Det er mange faktorer som forårsaker smerte på innsiden av låret, i lysken. For å avgjøre handlingene i slike tilfeller, la oss undersøke årsakene til smerte i lysken.
Den indre siden av låret gjør vondt for en rekke årsaker. Her er forbindelsen mellom de øvre og nedre delene av kroppen, her er klynger av blodkar, blære, skamben. Musklene som er ansvarlige for bevegelse er direkte forbundet med lårets indre side.
Mulige årsaker til smerte i den indre lårmuskelen er:
Smerter lokalisert på den ene siden, ofte manifestert på grunn av anomalier: inguinal brokk, nyresmerte, betennelse i appendisitt. Hernia vises som en klump. Årsaken er svakhet i mage og muskler.
Med kolikk i nyrene, er smerten ensidig. Smerte manifestert på overflaten av lumbale ryggraden, når du beveger steiner til blæren, ledsaget av hyppig vannlating.
Når blindtarmbetennelse er betent, øker området til høyre for lårets indre side, ubehaget øker, faller ned. Når du går og i en utsatt stilling på venstre side, blir ubehaget forverret, gir tilbake til tykktarmen.
Brokk er en vanlig årsak til muskel ubehag på innsiden av låret. Kondensivt brokk er delt inn i flere typer, basert på faktorer:
I tillegg til hovedårsaken til manifestasjonen av sykdommen, er det faktorer som fører til dannelsen av sykdommen. Disse inkluderer: hoste, nysing, overvekt, graviditet, forstoppelse og konstant bærevekt.
Symptomer på en voksende brokk inkluderer:
Basert på naturen, intensiteten av smerte fra innsiden av låret, bestemmer prosessene av en patologisk natur i pasientens kropp.
Akutt smerte er manifestert i blærebetennelse, urolithiasis, nervespenning og inflammatoriske prosesser i lymfeknuter. Musklene i hofteområdet er sterkt sår under onkologiske prosesser, ovarieforstyrrelser, menstruasjonssmerter. Kjedelig smerte hos menn signaliserer åreknuter i testikkel. Å trekke følelser oppstår etter intens trening, er resultatet av prostatitt, gynekologiske sykdommer. Følelsen av pulsering manifesterer sig i brudd på blodkar, som er mye konsentrert i lysken.
Ofte vises ubehagelige følelser i idrettsutøvere etter konkurranser og intens trening. Musklene på innsiden av lårene av idrettsutøvere involvert i hockey, basketball, tennis og fotball blir utsatt for store belastninger. Slike smerter har et trekkkarakter. Sport er ofte ledsaget av alvorlige skader i form av muskelbrudd i lysken. I dette tilfellet blir smerten akutt.
En vanlig årsak til smerte i den indre delen av lårmusklen, som forverres av å gå, er en kronisk type bekkenleddssykdom - coxarthrosis. Sykdommen er ledsaget av endring av vev i leddene.
I hvile har sykdommen ingen klare symptomer. Smerter har ensidig lokalisering. Symptomer manifesterer seg som et resultat av en akutt inflammatorisk prosess i testikkel og dens vedlegg.
Utseendet til slike symptomer er et signal om urinrørssykdommer, blæresteiner, uterusbetennelse og prolaps. De samme symptomene og ektopisk graviditet.
Muskel smerter rett over og til høyre for lysken indikerer en inflammatorisk prosess i blindtarmbetennelse. Blæresykdommer forårsaker også smerter i denne delen av låret.
Smerte, lokalisert under lysken, er muskel smerte eller bevis på prostatitt hos menn.
Ofte går smerter fra intra-femoral sone til benet, med ubehagelige symptomer som strekker seg til femoraldelen av muskelen, så vel som gjennom beinet. Disse symptomene indikerer tilstedeværelsen av koxartrose. Slike symptomer er: onkologiske manifestasjoner, spinal osteokondrose i lumbale ryggraden, inguinal brokk, sykdommer i gynekologi og urologi, skader på lysken.
Med utseendet av smerte i lumbalområdet, beveger seg til lysken, er tilstedeværelsen av osteokondrose sannsynlig. Også slike fornemmelser forårsaker betennelse i bekkenleddene og de sakroiliale elementer og prostatitt.
Innginal smerte - en konsekvens av alvorlig sykdom. Det er farlig å drukne ut ubehagelige symptomer med smertestillende midler. Hva doktoren bestemmer i slike tilfeller, basert på resultatene av en omfattende undersøkelse og pasientens individuelle egenskaper.
Når en brokk oppdages, bestemmer kirurgen terapimetoder. Den eneste effektive behandlingen for brokk er kirurgi. Pasienten foreskriver bruk av bandasje, reduksjon eller fullstendig avvisning av fysisk anstrengelse og operasjonen for å fjerne patologien. I tilfelle av klemming av brokk, er kirurgi krevende.
Ved oppdagelse av steiner i genitourinary systemet er samråd med terapeuten og urologen obligatorisk. Tatt i betraktning plasseringen og størrelsen på steinen, er terapi foreskrevet for å lette fragmenteringen av fjellformasjonen og dens etterfølgende fjerning med naturlige midler. I vanskelige tilfeller - en operasjon for å fjerne steinene, ved å gjøre snitt i bukets og blærens vegger.
Metoder for å knuse steiner i nyre og blære:
For knusing blir pasienten plassert på en stol med benene brede fra hverandre og et spesielt rør med en sonde settes inn i blæren. Blæren er fylt med en spesiell væske, hvorpå steinen knuses på en forhåndsvalgt måte. Velg en metode for å knuse, basert på resultatene av analyser, pasientens generelle tilstand og naturen til steinen. Fragmenter av en ødelagt stein fjernes med spesialverktøy. Noen ganger, etter prosedyren, blir et kateter igjen i pasienten i en kort stund, for å lette fjerning av urin fra restene av steincrumbs.
Problem av denne typen løses av en nevropatolog. I behandlingen med metoder for fysioterapi, massasje. Også fysisk terapi med bruk av rusmidler som hjelper lindre smerter, spasmer og hevelse, eliminerer inflammatoriske prosesser. I tilfelle av alvorlig sykdom brukes en kirurgisk metode for å løse problemet.
Terapeutiske prosedyrer for coxarthrose, provoserende smerter på overflaten av lårets indre side og gir ubehagelige opplevelser over bena, inkluderer:
For behandling som tar sikte på å eliminere smerte symptomer i sone på innsiden av låret og sykdommer som omsluttede dem, anbefales det å gi opp dårlige vaner og følge en diett som begrenser forbruket av fete, stekt, røkt og salt mat.
Sårhet på innsiden av låret indikerer ikke alltid en myk vevsskade. Få mennesker vet at dette symptomet følger mange sykdommer i indre organer, og indikerer også et problem med beinvev. Det er ikke uvanlig når smerte fra innsiden av låret på grunn av fysiske endringer er et vanlig symptom observert under graviditeten. Hvorfor hofte og benpine i lyskeområdet, samt hvilken lege som er i stand til å hjelpe med behandling, lærer vi videre.
I de fleste tilfeller er det ekstremt vanskelig å bestemme den eksakte årsaken til smerte i lårets indre side. Faktum er at dette området er tykt dekket med nerveender, og muskelvevet er mykere. Derfor er det fornuftig å vurdere alle mulige årsaker til økt smerte i dette området.
Muskelsmerter, med en medisinsk tolkning av myalgi, kan ha en trekk og vondt karakter. Sårhet øker med de minste bevegelsene, samt plutselige endringer i kroppsstilling.
Følgende indikatorer kan følge myalgi:
Årsakene til utviklingen av slike patologiske forhold kan være følgende manifestasjoner:
En annen like viktig faktor som provoserer smerte fra innsiden av låret, inkludert i lyskeområdet kan kirurgi tilskrives noen del av underbenet. Feil sutur kan føre til brudd på innerveringen av huden og muskelen, noe som forårsaker periodisk eller permanent smerte.
Hvor kommer smerten fra? Mekanismen for forekomst og vekst er ekstremt enkel: Som følge av en økning i belastningen på muskelen, overstiger antallet av dens sammentrekninger normen, og derfor oppstår mikrotrauma. Forstyrrelse av cellemembraner fører til det faktum at nevrale endringer signaliserer hva som skjer med hjernen, advarsel om faren.
Den første gruppen inkluderer:
Sykdommer som går foran hoftepine kan være som følger:
Blant de små sykdommene som fremkaller symptomene på smerte i hoften fra innsiden kan være følgende:
Hypesmerter kan også direkte knyttes til manifestasjoner som febro-acetabulær kollisionssyndrom.
Ubehag øker i tilfelle når det er en kontaktkollisjon av lårbeinene, som i normal tilstand ikke bør berøres. For å identifisere årsaken til dette syndromet, svikter moderne medisin, selv i nærvær av ultra-presis nyskapende utstyr.
Dannelsen av smerter i lårets indre del kan også knyttes til nærhet av indre organer til denne delen av kroppen, spesielt tarmen og endetarmen. Derfor kan det godt være forårsaket av slike sykdommer som:
Denne sykdomsgruppen er den farligste for livet, siden en liten smerte i hoften fra innsiden ofte forblir uten oppmerksomhet fra personen, slik at sykdommen kan gå inn i et progressivt stadium. Blant kardiovaskulære sykdommer krever bare 4 spesiell oppmerksomhet:
Sårheten i det indre låret kan vel ha en smittsom årsak. De to farligste smittsomme sykdommene:
Tilstedeværelsen av ondartede svulster er ekstremt vanskelig å identifisere, basert utelukkende på hoftesmerter. Imidlertid kan den kraftige økningen og hevelsen av den indre delen indikere tilstedeværelsen av slike kreft sykdommer som:
Mindre farlige manifestasjoner av smerte og ubehag i lårets indre del er fysiologiske prosesser, som bare omfatter to:
Når du diagnostiserer hoftesmerter som ikke er relatert til tidligere faktorer (fallende, blåmerker, langvarig sitte), bør du umiddelbart konsultere lege. Spesialister i følgende kategorier vil hjelpe:
Det er nok å besøke distrikts terapeuten som skal gjennomføre undersøkelsen og identifisere:
Etter det vil det bli avgjort om videre undersøkelse og behovet for å konsultere andre spesialister.
Ved innstilling av primær selvdiagnose er det viktig å være oppmerksom på slike faktorer som:
Disse indikatorene kan være de viktigste "tipsene" for å bestemme de sanne årsakene til smerte og diagnose. Hvis det ikke var mulig å identifisere årsaken alene, anbefales det å konsultere en lege som skal gjennomføre en rekke studier og, etter å ha ekskludert alle mulige alternativer, vil foreta en nøyaktig diagnose.
På grunn av det faktum at ømhet i bena på lårbenen kan være forbundet med ulike sykdommer, er det viktig å identifisere dem nøyaktig og så snart som mulig. For å gjøre dette, bruk følgende metoder:
Obligatorisk, og i noen tilfeller nøkkelmetoden, er en biokjemisk blodprøve. Ved antall individuelle legemer produsert av kroppen, er det mulig å foreslå og forhindre videre utvikling av inflammatorisk prosess og andre patologiske forandringer som førte til smerte.
Effektiviteten av behandlingen er nært knyttet til riktig diagnose, derfor er det bedre å ikke selvmiljøere, men å bli undersøkt og gi prosessen til erfarne hender av spesialister. Fordi grunnene til at hoften gjør vondt, kan behandlingen være den mest varierte. Bruising, slitasje og stammer krever ikke spesiell oppmerksomhet. For deres behandling er det nok å påføre et tett bandasje og smøre lesjonen med en spesielt valgt salve.
Frakturer og patologiske forandringer i beinvev er vanskeligere å eliminere. Noen ganger er det nødvendig med sykehusinnleggelse og langsiktig undersøkelse. Det er også en rekke sykdommer, på den raske oppløsningen som det menneskelige liv avhenger av:
Eliminering av smerte symptomer avhenger kun av kirurgisk inngrep. Og jo raskere det blir produsert, vil de tidligere legemidlene passere. Spesielt farlige manifestasjoner av slik smerte under graviditet, når full diagnose er vanskelig. Dermed konklusjonen: Hvis benet i låret gjør vondt fra innsiden, bør du umiddelbart gå til legen og bli undersøkt, da årsakene kan være de mest uforutsigbare sykdommene, hvorav noen krever akutt kirurgisk inngrep.
Det er mange faktorer som forårsaker smerte på innsiden av låret, i lysken. For å avgjøre handlingene i slike tilfeller, la oss undersøke årsakene til smerte i lysken.
Vanlige årsaker til ubehagelige opplevelser i lyskeområdet
Den indre siden av låret gjør vondt for en rekke årsaker. Her er forbindelsen mellom de øvre og nedre delene av kroppen, her er klynger av blodkar, blære, skamben. Musklene som er ansvarlige for bevegelse er direkte forbundet med lårets indre side.
Mulige årsaker til smerte i den indre lårmuskelen er:
Unilateral smerte i lyskeområdet
Smerter lokalisert på den ene siden, ofte manifestert på grunn av anomalier: inguinal brokk, nyresmerte, betennelse i appendisitt. Hernia vises som en klump. Årsaken er svakhet i mage og muskler.
Svakhet i bukveggen
Med kolikk i nyrene, er smerten ensidig. Smerte manifestert på overflaten av lumbale ryggraden, når du beveger steiner til blæren, ledsaget av hyppig vannlating.
Når blindtarmbetennelse er betent, øker området til høyre for lårets indre side, ubehaget øker, faller ned. Når du går og i en utsatt stilling på venstre side, blir ubehaget forverret, gir tilbake til tykktarmen.
Brokk er en vanlig årsak til muskel ubehag på innsiden av låret. Kondensivt brokk er delt inn i flere typer, basert på faktorer:
I tillegg til hovedårsaken til manifestasjonen av sykdommen, er det faktorer som fører til dannelsen av sykdommen. Disse inkluderer: hoste, nysing, overvekt, graviditet, forstoppelse og konstant bærevekt.
Symptomer på en voksende brokk inkluderer:
Arten av manifestasjon av smerte
Basert på naturen, intensiteten av smerte fra innsiden av låret, bestemmer prosessene av en patologisk natur i pasientens kropp.
Akutt smerte er manifestert i blærebetennelse, urolithiasis, nervespenning og inflammatoriske prosesser i lymfeknuter. Musklene i hofteområdet er sterkt sår under onkologiske prosesser, ovarieforstyrrelser, menstruasjonssmerter. Kjedelig smerte hos menn signaliserer åreknuter i testikkel. Å trekke følelser oppstår etter intens trening, er resultatet av prostatitt, gynekologiske sykdommer. Følelsen av pulsering manifesterer sig i brudd på blodkar, som er mye konsentrert i lysken.
Ofte vises ubehagelige følelser i idrettsutøvere etter konkurranser og intens trening. Musklene på innsiden av lårene av idrettsutøvere involvert i hockey, basketball, tennis og fotball blir utsatt for store belastninger. Slike smerter har et trekkkarakter. Sport er ofte ledsaget av alvorlige skader i form av muskelbrudd i lysken. I dette tilfellet blir smerten akutt.
Smerte når du går
En vanlig årsak til smerte i den indre delen av lårmusklen, som forverres av å gå, er en kronisk type bekkenleddssykdom - coxarthrosis. Sykdommen er ledsaget av endring av vev i leddene.
Sårlår når du går
I hvile har sykdommen ingen klare symptomer. Smerter har ensidig lokalisering. Symptomer manifesterer seg som et resultat av en akutt inflammatorisk prosess i testikkel og dens vedlegg.
Sårhet over eller under lyskeområdet
Utseendet til slike symptomer er et signal om urinrørssykdommer, blæresteiner, uterusbetennelse og prolaps. De samme symptomene og ektopisk graviditet.
Muskel smerter rett over og til høyre for lysken indikerer en inflammatorisk prosess i blindtarmbetennelse. Blæresykdommer forårsaker også smerter i denne delen av låret.
Smerte, lokalisert under lysken, er muskel smerte eller bevis på prostatitt hos menn.
Smerter i lysken og benområdet
Ofte går smerter fra intra-femoral sone til benet, med ubehagelige symptomer som strekker seg til femoraldelen av muskelen, så vel som gjennom beinet. Disse symptomene indikerer tilstedeværelsen av koxartrose. Slike symptomer er: onkologiske manifestasjoner, spinal osteokondrose i lumbale ryggraden, inguinal brokk, sykdommer i gynekologi og urologi, skader på lysken.
Ryggsmerter
Lumbal smerte snu til lysken
Med utseendet av smerte i lumbalområdet, beveger seg til lysken, er tilstedeværelsen av osteokondrose sannsynlig. Også slike fornemmelser forårsaker betennelse i bekkenleddene og de sakroiliale elementer og prostatitt.
Behandling av inguinal smerte
Innginal smerte - en konsekvens av alvorlig sykdom. Det er farlig å drukne ut ubehagelige symptomer med smertestillende midler. Hva doktoren bestemmer i slike tilfeller, basert på resultatene av en omfattende undersøkelse og pasientens individuelle egenskaper.
Terapeutiske tiltak for inguinal brokk
Når en brokk oppdages, bestemmer kirurgen terapimetoder. Den eneste effektive behandlingen for brokk er kirurgi. Pasienten foreskriver bruk av bandasje, reduksjon eller fullstendig avvisning av fysisk anstrengelse og operasjonen for å fjerne patologien. I tilfelle av klemming av brokk, er kirurgi krevende.
Behandling av urolithiasis
Ved oppdagelse av steiner i genitourinary systemet er samråd med terapeuten og urologen obligatorisk. Tatt i betraktning plasseringen og størrelsen på steinen, er terapi foreskrevet for å lette fragmenteringen av fjellformasjonen og dens etterfølgende fjerning med naturlige midler. I vanskelige tilfeller - en operasjon for å fjerne steinene, ved å gjøre snitt i bukets og blærens vegger.
Metoder for å knuse steiner i nyre og blære:
For knusing blir pasienten plassert på en stol med benene brede fra hverandre og et spesielt rør med en sonde settes inn i blæren. Blæren er fylt med en spesiell væske, hvorpå steinen knuses på en forhåndsvalgt måte. Velg en metode for å knuse, basert på resultatene av analyser, pasientens generelle tilstand og naturen til steinen. Fragmenter av en ødelagt stein fjernes med spesialverktøy. Noen ganger, etter prosedyren, blir et kateter igjen i pasienten i en kort stund, for å lette fjerning av urin fra restene av steincrumbs.
Problem av denne typen løses av en nevropatolog. I behandlingen med metoder for fysioterapi, massasje. Også fysisk terapi med bruk av rusmidler som hjelper lindre smerter, spasmer og hevelse, eliminerer inflammatoriske prosesser. I tilfelle av alvorlig sykdom brukes en kirurgisk metode for å løse problemet.
Terapeutiske prosedyrer for coxarthrose, provoserende smerter på overflaten av lårets indre side og gir ubehagelige opplevelser over bena, inkluderer:
For behandling som tar sikte på å eliminere smerte symptomer i sone på innsiden av låret og sykdommer som omsluttede dem, anbefales det å gi opp dårlige vaner og følge en diett som begrenser forbruket av fete, stekt, røkt og salt mat.
Sårhet på innsiden av låret indikerer ikke alltid en myk vevsskade. Få mennesker vet at dette symptomet følger mange sykdommer i indre organer, og indikerer også et problem med beinvev. Det er ikke uvanlig når smerte fra innsiden av låret på grunn av fysiske endringer er et vanlig symptom observert under graviditeten. Hvorfor hofte og benpine i lyskeområdet, samt hvilken lege som er i stand til å hjelpe med behandling, lærer vi videre.
I de fleste tilfeller er det ekstremt vanskelig å bestemme den eksakte årsaken til smerte i lårets indre side. Faktum er at dette området er tykt dekket med nerveender, og muskelvevet er mykere. Derfor er det fornuftig å vurdere alle mulige årsaker til økt smerte i dette området.
Muskelsmerter, med en medisinsk tolkning av myalgi, kan ha en trekk og vondt karakter. Sårhet øker med de minste bevegelsene, samt plutselige endringer i kroppsstilling.
Følgende indikatorer kan følge myalgi:
Årsakene til utviklingen av slike patologiske forhold kan være følgende manifestasjoner:
En annen like viktig faktor som provoserer smerte fra innsiden av låret, inkludert i lyskeområdet kan kirurgi tilskrives noen del av underbenet. Feil sutur kan føre til brudd på innerveringen av huden og muskelen, noe som forårsaker periodisk eller permanent smerte.
Hvor kommer smerten fra? Mekanismen for forekomst og vekst er ekstremt enkel: Som følge av en økning i belastningen på muskelen, overstiger antallet av dens sammentrekninger normen, og derfor oppstår mikrotrauma. Forstyrrelse av cellemembraner fører til det faktum at nevrale endringer signaliserer hva som skjer med hjernen, advarsel om faren.
Den første gruppen inkluderer:
Sykdommer som går foran hoftepine kan være som følger:
Blant de små sykdommene som fremkaller symptomene på smerte i hoften fra innsiden kan være følgende:
Hypesmerter kan også direkte knyttes til manifestasjoner som febro-acetabulær kollisionssyndrom.
Ubehag øker i tilfelle når det er en kontaktkollisjon av lårbeinene, som i normal tilstand ikke bør berøres. For å identifisere årsaken til dette syndromet, svikter moderne medisin, selv i nærvær av ultra-presis nyskapende utstyr.
Dannelsen av smerter i lårets indre del kan også knyttes til nærhet av indre organer til denne delen av kroppen, spesielt tarmen og endetarmen. Derfor kan det godt være forårsaket av slike sykdommer som:
Denne sykdomsgruppen er den farligste for livet, siden en liten smerte i hoften fra innsiden ofte forblir uten oppmerksomhet fra personen, slik at sykdommen kan gå inn i et progressivt stadium. Blant kardiovaskulære sykdommer krever bare 4 spesiell oppmerksomhet:
Sårheten i det indre låret kan vel ha en smittsom årsak. De to farligste smittsomme sykdommene:
Tilstedeværelsen av ondartede svulster er ekstremt vanskelig å identifisere, basert utelukkende på hoftesmerter. Imidlertid kan den kraftige økningen og hevelsen av den indre delen indikere tilstedeværelsen av slike kreft sykdommer som:
Mindre farlige manifestasjoner av smerte og ubehag i lårets indre del er fysiologiske prosesser, som bare omfatter to:
Når du diagnostiserer hoftesmerter som ikke er relatert til tidligere faktorer (fallende, blåmerker, langvarig sitte), bør du umiddelbart konsultere lege. Spesialister i følgende kategorier vil hjelpe:
Det er nok å besøke distrikts terapeuten som skal gjennomføre undersøkelsen og identifisere:
Etter det vil det bli avgjort om videre undersøkelse og behovet for å konsultere andre spesialister.
Ved innstilling av primær selvdiagnose er det viktig å være oppmerksom på slike faktorer som:
Disse indikatorene kan være de viktigste "tipsene" for å bestemme de sanne årsakene til smerte og diagnose. Hvis det ikke var mulig å identifisere årsaken alene, anbefales det å konsultere en lege som skal gjennomføre en rekke studier og, etter å ha ekskludert alle mulige alternativer, vil foreta en nøyaktig diagnose.
På grunn av det faktum at ømhet i bena på lårbenen kan være forbundet med ulike sykdommer, er det viktig å identifisere dem nøyaktig og så snart som mulig. For å gjøre dette, bruk følgende metoder:
Obligatorisk, og i noen tilfeller nøkkelmetoden, er en biokjemisk blodprøve. Ved antall individuelle legemer produsert av kroppen, er det mulig å foreslå og forhindre videre utvikling av inflammatorisk prosess og andre patologiske forandringer som førte til smerte.
Effektiviteten av behandlingen er nært knyttet til riktig diagnose, derfor er det bedre å ikke selvmiljøere, men å bli undersøkt og gi prosessen til erfarne hender av spesialister. Fordi grunnene til at hoften gjør vondt, kan behandlingen være den mest varierte. Bruising, slitasje og stammer krever ikke spesiell oppmerksomhet. For deres behandling er det nok å påføre et tett bandasje og smøre lesjonen med en spesielt valgt salve.
Frakturer og patologiske forandringer i beinvev er vanskeligere å eliminere. Noen ganger er det nødvendig med sykehusinnleggelse og langsiktig undersøkelse. Det er også en rekke sykdommer, på den raske oppløsningen som det menneskelige liv avhenger av:
Eliminering av smerte symptomer avhenger kun av kirurgisk inngrep. Og jo raskere det blir produsert, vil de tidligere legemidlene passere. Spesielt farlige manifestasjoner av slik smerte under graviditet, når full diagnose er vanskelig. Dermed konklusjonen: Hvis benet i låret gjør vondt fra innsiden, bør du umiddelbart gå til legen og bli undersøkt, da årsakene kan være de mest uforutsigbare sykdommene, hvorav noen krever akutt kirurgisk inngrep.
Hvordan glemme smerter i ledd og ryggrad?