Hvorfor brenner føttene om natten

Mange, spesielt kvinner, er kjent med følelsen når det etter en arbeidsdag blir trøtthet og ubehag i underkroppene. Årsakene til at føttene brenner om natten kan være svært varierte og ikke alltid lignende symptomer er forårsaket av alvorlige sykdommer. Alt avhenger av pasientens individuelle egenskaper og relaterte faktorer. I medisinsk praksis klassifiseres utseendet av brenning i føttene om kvelden og om kvelden som Gopalan syndrom, og krever obligatorisk korreksjon og noen ganger en gjennomgang av livsstilen.

Hovedårsakene til utviklingen av patologi

Utseendet til en brennende følelse i fotområdet kan i noen tilfeller skyldes følgende patologiske forhold:

1. Allergi

Brennende såler av føttene kan skyldes en bestemt reaksjon på kontakt med mulige allergenstoffer som kan være til stede i syntetiske sokker, innleggssåler til sko, i vaskepulver, lotioner, kremer, etc. I dette tilfellet er allergisk natur, i tillegg til brenning, indisert ved hudreaksjoner i form av hyperemisk utslett, flekker og alvorlig kløe. Hvis du opplever lignende symptomer, bør du kontakte en hudlege eller allergiker, som vil fortelle deg hva du skal gjøre for å bli kvitt allergiske manifestasjoner.

2. Problemer med fartøy

Vaskulær patologi av nedre ekstremiteter, som inkluderer:

Åreknuter

Denne sykdommen er ofte ledsaget av brenning i beina, som sprer seg fra kalvemuskler til føttene.

Obliterating endarteritt

Endarteritt utvikler seg på bakgrunn av vaskulær infeksjon og er ledsaget av nummenhet og brennende i føttene om natten. Det kan være kramper i kalvemuskulaturen mens du går, noe som kan føre til episodisk lameness. Pasienter føler seg først parestesi, vekslende med en brennende følelse av nedre lemmer.

tromboflebitt

Sykdommen kjennetegnes av en inflammatorisk prosess i de vaskulære veggene i nedre ekstremiteter, etterfulgt av sedimentering av blodproppen på overflaten av karene. Samtidig er det rødhet i huden over venene, vevsvev og smerte i den berørte lemmen. Et karakteristisk trekk ved tromboflebitt er hyperemi og indurasjon langs venen.

arteriosklerose

Med aterosklerose dannes blodpropp i karene, som brenner i fingrene og føttene. I tillegg klager pasientene på plutselige kramper som kan forårsake lameness. En typisk lokalisering av symptomer på aterosklerose er området under knær og rumpe. Nyere er aterosklerose stadig mer vanlig i en ganske ung alder, så hvis du opplever lignende symptomer, bør du konsultere en lege for å finne årsaken til brenning og angst i beina.

Faren for atherosklerose i nedre ekstremiteter er en innsnevring av lumen i en blodåre eller et kar, noe som forringer blodstrømmen og kan føre til brudd.

Hudssvikt

Brenning og kløe om natten kan skyldes en soppinfeksjon i huden (mycosis). Dette er den vanligste årsaken til utviklingen av en slik stat. I første fase påvirkes interdigital fold, etterfulgt av peeling av huden, hvorpå tilstøtende områder med mer uttalt symptomatologi påvirkes.

4. Patologier i nervesystemet

Det fører til at føttene brenner, ikke bare mykoser og vaskulære patologier, kan provosere slike symptomer og ulike former for forstyrrelser i nervesystemet, for eksempel vegetativ-vaskulær dystoni. Denne sykdommen er akkompagnert av takykardi, endringer i blodtrykk, hodepine, og i alvorlige tilfeller er selv bevissthetstap mulig.

5. Diabetes

Med utviklingen av diabetes mellitus i blodet, reduseres mengden insulin som produseres av det endokrine systemet dramatisk, noe som negativt påvirker de perifere små karene som har skadet struktur. Først og fremst er det ubehagelige opplevelser i føttene etter en lang tur, og så brenner det seg og klø i føttene og tærne. Når tilstanden forverres, dør den skadede kapillæren av, mens huden i føttene pales og blåser på de perifere områdene. I mangel av rettidig medisinsk inngrep på underdelene, kan sårdannelse oppstå med gradvis nekrose av vev.

6. Gikt

Følelsen av å brenne føtter er mulig med utvikling av en slik sykdom som gikt. Ofte er små perifere kar i underlegemene påvirket av gikt. Et karakteristisk symptom på gikt er en brennende følelse i føttene og tærne, derfor, når slike symptomer utvikler seg, anbefales det å konsultere en reumatolog.

Som et resultat av det høye innholdet av urinsyre i blodet, blir dets krystaller avsatt i bein og ledd og derved gradvis ødelegger dem.

7. Hypovitaminose

Med utilstrekkelig inntak av nødvendige sporstoffer og vitaminer, spesielt grupper D og B, begynner pasienten å bekymre seg om å brenne nedre ekstremiteter, oftest om natten. Denne reaksjonen skyldes organismenes respons. I tillegg kan hypovitaminose observeres natt og kvelden anfall og en betydelig forverring av hud og negler. For å unngå en slik tilstand anbefales det å foreta en ernæringsretting og ta multivitaminpreparater.

8. Graviditet

Som følge av endringer i kroppen under svangerskapet øker belastningen på nedre ekstremiteter, noe som resulterer i en økning i trykk i beinene på bena og ødemet. I dette tilfellet anbefales pasienten å begrense drikkeregimet og overholde et spesielt diett, som begrenser bruken av salt, sukker, fett og søt mat, samt regelmessig observasjon av en lege.

Ikke alltid årsakene til det faktum at foten kan brenne, buzz og vondt, er forskjellig i alvorlighetsgrad av sykdommen. I noen tilfeller er slike symptomer på grunn av det vanlige overarbeidet eller feil valgte sko, så du bør først utelukke en slik variant av utviklingen av negative manifestasjoner. Om nødvendig kan legen foreskrive tilstrekkelig terapi med bruk av legemidler (utad og innad).

Narkotika terapi

Behandlingen av brenning i føttene er primært rettet mot å eliminere grunnårsaken som provoserte en slik tilstand, og innebærer bruken av følgende stoffer:

• I tilfelle når diagnosen bekreftet den allergiske karakteren av forekomsten av brenning i føttene, anbefales det å ta antihistaminer (Suprastina, Diazolin, Loratadine, Zyrtek, etc.);
• i tilfelle sykdomsetiologi av sykdommen, foreskrives antimykotiske midler (terbinafin, clotrimoxazol, naphtivin, mikonazol, etc.);
• NSAID (Diclofenac, Ortofen, Ibuprofen, etc.) anbefales for å lindre smertesymptomer og betennelser.
• for gikt, er anturan og kolchicil foreskrevet, så vel som kortikosteroider (Prednison, Hydrocortison, etc.);
• For normalisering av venøs tone foreskrives venotonika (Detralex, Escusan, Venarus osv.), og i tilfelle at føttene brenner på grunn av tromboflebitt, anbefales det å ta antikoagulantia (Heparin, Warfarin, etc.);
• i diabetes kan brenning være tilstede ikke bare i føttene, slike symptomer kan påvirke palmer, noe som krever obligatorisk behandling, først og fremst med slike legemidler som bucarban og glurenorm;
• For å kompensere for mangel på vitaminer, anbefales oral administrering av B-vitaminer (Neyrobion, Tiens, etc.).

Ved brennende og smertefulle symptomer blir det ofte gjort intramuskulære og intravenøse injeksjoner av antispasmodika og anestetika (Analgin, Spasgan, Trigan, etc.), men hovedrolle i terapi er gitt til fysioterapi (elektroforese, parafin-osocerittapplikasjoner, massasje, treningsbehandling, etc.) ).

Folkemidlene

Med milde symptomer er det mulig å bruke folkeoppskrifter, som brukes både uavhengig og i kombinasjon med tradisjonell terapi. Komprimerer er mye brukt med blå leire, påført føttene før de legger seg.

Under hvilen er det nødvendig å sette en vals eller en liten pute under fotenden for å sikre god blodtilførsel, og eliminere stillestående prosesser i lemmer. Fotbad (inkludert kontrast) har en effektiv effekt. Urter som mynte, calendula, kamille, malurt, lavendel, eukalyptus, etc. kan brukes til dette.

For å avlaste brennende og kløe, anbefales det å tørke føttene og kalvene før de legger seg med et isstykke (i 3-4 minutter), aloe juice eller sitronsaft. Hvis du gjør slike prosedyrer regelmessig, klipper du og brenner ganske raskt. I tillegg masserer massen foten, spesielt om kvelden, med tillegg av mentolkrem.

Det må huskes at eventuelle problemer krever rettidige løsninger. Derfor, hvis du opplever ubehagelige opplevelser i foten, inkludert brennende og kløe om natten, bør du kontakte medisinsk institusjon for en kvalifisert konsultasjon. Dette vil eliminere en rekke alvorlige sykdommer som kan ledsages av komplikasjoner i fremtiden.

Hvorfor vises varmen i bena

Varme i bena er en ubehagelig manifestasjon som kan være et tegn på alvorlig sykdom. Ikke alltid, som vi tror, ​​fra overarbeid. Hvorfor oppstår feber i bena? Hvilke følelser har du med det? Og viktigst, hvordan du fjerner den brennende følelsen, og hva er forebyggende metoder?

Årsaker til varmen i beina

Årsakene til forbrenning av beina kan være både indre og eksterne.

For å passe de eksterne indikatorene, inkluderer:

• små og smale sko;
• lenge står på bena;
• klær fra syntetiske stoffer;
• sprakk hælene.

Interne indikatorer er:

• beriberi;
• sykdommer i nervesystemet;
• sopp;
• smittsomme sykdommer;
• endokrine sykdommer;
• tretthet,
• allergier;
• graviditet;
• vaskulær patologi.

For å finne ut hvorfor og hvorfor brennkroppen av beina oppstår, må du sammenligne alle de plager som plager deg.

Sykdommer der du kan føle brennende føtter:

1. Brennende føtter oppstår under graviditet. Kvinner i tredje trimester føler ofte varme i føttene. Dette skyldes økt trykk, protein i urinen og ødem. Feeden av ødemet er trykket på karene i nedre ekstremiteter. Ødem kan spre seg over bena, på magen og til og med på ansiktet. Bena noen ganger skadet på grunn av overdreven vektøkning og hormonell svikt.
2. Åreknuter Hvis årsaken til å brenne bena er åreknuter, da vil du få ben ød på kvelden, kalvene på beina vil skade, kramper om natten, vil du se et vaskulært rutenett på bena.
3. Diabetes mellitus. Manifisert på grunn av nederlaget i kapillærene. Du kan føle deg brennende, stikkende. Hvis du klemmer tærne, vil du føle smerte over foten.
4. Prostatitt. En mann med prostata føler smerte fra innsiden av låret. Det kan også føle seg brennende og skyte over kneet. Mannen føler smerten hele tiden, når som helst på dagen.
5. Svampen forårsaker også brennende bein. Deretter vil det være alvorlig kløe under brenning, som ikke vil stoppe, men bare intensivere hvis den ikke behandles.
6. VVD. Så kaldt, så kan varme føle føttene dine. Med dette syndromfeil i nervesystemet. Vegetativ dystoni kan utvikle seg på grunn av stress, alkohol, sigaretter, overdreven bruk av koffein, en passiv livsstil, skjoldbrusk sykdom og hjertesykdom.
7. Osteochondrose. Smerten begynner i lumbaldelen og faller ned på lår og gyte. Ofte manifesterer smerten seg i ett av bena. Du føler kramper, limping, brennende og prikker i bena. Når du beveger deg, føler du at beina dine blir nummen.
8. Aterosklerose i beinbeinene. Det består i dannelse av blodpropp i karene. På grunn av dette blir blodsirkulasjonen i karet forstyrret, det oppnås mangel på oksygen i vevet. I utgangspunktet begynner sykdommen hos personer over 40 år. Årsakene til atferosklerose kan begynne å utvikle er:

• metabolske forstyrrelser;
• røyking,
• diabetes mellitus;
• høyt trykk;
• stress,
• passiv livsstil.

1. Medfødt bein sykdom. Dette kan for eksempel omfatte flate føtter. Etter en lang spasertur er det ubehag på foten, feberen begynner i sålen og stiger opp beinet.

Terapi av slik patologi

Behandling av følsomme sykdommer bør først begynne når legen nøyaktig bestemmer årsaken til brennende føtter. Han kan foreskrive medisiner. Dette forklares av at de har en sterk effekt på ulike områder av patologiske handlinger som forårsaker en følelse av brennende ben. Å vite årsakene til symptomene som forårsaker ubehag for en person, foreskrive stoffer. Legen foreskriver ønsket dose og varighet av legemidlet. Du kan også bli hjulpet av produkter som gel, krem, salve. Noen ganger kan det i visse tilfeller gjøres hormonelle eller anestesiske blokkeringer.
Fysioterapi brukes også til sykdommer i nervesystemet, muskuloskeletale, vaskulære systemer. Etter det er betennelse redusert, blodet blir bedre sirkulert i vevet.

Når brennende benene er utnevnt:

• magnetisk terapi;
• laser behandling;
• elektroforese;
• phonophoresis;
• refleksologi;
• kryoterapi;
• vann og mudterapi.

Men ikke alle fysioterapi vil gjøre. Det er kontraindisert i svulster, hudsykdommer, smittsomme patologier.

Du kan prøve folkemetoder. Disse er avkok, tinkturer, lotioner. Ta badet av medisinske planter: sitronbalsam, kalendula, malurt, limeblomst.

For å unngå å brenne føtter, følg noen regler. Bruk behagelige sko til føttene, kvinner må begrense å gå med høye hæler. Skoene må være rene, tørre. Det hjelper deg ikke å fange soppen, noe som gir varme og sprekker. Og ikke glem om vanlige vaner, dette er også viktig.

Hva er årsakene til at føttene brenner?

Noen klager over at beina deres brenner. Denne ubehagelige følelsen kan oppstå av ulike årsaker. Dette symptomet kan tyde på en sykdom, ikke bare i underekstremiteter, men også i andre organsystemer. Det samme fenomenet observeres i alle aldre, og både etter lasting, og i en tilstand av ro, om morgenen eller om natten.

En brennende følelse i beina kan skyldes ulike grunner:

1. varicose sykdom, endarteritt, vaskulær tromboflebitt, vaskulær dystoni, aterosklerose;
2. allergisk reaksjon på materialet som skoene er laget av;
3. svamp hud lesjoner av foten;
4. flate føtter;
5. mangel på vitaminer;
6. metabolske problemer;
7. diabetes mellitus;
8. perifer neuropati;
9. noen patologiske forhold under graviditet;
10. lang last på foten.

Alle disse årsakene forårsaker en følelse av varme. Deretter analyserer vi hver mer detaljert.

Årsaker ikke relatert til sykdommer i andre organer

Brenn i bena kan forekomme på bakgrunn av en stor belastning, uvanlig for en bestemt person. Også et lignende symptom blir observert når du har ubehagelige sko, ikke bare tett, men også gratis.

For å takle dette problemet er det nødvendig å eliminere grunnårsaken. Inntil det er klart, kan du lage kule fotbad eller bruke en kontrastdusj. Rubbing salve i huden med en beroligende effekt vil også lindre brennende følelse i bena.

I tillegg kan du bruke selvmassasje i retning fra fingrene til hælen. Spesielle massagere eller improviserte materialer brukes: sand, småstein, frokostblandinger. De må helles i beholderen og gå langs dem.

Hvorfor brenner føttene på føttene med åreknuter?

Mange forstår ikke hvorfor denne sykdommen får føttene til å brenne. Dette faktum forklares av utvidelse og forlengelse av venene, noe som bidrar til nedsatt blodgass. Brystsykdom oppstår med lange belastninger på føttene, tar hormonelle legemidler, overvekt, hyppige skader, under graviditet. Mer utsatt for denne patologien kvinner.

Pasienter føler seg følgende symptomer på åreknuter: hevelse ved slutten av dagen, feber, kramper, synlig merkbar bøyende overflater, og hud- eller klærprinter vises på huden.

Hva å gjøre i denne situasjonen? Hvis årsaken var sykdommen, må du behandle den. Terapi for åreknuter er basert på bruk av rusmidler. I noen tilfeller er kirurgi nødvendig.

Svampinfeksjoner

Slike årsaker er ganske vanlig hos pasienter som klager over at beina deres brenner. Tørrhet og flaking av huden mellom fingrene, rødhet kan snakke om nederlaget for en soppinfeksjon. Over tid går prosessen til foten og er komplisert av sprekker, og påvirker deretter neglene. Pasienter klager også på at beina deres "brenner med brann".

Hvis du ikke vet hva du skal gjøre i dette tilfellet, bør du begynne å desinfisere fotpleieartikler og på badet, og også kontakte en spesialist for å foreskrive antifungale stoffer.

diabetes mellitus

Denne patologien er preget av mangel på hormoninsulin, noe som medfører økning i blodsukkernivå. Samtidig lider små fartøy i underekstremiteter.

Pasienter klager over smerte, spesielt etter trening. Over tid begynner dette symptomet å manifestere seg i en tilstand av ro. Ofte sier pasienter at føttene brenner. Huden blir blek med en blåaktig tinge. I alvorlige tilfeller, dannelsen av trofasår og nekrose av fingrene.

For å etablere diagnosen er det nødvendig å bestemme nivået på sukker. Terapi for diabetes inkluderer diett, utnevnelse av narkotika som reduserer innholdet av glukose i blodet. For å forhindre dannelse av sår, bør spesiell oppmerksomhet rettes mot fothygiene.

Obliterating endarteritt

Med denne patologien brenner føttene seg, det er følelse av nummenhet, prikking, smerte, hevelse. Årsakene til at sykdommen oppstår, ligger i nederlaget av blodkar ved infeksjon. Som et resultat blir de skjøre, blodsirkulasjonen er forstyrret. Hvis det ikke er noen behandling, begynner sår å danne seg.

Terapi for endarteritt er opptak av skipssterkende legemidler, utnevnelse av fysiske behandlingsmetoder. I svære forhold, ty til kirurgi.

Diagram over blodproppdannelse i tromboflebitt

tromboflebitt

Denne sykdommen er preget av dannelse av blodpropper i blodårene og betennelse av deres vegger. Hvorfor skjer det? Patologien utvikler seg oftest i smittsomme sykdommer i indre organer, svulster, økt blodpropp og akselerert blodgennemstrømning, allergiske reaksjoner, etter graviditet og fødsel, operasjoner.

Det første symptomet er smerte, i tillegg brenner projeksjonen av den berørte venen med brann, og den rødmer seg selv og huden tykner. Noen ganger er det en økning i temperaturen til 38 grader.

Hva skal jeg gjøre med tromboflebitt? Begynn med utnevnelsen av en aktiv livsstil, da sengestil bare forverrer situasjonen. Hvis føttene brenner sterkt, anbefales det å bruke kaldt. Av legemidlene som brukes antiinflammatorisk, beholderforsterkende, blodfortynningsmidler.

Brenner i underekstremiteter med aterosklerose

Et annet navn for denne patologien er iskemisk sykdom. Når det er i fartøyets lumen, dannes det klump som forstyrrer blodstrømmen. Dette fører til mangel på oksygen i vevet. Manifisert med symptomer som endarteritt. Det er kramper og lameness. Pasienter merker at fotsålene brenner oftere om natten.

For behandling brukes bruk til å redusere blodstrømmen og forbedre blodstrømmen. En kirurgisk metode brukes også, hvor fartøyets lumen gjenopprettes. Hvis dette ikke er mulig, blir det berørte området fjernet.

Brenn foten med vegetativ dystoni

Sykdommen utvikler seg på bakgrunn av sykdommer i nervesystemet. Det manifesteres av følelsesmessig ustabilitet, hopp i nivået av blodtrykk, variabel brady og takykardi, svimmelhet, besvimelse. Et slikt symptom som feber i beina, blir periodisk erstattet av kalde ekstremiteter. Noen ganger kan røde flekker bli funnet på kroppen.

Hva anbefaler leger med denne patologien? Hvis vegetativ dystoni er en uavhengig sykdom, er det nødvendig å begynne med den generelle styrken av kroppen. Når denne patologien har utviklet seg mot bakgrunnen av andre lidelser, er det verdt å behandle dem. Styrke blodkarene og lindre brennende følelse i bena vil hjelpe kontrastdusj.

Brennende føtter under graviditet

Dette symptomet er ganske vanlig blant gravide kvinner. Benen brenner som regel under preeklampsi eller sen toksisose. I tillegg er det hevelse i nedre ekstremiteter, økt trykk, protein i urinen.

Som du kan se, kan varmen i nedre lemmer forekomme av flere årsaker. Bare legen kan svare på spørsmålet om hva man skal gjøre hvis føttene brenner, bare han er i stand til å bestemme kilden til denne ubehagelige manifestasjonen.

Hvorfor brenner bena om natten: årsaker til varme og brennende i bena

Hvis du blir plaget av spørsmålet om hvorfor beina brenner, er det bedre å ikke forsinke søket etter et svar. Tross alt kan et lignende symptom tyde på alvorlige helseproblemer. Den brennende følelsen i nedre lemmer er ikke en sykdom i seg selv. Dette er bare ett av tegnene som oppstår i mange sykdommer i ulike kroppssystemer.

De vanligste årsakene til brenning i bena

Hvis beina brenner, kan dette både snakke om enkel utmattelse og sykdommer. Dette ubehagelige symptomet kan signalere alvorlige helseproblemer, for eksempel:

• allergiske reaksjoner på ting som føtterens føtter berører;
• vaskulære sykdommer i nedre ekstremiteter (åreknuter, aterosklerose, utslettende endarteritt, VVD, tromboflebitt);
• hudlesjon av sopp;
• abnormiteter i muskler og ben av bena;
• forhøyede blodsukkernivåer;
• nedsatt metabolisme (mangel på vitamin B);
• sykdommer i nerver.

Hvis du har feber i beina, betyr dette ikke at det er tilstede av en bestemt sykdom. Når underbenene brenner om kvelden og om natten, og på betingelse av at bena har opplevd betydelig fysisk anstrengelse i løpet av dagen, er det sannsynligvis ikke årsaken som er sykdommen. Det handler om skarpe svingninger av en tilstand av fartøy.

Hælene kan "buzz" og de kan "brenne" hvis det ikke var mulig å sitte (eller ligge ned) for hele dagen. Eller ubehagelige sko klemmer føttene om dagen og venene smalter, men hjemme tar du av deg skoene, lindrer belastningen på beina, fartøyene utvides dramatisk, blodet rushes til fotsålene. Derfor føler du en følelse av varme i føttene om kvelden og om natten. "Burn" ben kan fra konstant stress og normal tretthet.

Det er viktig! Men ikke glem at den hyppige smerten i muskler og brenning av bena på kvelden indikerer en predisponering for vaskulære sykdommer i nedre ekstremiteter.

Så, du må ta vare på forebygging, fordi det er bedre å unngå enn å behandle. Fjern sko så ofte som mulig og gå barfot, så vil blodet ikke stagnere.

Gå gjennom ditt daglige kosthold, hold deg til riktig ernæring. Det er bedre å glemme produkter som:

• alkoholholdige drikker;
• soda;
• krydder;
• krydret og fettstoffer;
• salt mat forbruker moderat og så sjelden som mulig.

Hyppig forbruk av disse "godbiter" i mat fører til forverring av venøs sirkulasjon og stagnasjon av lymfatisk væske.

Enkle tips

Hvis varmen i føttene, men årsakene ikke er i sykdommen, kan du bruke noen enkle metoder for å eliminere de ubehagelige opplevelsene:

1. Ta en kontrastdusj.
2. Løft underkroppene over toppnivå, fikse denne posisjonen i 10-15 minutter.
3. Bøy og rett fingrene, gjenta bevegelsen i flere minutter. Rull føttene i en sirkel i en retning, deretter i en annen.
4. Lag et bad med medisinske planter: med malurt, med kamille, med calendula, med humle.
5. For å avlaste en brennende følelse, utfør en fotmassasje.

Sykdommer som forårsaker varme føtter

Noen ganger forteller smerte og brennende følelse oss om forekomsten av sykdommer, vi gir eksempler på noen av dem:

• endarteritt obliterans påvirker beinbensårene, forårsaker at de spasmer, og blodsirkulasjonen forstyrres. I dette tilfellet er den vaskulære sykdommen i foten nummen og "bake";
• tromboflebitt er en sykdom når indre overflaten av karene blir betent, og som et resultat dannes blodpropper (blodpropper). Samtidig øker koaguleringen, og blodet gjennom venene beveger seg sakte. Pasienten lider av en brennende følelse i nedre lemmer, spesielt i området med gastrocnemius muskelen;
• "Brennende" føtter kan signalere diabetes. Høyt blodsukker forårsaker diabetisk nerveskade. Pasienter har en baking eller prikkende smerte i beina, noe som er verre om natten. Derfor må du kontrollere glukosekonsentrasjonen på sykehuset når et ubehagelig symptom oppstår.
• Den vanligste årsaken til hvilken føttene er "bakt" er fotsvampen. Du kan ta en soppinfeksjon på et hvilket som helst offentlig sted. I utgangspunktet manifesterer seg seg i området mellom fingrene, kløe og betennelse dukker opp, etterpå påvirker soppen hele sålen og neglene. I infiserte føtter kan brenne allerede i begynnelsen før utseendet av ekte tegn på mykose. Opplevelsen av varme kan være ganske sterk;
• føtter kan bli varme, eller omvendt, for kaldt med vegetativ-vaskulær dystoni. I dette syndrom forekommer funksjonsfeil i nervesystemet. IRR kan utvikle seg på grunn av stress, dårlige vaner (sigaretter og alkohol), koffeinmissbruk, lav fysisk aktivitet, hjertesykdom eller skjoldbruskkjertel. I tilfelle av vegetativ-vaskulær dystoni, må hovedkilden bli funnet Hvis dette er en sykdom, må du behandle det. Men i parallell bør du forsøke å opprettholde en sunn livsstil, styrke kroppens generelle tilstand;
• i tilfelle av åreknuter, venene ekspandere og lengre, den vaskulære kan deformere i hvilken som helst del av kroppen, men underarmene er ofte utsatt for dette. Pasienten klager over muskelkramper, vanligvis nærmere natten, og om morgenen går smerten bort. Hvis du ser det første tegn på åreknuter - hevelse i blodårene, så kontakt lege umiddelbart for ikke å starte sykdommen. Ellers kan ikke brenning i kalvemuskler og føtter unngås. Og dette er ikke den verste konsekvensen.

Og husk, noe problem kan løses! Det viktigste - ikke nøl med og handle. I alle fall, hvis dine hæler brenner og ømme beinmuskler, er det best å bli undersøkt på sykehuset for tilstedeværelse av ulike sykdommer, for å være sikker på at dette bare er fra overarbeid og nervøs spenning. Selvfølgelig, ikke glem å lede en sunn livsstil, spis riktig og gi opp vaner som er skadelige for kroppen din.

Tips 1: Hvorfor brenner bena om natten

Innholdet i artikkelen

• Hvorfor brenner bena om natten
• Hvorfor bena er kalde
• Hvorfor gjør benet senen

Vær oppmerksom på om beina alltid brenner om natten, eller det skjer bare etter at du har gått mye om dagen. Tross alt, hvis dette er tilfelle, er det ikke nødvendig å bekymre seg om sykdommens tilstedeværelse, siden denne sensasjonen i nedre lemmer blir observert på grunn av utvidelsen av karene i dem og tilstrømningen av store mengder blod til dem. Dette er helt normalt. For å holde føttene brennende trenger du bare å bruke løstere sko, prøve å sitte mer og lage varme bad med essensielle oljer om kvelden.

Allergi og åreknuter

Brennende ben om natten kan skyldes en allergisk reaksjon. Det kan oppstå på grunn av kontakt med huden av dårlig kvalitet, som ofte gjøres med sko. I dette tilfellet, i tillegg til at bena brenner, kan man se røde flekker på dem, kløe kan forstyrre seg. I dette tilfellet må du drikke et antihistamin stoff. I tillegg må du skifte sko til bedre.

Åreknuter kan føre til at benene brenner om natten. Det oppstår under graviditet, overvekt, hormonelle stoffer, som et resultat av arbeid, som er forbundet med langvarig stående på føttene. Vanligvis er en slik sykdom ledsaget av hevelse og tyngde i føttene. Ofte er det kramper i beinmuskulaturen, og på huden er det en kosmetisk defekt i form av hovne vener. Her er det nødvendig å utføre behandling med bruk av salver og tabletter. De er foreskrevet av legen etter undersøkelsen.

Svampinfeksjon og diabetes

Skader på føttene med soppinfeksjon kan forårsake forbrenning av beina. En slik grunn er svært vanlig. Backgammon med et slikt symptom kan en person observere desquamation og rødhet i huden på beina. I tillegg kan neglene først bli gule, deretter begynne å bevege seg bort og smuldre. For å kvitte seg med soppinfeksjonen må du bruke spesielle salver og løsninger. Behandling er nødvendig under tilsyn av en lege.

Diabetes mellitus kan føre til at benene brenner. Det er en alvorlig sykdom hvor kroppen er helt fraværende eller har en minimal mengde insulin. Bena begynner å brenne i diabetes i tilfeller der han allerede har gått i alvorlig fase. I tillegg kan alvorlig fotpine og blanchering bli observert. Det er viktig å konsultere en lege så snart som mulig slik at han foreskriver en effektiv behandling.

Tips 2: Hvorfor sålene brenner

Slike ubehag forekommer av ulike årsaker. Kanskje det er økt følsomhet for materialet av sokker eller innleggssåler av sko. I dette tilfellet må du prøve å gå med nye innleggssåler og velge sokker laget av naturlige tråder.

Svampesykdommer i foten kan også forårsake brenning i fotsålene. Brenning her vil være begrenset til området som er berørt av infeksjonen. I dette tilfellet trenger du god fotpleie. Svampen elsker fuktighet, så du bør prøve å bytte sko oftere slik at hun har tid til å tørke ut. Etter at du har vasket føttene, må du ikke glemme å tørke dem grundig, slik at du ikke får sjansen til å overleve. Selvfølgelig er det også nødvendig å bruke forskjellige antifungale stoffer.

Sålene kan brenne med perifer neuropati. Dette er allerede en alvorlig grunn. I utgangspunktet utvikler denne sykdommen hos diabetikere. Derfor, hvis bena brenner uten tilsynelatende grunn, bør du diskutere problemet med legen din så snart som mulig.

I tillegg kan en brennende følelse i sålene være forbundet med vaskulær patologi av beina. For en nøyaktig diagnose må du konsultere en vaskulær kirurg.

Årsaken kan være sprekker på hælene. Det er nødvendig å undersøke sålene nøye og om nødvendig begynne behandlingen. Sprekk er ganske vanskelig å behandle, vanlige behandlingsprosedyrer og bruk av fuktighetskremer er nødvendig.

Noen ganger er en brennende følelse forårsaket av mangel på B-vitaminer.

Brennende smerte og rødhet i foten forårsaker erytromelalgi. Denne sykdommen er vanlig blant middelaldrende menn. Det foregår overoppheting av beina eller tvungen stilling på underbenet. Smerte og brenning kan lindres med kaldt komprimering eller løfte den berørte lemmen opp en stund.

Hvis legen ikke har funnet noen alvorlige problemer, kan du hjelpe deg med en fotmassasje, strekkøvelser om morgenen, bad med havsalt.

Hva sier brennende såler av føtter om?

Med uttrykket "bein brenn med ild" menes en sterk brennende følelse i føttene, referert til i medisin som Gopalan syndrom. Noen ganger kan det ledsages av en følelse av tyngde, stivhet i føttene, ømhet og jevn kløe. Avhengig av de individuelle anatomiske egenskapene til en person og den spesifikke årsaken, oppstår dette ubehagelige fenomenet på forskjellige måter: ekstremt sjelden eller ofte, med kortvarig eller langvarig handling. Men i utgangspunktet alle pasienter, når de beskriver en tilstand som plager dem, er enige om en ting - brenning manifesteres eller intensiveres som regel om natten.

Hva forårsaker ubehag?

Faktorer som fremkaller en så irriterende følelse av varme er mange. Vanligvis er de forårsaket av visse ulemper, for eksempel et lengre opphold på beina, med syntetiske sokker, strømpebukser, tette sko, spesielt med høyløft og laget med bruk av kunstige materialer. Men i tillegg til de relativt harmløse provokatørene, er det årsaker til å brenne føttene så alvorlige at de krever øyeblikkelig medisinsk inngrep. I motsetning til faktorer som ikke er relatert til sykdommen, forårsaker de brann i føttene med jevne mellomrom og er vanskeligere å behandle. For å forstå hva de sier stadig brenner såler av føttene, er det viktig å søke hjelp fra en spesialist.

Synderne av patologisk forbrenning

Hyppig, langvarig brenning i føttene er ikke en sykdom, men et symptom som oppstår i mange patologier, både forbundet med nedre lemmer og ikke relatert til dem. De vanligste årsaksfaktorene er:

• mykoser (svampinfeksjoner av føttene) og onychomycosis (infeksjon av negleplaten med en patogen sopp);
• perifer nevropati (skade på ryggraden, kranialnervene);
• benvaskulære sykdommer (åreknuter, tromboflebitt, endarteritt obliterans);
• langsgående / tverrgående flatfoot;
• diabetes mellitus;
• metabolske abnormiteter (for eksempel gikt, vitamin B-mangel).

Hos gravide utvikler Gopalan syndrom vanligvis ved begynnelsen av 3. trimester. Dette skyldes sløvhet i vaskulære muskler og utvikling av ødem på grunn av drastiske hormonelle endringer. Også årsaken til brenning i ben og føtter hos kvinner i stillingen er en økning i belastningen på grunn av vektøkning. Denne faktoren gjelder alle de som er overvektige. Som et resultat av blodstasis hos gravide og mennesker som sliter med overvekt, øker blodkarens permeabilitet, toksiner - stimuli av nerveender akkumuleres, og som et resultat er det en følelse av irriterende varme i føttene.

Når er det tid å se en lege?

Ikke ignorere medisinsk hjelp når bein av barn, voksne menn og kvinner og eldre brenner regelmessig og / eller lenge, spesielt når den brennende følelsen er ledsaget av slike kosttilskudd som:

1. kløe, tørrhet, sprengning av huden, misfarging og tetthet av neglene (som vanligvis indikerer svampinfeksjon av føttene);

2. hevelse, kramper i underkroppene som oppstår om natten, kronisk tyngde og tretthet (disse symptomene kan indikere utseende av åreknuter);

3. intermittent claudication, nummenhet i beina, krypende (tegn på mange sykdommer, inkludert utslettende endarteritt);

4. hevelse, rødhet, lokal temperaturøkning, trekk smerte i kalvene (kanskje handler det om utvikling av tromboflebitt);

5. muskel svakhet, prikking i en eller begge føtter, med spredning til kroppens sentrale del, ustabil gang (hyppige symptomer på perifer neuropati);

6. unaturlig stilling, klubbfoot når du går, øker fotsiden i bredde eller lengde (disse fenomenene, som regel, snakker om flate føtter);

7. Vekttap med god appetitt, konstant tørst, bevissthetstab, søvnforstyrrelse, nedsatt arbeidskapasitet, hyppig vannlating, smertefulle angrep i hjerteområdet og kalvemuskler (kan tyde på diabetes);

8. dannelsen av tophi (tette, tumorlignende knuter), tremor i lemmer, leddsmerter, stivhet i bevegelse (mest sannsynlig gikt har utviklet seg);

9. emosjonell ustabilitet, glemsomhet, søvnløshet, kvalme, krampaktig sammentrekninger av musklene i foten og leggen om natten, økende forekomsten av toxemia hos gravide kvinner (hvis du brenner føttene i forbindelse med disse symptomene, er det stor sannsynlighet for en mangel på B-vitaminer).

Hvis du finner deg selv en av fenomenene fra denne listen, anbefales det sterkt å kontakte spesialister med målet om rettidig diagnose og behandling av en bestemt sykdom.

Narkotika terapi

Hvis provokatøren for varme i føttene på føttene har blitt en banal allergi på grunn av å ha på seg klær eller sko laget på grunnlag av materialer av dårlig kvalitet, er det nok å eliminere den provokerende faktoren. Med en sterk brennende følelse og en uttalt manifestasjon av lokale reaksjoner, er antihistaminterapi egnet, for eksempel Flucinar, Celestoderm.

I tilfelle når årsaken til at føttene brenner, er en mer alvorlig patologi, blir all behandling sendt for å bekjempe denne sykdommen. For å kurere en brennende følelse i sålen og / eller øvre delen av foten, kan du søke:

1. Antimykotiske stoffer (Clotrimazol, Miconazol, Terbinafin, Naftifin) - mot soppsykdommer;

2. antioksidanter (a-lipoinsyre), antikonvulsive midler - antiepileptika (Gabapeptin), trisykliske antidepressiva (amitriptylin, desipramin), NSAIDs (ibuprofen, diclofenac) - med perifer neuropati;

3. Gruppe B-vitaminer i tabletter (B-kompleks, Tiens, B-50, Neurobion) - med B-vitaminmangel;

4. biguanider (AdeB Siofor), a-glukosidaseinhibitorer (akarbose, Glyukobay, miglitol), meglitinider (NovoNorm, Starliks), sulfonylureaer (bucarban, Glyurenorm) - disse stoffene behandle brenning i fotsålene forårsaket av diabetes;

5. gangioblokatory (hekson) spazmalitiki (Halidorum, Diprofen, No-spa) protivoallergeny (Tavegil, Suprastin), stoffer som forbedrer blod reologi (nikotinsyre, askorbinsyre) - blir brukt i behandling av obliterating endarteritis;

6. venotoniki (Venarus, Glivenol, Detraleks), kapillære stabiliserende midlene (Ascorutin), ikke-steroide anti-inflammatoriske analgetika (indometacin) antihypoxants (Aktovegin) - åreknuter;

7. Antikoagulantia (Warfarin, heparin), fibrinolitics (Trypsin, Urokinase, Fibrinolysin) - brukes hvis føttene ofte brenner med ild på grunn av tromboflebitt;

8. medikament med anti-gikt effekt (colchicin, Anturan), NSAIDs (ketoprofen, Celebrex, Naiz), kortikosteroider (prednisolon) - de behandling av gikt.

I terapi, plattfot, på grunn av hvilken periodisk oppstår en brennende følelse i fotsålene, kan anvendes, anestetika (Analgin, Nurofen) angioprotectors med anti-ødematøse egenskaper (Troxevasin), vitamin D i en flytende form eller tabletter (Etalfa), men den primære rolle for massasje, terapeutisk gymnastikk, utvalg av ortopediske innleggssåler og fysioterapi (fono-, elektroforese, magnetisk terapi, paraffin-ozoceritic applikasjoner).

Det er rasjonelt å behandle brennende i føttene med folkemetoder, hvis årsaken ikke er patologisk, så vel som i en situasjon hvor bruk av legemidler på noe grunnlag er umulig (for eksempel hos gravide kvinner i en bestemt trimester). I sistnevnte tilfelle er terapi rettet mot å eliminere den brennende følelsen og profylaktisk støtte, men ikke på å kvitte seg med sykdommen selv.

De mest effektive oppskrifter for brennende såler er:

1. bad med havsalt, kamille, malurt, limeblomst og calendula (behandlingsforløp 15 prosedyrer);

2. En komprimering basert på ammoniakk og solsikkeolje (å helbrede til den brennende smerten er helt borte);

3. Park med ben i sterk buljong av pilgriffene (innen 7 dager).

Når brenningen i sålene er uutholdelig, vil den bidra til å redusere dens alvor, og i noen tilfeller eliminere, følgende tiltak:

• dusj for føtter;
• øker beina som ligger over hodet;
• fotmassasje

Hvorfor brenner føttene dine?

Mange pasienter klager på at føttene brenner uten en objektiv grunn. Dette symptomet er som regel ikke en uavhengig sykdom, men indikerer en rekke patologier og sykdommer. Imidlertid er noen av dem direkte relatert til nedre lemmer, mens andre er et tegn på interne systemiske lidelser. Ved nøyaktig å bestemme årsaken til de brennende føttene, kan du bestemme riktig retning for terapi og sikre pasienten en rask gjenoppretting.

Årsakene til at føttene brenner

Legenproblemer

Det er en rekke situasjoner når den brennende følelsen i bena vises periodisk og går alene:

• tretthet etter lang tur eller løp;

• mangel på vitaminer (spesielt gruppe B);

• genetisk predisposisjon (sjelden);

• en ujevn belastning på nedre lemmer forårsaket av en gammel skade, en nylig operasjon i området, feilkorrigerte brudd, forstuinger, vevsbrudd, etc.;

• ubehag etter en rettet belastning på området (for eksempel knep eller vektangrep);

• individuelt svar på endringer i trykk eller vær (bein og føtter "vendinger");

• kramper i kalvområdet;

• trange og ubehagelige sko (ofte beinene brenner i en ny sko eller med en uegnet størrelse);

• skader etter en lang spasertur barfot (korn, calluses, sprekker);

• fotmikrotraumas (sår, kutt, punkteringer, sår, forbrenning, frostbit osv.), samt infeksjon.

Diagnose i dette tilfellet innebærer en undersøkelse av pasienten (betingelsene og tidspunktet da symptomet dukket opp) og en visuell inspeksjon.

Ved gammel eller ny skader, ujevn belastning eller deformitet av foten, sender terapeuten pasienten til en ortopedisk kirurg. De kan i sin tur foreskrive en re-røntgen av et område for å oppdage skade.

Hvis legen mistenker en smittsom lesjon, foreskrives en generell blodprøve (noen ganger urin) for å oppdage patogen mikroflora.

Systemiske sykdommer

Hvis det brenner i bena ikke er det eneste symptomet og forårsaker ubehag i lang tid, er det nødvendig å utelukke en rekke systemiske sykdommer.

allergi

Ofte er brenning en lokal reaksjon på føttene på materialet som brukes til å lage sko, innleggssåler. Også allergier kan være på strømper, strømpebukser, sokker og tøfler, kosmetiske pleieprodukter (depilasjonskrem, kroppsmelk, deodorant for føtter, etc.). For å utelukke allergier foreskrive en generell blodprøve og allergittester.

Endarteritt obliterans

Vaskulær patologi assosiert med nedsatt funksjon av det autonome nervesystemet. Det kan forårsake stress, mentale og nervøse lidelser, infeksjoner. Blod kommer inn i den berørte arterien av beinet med oksygen og næringsstoffer, noe som fører til en rekke symptomer: følelsesløp og hevelse i vevet, brennende og prikkende, periodisk smerte, rødhet etc.

Pasienten sendes til undersøkelse og konsultasjon med en phlebologist og en nevrolog. De vil foreskrive de nødvendige diagnostiske studiene i henhold til deres spesialisering (koagulogram, funksjonstester, USDG, angiografi, kapillaroskopi, etc.).

Åreknuter

En vanlig grunn til at kvinnens føtter brenner. Patologi er forbundet med en unormal økning i volumet av overflatene på bena. Sykdommen er akkompagnert av muskelkramper, brenner i kalvene og føttene sent på kvelden, vævssvelling, tretthet og andre symptomer.

Diagnose av sykdommen utføres av en phlebologist, foreskrivende studier (duplex sonografi, BMP, CT phlebography, etc.).

Mycosis av føttene

Fotsvamp oppstår etter å ha besøkt offentlige steder (badstue, svømmebasseng, strand), samt på grunn av høy fuktighet av fottøy (hyperhidros av føtter, blir vått i regnvær, etc.). Følelsen av å brenne, kløe og flaking begynner i interdigital fold, da svampen fanger overflaten av føttene og neglene, noe som fører til endring i fargen.

Hvis en sopp er mistenkt, refererer terapeuten pasienten til en mykolog som foreskriver test og undersøkelser (for eksempel kultur).

diabetes mellitus

Overraskende er et av de tidligste tegn på diabetes følelsen av "brennende ben". Høye nivåer av sukker forårsaker skade på kapillærene, noe som fører til krampe og smerter. Endokrinologen diagnostiserer diabetes basert på glukosetoleranse, blod og urintester, etc.

Vegetativ dystoni

Følelsen av brennende føtter er forbundet med sviktende funksjon av sentralnervesystemet av ulike grunner (kronisk tretthet og søvnmangel, stress, dårlige vaner, misbruk av sterk kaffe og te, genetisk predisponering, fysisk inaktivitet, vaskulære og hjertesykdommer, endokrine sykdommer, etc.). Sammen med en brennende følelse, kan pasienten observere en forandring i temperaturen på overflaten av føttene (de blir varme eller is).

Diagnose krever samråd med en nevrolog, en kardiolog og en endokrinolog. Tilordnet også EEG og EKG i hjernen, funksjonstester.

graviditet

En annen grunn til at en kvinnes føtter kan brenne. I senere stadier klager fremtidige mødre om nummenhet og brennende føtter, noe som kan skyldes graviditetskomplikasjoner - gestose. Sent toksisose er også ledsaget av høytrykk og ødem i nedre ekstremiteter, på grunn av hvilke kalvene og føttene bokstavelig talt "brenner". Også, patologi kan forårsake de ekstra pounds oppnådd under graviditet.

Behandling av brenning i føttene

fysioterapi

Symptomet kan elimineres eller lindres ved hjelp av fysioterapeutiske metoder og prosedyrer:

• En kontrastdusj med kaldt og varmt vann vil bidra til å avlaste tyngde i beina og fjerne følelsen av å kjeve, "kjølig" overflaten på føttene. Varigheten av prosedyren er 20 minutter om dagen. Etter manipuleringen, fukt området med mentol kjølingskrem.

• For å normalisere utstrømningen av blod fra beina og fjerne prikken, må du ligge nede i "føttene over hodet" -posisjonen og forbli i det i 10-15 minutter. Det er bra hvis den relative vil bruke en kjølingskrem i retning fra fingrene opp til kneet.

• Fjerning av brennende følelse er mulig ved å vekselvis bøye tærne. Du kan også vri føttene med urviseren og mot klokka - blodsirkulasjonen vil bli bedre, og følelsen av tretthet vil passere.

• Masser foten - pund den i retning fra phalanxene til hælen. Trekk og knead hver finger. Du kan også bruke tre massasjere.

• Legg små steiner (helst sjø), bokhvete eller erter på gulvet eller en spesiell matte og tramp barfote i 5-10 minutter.

• Prøv å avkjøle føttene oftere med kule bad eller komprimerer. Soaring føtter og å bruke en varmepute er strengt forbudt.

• Registrer deg for fysioterapi prosedyrer: magnetisk terapi, elektroforese, parafin-forføringsapplikasjoner på føttene, etc.

Behandling med medisiner og folkeoppskrifter

• En allergisk reaksjon på materialet av sko eller strømpebukser kan elimineres ved hjelp av antihistaminer: Flucinara og Celestoderm.

• Brenning på grunn av forstuinger, kroniske skader, stress og tretthet fjerner narkotika fra leddgikt og osteokondrose.

• Mykose av føttene bør behandles med soppdrepende salver: Miconazol, Nystatin, Clotrimazol, etc. I akutt form blir antimykotiske legemidler tatt oralt.

• For nevralgi og lesjoner i det autonome og sentrale nervesystemet, anbefales det å ta antikonvulsiva midler (gabapentin), antioksidanter, antidepressiva (desipramin), antiinflammatoriske ikke-steroidmidler (ibuprofen).

• Hvis det ikke er nok vitamin B i kroppen, kan du øke nivået ved hjelp av et spesielt protein diett, samt komplekse preparater (Neyrobion, B-50 og andre).

• I tilfelle av diabetes er det tilrådelig å ta biguanider, sulfonylureapreparater, meglitinider for å eliminere brennende føtter.

• For behandling av endarteritt brukes en kompleks behandling med antihistaminer (Suprastin), gangioblokere (Hexonium), anestetika (No-spa) og legemidler som øker blodreologi (askorbinsyre og nikotinsyrer).

• Åreknuter blir behandlet med venotonics (Venarus), kapillærstabiliserende stoffer, antiinflammatoriske analgetika og antihypoksanter. Fibrinolitics (urokinase) og antikoagulantia (heparin) er foreskrevet for behandling av tromboflebitt.

Når det gjelder folkoppskrifter, hvis føttene brenner, kan følgende brukes mest effektivt:

• Urte bad. Brukes til å samle malurt, humle, kamille og marigold. Ta 2 skjeer av samlingen og hell en liter kokende vann. La kjøttbøten avkjøles til romtemperatur og slipp føttene inn i den i en halv time.

• Blå ler applikasjoner. Påfør myknet masse på foten, tett deksel med klamfilm og la den stå i 2 timer. Etter dette verktøyet skal du vaske av og fukt føttene med kjølegel. Wrap skal gjøres hver 3. dag.

• Hestkastanje drikker. Ta 2 skjeer med samling og hell 500 ml kokende vann. Infuse i 30 minutter, hvorpå du bør drikke kjøttkraft jevnt i løpet av dagen. Den ferdige farmasøytiske tinkturen skal være drukket tre ganger daglig, 20 dråper på tom mage.

• Alkohol komprimerer. Kombiner 100 ml medisinsk alkohol med 2 ss olivenolje. Det resulterende verktøyet gni brenningsområdet og dekker med klamfilm i 30 minutter.

• Sitron lotion. Tørk av de brennende føttene med sitronzest eller juice, etter en stund, ta et kjølig fotbad og la føttene puste uten tøfler, sko og sokker.

Forhindre brennende føtter

Først av alt, se hvilke sko du kjøper. Det må strengt svare til størrelsen (inkludert ikke å være "for vekst"), være godt ventilert, ha en stabil sko (sål). Veldig bra, hvis det i produksjonen av produkter brukes miljøvennlige og naturlige materialer. Hjemme, prøv å gå barfot oftere og unngå tøfler, ullsokker osv. Ikke glem å regelmessig luft, tørre sko etter en tur, spesielt hvis væsken kom inn i den.

Overvåk tilstanden til fartøyene, som det er nødvendig å jevnt laste begge bena og overvåke velvære under idrett.

Det er nødvendig å holde seg til riktig for blodkarene i dietten, som utelukker alkoholholdige drikker, krydder, krydret og for sure retter, søt brus og kolesterol. Disse produktene bidrar til utviklingen av ODA, samt forstyrrer blodstrømmen i venene.

En kontrastdusj for ben etter en lang spasertur vil være en utmerket forebygging, ikke bare for brennende føtter, men også for sopp, neuralgi, vaskulære patologier. Periodisk bad for trette føtter med havsalt, mentol eller eukalyptus eterisk olje, en avkok av helbredende urter er også nyttig.

Ved sengetid masserer føttene med fuktighetsgivende eller kjølingskrem for å normalisere blodstrømmen i området.

Og selvfølgelig opprettholde vanlig fothygiene!

For å unngå patologi må du være oppmerksom på helsen din. Ved første tegn på tretthet og ubehag i beina, konsulter lege.