Hvordan måle volumet av hoftene hos kvinner? Hva skal jeg gjøre hvis volumet av hoftene ikke passer deg?

Er du interessert i hvordan du måler volumet av hoftene hos kvinner? De fleste kvinner vil nøye overvåke deres figur, slik at de regelmessig måler parametrene. Men hvordan har de det riktig? I noen tilfeller (skreddersy, kjøp ting gjennom Internett) spiller forskjellen, selv om noen få millimeter, en stor rolle. Derfor er evnen til å måle figuren på riktig måte ikke overflødig.

Hvordan måle volumet av hoftene hos kvinner? Først av alt må du kjøpe et centimeter tape. Du kan kjøpe den på en sybutikk eller en butikk av husholdningsvarer. Følg de detaljerte instruksjonene:

• Stå foran speilet. Det skal være ganske stort slik at du kan se deg selv i full vekst. Ved hjelp av et speil vil det være enkelt å kontrollere hvordan målebåndet faller, fordi det kan vri, "gå til side".
  
• For at målingene skal være korrekte, bør de gjøres avklædd. Det er ikke nødvendig å helt avklare. Du kan legge på kroppen tynne undertøy. Jeans, tette skjørt og strømpebukser vil forvride ytelsen. Dette er spesielt viktig hvis du skal kjøpe klær over Internett eller sy klær for individuelle bestillinger.
  
• Sett føttene sammen. Et bredt rack gir ikke mulighet til å få et nøyaktig resultat. Rett ryggen. Stå til siden av speilet.
  
• Begrepet "volum av hofter" inkluderer volumet av ikke bare hoftene, men også baken.
  
• Marker den bredeste delen av bekkenet.
  
• Fest et målebånd til hofter, flytt det til den bredeste delen av hoftene. Trykk på endene av båndet tett mens du kutter det rundt hoftene dine.
  
• Koble de to ender av målebåndet og løsne det litt. Se på hvilket merke er den andre enden av båndet. Dette vil være volumet av hoftene dine.
  

Hvis du ikke har tid til å gå til butikken for å måle tape til butikken, kan du bruke papirbånd eller tau. De påføres på hofter på samme måte som en centimeter. Etter måling festes et tau eller papirbånd til linjalen og teller antall centimeter. Dette er ikke den mest pålitelige måten å måle parametrene på figuren, fordi det er lite sannsynlig at du oppnår nøyaktighet til millimeteret, men noen ganger er dette den beste veien ut. Du bør ikke bruke en roulette for å ta målinger. Det er ganske tett og ubøyelig, så med hjelpen får du bare forvrengt resultat.

Har du tatt mål for skreddersy? Legg deretter et par centimeter til resultatet, fordi det går ubehagelig å gå i tettsittende klær.

Hvis du har gjort målinger, men du er ikke fornøyd med resultatet, er det fornuftig å korrigere parametrene. Selvfølgelig er den mest pålitelige måten å spille sport og vurdere mat. Men det er tilfeller der hoftene er mye bredere enn midjen eller omvendt har de samme parametrene. Dette er proporsjonene som naturen har gitt, og kan bare korrigeres ved hjelp av klær.

Hvordan måle omkretsen av hoftene hos kvinner? Manuell og feil

Bestiller du klær online? Deretter er spørsmålet om hvordan man måler hoftehøyden hos kvinner, relevant for deg. Det virket som kunne vært lettere? Bare trenger å stå foran et speil, velg den bredeste delen av hoftene og måle. Men mange gjør feil, på grunn av dette stemmer parametrene til de mottatte klærne ikke overens. Men disse detaljene er viktige, ikke bare når du kjøper en ny garderobe, men også når du syr den. Gi sømmeren den riktige størrelsen, og antrekket kommer ikke ut etter din figur (stor eller omvendt liten).

Artikkelen vil se på hovedpoengene som er verdt å ta hensyn til. Husk at målingene er laget med et klutbånd (centimeter). Men hva om det ikke var tilgjengelig, kjøp ikke det samme for en gangs skyld? Den vanlige tråden og linjalen vil hjelpe. Men dette punktet vil bli diskutert nærmere nedenfor.

Hvordan måle omkretsen av hoftene hos kvinner? Dette spørsmålet er spesielt populært blant jenter som slanker og ser nøye på kroppen sin. Ekstra centimeter kan føre til depresjon og nervesvikt. Men fortvil ikke igjen. Du kan utføre prosedyren feil. Selv forskjellige undertøy kan påvirke nøyaktigheten av resultatene, vurder dette, skal gjøre måleprosedyren. Husk at målingene som er tatt, ikke avhenger av tidspunktet på dagen, for eksempel vekt. Vi vil ikke slå rundt bushen lenge og fortsette å studere dette problemet mer detaljert.

Innholdet

Forberedelse for målinger

For å bestemme størrelsen på hoftene, må du utføre følgende trinn:

• Ideelt sett er det bedre å bruke et speil der det ville være en refleksjon til hele høyden. Dermed kan du måle midjen riktig og finne den bredeste delen av hoftene. Du kan også se centimeteret parallelt slik at det ikke vri, det passer tett;
  
• Pass på å ta av klærne dine. Husk, det vil definitivt legge deg ekstra centimeter. For mønstre er det absolutt ubrukelig. Nå hva med undertøy. Det skal være uten utyazhki og ikke korsettype, fordi du ikke alltid bærer den? Mindre ting vil ikke tillate deg å slappe av og puste fritt;
  
• Ikke glem å koble bena. Hvis de er plassert skulderbredde fra hverandre, vil resultatet åpenbart bli større. Ikke bøy knærne, stå rett, ikke lene fremover eller bakover. Maksimere ryggen din;
  
• Gå nå til hovedproblemet. Bestem midjeområdet (dette er den smaleste delen av kroppen), senk visningen nedenfor. Det brede området er hofter, ikke forveksle dem med baken, de ligger like nedenfor.

Alle forberedende trinn er fullført, du kan gå videre til hovedprosedyren.

Vi gjør målingene riktig

For å bestemme størrelsen på hoftene foretrekker fagpersoner å bruke et gummi centimeter tape. Tøyet er også egnet, men det kan oppstå feil (1-3 centimeter). Siden det ofte er løst festet til kroppen.

Trinnvis prosess er som følger:

• Fest en centimeter til den største delen av hoftene. Fest båndet med fingeren, det skal ikke bevege seg. Hold en centimeter rundt hoftene, fange baken området. Koble kassetten til et punkt, se verdien;
  
• Ta opp resultatet, for å bekrefte at de utførte handlingene er riktige, utfør prosedyren på nytt.

Som du kan se, er prosessen ikke komplisert, det tar minst 5 minutter. Men når du syr på klær, avhenger mye av denne parameteren. Ikke gjør feil, det er bedre å dobbeltsjekke resultatet flere ganger.

Hva kan erstatte centimeterbåndet?

Hvordan være i den situasjonen når det ikke er noen centimeter i huset. Selvfølgelig kan den kjøpes. Dette produktet er ganske vanlig, selges i nesten alle supermarkeder (det er ikke nødvendig å se etter en sybutikk).

Det er ikke tilrådelig å kjøpe en helt billig (kinesisk) versjon, det kan være alvorlige feil. Hvis det er behov for målinger raskt, kan du bruke elementer som er til stede:

• Det vanlige tauet, tråden, beltet vil gjøre. Ta forsiktig målingene. Bruk en blyant eller penn til å markere sluttpunktet, og bruk linjalen til senere å måle resultatet. På Internett kan du finne informasjon som det er verdt å knytte knuter eller lage hakk med saks. Sømstressene sier at disse handlingene ikke er helt korrekte;
  
• Vi trenger et tegnepapir eller tykt papir. Vi vikler lårene med dem, mens du ikke glemmer at materialet er tett nok. Vær oppmerksom på at papiret ikke krøller, som ligger strengt vinkelrett på gulvet. På de stedene hvor wadmans tilkoblinger er laget, merk med en blyant. Etter at kartongen er fjernet og utfoldet, måler vi resultatet med en standard linjal. Husk at valg av dette alternativet er viktig for riktig plassering av kroppen. Ikke buk og slash;
  
• Følgende metode er egnet for jenter som har internett og en skriver. En centimeter kan enkelt lastes ned og skrives ut. Lim deretter papiret sammen. Voila, målebåndet er klart. Selvfølgelig, ikke glem ulemper: tynn papir kan raskt rive.

Alle metodene beskrevet ovenfor fungerer. Men eksperter anbefaler å bruke vanlig gummiert centimeter, men vil vise 100% resultat.

Typiske feil

Det er nyanser som bør vurderes ved måling:

• Ikke bruk slankende undertøy eller belast muskler. Husk at det er viktig for deg å finne ut de eksakte dataene, og ikke å forsøke å undergrave dem spesielt. Prosessen med å miste vekt vil ta opp senere;
  
• Bruk aldri metallbåndsmål. Hun kan ikke passe tett til kroppen på grunn av det sterke, tøffe materialet. Lesingene blir feil
  
• Uansett hvilken tid på dagen målingene blir tatt. Det påvirker ikke det endelige resultatet, du vet ikke vekten;
  
• Hvis du bruker utenlandske mønstre, må resultatet være i inches. Slike roulette kan bare kjøpes i profesjonelle, sybutikker, deres kostnader er mye høyere. Men hvorfor betale mer, du kan gjøre en enkel matematisk beregning: 1 centimeter er 0,397 inches;
  
• Centimeteret må være strengt parallelt med gulvet;
  
• For å gjøre målingene så nøyaktige som mulig, er det bedre å ta hjelp av en venn. I dette tilfellet vil ikke båndet bli skjevt;
  
• Centimeteret må starte ved 0, divisjonene er tydelig og tydelig merket;
  
• Hvis rouletten allerede har flekker, er det bedre å ikke bruke det i det hele tatt;
  
• Trenger du å måle hoftedelen? Ikke haste for å splitte opp prosedyren. Gjør den vanlige måling, og del resultatet med 2. Bare i dette tilfellet kan du være sikker på at dataene er riktige.

Mange jenter liker å bestille klær av kjente merker via Internett, eller sy det for å bestille. Det er veldig praktisk, du kan velge hva du virkelig liker. Men uflaks, du må vite nøyaktige målinger av kroppen. En av de viktigste parameterne er størrelsen på hofter. Tross alt vil jeg ha kjolen eller buksene til å sitte perfekt. Det logiske spørsmålet er hvordan man måler omkretsen av hoftene hos kvinner? Gjør det ganske enkelt, du trenger bare å ta hensyn til noen av nyansene. Tipsene ble beskrevet i detalj i artikkelen. Les omhyggelig informasjonen og gjør ikke feil. Bare i dette tilfellet vil målingene være korrekte, og de valgte klærne vil sitte som kastet.

Slik måler du formen.

Mange mennesker var interessert i hvordan man måler en kropp riktig, så jeg bestemte meg for å legge inn:

Kontroll i sport og fitness er en viktig del av prosessen.

Hvis oppgaven er å redusere kroppsvekt, brenne fett eller øke muskelmassen, er en av måtene å overvåke og evaluere resultatet å måle omkretsen.

Selv om du bare er på en diett, vil overvåking av omkretsen og kroppsvekten hjelpe deg å forstå hvor effektiv det er.

Slik måler du en figur riktig:

Hva måles?

For å presentere egenskapene til figuren tydelig må du ha følgende målinger.

• Brystvolum
• Volum under brystet
• Midje størrelse
• Navelvolum
• hofter
• Lårvolum (ben)
• Volum over kneet
• Volumet av gastrocnemius muskelen
• Håndvolum
• Håndleddvolum
• Ankelvolum

Disse parametrene vil bidra til å fullt ut sette pris på formen. Men hvis motvilje mot å måle overalt, kan listen reduseres til følgende parametere.

• Brystvolum
• Midje størrelse
• hofter
• Lårvolum (ben).

• Brystvolum Målt ved det mest fremtredende punktet på brystet. Målebånd parallelt med gulvet! Målt som du puster ut. (Utåndet, målt).
• Volum under brystet. Faktisk målt ved punktet hvor brystkjertelen slutter. Betingelsene er de samme. Pust ut, tape parallelt med gulvet.
• Midje. Målt på det smaleste punktet! Avhenger av egenskapene til figuren, enten du har en midje nærmere brystnivået eller til nivået på hoftene dine. Og igjen måler vi på pusten. Magen trenger ikke å bli sterkt sugd inn eller ut. Båndet skal passe tett, parallelt med gulvet. Men ikke forsink.
• Navlevolumet. Samme som med livet, men ved navlen.
• Volumet av hofter. Alt er litt mer komplisert her. Volumet av hofter er målt ved det mest fremtredende punktet i baken! Ingen bukser, ben, etc. Båndet passer godt, men ikke stram. Hvis magen fortsatt er inkludert i hoftevolumet, måler vi det.
• Lårvolum (ben). Legg foten din på tornet (e. G. Stolen) slik at vinkelen under kneet er ca 90 grader. Målingene lagde ca 5-7 cm fra lyskeområdet. Ikke legg på benet ditt.
• Volum over kneet. Enten analogt med hoften eller stående. Målinger er tatt direkte over patellaen. I tilfelle av "stående" tape parallelt med gulvet.
• Volumet av gastrocnemius muskelen. Målt stå opp. Benet er avslappet. På den bredeste delen av området fra kneet til ankelen. Båndet er parallelt med gulvet.
• Handvolumet. Arm løs langs kroppen. Mål ca 10 cm fra armhulen! Det er bedre hvis noen hjelper deg. Båndet er parallelt med gulvet.
• Volumet av håndleddet. Målt umiddelbart etter børsten. Veldig stramt! Hvis objektivt er det et fettlag, må båndet strammes enda mer. (Må grave inn).
• Ankelvolumet. Stående på et flatt gulv. Det måles direkte over 2 fremspringende steiner. Båndet passer godt og parallelt med gulvet.

Hvordan lage muskelmålinger

• Måling av nakken: Hold hodet rett, måle midtlinjen på halsen
• Måling av brystet: mens du tar et dypt pust, tar en stilling "rolig" og med et dypt pust gjennom brystmusklene på nippelnivået. Hendene løst sakte langs kroppen.
• Måling av skulderen (biceps): Gjennom den bredeste sirkelen av armen bøyd i albuen med spente muskler (biceps - triceps), og deretter gjennom midten av biceps av fri arm
• Midje måling: på det smaleste punktet gjennom rektal abdominis muskel
• Høftmåling: Direkte under muskler i baken.
• Måling av beinet: i den bredeste delen av gastrocnemius muskelen.

Når du tar målinger, bør du vurdere noen funksjoner:

1. Sirklene til høyre og venstre ekstremiteter er forskjellige, og dette er normalt.

2. I notatene gjør notater, i en spenst eller avslappet tilstand, en måling.

3. Hvis du jobber med å brenne fett og utvikle lindring, må du ta en gang i uken, hvis du er engasjert i kraftfag og bygge muskelmasse, måle omkretsen en gang i måneden.

4. Du bør alltid måle omkretsen på det tykkeste stedet (unntatt midjen hvis du har en). Hvor akkurat det avhenger av personlige anatomiske egenskaper og bestemmes individuelt. Det viktigste er å huske på hvilket sted og i hvilken posisjon du måler, slik at neste gang du kan gjøre det samme.

5. For større nøyaktighet er det ønskelig at du blir hjulpet til å gjøre målinger. For eksempel er korsets omkrets ganske vanskelig å måle. Fra siden kan du se hvor det tykkeste stedet er for måling, og du trenger ikke å bli distrahert for å holde båndet. Hvis det ikke er noen som skal hjelpe, må du ta målinger foran speilet.

6. Under en treningsøkt fylles muskler alltid med blod og hovelse. Derfor, hvis du gjør målinger under eller umiddelbart etter en treningsøkt, vil musklene bli større. For statistikk passer det ikke helt, men du kan måle det hvis du vil skryte. Selv om det er en følelse i slike målinger, fordi i løpet av bodybuilding konkurranser, tar idrettsutøvere til scenen etter en foreløpig "pumping" (pumpe-pumpe muskler med gjennomsnittlig vekt slik at de "blåser"). Dermed ser vi og evaluerer musklene i den mest oppblåste tilstanden.

"Hot" muskel - umiddelbart etter skulderopplæring.

"Kald" muskel - 24 timer etter belastningen.

7. I løpet av dagen endres målingene litt: så om morgenen, når du går ut av sengen, er hånden noe større enn i ettermiddag, etter lunsj. Temperaturen påvirker også størrelsen, vanligvis hendene er litt større på varme dager og mindre på kalde. Mål samtidig, bedre om morgenen.

Målingene er et speil av resultatene og effektiviteten til treningsprogrammet og kostholdet. Gjør dem regelmessig, slik at du raskt kan følge alle endringene i kroppen din og finne det mest effektive programmet og kostholdet for deg selv.

Hvordan måle hoftehøyden

Hvordan måle hoftehøyden

Hip girth er en av de viktigste tiltakene som trengs for å lage design av klær. Høft girthet er grunnlaget for byggingen av et belteplagg og strikkeklær for kvinner og tillegg for menn og barn.

Girmålinger er inkludert i standardene for dimensjonsskilt av typiske former.

Konseptet med målefigurer

For å bygge en grunnleggende klærdesign, er det nødvendig å ha 8 til 20 forskjellige målinger, standard eller tatt fra en bestemt figur, avhengig av konstruksjonsmetoden.

Typiske figurer for menn og barn er preget av tre hovedtrekk: høyde, brystkrets og midje. Høyden på hofter er en ekstra, korrelert med midjefunksjonen. I menns klær, selv i bukser, er hovedmålet, som bestemmer størrelsen på produktet, midjevolum. Hofter hos menn og barn måles når det gjelder individuelle egenskaper.

Gruppen etter fullstendighet viser proporsjonene, forholdet mellom omkretsene til de øvre og nedre delene av menneskekroppen. Forståelse av fullstendighet er viktig for valg av metodikk og designformler. Når du velger et ferdig produkt, er det nødvendig å ta hensyn til kroppsforholdene som er pålagt av produsenten. Passformen på klærne på figuren avhenger av dem: balansen mellom topp og bunn i sett, passer i kjoler og overall. En full gruppe produkter for menn og barn avhenger av forholdet mellom bryst og midje. Det bestemmes av den enkle matematiske subtraksjonen av en dimensjon fra en annen. For eksempel:

"Bryst girth" minus "midje girth" lik 22 cm

- betyr den første hele gruppen. Intervallet med likegyldighetsintervall, som i tilfelle med et trinn i størrelse, er 4 cm. For masseproduksjon av herreklær, brukes 4-5 fulle stykker. Jo større mage og midje omkrets, desto større er fullheten av produktet.

Etter vekst og måling av brystvolumet er "hip girth" -smålet det viktigste dimensjonsskiltet i klær til kvinner. Størrelsen på kvinners skjørt, bukser, kjoler avhenger av dimensjonene på hoftene. Full lengde-gruppen av kvinneklær er definert som forskjellen i horisontal omkrets på de fremste punktene i brystet og hoftehøyden, idet man tar hensyn til bukets fremspring. Av innenlandske standarder i masseprodusert kvinners klær jobber med 4-5 fulle stykker. For eksempel betyr den første frivillige gruppen forskjellen mellom hofte- og midjemålene på 2,0 cm. Trinnet mellom gruppene er 4,0 cm.

Måling av låromkrets

For å ta målinger av en menneskelig figur brukes en skreddersmålingsbånd av myk plast som dekker en viss del av kroppen. De mest korrekte resultatene oppnås hvis en annen person tar målinger fra en figur.

For riktig måling av tallet for en voksen og et barn er det nødvendig:

1. stå stille
2. legg hendene dine ned, legg dine hæler sammen;
3. fjern sko, la kun undertøy
4. fikse midjeposisjonen med en tynn flett eller ledning;
5. Når du måler tett, plasserer du centimeterbåndet uten å deformere det myke vevet.
6. par målinger å ta på høyre side av figuren;
7. når du måler omkretsen av et centimeter tape for å lukke på høyre side av figuren;
8. Målingsnøyaktighetsfeil ved individuell skredning bør ikke være mer enn 1 mm.

Vurder hvordan du måler høyden på hofter i ulike alders- og kjønnegrupper.

Først må du sette den målte figuren i en komfortabel posisjon. Deretter utføres fjerning av parametrene i hoftene hos voksne i henhold til en bestemt ordning.

1. Et målebånd løper langs de fremspringende punktene til de gluteale musklene, parallelt med gulvet.
2. Tape for målinger dekker kroppen og ender på forsiden av låret på høyre ben.
3. Passformen skal tillate at det lukkede tapet glir ned over hoftens fremspringende punkter. Det er spesielt viktig å fjerne denne parameteren riktig for kvinners belteprodukter.
4. I noen klær design teknikker, er utpresningen av magen tatt hensyn til. For å gjøre dette festes et stykke plast eller papp langs midjen som når hoftene.

Kvinner må vurdere form og nivå av hofter. Formen kan være avrundet, flat på siden av baken, med innskudd på lårets lateraloverflate, har en bøyd posisjon i ryggsøylen etc. Feil tatt måling og vurdering av egenskapene i figuren fører til feil som beskriver omkretsen og som et resultat av dårlig passform av produktet.

For å måle parametrene til et barns figur, bruk reglene for å ta målinger for voksne.

En ekstra funksjon som måles ved konstruksjon av strukturer av enkelte typer produkter, er hoftefeltet. Dette målet på overlåret er relevant for både barns og voksne utvalg av klær på klær.

Det er regler for måling av lårets kant: det er nødvendig å ordne målebåndet horisontalt horisontalt i den bredeste delen av benet, langs underploverfolderen, lukke den på frontflaten.

Korrekt tatt målinger av figuren - grunnlaget for kvalitetsklær, skreddersydd eller uavhengig. Konseptet med antropologiske egenskaper, parametere for en persons figur, proporsjonsprinsippet og definisjonen av en komplett gruppe er nyttige ikke bare for individuell skreddersy, men også for kjøp av ferdige produkter i en butikk.

Hvordan lage volummålinger i ferd med å miste vekt...

Alle volumer måles som det er, dvs. Pass på at målebåndet er tettsittende, men ikke strukket, og reduserer volumet. Også, det burde ikke være for gratis.

Målinger gjøres ikke ved utånding, ikke på pust, og i fri tilstand. Selvfølgelig, for å kunne måle volumet (omkretsen), ville det være bedre å bruke andres hjelp. Dette er spesielt viktig når du måler hendene.

1. Volumet av nakken.

Nakkeomkretsen ved foten måles.

2. Brystvolum

Et målebånd løper rundt brystet, på det mest fremtredende punktet.

3. Underbust volumet

Båndet løper rett under brystet.

4. Midje

Vi finner det smaleste stedet, måler periferens omkrets, ikke bukker og ikke trekker den. Hvis en flaskehals ikke er funnet, passerer båndet over navlen til noen av ca. 2, noen 3 cm.

5. Abdomen volum

Omtrent på nivellivået (i bukets mest buede punkt)

6. Volumet av hoftene

Vi måler omkretsen av hoftene, holder et centimeterbånd gjennom baken, på det høyeste fremspringende punktet, og lukker deretter foran. Videre, hvis magen er stor, så er en del av den fanget under. En centimeter strengt som i bildet. Ikke høyere, ikke lavere. Ikke flytt det på bukser.

7. Lår toppvolum

Stå avslappet. Vi måler 5 cm fra noen, 7 cm ned fra lyskeområdet. Mål omkretsen.

8. Volum under kneet.

Mål så vel som lårvolumet, like under patellaen.

9. Volumet av beinet (gastrocnemius muskel).

Stå også, måle volumet i den bredeste delen av gastrocnemius muskelen.

10. Ankelvolumet.

Målt stående opp umiddelbart over 2 bein

11. Volumet av underarmen.

Armen er avslappet, strukket langs kroppen. Vi trekker seg tilbake fra armhulen 9-10 cm og måler omkretsen av hånden.

12. Volumet av håndleddet.

Armomkretsen måles umiddelbart etter håndleddet.

Hvordan måle volumet av hoftene hos kvinner? Hva skal jeg gjøre hvis volumet av hoftene ikke passer deg?

Er du interessert i hvordan du måler volumet av hoftene hos kvinner? De fleste kvinner vil nøye overvåke deres figur, slik at de regelmessig måler parametrene. Men hvordan har de det riktig? I noen tilfeller (skreddersy, kjøp ting gjennom Internett) spiller forskjellen, selv om noen få millimeter, en stor rolle. Derfor er evnen til å måle figuren på riktig måte ikke overflødig.

Hvordan måle volumet av hoftene hos kvinner? Først av alt må du kjøpe et centimeter tape. Du kan kjøpe den på en sybutikk eller en butikk av husholdningsvarer. Følg de detaljerte instruksjonene:

• Stå foran speilet. Det skal være ganske stort slik at du kan se deg selv i full vekst. Ved hjelp av et speil vil det være enkelt å kontrollere hvordan målebåndet faller, fordi det kan vri, "gå til side".
  
• For at målingene skal være korrekte, bør de gjøres avklædd. Det er ikke nødvendig å helt avklare. Du kan legge på kroppen tynne undertøy. Jeans, tette skjørt og strømpebukser vil forvride ytelsen. Dette er spesielt viktig hvis du skal kjøpe klær over Internett eller sy klær for individuelle bestillinger.
  
• Sett føttene sammen. Et bredt rack gir ikke mulighet til å få et nøyaktig resultat. Rett ryggen. Stå til siden av speilet.
  
• Begrepet "volum av hofter" inkluderer volumet av ikke bare hoftene, men også baken.
  
• Marker den bredeste delen av bekkenet.
  
• Fest et målebånd til hofter, flytt det til den bredeste delen av hoftene. Trykk på endene av båndet tett mens du kutter det rundt hoftene dine.
  
• Koble de to ender av målebåndet og løsne det litt. Se på hvilket merke er den andre enden av båndet. Dette vil være volumet av hoftene dine.
  

Hvis du ikke har tid til å gå til butikken for å måle tape til butikken, kan du bruke papirbånd eller tau. De påføres på hofter på samme måte som en centimeter. Etter måling festes et tau eller papirbånd til linjalen og teller antall centimeter. Dette er ikke den mest pålitelige måten å måle parametrene på figuren, fordi det er lite sannsynlig at du oppnår nøyaktighet til millimeteret, men noen ganger er dette den beste veien ut. Du bør ikke bruke en roulette for å ta målinger. Det er ganske tett og ubøyelig, så med hjelpen får du bare forvrengt resultat.

Har du tatt mål for skreddersy? Legg deretter et par centimeter til resultatet, fordi det går ubehagelig å gå i tettsittende klær.

Hvis du har gjort målinger, men du er ikke fornøyd med resultatet, er det fornuftig å korrigere parametrene. Selvfølgelig er den mest pålitelige måten å spille sport og vurdere mat. Men det er tilfeller der hoftene er mye bredere enn midjen eller omvendt har de samme parametrene. Dette er proporsjonene som naturen har gitt, og kan bare korrigeres ved hjelp av klær.

Midje til hofteforhold

Forholdet mellom midje og hofter (engelsk forkortelse WHR, som kan oversettes som TBS-midje-hofteforhold) - er forholdet mellom omkretsen i midjen og omkretsen i hofter.

Det finnes ingen slik akseptert forkortelse som TBS, men det vil bli brukt i denne artikkelen for mer forståelig lesing.

Denne indikatoren er veldig populær i vest, hvor mye forskning har blitt gjort om effekten på attraktivitet, og også som en helseindikator.

Hvordan måle midje og hofte omkrets

Det er regler utviklet av ulike organisasjoner for å gjøre disse målingene riktig. Så, som med hofter, er alt enkelt, da når man måler midjen, bruker ulike organisasjoner litt forskjellige måleverdier.

Måling av hofter i midjen: I en tynn person (til venstre) må midjen måles på det smaleste punktet, mens for en fullere (til høyre) skal den måles ca 2 cm over navlen. Hofter er målt i den bredeste delen av dem, uavhengig av figuren (omtrent i midten).

Reglene for måling av livet og hofter, som gjelder de verdensberømte organisasjonene

I samsvar med Verdens helseorganisasjon (WHO) protokollen må midje omkrets måles midt mellom den nedre kanten av den nedre ribben og toppen av iliackampen (øvre bekkenbenet sett fra siden). Brukt for dette centimeterbåndet (for vanlige personer "centimeter). Ved innpakning skal det skape et trykk tilsvarende 100 gram. Låromkretsen måles rundt den bredeste delen av baken, med samme tape parallelt med gulvet.

US National Institutes of Health, samt National Health and Nutrition Review Program, bruker resultatene som er oppnådd ved å måle øvre delen av iliackampen - faktisk hvor vi vanligvis har et belte med standardbukser.

Ofte måler nonprofessionals midjen til navle nivåer, men studier har vist at med denne metoden kan det ofte slå ned sin faktiske omkrets.

Ved måling av begge sirkler bør en person legge føttene nær, armer fra hverandre, kroppsvekt jevnt fordelt, og det skal ikke være ekstra klær. Åndedrettsvern skal være normalt rolig, og målingene er løst etter utandning. Hver måling gjentas to ganger, og hvis det er en centimeterforskjell mellom dem, blir de gjennomsnittlige resultatene tatt.

Hva er den enkleste måten å måle midjen og hofter på

I praksis, for ikke å dykke inn i alle disse finessene, er midjen med en slank figur mest korrekt målt bare i området av den minste omkretsen, som regel litt høyere enn navlen. I tilfelle når midjen er konveks og ikke konkav, for eksempel, som det er tilfelle under graviditet eller med nærvær av overvekt, er det ofte vanskeligere å fastslå posisjonen til den minste omkretsen. I slike tilfeller, for å bestemme graden av fedme, måles den et par centimeter over navlen. Låromkretsen måles enkelt visuelt i den bredeste delen av baken.

Forholdet mellom livet og hofter i en sunn person

Forholdet mellom midje og hofter brukes som indikator og mål for menneskers helse. Med denne koeffisienten kan du se risikoen for å utvikle alvorlige sykdommer. Studier viser at personer med "eple" kroppsform (midje er bredere enn hofter) står overfor en større helserisiko enn innehavere av "pæreformet" kropp, hvis hofter er bredere enn midje.

Også dette forholdet brukes til å bestemme fedme, som igjen tjener som indikator for andre mer alvorlige sykdommer.

WHO hevder at abdominal overvekt observeres når forholdet mellom midje og hofter overstiger 0,90 for menn og 0,85 for kvinner, eller kroppsmasseindeksen (BMI) er over 30,0. Ifølge National Institute of Diabetes, gastrointestinale og nyresykdommer (NIDDK), har kvinner som har TBS mer enn 0,8 og menn som har over 1,0, økt risiko for helse.

TBS er en mer effektiv indikator på forventet levealder hos eldre enn midjeomkrets eller BMI (kroppsmasseindeks). Men hvis fedme er bestemt av denne indikatoren, i stedet for BMI, vil antallet mennesker i verden som er i høy risiko for hjerteinfarkt, reduseres tredoblet. Det antas at forholdet mellom midje og hofter, viser mer nøyaktig prosentandelen kroppsfett i forhold til kroppsvekt enn midjeomkretsen eller BMI. Av disse tre verdiene tar bare TBS hensyn til forskjeller i kroppsstruktur (muskelmasse, benbredde, fett). Dermed er det mulig for to kvinner å ha helt annen vekt, men det samme forholdet mellom midje og hofter, eller har samme BMI, men helt forskjellige forhold i midje og hofter.

Ifølge en studie er TBS en bedre indikator på sjansene for å utvikle kardiovaskulære sykdommer enn midjeomkrets og kroppsmasseindeks. Men andre viser at midjeomkretsen er en mer nøyaktig indikator for kardiovaskulære risikofaktorer, fordelingen av kroppsfett og hypertensjon hos pasienter med type 2 diabetes. Derfor er det umulig å si utvetydig hvilke av disse indikatorene som er i stand til å fortelle mer om helse.

Midje og hofte, som indikator for reproduksjon

TBS 0,7 for kvinner og 0,9 for menn, som det har vist seg, er nært knyttet til den generelle tilstanden av helse og evnen til å føde eller bli barn. Kvinner med TBC på ca. 0,7 har optimale østrogennivåer og er mindre utsatt for store sykdommer som diabetes, kardiovaskulær sykdom og eggstokkreft. Kvinner med høyt talje til hofter (0,80 og høyere) har betydelig lavere sjanser til å bli gravid enn hos TBS 0,70-0,79, uavhengig av BMI. Menn med TBS rundt 0,9 har også en bedre sjanse til å unnfange et barn, og er også mindre utsatt for prostata og testikkelkreft.

Undersøkelser viser at forholdet mellom lengden på midjen og hoftefrekvensen er en nøyaktig indikator for reproduktiv helse, på den delen av kroppens produksjon av de nødvendige hormonene for dette. Blant jenter med samme vekt, med lavere TBS, oppstår en tidligere pubertet. Dette manifesterer seg i veksten av luteiniserende hormon (LH) og follikelstimulerende hormon (FSH), samt kjønnshormoid-østradiol.

En nederlandsk prospektiv (med en dedikert gruppe mennesker) forskning på kunstig befruktning bekreftet en økning i sjansene for å bli gravid med en lav TBS allerede i 1993. Det viste at med en økning på 0,1 enheter TBS, reduseres sannsynligheten for unnfangelse i syklusen med 30%. Dette justeres for alder, vekt, årsaker til kunstig inseminering, varighet og regelmessighet av sykluser, samt røyking.

Påvirkningen av størrelsen på midjen og hofter av moren på barnets kognitive evner

Amerikanske forskere har selv studert forholdet mellom de kognitive evner (grovt sett, tenkning) av små barn og forholdet mellom midjen og hoftene til deres mødre (TBS). Som et resultat av testene ble det funnet at barn med mødre hadde større hofter og mindre TBS, var mentalt utviklet. Dette forklares av det faktum at fosteret mottok flere langkjede flerumettede syrer fra fettet på mors lår. I tillegg indikerer statistikk fortsatt at barn av jenter med lave TBS som ble mødre i ungdomsårene, var mer beskyttet mot kognitive funksjonsnedsettelser forbundet med å ha barn på for ung.

Hva bestemmer størrelsen på livet og hofter

Studier av tvillingene viste at i 22-61% av tilfellene kan forholdet mellom omkretsen av midjen og hofter forklares av genetiske faktorer. Blant de andre faktorene er de første stedene opptatt av ernæring og livsstil.

Perfekt midje til hofteforhold

Noen forskere har funnet ut at forholdet mellom midje og hofter (TBS) er et viktig mål for kvinnelig attraktivitet. Kvinner med TBS 0,7, som regel, vurderes som mer attraktive av menn fra indo-europeiske kulturer. Smakene kan variere, ifølge noen studier, fra 0,6 (i Kina, Sør-Amerika og noen deler av Afrika) til 0,8 (i Kamerun og Hazda Tanzanian stammen), med avvikende preferanser avhengig av etnisitet.

Det ser ut til at menn legger mer oppmerksomhet på størrelsen på den kvinnelige midjen enn hofter. Ved denne anledning ble følgende sagt i journalen for biologisk psykologi:

"Størrelsen på hofter og midje indikerer mengden ekstra fett som kan brukes som energikilde. Midje formidler informasjon som gjeldende reproduksjonsstatus eller helsestatus... i vestlige land hvor det ikke er sesongmessig mangel på mat, vil midjen som formidler informasjon om evnen til å føde og helsestatus være viktigere enn hoftens størrelse for å vurdere kvinnelig attraktivitet. "

I mindre velstående og utviklede land har kvinner et større antall graviditeter, stress på parasittenes helse, forbruker mindre kaloriinnhold. I denne forbindelse er det ofte flere attraktive kvinner med høyere TBS. Dette påvirker også forskjellen i alder hvor ekteskapsalderen og toppen av fødselsraten faller i slike land.

Således er størrelsen på TBS, som indikerer utbruddet av puberteten, seksualiteten, reproduksjonen, hormonelle lidelser og skiller mann fra kvinne, forskjellig i forskjellige populasjoner.

Effekten av midje til hofteforhold på attraktivitet (forskningsresultater)

Konseptet og betydningen av TBS som en indikator for attraktivitet ble først beskrevet i 1993 av en amerikansk psykolog ved navn Devendra Singh. Han hevdet at dette forholdet er mer motstandsdyktig østrogen enn forholdet mellom omkretsen av midjen og brystet (BWR).

I en serie studier utført av Singh (1993) bestemte menn som deltok i TBS og fettfordeling i kroppen av en kvinne sin attraktivitet. Menn ble vist en serie med 12 tegninger av kvinner med ulike indikatorer på TBS og fordelingen av fett i kroppen. Kvinner i figurene med en normal fordeling av fett og moderat TBS ble assosiert med de mest positive egenskapene (seksuell, intelligent og sunn). Ved undersøkelse av malte kvinner med lav TBS (en liten forskjell mellom midje og hofter), unntatt ungdom, forkjente mennene seg ikke med noe positivt.

I løpet av denne studien foreslo Singh at menn og kvinner kan ha utviklet medfødte mekanismer som oppdager og bruker midje-til-hip-forholdet for å vurdere hvor sunn en person er. Å ha en viss indikator på forholdet mellom midjen og hofter, øker sjansene for å skaffe friske avkom med arvelig genetisk beskyttelse fra ulike sykdommer.

Andre studier har funnet at TBS er et tegn på attraktivitet, og det skiller seg ut bare som en indikator på fett og reproduksjon. For eksempel ble en undersøkelse gjennomført ved hjelp av metoder for å spore øynene til menn under digital behandling av den samme kvinnen. I tillegg til å spore øynene ble fagene også bedt om å rangere bildet basert på attraktiviteten. Selv om mennene slått øynene sine under studiet, hovedsakelig på det kvinnelige brystet, men uansett størrelsen, kalte de den mest attraktive kvinnen med TBS 0,7.

I tillegg ble i 2005 en undersøkelse gjennomført av Joson og Tazinari. Reaksjonen på den animerte vandringen av en person ble vurdert. Det viste seg at menn ikke bare bruker TBS for å vurdere attraktivitet, men også som et middel for å bestemme seksuelle forskjeller. Samtidig oppfattes en person med et høyere forhold mellom midje og hofter som mer modig. Og med mindre av denne indikatoren, når hofter ikke er så merkbart bredere enn midjen, virker objektet mer feminint, ømt. Forfatterne av denne studien antyder at dette gir en ytterligere forklaring på hvorfor menn oppfatter en lavere TBC-koeffisient mer attraktiv. Det ble også konkludert med at av denne grunn, menn som har mindre TBS, føler seg mindre selvsikker og uavhengig enn menn med høyere og indikerer modet til TBS.

For å øke attraktiviteten, endrer noen kvinner kunstig seg i midjen til hofteforholdet. Disse metodene inkluderer bruk av et korsett for å redusere midje størrelse og visuelt øke tilsynelatende størrelse på hofter og rumpe. På tider av det 20. århundre med ulike slike forsøk, brukte produsenter til fremstilling av korsetter beregninger av størrelser, kalt hipspring, som betyr "hoftefjær" eller "våren hofter". Korsettens høyde for å stramme midjen ble beregnet ved å trekke midjemålets størrelse fra hoftehøyde. Denne metoden for beregning av dimensjoner falt imidlertid ut av bruk fordi det ofte ga en dårlig indikator på attraktivitet. For eksempel vil en størrelse på 10 cm (250 mm høyde på korsett) se veldig attraktiv ut på en voksen kvinne med gjennomsnittlige parametere, men et barn eller en liten kvinne med en korsett av denne størrelsen vil se ut som en underernæret person.

I tilfelle av TBS vurderer hjernen nivået av attraktivitet på grunnlag av evnen til å reprodusere avkom (reproduksjon) og ved tilstedeværelse av fett i kroppen. Dette ble bekreftet av en interessant amerikansk studie. På datamaskinen var modellerte kvinnelige kropper med ekte høyde og kroppsvekt (BMI), men med en uregelmessig kroppsform (TBS), og så omvendt. Tolv forsøksdeltakere (6 menn og 6 kvinner) ble overvåket med MR (Magnetic Resonance Imaging) når de så på disse forskjellige kvinnelige former. Ifølge hjernens reaksjonssoner viste det seg at nivået av attraktivitet avhenger direkte av BMI, og ikke midjehøftindeksen (TBS). Det er forholdet mellom vekt og høyde som var ansvarlig for reaksjonene i hjernen til folk som evaluerte de simulerte kvinnelige figurene. Denne studien viste også at dommen av en ideell figur kan avvike hos personer med spiseforstyrrelser.

I 1995 ble det også utført en studie på midje-til-hofteforholdet. Det ble deltatt av 137 britiske i alderen 16 til 67 år, blant dem var det 98 kvinner. Resultatet var et veldig banalt resultat, som kunne sies uten forskning. Det viste seg at attraktiviteten til det kvinnelige brystet avhenger av mengden av fett i kroppen og forholdet mellom midje og hofter. Selv om de fleste tidligere studier viste at unge kvinner bare vurderer kroppens idealitet på grunnlag av figurens slankhet, mens et stort bryst bare økte sin femininitet og tegn på helse. Selv med denne studien ble en tall med høyt TBS (uten stor forskjell i midje og hofter) og store bryst vurdert som minst attraktive og sunne av alle deltakere.

Forholdet mellom midjen til hofter er en indikator på uttrykksevnen til mannens kjønn. For eksempel er kvinner med høy rente, og menn med lav, vanligvis vurdert mindre attraktivt motsatt kjønn.

Effekten av ernæring på fettavsetning i livet og hofter

Det ble gjennomført en rekke studier som undersøkte effekten av diett på endringer i midjeomkrets, med tanke på kroppsmasseindeksen. Nedenfor er de viktigste resultatene.

En diett av fullkornsbestand flager reduserer nivået av "dårlig kolesterol" (lavdensitets lipoproteiner), samt midje størrelse hos voksne med overvekt og fedme. En slik diett ga en bedre effekt i forskning enn en diett som var lav i fiber. Mellom gruppene som var på disse to diettene, var forskjellen i total vekttap ikke observert.

Mer enn 3 ganger var det en nedgang i overflødig fett i midjeområdet hos mennesker i løpet av året, som byttet til en diett som inkluderte en stor mengde frukt, grønnsaker, fettfattige meieriprodukter og helkornsprodukter. Hva annet var ledsaget av en nedgang i dietten av antall bakevarer, bearbeidet kjøtt, hurtigmat (fastfood) og karbonholdige sukkerholdige drikker.

Studier utført i 2011 har vist at en diett høy i frukt og meieriprodukter, og samtidig lav i hvitt brød, kjøtt, margarin og brus, kan godt bidra til å forhindre abdominal opphopning av abdominal fett.

Midje til hofteforhold

I prinsippet er formelen for beregning av dette forholdet veldig enkelt. Alt som trengs er å dele lengden på omkretsen av midjen din med lengden på omkretsen av hoftene dine. Som et resultat får vi koeffisienten referert til i denne artikkelen TBS. Men for enkelhets skyld, nedenfor er en kalkulator for å gjøre denne beregningen.

Kvinner - opp til 0,8, men det er akseptabelt og 0,85.
Menn - opp til 0,9.
Hvis figuren er høyere, indikerer dette fedme.
Et ideelt for attraktiv kvinne er et forhold på 0,7 for de fleste land.

Hvordan måle volumet av hofter, slik at det ikke blir feil?

Ofte er profesjonelle idrettsutøvere (spesielt kroppsbyggere) og de som følger nøye med sine egne parametere, redd for å få overvekt.

Ja, og for mange kvinner engasjert i å sy ting eller bestille dem i nettbutikker, er det veldig viktig å gjøre målinger riktig, fordi det avhenger av hvordan en ny skjørt eller bukser vil se på figuren. Mål jevnlig alle gravide, slik at leger får de dataene de trenger. Generelt kan denne indikatoren spille en viktig rolle i en gitt situasjon.

Sikkert mange tror nå: "Hva kan være lettere å utføre denne prosedyren?". Men nei. Det er mange nyanser i måling av volumer som kan påvirke dannelsen av feilresultater. Og til tross for enkelheten i denne prosedyren, vet ikke alle hvordan man måler høyden på hoftene riktig uten å legge til ekstra centimeter.

Derfor bestemte vi oss i dag for å fullstendig avsløre emnet for måling av hoftevolumet, og for å fortelle noen hemmeligheter som denne figuren kan måles uten å ha spesielle enheter med oss. La oss komme i gang

Hva kan måles?

For å finne ut volumet av hofter som måleverktøy, må du som regel ta en klut eller gummibånd. Imidlertid er fagfolk på deres felt (sømmer, idrettsutøvere, leger) tilbøyelig til det siste alternativet, fordi tapen basert på enkelt materiale kan strekkes ut veldig lett hvis du bare drar litt på enden, og du kan "øke" volumet ditt med noen få ekstra centimeter.

For menn og kvinner som ønsker å sy en ting for seg selv, ved hjelp av utenlandske kilder med mønstre av mønstre for dette, vil et tosidig målebånd være svært relevant, der derimot vil det være sentimeter sedvanlig for oss, og på den andre siden, siden alle utenlandske mønstre beregnes nøyaktig denne verdien.

Hvis du ikke kunne finne en slik måleenhet, kan du måle volumet av hofter med et enkelt gummibånd og konvertere resultatet, i centimeter, til inches - 1 centimeter tilsvarer 0,397 inches.

Hvis du ikke hadde en måleenhet for hånden, og det er ekstremt viktig å måle volumet på hoftene dine riktig, så kan du klare deg uten det. Alt som trengs er det vanligste båndet, belte eller ikke strekke tau. Vi knytter en liten knute i den ene enden, måler hofter, og i slutten merker vi en liten knute igjen.

Du kan også bruke kritt, feltpenn, ballpenn, et stykke tørr såpe (rest) og andre enheter som kan gi et merke. Nå utvider vi båndet (tråd, tau osv.) Og måler det resulterende volumet ved hjelp av den vanligste linjalen.

De fleste menn prøver å måle volumet av hoftene med en instrumental måler som har en metallbase. Men dette er ikke riktig, fordi denne enheten ikke vil beskrive ditt skjema fullt ut, derfor, pluss noen få centimeter i girthet, er du garantert.

Hvordan utføre måleprosedyrer på riktig måte?

Den enkleste måten er å måle omkretsen av hoftene ved hjelp av det samme gummierte målebåndet. Vi står foran speilet (det er ønskelig at det så gjennom en stor del av kroppen din, eliminerer muligheten for alle slags bøyninger og svinger).

Sett føttene sammen og fortsett til en nøye undersøkelse av kroppen din. Først må du bestemme ved øyet hvilken del av lårene som er mest fremtredende punkt. For alle menn og kvinner, avhengig av de enkelte parametrene, kan denne linjen ligge både på nivået på baken og litt lavere.

Når det gjelder sistnevnte, er dette stort sett sant for folk som konsentrerer hele volumet på sidene. Overvektige mennesker kan også "gripe" i hofteflaten og til og med en del av den tungt hengende magen.

Under måling av låromkretsen er det ekstremt viktig å plassere målebåndet strengt parallelt med gulvflaten for å forbedre nøyaktigheten av målingene.

Men hvordan måler lårkanten av den kategorien mennesker som har problemer med figurens skisser, når magen og sidene (i vanlige folk også kalles "ører" eller "bukser") er svært brede, og det er ingen sikkerhet at måling av girten ved gluteal linje, vil du få en pålitelig verdi.

Imidlertid var det slike håndverkere som kunne komme med en svært effektiv og nøyaktig måte å måle volumer på for menn og kvinner som ikke har en klassisk figur.

Trinn ett

Vi tar flere små ark tykt papir (tegnepapir), men det er bedre å bruke en stor en, så nøyaktigheten av prosedyren blir høyere.

Trinn to

Fjern yttertøy og vri Whatman papir.

På dette stadiet må du være oppmerksom på at sylinderen er veldig stramt til kroppen, men det gjør ikke vridning og står strengt vinkelrett på gulvflaten.

Trinn tre

Vi tar en av de improviserte skriveinstrumentene (blyant, penn, markør, rest, kritt, etc.) og merk krysset mellom sidene av tegningspapiret.

Trinn fire

Vi tar av sylinderen, utfolder den og måler den resulterende avstanden ved hjelp av en linjal eller målebånd. Og voila, den mest nøyaktige omkretsen av hoftene dine er mottatt!

Det er svært viktig å observere riktig kroppsposisjon under en slik prosedyre, siden det er av denne faktoren at nøyaktigheten av målingen avhenger.

Først må du stå rett, med en rett bak, rette skuldrene. For det andre, hvis du legger bena fra hverandre under målingen, vil du få et overvurdert resultat etter sluttresultatet. Og for det tredje, under denne prosedyren, anbefales det ikke å stramme målebåndet for å få en mindre omkrets.

Noen viktige nyanser

Sikkert vet alle at under måling av hoftehøyden må du bli kvitt overflødig klær. Hvis det er mulig, prøv å ikke utføre denne prosedyren når du har på seg elastikk, modellering, (slanking) undertøy eller strømpebukser.

Og likevel, hvis du trenger målinger av hoftens omkrets for sying av skjørt, bukser som du vil bære med slik undertøy, bør du ikke bli kvitt den.

Hvis du vil få de mest nøyaktige resultatene i hjertefrekvensen, trenger du hjelp utenfor. Da trenger du ikke å gjøre unødvendige bevegelser for å gjennomføre målingen, derfor øker nøyaktigheten av denne prosedyren. I tilfelle at du ikke har en slik mulighet, og du må ta målene dine selv, gjør du det foran et speil, takket være det du vil kunne styre hele prosessen.

Under måleprosedyren er det svært uønsket å belaste musklene i bena, baken og magen. Tross alt er kroppen din ikke alltid i god form, noen ganger vil du slappe av og være mer naturlig. Og de vakreste og fasjonable klærne, syet til lave priser, vil hindre bevegelsene dine mens du går, og gir en følelse av ubehag.

Hvis du trenger målinger av volumene dine for å skreddersy, så er det også denne typen måling, som ofte brukes i syverksteder, som et halvgrep på hoftene (ofte referert til som FOB). Vet du at dette tiltaket regnes som størrelsen på bunnen av klærne dine (skjørt, bukser, shorts, etc.).

For eksempel har du målt din girthet i hofter og som et resultat mottatt en verdi lik 88 centimeter. Du trenger ikke mye for å forstå sybedriften for å forstå at halvgrepet er halv omkretsen. Så, ved enkle beregninger viser det seg at halve grepet på hoftene er 44, hvorfra vi kan fastta at størrelsen på klærne dine samsvarer med 44 nasjonale standarder, eller i henhold til utenlandske klassifikasjoner er størrelsen S.

For å beregne den europeiske størrelsen må du multiplisere den totale omkretsen av hofter med 0,397 (oversette til tommer), vi får 88 * 0.397 = 35, det vil si 34-36.

Som du ser, er det ikke vanskelig å beregne hoftehøyden, det er bare viktig å ta hensyn til alle anbefalinger og nyanser du har lært om i dag. Nå kan du trygt vedta en av metodene som foreslås ovenfor for å utføre denne prosedyren og skinne din kunnskap blant vennene dine!

Og husk, det er aldri for sent å fylle opp din kunnskap og forbedre dine egne ferdigheter. Det viktigste er ønske, og alt annet vil dukke opp med det. Vi ønsker hjertelig lykke til i alle dine bestrebelser!