Lage ryggsmerter

Ryggsmerter i engelske kilder kalles ledsmerter. Smerte bidrar ofte til spenning i lumbale ryggraden, begrensning av bevegelse og antalgisk skoliose.
Akutt ryggsmerter kan vare fra flere dager til flere uker.

Årsaker, frekvens og risikofaktorer for ryggsmerter

Ryggsmerter forekommer i nesten hver person minst en gang i livet.
Det bør bemerkes at smerte kan være i noen del av ryggen, men det oppstår imidlertid smerte i lumbale ryggraden oftest. Dette skyldes det faktum at lumbale vertebrae utgjør maksimal belastning på vekten av kroppen din.
Ryggsmerter er på andreplass i antall besøk til legen, umiddelbart etter virusinfeksjoner.
Du kan føle smerte i nedre rygg etter vektløfting, plutselig bevegelse, etter å ha vært i lang stilling i lang tid, eller etter en ryggskade.
Akutt smerte i lumbale ryggraden skyldes oftest en forskyvning av intervertebralskiven og ryggskade.

Årsaker til lav ryggsmerter:

• Osteochondrose i lumbale ryggraden
• Intervertebral brokk og intervertebral skive fremspring
• spondylarthrosis
• spondylose
• spondylolisthesis
• Kompresjonsbrudd på grunn av osteoporose, multiple myelom, vertebral hemangioma
• Tumor i lumen i ryggraden

Symptomer på ryggsmerter (rygg i ryggen)

Smerten kan varieres: Akutt, kjedelig, trekk, brennende, kan være ledsaget av prikker og tannkjøtt, nummenhet.
Intensiteten av ryggsmerter kan variere betydelig - fra mild til uutholdelig smerte, noe som gjør det vanskelig å lage en liten bevegelse. Smerten kan kombineres med smerter i låret, smerte i underbenet, smerte i foten.

Diagnose av smerter i lårrygg

Først må du konsultere en nevrolog. Legen vil stille deg spørsmål om arten av smerte, frekvens, frekvens. Legen vil forsøke å bestemme årsaken til smerten og starte behandlingen med enkle metoder (is, milde smertestillende midler, fysioterapi og nødvendige øvelser).

I de fleste tilfeller fører disse behandlingene til en reduksjon i ryggsmerter.
Under undersøkelsen vil legen avgjøre den nøyaktige plasseringen av smerten, dets bestråling og nevrologiske reflekser.
De fleste med smerte i lumbale ryggraden gjenopprettes innen 4-6 uker.
Diagnosen inkluderer magnetisk resonansavbildning (MR) i lumbale ryggrad, beregnert tomografi av lumbosakral ryggrad, ryggrad av ryggraden.
Siden den vanligste årsaken til ryggsmerter er intervertebral brokk i lumbosakral ryggraden, først og fremst må du gjøre en MR i ryggradene. Denne studien vil også bidra til å eliminere de fleste årsakene til smerte, som for eksempel en svulst i ryggradens lumen, tuberkulose i ryggraden, ryggraden, myeloma, anatomisk smal spinalkanal, sponylololyse, ulike former for spinalkurvatur, spondylose og spondylartrose. Hvis din nevrolog ikke ga deg en MR, gjør du det selv. MRI-maskinen skal være 1 Tesla og mer.
Ikke start diagnosen med røntgen og databehandling, disse metodene er usikre. De kan bare gjøres først hvis du mistenker en ryggradsbrudd.

Her er noen tips om hva du skal gjøre med ryggsmerter:

• Reduser fysisk aktivitet de første to dagene etter angrepet. Dette vil bidra til å redusere symptomene på sykdommen og hevelse i smerteområdet.
• Ikke sitte med hellingen frem til smerten helt faller.
• Ta smertestillende midler bare i tilfelle utålelig smerte. Det er bedre å lage en intramuskulær injeksjon enn å drikke et bedøvelsesmiddel. Dette vil beskytte magen i magen mot direkte kontakt med antiinflammatorisk middel. Prøv å unngå å ta overdreven medisinering. Ikke bruk hormoner for behandling, hvis ryggsmerter ikke er forbundet med en autoimmun sykdom.
• Sov i føtale stilling, legg en pute mellom bena. Hvis du vanligvis sover på ryggen, legg så en pute under knærne.
• En vanlig misforståelse er ideen om at du må begrense fysisk aktivitet i lang tid. Sengestøtte anbefales ikke. Hvis du ikke har feber, vekttap, ufrivillig vannlating og tarmbevegelser, bør du forbli aktiv så lenge du kan. Du kan bare redusere aktiviteten din i de to første dagene etter smertestart. Begynn å lage lette aerobic øvelser. Når du går på simulatoren, vil svømming bidra til å forbedre blodstrømmen til musklene i ryggen. Sjekk med legen din for valg av øvelser, for ikke å forårsake økt smerte.

prognose:

De fleste føler seg mye bedre etter den første uka av behandlingen.
Etter 4-6 uker i en betydelig andel av pasientene, forsvinner smerten helt.

I hvilke tilfeller må du umiddelbart konsultere en lege:

1. Ryggsmerter kombinert med smerter i underbenet og smerte i foten.
2. Smerte tillater ikke selvbetjening.
3. Smerten er kombinert med inkontinens av urin og avføring.
4. Kombinasjonen av smerte i nedre rygg med nummenhet i rumpa, lår, ben, fot, lyskeområde
5. Hvis du allerede hadde ryggsmerter før
6. Hvis smerten varer mer enn 3 dager
7. Hvis du tar hormoner
8. Hvis ryggsmerter oppstår etter skade
9. Tidligere diagnostisert med kreft
10. Hvis du har gått ned i vekt i det siste for uforklarlige grunner

Tekst lagt til Yandex Webmaster 01/25/2012, 3:38 PM
Rettigheter forbeholdt.

Se også

Vi er i sosiale nettverk

Når du kopierer materialer fra vår side og plasserer dem på andre nettsteder, krever vi at hvert materiale ledsages av en aktiv hyperkobling til vårt nettsted:

Kronisk ryggsmerter

I industrialiserte land er kronisk ryggsmerter en av de hyppigste klager som pasientene går til legen. På grunn av sine tapt arbeidsdager mer enn på grunn av andre overtredelser, og de tilknyttede kostnadene ved å yte medisinsk behandling, er det virkelig enormt. Men årsakene til kronisk ryggsmerter blir ofte misforstått. Folk som lider av monotont, trekker tilbake smerte hele tiden eller episodisk, blir sint når kilden til deres ulykkelighet aldri kan bestemmes. Men ryggraden er en komplisert mekanisme, og enhver svært liten skade på leddene, muskler, ledbånd og nervevev kan forårsake smerte.

I denne delen lærer du om de ulike årsakene til kronisk ryggsmerter, hva du skal gjøre hvis det skjer, og hvordan du holder kroppen din i en tilstand som hjelper til med å eliminere smerte og hindre at det kommer tilbake.

Muskelårsak

Den vanligste årsaken til kronisk smerte i ryggen er at vertebral kolonnen eller dens del er utsatt for overdreven kompresjon, med det resultat at vertebraene presses nedover og fremover på hverandre. Intervertebrale plater taper samtidig deres elastisitet og kontrakt, små leddflater er lukket for tett, og kantene på vertebraene slites enten ut, eller det blir dannet beinvekst på dem, som kalles osteofytter. Forringet muskelytelse er den vanligste årsaken til ryggenes komprimering og kan i seg selv være et resultat av stillesittende livsstil, feil stilling, muskel ubalanse og svakhet i bukemuskulaturen.

Sedentary livsstil

En stillesittende livsstil bidrar til utseendet på kronisk ryggsmerter.

Hvis du ikke gir musklene en vanlig belastning, mister de evnen til å bli helt kontrakt og bli svake. Dette betyr at de ikke lenger kan gi tilstrekkelig spenning og utføre oppgaven ved å skape, sammen med andre vev, en støtte til ryggraden og holde den i riktig posisjon. Regelmessig lett trening er nok til å holde musklene i god form.

Dårlig holdning

En hvilken som helst stilling som den naturlige krumningen av ryggraden blir forvrengt, forårsaker endringer i musklene som blir permanente over tid. Med forvrengningen av de naturlige kurver i ryggraden, samvirker de intervertebrale skivene og som et resultat de begynner å tynne og miste elastisitet. Muskler forandrer seg når de jobber parvis: Hvis en muskelgruppe samler seg, den andre, motsatte, slapper av. For eksempel, hvis du slår på lenge, bryter pectoralmusklene og forblir i denne tilstanden, og muskler i overkanten slapper av. Over tid blir brystmusklene sterkere, og muskler i overkroppen svekkes, noe som resulterer i at ryggradens struktur forstyrres. Ryggen din blir avrundet, og trykket på ryggraden er ujevnt, og som et resultat oppstår kronisk ryggsmerter.

Muskel ubalanse

Evnen til å besitte høyre og venstre hånd like bra (tohåndighet eller ambidexterity) er sjelden, så du er usannsynlig å bruke begge hendene likt. Som et resultat blir musklene på den ene siden av kroppen mer utviklet enn på den andre. I noen tilfeller, for eksempel lidenskapelige tennis- eller squash-spillere, på grunn av den ekstra innsatsen som er opprettet av den mer utviklede delen av kroppen, forstyrres strukturen i ryggvirvlene i en slik grad at når du ser fra baksiden, er linjen i form av bokstaven "S" eller "C" synlig. Dette er et ekstremt eksempel, men til og med en liten forskjell i partiets utvikling påvirker tilstanden til thoracal ryggraden. Det kan se rett ut, men trykket på ryggvirvlene og mellomvertebrettene blir ujevnt. Over tid vil platene på den mer utviklede siden gradvis flate, hvirvlene vil slites ut og de små leddflatene vil lukke sammen.

Abdominal muskel svakhet

Den kraftige muskler i magen tjener som en korsett som holder bukorganene nær ryggraden. I normal tilstand tar denne korsetten litt av kroppens vekt, lindrer rygg og hofter. Imidlertid kan noen svekkelse av muskler i magen, som kan være resultatet av en fast livsstil, overvekt, graviditet, føre til en økning i belastningen på lumbale ryggraden. Resultatet kan være en overdreven foroverbøyning av denne delen av ryggraden, kalt lordose, som til slutt medfører kronisk ryggsmerter.

Ryggsmerter og sykdom

Kronisk ryggsmerter er noen ganger et symptom eller konsekvens av en slags sykdom. Derfor er det viktig å konsultere en lege i alle tilfeller av kronisk ryggsmerter for å identifisere en mulig underliggende sykdom.

Følgende sykdommer kan forårsake kroniske ryggsmerter:

• Ankyloserende spondylitt.
• Kreft.
• Gynekologiske sykdommer (smerte i nedre rygg).
• Nyresykdommer (smerte i nedre del av ryggen).
• Osteomalacia (mykning av beinene).
• Osteoporose.
• Revmatoid artritt.
• Spondylolistese.
• Sykdommer i mage og galleblæren (smerte i brystkremen).

Årsak i skjelettet

Når kronisk ryggsmerter er forårsaket av skjelettsykdommer, er skade på bein og ledd vanligvis forårsaket av degenerative prosesser assosiert med aldring, men i sjeldne tilfeller kan sykdom også være årsaken. Men ikke alltid, årsaken til dette slitasje: noen ganger overdreven belastning på ryggraden kan også skade leddene og bidra til utseendet av smerte.

Komprimering av intervertebrale plater

Intervertebralskivene, som hovedsakelig er vann, spiller en viktig rolle ved å la ryggraden svinge sidelengs og bøye seg. Men med alderen, som artrose utvikler seg naturlig, reduseres væsken i disken (forresten kan denne prosessen bli redusert). Som et resultat av dehydrering, mister platen sin elastisitet og fjærhet, slik at diskene ofte blir mye tynnere og svakere enn tidligere. Visse faktorer akselererer tap av væske: unaturlige bevegelser i ryggraden, langvarig ujevnt trykk på platen, langvarig anstrengelse, for eksempel når du sitter stille lenge, feil rustning.

Hvorfor skadede plater forårsaker smerte

Når platene mister sitt høye fuktighetsinnhold, blir den omkringliggende ringen av bindevev mer skjøre og sprekker. Den interne gelatinøse væsken siver gjennom sprekkene. Noen ganger skjer dette helt smertefritt, men avhengig av plasseringen av lekkasjen kan væske trykke på ligamentet, på dura materen (vevlaget rundt ryggmargen) eller på ryggnerven. I dette tilfellet kan kronisk smerte komme til skade i stedet for skade eller alvorlig reflektert smerte i den delen av kroppen hvor slutten av ryggnerven komprimeres av lekkasjen. Selv om det ikke er væskelekkasje, kan bindevevringen svekke seg i en slik grad at en utbuling av platens vegger vil oppstå på grunn av det konstante uholdbare trykket som oppstår av kroppsvekten, og de samme problemene vil oppstå.

Skader på leddflater

Kronisk ryggsmerter oppstår ofte på grunn av skader på leddflatene (på de øvre og nedre overflater på ryggvirvlene), hvorved ryggvirvlene suksessivt er forbundet med ryggraden. Overflatene på disse leddene er dekket av brusk, noe som reduserer friksjon og smører leddene med synovialvæsken som finnes i bindestoffkapselen som omslutter skjøten. Går riktig funksjon, det er nødvendig at det er en myk glid mellom to motsatte bein. Hvis de er for tette til hverandre, som det er tilfellet med en stor belastning på ryggraden, slites brusklaget ut, og følgelig blir leddet betent.

Årsaker til skade på leddflater

• Felles overflater kan komprimeres av flere grunner:
• Tynningen av de intervertebrale skivene, med det resultat at ryggvirvlene er for tette til hverandre;
• Muskuløs ubalanse, hvor musklene på den ene siden av kroppen er sterkere enn på den andre;
• Lang sittestilling;
• Dårlig holdning, som fører til ujevnt trykk på ryggraden;
• Bruk høye hæler;
• Være vekter med ujevn fordeling av lasten mellom hendene.

Hva kan gjøres

Det vil aldri være overflødig å huske at alle som lider av kronisk ryggsmerter, bør konsultere en lege for å utelukke muligheten for at sykdommen ligger til grunn for disse problemene. Men det er verdt å merke seg at du selv kan gjøre mye for å kvitte seg med kronisk ryggsmerter, hvis kilden er i musklene eller skjelettet. Hvis sykdommen ikke oppdages, kan du begynne å trene, som er beskrevet på senere sider, og er rettet mot å øke fleksibiliteten og styrke ryggen. Men før du starter øvelsene, spør legen å bekrefte at dette programmet passer for ditt spesielle tilfelle.

Hvordan takle kronisk ryggsmerter

Eventuelle kroniske smerter kan forårsake depresjon. Imidlertid er en positiv holdning svært viktig for å overvinne ryggsmerter. Du kan ikke umiddelbart føle deg lettet, men over tid, med daglige øvelser, vil de foreslåtte øvelsene (som alltid skal foregå med oppvarmingsøvelser) hjelpe deg med å gjenopprette fleksibilitet og styrke ryggen, samt å forhindre gjenoppretting av uregelmessigheter. Likevel trening alene er ikke nok til å eliminere smerten helt, siden det i mange tilfeller ikke bare rent mekanisk og fysisk, men også andre faktorer er av stor betydning.

advarsel

Hvis treningen øker eller oppstår i løpet av treningen, stopp umiddelbart. Slapp av i en stilling som ikke forårsaker smerte, og analyser situasjonen: kanskje er du overstyrt og dette forårsaket et angrep av akutt smerte.

Hvorfor kronisk ryggsmerter er dvelende

Kronisk ryggsmerter har en deprimerende tendens til å utmatte en person i flere måneder og til og med år. Det er tre grunner til dette.

1. årsaken til smerte

Overdreven bruk av smertestillende midler foreskrevet av lege eller over-the-counter.

Hva forårsaket problemet

Noen smertestillende legemidler gjengir virkningen av endorfiner, naturlige smertestillende midler produsert av kroppen selv. Når de brukes, reduseres produksjonen av endorfiner i kroppen, og når virkningen av legemidlet er stoppet, trenger kroppen tid til å begynne å produsere naturlige endorfiner i tilstrekkelige mengder igjen.

Ta bare smertestillende midler under et akutt angrep av ryggsmerter, hvis legen ikke anbefaler å ta dem lenger. For å lindre smerten, prøv alternerende hvile i en smertefull holdning med lyse øvelser. Prøv å slappe av dypt, dette stimulerer produksjonen av naturlige endorfiner.

2. årsaken til smerte

Økt sensitivitet for smerte eller lav smertegrense.

Hva forårsaket problemet

Stress og depresjon, forårsaket både av de mest kroniske ryggsmerter og dens konsekvenser av begrenset mobilitet og sosial aktivitet, resulterer ofte i at folk føler smerten mer akutt. Dette forverrer i sin tur depresjonen, siden hver bevegelse minner om at problemet forblir.

Gjør en positiv innsats for å slappe av, gi kroppen din nok hvile, sove. På samme tid, prøv å gjenopprette normal aktivitet så tidlig som mulig for å overvinne stress og depresjon. Kanskje i begynnelsen må du på en eller annen måte tilpasse seg begrensningene som følge av smertefull tilstand av ryggen din.

3. årsaken til smerte

Gates of pain er åpne hele tiden.

Hva forårsaket problemet

Dette kan være et resultat av kontinuerlig signalbombardement. Dette betyr at det passerer gjennom porten uten dvelende, flere smerteimpulser og smerten blir følt mer akutt.

Den helbredende effekten av trening og massasje kan bidra til å gjenopprette den normale funksjonen til porterne av smerte.

Sti til gjenoppretting

Hvis smerten gradvis avtar (hvis ikke, se legen din), så etter to dager med hvile og mosjon, kan du gjenoppta en normal livsstil. For å gjenvinne mobilitet og fleksibilitet er det viktig at du er så aktiv som mulig; Selvfølgelig bør ingenting gjøres som kan hindre en endelig gjenoppretting. Men nå er det fornuftig å hvile på ryggen din i en time eller så hver dag for å gi vevet tid til å helbrede og helbrede seg selv.

Hvis smerten kommer tilbake

Hvis du ikke bryr deg og holder seg til reglene som er oppført i tabellen under, er det en trussel at ved å gjøre en plagsom bevegelse, vil du slette alt arbeidet som er gjort, og dette vil føre til gjenopptakelse av ryggsmerter. Hvis dette skjer, må du stoppe arbeidet med det samme og ligge flatt på en hard overflate, med forsiden ned eller på baksiden, eller ta den stillingen som tidligere var best tjent for å eliminere smerten.

Ligger på din side

Denne stillingen er ikke like gunstig for ryggraden som andre, men det skjer at du bare er komfortabel i denne posisjonen. I så fall legg puten mellom knærne slik at overlåret ikke ruller fremover, noe som gjør at den nedre ryggraden snurrer. Det kan også være nyttig å sette en annen pute mot magen og brystet, som en rulle, som om du klemte den for å støtte ryggen foran. Ikke legg mer enn en pute under hodet ditt, spesielt hvis du har smerter i nakken eller overkroppen.

Hva du skal gjøre og hva du ikke skal gjøre for å gjenopprette

Etter to dager må du endelig gå ut av sengen og gå tilbake til normale aktiviteter. Men ikke glem følgende:
Hva ikke å gjøre

• Ikke løft eller lene seg.
• Ikke gjør hardt arbeid: Ikke vakuum, kom ikke ut, ikke stryke.
• Ikke gjør bratte klatrer og nedfarter.
• Ikke bære vekt, for eksempel shopping, kofferter, fjell med vått vaskeri.
• Ikke fortsett idrettsaktiviteter knyttet til en stor belastning.
• Ikke sitte eller stå i lange perioder uten å endre stillingen.

Hva å gjøre

• Fortsett å utføre øvelsene ("Fast Pain Relief", "Second Day") og inkludere i øvelsen kompleks for å øke fleksibiliteten i ryggraden.
• Se på stillingen din.
• Ta turer hver dag, og øke avstanden.
• Gå tilbake til å utføre dine normale oppgaver, med unntak av de som er oppført i delen "Hva ikke å gjøre".
• Hvis du jobber ved bordet, ta hyppige pauser. Stå opp, gå og rett ryggen din.
• Fortsett det intime forholdet med partneren din, og sørg for at stillingen ikke gjør vondt for deg, for eksempel bruk posisjoner der det ikke legges ekstra vekt på deg. Seksuell aktivitet inkluderer bevegelser som ligner bøyningene i bekkenet og bidrar til økt fleksibilitet og avslapning av de nedre delene av ryggraden.

Lage ryggsmerter

Ryggsmerter er et symptom som har manifestert seg i hver person minst en gang i livet. Medisinsk statistikk er slik at i hele sitt liv var smertefulle opplevelser i dette området manifestert i rundt 80% av innbyggerne i europeiske land. Samtidig begynner leger å varsle alarmen, siden et slikt symptom er blitt "yngre". Hvis tidligere ryggsmerter til høyre eller venstre, som kan gi eller ikke gi opp, var prerogativet til bare eldre, nå er gjennomsnittsalderen for sin primære manifestasjon fra 35 til 45 år. Det er ofte diagnostisert selv hos ungdom. Alt dette antyder at når du blir spurt, hvorfor nedre rygg gjør vondt, bør alle vite svaret, siden ingen er immun mot utseendet av slike smertefulle opplevelser.

Faktisk er det mange årsaker til fremgangen av en slik patologisk tilstand. Ofte følger smerte i lumbalregionen osteokondrose, ischias, lumbago, ulike lumbosakrale patologier. Det er viktig å forstå at hvis dette symptomet manifesterer seg, kan det i intet tilfelle bli ignorert. Selvfølgelig kan det også provoseres av ganske fysiologiske årsaker, som økt fysisk anstrengelse eller hypotermi. Men også smerte i dette området kan være det første tegn på utviklingen av alvorlige patologier i menneskekroppen. Det er viktig å umiddelbart gå til en kvalifisert lege som kan bestemme den sanne årsaken til denne tilstanden og foreskrive riktig behandling.

arter

Avhengig av plasseringen:

• lokale. I dette tilfellet manifesterer smertesyndromet seg på et bestemt sted i lumbalområdet. I noen tilfeller gir smerten opp. Ofte er det smerte i ryggen under midjen;
• generaliseres. I dette tilfellet dekker smertsyndromet ikke bare lumbalområdet, men også helt hele ryggen.

Avhengig av varigheten av smerte, er det:

Intermitterende smerte

Dette symptomet fikk navnet sitt på grunn av det faktum at det forsvinner etter at fokuset av smerte er eliminert og personen gjenoppretter seg. Ofte manifesterer ubehaget av denne typen seg som et resultat av menneskelig kropps unormale fysiske anstrengelser eller fysiologiske egenskaper. Men ofte årsaken til utseendet av tilbakevendende smerte er patologien til indre organer av akutt natur. Det er verdt å merke seg at smerten forårsaket av sykdommer i vitale organer er av to typer:

Konstant smerte

Vanligvis er årsakene til denne typen smerte:

• betennelse i bein og brusk strukturer;
• prosesser med dystrofi og ødeleggelse i bein og brusk;
• forstyrrelser i blodsirkulasjonen i beinene i beina.

Mye sjeldnere, årsaken til konstant smerte i lumbalområdet er skade på muskelstrukturer eller indre organer. Om fremdriften av smerte av denne typen sier de i tilfelle at eliminere det patologiske fokuset er nesten umulig, siden degenerasjonsmekanismen for bein og brusk allerede er lansert. Hele poenget her er at i medisin nå er det praktisk talt ingen midler som helt kunne eliminere de dystrofiske eller degenerative prosessene i menneskekroppen.

Hovedårsakene til vedvarende smerte:

• skade på nervefibrene som kommer ut av lumbale vertebrae;
• lesjon av nervenoderne lokalisert nær ryggsøylen i sakralområdet, samt lumbale.

Sykdommer, som følge av utseende av vedvarende smerte i lumbalområdet:

• lumbago;
• intervertebral osteokondrose;
• isjias;
• lumbale brokk;
• skoliose;
• radikulitt av lendene (smerte gir ofte opp);
• tromboflebitt. En karakteristisk funksjon er alvorlig smerte som strekker seg inn i det berørte benet. Ofte er det også en sterk betennelse rundt det skadede blodkaret;
• aterosklerose av 3 eller 4 grader;
• revmatoid artritt;
• ankyloserende spondylitt;
• spondylose;
• osteoporose;
• forskjellige benlengder.

Smertsyndrom hos kvinner

Ofte spørsmålet om hvorfor ryggsmerten gjør vondt, blir spurt av representanter for den vakre halvdelen av menneskeheten. Lagesmerter til høyre eller til venstre kan være et av de første tegnene på utviklingen av farlige gynekologiske sykdommer.

Årsaker til smerte i nedre rygg, høyre og venstre hos kvinner:

• adnexitis. For det meste er smerte lokalisert i underlivet, men også ofte gitt i nedre rygg og til og med i beinet;
• torsjon av ovariecyster;
• menopause;
• graviditet.

Smerter i nedre rygg hos menn

Senderyggsmerter til venstre eller til høyre for det sterkere kjønn er ofte manifestert på grunn av arten av deres faglige aktiviteter. Men de kan også signalere utviklingen av følgende patologier:

• prostatitt;
• epididymitt. Hovedstedet for lokalisering av smerte er lyskeområdet. Men hun kan også gi tilbake og ben.

Vanlige årsaker til smerte

Senderyggsmerter til venstre eller til høyre manifesteres på grunn av fremdriften av patologiene i mage-tarmkanalen, nyrene, sykdommene i vitale organer som er smittsomme i naturen. Også dette symptomet kan være et tegn på veksten av en kreft eller en kirurgisk komplikasjon, en konsekvens av en metabolsk lidelse.

Årsaker til ryggsmerter til venstre og til høyre kan være som følger:

• blindtarmbetennelse. I dette tilfellet er det viktigste stedet for lokalisering av smerte den rette iliac-regionen, men de kan gi i nedre rygg. Vanligvis manifesterte ryggsmerter til høyre;
• kolecystitt. Smerten manifesterer seg ofte i riktig hypokondrium og utstråler til nedre rygg. Det er en manifestasjon av smerte i nedre rygg til høyre (på grunn av lokalisering av den berørte gallbladderen);
• pankreatitt;
• vedheft etter opererbar intervensjon
• patologi av nyrene. I dette tilfellet kan det være både vondt i ryggen og akutt smerte. Avhengig av hvilken nyre som vil gjennomgå den patologiske prosessen, vil ryggsmerter vises til høyre eller venstre. Smertefulle følelser følger pyelonefrit, glomerulonephritis, nefrosclerose og så videre. Akutt ryggsmerter manifesteres ofte mot bakgrunnen av urolithiasis, når det dannede konglomerat passerer gjennom urinveiene;
• fedme 4 grader. Å oppnå smerte i nedre rygg ser ut som følge av økt belastning på dette området;
• myositt. En skarp ryggsmerte i slike patologier manifesterer seg vanligvis etter alvorlig hypotermi;
• smittsomme prosesser som oppstår i beinvevet. Denne tilstanden er karakterisert ved akutt ryggsmerter;
• svulst. I de tidlige stadiene av smerte kan det ikke være. Akutt ryggsmerter forekommer i trinn 3-4 av kreft.

Medisinske hendelser

Vanligvis er pasientene bekymret ikke bare med spørsmålet om hvorfor ryggsmerten gjør vondt, men de lurer også på hva de skal gjøre i en slik situasjon? Handlingsalgoritmen kan variere avhengig av om årsaken til smerten er kjent eller ikke.

Hvis pasienten ikke har en anelse om hva som forårsaket akutte ryggsmerter, må den første måten han må gjøre, måle temperaturen på kroppen. Hvis det er forhøyet, er sannsynligheten høy at de smertefulle opplevelsene blir provosert av fremdriften av infeksiøse eller inflammatoriske prosesser. Det anbefales ikke å gjøre noe alene - det er bedre å umiddelbart ringe til en lege eller gå til en medisinsk institusjon for rådgivning og diagnose.

Hvis årsaken til smerten er muskel fiber forstuvning eller blåmerke, kan du begynne å gjøre følgende:

• ta antiinflammatoriske legemidler. Et slikt mål for behandling vil bidra til å lindre smerte og redusere intensiteten av betennelse;
• Du kan ta et vanndrivende stoff for behandling selv;
• fiksering av muskler og ben i nedre rygg med et håndkle.

Hva ikke å gjøre:

• hvis det er en systematisk manifestasjon av ryggsmerter, som også gir opp, anbefales det ikke å ta smertestillende midler hele tiden. Eliminering av hovedsymptomet (smerte) kan senere komplisere diagnoseprosessen;
• som en behandlingsmetode kan ikke ty til oppvarming. Mange tror at hvis du oppvarmer det berørte stedet, vil smerten avta. Dette er ikke tilfellet;
• Det er ikke nødvendig å umiddelbart gå til behandling for en kiropraktor dersom ryggvirvelens stilling er forstyrret. Slike endringer kan være en konsekvens av dystrofiske prosesser, så det kan ikke pålegges noen behandlingstiltak før en fullstendig undersøkelse av kroppen er fullført.

Behandlingen av smerte i lumbalområdet er utført av en nevrolog. Behandlingsplanen er utviklet avhengig av hva som fremkalte manifestasjon av smerte. Metoder kan være både konservative og operable. Vanligvis velger legene først å ta seg til konservative behandlingsmetoder, og bare på grunn av deres ineffektivitet, går de til kirurgisk inngrep.

Narkotikabehandling kan bestå i å ta slike legemidler:

• antibiotika;
• anti-inflammatorisk;
• glukokortikoider;
• diuretika;
• spasmolytika;
• probiotika og ting.

Krasnoyarsk medisinsk portal Krasgmu.net

Ryggsmerter - et vanlig smertesyndrom
Lumbago (fra latin. "Lumbus" - "nedre rygg") - alvorlig plutselig, paroksysmal ryggsmerter
Ryggsmerter: årsaker og behandling. Et av de vanligste smerte syndromene forbundet med nedre rygg. I de fleste tilfeller kan ryggsmerter elimineres uten hjelp av en lege.
Behandling for smerter i rygg i ryggen. De mest kjente lumbels syndromene er lumbago og ischias (lumbar ischias). For noen mennesker blir ryggsmerter så kjent at de slutter å merke det. Generelt kan smerter i lumbale ryggraden være sjeldne.

Ryggsmerter (lumbago)

Ryggsmerter er det vanligste smertesyndromet. Over 35% av befolkningen i industrilande lider av tilbakevendte ryggsmerter, og opptil 80% av alle ryggsmerter faller på nedre del av ryggen (lumbar regionen på ryggen). Alle aldersgrupper kan lide av ryggsmerter, men toppfrekvensen er mellom 30 og 60 år gammel.

Ryggsmerter er et ikke-spesifikt symptom som kan skyldes en rekke årsaker. For enkelhets skyld skiller vi primære og sekundære ryggsmertsyndrom.

For hvilke sykdommer er det smerte i nedre rygg:

De fleste bakpine er basert på muskel-skjelettmorfofunksjonelle endringer (primær ryggsmertsyndrom). Disse er først og fremst degenerative-dystrofiske lesjoner i ryggraden:

1) osteochondrosis (dystrofisk lesjon av intervertebralskiven og vertebrale legemene tilstøtende den med dannelsen av spondylose);

2) Spondyloarthrosis [artros av de intervertebrale leddene, som er felles synoviale ledd]].

Mulige årsaker til sekundær ryggsmertsyndrom:

- Primær og metastaserende svulster i ryggvirvlene, ryggmargen, retroperitonealrom.

- Smittsomme lesjoner av ryggvirvlene og intervertebrale skiver (tuberkulose, brucellose, epidural abscess).

- Ikke-smittsomme inflammatoriske sykdommer (ankyloserende spondylitt, Reiter syndrom, reumatoid artritt).

- Metabolske skader av bein (osteoporose, osteomalasi).

- Vektsykdommer (skoliose).

- Akutte sykdommer i spinal blodsirkulasjon (slag).

- Sykdommer i mage-tarmkanalen (atypisk løpet av akutt blindtarmbetennelse, tarmobstruksjon).

- Reflektert smerte i sykdommer i bekkenorganene (inkludert nyrekolikk, smittsomme gynekologiske sykdommer som: klamydia, gonoré, trichomoniasis, ureaplasmose, adnexitt).

Ryggsmerter kan også være akutte og kroniske, og årsakene er spinal lesjoner eller nerve røtter. Kanskje beveger smerte fra dypere strukturer (nyre, bukspyttkjertel, kolon, bekkenorganer eller retroperitoneale svulster).

Akutt ryggsmerter

Akutt strekking. Smerten er lokalisert i området av de lange ryggmuskulaturene under deres spasmer, noe som medfører restriksjoner i bevegelse. Skift smerte i lysken eller i underkroppene ikke.

Vertebrale frakturer. Dette er vanligvis en følge av skade ved bøyning eller fallende på beina, men det samme resultatet kan være uten skade eller med minimal traume hvis pasienten har et beinsystem, osteoporose, Cushing syndrom, hyperparathyroidism, myelom, metastaser av ondartede beintumorer, sykdommen Paget.

Intervertebral plate forskyvning i lumbale ryggraden. Det mest berørte området er LV-SII, deretter LIV-LV, mindre ofte LIII-LIV eller høyere. Symptomer inkluderer smerte i lumbalområdet, tvunget stilling, og begrenset mobilitet. Å delta i den patologiske prosessen av nerverøttene indikerer: radikulær smerte, vanligvis ensidig; følsomhetsforstyrrelser (parestesi, hyperestesi eller hypalgesi); reduksjon eller fravær av Achilles (rot S eller S2) eller knekjerk (L3-L4). Fremspringet på intervertebralskiven påvirker vanligvis roten, som ligger under nivået på disken, med andre ord, disken LIV-LV påvirker roten til L5. Forstyrret funksjon av blæren eller rektum indikerer en lesjon av hestens hale, men det kan også forekomme med fremspring av en betydelig del av platen.

Facetsyndrom. Kompresjonen av roten i stedet for utgangen fra ryggraden forårsaker en radikulær smerte som ikke er forårsaket av en lesjon av platen. Etsidig fasettsyndrom, som oftest er assosiert med L5-roten, opptrer når de øvre og nedre fasene i intervertebral felles blir forstørret, noe som resulterer i en innsnevring av intervertebralkanalen eller åpningen.

Epidural abscess. Det er mest vanlig i thoracic ryggraden, og kan ledsages av akutte ryggsmerter når du palperer eller tapper på det berørte området. Det krever en rask diagnose og starten på terapeutiske tiltak opp til kirurgisk inngrep, hvis det er tegn på kompresjon av ryggmargen.

Patologiske prosesser i hofteleddet kan være ledsaget av smerter som strekker seg til glutealregionen og nedre lemmer til kneets ledd.

Kronisk nakkesmerter

Spondylose deformaner. Deformerende spondylose er degenerative endringer i lumbale vertebrae med dannelse av benproteser som smalrer ryggraden og utøver trykk på røttene. Når lumbosakral smerte dukker opp med nevrologiske symptomer mens du går (tap av følsomhet, tap av følsomhet eller svakhet i begge nedre ekstremiteter), er det mistanke om intermittent claudikering assosiert med ryggraden og som oppstår ved innsnevring av ryggraden. Diagnosen er bekreftet ved undersøkelse.

Ankyloserende spondylartrose. Det skal mistenkes hos unge med smerter i nedre rygg, og skifter til hofter. For det første er det en begrensning av mobilitet og morgenstivhet, en reduksjon i brystets respiratoriske bevegelser, progressiv krumning og bøyning av thoracal ryggraden. Radiologiske tegn: ødeleggelse og restrukturering av sacroiliac leddene, dannelsen av den såkalte "bambus" ryggraden. Lignende symptomer med begrensning av bevegelser i de nedre delene av ryggraden kan forekomme i psoriatisk leddgikt, Reiter syndrom og kronisk kolitt.

Tumorer og deres metastaser, metabolske sykdommer. Ved hjelp av røntgen og myelografi bør følgende patologiske forhold utelukkes: metastatisk karsinom (brystkjertel, lunger, prostatakjertel, skjoldbruskkjertel, nyrer, tarmkanal), myelom, lymfom.

Osteomyelitt. Forårsaget av pyogene bakterier (ofte stafylokokker) eller Mycobacterium tuberculosis; Muligheten for disse infeksjonene må bekreftes eller utelukkes ved å bestemme ESR, røntgen av beinene, hudprøver med tuberkulin.

Intradurale svulster - neurofibroma, meningiom og lipom - kan forårsake kronisk smerte før andre nevrologiske symptomer vises.

Flytter tilbake smerte i sykdommer i indre organer

Med nederlaget i bekkenorganene, går smerten til sakralområdet, organene i underlivet til lumbelsegmentene L3-L5, de øvre delene av bukhulen til nedre thorax og øvre lumbal segmentene av T10-L2. Karakterisert av fraværet av lokale symptomer og stivhet i ryggen, øker bevegelsen av ryggen i sin helhet ikke smerten.

1. Karsår og svulster i mage, tolvfingre og bukspyttkjertel, spesielt med retroperitoneal proliferasjon, kan forårsake ryggsmerter i T10-L2-segmentene.

2. Ulcerativ kolitt, divertikulitt, kolontumorer forårsaker smerter i nedre rygg.

3. Kroniske sykdommer i bekkenorganene, endometriose, karsinom i eggstokkene eller livmoren ledsages av smerte i lumbalområdet. Hos menn er det nødvendig å utelukke kronisk prostatitt og prostatakarsinom.

4. Nyresykdommer forårsaker smerte i costovertebral vinkelen.

5. En dissekerende aorta-aneurisme forårsaker smerte i thorax- og lumbalregioner.

Isjias og ischialgi (fra det greske "ischion" - "setet", "hip") er utdaterte vilkår som nittende århundre leger brukte til å betegne smerter i nedre rygg, rumpa, lår, underben og fot.

Lumbago (fra den latinske "lumbus" - "nedre rygg") - en sterk, plutselig, paroksysmal smerte i nedre rygg, som oppstår etter fysisk anstrengelse eller plutselig bevegelse. Den lidende stiver i en tvunget stilling, der han vridd lumbosakral radiculitis (det såkalte "låst tilbake" -symptom): vender torso fremover og sidelengs, overfører kroppsvekten til en sunn halvdel. Hvert forsøk på å bevege seg forårsaker uutholdelig plage. Men hvis du går i seng, bøy beinet på siden av den berørte roten og ikke beveg, reduserer ubehaget. I beste fall vil angrepet vare bare noen få minutter og vil passere seg selv i verste fall - det vil vare i flere uker, og senere vil det minne om seg selv mer enn en gang. For å unngå at dette skjer, etter det første (om enn kortvarige) angrepet av sykdommen, søk hjelp fra spesialister.

Lumbago er et synonym for lumbago, som har vært brukt i folkemedisin siden antikken.

Russiske leger trodde oppriktig: uutholdelig smerte, plutselig piercing nedre rygg, stammer fra det faktum at heksen skutt i ryggen.

Faktisk har onde ånder ingenting å gjøre med det: På grunn av lidelse er den plutselige bevegelsen av en gelatinøs kjerne skadet av osteokondrose. Den klassiske situasjonen er lumbago: du bøyde - det biologiske hengslet glødet til bakre kanten av intervertebralskiven, skarpt ubent - kjernen hadde ikke tid til å gå tilbake til midten av puten, hvirvelen sank umiddelbart og klemte den tilsvarende rotten.

Lumbalgia (fra den latinske "algos" - "smerte") - svak, men konstant smerte i nedre rygg, som forverres av hypotermi, influensa og kulde, lavere ryggskade, vektløfting, systematisk fysisk tretthet, etter hakkete bevegelser, spesielt med elementer forlengelse og vridning, så vel som under graviditet, og hvis du har fått 3-5 kg ​​eller mer pounds av overflødig vekt på kort tid. Selv om smerten går for en stund, er det en følelse av stivhet og ubehag i nedre rygg.

Lumboischialgia skiller seg fra lumbodyni fordi problemer ikke er begrenset til lendene. Smerten gir til baken og beinet langs nesen (til baksiden og ytre overflaten av lår og underben, hæl), ledsaget av en følelse av kulde, nummenhet, kravling. Lumboischialgia er veldig snill! Smertefulle opplevelser er ikke for sterke: du kan bli vant til dem, drukne ut bruk av smertestillende midler. Hvis du gjør dette, over tid kan muskler i lår og underben bli svekket, bli flabby og merkbart atrofi (de pleide å si i slike tilfeller: "beinet tørker"). For å bekrefte diagnosen, utfør en provoserende test: Stå opp rett og bøy over, så gå tilbake til startposisjonen og løft det rette benet som forårsaker bekymring. Når du utfører øvelser, er den nervøse nerven strukket, noe som fører til en kraftig økning i smerte. Det er akkurat det som skjedde? Skynd deg til en avtale med ortopedisten og nevropatologen!

Lumbalisering - en funksjon av ryggsøylens struktur, der den øvre sakrale vertebrae er skilt fra sine medmennesker og tar formen av lumbale. Omvendt alternativ (det nedre lumbesegmentet knytter seg til naboavdelingen på rettighetene til det øvre sakralet) kalles sakralisering. Vertebrae "defector" svekker støttefunksjonen på nedre rygg og sacrum, noe som skaper gunstige forhold for utviklingen av osteokondrose.

Radiografi kan bidra til å oppdage abnormaliteter i lumbosakral "arkitektur".

MASSAGE AV KRISTEN OG HELLEREN

Massasje i 5 minutter flere ganger om dagen i en behagelig stilling for deg - liggende, stående eller sittende. Forresten hjelper det ikke bare med ryggsmerter, men stimulerer også nyrene, toner hele kroppen.

1. Varm hendene: Slå sammen med håndflatene dine, klem dem mellom knærne og knippe hverandre kraftig. Plasser åpne palmer på lumbalområdet og vent på at varmen går dypt innvendig. Gjenta 5 ganger.

2. Varm håndflatene, fest dem til nedre rygg, slik at tommelen er på kroppens sider og rettes rett ned, og de resterende fire ligger litt over ryggen. Intensivt gni dette området opp og ned.

3. Massér midjen fra topp til bunn med puttene på alle fingrene. Plasser fingrene vinkelrett på ryggraden og flytt dem i små bevegelser (første rett og deretter sirkulær) 3-5 cm til siden av ryggraden (venstre hånd til venstre, høyre til høyre).

4. Klem hendene inn i knyttneve og gå baksiden av hånden langs iliackampen.

5. Fest baksiden av venstre hånd til nedre rygg og trykk den fast med høyre hånd. Bland huden i sirkulære bevegelser langs ryggraden.

ALGORITHM HJELP MED KUTTING STORE I LUMBEREN (SPARET)

Hvis du følger anbefalingene nøyaktig, vil akutt ryggsmerte forsvinne innen en dag eller enda raskere, og en følelse av stivhet og ubehag i underkanten vil vare maksimalt en uke.

I. Husk: De viktigste legemidlene er hvile og sengestøtte. Ikke prøv å overvinne smerten, skarpe rett, rett opp. Legg deg straks på en hard, ubøyelig overflate. Den vanligste madrassen under forverring av lumbosakral iskias vil bli ortopedisk hvis du legger den på et tre eller hardt pappbord. Tvunget til å gå på toalettet? Legg på et spesielt belte som stabiliserer nedre rygg og bruk krykker for å avlaste ryggraden.

II. Man bør ikke tappe modig ut: slik heroisme til nedre rygg er skadelig. Musklene i ryggen reflektert spenningen, forskyver det skadede segmentet, og som et resultat intensiverer smerten bare. Det har vist seg at selv grimasen av lidelse på ansiktet av en skuespiller som skildrer en syk eller dypt såret person på scenen, forårsaker muskelkramper og ubehag i nedre rygg. Hva å si om hvem som opplever den virkelige plage!

Umiddelbart godta

* En pille av noen bedøvelse: paracetamol, analgin, baralgin eller sedalgin - i et ord, som er til stede. Hvis etter 30-40 minutter lindring ikke kom, gjenta. Hjelper ikke? Bruk sterkere midler - solpadine, trigan, nato, diklofen, ketorol eller trim. Merk: Paracetamol-type legemidler bør ikke tas lenger enn 3-5 dager på rad;

Ved hjelp av smertestillende midler av økt "makt" i begynnelsen av akutt smerte, er det ønskelig å ty til maksimalt 2-3 ganger.

* 2 tabletter uten skur (det lindrer muskelspasmer godt);

* En pille av noe vanndrivende middel (furosemid, diacarb, verpiron) eller infusjoner av vanndrivende urter (nyre te, bjørnebær, horsetail): Disse rettsmidler reduserer hevelsen av den stramulerte roten;

* 2-3 kapsler av et komplekst preparat som inneholder vitaminer (C, B6, B12) og mineraler (kalium, kalsium, magnesium, mangan, fosfor): På denne måten kan du forbedre ernæringen av vevet i det berørte segmentet;

* om natten, sett en rektal stikkpiller med et antiinflammatorisk stoff - ibuprofen.

III. Finn den såkalte Antallgic-stillingen, der smerten senker og spinalmuskulaturen slapper av. Det er mer behagelig å ligge på magen, legger en høy pute under den og strekker armene fremover. Men det er også mulig på baksiden: bøy knærne i en vinkel og beveg hoftene til en oppreist posisjon, og legg flere puter under bena. Hvis du øker overkroppen med 45 ° på samme måte (linjen i nakken og ryggen skal være rett), vil du føle betydelig lindring.

Noen ganger er det praktisk å ligge på din side, med en pute eller pute festet til midjen din.

IV. Be dine kjære til å tegne et jodgitter på din nedre del, og deretter gni den med kamfer-ånd, renset terpentin eller et spesielt gni:

* I de første timene, bruk produkter som anestezine, menthol, escuzane, salve med voltaren, butadion, piroxicam og hestkastanje kremer. Ved å redusere vevsvev og andre lokale symptomer på betennelse, bekjemper de effektivt smerte.

* 3-4 timer senere, gni en finalgon i lendene, en langkrem eller en salve basert på bi eller slangegift. Disse er apizartron, virapin, viperalgin, viprosal, vipratox og andre (merk: de er alle kontraindisert for personer som lider av diabetes, nyresykdom, leversykdom og graviditet). Behandlingsforløpet er 2-3 ganger daglig i 5-6 dager til smerten forsvinner. Hvis en ekstern agent plutselig forårsaker lokal allergisk reaksjon (hevelse, kløe, alvorlig rødhet og irritasjon i huden), suge et stykke bomullsull med vodka eller alkohol, og fjern raskt salven, og ta deretter Claritin eller Tavegil.

* "Maske" nedre rygg med folkemessige rettsmidler: pepperrotjuice blandet likt med alkohol, tinktur av chili peppers eller nettle røtter som brenner på vodka.

V. Hold deg til losningsdiet minst en dag. Eksperter kaller sult ekstrem smertestillende. Spis et pund epler eller en liten vannmelon i løpet av dagen og drikk 1-1,5 liter kefir. Slik mat bidrar til fjerning av væske, renser kroppen fra sluttproduktene av metabolisme - slagg. Heavy bære slike "innlegg"? Ikke bry deg selv: For en rask gjenoppretting er åndelig komfort viktigere.

VI. Ikke glem vannbehandlinger. Når smerten avtar litt, en gang om dagen, i 15-20 minutter, ta et bad med avkjøling av timian eller kamille (temperatur - 36-37 °).

VII. Så snart den akutte smerten forsvinner og du vil være i stand til å stå opp, må du begynne å lage spesielle øvelser som gjenoppretter mobiliteten til lumbaleområdet. Utfør en mini-kompleks en time før måltider eller 2 timer etter det, 2-3 ganger om dagen.

I. p. - kneeling.

1. Plasser de utstrakte armene på stolens sete, pust inn dypt, trekk i bukemuskulaturen og buk ryggen. Ta en dyp, fri pust, slapp av ryggen så mye som mulig og bøy den (8-12 ganger).

2. Sett håndflatene på gulvet, pust inn og sakte, uten å ta hendene dine av gulvet, skru hodet og kroppen til høyre. Pust ut, gå tilbake til og. n. Det samme til venstre (6-8 ganger).

3. Sett håndflatene på gulvet og samtidig løft din høyre høyre arm og det forlengede venstre benet. Hold i 5-7 sekunder. Åndedrag er vilkårlig. Det samme med venstre og høyre fot. Gradvis øke tiden brukt i denne stillingen til 1-2 minutter.

Og ikke utsette besøket til ortopedisten og nevropatologen.

Tips for hver dag

* Sett en flat pute under livet eller kjøp en spesiell midje stabilisator, som er festet på baksiden av stolen. Dette vil bidra til å unngå ubehagelige opplevelser, hvis du må sitte på ett sted i lang tid.

* Ofte ordne oppvarming for nedre rygg. Gå rundt i rommet, hang på døren i noen sekunder eller skrik

SIT-STAND-liggende

Den legendariske Henry Ford levde til 95 år, aldri klaget over ryggsmerter. Faren til bilindustrien var sikker: det var fordi han aldri satt da han kunne stå, og sto aldri når han kunne lyve, beholde sin vakre form. Legene er helt enige med oppskriften til den amerikanske magnaten. De beregnede: Når du ligger på ryggen, er den tredje lumbale vertebra under trykk på ca 25 kg, på siden er 75 kg, stående - 150 kg, sitter med en buet bak - 275 kg.

skovler inn i veggen og holde føttene så langt som mulig fra støtten. I denne posisjonen frigjøres den nedre ryggraden fra lasten. Stå på alle fours for et øyeblikk, hviler pannen på hendene på bøyde armer, tilbake rett.

* Gi nedre ryggen til hvile i 10 minutter på slutten av arbeidsdagen. De fortjener det! Lig deg ned på gulvet, glatt en flat pute under baksiden av hodet, nakken og ryggen, strekk armene opp og slapp av. Etter dette, varme nedre rygg under en varm dusj og gni med en frottéhåndkle.

* Lær hvordan du kommer ut av sengen riktig - sakte, sakte, som om du ruller ut under et teppe og står på begge benene samtidig.

* Ikke bøy over vasken når du børster tennene dine. Den riktige stillingen: Hold ryggen rett, lene seg mot vasken eller kanten av badekaret, knekk litt ned og spre beina til siden eller legg en fot fremover.

* Kjole sitte. Når du legger foten på, legg foten på en avføring eller slipp til et kne, slik at ryggen forblir flat.

* På vinteren, bruk lændebeltet - et korsett eller en bred stripe av pels eller ull. På sommeren, på stranden, vær ikke lat for å bytte til en tørr etter hver svømmetur: våt badedrakt eller badebukser - sabotasje mot lendene!

* Ikke overbelast nedre ryggraden. Løfter fra gulvet en vekt på 50 kg på rette ben, laster du lumbale vertebrae med en vekt på ca 730 kg. Bøy knærne, reduser denne vekten til 200 kg.

* Se på stillingen din. Eksperter sier: Ubehaget i den nedre delen av ryggraden er en smerte i hodet, og ser stadig på gulvet.

* Reduser arbeidstryp. Psykologer har lagt merke til et nysgjerrig faktum: oftest klager arbeidsledere om ryggsmerter og sakrum. Og ikke alt, men bare de som mangler tillit og evne til å kontrollere seg selv. Ubevisst spenning får lumbale muskler til å belastes med alle følgeskader for nedre del av ryggraden.

Smerter i nedre rygg er kjent for nesten hver person. Nok ganske lang tid å sitte i en ubehagelig stilling for å oppleve ubehag i lumbalområdet. Men alvorlig ryggsmerter, som regel, har svært spesifikke årsaker og er et signal om sykdommen som skal behandles. Svaret på spørsmålet om hvorfor nedre rygg gjør vondt - det første skrittet for å kvitte seg med sykdommen.

Årsaker til primær og sekundær smerte i nedre rygg

Årsaker til ryggsmerter er i tiene. I henhold til medisinsk klassifisering, skiller primær og sekundær smertsyndrom som påvirker lumbalområdet.

1. Det primære syndromet i lumbelsmerter (muskel-skjelettendringer i en morfofunksjonell natur) er årsaken til de fleste tilfeller av ryggsmerter i lumbalområdet. For det første er degenerative-dystrofiske forandringer i forskjellige deler av ryggraden:

Osteokondrose er en dystrofisk lesjon av brusk og beinvev. Intervertebral disk er berørt, nabo kutte, utvikler spondylose.

Spondyloarthrosis er en form for slitasjegikt hvor lesjonen påvirker intervertebrale leddene (fasettert), ansvarlig for spinalmobilitet eller synovial.

2. Sekundært syndrom kan ha enda flere forskjellige årsaker til ryggsmerter:

Skoliose, på en enkel måte - spinalkurvatur, og noen andre voksende sykdommer;

Metabolske skader forbundet med metabolske forstyrrelser, som osteoporose og osteomalakia;

Inflammasjoner av en ikke-smittsom natur, som ankyloserende spondylitt (også kalt Bechterews sykdom), Reiter syndrom og reumatoid artritt;

Svulsten, plassert på ryggvirvlene, direkte i ryggmargen eller i retroperitonealrommet, primært eller forårsaket av dannelsen av metastaser;

Fraktur på noen eller flere ryggvirveler er en av de mest alvorlige årsakene til at lenden er sår;

Infeksjonssykdommer av ulike slag, som fører til lesjon av begge vertebraer og intervertebrale disker: brucellose, tuberkulose, purulent betennelse i epiduralvev (epidural abscess);

Slagtilstander, med en akutt brudd på cerebrospinal blodsirkulasjon, kan også føre til en følelse av at lenden er sår;

Noen sykdommer i mage-tarmkanalen, spesielt akutt appendisitt atypisk kurs, intestinal obstruksjon.

Også ryggsmerter kan reflekteres; Denne situasjonen oppstår når en rekke sykdommer i organene ligger i bekkenområdet. Disse inkluderer først og fremst nyrekolikk, og smittsomme sykdommer i gynekologisk sfære (venereal). Så den reflekterte ryggsmerter forårsaker gonoré og trichomoniasis, klamydia, andeksitt, ureaplasmose.

Akutt og kronisk ryggsmerter

Smerter i lumbalområdet er også delt inn i akutte og kroniske smerter forårsaket av ulike sykdommer i nerveenden eller selve ryggraden. Også såkalte fordrevne nedre ryggsmerter blir ofte observert: i dette tilfellet overføres smerte fra mer dyptliggende indre organer og strukturer i kroppen; med andre ord synes det til pasienten at ryggen er vondt, og faktisk er en helt annen del av kroppen påvirket. Oftest er ryggsmerter i lumbalområdet, når smerte fra bekkenorganene, nyrene, bukspyttkjertelen, tykktarmen eller svulstene som befinner seg bak bukhinnen, projisert inn i denne sonen.

Mange pasienter vet ikke hva de skal gjøre hvis nedre rygg gjør vondt. Men det er en klar anbefaling at du ikke bør gjøre akkurat: selvmedisinske. Årsakene til smerte er så varierte at bare en kvalifisert spesialist kan gjøre en korrekt diagnose.

Mulige årsaker til akutt ryggsmerter

1. Smerten er akkompagnert av at muskler spredes akutt. I dette tilfellet er smertesignalene lokalisert i ryggen, og de leveres av krampete lange muskler. Smerten har ikke en tendens til å bevege seg til lysken eller benområdet. Menneskelig mobilitet er begrenset.

2. En av de mest vanlige og alvorlige for konsekvensene av årsaker som forårsaker alvorlig ryggsmerter er en fraktur i ryggraden (vertebrale frakturer, inkludert kompresjonsfrakturer). Dette skjer som regel når et mislykket fall, bøyning av ryggen og andre skader, men hvis en pasient diagnostiseres med osteoporose, hyperparathyroidism, Cushings syndrom, Pagets sykdom, det er kreft og deres metastaser i vertebral regionen eller andre skader i skjelettsystemet, kan vertebrale frakturer forekomme bokstavelig talt "på nivå" og til og med uten fiksering pasient på tidspunktet for brudd.

3. En like ubehagelig situasjon der lenden er akutt sår - en forskyvning av intervertebrale skiver som skjedde i vertebraldelen. I følge lesjonens frekvens utmerker man følgende områder

LV-SII - oftest;

LIV-LV - den andre i frekvensen;

LIII-LIV og over - flere sjeldne tilfeller.

Symptomer inkluderer alvorlig ryggsmerter, tvungen holdning, og begrenset mobilitet. Å delta i den patologiske prosessen av nerverøttene indikerer:

• Radikulær smerte, vanligvis ensidig;
• følsomhetsforstyrrelser (nummenhet, økt eller nedsatt følsomhet);
• redusere eller forsvinne Achilles refleks (i tilfelle skade på røttene til S eller S2);
• reduksjon i intensitet eller fravær av knelusk (indikerer en lesjon av L3-L4-stedet).

Den generelle trenden er innflytelsen fra den utstikkede intervertebralskiven på den nedre rotten (for eksempel forflyttingen av LIV-LV forårsaker patologien til roten L5). Med nederlaget for cauda equina (horsetail), blir blærens og rektumets funksjoner forstyrret. Også denne tilstanden kan oppstå med et sterkt fremspring av ryggskiven.

4. Akutt ryggsmerter i lumbalområdet med fasettsyndrom: I dette tilfellet forblir platen upåvirket, og smerte skyldes kompresjonen av roten selv ved utgangen av ryggraden. Det vanligste ensidige fasettsyndromet observeres i L5-ryggradssonen; forekommer på grunnlag av en økning i mellomvertefagene (øvre og nedre), og som et resultat innsnevring av intervertebrale foramen.

5. Også alvorlig ryggsmerter følger med epidural abscess - en alvorlig sykdom som krever akutt diagnose og umiddelbar behandling. Oftest utvikler den inflammatoriske prosessen i thoraxområdet i ryggraden; smerten blir spesielt alvorlig med mekaniske effekter på patologiområdet (trykk, tapping). Hvis det er tegn på komprimering av ryggmargen, anbefales det at du bruker svært effektive terapeutiske tiltak, inkludert kirurgi.

6. En annen grunn til at senderen gjør vondt kan være en sykdom i hofteleddet - først og fremst coxarthrosis. I dette tilfellet er smerte karakteristisk, som utstråler til den nedre delen av livet, skinker, samt bena til knærne.

Sykdommer preget av kronisk ryggsmerter

1. Spondylose deformering. Dette er en sykdom der det er en dystrofisk forandring i lumbale vertebrae, forkalkning av deres ligamentapparat og videre beinvekst; Beinutviklinger presser røttene og smalrer ryggraden. I tilfelle når smerter i nedre rygg ledsages av svakhet i bena, følelsesløshet og andre nevrologiske symptomer, bør det tas hensyn til muligheten for intermitterende claudikasjon, noe som kan være forårsaket av innsnevring av ryggraden. Det kreves en undersøkelse, som resulterer i endelig diagnose.

2. Ankyloserende spondylartrose (eller ankyloserende spondylitt). På et tidlig stadium er det preget av begrensning av mobilitet, spesielt om morgenen, ved sammentrekning av brystbevegelser under pusten. Det er nagende smerter i nedre rygg; da oppstår og utvikler spinalkurvatur i thoracic regionen. En røntgen undersøker anomalier av sacroiliac leddene: ødeleggelse, strukturendring, "bambus" ryggraden. Det er nødvendig å grundig undersøke og finne ut årsaken til at ryggsmerten gjør vondt, siden lignende symptomer og begrensning av mobiliteten til ryggraden kan forårsake andre sykdommer - Reiter syndrom, psoriasisartritt, kronisk kolitt.

3. Onkologiske sykdommer (svulster, metastaser), metabolske sykdommer (inkludert NBO). Det er nødvendig å utelukke følgende årsaker til ryggsmerter:

• metastatisk karsinom i lungene, brystkirtler, prostata og skjoldbruskkjertler, nyrer, gastrointestinale kanaler;
• lymfom;
• multiple myeloma (multiple myeloma).

Et unntak er laget av røntgen og myelografi.

4. Osteomyelitt forårsaker også langvarig, vond smerte i nedre rygg. Hvis denne sykdommen mistenkes, utføres en beinvevstråle, en hudtest med tuberkulin utføres, og en ESR er fast bestemt på å bestemme tilstedeværelsen / fraværet av tuberkulosebakterier eller pyogene (pyogene) bakterier i kroppen, vanligvis stafylokokker, osteomyelittpatogener.

5. Ryggmargsvulster (intradurale svulster) av forskjellige typer. Sykdommer som lipom, neurofibroma, meningiom kan provosere vedvarende ryggsmerter, i utgangspunktet uten noen medfølgende nevrologiske symptomer.

Årsaker til ryggsmerter i intermitterende natur

Mange sykdommer i indre organer utløser intermitterende, akutt eller trekker ryggsmerter. Samtidig har pasientene ikke en følelse av stivhet i ryggen, det er ingen klar lokalisering av smerte, og smerten øker ikke med maksimalt mulig bevegelsesområde. Når du blir spurt hva du skal gjøre hvis midjen ikke gjør vondt hele tiden, men fra tid til annen er svaret enkelt: vent ikke til det gjør vondt "riktig", men gå til lege.

Det er en klar effekt av patologien til et organ på en bestemt del av ryggraden. Smerte fra bekkenorganene utstråler dermed til sakralområdet, med sykdommer i organene som befinner seg i underdelen av bukhulen, det gir til nedre rygg (segment L3-L5) og i øvre del til segmentene av lumbalzonenes øvre del eller den nedre delen av brystområdet.

Sykdommer - årsaker til ryggsmerter og smerteområdet:

Hvis bekkenorganene påvirkes, endometriose, karsinom i eggstokkene eller livmor, smerter i bakre rygg. Hos menn kan denne intermitterende smerten skyldes kronisk prostatitt eller utvikling av prostatakarsinom.

Ulike sykdommer i nyrene fremkaller smerte i leddene i ribben og ryggraden.

Tumorer i magen, tolvfingertarm, magesår, bukspyttkjerteltumor (spesielt hvis sykdommen strekker seg over bukhinnen) - smerte sprer seg til regionen i ryggsegmentene T10-L2;

Med ulcerøs kolitt, divertikulitt eller tykktarmen svulster, smerter i bakre rygg;

Hvis din rygg gjør vondt i bryst- / lumbalområdet, bør aorta-disseksjon (dissekere aneurisme) utelukkes.

Hva å gjøre hvis ryggen din gjør vondt? Kontakt medisinske fagpersoner!

Først og fremst er det nødvendig å kontakte terapeuten eller familielegen. For akutt, "før skrikende" ryggsmerter, ring for en ambulanse. Hvis lendene begynner å skade etter fall eller alvorlig skade, er det rimelig å konsultere en traumatolog. Også med ryggsmerter, kan du få hjelp fra spesialister:

• ortopedisk kirurg;
• smittsomme sykdommer, gastroenterologist;
• kardiolog, pulmonologist;
• gynekolog, prokolog
• urolog, nephrologist.

En appell til manuell terapeut er ikke forbudt, men helst etter en ekspertundersøkelse.

For behandling av ledsmerter, mange selvforeskrevne salver NSAIDs basert på diclofenak, uten forutgående konsultasjon med legen. Disse stoffene er veldig kraftige og effektive, men de forårsaker et stort antall bivirkninger opp til magesår. Det er på grunn av tilstedeværelsen av bivirkninger at NSAID ikke kan brukes i lang tid, og ideelt sett bør de veksles med oppvarming, som er ufarlige, men ikke mindre effektive. For eksempel varmes det og lindrer smerten av Kapsikam salve, som er egnet både for langvarig bruk og som et middel til veksling med NSAIDs.