdene for barnet, vil utviklingen være normal, og det vil sannsynligvis ikke forekomme flatfotthet, eller det vil være enkelt å korrigere.

Hovedretningene som foreldrene skal flytte er som følger:

• sko valg;
• aktive fysiske øvelser og spesiell gymnastikk;
• riktig ernæring;
• fotmassasje

Sko eller barfot?

Sannsynligheten for flatfotutvikling i et barn hvis foreldre insisterer på at barnet bærer tøfler eller andre sko hjemme, er høyere enn et barn som kjører barfot fra de første trinnene rundt huset. Dette skyldes den naturlige funksjonen i denne delen av kroppen.

Ingen av barna er født i sko, henholdsvis tøfler, sandaler og sko - kravet om sosiale normer og sivilisasjon, og ikke natur. Barnets føtter i skoene trenger kun beskyttelse - fra vann, smuss, frost, ujevne overflater.

Således går barbent rundt huset, og helst også på gress, jord, sand i tidlig alder, det første og svært viktige forebyggende tiltaket.

Siden barnet uten sko heller ikke i barnehagen eller i en tur, bør foreldrene nøye studere spørsmålet om regler for valg av barnas sko.

Notatet ser slik ut:

• Etter 1 år, kjøp høye sko til barnet ditt, som vil fikse foten når du lærer å gå. Bakgrunnen kan være myk, det spiller ingen rolle. Sålen må ikke være vanskelig, men det må være godt absorbert. Hovedfunksjonen til den første skoen er den lette støtten til ankelen ved de første trange trinnene.
• Etter 2-3 år, når barnet begynner å gå trygt, er høyden på skoene ikke en forutsetning for å velge riktig par. Sko eller sandaler kan være noen, så lenge barnet er komfortabelt i dem.

• I førskolebarn vokser foten raskt og delvis forstår foreldrenes ønske om å kjøpe et par for vekst. Dette er ikke nødvendig. Fottøy som er stort, reduserer gangen til et barn, tvinger ham til å gjøre en innsats når man ruller foten i trinn, gangen kan bli blandet.
• Sko skal ikke være liten.
• Ortopediske sko er nødvendig for behandling av sykdommer i muskel-skjelettsystemet, og ikke for forebygging. Hvis barnet ikke har en fast diagnose og anbefalinger fra legen om å ha ortopediske par, er det ikke nødvendig med tunge og dyre medisinske sko.

• Det er ønskelig at et barnepar er utstyrt med en liten hæl, slik at fotens muskler kan vokse raskere. En polstret innleggssåpe støtter innsiden av foten, det er også viktig for utviklingen av sunne ben.
• I skoene hvor babyen går i løpet av dagen i barnehagen, kan du sette spesielle innleggssåler Bykov. De burde brukes ca 6 timer om dagen. Tiden som barnet tilbringer i barnehage tilsvarer omtrent dette kravet.

Forebyggingsklasser og gymnastikk

Etter 1 år kan du legge inn et sett med øvelser på barnet på en spesiell massasje mat applikator.

Du kan kjøpe en enkeltmassematte, og du kan velge en puslematte, som vil være et morsomt spill for barnet, og effektiv forebygging av fotpatologi. Tepper er utstyrt med en spesiell tekstur - uregelmessigheter av typen "skall", "Pebbles", "Thorns" og så videre. Å gå og trene på firkanter med forskjellige overflate teksturer stimulerer ulike aktive punkter på føttene.

Profylaktiske matter er mykere enn flatfoot matter. De er laget av elastiske materialer, og det er ikke ubehagelig å gå på dem.

Det er viktig at barnet er engasjert på teppet hver dag, i minst 20-30 minutter. Dette vil unngå patologiske abnormiteter i veksten av foten og foten.

Hvis det ikke er noe teppe, og det er heller ingen midler til oppkjøpet, kan gulvapplikatoren bli laget til barnet med egne hender. Knapper, skall, store bønner og kastanjefrukter er egnet for dette. På applikatoren til egen produksjon eller fabrikkproduksjon kan barnet med moren praktisere:

• gå på hælene;
• gå på sokkene;
• beveger seg på ytre kantene av føttene;
• ruller fra ytre kanten til innsiden av foten;
• fotspor med fingrene gjemt innover.

Når du sitter i en stol, kan et barn lage sirkulære bevegelser med føttene, trykke på tærne, og også trekke opp sokkene til og fra seg selv. Stående nyttige stiger på sokkene, knebøy, der hælene ikke kommer av gulvet.

Disse enkle øvelsene kan innlemmes i daglig gymnastikk for barnehager. I de fleste barnehager er øvelser for forebygging av flatfoot tatt med i øvelseslisten til morgenøvelser og treningsminutter.

Effektive øvelser for forebygging av flatfoot er vist i følgende video.

mat

Riktig ernæring er av avgjørende betydning, fordi den ekstra vekten av barnet bare bidrar til feil formasjon av føttene, fordi belastningen på underekstremiteter øker betydelig. Dette betyr ikke at barnet skal legges på strengt diett og underfødt. Bare i kostholdet til babyen bør være en tilstrekkelig mengde protein. De er involvert i dannelsen av vev. Derfor må barnets diett omfatte meieriprodukter, magert fisk og kjøtt.

Å gjøre barnet med å spise gelé er ikke lett. Alle mødre vet om det. Men å lære et barn å gjøre dette er mulig, særlig siden aspic er en utmerket mat for å forebygge problemer med muskel-skjelettsystemet, leddene og bruskvevet.

Barnet skal spise frokostblandinger, frukt og friske grønnsaker, smør og vegetabilsk olje, urter, egg. Rå mat bør konsumeres 2-3 ganger mer enn produktene som har vært varmebehandlet.

Det er ikke nødvendig å introdusere ku og geitmelk i sin rene form i kostholdet til barn under ett år. Videre er det ikke nødvendig å erstatte brystmelk eller en blanding av kødmælk. Forholdet mellom kalsium og fosfor i kroppen når dette produktet endres, oppstår en mangel på vitamin D, og ​​det kan oppstå rickets, noe som også påvirker den etterfølgende utviklingen av flatfoot.

Foreldre bør være mer seriøse om kravet om å gi barnet viktige vitaminer og mineraler. Faktisk forårsaker et overskudd eller mangel på næringsstoffer og mineraler ikke bare problemer med muskel-skjelettsystemet, men også mer alvorlige patologier som kan være dødelige.

Med kalsiummangel - du må gi barnet kalsiumtilskudd med tillatelse fra legen og i doseringen som anbefales av ham.

Generelt vitaminmangel - vitaminkomplekser som er spesielt utviklet for barn i en viss alder, og tar hensyn til de daglige behovene til organismer i et bestemt stoff.

massasje

For å hindre flade føtter vil det hjelpe fotmassasje, som kan mestres av noen mor, og som lett og enkelt kan gjøres hjemme. For spedbarn opptil et år, under den festende kveldsmassasjen, bør det gis noen minutter til føttene, og utjevne dem med tommelen i retning fra hælene til fingrene.

Forebyggende fotmassasje for førskolebarn utføres 1-2 ganger i uken, du kan gjøre det i et spillform. Barnet er plassert i liggende stilling. Først, berør hofter og ben, og flytt deretter til de sirkulære bevegelsene til disse delene av lemmerne.

Den største oppmerksomheten blir betalt til gastrocnemius-musklene, siden de er ansvarlige for å heve fotens bue.

Effekten blir deretter forbedret, og kneading av ben og føtter blir lagt til. Det er viktig at barnet ikke opplever smerte. De samme metodene gjentas, setter barnet på magen og legger en liten pute (rullet håndkle eller liten pute) under knærne.

Når du blir utsatt for foten selv, bør du ha spesiell oppmerksomhet til sideribben - den indre og ytre overflaten, det brede området av fingrene. Massasje begynner med 3-4 minutter og føres gradvis opp til 15 minutter. Etter massasje er det nyttig å lage et kontrastfotbad som styrker karene. Først legg føttene i varmt vann og hell deretter kaldt vann inn i det.

For å lære å massere et barn for å forebygge flatfoot, se følgende video av Alena Grozovskaya.

"Forebygging av flatfoot i førskolebarn under forhold til førskole"

Forfatteren: Karimova Gulnaz Ravilevna

Foreløpig har problemet med forebygging og korreksjon av avvik i helsestatus for barn i førskolealderen blitt særlig relevant. Dette skyldes hovedsakelig tilstedeværelsen av et stort antall barnebarn (84,9%) med ulike avvik i helsetilstanden. I denne forbindelse øker viktigheten av å organisere arbeidet med forebyggende og korrigerende orientering direkte i forhold til førskoleutdanningsinstitusjonen (DOW), hvor barnet er nesten daglig og hvor det derfor er mulig å sikre virkningene og regelmessigheten av effektene.

I arbeidet med å organisere arbeidet med forebyggende og korrektorisk orientering i førskoleutdanningsinstitusjoner, bør det tas særlig hensyn til forebygging og korreksjon av sykdommer i muskel-skjelettsystemet (stillingsfeil, flatfodhet), siden de har størst andel blant funksjonelle avvik.

For riktig stilling og vakker gang, spiller den riktige dannelsen av ankelen en viktig rolle. Foten er støtten, grunnlaget for kroppen. Endring av formen på foten forårsaker en reduksjon i funksjonaliteten, endrer posisjonen til ryggraden. Årsaken til brudd på stillingen i førskolebarn er ofte flatfoot.

Løsningen for oppgaven med å gjennomføre rettidig forebygging, redusere de negative effektene av denne sykdommen, er et viktig element i både å bevare fotens funksjoner og hele muskel-skjelettsystemet som helhet.

I henhold til medisinsk statistikk, i en alder av to år, har 24% av barna flate føtter, med fire år - med 32%, med seks år - med 40%, og ved tolv år, blir hver andre tenåring diagnostisert med flatfoot.

Flatfoot er en deformitet av foten, preget av flattning av buene. Legene kaller flatfoot en sivilisasjonssykdom. Ufordelagt sko, syntetiske belegg, hypodynami - alt dette fører til unormal utvikling av foten.

Et barn som lider av flatfoot blir raskt sliten av å gå og løpe, tolererer ikke statisk belastning. Et slikt barn kan ikke fullt ut delta i utendørs spill, konkurranser, gå på lange turer, turer, etc. Dette påvirker i sin tur sin generelle fysiske utvikling, evnen til å finne et felles språk med jevnaldrende, reduserer selvtillit.

Det er mange grunner til flatfotenhet: dette er en arvelig disposisjon (mer sannsynlig for en bestemt livsstil), parese eller lammelse av plantarmusklene i fot- eller benmusklene, skader på fotens og ankelens ben. Den vanligste årsaken er generell svakhet i muskuloskeletalsystemet som følge av rickets, hyppig eller langvarig sykdom.

Spesielt farlig mot bakgrunnen av svakhet i muskel-ligamentet apparatet er overbelastning av føttene: langvarig stående, lang kontinuerlig gange, overvekt av barnet.

Det er ekstremt ugunstig for tilstanden på føttene har på seg dårlig utvalgte sko av dårlig kvalitet. Det er viktig å opprettholde riktig hygienisk omsorg for føtter og velge riktig sko.

Undersøkelse av føttene bør startes med en ekstern undersøkelse av skoen. En skarp nedgang i hælen indikerer en økt belastning i bakfoten, overhenget av skoens overdel over sålen, fra innsiden eller utsiden, indikerer en uregelmessig gang og sidekrumning av foten.

For å bestemme fotens form med medisinske pedagogiske observasjoner, brukes metoder for å analysere fingeravtrykk (plantogrammer) mye.

Av stor betydning for forebygging og behandling av ulike deformiteter i muskuloskeletalsystemet er fysisk kultur i ulike former.

Tiltakssystemet består i bruk av alle former for fysisk opplæring (hygieniske, naturlige helsefaktorer og fysiske øvelser) og i kontinuiteten i ulike typer og former.

- Årlig diagnose av tilstanden til muskel-skjelettsystemet i foten hos barn. Det utføres av medisinsk personell ved bruk av objektive forskningsmetoder (plantografi).

- Opprette et fullverdig trenings- og rekreasjonsmiljø. Det sørger for tilgjengeligheten av utstyr og utstyr som styrker musklene i foten og underbenet (ribbet og skråstilt brett, gymnastikkvegg, hoops, baller, massasjematter, gymnastikkpinner, etc.).

- Skohygiene og riktig valg. Opplærere tar hensyn til skoene der barna er innendørs, på gata, trener og gir passende anbefalinger til foreldrene.

- Regelmessig bruk av naturlige helsefaktorer: Å gå barfot på gress, sand, småstein.

- Ved utførelse av herdingsaktiviteter er det planlagt å bruke spesielle herdeprosedyrer for føtter. Herding av føttene bidrar til å styrke muskler, leddbånd og ledd, stimulerer aktive punkter og soner som ligger på foten, og er et utmerket middel for å forhindre flatfoot.

- Spesielle komplekser av øvelser for å styrke muskler i fot og underben og dannelse av buer på foten, bruk i ulike former for fysisk utdanning.

- Individuelt arbeid med barn som har funksjonell mangel på føttene, flate føtter, clubfoot.

- Felles aktiviteter av lærerpersonalet og familien.

Øvelser utføres i tre faser.

I første fase utfører barna øvelser uten gjenstander. Hver øvelse har sitt eget navn, ledsaget av et kunstnerisk ord. For eksempel: Vri foten til høyre, til venstre.

Parken har en dyp dam.

Crucians bor i dammen.

Å fange opp med oss

Det er nødvendig å bølge en hale.

I andre etappe utfører barna øvelser med objekter: tar små gjenstander med tærne, holder og kaster dem ut: småstein, stenger, baller, tau av forskjellig tykkelse, ruller en fotkule med en fot; i tillegg, trykk på foten på gummimasseren og gå langs stien - massasjeren.

I tredje trinn blir barnets motorhandlinger mer komplekse, ulike utstyr brukes: spor med fottrykk, ribbe og skråstrek, gymnastikkvegg mv. Doseringen av øvelser avhenger av alder og nivå av beredskap av barn og kan være 4-5 ganger på scenen for å lære øvelsene og opptil 10-12 ganger på fikseringsstadiet og læring av kompleksene.

Disse oppgavene inkluderer:

- Generelle utviklingsøvelser uten gjenstander og med gjenstander;

- korrigerende øvelser ved bruk av enheter av universell type;

- Øvelser fra øvelsen terapi delen;

- øvelser på massagere;

- spill, spilløvelser.

For å tiltrekke foreldre aktivt å delta i arbeidet med forebyggende og korrigerende orientering, brukes ulike former for kommunikasjon med familien: foreldre møter, tematiske konsultasjoner, stander (hjørner) for foreldre, mappeskift etc. Dette bidrar til å øke foreldrenes bevissthet i korrektive og profylaktiske problemer med foreldre. Involverende foreldre i dette problemet lar deg koordinere innsatsen og gjenta øvelsene hjemme.

Tidlig anerkjennelse av flatfoot og sin rettidige behandling gjennom offentlig tilgjengelige treningsøvelser kan bidra til å lindre barn av denne mangelen eller, i alle fall, redusere den. Derfor er organisering av forebygging av flatfoot i en tidlig alder av særlig betydning.

Ordning "Forebyggende arbeid i dagens modus" for hver dag:

Ulike typer gange, balanseøvelser, gå på sporene