Behandling av kombinert flatfoot

Det er to typer flatfoot - tverrgående og langsgående. Men det er en annen type sykdom - kombinert.

Kombinert flatfoot er en sykdom som er ledsaget av både langsgående og tverrgående lesjoner. Samtidig dannes en absolutt flat fot, som mister avskrivningsfunksjonen både i lengderetningen og i tverrbuen. Resultatet er et brudd på dannelsen av holdning i et barn og forekomsten av patologiske fenomener i dette området hos en voksen.

årsaker til

Den kombinerte typen flatfoot kan være medfødt og oppkjøpt. Men overføringen av sykdommen ved arv er ennå ikke fullstendig studert, så det er for tidlig å snakke med presisjon om denne forekomsten. Kombinerte, kjøpte, flate føtter kan dukke opp i alle aldre.

Den kombinerte formen av sykdommen har sine egne underarter, som oppstår av ulike årsaker.

Posttraumatisk flatfoot, som er ledsaget av en forandring i form av langsgående og tverrbue. I barndommen er denne typen flatfoot funnet flere ganger mindre, da barnets kropp har en høy regenererende evne.

Statisk flatfoot, som er en konsekvens av økt systematisk belastning på føttene. Med andre ord kan det oppstå stramme og ubehagelige sko. Eldre mennesker og de som har yrke krever lenge stående på føttene, er mest utsatt for statisk flatfoot.

Paralytisk flat-footedness - en konsekvens av denne patologien, som lammelse av hudmusklene. Selv det enkle løpet av denne type sykdom krever justering med spesielle ortopediske midler.

Metabolisk flatfoot er forårsaket av mangel på næringsoppfylling av beinvev. Som et resultat utvikler beinsystemet feil, og dessuten er det ikke i stand til å motstå normale belastninger.

symptomer

Kombinert eller med andre ord blandet flatfotthet, ledsages samtidig av symptomer på både langsgående og tverrlig sykdom, bare deres manifestasjon vil bli mer uttalt. Så, det er verdt å vurdere symptomene på begge typer sykdommen mer detaljert.

Flatfoot 1 grad er ledsaget av utmattelse av føttene, ubehag når det bærer, presser på foten. Mer sjelden oppstår bilateralt ødem i føttene.

I tilfelle flatfotthet i andre grad, observeres det intense smerte syndrom som oppstår etter korte turer og står på ett sted. Det er også et tydelig symptom på sykdommen i andre grad - en endring i gangarter. I dette tilfellet flater den langsgående buen på kvelden, og går tilbake til den naturlige formen om morgenen.

Grad 3 flatfoot er preget av vedvarende smerte syndrom, som er lokalisert ikke bare i føttene, men dekker også hele beinet, opp til patella. Dessuten kan det oppstå ubehag i lumbalområdet. Parallelt er det hevelse på føttene, noe som påvirker bevegelsen til en person.

Symptomer på tverrgående flatfoot er:

Patologi 1 grad er ledsaget av utmattelse av beina, smerte i fingersonen, fortykkelse av fotbukkens hud.

Grad 2 patologi kjennetegnes av et sterkere smerte syndrom, som forverres av trening. Det er også en brennende følelse i føttene.

Grad 3-patologi er preget av alvorlige symptomer: Avviket i hellingsvinkelen av tommelen med mer enn 40 grader; endre formen på foten; alvorlig smerte; forekomsten av korn og korn.

Sykdommer i leddene i lemmer og ryggraden kan forekomme.

Det er raskere slitasje på sko, spesielt innsiden av hælen.

diagnostikk

Hjemme kan du definere flate føtter som dette: smør hele foten med krem ​​og legg den på et rent ark. Hvis det er et avtrykk av hele foten på papiret, uten hakk, indikerer dette forekomsten av patologi.

Men det er verdt å merke seg at denne metoden ikke er egnet til å diagnostisere en sykdom hos et barn, da foten ennå ikke er dannet hos et barn under 4 år. Å mistenke sykdommen hos et barn kan være på grunnlag av en klumpfoot når man går. I dette tilfellet er det bedre å besøke en lege, fordi i en tidlig alder kan flatfot fortsatt elimineres.

Legenes diagnose er som følger:

Metodeplantografi, som ble beskrevet ovenfor (ved bruk av fettkrem). Kremet i dette tilfellet kan erstattes med vann.

Frynanda metode. I dette tilfellet måles den podometriske indeksen. For å gjøre dette må fotens høyde multipliseres med 100 og divideres med fotens lengde. Normen er det resulterende tallet i grensen på 29-31. Hvis tallet er mindre enn 29, angir det platte føtter.

Røntgenmetode. Røntgenstråler utføres i to fremspring (lateral og rett).

Behandlingsmetoder

Etter diagnose anbefales det å starte behandlingen umiddelbart. Bare rettidig behandling kan øke sjansene for å forhindre deformasjon og skape forhold for å rette opp stillingen. Disse typer behandlinger blir som regel brukt, for eksempel lindring av smertsyndrom ved bruk av medisiner og fysioterapi. Sistnevnte metode inkluderer fonophorese, elektroforese, massasje og magnetisk terapi. Like viktig er gymnastikkøvelser, som oppnevnes av ortopederen på individuell basis. Gymnastikk anbefales å tilbringe hver dag for å forbedre muskeltonen og styrke leddbåndene. Den tredje behandlingsmetoden er behovet for å bruke fotbad med hydromassasje. Denne behandlingen styrker også muskeltonen og normaliserer blodsirkulasjonen.

Ved behandling av flatfoot er det viktig å ha spesielle innleggssåler. Deres største effektivitet observeres i første fase av sykdommen. Innleggssåler Funksjoner: Lastfordeling på føttene, avskrivninger.

Hver av de ovennevnte metoder bidrar til å forhindre deformitet av foten, men effekten av en slik behandling kan kun ses i de tidlige stadier av sykdommen. Løpende tilfeller krever inngrep av en kirurg.

Massasje i behandlingen av sykdommen

Massasje er den mest effektive metoden for å eliminere flate føtter, spesielt hos barn. Den største effektiviteten kan oppnås ved å følge alle anbefalinger fra en spesialist og implementeringsreglene. Sistnevnte kan tilskrives det faktum at det er nødvendig å massere ikke bare føttene, men også ryggraden, siden en stor belastning i tilfelle sykdom også faller på den. Med en massasje vil det bare være et stopp positivt resultat. Massasjebevegelser skal begynne med spinalområdet, beveger seg til hofter, ben og føtter.

Massasje kan også utføres ved hjelp av verktøy som matter og ruller, utjevning av fotens bue. Ikke mindre nyttige massagere for føtter.

drift

Kirurgi for behandling av flatfoot er kun foreskrevet dersom andre behandlingsmetoder, det vil si konservative, ikke medførte ønsket gjenoppretting. Takket være kirurgens inngrep er det mulig å fjerne smertesyndromet og returnere foten til sin opprinnelige posisjon.

Legen kan foreskrive enhver type operasjon fra følgende:

• osteotomi metode - kutte gjennom ledbåndene og eliminere deformasjonen;
• Metoden for eksisjonering av deformert bein eller anspore;
• synovektomi metode. I dette tilfellet fjerner skeden av skjøten;
• arthrodesis metode. På samme tid fikse beinet til musklene og leddbåndene. I den postoperative perioden anbefales det å ha spesielle innleggssåler som bidrar til fikseringen av foten.
• senetransponeringsmetode.

Forebygging av flatfoot

Det er generelt aksepterte regler for forebygging, som inkluderer å gå barfot. Vandre på småstein, land og gress vil være nyttig. Det er nødvendig å la bena hvile. Dette gjelder spesielt for voksne hvis føtter blir slitne på jobb og bare i løpet av dagen. Det anbefales å bruke bare 5 minutter til foten uthvilt fra lastene.

De rette skoene. Dette er spesielt viktig for små barn, hvis føtter fremdeles danner. Så det anbefales å skaffe de modellene til barnet som holder foten godt, ikke fall av og ikke knuse. På hælen skal det være en høy hæl, og innersålen skal være ortopedisk.

Gymnastikk for føttene, som kan tilbringe mer enn noen få minutter per dag.

komplikasjoner

En slik sykdom, som blandet flatfoot, kan være ledsaget av noen komplikasjoner, som forklares av sykdommens alvorlige sykdom, sent stadium og forsinket behandling. Smerten kan øke med utvikling av sykdommen, noe som bringer ubehag til personen. Smerte kan oppstå ikke bare i føttene, men spre seg også til hoftene, knærne og baksiden, og dette påvirker evnen til en person til å bevege seg. Ofte er det hodepine. En klubbfot kan utvikle seg.

Observerte et brudd på dannelsen av holdning, inkludert skoliose, krumning av ryggraden, osteokondrose, brokk, inngrodd negl. Korn og natoptyser eller fingerneuritt kan også oppstå.

I alle fall er det bedre å hindre sykdommen enn å fortsette å håndtere konsekvensene.

Kombinert flatfoot og behandling

Kombinert flatfoot er preget av deformiteter av foten, som kombinerer tverrgående og langsgående flatfoot. Samtidig dannes en flat fot med fullstendig mangel på avskrivninger både i tverrgående og i lengdebøyninger, noe som bidrar til patologiske forandringer i det menneskelige skjelettsystem.

I avanserte tilfeller bestemmes den patologiske prosessen selv ved visuell inspeksjon av føttene. Deres fremre del er utvidet i metatarsusens bein, og sålene ligger på overflaten horisontalt.

Årsaker til sykdommen

Det er arvelige og oppkjøpte faktorer i utviklingen av sykdommen:

• svakhet i muskler og leddbånd er arvet. Denne utviklingsveien forekommer i 3-4% av alle tilfeller og er preget av en kombinert lesjon av føttene i en mer moden alder, men patologiske forandringer i foten bestemmes allerede i tidlig barndom, nesten umiddelbart etter barnets fødsel.
• Ervervet sykdom kan først oppstå i alderen 35-40 år, oftest blant kvinner. Dette skyldes aldersrelatert hormonell forandring av kroppen, noe som fører til vektøkning og bruk av sko med hæler som deformerer foten. Denne situasjonen fører til spenning av muskler og leddbånd, som til slutt fører til en svekkelse av aponeurosen av sålen og flattning av foten. Det er mulig å fastslå uavhengige endringer i foten bare i 2. grad, når det oppstår smerte og hevelse, særlig om kvelden og etter en lang spasertur;
• eksperter etablerte et direkte forhold mellom høyden på hælen på sko med graden av flatfoot. For eksempel forekommer 2 graden av utvikling av den patologiske prosessen oftest når de har hæl på 4 cm. I dette tilfellet fører bevegelse til en spenning av tverrbuen, og muskelkontraksjon øker spenningen i plesusen;
• Når du bruker sko med en hæl fra 5 til 7 cm, blir spenningen av tverrgående og langsgående ligament observert samtidig. Langkjoler med høyhælede sko bidrar ofte til dannelsen av valgus deformitet av den første fingeren og utviklingen av blandet flattning av foten, som utvikler seg med samtidige faktorer (overvekt, overdreven svetting av føttene, etc.).

Sykdomsklassifisering

Utviklingen av den kombinerte formen av sykdommen kan forekomme i alle aldre.
Det finnes flere typer flatfoot:

1. Posttraumatisk. Endringer i fotens tverrgående og lengdebue er mulige som følge av skade på lemmen. Oftest forekommer denne typen flatfoot hos voksne pasienter, siden barn har høye regenererende evner i kroppen.
2. Statisk. Denne typen utvikling av sykdommen skjer under langvarig fysisk anstrengelse, i tillegg til å ha på seg feil sko. Statisk flatfoot er typisk for pasienter i moden alder og personer hvis aktivitet er bestemt av et lengre opphold (mer enn 6 timer) på beina.
3. Lammende. Den kombinerte formen av paralytisk flatfoot oppstår som følge av lammelse av benmusklene. I tilfelle av mild paralytisk flatfoot, anbefales det å behandle det ved hjelp av spesialiserte ortopediske teknikker.
4. Metabolsk. I dette tilfellet utvikles flatfoot som følge av utilstrekkelig inntak av nødvendige vitaminer og sporstoffer i beinvevet. Samtidig er det vanskeligheter og smerter når man går, hyppige brudd osv.

Symptomer på endring

Sykdommen fortsetter med symptomer som er karakteristiske for begge typer flatfotenhet (tverrgående og langsgående).

Anatomiske endringer i metatarsusens bein kan ikke kompenseres av ligament og muskulær apparat, derfor fører en traumatisk lesjon av foten til en ekstern projeksjon av tommelen. I dette tilfellet er pasienten tvunget til å kjøpe løse sko, større, og "veksten" på fingeren er ledsaget av smerte og betennelse med dannelse av korn og lunger.

Systematisk skade på kvelhetene, ledsaget av overdreven svetting av føttene, bidrar til forekomsten av smittsomme patologiske prosesser.

I tillegg er det en rekke sekundære symptomer på langsgående tverrgående flatfoot:

• ankelområdet begynner å svulme;
• ømhet på berøring eller bevegelse vises på forfoten;
• kan forårsake smerte i rygg og kne;
• Pasienten limper litt når han går;
• Lammet blir blått, som oppstår som et resultat av å klemme fingeren som et resultat av deformasjon og dannelse av blodpropper.

I tillegg er det mulig innfelt av negleplaten, dannelsen av hælsporer og rødhet av fingrene på sårlegemet.

diagnostikk

Lansert flatfoot bestemmes av ortopedisten under en visuell undersøkelse, men for å identifisere sykdommen i et tidlig utviklingsstadium, anbefales det å utføre en rekke diagnostiske tiltak som inkluderer:

• med utviklingen av den kombinerte formen av flatfoot av 2. grad, er det et brudd på muskelkontraksjonfunksjonen, innspilt av elektromyografi;
• ifølge indikasjoner utføres en røntgenundersøkelse av foten;
• plantografi utføres.

Den endelige diagnosen er etablert med tanke på røntgenstråler. Med tidlig diagnostikk og rettidig søk etter hjelp fra en høyt kvalifisert spesialist, er det mulig å opprettholde benenes helse, og forhindre negative konsekvenser av fotens deformitet.

Terapeutiske aktiviteter

Det er nødvendig å ta hensyn til at det er umulig å endelig kurere en pasient i voksen alder fra den kombinerte form av flatfoot. Terapeutiske tiltak er rettet mot fjerning av negative symptomer, korrigering av føttene og forebygging av sykdomsprogresjon, så tidlig behandling til legen er så viktig.

Ved behandling av et tidlig stadium av kombinert flatfoot, er preferanse gitt til konservativ terapi, som innebærer fjerning av smerte og forbedring av muskel-ligament-apparatet i foten. I dette stadiet foreskrives NSAID i kombinasjon med fysioterapi.

Obligatorisk terapi innebærer utførelsen av treningsbehandling, en individuell skjema som er utviklet av den behandlende ortopediske legen, og tar hensyn til graden og formen av sykdommen. Med en blandet flatfoot svinger ligamentapparatet og hovedmålet med treningsbehandling er å styrke dem. Derfor bør fysioterapi klasser være daglig (10-15 minutter per dag).

Effektiv fysioterapi terapi med tverrgående langsgående flatfotenhet ved bruk av paraffinapplikasjoner, elektroforese med tilsetning av plantekomponenter, samt utførelse av fonophorese med lidokain og hydrokortison.

Men fysisk trening alene kan ikke kvitte seg med sykdommen. Helbredende massasje av foten, inkludert hydromassasje, viser god effekt. Massasjeprosedyrer bidrar til normalisering av blodsirkulasjon med økt muskelton i føttene og bena. Legene anbefaler å gå barfot på ujevne overflater (sand, småstein, små småstein, etc.).

Kombinert terapi bør omfatte bruk av varmt saltbad for bena, med hjelp av hvilket ødemet effektivt fjernes, den inflammatoriske prosessen er nøytralisert og smerten lindres.

Det er viktig å huske på at alle de ovennevnte tiltakene er effektive bare i et tidlig stadium av sykdommen. Ved kompliserte deformiteter av føttene er spørsmålet om å utføre en kirurgisk operasjon løst. Alvorlige deformiteter av føttene med nedsatt gang og en etterfølgende endring i svingpunktet i foten krever obligatorisk gjenoppretting av korrekt fiksering, ellers flatfoot av kombinert natur kan føre til funksjonshemming hos pasienten.

Operativ inngrep

Hvis konservativ terapi ikke er mulig, anbefales kirurgisk inngrep, hvor reseksjon av bruskeksostose på basis av 1 finger utføres. I tillegg blir en metatarsalben ødelagt kirurgisk for å fjerne kilen som har dannet mellom tommelens og benets basis.

Kirurgi er rettet mot:

• korreksjon av pronation 1 finger;
• restaurering av metatarsophalangeal ledd;
• sikrer beinstabilitet;
• eliminering av smerte og betennelse;
• normalisering av fotens funksjonalitet.

Essensen av kirurgisk inngrep er å nøytralisere den patologiske prosessen i det subkutane fettvevet. Inflammasjon er forbedret av bein og brusk eksostose, og beinvekst på 1 finger bidrar til hevelse av foten. Under operasjonen utføres artroplastikk på tommelen, og når behovet oppstår, korrigeres deformiteter av tarsusbenet.

Rehabiliteringsperioden er ca 1,5 måneder. I tilfelle når et bein er løst under spesielle skruer, er det ikke behov for etterfølgende fjerning, siden skruene er laget av titan. De oksiderer ikke og utfører perfekt støttefunksjonen til foten. Imidlertid er en gipsstøpe foreskrevet i 3-3,5 uker, hvorpå den erstattes med plastgips for enkel hygiene. Etter det anbefales pasienten å gå i 3-4 uker uten å stole på det opererte benet.

Kontraindikasjoner til kirurgi:

Kirurgisk inngrep i kombinert form av flatfoot kan ikke utføres i følgende tilfeller:

• kronisk forløb av viral hepatitt, ledsaget av skade på leveren;
• immunodefekt tilstand;
• menstruasjonssyndrom;
• seksuelt overførbare sykdommer;
• åreknuter i underekstremiteter.

Det er viktig å huske at kirurgi utføres bare som en siste utvei, så vel som med ineffektiviteten av konservativ terapi.

forebygging

Av stor betydning for forebygging av flatfoot av den kombinerte formen er forebygging, som inkluderer:

• Korrekt utvalg av sko med en hæl på ikke mer enn 4 cm;
• et balansert kosthold med mye vitaminer og mineraler;
• spiller sport og temperering prosedyrer;
• rehabilitering av kronisk foci av betennelse;
• fedmeforebygging;
• gjør oppvarming mens du står oppreist;
• forebyggende undersøkelser (opptil 2 ganger i året).

Hvis det er nødvendig, anbefales det å selvstendig lage en massasjematte, med syede knapper av forskjellige størrelser på den, skall, etc. I dette tilfellet er det godt å utføre selvmassasje. I tillegg anbefales det i første fase å bruke ortopediske innleggssåler og buestøtter, som velges individuelt, i samsvar med fotens anatomiske egenskaper.

Flatfoot terapi avhenger av graden av forsømmelse av prosessen. Etter at legen har valgt de riktige innleggssålene og tildeler alle nødvendige tiltak, vil han utarbeide en individuell plan for rehabiliteringsaktiviteter som bør utføres strengt i en tilstrekkelig lang periode.

Blandet flatfoot er ledsaget av komplekse komplekse endringer, utviklingen som krever langvarig observasjon og terapi. Samtidig er det ganske vanskelig å takle sykdommen selv. Derfor, når det oppdages de første symptomene på flatfoot, er det nødvendig å vende seg til en ortopedist, som skal gjennomføre en rekke diagnostiske prosedyrer for å bestemme årsaken til sykdommen og foreskrive et kompleks av medisinske tiltak.

Kombinert langsgående tverrgående flatfoot

Behandling i vår klinikk:

• Gratis medisinsk konsultasjon
• Den raske eliminering av smerte;
• Vårt mål: Fullstendig restaurering og forbedring av funksjonshemmede funksjoner;
• Synlige forbedringer etter 1-2 økter;

Kombinert flatfoot er en type brudd på foten, der det er deformasjon av den tverrgående og langsgående muskuløse buen i plantardelen av benet. Opptrer langsgående flatfoot likt hos barn og voksne pasienter. Patologi kan utvikle seg absolutt i alle aldre under påvirkning av negative faktorer som er typiske for det.

Hovedårsakene og kliniske tegn vil bli diskutert i dette materialet. Du vil også lære om hvor du skal gå til rettidig medisinsk behandling og hvordan du unngår behovet for å utføre komplisert operasjon på osteoplastikk av de strukturelle delene av foten.

Det er nødvendig å forstå hvordan langsgående tverrgående flatfoot utvikler seg, hvilke symptomer og behandlingsmuligheter finnes, hvordan å gjenkjenne en sykdom på et tidlig stadium. Det er diagnostikken i de tidlige stadier av deformitet av fotbenene som muliggjør korrigering av feil installasjon ved hjelp av massasje og osteopati, fysioterapi og refleksologi.

Årsakene til utviklingen av kombinert flatfoot

Årsakene til utviklingen av den langsgående-transversale kombinert typen av flatfotenhet kan skjules bak de negative faktorene som påvirker det ytre miljø eller de interne patologiske prosessene. For å begynne å vurdere hvordan det ytre miljøet kan provosere feil installasjon av foten og dannelsen av deformasjon i form av flatfoot.

Her er det først og fremst nødvendig å være oppmerksom på følgende viktige aspekter:

• Feil valg av sko, som klemmer foten, tillater ikke at den skal distribuere den opprinnelige avskrivningsbelastningen riktig.
• bruk av ikke-spesialiserte typer sko for aktiv sport (fører til feilfordeling av belastninger og kan forårsake hyppige skader på ankelleddet);
• mangel på regelmessig fysisk anstrengelse med involvering av muskler i ben og fot, noe som resulterer i deres primære svakhet eller dystrofi;
• iført høyhælte sko med en pute som provoserer en roterende rotasjon av foten når du setter foten på;
• Behovet for lang tid å tilbringe stående på føttene.

Alle disse faktorene med negativ innflytelse bør utelukkes helt fra sitt daglige liv. Velg sko i henhold til formålet, om nødvendig, stå på føttene i lang tid, ta pauser hvert 1. 5 timer med en obligatorisk fotmassasje.

I tillegg er det interne faktorer som medfører utvikling av langsgående tverrgående flatfoot. Og her kan det være mange grunner - disse er de viktigste:

• osteoporose og forstyrrelser i kalsiummetabolisme mot bakgrunnen av mangel på sollys og en reduksjon i produksjonen av vitamin D i menneskekroppen;
• sykdommer i sentralnervesystemet, ledsaget av parese og lammelse av muskler i underekstremiteter;
• deformitet av hofte-, kne- og ankelleddene, noe som resulterer i at en feilaktig formulering av foten og deformeringen av dens strukturelle deler blir observert;
• osteokondrose av lumbosakral ryggrad med nedsatt stilling og omfordeling av avskrivningsbelastningen på andre deler av muskel-skjelettsystemet;
• fedme og overvekt, noe som gir en større fysisk belastning på leddplanene og benene på foten;
• Konsekvenser av skader (frakturer, sprekker, forgreninger av ligamentapparatet og forstyrrelser av store ledd).

Alle disse potensielle årsakene bør utelukkes før behandlingsstart. Hvis den patogene effekten fortsetter, vil behandlingen ikke gi en synlig positiv effekt.

Kombinert langsgående peppered flatfoot av 1., 2. og 3. grad

For å lette diagnosen, skilles graden av langsgående tverrgående flatfoot, som er basert på alvorlighetsgraden av strukturelle og funksjonelle forandringer i foten. Totalt er det fjerde stadier av sykdomsutviklingen, men vi vil bare vurdere de første tre, siden fjerde graden er ekstremt sjelden. Vanligvis, allerede på den tredje graden av langsgående tverrflatefoot, trenger pasienten en nødoperasjon, siden muligheten for hans uavhengige bevegelse er kraftig begrenset.

Kombinert flatfoot i 1. grad gir ikke utprøvde kliniske tegn. Pasienten kan oppleve følelser av smerte og brenning i bue av foten etter langvarig fysisk anstrengelse. Det er ingen synlige patologiske endringer. Ved utførelse av diagnostisk plantografi er små flateringer og reduksjoner i høyden av tverrgående og langsgående buer synlige. Det er ingen endringer i de andre store leddene i underbenet. En nøyaktig diagnose kan kun utføres av en erfaren ortopedist etter detaljert undersøkelse og diagnose.

Den langsgående tverrgående flatfoot av 2. graden er den hyppigste stadium av deformasjonsutvikling i den ortopediske øvelsen. I denne tilstanden er deformiteten av foten allerede synlig, en skarp avvik fra tommelen mot lillefingeren observeres. Et "bein" begynner å danne seg på tommelbunnen. Alvorlig smerte er tilstede i nesten enhver fysisk anstrengelse, selv om du bare må stå opp i 30-40 minutter. Kombinert flatfoot 2. grad mulig for konservative metoder for korreksjon og behandling. Men det er nødvendig å skynde seg, for med slike endringer i tid for effektiv terapi ved hjelp av metoder for manuell eksponering forblir mindre og mindre.

Kombinert flatfoot 3. grad er en alvorlig ortopedisk sykdom. Deformering av fotbenet kommer i en slik grad at det ikke lenger er mulig å gå på beinet uten smerte. Vanligvis i denne tilstanden kommer avviket fra tommelen til mer enn 40 grader. Prosessen med avvik av alle tær på grunn av divergensen av metatarsale bein begynner. Pasienten trenger utenfor hjelp til å bevege seg.

Symptomer på bilateral kombinert langsgående tverrgående flatfoot

Oftest er det en bilateral kombinert flatfot, ensidig prosess er mer karakteristisk for posttraumatiske tilfeller. I utgangspunktet oppstår deformasjonen symmetrisk og samtidig. Smerter vises umiddelbart i begge føttene.

De kliniske symptomene på langsgående flatefoot er i stor grad avhengig av graden av deformitet. De kan omfatte følgende manifestasjoner av patologi:

• smerte i tommelens base, langs de indre og ytre kantene av foten (jo mer uttalt deformiteten, jo mer intens og langvarig smerten som oppstår under trening);
• brudd på riktig fotoppstilling (pasienten prøver å sette foten på en slik måte at den lindrer patologisk endrede områder, hovedsakelig legger vekten på ytre siden av foten);
• avviket fra tommelen i retning av litenfingeren;
• flattning av fotens langsgående og tverrgående muskelbuer (avstanden måles i stående stilling fra det høyeste punktet av foten til gulvet);
• hevelse (bein svulmer under fysisk aktivitet, rystet følelsen av at skoene, som om morgenen var egnede i størrelse, om ettermiddagen, ble katastrofalt små);
• periodisk utvikling av artrose hos tommelbunnen med rødhet, hevelse og alvorlig smerte.

Hvis disse symptomene vises, anbefaler vi at du umiddelbart kontakter en ortopedist for en avtale. Du kan registrere deg for en gratis ortopedisk konsultasjon i vår manuelle terapi klinikk. Legen vil motta deg på et passende tidspunkt for besøket. Vil foreta en inspeksjon, foreta en nøyaktig diagnose. Han vil fortelle deg om alle muligheter og muligheter for konservativ behandling når det gjelder din individuelle sak.

Behandling av kombinert langsgående flatflate

Det finnes ulike måter å behandle kombinert flatfoot på. I de tidlige stadier kan spesielle treningsøvelser anbefales for å korrigere feil montering av foten. Med mer alvorlige patologiske forandringer, vil det være nødvendig å supplere korrigeringskursen med massasje økter, osteopati, refleksologi. Men med den tredje graden av deformasjon, vil bare den mest kompliserte kirurgiske operasjonen hjelpe. Under intervensjonen tas pasientens føtter bokstavelig talt fra hverandre av beinene og omformes i den rekkefølgen som vil være fysiologisk. Dette krever en lang rehabiliteringsperiode. Etter operasjonen er det viktig å helt utelukke livet ditt de faktorene som fremkaller utviklingen av flatfoot.

Vi foreslår den konservative behandlingen av kombinert flatfoot i de tidlige stadier. De anvendte metodene tillater å utføre en fullstendig korreksjon og gjenopprette normal installasjon av foten. Du kan besøke en ortopedist i vår manuelle terapi klinikk gratis. Legen etter en detaljert diagnose vil gi sin mening om muligheten for behandling.

Vi tilbyr også effektiv rehabilitering etter operasjon. Den foreskrevne behandlingen tillater deg å øke hastigheten på gjenopprettingsprosessen og eliminerer risikofaktorene for tilbakevending av utvikling av langsgående, tverrgående flatfoot.

Hvordan behandle langsgående flatfoot hos barn

Før det behandles langsgående flatfoot hos barn, er det viktig å identifisere den potensielle årsaken til forekomsten. Prøv å eliminere alle mulige årsaker. En erfaren ortopedisk kirurg vil bidra til å gjøre dette.

Svært ofte er den langsgående tverrgående flatfoten hos barn dannet på grunn av alvorlig dystrofi av muskler i ben og fot. Derfor gir bruk av spesielle sko og ortopediske innleggssåler ikke et synlig positivt resultat. Det er nødvendig å styre innsatsen for å styrke musklene.

I vår klinikk for manuell terapi utføres behandling av flatfoot hos barn på en lekfull måte. En erfaren fysioterapeut instruktør utvikler spesielle sett med øvelser som selv de yngste barna liker å gjøre. Før oppstart av klasser holdes en økt korrigerende massasje og osteopati. Disse virkemåten tillater deg å forberede musklene for fysisk anstrengelse.

Rådfør deg med lege gratis. Du vet ikke hvilken lege du ringer, vi vil ringe +7 (495) 505-30-40.

Flatfoot Grade 1 - ledd

Hvorfor når holdning er forstyrret holdning?

Etter skade - en endring i anatomien til fotens transversale og langsgående buer. Det påvirker sjelden barn, da kroppene har en høy regenererende evne.

Ved omdannelse av brusk på hodet til metatarsalbenet i beinmateriale, er det nødvendig med kirurgi. En indikasjon på dens gjennomføring anses å være en ineffektiv klassisk behandling og vedvarende smerte i bena. Tilbring dem i sentrene for traumatologi og ortopedi. De er preget av bruk av en rekke kirurgiske teknikker, som i dag er mer enn tre hundre. De gjør det mulig å minimere den negative virkningen av operasjonene og redusere rehabiliteringsperioden betydelig, mens de ikke bruker krykker og immobiliseringsgips. En av de vanligste typene av teknologi er å "redraw" foten, særlig den fremre delen, hvor brusk er fjernet fra beinhodet, benet er nivellert og senen er strammet slik at storetåen kan holdes rett. Innsiden av foten er festet med et tape av Dacron. Kompleksiteten til en slik operasjon og den lange rehabiliteringsperioden kompenseres av den høye effektiviteten av behandlingen uten utseende av re-deformasjon.
"alt =" ">

Stadier av tverrgående flatfoot

Årsaker til utvikling

• posttraumatisk flatfoot - utvikler seg etter skader og lignende uønskede faktorer, sjelden hos barn, da barn raskt gjenoppretter seg fysisk. • statisk - utvikler seg hos voksne på grunn av regelmessig overdreven fysisk anstrengelse i mange år, • paralytisk - er dannet på grunn av lammelse av underekstremiteter, kan være bilateral; • metabolisk - utvikler seg hovedsakelig hos barn hvis barnet ikke har nok næringsstoffer i kroppen for riktig utvikling av skjelettsystemet og muskelsystemet.

Årsakene til utviklingen av den langsgående-transversale kombinert typen av flatfotenhet kan skjules bak de negative faktorene som påvirker det ytre miljø eller de interne patologiske prosessene. For å begynne å vurdere hvordan det ytre miljøet kan provosere feil installasjon av foten og dannelsen av deformasjon i form av flatfoot.

Her er det først og fremst nødvendig å være oppmerksom på følgende viktige aspekter:

• Endokrine sykdommer;
• Systemiske sykdommer;
• Deformering av foten som følge av mangel på vitamin D;
• Lammelse av musklene som støtter fotens bue;
• Overført skade.

Typer flatfoot

1. Tverrgående flatfoot 3 grader (uttalt form) - Vekten av deformasjon er mer enn 35 grader.

Flatfoot kalles flattning av buer på foten med delvis tap eller fullstendig tap av sin støtdempende funksjon. Det er flere typer og grader av sykdommen. Denne delen er nødvendig for å velge riktig behandling. For eksempel kan flatfoot 2 grader fortsatt korrigeres ved hjelp av konservative metoder, og med klasse 3 er hovedtypen av behandling kirurgi.

klassifisering

1. 1.
2. Gymnastikk med flat fot er valgt individuelt, avhengig av type og alvorlighetsgrad av flatfot. Start trening bare etter at du har konsultert legen din og finn ut hvilke øvelser som anbefales i ditt tilfelle.
3. :
4. Riktig valgte sko, med tykk og myksål, hæl ikke mer enn 4 cm.

Uregelmessighet og hurtighet i hvilken som helst sko.

Longitudinal Flatfoot

Svak flatfoot (første fase)

• De første 2 øvelsene utføres mens du sitter på gulvet:
• Sitter så høyt som mulig, legger benet seg mens det løftes, det skal være rett og fast når det løftes.
• Hos små barn etter to år under rutinemessig inspeksjon kan de i svært sjeldne tilfeller avsløre medfødt flatfoot.

Viktig: Hvis du føler smerte i føttene og legg merke til avviket fra den første fingeren utover med en økning i "bein", må du kontakte legen din.

I henhold til deformasjonens karakter utmerker seg følgende former for flatfoot:

Stå på tærne et par ganger. Deretter løftes vekselvis høyre og venstre hæl.

Flate fotgrader

1. Noen øvelser som kan utføres med flate føtter
2. Først av alt - kontakt legen din
3. Bruk av innleggssåler faller under lange belastninger.

Utseendet til smertefulle calluses på tærne.

Særskilt tegn på langsgående flatfoot

• Karakterisert av en følelse av tretthet i beina, som oppstår etter fysisk anstrengelse. Det kan også være en nedgang i plastisiteten i gangen, hevelse i beina. Hvis du presser på foten, vil personen føle smerte.
• Stramt sammen med de rette bena, slik at hælene og knærne berører hverandre. Så mye som mulig rette en fot av venstre fot og prøv å få en fremre del av høyre fot under en eneste høyre. Gjenta øvelsen, skift bena.
• Øvelse, sittende med begge benene hevet.
• Det er 3 grader utvikling av tverrgående flatfoot.
• Den tidligere behandlingen for flatfoot er startet, jo mer synlig blir resultatet.

Tverrgående flatfoot

Tegn på

• 2.
• :
• . Spesialisten vil fortelle deg hvilken modell av teppe som er best å kjøpe i ditt tilfelle.
• På fritiden, hvil bena i minst 30 sekunder, 3-4 ganger om dagen, stå på ytre sider av føttene.
• Endre gangen til "havet": Benene spredes bredt fra hverandre, bøyd i hovedleddene.

Kombinert Flatfoot (Second Stage)

grader

• Startposisjon også. Bøy høyrebenet og strekk venstrebenets skinn med sålen til høyre fot, med fokus på fotens indre overflate.
• Vandre på tærne, hæler, "kosolapit" på den indre og ytre kanten av foten i 30-50 trinn.
• På trinn 1 dannes en liten klump, og tommelen er bøyd ved 20 0, noe som fører til krumning av tærne og dannelsen av kjente natopier.

Denne form for flatfotthet når det gjelder forekomst ligger tredje etter tverrgående og langsgående. Den langsgående eller kombinerte flatfoot er samtidig flattning av fotens langsgående og tverrbue.

Statisk flatfoot (den hyppigste).

Kombinert flatfot

Stå på dine hæler flere ganger. Samtidig må føttens tær være helt trukket av gulvet.

Typer flatfoot avhengig av årsakene

medfødt

Ligger ned

paralytisk

Det er best å kjøpe mat i en ortopedisk salong.

rachitic

Etter arbeid anbefales det å ta varme bad for bena, med etterfølgende massasje.

traumatisk

statisk

Manifisert ved flattning av foten: buene forsvinner, foten blir tydelig flat. Smerter i føttene intensiverer og øker. Ofte kan de strekke seg opp til kneleddene. Turgåing er mye vanskeligere.

• For å utføre følgende 5 øvelser, må du sitte på en stol eller sofa.
• Gås trinn inn (halve hekke). I dette tilfellet drar bena på gulvet. Slike øvelser forbedrer blodsirkulasjonen i bena. Husk at det er bedre å bare forhindre sykdommen enn å behandle det i lang tid!

diagnostikk

På stadium 2 er krumningsvinkelen 35 0, størrelsen på kornene øker, det er alvorlig smerte.

Dette er en sjelden form av flat-footedness, som oftest representeres ved flattning av lengdebuen og pronation av foten (flatfusiform fot). Årsaken er medfødt inferioritet av ledbånd, muskler og ben av foten. For behandling av denne sykdomsformen fra de første dagene av livet, blir barnet satt i gipsbandasjer, som senere bruker ortopediske sko, massasje og terapeutisk gymnastikk er mye brukt.

Etter grad - 1, 2 og 3 grader flatfoot.

Etter å ha behandlet grader, stopper vi på det enkleste - 1. grad.

Hvis diagnosen er "langsgående flatfoot", så er det avvik i fotens lengdebue. Samtidig kommer hele overflaten av foten i kontakt med gulvet. I den vanlige delen av foten i midten bør ikke være i kontakt med gulvet, hvis du går på foten. Dessuten provoserer patologi forlengelse av føttene.

Ifølge den vanligste klassifiseringen er flatfoot delt inn i to hovedtyper: langsgående og tverrgående (i henhold til navnene på fotbue, som ble utsatt for deformasjonsprosesser).

Dette betyr at utviklingen av sykdommen kan forårsake forlengelse av foten og en økning i bredden. I noen tilfeller er det en kombinasjon av to typer deformasjoner. Da snakker vi om flatfoten av den kombinerte typen.

Tilleggsinformasjon. Både den første og den andre typen sykdom er diagnostisert hos pasienter like ofte. Imidlertid er transversal flatfoot regnet som mer vanlig.

• Longitudinal flatfoot er mer vanlig hos barn under dannelsen av muskel-skjelettsystemet;
• Den transversale formen av sykdommen skyldes ofte sterk fysisk anstrengelse på forfoten. De fleste av dem vises hos middelaldrende kvinner som har hatt en høy hæl lenge, mindre ofte hos voksne menn og ungdom.
• Kombinert flatfoot er en spesiell form for sykdommen, som kombinerer sykdommens langsgående og tverrgående komplikasjoner. Utviklingen er ikke forskjellige spesielle tegn, kan dukke opp i alle aldre i begge kjønn.

Grad flatfoot

Avhengig av klager, det kliniske bildet, dataene for instrumentell og radiologisk diagnostikk, er det tre grader av kombinert flatfot.

Grad 1 flatfoot er preget av følgende manifestasjoner:

• tretthet og smerte i føttene, på grunn av langvarig anstrengelse;
• ingen endring i gang
• plantogram tilsvarer 1/3 av rommet under fotens bue;
• vinkelen til fotbue (CSS) til 140 °;
• hellingsvinkelen til calcaneus (UNPK) er ikke mindre enn 10 °;
• høyden på buen er ikke mindre enn 25 cm;
• indeksen av den tverrgående bue av foten (IPSS) - 41%.

Grad 2 kombinert flatfoot kan bestemmes ved kliniske undersøkelsesdata som:

• smerte i foten er permanent og uttalt;
• gangen mister elastisitet
• ensidig slipping av sko;
• den langsgående buen flater til 17 mm;
• reduksjon av undergrunnsrommet på plantogrammet til 2/3 av fotbredden;
• økning av NCT til 155 °;
• UNPK - 9-5 °;
• IPSS - 42-43 °.

3 grad av blandet deformitet av foten er definert som den mest alvorlige og vanskelig å korrigere. Kombinert flatfoot av denne graden har følgende funksjoner:

• Intense vedvarende smerter strekker seg til underbenet, nedre ryggen;
• sålen er spredt - den langsgående buen forsvinner helt,
• gangen blir tung, blander seg;
• det er ingen undervannsrom;
• høyden på buen er mindre enn 17 mm;
• NCT mer enn 155 °;
• UNPK er redusert til 0 °;
• IPSS - 44 ° og mer.

Viktig! De to første grader er egnet til korrigering med konservative metoder. I første fase er det mulig å fullføre fotens funksjoner. Den tredje graden av blandet flatfoot behandles ved kirurgi og krever en livslang ortopedisk korreksjon (innleggssåler, sko, ortoser).

For å lette diagnosen, skilles graden av langsgående tverrgående flatfoot, som er basert på alvorlighetsgraden av strukturelle og funksjonelle forandringer i foten. Totalt er det fjerde stadier av sykdomsutviklingen, men vi vil bare vurdere de første tre, siden fjerde graden er ekstremt sjelden.

Vanligvis, allerede på den tredje graden av langsgående tverrflatefoot, trenger pasienten en nødoperasjon, siden muligheten for hans uavhengige bevegelse er kraftig begrenset.

For å forstå patologien, bør du vurdere hvilken grad og form av flatfoot. Vår fot består av to buer og avhengig av hvilken bukke som har gjennomgått patologi, er det gjort en diagnose - transversal eller langsgående platypodia.

Tenk på de vanlige funksjonene som manifesterer tverrgående og langsgående flatfot. Den første graden av patologi er preget av minimal manifestasjoner av sykdommen.

Tegn er mer som en kosmetisk defekt. En kvalifisert spesialist vil kunne identifisere patologien etter å ha undersøkt føttens tilstand og tildele de nødvendige manipulasjonene for undersøkelsen.

Den andre graden anses moderat eller intermittent. Utadtil er en forandring i form av foten tydelig synlig. Symptomer på ømhet når du går eller kjører vises. Lør ikke bare foten, men også ankelen. Barnet har endring i gang, inkludert en klubbfot som har begynt.

Med langsgående flatfoot blir flat langsgående bue, og foten kommer i kontakt med gulvet med nesten hele overflaten. Lengden på foten øker samtidig litt.

Longitudinal flat-footedness oppstår som regel i overvektige unge kvinner, så vel som hos personer hvis arbeid krever konstant statisk stress (selgere, regnskapsførere, sekretærer).

Jo større vekten av en person er, jo større er belastningen på foten.

Den første graden pleier vanligvis ikke å plage en person, unntatt tretthet i beina og smerte i føttene under fysisk anstrengelse. Den andre graden får seg til å føle seg ved å øke smerten i bena, vanskeligheter med å velge sko.

Den tredje graden av langsgående flatfoten forårsaker konstant smerte i føttene, bena og til og med nedre rygg, og valg av sko på dette stadiet er ikke bare vanskelig, og noen ganger til og med umulig.

La oss se nærmere på de fysiologiske egenskapene til hver grad av langsgående flatfoot:

• Flatfoot 1 grad. Diagnosen "Første grad av langsgående flatfotenhet" betyr at foten er 131-140 °, høyden på buen er 35-25 mm.
• Flatfoot 2 grader. Den andre graden indikerer en økning i fotens bue fra 141 til 155 °, mens høyden på buen blir 24-17 mm, kan tegn på krumning av ram-navicular-leddet være merkbar.
• Flatfoot 3 grader. Den tredje graden av langsgående flatfoot indikerer en økning i ytelse: vinkelen på buen er over 155 °, høyden er mindre enn 17 mm; Det er tegn på deformering av artrose av noen andre ledd i foten.

I denne typen flatfoot flater den tverrgående buen på foten, og lengden avtar litt. Tåren på foten endres til en hammeraktig form, og tommelen avviker fra resten.

Tverrgående flatfoot er karakteristisk hovedsakelig for kvinner 30-50 år. I dette tilfellet er det også m.

n. "Natoptysh" og "bein" (vekst av bein på tåen).

Den første graden av tverrgående flatfoot manifesterer seg vanligvis i gjentatt smerte i føttene, spesielt i den fremre delen. Den andre graden gir smerte, lokalisert under hodene til de midterste metatarsale beinene.

Den tredje graden får seg til å føle seg ved konstante og alvorlige smerter under hodene til de metatarsale beinene, der er som regel betydelige tentakler dannet.

Nå vurderer de fysiologiske egenskapene til hver av grader av tverrgående flatfoot mer detaljert:

• Flatfoot 1 grad. Den første graden av tverrgående flatfoot er preget av en vinkel mellom I - II metatarsale bein på 10-12 grader;
• Flatfoot 2 grader. Den andre graden indikerer en økning i de ovennevnte vinklene til 15 grader;
• Flatfoot 3 grader. Den tredje graden av tverrgående flatfoot indikerer en økning i disse indikatorene til 20 grader.

Du kan lære mer om hvordan flatfoot er diagnostisert og sin grad i artikkelen "Hvordan bestemme flatfoot?", Og artikkelen "Behandling av flatfoot hos barn og voksne" og "Behandling av flatfoot i hjemmevilkår" vil hjelpe deg å lære hvordan du behandler denne sykdommen.

Offisiell medisin skiller mellom fire store grader flatfoot.

Mangel på ligamentapparat. Den aller første fasen av sykdommen, som manifesterer seg periodisk smerte i beina i løpet av dagen, med økt belastning, på slutten av arbeidsdagen.

Med denne sykdomsgraden blir det ikke påvist visuelle endringer i foten. Føtter beholder sitt opprinnelige friske utseende.

En kort utslipp av underbenet lindrer raskt smerte.

1 grad. Svak manifestasjon av deformasjon. Det er preget av smerter i føttene, hevelse i beina om ettermiddagen, føtter av føttene når de presses.

2 grader. Den såkalte flatfoten av den kombinerte typen.

Manifisert i deformasjonen av fotens buer, med det resultat at den blir delvis eller helt flat. En person er plaget av alvorlig og langvarig smerte i beina, som kan lokaliseres ikke bare i foten selv, men også når knæleddet.

Mens du går, opplever en person smerte og bevegelsesvansker.

3 grader. Det er preget av alvorlig deformitet av føttene.

Ofte søker pasienten kun medisinsk hjelp i siste stadium av sykdommen, når smerten blir uutholdelig. Migrene, smerter i ryggsøylen blir forbundet med smertesyndromet i bena.

Betraktelig begrenset til motoraktivitet. Uten spesielle sko kan en person ikke gå.

Tilleggsinformasjon. Fotdeformitet er en sykdom som har en tendens til å utvikle seg raskt. I en kort periode kan flatfoot i første grad utvikle seg til den tredje.

Flatfot 2 grader bestemmes av følgende funksjoner:

• Lengde: Vinkelen til depresjonen på sålen er 141 - 155 °;
• kryss:
• Vinkelen på metatarsal mellom første og andre fingre er 12-15 °;
• Avviket fra førstefingervinkelen - 20 - 30 °;

Med dette stadiet av sykdommen, vil du få B3-kategorien fitness. Og dette vil bare skje hvis du, sammen med flat-footedness, har en deformerende artrose i 2. etappe av kurset.

Det er preget av ødeleggelsen av det myke vevet i leddene på foten, noe som fører til deformasjon og kan forårsake påtagelig smerte hos en person. Tegn på stadium 2 leddgikt:.

• Ødeleggelsen av leddbrusk fører til en spaltning av spalten i foten med 50%;
• Regionale vekst forekommer - osteofytter ca 1 millimeter lang.

Som du kan se, vil under denne militærtjenestens tilstand denne typen flatfodhet gi en person mange problemer, både fysisk og psykologisk. For ikke å nevne det faktum at uten riktig korrigerende tiltak og behandling, vil sykdommen sikkert utvikles merkbart.

Tverrgående, langsgående flatefot skiller tre trinn.

1. I den første fasen av sykdommen er kliniske endringer minimal. Pasienter søker ikke medisinsk hjelp. Og forgjeves - på dette stadiet er behandling og rehabiliteringstiltak den mest effektive. For å forhindre komplikasjoner og videre utvikling av sykdommen, blir barn vist til legen hvert år, og voksne gjennomgår undersøkelser minst en gang hvert tredje til tre år.
2. Den andre fasen av sykdommen er preget av utseendet av alvorlig smerte i beina. Endringer i gangarter er mindre. En person klander vanligvis lavkvalitetssko for symptomer, bruker ortopediske innleggssåler, individuelle sko hjelper pasienten.
3. I tredje fase øker pasientklager. Stillingen er ødelagt, gangen endres merkbart. En person kommer inn i synsfeltet til en ortopedisk kirurg. Noen ganger refererer nevrologer, praktiserende leger og reumatologer pasienter til en pasient.

Hvorfor er det nødvendig å forhindre utvikling av flatfoot hos barn? Faktum er at flat-footedness ikke er så ufarlig som det kan virke ved første øyekast. Selv naturlige barns flatfoot kan forårsake alvorlige forstyrrelser i muskel-skjelettsystemet hos et barn.

Det er opp til foten av hovedbelastningen for fysisk aktivitet. Riktig formet fotbue bidrar til å absorbere effekten.

Kombinert flatfoot hos barn

Før det behandles langsgående flatfoot hos barn, er det viktig å identifisere den potensielle årsaken til forekomsten. Prøv å eliminere alle mulige årsaker. En erfaren ortopedisk kirurg vil bidra til å gjøre dette.

Svært ofte er den langsgående tverrgående flatfoten hos barn dannet på grunn av alvorlig dystrofi av muskler i ben og fot. Derfor gir bruk av spesielle sko og ortopediske innleggssåler ikke et synlig positivt resultat. Det er nødvendig å styre innsatsen for å styrke musklene.

Løft føttene fra hæl til tå med en rett, hælene settes sammen, sokker fra hverandre. Etter øvelsen endres fotens stilling. Hælene blir satt sammen, sokker - sammen.

overvekt

Etappe av flat-toe valgus fot.

Behandling av pediatrisk flatfoot betyr ikke kirurgi unntatt dype medfødte abnormiteter som forårsaker åpenbar deformitet av foten. Ifølge leger kan sykdommen hos barn under 6 år helbredes helt uten alvorlige konsekvenser og dyp deformasjon.

Den første graden av sykdommen behandles uten forskjeller fra voksen terapi. Hovedfokus er på øvelser fysioterapi, massasje, spesielle utviklingsøvelser av føttene.

Behandlingsbehandling for flatfoot hos voksne

Avhengig av graden av sykdommen, er det en konservativ og kirurgisk behandling. Den første fasen av sykdommen blir behandlet med regelmessig mosjon, avslappende og tonisk massasje. Handlingsforløpet er basert på reduksjon av smerte forårsaket av en liten krumning av foten.

Behandling av den andre komplekse flatfootgraden inkluderer, i tillegg til metodene nevnt ovenfor, ytterligere prosedyrer: elektroforese, terapi med magneter, parafinoppvarming, iontoforese ved bruk av ultralydsteknologier. I nærvær av sterke angrep av smerte, er medisinsk behandling med smertestillende midler og smertestillende midler mulig.

Sykdommen er den tredje, den vanskeligste graden, hovedsakelig behandlet ved kirurgi. Kirurgisk inngrep med kombinert flatfotighet gjør det mulig å korrigere tommelenes deformitet, for å gjenopprette det fulle arbeidet i metatarsophalangeal leddene, for å fjerne vanlige smerter.

Kirurgisk inngrep vil sikre stabiliteten til beinene, opprettholde den korrekte funksjonen til foten. Om nødvendig, i en særlig vanskelig grad av sykdomsforløpet, er plastikkirurgi på fingre som har gjennomgått deformasjonelle endringer mulig.

Fullstendig helbredelse av beinvevet etter kirurgi er mulig 4-5 uker etter behandling. Bruk i kirurgisk behandling av titanbolter krever ikke deres etterfølgende ekstraksjon. Innen 30-40 dager etter intensiv behandling, er det nødvendig med en spesiell gipsstøvler å bære på foten, og forhindre deformasjon under vedheft.

symptomatologi

Oftest er det en bilateral kombinert flatfot, ensidig prosess er mer karakteristisk for posttraumatiske tilfeller. I utgangspunktet oppstår deformasjonen symmetrisk og samtidig. Smerter vises umiddelbart i begge føttene.

• Hjem / Sykdommer / Flatfoot / Kombinert flatfoot
• Longitudinal flatfoot er preget av flattning av fotens lengdebue. Samtidig øker lengden, og nesten hele området av sålen kommer i kontakt med gulvet. Det er bemerkelsesverdig at langsgående flatfoot er karakteristisk hovedsakelig for kvinner. Det påvirker kroppsvekten: Overvekten øker belastningen på foten og den langsgående flatfoten blir mer uttalt. Alderen hvor langsgående flatfoot er mest vanlig er 16-25 år.
• Verre enn beskrevet i denne og forrige artikkel, graden av langsgående og transversale flatfoot, kan bare være en kombinasjon av dem. I dette tilfellet, som de sier "absolutt er alt trist."
• Veksten i brusk blir suspendert med et rutenett på 10% løsning med jod.
• Vår fot er vanskelig arrangert. Hennes mange bein er forbundet med ledbånd, sener og selvfølgelig leddskår. De metatarsale beinene som er forbundet med flankerende tær bør ideelt sett holdes parallelt av leddbåndene. Men ofte divergerer de som en fan, som ofte går utover grensen tillatt av leger. Årsaken til dette fenomenet ligger i et svekket muskel-ligament-apparat.
• Smerter i plantarflaten på foten under palpasjon;
• - medfødt lidelse, hvis årsaker ennå ikke er fullt etablert. I dette tilfellet blir foten oftest skrudd ned og innover.
• I en sittestilling på en stol

Folk som leder en stillesittende livsstil, de som har stillesittende arbeid;

Å gå barfot på en grov overflate, på småstein, på sand, gå på hæl, indre overflate av føtter, tiptoes, utendørs spill.

Når type flatfoot kjører, vil spesialisten avgjøre det ved første øyekast. I de tidlige stadiene er det nødvendig å gjennomgå en undersøkelse, som inkluderer:

Uttalte flatfoot (tredje fase)

For et øyeblikk, bøy langsomt tærne dine.

Den underliggende årsaken til manifestasjonen av sykdommen i barndommen er svake leddbånd, bein og, selvfølgelig, svake muskler. Men selv medfødt flatfoot er ikke en indikasjon på kirurgi.

Behandlingen utføres ved hjelp av splinter eller støpte dressinger. Behandlingen utføres med bruk av fysioterapi og massasje.

Forbedringer i kroppens blodsirkulasjon og forbedring av muskeltonen i beina produseres ved hjelp av spesielle tempereringsprosedyrer, hvorav det ene er kontrastfotbad.

Den tredje graden er preget av buen av tommelen inne mer enn 35, spredningen av foten i fingreområdet, de er bøyd ned. Smerten øker, det blir vanskelig å gå.

Det er verdt å se på føttene, og lytte til smertefulle opplevelser hvis følgende symptomer og tegn opptrer:

• Selv ikke-holdbare belastninger forårsaker overdreven utmattelse av bena;
• Etter å ha spilt sport, går lange turer til fots, og andre belastninger, legger beina kraftig og "whining";
• periodisk eller konstant hevelse i anklene;
• Det er en visuell økning i fotens størrelse (det ser ut til at foten har vokst i begge retninger: den har endret seg i størrelse og lengde, så den gamle sko har blitt smal og trang);
• Det var en tretthet eller ømhet på skoene på innsiden (flat fot kan tydeligere spores av slitasje på hælen).

Det er viktig! De fleste av symptomene ovenfor er erfarne av personer med problemer med venene. Spesielt med åreknuter. Det er derfor for riktig diagnose å konsultere en spesialist.

Mer om leg smerte -

Langgående og tverrgående flatfoot får beinene til å divergere og myke leddbåndene. Sykdommen går ikke bort alene, det kreves umiddelbar behandling. Uttalte symptomer som karakteriserer manifestasjonen av den kombinerte flatfoten, er tegn:

• Deformasjon av tommelen med en visuell endring av hellingsvinkelen med tverrgående flatfoot;
• Puffiness i anklene etter en kort belastning;
• Smerter konsentrert i forfoten;
• Smerter i nedre rygg, knær, ledd i hoftene;
• Utseendet til intermittent claudication, hyppig i den kombinerte sykdommen;
• Utseendet til cyanotiske nyanser på huden på grunn av mulig dannelse av blodpropper.

Et vanlig fenomen i kombinert form av flat-footedness hos voksne anses å være en patologisk forandring i tommelbenet, noe som forårsaker ulike grader av komplikasjon.

Kombinert flatfoot langsgående-transverse: diagnose og behandling

Forbedring av blodsirkulasjon og lymfedrenering (på grunn av dette, er det en nedgang i ødem i bena);

1. Aspirin, fluhalin, ibuprofen, diklofenak, indometacin, parasetamol, etc.
2. De vanligste typene flatfoot er langsgående og tverrgående. Ofte er sykdommen bestemt ved å kontakte en lege. Fra de første trinnene til et slikt barn skal være utstyrt med spesielle sko, ortopediske apparater og spesielle innleggssåler for bruk av sko. I alvorlige tilfeller kan barnet være deaktivert. Således, jo raskere diagnosen er bestemt, jo flere sjanser til å gi barn et normalt liv.

Årsaker til flatfoot avhenger av dets etiologi. Fotdeformitet kan være medfødt og oppkjøpt (traumatisk, paralytisk, rakittisk og statisk).

På grunn av rettidig diagnose oppdages flate føtter hos barn og voksne på et tidlig stadium, og det er mulig å forhindre dets utvikling.

Bestem flate føtter kan være hjemme. Vi gir et eksempel på hvordan du bestemmer det ved hjelp av tilgjengelige verktøy. For denne foten er et barn eller en voksen smurt med en kosmetisk krem, og deretter må du trekke på et stykke hvitt papir over hele foten. Samtidig må du stå nøyaktig og ikke bevege seg.

Hvis en person ikke har funnet en avvik, vil en del av bredden være tilstede i delen av fotens indre kant. For klarhet kan du skrive ut et bilde av en sunn fot tatt fra Internett og sammenligne den med foten din.

Plantography. Metoden for påføring på føttene av fett krem ​​som kan brukes hjemme, og ble beskrevet ovenfor. I stedet for fett krem, bruker leger ofte lugol, som etterlater et mer nøyaktig og tydelig avtrykk på papir.

Fridlands metode. Legen måler de grunnleggende parametrene til beinet: lengde og bredde, og beregner den såkalte podometriske indeksen. Ifølge sin verdi kan en ortopedist estimere sannsynligheten for forekomst av flatfoot og graden av manifestasjon.

X-ray. Den hyppigste, nøyaktige og informative metoden for å diagnostisere føttets deformitet. For riktig diagnose blir begge føttene røntgen på en gang i 2 fremspring. Størrelsen på deformasjonen gjør at legen kan bestemme omfanget av sykdommen og utseendet.

Mulig behandling

Behandlingen av kombinert flatfoot begynner med eliminering (hvis mulig, for å gjøre dette) av årsakssammenhengen i utviklingen av sykdommen. Tilnærmingen til terapi er kompleks ved bruk av konservative og kirurgiske metoder.

Viktig! En av de viktige aspektene ved behandling av flatfoot er eliminering av mineralmangel og metabolske forstyrrelser. Dette oppnås ved å foreskrive en diett rik på kalsium-, fosfor-, mikroelementer og mineral-vitaminkomplekser.

Konservativ terapi

Effektiv konservativ terapi i begynnelsen av sykdommen. Komplekset av tiltak rettet mot behandling av flatfoot inkluderer:

• treningsbehandling;
• massasje;
• fysioterapi metoder;
• electromyostimulation;
• iført innleggssåler med buestøtter som modellerer hvelvene;
• ortopediske sko;
• bandasjer, pellets, ortoser, holder foten og fingrene i riktig posisjon;
• gipsbandasje, splinter brukt til barn.

Alle konservative metoder er rettet mot å forbedre ernæringen og blodtilførselen til bein og muskel-ligamenteapparatet. I alvorlig smerte, er det nødvendig med hvilerom, som kombineres med massasje og hydroterapi. Etter at smerten senker. innen 2 uker, foreskriver korrigerende bandasjer og spesielt valgte ortopediske sko.

Under treningsbehandling utføres daglige øvelser med sikte på å gjenopprette den hvelvede fotstrukturen, det riktige forholdet mellom beinstrukturer. Behandlingsforløpet med korte pauser varer 2-3 år og ledsages av gymnastikk hjemme. Massasje for flatfoot utnevnt toning muskler av ben og føtter. Ett kurs med massasje er 15-20 økter.

Fra fysioterapi ved behandling av flatfoot velger du følgende metoder:

• Muskelstimulering;
• elektroforese med smertestillende midler;
• stimulerende vevsmating (amplipulse, elektrostimulering, magnetisk terapi);
• forbedrer blodsirkulasjonen i føttene (infrarød stråling, fotbad, paraffin og ozoceritt wraps);
• anti-inflammatorisk (mikrobølgeovn, UHF).

Behandlingsforløpet, som bruker fysiske eksponeringsmetoder, er 10-15 prosedyrer. På en dag er det umulig å utføre behandling som ligner på type handling (for å kombinere magnetoterapi og elektrisk stimulering, mikrobølgeovn og UHF). Fotbad utført med en løsning av terpentin eller sennepspulver, varigheten bør ikke overstige 10 minutter.

Fysioterapi, treningsterapi og massasje er ineffektive med 3 grader deformering av føttene. Disse metodene brukes kun til å lindre edematøse og smertesyndrom.

Kirurgisk korreksjon

Med en fast deformasjon er kirurgisk korreksjon rettet mot å gjenopprette minst den minste mobiliteten til foten. Ved innledende faser brukes en manuell redningsmetoder, som utføres under generell anestesi. Etter å ha gjenopprettet riktig posisjon, bruk en gipsstøpe i 10-12 dager. Så tidlig som mulig begynner du gradvis å øke lasten.

Blandet flatfoot alvorlig behandlet ved kirurgi. Grunnlaget for denne korreksjonen er transplantasjoner av muskler og sener. I særlig vanskelige situasjoner benyttes kombinert behandling med utskjæring av benstrukturer. Slike tiltak inkluderer flere trinn:

1. Ekskisjon av Achillessenen.
2. Forlengelse av beinmuskulaturen.
3. Innføringen av transplantater i leddene, gjenopprette lengdebøyen.
4. Eksisjon av metatarsale bein med plasten på tverrbue.

Etter operasjonen, bruk en gipsstøpe i flere uker. Etter bruk av ortopediske sko, som er laget individuelt med dannelsen av riktig fotbue. I tilfelle av alvorlige deformasjoner, vises bruksmåten på slike sko. I utvinningsperioden er det viktig å jevnlig fordele den fysiske belastningen på foten, eliminere overbelastning.

Det finnes ulike måter å behandle kombinert flatfoot på. I de tidlige stadier kan spesielle treningsøvelser anbefales for å korrigere feil montering av foten.

Med mer alvorlige patologiske forandringer, vil det være nødvendig å supplere korrigeringskursen med massasje økter, osteopati, refleksologi. Men med den tredje graden av deformasjon, vil bare den mest kompliserte kirurgiske operasjonen hjelpe.

Under intervensjonen tas pasientens føtter bokstavelig talt fra hverandre av beinene og omformes i den rekkefølgen som vil være fysiologisk. Dette krever en lang rehabiliteringsperiode.

Etter operasjonen er det viktig å helt utelukke livet ditt de faktorene som fremkaller utviklingen av flatfoot.

Kontroller teppet før du kjøper

Behandling av flatfoot i første grad vil tillate å oppnå full suksess bare for barn med tidlig diagnose. Behandle patologien i perioden før skjelettbenifisering, mens fleksibilitet er iboende. Dette betyr at det er nødvendig å ikke gå glipp av avvik i gangdannelse så tidlig som barndommen.

Hos barn er det to typer flatfoot - kjøpt og medfødt. Hvis en baby har flate føtter ved fødselen, er det lov å installere spesielle solsenger eller gipsstøper. Kirurgisk behandling for barn er ikke foreskrevet.

I 1. grad bør patologien behandles ved å fungere på musklene og leddene av barnet ved fysiske manipulasjoner. Tildelt til massasje, treningsterapi, og, bør engasjere seg regelmessig.

For å forbedre blodtilførselen til beina, for å øke muskeltonen kan det herdes. For å forhindre fremvekst av flate føtter, er det nødvendig å bruke ortopediske sko.

Barnet skal gå og løpe mer uten sko, det vil si bare føtter på stranden, gress, grus.

Voksne går ofte til legen når leg smerte allerede er tilstede og tretthet økes. Men hvis en diagnose av klasse 1 flatfoot er gjort, øker sjansen for å stoppe utviklingen av sykdommen. Terapeutiske tiltak er rettet mot å redusere manifestasjoner av smerte og styrke muskler og leddbånd.

For voksne er det effektivt å foreskrive fysioterapi. Prosedyrene for elektroforese, fonophorese, magnetisk terapi. I behandlingen er viktig massasje, som stimulerer musklene og vevet. Med alvorlig smerte foreskrives legemidler for å redusere betennelse fra NSAID-gruppen.

Det er nødvendig å utelukke ubehagelige sko, bruk ortopediske innleggssåler. Den beste effekten kan oppnås ved å utføre et kompleks av gymnastikk. På kveldene anbefales det å ta et bad med urter, salt.

På det første stadiet blir ikke brukt kirurgi, men hvis den forblir ubehandlet, og start sykdom, kan det være nødvendig å fjerne utstående ben, sene korreksjon apparat og plast felles kapsel på sykehuset.

Vi konkluderer. Hvis du føler smerte mens du går etter belastningen i ankelområdet, bør du konsultere legen din eller utføre en rask test for abnormiteter.

Du må også overvåke barnets holdning og gang, for ikke å gå glipp av denne sykdommen. Ubehandlet flatfoot kan også forårsake artrose, som er fulle av farlige konsekvenser.

Behandlingen av den første fasen av flatfoot og forebygging av utseendet består i et kompleks av øvelser og massasje.

Fotmassasje bidrar til å strekke musklene, forbedre blodsirkulasjonen, forårsake en økning av oksygen til alle vev av føttene. Denne massasjen er nyttig for barn selv i fravær av avvik i utviklingen av føttene.

Gymnastikk ved behandling av flatfoot bør ikke gi en sterk fysisk belastning på beina, fordi i dette tilfellet vil det bare forverre problemet. Den mest nyttige øvelsen for et barn i alle aldre vil gå barfot på en ujevn overflate.

Det naturlige miljøet, som gress, småstein, tretrapper, kan erstattes hjemme med en annen. I dag på salg er det et bredt spekter av ortopediske matter med spesielle innlegg som ikke skade bena og hjelper muskler og bein for å lære hvordan du skal fordele belastningen.

Andre gjenstander kan brukes i stedet for ortopediske tepper. For eksempel, nøtter, som hasselnøtter eller vanlige erter.

Selvfølgelig bør du ikke gå barfot på erter, du bør bruke myke sokker for å unngå mulig skader.

I tillegg til fritidsvandring, utføres andre øvelser:

• heving av tærer av små gjenstander fra gulvet (blyanter, små baller, etc.);
• roterende bevegelse av føttene;
• tegner med tærne (denne aktiviteten er ikke bare nyttig for føttene, men gir også barnet stor glede);
• rullende runde gjenstander på gulvet med føtter, som plastflasker, briller, baller og andre praktiske leker;
• bøyning og forlengelse av tærne.

Alle disse øvelsene vil hjelpe barnets føtter til å danne den rette buen og rette de åpenbare feilene i utviklingen av føttene i de tidlige stadiene. Takket være dem vil flat føtter på 1 grad hos barn ikke bli til mer problematiske former.

I tillegg til øvelsene bør man være oppmerksom på valg av sko til barnet. Den skal være myk, ikke klemme, uten en solid, avstivende såle og uten hæler. Bruk av ortopediske innleggssåler i sko er også viktig når det gjelder flate føtter.

Flatfoot. Hvordan behandle flat føtter hjemme. Effektiv og enkel råd fra en kvalifisert lege.

Når flatfoot 1 grad anbefales for å utføre følgende øvelser:

1. Foten er plassert på utsiden, og deretter på innsiden.
2. For å utfolde foten, anbefales det å sitte på en stol, plassere føttene i en rett linje. Lignende bevegelser utføres stående opp.
3. I stående stilling må du legge føttene på skulderbredden fra hverandre. Gradvis anbefalt å rulle på sokker og hæler. Ruller skal være glatte. Øvelsen gjentas 40-50 ganger.
4. Benene heves opp fra gulvet, sitter på en stol. Føtter roterer først i en, og deretter i den andre retningen. Øvelsen gjentas 20-30 ganger.
5. Ved flatfoot på 1 grader, anbefales det å gå på stedet uten å rive sokker fra gulvet. Løft bare hælene. Øvelsen skal gjøres raskt innen 1-2 minutter.

Det er mulig å behandle den aktuelle sykdommen ved hjelp av spesielle enheter: baller, ruller, ruller. Legene anbefaler å bruke matte.

Den presenteres som en overflate med forskjellige seksjoner og konvekse teksturer (baller, villi). På matta skal pasienten gå i 10-20 minutter om dagen.

Sen behandling av sykdommen bidrar til utvikling av komplikasjoner. I dette tilfellet er kirurgi foreskrevet.

Om nødvendig foreskrives pasienten korreksjon av ledkapsel og andre prosedyrer.

For at flatfotene skal "omgå" deg og dine barn, bør du:

• Tren regelmessig (spesielt svømming).
• Når det er mulig, gå på ujevne overflater barfot (grus, sand, gress, etc.).
• Overgi "tunge" sport, noe som gir økt last på føttene (friidrett, ski, etc.).
• Med lang sitte, ta pauser og stå opp for en lett oppvarming.
• Ved sengetid, gjør kontrasterende dusjer for bena, bad, selvmassasje på føttene.
• Bruk behagelige sko i størrelse med lav hæl (ikke høyere enn 2-4 cm).
• Kvinner bør holde høyhælte sko til spesielle anledninger og ikke bruke dem til hverdagsbruk.

Hvis smertene i føttene påvirker din livsstil, det gir mye ulempe eller gjør endre planene - ikke frata et besøk til legen på baksiden brenner. Flat føtter - ikke et ufarlig fenomen. Dette er en alvorlig sykdom som kan føre til komplikasjoner og krever tilstrekkelig behandling.

Behandlingen av sykdommen skjer ved en traumatologs deltakelse etter en grundig diagnose. Det er konservativ og kirurgisk behandling.

Konservativ behandling er å begrense belastningen på syke føtter, iført ortopediske innleggssåler og vriststøtte. Det er viktig å redusere vekten (eliminere ekstra pounds). Hvis det er symptomer på betennelse i leddetsekken, foreskriver legen smertestillende og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler.

Ofte foreskrevet fysioterapi. Fysioterapi behandling reduserer belastningen på foten, reduserer den økte muskeltonen på foten.

Konservative behandlinger er rettet mot å redusere smerte, og reduserer sykdomsprogresjonen. Med ineffektiviteten av konservativ behandling, er kirurgi foreskrevet.

Operasjonen anbefales for alvorlige hodepine. De nyeste metodene for kirurgisk behandling minimerer postoperativ stress for pasienten og reduserer tiden betydelig for rehabilitering. Det er ikke nødvendig å påføre gipsbandasje og krykker.

Behandling av flatfoot hjemme viser resultatet hos voksne og barn. Det er mulig å bruke behandlingsmuligheter for sykdommen hjemme.

1. Styrking av foten gir en naturlig fotmassasje og eliminerer operasjonen. Det er nyttig å gå barfot - på gress, småstein, på ujevnt underlag. Svømming er nyttig - det styrker kroppens muskler.
2. Hjemme, viser moderat trening. Husk at det er moderat. I tilfelle av hevelse og smerte er klasser for fysisk opplæring uakseptabel - det er viktig å ta tiltak for å lindre ubehagelige symptomer.
3. Gymnastikk - en metode for å behandle flatfoot hjemme. De beste treningscompleksene velges av legen.

Massasje for utvinning

Konsekvensene av dårlig utvikling av buer

Litt fra hverandre, klem og fjern tærne i ca 2 minutter.

• . Senere kan du kjøpe en modell basert på silikon. Voksne anbefaler ofte tepper laget av Altai bjørk.
• Riktig dispensereøvelse, unngå overdreven belastning.
• Røntgenundersøkelse av foten i to fremspring med påføring av lasten.
• Flatfoot utvikler seg ganske raskt, noe som fører til deformering av fingrene, deres krumning, dannelsen av calluses og så videre.
• Ta et lite objekt: en penn, en blyant, et finger-type batteri. Ta tak i tærne og løft den opp. Gjenta flere ganger, og endre deretter bena.
• Flate føtter på barn blir behandlet med ortopediske innleggssåler og sko. Barn med en slik diagnose kan ikke gå barfot på gulvet eller asfalt, men det er viktig å løpe på sand, gress, grus og andre uregelmessigheter.

For slitasjegikt og slitasjegikt i leddene.

Forebygging av flatfoot

Forebyggende tiltak krever ikke komplekse handlinger. Det er nok å huske at utviklingen av sykdommen er mulig i alle aldre, og årsaken er ofte forsømmelse av ens egen helse.

Deformasjon av tommelen er ofte forårsaket av sko med en smal tå, høy hæl. Smale sko klemmer føttens lengdebuer og forårsaker smerter i bena. Det er viktig å gi føttene en god hvile, slik at sener og leddene kan slappe helt av.

For forebyggende formål, gjør vanlig fotmassasje. I fritid, sitte komfortabelt i en stol eller på en stol, rull en tom flaske, rullestift, liten ball med dine bare føtter. Det skal oftere gjøre penetreringer på hælene, sokkene, inne eller ute av foten, og gir ikke sykdommen en sjanse til å utvikle seg.

For å unngå utviklingen av sykdommen, er det nødvendig:

• Sørg for at skoens hjørner ikke er smale;
• Gjør fysisk utdanning;
• Overvåke ernæring og forebygge fedme;
• Undergå forebyggende medisinske undersøkelser, det er spesielt viktig for barn;
• Å gjøre oppvarming under langvarig stående og statisk belastning;
• Bruk kvalitet sko;
• Å behandle sykdommer i muskuloskeletalsystemet i de tidlige stadiene;
• Lead en sunn livsstil.

Omhyggelig oppmerksomhet mot helse bidrar til å unngå sykdommer i muskuloskeletalsystemet og lar deg opprettholde det i en sunn tilstand. Og det vil være mulig å unngå flat-footedness og helsemessige komplikasjoner.