Gastrointestinal Sprain - Smertefulle Skader

De fleste går, kjører, tapper, spretter og squat rent automatisk og tenker absolutt ikke på hva som gjør dem i stand til å gjøre det enkelt, fritt og praktisk uten innsats. Inntil det oppstår en ganske ubehagelig og svært smertefull skade - en kalvmuskelforstuing.

Du må glemme å løpe, du vil ikke være i stand til å stå på tuppet, og du kan bare gå, limpe sterkt og overvinne smerten piercing hele beinet. Noen ganger er det ikke engang klart hvordan dette skjedde. Bare på et øyeblikk, nesten ut av det blå, ble kaviar syk og kommer ikke til å roe seg ned. Selv for å gå på dette benet er det problematisk, og så oppstår spørsmålet naturlig, hva er det: kvel muskelbelastning, hva skal jeg gjøre og selvfølgelig hvordan å helbrede?

Faktorer og årsaker til strekk

Til tross for det som er beskrevet i forrige avsnitt, som alle kan bekrefte, kan gastrocnemius muskelen ikke bli skadet. Det er ganske elastisk og har egenskapen til veldig raskt komprimering og utgivelse. Derfor er det umulig å få en slik skade mens du ligger på sofaen eller gå sakte. Men så snart en person begynner å spille sport, gå på en camping tur, eller bare rushes etter bussen som skal lukke døren, øker risikoen for å strekke seg øyeblikkelig. Det er fire hovedårsaker til kalv muskelskade.

• Overdreven spenning i leddbåndene i gastrocnemius muskelen. Enkelt sagt, muskelen ble tvunget til å strekke seg mer enn det var i stand til.
• Skarp reduksjon av gastrocnemius muskelen. Omvendt bevegelse. Muskelfibre tåler ikke kompresjon.
• Monotont langvarig belastning, noe som resulterer i muskelmasse, noe som fører til svekkelse av elastisitet og skade.
• Fysiske eksterne effekter. Enkelt sagt, et slag mot kalvemuskelen, som kan føre til ikke bare å strekke, men også å bryte leddene.

Etter å ha nøye analysert alle fire punktene, kan det sies med tillit at sportsskader, aktiv utendørs rekreasjon eller bare uventede, for plutselige bevegelser kan føre til skade på gastrocnemius muskelen. Dette betyr ikke at det er nødvendig å ikke gå på stadion eller til treningsstudioet lenger, men å glemme lange turer på landsbygda med en ryggsekk bak skuldrene. Ingen måte. Du trenger bare å starte hver leksjon med oppvarming og oppvarming av alle muskelgrupper, ikke bare kalven, men turistruten bør legges slik at faller, hopp og annen ekstremsport kan minimeres.

Symptomer på strekk

Et symptom på små forstuinger kan lett beskrive en nybegynnerutøver. Dette er den såkalte "nyttige smerten", som nesten alltid oppstår etter den første treningen. Smerten er ikke sterk, vondt, med bevegelse og spenning av den skadede muskelen, øker. Årsaken er muskelfibrenees mikrobrudd, som vokser veldig raskt.

Med en sterkere strekk, føles offeret som om han har blitt rammet på kalven. Hvis feltet på dette ikke stopper å strainere muskelen, vil skaden fortsette å spre seg videre, og det vil være umulig å ikke bare stå på tiptoes, men også å bøye og bøye foten.

Hvis du har hørt en ubehagelig karakteristisk sprekk eller et enkelt klikk, og din kontraktile evne er borte - gapet er ganske alvorlig, og krever ganske lang behandling.

En hematom eller hevelse viser at benet må være løst og umiddelbart ta kontakt med beredskapsrommet.

Typer og grader av strekk

Typer av strekk er beskrevet i forrige avsnitt, men graden av kompleksitet er gjenstand for en egen diskusjon.

• 1. grad. Det er mikrogapene. Behandlingen er praktisk talt ikke nødvendig. Det anbefales i 1-2 dager å redusere intensiteten til trening og andre belastninger.
• 2. grad. Delvis ruptur av muskelfibre. Behandling som dette, vil bare 1-2 dager ikke gjøre.
• 3. grad. En komplett brudd på muskler og sener, som krever kirurgi, og en fullstendig gjenoppretting kan ta seks måneder.

Førstehjelp

Hvis du tydelig føler den karakteristiske smerten og forstår at du har strukket gastrocnemius muskelen, må du først og fremst stoppe belastningen på det skadede benet. Is bør brukes på den skadede muskelen, eller en flaske kaldt vann. Dette vil forhindre hematomer og redusere muligheten for intramuskulær blødning. Tett, men ikke tett, bandasje kalven med elastisk bandasje for å unngå hevelse.

Hvis du mistenker en tredje grad av skade, er det i dette tilfellet nødvendig å fikse leggen i bøyd stilling og umiddelbart konsultere lege.

diagnostikk

En profesjonell, erfaren kirurg og traumatolog vil bestemme strekkingen av gastrocnemius-muskelen på bare noen få minutter. Men kompleksiteten og omfanget av skade, som kvaliteten og varigheten av behandlingen vil avhenge av, kan bare dømmes ved røntgenundersøkelse eller MR.

Behandlingsprosedyrer

Eksempler med kirurgi og første treningssyndrom i denne delen bør utelates. I første omgang vil behandlingen foregå på sykehuset, hvor det medisinske personalet vet godt hva de skal gjøre og når og ikke trenger råd fra utsiden. Og i det andre tilfellet, stort sett, er det ikke nødvendig med behandling, bare relativ hvile for den skadede muskelen.

Hvis du bestemmer deg for å gjøre deg hjemme hjemme, når du strekker eller forstyrrer deg i moderat grad, bør du følge følgende regler:

• I de første to dagene er det nødvendig å sikre fullstendig hvile til det skadede benet.
• Du kan redusere smerte ved å ta smertestillende midler. I dette tilfellet må du være forsiktig og i tilfelle av alvorlig ødem, unngår ibuprofen og aspirin som tynner blodet.
• For å senke blodtrykket på den skadede muskelen, bør du holde beinet rett over hjertetivået.
• En gang hver 5. time påkaller en kaldkompress i 15-20 minutter.
• Spred det skadede stedet over natten med kjølegel eller salve.
• På 5-7 dager vil det være mulig å gni med varme salver to ganger om dagen.
• Samtidig er det verdt å begynne å gjøre lett mosjon og massasje.
• Det vil ikke være overflødig å gjennomgå fysioterapeutiske prosedyrer som foreskrevet av lege.

forebygging

Ingen er forsikret mot tilfeldige fall, hensynsløse forstyrrelser og uventede slag, spesielt folk som leder aktiv livsstil, spiller sport og elsker å tilbringe tid i naturen. Dette betyr ikke at strekk av kalvemuskulaturen er garantert for dem i en eller annen grad. Elementære forebyggingsmetoder kan minimere denne risikoen. Enhver idrettsutøver vil fortelle deg at ikke under noen omstendigheter ikke gi maksimal belastning på de oppvarmede musklene. Så før noen aktiv handling må du gjøre flere oppvarmingsøvelser. Generelt har daglige morgenøvelser ikke blitt avbrutt ennå. Det oppvarmer ikke bare alle musklene dine, åpner lungene etter søvn, og får blodet til å løpe raskere. Lading vil gi deg et godt humør for hele dagen, og dette er en viktig komponent i suksess.

Kalsium Gastrointestinal Stretching

Alle vet: bevegelse er liv, og sport er helse og skjønnhet. Men det er også ubestridelig at jo mer aktiv livsstilen er, desto større er risikoen for skade. Å trene og fysisk aktivitet var ikke skadelig, du må kjenne kroppen din, være i stand til å lytte til det, og selvfølgelig å behandle det riktig, hvis skaden ikke kunne unngås.

I denne artikkelen vil vi snakke om et slikt vanlig trauma, som forverret gastrocnemius muskel og hvordan du skal behandle denne skaden ordentlig.

Biceps gastrocnemius-muskelen er den mest kraftige og funksjonelt viktige muskelen i menneskekroppen, som med soleus muskel under danner den trehodede muskelen i kalven.

Gastrocnemius muskel består av to kjøttfulle bunter av fibre (lateral og medial hode), som stammer fra epurondylen av lårbenet og slutter med overgangen, sammen med tibiens soleus muskel, i den vanlige akillessenen festet til calcaneus. Ved hjelp av kalvemuskulaturen opprettholder en person den vertikale balansen i hele kroppen, så vel som balansen når han beveger seg, bøyer kneet i kneleddet og bøyer foten.

Kalvmuskelen er involvert i alle typer vertikal bevegelse (gå, løpe, hoppe, knep), derfor i nesten alle sportsgrenser, fra karate, volleyball og tennis til skating, aerobic og bodybuilding, samt i mange typer utendørsaktiviteter (turisme, fjellklatring, klatring, ski) suksess og prestasjon er avhengig av helsen og styrken.

Men til tross for at gastrocnemius-muskelen er i stand til å motstå langvarig spenning og tung belastning, og også har høy elastisitet og evne til å strekke seg betydelig og raskt og deretter kontrakt, er det svært sårbart og oftest utsatt for slik skade. I tillegg til forstuinger av armer og ben.

Utvidelsen av gastrocnemius-muskelen er delvis (i sjeldne tilfeller fullstendig) brudd på selve muskelfibrene eller av de tettere bindvevslidamentene som forbinder det med akillessenen.

Årsaker til kjeve muskelforstyrrelser

1 Den angitte bevegelsesamplitud er større enn elastisiteten til ledbåndene eller muskelfibrene som er nedlagt av naturen. Enkelt sagt er muskelbåndet skadet som følge av overdreven spenning. For eksempel, når du faller, mislykkes landing etter et hopp eller trykk fra bakken, mens du utfører strekkøvelser uten å først varme opp musklene (oppvarming).

2 Skarp fysisk anstrengelse på dårlig oppvarmet kalvemuskulatur. I dette tilfellet oppstår fiberbrudd som følge av svært sterk muskelkontraksjon.

3 Langvarig intens spenning på muskelen, som fører til tretthet og overbelastning av muskel fiber.

4 Et sterkt slag mot underbenet, som fører til åpne eller lukkede skader av muskelvev, ledbånd, sener.

Symptomer på kjeve muskelforsterkning

Med en liten strekking av musklene, er det eneste symptomet vondt, noe som er litt forverret av spenning i underbenet og skyver foten fra bakken. Slike opplevelser oppleves ofte av en nybegynner etter den første treningen. Denne smerten er selv betraktet som nyttig, siden mikrotårene som oppstår på små områder av muskelfibrene vokser raskt sammen, og selve muskelen blir sterkere og sterkere.

Hvis forstuing på benet (gastrocnemius muskel) er mer alvorlig, umiddelbart etter at det er skadet, opptrer akutt smerte, som ligner et direkte slag mot underbenet og øker ettersom skaden på muskelvevet sprer seg, for eksempel når du repeterer øvelsen. Det er vanskelig for en person som har fått denne skaden å stå på tiptoes og bøye (rette) foten.

I tilfelle av mer alvorlige skader (senesbrudd, fullstendig ligament eller muskelbrudd), kan en karakteristisk sprekk eller klikk høres, kontraktilitet er helt tapt (det er umulig å stå for å bringe foten).

Ofte, når en kalv muskel ligament er strukket, vises en hematom, ødem (hevelse) i underbenet og ankelleddet på grunn av indre skader på karene.

Behandling av kjeve muskelforsterkning

Svaret på spørsmålet om hvordan å behandle en kalvmuskulatur forankring avhenger av alvorlighetsgraden av skaden. Når "strekker en nybegynner", er det nok ikke å laste muskelen til den er fullstendig restaurert (til smerten forsvinner), som tar fra 3 til 5 dager. Deretter kan du fortsette å trene, med minimumsbelastning på oppvarmet muskel.

Strekninger i første grad (mikrotår av en ubetydelig mengde muskelfibre) og i andre grad (delvis brudd på muskelfibre) behandles konservativt i 2-3 uker og 1-2 måneder. Sprains av den tredje grads gastrocnemius muskel (fullstendig brudd i muskelen eller senen) blir ofte behandlet ved kirurgi, og hele løpet av utvinningen tar fra tre måneder til seks måneder.

Umiddelbart etter skaden av gastrocnemius-muskelen, det vil si med en følelse av karakteristisk smerte, er det nødvendig å stoppe alle bevegelser som er forbundet med belastningen på underbenet og ankelen. For å unngå indre blødning og utvikling av hematomer, og også som ekstern smertestillende, er det nødvendig å bruke kaldt (is, en flaske kaldt vann, frosne matvarer) i minst 20 minutter til smertestedet. Ikke bruk is på det åpne området av huden for å unngå skade (effekten av frostbit). For å hindre hevelse og hevelse i leddet, må benet være tett tilbaketrukket med en elastisk bandasje. Ikke påfør en bandasje for tett, da dette kan føre til dårlig sirkulasjon og hypoksi av muskelvev.

Hvis symptomene indikerer et komplett brudd på kalvemuskulaturbindingene, fikser du deretter benet bøyd i kneleddet med en longon og kontakt umiddelbart beredskapsrommet der, etter å ha gjennomført en rekke undersøkelser (MR, røntgen), vil kompleksiteten av skadene bli bestemt og kvalifisert behandling foreskrevet.

Hvis det oppstår forstyrrelser i et barn, bør du umiddelbart konsultere en lege som profesjonelt fastslår symptomene.

Hvis ankelens motoriske evne ikke er svekket, og symptomene indikerer en moderat alvorlighetsgrad av skaden, behandler du bruken av gastrocnemius-muskelen i henhold til følgende skjema:

1 Innen to dager etter skade er det nødvendig å utelukke enhver belastning på beinets muskler (fullstendig hvile). Analgetika (smertestillende midler) kan tas for å lindre smerte, men aspirin og ibuprofen er kontraindisert i tilfeller av alvorlig felles hevelse, da disse stoffene påvirker blodproppene. For å redusere utviklingen av puffiness, bør den skadede lemmen holdes litt over nivået av hjertet (for eksempel ligge på sofaen, legg foten på puten eller på putene). Hver 4-6 timer gjelder kald i 15-20 minutter. Bruk elastisk bandasje hele dagen. Om natten, bruk en kjøle salve eller gel (apizartron, voltaren emulgel, ketonal, quickmgel).

2 Ikke tidligere enn 5-7 dager, etter at smerten er fullstendig forsvunnet, for å gjenopprette elastisiteten og funksjonaliteten til muskelfibrene, er det nødvendig å gjøre en to ganger daglig gni med oppvarmende salver (Ben-Gay, Viprosal, Capsicum) som forbedrer mikrosirkulasjonen i vevet. Du bør også knytte kalvemuskelen med en lett massasje og enkle oppvarmingsøvelser (for eksempel fotrotasjon).

3 Fysioterapiprosedyrene, som diadynamisk terapi, magnetisk terapi og ultralydbehandling, gir en betydelig økning i gjenopprettingsprosessen.

4 Det er nødvendig å gjenoppta trening og aktiv hvile etter full gjenoppretting av muskelen (mangel på smerte og ubehag under fulle bevegelser av knel og ankelleddet). Det skal begynne med en minimal belastning på de forvarmede musklene. Hvis du opplever ubehag eller smerte i underbenet, bør du straks slutte å trene, for å unngå enda større skade.

Ta vare på deg selv og husk at den skadede muskelen har sitt eget minne, og å se bort fra det i fremtiden har mange konsekvenser.

Salve for behandling av forstuinger og muskler i beinet

Sprains og muskler er et av de vanligste problemene som påvirker muskel-skjelettsystemet. De nedre lemmer (fot) er vanligvis påvirket på grunn av deres spesielle struktur.

I tillegg skjer forstuinger ofte i kneledd, kalv og lårmuskler.

For mindre skader kan behandling av forstuinger og muskler utføres hjemme. For disse formål, terapeutiske salver, eliminere smerte og akselerere gjenopprettingsprosessen. I tillegg er det nødvendig å fikse de skadede områdene i ekstremitetene for å redusere belastningsnivået på ledbånd og muskler.

Muskelforsterkning er diagnostisert i tilfeller hvor en delvis fiberbrudd har blitt identifisert som oppstår under tung belastning. Ofte med slike skader som står overfor profesjonelle idrettsutøvere.

Metode for behandling av å strekke muskler og leddbånd i benet

Behandlingen er primært rettet mot å oppnå følgende resultater:

• eliminering av smerter i leddbånd og muskler;
• fjerning av puffiness;
• fjerning av blodpropper
• restaurering av den skadede ledd.

Varigheten av behandlingen avhenger av arten av skaden og dens alvorlighetsgrad. Utvinning av ledbånd under strekking tar normalt minst en uke. Effektiviteten av behandlingen påvirkes først og fremst av måten pasienten oppfyller anbefalingene gitt av legen.

I behandlingen av å strekke muskler og ledbånd i bena, foreskriver spesialister følgende prosedyrer:

• Massasje for å slappe av på musklene.
• Kjøleregler. Brukes i løpet av de to første dagene etter skade.
• Oppvarming salve. Utnevnt på den tredje dagen.

Behandling for å strekke musklene, der leddets integritet bevares, består i å følge en to-dagers hvileramme, supplert med bruk av bedøvelsessalver.

Typer av stoffer for strekking

I første fase av felles reparasjon brukes salver til å strekke leddbåndene på beinet, som har antiinflammatoriske og smertestillende effekter. Valget skyldes det faktum at:

• Det første tegn på strekking er utseendet av smerte, noe som gir alvorlig ubehag.
• Hvis forstuvningen skyldes en konsekvens av patologiske prosesser i kroppen forårsaket av en smittsom sykdom.

For disse formål brukes følgende grupper av legemidler:

1. Ikke-steroid medisiner, i form av en kjølesalve og krem. De bidrar til rask eliminering av smerte og betennelse. Som aktiv substans brukte Ibuprofen, Diclofenac, Indomethacin. De ikke-steroide legemidlene inkluderer Ketoprofen, Voltaren og andre.
2. Antikoagulantia. Slike midler er ment å forbedre blodstrømmen. De forhindrer dannelsen av blodpropp i blodkarene. Antikoagulasjonsbasert salve anbefales å brukes på den skadede muskelen i hele perioden som er nødvendig for full gjenoppretting. I tillegg kan disse verktøyene brukes til å forhindre vaskulære sykdommer og eliminere ubehagelige opplevelser i beinet.
3. Kjøling. De inneholder mentol og kamferolje, og eliminerer dermed kramper og avslappende muskler.

Men også for behandling av å strekke muskler og leddbånd i bena, anbefaler leger bruk av salver basert på steroidhormoner. Effektiviteten av disse stoffene på grunn av at hormoner undertrykker betennelse i leddene og reduserer hevelse ved å redusere permeabiliteten til veggene i blodårene.

Smerte lindring salve

Valget av et hvilket som helst legemiddel bør baseres på legenes anbefalinger. Siden stoffene kan inneholde komponenter som pasienten kan utvikle en allergisk reaksjon på. I tillegg er selvkjøpende salver med smertestillende effekt ikke anbefalt i tilfeller der huden er skadet på grunn av skade.

Nedenfor er en kort liste over salver, kremer og geler som kan brukes til å eliminere smertefulle opplevelser i tilfelle av ligament og muskel lesjoner:

• Apizartron;
• Gevkamen;
• Heparin salve;
• ketonal;
• Hondreks;
• Er lang;
• Fastum gel;
• Quick Gel;
• Voltaren;
• Indovazin.

En god effekt oppnås gjennom en kombinasjon av salve og troxevasin tabletter.

Oppvarming salve

Oppvarmende salver skal bare påføres den tredje dagen etter forstuing eller benmuskler. Slike midler bidrar til utvidelsen av veggen av små blodkar, og forbedrer dermed lokal blodsirkulasjon. Som et resultat avtar fokuset på betennelse og prosessen med regenerering av skadede ledbånd akselererer.

Oppvarmende salver er delt inn i to typer:

1. På grunnlag av bi eller slangegift. I det første tilfellet snakker vi om salver som Apizatron og Virapin, i andre - Viprosala og Vipratox. Slike legemidler kjennetegnes av økt absorberbarhet, slik at effekten av deres bruk blir merkbar raskt nok.
2. Basert på urte ingredienser (Kapsikam, Elaur, Kapsoderma).

Kamfer, essensielle vegetabilske oljer og nikotinsyre finnes i slike preparater. På grunn av oppvarming av det berørte området utvides skibets vegger, noe som bidrar til rask gjenoppretting. Med en sterk brennende følelse anbefales det å bruke vegetabilsk olje.

Det er viktig å merke seg at oppvarming av salver er kontraindisert for bruk i følgende tilfeller:

• Personer som har åpne sår på huden på skadestedet.
• Gravide kvinner og kvinner som ammes.
• Personer med kreft.
• Med forverring av kroniske somatiske patologier og sykdommer i leddene.
• Ved individuell intoleranse til de enkelte komponentene i legemidlet.

Du bør ikke bruke ikke-steroide antiinflammatoriske salver i lang tid, siden komponentene deres raskt kommer inn i blodet og har en effekt på hele kroppen. En lignende anbefaling gjelder for hormonelle stoffer. Sistnevnte, med langvarig bruk, har en negativ effekt på de indre organene, inkludert binyrene.

Før bruk, bør en liten mengde oppvarmingssalve påføres huden for å kontrollere tilstedeværelsen av en allergisk reaksjon. I fremtiden brukes stoffet 3 ganger om dagen. Gni det er nødvendig, masserer fugen på strekningsstedet. I tillegg, for å unngå kontakt med slimhinnene, bør salve brukes med hansker.

Salve for å fjerne puffiness

Salver som brukes til å lindre puffiness når de strekker muskler og ledbånd i benet, inneholder komponenter som hemmer aktiviteten til inflammatoriske mediatorer. Underveis eliminerer disse stoffene smerte.

For å lindre hevelse i sprainsår og muskler brukes:

Slike salver bidrar til stabilisering av blodkar. For å øke effekten som er oppnådd, kan du bruke kompresser som består av calendula, plantain og mynte til skadede lemmer.
Den beste forberedelsen til ligamentreparasjon er den som først og fremst ikke forårsaker en allergisk reaksjon, og for det andre kan brukes i alle stadier av behandlingen.

Behandlingsmetoder for kalvmuskulaturen

Bevegelsen er liv, og sport er helse og skjønnhet. Alle vet dette, men også det faktum at de mer aktive folks liv, risikoen for skade er mye høyere. Forsinkelse av profylakse, tung belastning for beina, fører en person risiko for å rive eller strekke kalvemuskulaturen.

Hva er det å gjøre med sprains, muskler, er det mulig å utføre behandling hjemme? Alle de ovennevnte spørsmålene kan besvares i denne artikkelen.

Biceps gastrocnemius muskel er en av de mest kraftige og funksjonelt viktige musklene i menneskekroppen.

Ved hjelp av disse musklene opprettholder en person posisjonen til kroppen vertikalt, balansen under bevegelse, på grunn av bøyning av underbenet i kneledd og foten.

Kalvmuskelen er også involvert i å gjøre bevegelsen - hakke, hoppe, gå, løpe. Alle disse aktivitetene er knyttet til vertikale bevegelser, så i alle sportsgrenser, fra skøyter til karate, samt i utendørsaktiviteter, er suksess og prestasjon avhengig av tilstanden hennes.

Men til tross for at denne muskelen er i stand til å tåle tung belastning og lang spenning, er den også veldig elastisk og kan raskt strekke seg og kontrakt, det kan være svært sårbar og ofte utsatt for strekk.

Utvidelsen av gastrocnemius-muskelen er preget av en delvis eller fullstendig brudd på både selve muskelfibrene og dens tette bindvevslidamenter som forbinder muskelen med Achillessenen.

Årsaker til forstukning og risikofaktorer

Strekningen av kalvemuskulaturen er en fullstendig eller delvis rive av muskelfibrene, leddbånd som forbinder akillessenen med muskelen. Folk sier om denne skaden: de trakk en muskel.

Årsaker til ankelbåndskader er som følger:

• Når du utfører en høy amplitude av en rekke bevegelser, kan et overskudd av elastiske muligheter for muskelfibre, eller for å si det enkelt, skade gastrocnemius muskelen etter overdreven spenning, oppstå. Slike skader kan oppstå under dårlig landing etter et hopp, et fall eller under en strekkøvelse uten riktig forberedelse.
• Brudd på muskler i benet kan oppstå på grunn av en kraftig reduksjon av venene ved ikke tilstrekkelig oppvarming eller når det er skarp belastning.
• Hvis et sterkt og skarpt slag ble rammet til ankelen, kan både lukket og åpen skade på sener, ledbånd og muskler forekomme.
• Ved intenst langvarig anstrengelse under trening eller fotturer oppstår tretthet av gastrocnemiusfibrene, noe som også kan føre til delvis tåre.

Sterk øke risikoen for en slik skade, følgende faktorer

• sportsaktiviteter forbundet med høyhastighets jerks - løping, hopping, basketball, fotball, rugby;
• overarbeid, overbelastning og overkjøling;
• økt muskelstivhet.

symptomatologi

Symptomer og behandling av ankel muskelbelastning avhenger av alvorlighetsgraden av skaden.

Med et svakt, lett strekksymbol er det en smerte i smerte, noe som øker litt ved brudd når du skyver foten fra bakken eller under spenningen på beinet. Dette er ofte opplevd nybegynner etter den første treningen.

I tilfelle av alvorlig strekking, oppstår en akutt smerte i muskelen, og hvis du fortsetter å presse det, øker smertesyndromet. Med slike skader fortsetter muskelvevet å bli skadet, pasienten løfter knapt på tiptoes, det er vanskelig for ham å bøye foten.

For alvorlige skader bryter muskler, ledbånd, sener. Når du får en slik grad av skade, hører du ofte en karakteristisk knitrende lyd, et klikk, og den kontraktile evnen til underbenet forsvinner helt. Forstyrrelser eller skader som brudd, brannskader kan forårsake alvorlig strekking, i strid med integriteten til muskelvev.

Hvis det oppstår skade på gastrocnemius muskel eller indre vaskulær skade, oppstår en hematom, hevelse. Med en lignende skade på underbenet og ankelen, er symptomene like.

Eventuelle tegn på muskelbrudd gjør det nødvendig å påføre et elastisk bandasje for å fikse benet. Ved immobilisering skal underbenet bøyes i kneet. Deretter skal offeret tas til sykehuset.

diagnostikk

For noen form for skade, hvis muskler eller ledbånd er forstuet, bør du søke hjelp fra en spesialist som vil foreskrive alle nødvendige studier, spørre om symptomene som har oppstått, og spør deg om øvelsen som gikk foran skaden. Undersøk også sårpunktet for å identifisere: overfølsomhet, blåmerker, smerte på tidspunktet for muskelkontraksjon. I tillegg kan det være behov for diagnostiske metoder som MR, Doppler ultralyd og blodprøver.

behandling

Svaret på spørsmålet om hvordan man skal behandle den resulterende belastningen på beinmuskulaturen, avhenger av alvorlighetsgraden av skaden. Med den ofte forekommende "nybegynnerskade", er det nok ikke å overbelaste muskelen før den er fullstendig restaurert. Tar det fra 3 til 5 dager. Øvelser kan bare fortsette med minimumsbelastningen på vondtbenet, og kun med oppvarmet muskel.

Behandlingen av den første og andre grads gastrocnemius muskelforsterkning utføres ved en konservativ metode. Gjenopprettingsperioden tar 1-2 måneder.

Strekning av kalvemuskulaturen i tredje grad blir behandlet ved hjelp av kirurgisk inngrep, og hele løpet av rehabilitering tar fra tre måneder til seks måneder.

Førstehjelp for å strekke kalvemuskulaturen når det oppstår karakteristisk smerte, er å lindre enhver bevegelse som kan være forbundet med en belastning på underbenet og ankelen.

For å unngå interne blødninger, som kan føre til utseende av hematomer, og også som lokal analgetika, er det nødvendig å påføre en kald i minst 20 minutter til smertestedet. Is brukes ikke på det åpne området av huden, for ikke å forårsake frostbit av dermis.

For å hindre hevelse og hevelse i leddet, bør shin trekkes fast med en spesiell bandasje. Bandasje kan ikke være for stramt til å pålegge, da det medfører dårlig sirkulasjon og hypoksi av muskelvev.

Ved alvorlig skade, når alle symptomene indikerer en fullstendig brudd på gastrocnemius muskelen, er det nødvendig å fikse lemmen, men bare i stillingen bøyd i kneleddet. For å gjøre dette, bruk Longuet og lever pasienten til beredskapsrommet til ortopedkirurgen.

Hvis benfunksjonaliteten ikke har endret seg, og tegnene indikerer en moderat skade, blir følgende tiltak påført:

• To dager med et skadet underben er vist absolutt hvile. Behandling med smertestillende midler er kun egnet for alvorlig smertsyndrom. Ved uttalt ødem er det ønskelig å unngå aspirin og ibuprofen, da disse stoffene har en negativ effekt på blodproppene. For å eliminere puffiness hjelper det mye å holde det skadede benet på høyt underlag mens du bruker kaldt. Om natten kan kjølesalver brukes - Ketonal, Voltaren og andre fra denne gruppen.
• En uke senere, etter at smerten forsvinner, fortsetter behandlingen med oppvarming av legemidler - Ben Gay salve, Viprosal. Disse stoffene stimulerer mikrosirkulasjonen i vevet, og gir dem elastisitet. Lett shin massasje og spesielle øvelser er også tillatt.
• Fysioterapi i form av ultralyd, magnetisk terapi vil bidra til å øke hastigheten på gjenopprettingsprosessen.
• Øvelse, lasten er lov til å gjenopprette bare etter at smerte og ubehag under bevegelse forsvinner. Det anbefales å starte med små belastninger og etter å varme opp musklene.

Hvis forstuvelsen av gastrocnemius muskelen i et barn har oppstått, bør du straks kontakte en spesialist som bestemmer symptomene og foreskrive en effektiv behandling.

forebygging

Det er mye lettere å bli skadet enn å kvitte seg med konsekvensene, slik at strekk bør unngås, og følgende anbefalinger vil hjelpe:

• Før opplæring, bør oppvarming være obligatorisk, bestående av enkle øvelser.
• Å gjøre sport bør være vanlig, det er nødvendig å utelukke lange pauser mellom treningsøktene.
• Lasten må økes gradvis.
• Prefekt er gitt til komfortable sportssko.
• Kvinner bør regelmessig bære sko med hæler. Fra dette vil kalvemuskulaturen være i god form.

Det er viktig å huske at strekkbehandling bør være rettidig. Du må også vite at når de skadede musklene har sitt minne, og forsømmelse av dem over tid kan føre til negative konsekvenser.

Ikke dra med diagnosen og behandlingen av sykdommen!

Gastrointestinal Sprain: Symptomer og smertebehandling

Utvidelsen av gastrocnemius-muskelen er brudd på individuelle fibre eller muskelbunter som følge av skade eller overdreven motoraktivitet. Klinisk manifesteres den patologiske tilstanden av akutt smerte, knase, ødem og blødning av varierende intensitet. For å diagnostisere strekk og bestemme graden av alvorlighetsgraden, utføres en rekke instrumentelle studier - MR, CT.

Effektiviteten av behandlingen og hastigheten på utvinning av offeret avhenger av hurtig førstehjelp. Terapien bruker kaldpakker, fikseringsbindinger, eksterne midler med kjøleeffekt, smertestillende midler. Under rehabiliteringsperioden vises salver fra strekk, fysioterapeutiske prosedyrer, treningsbehandling og fravær av belastninger på ankelen. Kirurgi utføres ved alvorlig traumer, når en stor del av gastrocnemius muskelen er skadet.

årsaker

Viktig å vite! Legene er i sjokk: "Det er et effektivt og rimelig middel for ledsmerter." Les mer.

Den hyppigste strekkingen forekommer i regionen av overgangen til gastrocnemius-muskelen i akillessenen. Ankelmuskler er vanligvis skadet i aktiv sport: tennis, basketball, akrobatikk, volleyball og fotball. På et visst tidspunkt opplever de en last som de ikke kan tåle. Selv de elastiske kalvemusklene til profesjonelle idrettsutøvere har en viss strekkstyrke. Overskridelse forårsaker brudd på fibrene. Skarpe bevegelser under en løp, spesielt i starten, fører høye hopp eller lengder til skade. Nesten alle skader på gastrocnemius-musklene i idrettsutøvere anses akutte, som oppstår fra de kraftige sammentrekningene av muskuloseneapparatet.

I fare inkluderer også amatører som bestemmer seg for aktivt å delta i sport, men har ikke den nødvendige kunnskapen og ferdighetene. Skade provoserer et kompleks av faktorer:

• mangel på forvarming av musklene før et langt løp eller hoppe;
• lav elastisitet av muskelfibre, ledbånd og sener, noe som reduserer strekkstyrken betydelig.

Kalvemuskler blir ofte diagnostisert hos personer som er utsatt for denne type skade. Sannsynligheten for skade øker med flatfotenhet og hypermobilitet i leddene som er forbundet med feil kollagenbiosyntese. Under idrett blir enkelte enkelte fibre noen ganger revet. Den oppstår smerte hos en person skyldes muskelbelastning og tretthet. Slike mikrotrauma reduserer signifikant muskelfunksjonens funksjonelle aktivitet. Snart oppstår en situasjon når en liten fysisk trening er tilstrekkelig for alvorlig skade.

I uutdannede personer blir bare en strekk av gastrocnemius muskelen sjelden oppdaget. Det kan være ledsaget av brudd på integriteten til bein, fascia, periosteum, partiell brudd i senen eller fullstendig adskillelse fra benbasen.

Klinisk bilde

Behandling av en kalvmuskulatur forankring avhenger av alvorlighetsgraden av symptomene. Terapi for patologi i første grad utføres hjemme. Og når du diagnostiserer en annen eller tredje gradskade, er sykehusinnleggelse indikert for pasienten å gi medisinsk behandling på sykehuset. Følgende symptomer er karakteristiske for en kalvmuskulatur:

• første grad. Det er diagnostisert når det ikke brytes mer enn 25% av muskelfibrene. De skadde gikk ikke umiddelbart til legen, da smerten som oppstår under skaden, raskt reduseres. Ubehag oppstår bare mens du går, noe som gjør det vanskelig å fullt ut fokusere på foten. De viktigste symptomene oppstår på 5-12 timer. Et sterkt ødemer og et omfattende hematomskjema i ankelområdet. Den funksjonelle aktiviteten til gastrocnemius muskelen minker markant: offeret har problemer med å prøve å hvile på tåen, og under bevegelsen blir han tvunget til å halte for å redusere byrden på det berørte beinet;
• andre grad. Med denne strekken blir opptil 75% av muskelfibrene revet. På skadetidspunktet opptrer akutt smerte, hvor intensiteten avtar noe i utsatt stilling. Muskelbrudd fremkaller et brudd på integriteten til nærliggende blod- og lymfekar. Blodet kommer inn i det subkutane vevet og snart dannes et omfattende hematom i ankel- og ankelområdet. Ødemet er så intens at kennelene på føttene og anklene endres. Ofre er ikke i stand til å bøye og forlenge foten, ankelleddet, og når du bruker bevegelsen, bruker den hjelp utenfor;
• tredje grad. Det oppdages når mer enn 75% av muskelfibrene blir spaltet eller gastrocnemius muskelen er fullstendig skilt i området ved dets vedlegg til Achillessenen. Under skade kan man høre en knusende lyd som ligner knitring av ødelagte tørre grener. Det er så skarp, gjennomtrengende smerte at en person ofte mister bevisstheten. Innen få timer utvikler ødem og hematom. Stabiliteten av leddet er helt forstyrret, bevegelsesområdet i det er markert redusert. Offret er ikke i stand til å bøye eller unbend foten, ankelen, klatre på tærne, flytte uavhengig.

Strekning av gastrocnemius muskel av høy alvorlighetsgrad er i de fleste tilfeller kombinert med andre typer skader, vanligvis frakturer. Dette alvorlig skadet ledbånd, sener, leddkonstruksjoner. Med slik skade øker sannsynligheten for blødning i det felles og nærliggende myke vevet. For å forhindre traumatisk sjokk vil det bare hjelpe raskt å gi førstehjelp og behandling i et nødrom.

Førstehjelp

Først og fremst må en person bli lagt og beroliget. For å lindre akutt smerte kan du bruke smertestillende midler, antispasmodika, men det er best å gi offeret en pille av et ikke-steroidalt antiinflammatorisk middel (Ibuprofen, Nise, Ketorol, Diclofenac, Ortofen). Hva å gjøre neste:

• begrense mobiliteten til det skadede benet. Hvis du har ferdighetene, kan du fikse det med et dekkoverlegg eller elastisk bandasje. I deres fravær bør en person få full fred. Traumatologer anbefaler å heve lemmen med 30-40 cm, for eksempel legg en tett foldet klut under den. Dette vil bidra til å unngå dannelse av sterkt ødem og klemme av følsomme nerveender;
• bruk kalde pakker. Prosedyren vil forhindre dannelse av ødem og hematom, og redusere smerte syndromets intensitet. Det utføres med en plastpose med isbiter. Et stykke frosset kjøtt eller en pakke med vegetabilsk blanding er også egnet for avkjøling. Pakken må pakkes i flere lag tykt stoff for å unngå frostbit. Komprimeres på kalvemuskelen i 15 minutter. Da bør du ta en halv time pause.

Selv "forsømte" problemer med leddene kan helbredes hjemme! Ikke glem å smøre det en gang om dagen.

Hvis førstehjelp er gitt riktig og i tide, vil offerets trivsel bli betydelig forbedret. Noen ganger nekter han selv sykehusinnleggelse, noe som er helt uakseptabelt. Symptomer på brudd, forvridning, revet leddbånd og (eller) sener kan maskeres som tegn på forstukning. For å finne ut hvilken type skade som er nødvendig for å utføre diagnostiske aktiviteter.

diagnostikk

En ekstern undersøkelse av pasienten når en muskelfiber brytes, er uinformativ på grunn av likheten mellom symptomene på nesten alle ankelskader. Differensialdiagnostikk utføres for å utelukke brudd på den rørformede bein, dislokasjon eller skade på Achillessenen. Hvilke diagnostiske tester kan utføres:

• radiografi. Ved hjelp av røntgenundersøkelse oppdages brudd og sprekker i beinene;
• MR eller CT-skanning. Studien er informativ for å skape skade på bindevevstrukturer: muskler, ledbånd, sener, myke vev.

Diagnose er også nødvendig for å identifisere den inflammatoriske prosessen som oppstår under skade, graden av intensitet og lokalisering. Ofret viser også generelle blod- og urintester, som resulterer i å vurdere den generelle tilstanden til helse.

Generelle prinsipper for konservativ behandling

Når skadet den første alvorlighetsgraden av offeret, viser hvilen i 1-2 dager. Å bevege seg rundt i rommet ved hjelp av en stokk eller krykke. På rehabiliteringsstadiet benyttes stive eller halvstive ortoser. Bruk av ortopediske apparater bidrar til å redusere byrden på skadet muskel og gir raskere reparasjon av ødelagte fibre. Når ankelen gjenvinnes, er den sikret med elastiske bandasjer eller bandasjer. Hvordan kan du ellers behandle en kalv muskelforstuing hjemme:

• I de første dagene bruker du aktivt kalde kompresser eller salver med en avkjølende og distraherende effekt, for eksempel Ben-Gay;
• Etter 2-3 dager er eksterne midler med oppvarmingseffekt (Finalgon, Viprosal, Kapsikam) inkludert i behandlingsordninger for å forbedre blodsirkulasjonen og akselerere regenereringsprosessene;
• I løpet av behandlingen har bruk av venoprotektorer og venotonikum (Troxevasin, Lioton, Troxerutin) blitt anbefalt for å redusere alvorlighetsgrad av ødem og hematom.

NSAID og smertestillende midler bør kun tas for å eliminere alvorlig smerte. Med alle medisinske anbefalinger forsvinner ubehag gradvis. Oppvarmende salver har en distraherende effekt, noe som reduserer smerte betydelig.

Kirurgisk inngrep

Behandling av gastrocnemius-muskelforsterkning, som er preget av brudd på de fleste av fibrene, er bare operativ. Hvis offeret blir tatt til sykehuset rettidig (innen 1-3 dager), syr kirurgen den revet muskelen og immobiliserer beinet med gipsstøt i 2-3 uker. Etter et kurs med rehabiliteringsaktiviteter, blir funksjonaliteten til foten fullstendig restaurert etter 1-3 måneder.

Når offeret undervurderer alvorlighetsgraden av hans tilstand og ikke vender seg til beredskapsrommet, blir det årsaken til å forkorte gastrocnemius-muskelen, redusere volumet og utvikle degenerative prosesser i tilstøtende bindevevstrukturer. En person er fortsatt tvunget til å søke medisinsk hjelp på grunn av umuligheten av full bevegelse. Siden tilbaketrekningen av muskelen allerede har skjedd, er det nødvendig å ha plastgjenoppretting under artroskopisk kirurgi. Kirurgen bygger muskelvev ved hjelp av en graft.

Rehabiliteringstid

For å gjenopprette muskelens aktive funksjon, utgjør legen et kompleks av rehabiliteringsforanstaltninger. Etter alle anbefalingene vil det være betydelig raskere utvinning. Når du strekker en mild alvorlighetsgrad, startes rehabilitering i 2-3 dager, på scenen med å bruke oppvarming salver. Ved alvorlig skade begynner gjenoppretting etter fjerning av støpselet. Hva anbefaler rehabiliteringsterapeuter:

• klassisk eller akupressurmassasje for å forbedre blodsirkulasjonen og mikrosirkulasjonen;
• 5-10 økter av fysioterapi: laserterapi, magnetisk terapi, UHF-terapi, økende hastighet på regenerering av muskelfibre;
• terapeutisk gymnastikk og kroppsopplæring for å gjenopprette alle funksjonene i en revet muskel.

Fra begynnelsen av behandlingen ble pasienter vist elektroforese med analgetika, NSAID, kalsiumløsninger for å redusere smerteintensiteten. Hvis strekk kombineres med skade på ledd eller ben, blir kondroprotektorer brukt under fysioterapi.

Traumatologer anbefaler å kontakte et sykehus selv med mild smerte i ankelen. Ofret kan ikke selvstendig vurdere graden av strenghet, identifisere samtidig skade på bein eller ligament-senet apparat. Manglende behandling vil føre til at traumer forverres, utviklingen av alvorlige komplikasjoner.

For behandling og forebygging av sykdommer i ledd og ryggraden, bruker leserne metoden for rask og ikke-kirurgisk behandling anbefalt av ledende reumatologer i Russland, som bestemte seg for å snakke mot farmasøytisk kaos og presentert et legemiddel som virkelig behandler! Vi ble kjent med denne teknikken og bestemte oss for å tilby det til din oppmerksomhet. Les mer.

Betydende video om måter å gjenopprette fra skade:

Hvordan å glemme ledsmerter?

• Felles smerter begrenser bevegelsen og hele livet...
• Du er bekymret for ubehag, knase og systematisk smerte...
• Kanskje du har prøvd en mengde medikamenter, kremer og salver...
• Men dømme etter at du leser disse linjene - de hjalp deg ikke mye...

Men ortopedisten Valentin Dikul hevder at det finnes et virkelig effektivt middel mot leddsmerter! Les mer >>>

Symptomer og behandling av strekk og brudd på gastrocnemius muskelen

Strekk og brudd på gastrocnemius muskelen er skader som oppstår i lignende situasjoner, men varierer i graden av vevskader. Oftest forekommer slike skader i idrettsutøvere, i hverdagen skjer sjelden. Siden muskelfibrene er ganske elastiske og strekker seg godt, er pauser mindre vanlige enn forstuinger. Behandlingsmetoden og gjenopprettingstiden avhenger av graden av skade og tilhørende symptomer, på denne tiden anbefales pasienten å begrense fysisk aktivitet, siden denne muskelen er involvert i alle typer bevegelse av underekstremiteter.

Strekk og rive muskler - hva er forskjellene?

Kalvemuskelen ligger på baksiden av underbenet. Den består av tynne, men lange muskelfibre innelukket i en bindevevskapsel. Ordlyden av diagnosen avhenger av omfanget av deres skade:

• strekker seg - delvis tåre av fibrene, den anatomiske integriteten til muskelen opprettholdes;
• gap - muskelets anatomiske integritet er ødelagt.

Anatomisk representerer begge disse diagnosene en lignende skade, men i varierende grad av alvorlighetsgrad. Ifølge den internasjonale klassifiseringen av sykdommer (ICD - 10) tilhører begge disse skader den samme undergruppen (S86.1 - Skader av andre muskler og sener i rygmuskulaturgruppen på tibia nivå, med unntak av Achillessenen).

Kalvmuskelen er ansvarlig for alle typer vertikal bevegelse (gåing, løp, knep, hopp), slik at dets anatomiske struktur gjør det mulig å motstå alvorlige belastninger. I den øvre delen er den festet til lårbenet. Dessuten er fibrene delt inn i 2 store bunter, og over ankelen forbinder gastrocnemius muskelen med soleusen. Disse to musklene danner triceps muskel i beinet og slutter med den vanlige achillessenen.

De viktigste årsakene til skade

Alle mulige årsaker til strekking av gastrocnemius-muskelen kan deles inn i idretts- og husskader. De oppstår hvis muskelfibrene blir tvunget til å strekke seg utover deres evner. Blant de vanligste årsakene og faktorene er flere:

• sterk spenning av fibrene som et resultat av fallende eller uforsiktige bevegelser;
• engangs overbelastning på shin;
• lang enkel trening mellom hvilken kalvemuskelen ikke har tid til å gjenopprette (inkludert å gå);
• spark til baksiden av shin.

Skader på gastrocnemius-muskelen er en hyppig forekomst hvis pasientens faglige aktivitet er forbundet med lang vandring. Men fra denne skaden er ikke forsikret og de som fører en stillesittende livsstil, ikke relatert til sport. Tvert imot, muskelfibre under slike forhold mister sin styrke og elastisitet, derfor er de mer utsatt for skade.

Symptomer på kalv muskel ruptur

Kliniske tegn på skade på gastrocnemius muskelen er en beskyttende reaksjon i kroppen, som ved hjelp av smerte beskytter legemet mot ytterligere anstrengelse. Mikrofiber av fibre fremkaller utviklingen av den inflammatoriske prosessen og utseendet av bløtvevsødem.

Skader på gastrocnemius muskel kan deles inn i 3 grader:

• 1 grad - en liten strekking av muskelfibre. Smerten er moderat, det manifesterer seg litt tid etter skaden. Det er en liten hevelse, amplituden av bevegelsen av lemmen er litt redusert på grunn av økt smerte under stress.
• 2 grader - brudd på en del av fiber. Traumet er ledsaget av akutt smerte og det raske utseendet av puffiness. Det er hematomer. Bevegelse av den skadede lemmen forårsaker smerte, men leddet forblir mobil.
• Grad 3 - fullføre muskelbrudd. Muskelen er skilt fra akillessenen, utseendet av patologisk mobilitet i ankelen er mulig. Traumet forårsaker akutt smerte opp til smertefullt støt, og et omfattende hematom er dannet på det skadede området.

Hvis symptomene begynner å vises umiddelbart på skadetidspunktet, er det grunn til å mistenke en muskelbrudd. Ved strekking kan offeret ikke føle dem, og smerte og hevelse vil dukke opp etter noen timer. Det er svært viktig å skille brudd på gastrocnemius muskelen fra skade på andre strukturer som ligger i baksiden av underbenet - ligamentene og akillessenen.

Diagnostiske metoder

Før behandling er det viktig å avgjøre hvilket vev som er skadet og hvilke av dem har bevart sin integritet. Det er også nødvendig å lage en røntgen på beinet for å sikre at det ikke er sprekker, noe som er spesielt viktig etter et fall. I kombinasjon med andre diagnostiske metoder er det mulig å bruke maskinvare metoder:

• Ultralyd - den viktigste måten å vurdere tilstanden av bløtvev;
• X-ray - er foreskrevet for mistenkte sprekker eller brudd på benets ben;
• MR er en ekstra diagnostisk metode i tvilsomme situasjoner.

Når du strekker musklene, er det viktig å diagnostisere riktig. Hjemmebehandling er bare mulig dersom motorens funksjon i lemmen er bevart, og smertsyndromet er moderat uttrykt.

Førstehjelp

Traumatologen behandler behandling av gastrocnemius muskelen. Men det er veldig viktig å gi førstehjelp i tide og ikke observere kompliserte regler.

Selv om offeret ikke føles smerte på tidspunktet for høsten, bør du ikke forsøke å komme opp på føttene - i noen tilfeller begynner symptomene etter en stund.

Visuelt kan man vurdere graden av skade på muskler og andre strukturer med hastigheten der ødem fremkommer og tilstedeværelse eller fravær av hematom.

Førstehjelp er å gjøre følgende:

• Påfør et kaldt trykk eller is på det skadede området for å redusere sannsynligheten for hevelse og hematom;
• Fest lemmestrammet elastisk bandasje (hvis det ikke er synlige tegn på muskelbrudd eller beinbrudd);
• Ta smertestillende midler hvis nødvendig.

I noen tilfeller er det bedre å ringe en ambulansbrigade. Skader som ledsages av brudd på gastrocnemius-muskelen, blir ofte ledsaget av brudd eller beinfrakturer, skade på ledbånd og sener. I tillegg er muligheten for omfattende blødning i bløtvev ikke utelukket.

De viktigste tilnærmingene til behandling

De første dagene etter skade må du overholde sengestøtten eller losse lemmen, hvis vi snakker om den første graden av strekk. Påfør is til det smertefulle området med jevne mellomrom. Varmende salver eller kremer i denne perioden er kontraindisert fordi de utvider blodårene og kan forverre betennelsen.

I fremtiden kan pasienten utvikle kaviar med enkle øvelser, men dette skjer etter at muskelfibrene er opprettholdt og akutt smerte passerer. I hjemmet anbefales det å bruke elastisk bandasje eller bandasje, dersom gipsen ikke påføres avgjørelse fra legen. En annen metode for å fikse kalvemuskelen tapes. Båndet er en elastisk gips på en gummibase som er limt på baksiden av underbenet og lar ikke muskelen strekke seg.

Medikamentterapi for å strekke eller sprekke i kalvemuskelen reduseres til bruk av salver eller geler som inneholder antiinflammatoriske og smertestillende komponenter, som trer inn i tykkelsen av vevet som fremmer rask fiberregenerering:

• Traumel er et naturlig urtemiddel for utendørs bruk, noe som gjør at du raskt kan lindre smerter og betennelser, normalisere blodsirkulasjonen i det skadede området og starte prosessene for cellereparasjon;
• Apizartron er et farmasøytisk produkt basert på bie gift, hvilke hematomer absorberes.

Under gjenopprettingsperioden er det nyttig å gjennomgå fysioterapi og massasjekurs. Dette vil forbedre blodsirkulasjonen og muskelernæring, forhindre dannelse av arr. I tillegg, hjemme, må du utvikle en lem er ikke vanskelig øvelser. De utføres jevnt, smerte bør ikke forekomme.

Varigheten av behandlingen avhenger av alvorlighetsgraden av skaden og pasientens ansvar.

For å gjenopprette fullstendig fra en mild strekning er 5-10 dager nok. Med en fullstendig ruptur av musklene kan rehabilitering ta flere måneder.

Forebygging av forstuinger og tårer

Konsekvensene av et uforsiktig fall, et overbelastning av en muskel eller et blåmerke er en langsiktig gjenoppretting, fiksering av et lem, avvisning av aktive hvilemodeller. Traumer er lettere å hindre enn å behandle. Ta vare på helsen til muskelskjelettsystemet, ikke glem noen enkle regler:

• det er bedre å ikke ha tid til å utføre noen trening på treningen enn å starte den ikke strekkes nok;
• Jo sterkere musklene, jo mindre sannsynlig de skal strekke - regelmessig mosjon vil bidra til å forbli i god fysisk form;
• skikkelig ernæring påvirker tilstanden til karene som mating musklene;
• is er en periode med økt skade, så du bør pre-velge komfortable sko med glidende såler.

Strekk eller rive av gastrocnemius muskelen regnes som en av de mest vanlige sportsskader. Faktisk er denne muskelen involvert i nesten alle typer fysisk aktivitet og bærer vekten av en person når han går. Trekk muskelen kan være i trening eller i hverdagen med en uforsiktig bevegelse. Kirurgisk inngrepsbehandling av denne typen skade krever kun i spesielt komplekse tilfeller.