Ernæring for beinfrakturer

Massasje

Riktig ernæring spiller en viktig rolle i behandlingen av et stort antall sykdommer, og beinfrakturer er ikke noe unntak. For å raskt danne et bein kallus på stedet for sammenligning av beinfragmenter og beinet er sterkt smeltet, er et balansert kosthold nødvendig, produktene må inneholde en tilstrekkelig mengde mineraler, hovedsakelig kalsium, magnesium, sink og fosfor. I tillegg skal kroppen få vitamin C, D, K, B6, B12 og B9 (folsyre).

Sporstoffer og vitaminer

For beinfrakturer, trenger kroppen først produkter som inneholder kalsium, som er hovedkomponenten i beinvev. I størst mulig grad finnes det i meieriprodukter (melk, hytteost, rømme, ost, etc.), egg, fisk (sardiner, karpe, torsk, laks) og diverse sjømat (reker, krabber, ansjos, blåskjell, etc.). Også rik på dette mikroelementet er belgfrukter, nøtter, frø, forresten sesam er en rekordholder i kalsiuminnhold blant planteprodukter. I en liten mengde kalsium er tilstede i kjøttprodukter, frokostblandinger, kornbrød og kli. Blant grønnsaker finnes den største mengden av dette sporstoffer i salat, kål, løk, dill, persille og basilikum, og mengden kalsium i dem er enda større enn i melk. Tørket frukt (tørkede aprikoser, rosiner) er nyttige, i små mengder er det kalsium i friske bær og frukt.

Men ikke alt kalsium som kommer inn i kroppen med mat, absorberes fullstendig. For at den skal absorberes godt, ble det dannet en sterk kallus og beinets integritet ble restaurert, vitamin D og magnesium var nødvendige. D-vitamin øker biotilgjengeligheten av kalsium, det meste finnes i fiskeolje, fettfisk og fisk biprodukter (kveite og torskelever). Derfor er fisk i tilfelle beinfrakturer et uunnværlig produkt i pasientens diett, da det samtidig inneholder både kalsium og D-vitamin. En mye mindre mengde vitamin er tilstede i eggeplomme og meieriprodukter. Ikke glem at vitamin D syntetiseres i huden under påvirkning av ultrafiolette stråler.

Effekten av vitamin D er forbedret av sink, og derfor er kalsiumabsorpsjonen også forbedret. Konsentrasjonen av dette sporstoffer i animalske produkter er betydelig høyere enn i plantefôrvarer. Og igjen er det umulig å ikke merke sjømat og fisk, der sinkinnholdet er ganske høyt. I tillegg er det funnet i gjær, rug, ris og hvetekli, frokostblandinger, kakao, sopp.

Magnesium sammen med kalsium er involvert i mineralmetabolisme og er ikke mindre nødvendig for dannelsen av benvev. Magnesium finnes i kakao, nøtter, soyabønner, korn, frokostblandinger, belgfrukter, friske grønnsaker og grønnsaker, oster. I tillegg er dette sporelementet til stede i fisk og sjømat, som igjen bekrefter sin fordel ved behandling av beinfrakturer.

Fosfor sammen med kalsium og magnesium er viktig for dannelsen av callus i brudd. Dens mangel i kroppen er sjelden, siden dette sporelementet i en tilgjengelig form finnes i mange animalske og vegetabilske produkter. Likevel bør det bemerkes at det er funnet i størst mengde i kli, hvetekim, gjær, frø, nøtter, fisk og sjømat, egg og grønnsaker.

Vitaminer fra gruppe B (B6, B9 og B12) bør også inntas i tilstrekkelige mengder i menneskekroppen hvis integriteten til beinene blir forstyrret, siden de er nødvendige for dannelsen av kollagenskjelettet av bein. Vitamin B6 finnes i biff, biff lever, nyre og hjerte, kanin og kylling kjøtt, nøtter, hvitløk, litt lavere i korn, grønnsaker og grønnsaker.

Folsyre (vitamin B9), tvert imot, er funnet i størst mengder i produkter av planteavledd. Ledere i innholdet i dette vitaminet etterlater spinat, persille, brokkoli, purre, kål. Også nyttig er noen grønnsaker (spesielt rødbeter, gulrøtter, gresskar), frukt og nøtter. Mindre mengder folsyre finnes i fisk og sjømat, dyrelever, egg og meieriprodukter.

For dannelsen av sterkt benvev er det også nødvendig med vitamin B12, som kroppen vår kan få hovedsakelig fra animalsk mat (biff, fisk, melkeprodukter og egg). En liten del av dette vitaminet finnes også i plantefôrvarer (gjær, soyabønne, salatblader, tang ).

Askorbinsyre er også nødvendig for dannelsen av callus, siden den deltar i syntese av kollagen, som igjen er nødvendig for dannelsen av høyverdig beinvev og absorpsjon av kalsium. Dette vitaminet finnes i store mengder i grønnsaker, frukt, bær, samt ferskpresset juice fra dem.

K-vitamin akselererer avsetningen av kalsium i beinvev og forbedrer effekten av vitamin D. Det syntetiseres av den normale intestinale mikroflora og kommer inn i kroppen med mat. K-vitamin finnes i grønnsaker, kål, meieriprodukter, biff og slakteavfall.

Generelle ernæringsråd for beinfrakturer

For beinfrakturer er det nødvendig med et balansert kosthold, som ikke bare inneholder matvarer som er rike på sporstoffer og vitaminer som er nødvendige for dannelsen av bindevev, men også en tilstrekkelig mengde proteiner.

Kalsiumabsorpsjonen fra mat reduseres med et lavt proteinholdig kosthold. Kjøttprodukter, som er hovedkilden til animalsk protein, bør imidlertid ikke misbrukes, da de inneholder stoffer som reduserer absorpsjonen av kalsium. Og igjen blant produktene bør man merke nøyaktig fisk, som inneholder nok ikke bare stoffer som er nødvendige for dannelsen av callus, men også lett fordøyelig protein. Derfor skal ulike varianter av fisk og sjømat danner grunnlaget for kostholdet for beinfrakturer.

Fett reduserer absorpsjonen av kalsium og andre stoffer som er nødvendige for helbredelsen av brudd, så du bør ikke spise fettstoffer.

For beinfrakturer skal koffeinholdige drikker (kaffe, te, sjokolade og karbonholdige drikker som inneholder koffein) være begrenset eller helt eliminert, siden dette stoffet bidrar til å skylle ut kalsium fra kroppen. I tillegg må du redusere antall søtsaker, fordi når de blir konsumert, er dette sporelementet også tapt.

Det er verdt å nevne farene ved alkohol: Bruken av alkoholholdige drikker kan betydelig redusere utvinningen av beinvev.

Hva er en brudd?

Selv de gamle sa at mannen består av det han spiser, etter tusenvis av år har et slikt påstand ikke mistet sin relevans. Frakt er et stress for kroppen, som han vil takle. Dette krever et "byggemateriale" som kommer inn i kroppen med mat. Derfor er ernæring for beinfrakturer av særlig relevans.

Næringsstoffer kreves for bein

Elementer som er nyttige for beinfusion er mange stoffer og vitaminer, som er katalysatorer. De finnes i mange matvarer som kan kombineres i ulike retter.

Hovedkomponentene er aminosyrer, noen er utskiftbare og kroppen kan produsere dem av seg selv. Og det er de som kommer fra mat og bestemte matvarer. I brudd vil kroppen trenge glutamin, lysin, prolin, arginin, glycin, cystin. Alle er inneholdt i proteinet, på grunn av hvilket gjenopprettelsen av beinvev oppstår. Ernæring for beinfrakturer bør inkludere protein, som skal være minst 1,5 gram per kilo av en persons vekt.

Etter skade trenger kroppen antioksidanter. De gjenoppretter ikke bare skadet bein, men blokkerer også betennelsesprosessen. I dette henseende har vitamin C, K, B6 og D. en spesiell rolle. Dessuten foreskrives vitaminpreparater av en lege i en bestemt dose.

Benfusjon er umulig dersom det ikke finnes mineraler, for det første er det kobber, sink, fosforsilisium og selvfølgelig kalsium. De må nødvendigvis inneholde en meny ved sving.

Listen over matvarer som skal være i kjøleskapet

Alle, som åpner sitt kjøleskap, finner sin favorittmat der. En person med brudd må lage en liste over produkter som vil akselerere konsolideringen. Først og fremst bør proteinmat med lavt innhold av mettet fett være tilstede i kammeret. Butikken er bedre å ta hensyn til:

lavmælk melk og dens produkter;
bønner;
sjø sorter av fisk;
fjærfe kjøtt uten pels;
fullkornsmat.

Nøtter, frukt, grønnsaker, belgfrukter kan bli en kilde til antioksidanter. For å begrense opp til fullstendig svikt trenger du sukker, rødt kjøtt, karbonatiserte drikker, alkohol, koffein. Alle disse produktene kan bremse beinveksttilskudd, vaske ut kalsium fra beinene, og de forstyrrer også blodtilførselen.

Mineraler og produkter

Alle vet at mat for brudd må nødvendigvis omfatte kalsium, hovedelementet i beinet. Men besøker butikken eller markedet, avviker øynene hva som helst å gi preferanse. De største fordelene med kroppen vil gi:

sesamfrø (mange har sett det på boller);
laksfilet;
sardiner;
melk og dets produkter;
spinat;
kål.

Kalsium med vitamin D tilsatt med magnesium

Som en akselerator for kalsiumabsorpsjon av kroppen, er magnesium og vitamin D nødvendig. Et slikt forhold bidrar til dannelsen av nytt beinvev. Hvis vitamin D kan produseres av huden under påvirkning av solens ultrafiolette stråling eller en spesiell lampe, er magnesium nødvendig å se på supermarkedet sokkel, er usannsynlig ren søk for å være vellykket, men ta hensyn er nødvendig for bananer, karpe fileter, flyndre, hvetekim, mandler, reker. For kroppen vil være nyttig fileter av makrell, torsk, kveite, brød basert på fullkornsmel, nøtter.

Soling hele tiden i solen vil ikke fungere, og om vinteren vil det være problematisk. Vil hjelpe til med å fylle behovet av ost, fiskeolje. Når tilstrekkelig mengde vitamin tilføres, absorberes kalsium fra tarmen bedre ved å komme inn i beinet.

Også i legemet øker behovet for sink, fremmer et sporelement kalsiumabsorpsjon og øker absorpsjonen og fordøyelighet av vitamin D. Sinkkilden er kjøtt, vegetabilske matvarer. Et komplett kosthold for beinfrakturer bør inkludere produkter av marine opprinnelse, fisk. I plantefôr finnes sink i:

gresskar og solsikkefrø;
sopp;
belgfrukter;
bokhvete og havremel;
valnøtter.

fosfor

Kilden til en så viktig komponent i bein som fosfor er sjømat. Elementet må være tilstede i kroppen til enhver person, spesielt på scenen av skadekonsolidering. Produktene inneholder mye av det: eggeplomme, steinfisk, ost, bifflever, valnøtter, havregryn og bokhvete.

Imidlertid kan fosfor ikke misbrukes, så vel som andre elementer, ellers vil det ikke være fullstendig absorpsjon av kalsium. Denne omstendigheten vil føre til at helingsprosessen blir forsinket.

Folsyre og selskap

Det er veldig viktig å vite hva du skal spise på svingen for at beinvev skal vokse sammen raskere. Vitaminer B6 og 9 (folsyre) er nødvendig for det kollagenet, på grunn av hvilken ny bendannelse finner sted. Kilden til folsyre for mennesker kan være: belgfrukter, sitrusfrukter, rødbeter, bananer, brygger gjær, linser, kalvelever. Pyridoksin kommer inn i kroppen sammen med skinke, poteter, laksfilet, reker, bifflever, kyllingekjøtt.

Med mangel på vitamin B12 forstyrres cellens aktivitet, resultatet er at bunnen blir tynn. Kilden til vitamin B12 for kroppen er mat av animalsk opprinnelse. Det er veldig viktig å inkludere i kostholdsmelken og dens produkter, biff, egg, sardinfileter og makrell.

Vitamin K

Hvis kroppen ikke har nok av dette vitaminet, begynner det å miste kalsium. K-vitaminmangel fører også til blodproppssykdommer. Med mangel på dette vitaminet øker blødningstiden som oppstår under brudd. Det er blodtap sammen med smerte som er en faktor i utviklingen av hemorragisk og traumatisk sjokk. Produkter som er verdt å legge merke til, presenteres på bildet.

Produkter som skal utelukkes

Da det ble klart hvilke produkter som trengs for brudd for rask tilførsel av bein, er det nødvendig å håndtere det som må gis opp. Noen produkter kan forsinke øyeblikkelig fjerning av gips og retur av en person til jobb og et fullt liv. For det første er alkohol, noe som kan forstyrre dannelsen av callus. Allerede oppstod beinet faller sammen, i tillegg til at alkoholholdige drikker er giftige for nerveceller. Og det viktigste er at en person på krykker mens det er beruset, har flere sjanser til å falle og få et nytt brudd.

Faktisk for kaffe elskere vil begrense bruken av drikke, fordi det bidrar til utvasking av kalsium i urinen. Dette gjelder også te, søt brus med koffein. Søt kalsiumabsorpsjon kan sakte.

Fett og matvarer som inneholder store mengder av det er skadelige. I form av kolesterol kan det deponeres på indre veggen av karet i form av aterosklerotiske plakk. Lipider kan ikke helt kasseres fordi de er et byggemateriale for celler. I store mengder bryter fettstoffer næringenes opptak.

Hva å spise for å øke regenereringen

For å raskt vokse benvev, må du spise ved brudd på ikke-fettete og lett fordøyelige proteiner. Dette kan være en filèt av fisk, kylling, kalkun, cottage cheese, egg og melk. Riktig ernæring bør starte på den tredje dagen etter skade. Du kan supplere kostholdet med kosttilskudd, det kan også være gelatin og retter basert på det. Legene anbefaler å ta kalsiumtilskudd, spesielt i kombinasjon med vitamin D. Bruk av kollagen, glukosamin og kondroitinsulfat vil være nyttig.

Meny, nyttig for brudd

For enhver person med brudd vil det være interessant hva som kan utarbeides fra den tillatte og anbefalte produktlisten. Faktisk er det en stor liste over retter som kan ta et verdig sted i boken "On Healthy and Tasty Food." Det er verdt å bli kjent med diskene i mer detalj.

Kaldtap

For det første er det alltid brawn, som kan suppleres med pepperrot. Det vil kreve biff tibia, som vaskes flere ganger under rennende vann, lastet i en gryte og kokes. Kok produktet tar ca 6 timer, kjøttet skal falle fritt fra beinene. Den myke delen er skilt og plassert på bunnen av en plate eller et skip, toppen er fylt med kjøttkraft. Den daglige rasjonen er ca 300 gram.

salater

Salater gjør det mulig å diversifisere ernæring etter en brudd og under vedheft. Middelhavet, som er tilberedt fra en kål, tomat, noen selleriblader, seks store pitted oliven eller ti små, vil være nyttig. Oliven i oppskriften kan erstattes av oliven, den obligatoriske ingrediensen er en spiseskje olivenolje, om ikke, canola, solsikke eller soya vil komme til nytte. Komplementerer alle 50 gram feta, ost eller smuldrende tørrost.

Kålbladene vaskes forsiktig og kuttes. Tomaten vaskes også og nedsenkes i kokende vann i noen minutter for å skille det fritt, deretter kuttes i terninger eller skiver. Ingrediensene er blandet med hakkede selleriblader, oliven, mosost, ost eller hytteost. Den endelige berøringen er olje.

En kalsium diett kan brukes, hvorav er en salat med epler og ost. Det vil kreve et stort grønt eple, 50 gram durumost, samme mengde jordnøtter. I tillegg må du forberede 3 ss rømme, 2 egg, en fjerdedel av en teskje sennep.

Epleet skrelles og gniddes på et rifler, halvparten er lagt ut på en tallerken. Eggene vaskes, kokes, i ett protein er atskilt fra eggeplommen, sistnevnte knyttes av en gaffel. Rømme blandet med eggeplomme, sennep, epler er dekket med en del av sausen. Det andre egget gni på en riper, epler er drysset med saus, etterfulgt av et lag med ost og igjen blandingen. Hell deretter de resterende eplene, egg, ost, saus, revet og hakkede peanøtter plassert på toppen.

Flytende mat er en viktig ingrediens i riktig ernæring. Preference er gitt til supper, du kan starte med løk. Det vil kreve en stor løk som veier ikke mer enn 70 gram, en halv liters vann, en spiseskje solsikkeolje, en klype salvie.

Pæren rengjøres og finhakket med peeling, hvorpå den skal være lett stekt i en skillet til gyldenbrun. Ingrediensen senkes i en gryte med kokende vann, hvor salvie er tilsatt, alt du trenger å lage mat i 5 til 10 minutter. Spise suppe i mengden glass om morgenen og kvelden, før du går i seng, to timer før og etter inntak, er det bedre å ikke spise. Krydder og salt er ikke tilsatt.

For å lage mat "Artala" trenger du et kilo biff tibia, 10 glass vann, en selleri grenen, og en løk leder. Drumstikket vaskes under rennende vann, kuttes i stykker, så legges det i en gryte, helles med kaldt vann og tilberedes over lav varme, skummet fjernes som det ser ut. Etter 30 minutter blir selleri, løk tilsatt, du må lage mat, til kjøttet er fritt skilt fra beinene. På slutten, er hakket selleri lagt til, du må lage mat i ytterligere 5 minutter. Retten serveres med hvitløk.

Et annet alternativ er "Khash", det vil kreve et kilo biff arr, 500 gram ku føtter, 200 gram brød, 50 gram melk og et stykke hvitløk. Får vil bli tæret over ilden, arr vil bli vasket, og etterpå vil de bli lagt i forskjellige potter og strømmet med kaldt vann i flere timer. Ben og arr er skrapt og kokt, sistnevnte i skiver og i forskjellige panner.

Etter noen få minutter endres vannet og prosessen fortsetter opp til 6-8 timer. Kjøttkraft er klar når kjøttet er fritt skilt fra beinet, for arr er en karakteristisk egenskap utseendet til en melkeaktig hvit væske. Innholdet i kasseroller er blandet og kokt over lav varme. Brød er kuttet i stykker og gjennomvåt i melk, etter fordampning av halvparten av væsken blir det lagt til pannen. Kok i en halv time til suppen blir hvit, deretter tilsettes kokt vann, slik at alt kjøttet er dekket, koker for en og en halv time over lav varme. Serveres varmt med revet hvitløk.

For "Pomorski Nara" krever fisk og biff bein, arr, dyr haler og vann. Ben blir vasket, ikke skrape, hogge opp, trenger ikke å bruke små biter. Alt passer inn i potten eller gryten (alltid med lokket), fylt med vann. Gryteutstyret er plassert i ovnen og stuvninger ved 100 grader i 5 timer. Rettene er fjernet og avkjølt, pakket inn i en klut eller et teppe, fett er fjernet i kald tilstand, brusk er avskåret, som gnides og legges tilbake.

Vanligvis er suppen tilberedt i flere dager, først brukt som en suppe, og deretter som en gelé. De spiser et glass om dagen, hvis en brudd har vokst sammen - et halvt glass.

Andre retter

Andre kurs er et supplement til den første, for en start kan du kaste en kulmule. Fisken trenger et halvt pund, du må legge opp en halv liten bete, en gulrot og løk. Fisken vaskes og rengjøres, fjerner huden, rengjøres av bein, etter at fileten er passert gjennom en kjøttkvern med en løk. Skallet er kuttet i strimler fra 4 til 5 centimeter. Stripen er fylt med hakket kjøtt og kantene er sammenføyet. Grønnsaker vaskes, kuttes i tynne sirkler og legges på bunnen av pannen, tilberedte løk er også tilsatt. Topp stablet børstede store bein.

En fisk legges på toppen av beinene, som er forkokt med bein til en klebrig, tykk buljong oppnås. Lagene er fylt med kjøttkraft og alt er satt på langsom brann, beredskap etter 40 minutter.

Det er ikke vanskelig å tilberede bakt sål, det vil kreve 400 gram fisk, 1 pepper og løk, 2 grønt selleri, 2 ss rømme, en fjerdedel teskje sennep og et egg. Fisken er vasket og rengjort av bein, fileten er plassert på et bakeplate. Peppers og selleri vaskes og hakkes i ringer, det samme gjøres med løk, grønnsaker plasseres på toppen av fisken.

Egget er kokt, eggeplommen er skilt fra proteinet, knedd, blandet med rømme og sennep. Sausen er dekket av fisk og grønnsaker, hvoretter alt blir plassert i en forvarmet ovn til 180 grader i 20-30 minutter. Serveres kaldt.

Bønner med tomater: Til matlaging trenger du 300 gram røde bønner, 4 ss tomatpuré, 2 vegetabilske oljer, 1 gulrot og løkhodet. Bønner vaskes og trekkes i tre timer. Vannet endres og produktet kokes til det er mykt. Gulrøtter vaskes, rengjøres, gnides på et rivejern, løkene skrelles, finskåret og stekt i vegetabilsk olje. En gulrot legges til pannen, etter at den gyldne løk er kjøpt, blir tomatpasta satt i den, alt er blandet og stuet i noen minutter.

Når bønnene er klare, dreneres vannet, og den dampede vegetabilske blandingen blir tilsatt den. Det kreves å simre blandingen over lav varme i 10 minutter under et lukket lokk.

Regime av dagen og spise på sving

Søvn per dag bør være minst 8 timer, fordi kroppen ikke bruker krefter på andre oppgaver og bytter til gjenoppretting etter brudd. Drikke væsker om dagen bør være minst 2 liter, og ikke bare under måltidet. Det er nyttig å spise 5-6 ganger om dagen i små varme porsjoner. Det er strengt forbudt å overatt, kostholdet for beinfrakturer inkluderer ferskt tilberedt mat. Tygge sakte, tygge mat. Mat må diversifiseres så mye som mulig, hver dag skal grønnsaker og frukt være på bordet.

Melk og dets produkter kan spises hver dag, men ikke mer enn 200 gram. Høstost er nyttig minst 2 ganger i uken, fortrinnsvis laget av naturlige råvarer.

Gjenopprettingstiden varer i gjennomsnitt fra 30 til 80 dager, med forbehold om å overholde alle anbefalinger fra en spesialist og diett. Mye avhenger av hvilken del av beinet er ødelagt og hvor perfekt immunsystemet er. Sammen med dette avhenger mye av ernæring, siden det er dette som gir kroppen de nødvendige stoffene.

Fraktdiett

Beskrivelse fra 24. juni 2017

Effekt: terapeutisk effekt i en måned
Varighet: 2 måneder
Kostnad på produkter: 1600-1800 rubler per uke

Generelle regler

Prosessen med healing frakturer er veldig lang og foregår i flere stadier. Den første fasen (3-10 dager) er den primære bindingen av benfragmenter. I løpet av denne perioden er beinfragmenter motile, men hematomomsorpsjon oppstår, hevelse og betennelse reduseres. Den andre fasen (10-50 dager) - mykt bein kallus, når rusk er mindre mobil, men callus er smidig, er det praktisk talt ingen smerte. Den tredje fasen (fra 1 måned til 3) - benfusjon, fasen av forkalkning av maisen. Men prosessen med konsolidering av frakturen er ikke fullført, det er brudd på venøs sirkulasjon, endringer i myke vev. Den fjerde etappen (et år eller mer) er ferdigstillelse av konsolidering, morfologisk og funksjonell gjenoppbygging av beinet.

Betingelsene for benutvikling er strengt individuelle, men det er en avhengighet av regenerering på pasientens alder. Gjennom årene er denne prosessen mindre intens, fordi eldre mennesker har langsommere konsolidering, spesielt i brudd med forskyvning. Det viktigste i enhver fraktur er fullstendig immobilisering (sikring av immobilitet) for den nødvendige perioden og riktig ernæring.

For beinfrakturer bør næring sikte på å akselerere prosessen med økning. Med omfattende skader øker proteinpredningen (på grunn av muskelproteiner) og den basale metabolske hastigheten øker betydelig. Kosthold for brudd på benbenene (spesielt store rørformede bein) bør inneholde et økt proteininnhold - opp til 100-120 g per dag. Blant aminosyrene er spesielt viktig lysin, glutamin, arginin, glycin, prolin, cystin, som er en del av proteiner som danner bindevev.

Kalsium, fosfor, magnesium og sink spiller hovedrollen i dannelsen av benvev, og derfor må riktig næring inneholde disse elementene.

Skjelettet står for 99% av det totale kalsiumet i menneskekroppen. Kalsium i mat er i form av uoppløselige salter, slik at deres absorpsjon i magen ikke forekommer. Her oppstår hovedabsorpsjonen i tolvfingertarmen 12, og gallsyrer har stor innflytelse på denne prosessen. For mer effektiv kalsiumabsorpsjon må vitamin D (fettfisk, fiskeolje) være til stede. Måltider ved beinbenet må nødvendigvis omfatte matvarer som er kalsiumkilder: melk, meieriprodukter, meieriprodukter (ost og hytteost), melkepulver, hasselnøtter, salat, spinat, sesamfrø.

Den viktigste "depot" av fosfor (dets organiske forbindelser) er bein og muskelvev. Med sin mangel i kroppen forstyrres veksten hos barn, beindeformiteter og osteomalaki oppstår. Kildene er melk, kjøtt, fisk, stein kaviar, bønner, eggeplomme, valnøtter, biffelever, havremel og bokhvete og alle meieriprodukter.

Den viktigste "depot" av magnesium er også plassert i bein og muskler. Det er en nødvendig komponent av enzymer som er forbundet med utveksling av fosfor og karbohydrater. Magnesium sammen med kalsium er nødvendig for prosessen med dannelse av nytt bein. Den kommer inn i kroppen med salt, mat og vann. Spesielt rik på dette elementet er ubearbeidet frokostblandinger, fullkornsmel, mørkegrønne grønnsaker og belgfrukter. Leder i forhold til innholdet av bokhvete av bukkehvete, hvete og hvete, vannmelon, hasselnøtter, kaffebønner, melkepulver, mandler, bananer. Overflødig magnesium har en hovedsakelig avføringsvirkning.

Sink er avsatt i leveren, musklene og beinsystemet. Med underskuddet blir det observert vekstretardering hos barn og dårlig sårheling. Dette elementet forsterker virkningen av vitamin D og fremmer derfor absorpsjon av kalsium. De mest rike på sinkbran (hvete, rug og ris), gjær, frokostblandinger, belgfrukter, sjømat, kakao, biff, meieriprodukter, dyreinsider, sesamfrø, gresskarfrø, gjær til baking, peanøtter, solsikkefrø, løk, poteter. Den største mengden inneholder sopp.

Rasjonell og langsiktig ernæring er spesielt viktig for beinfrakturer, siden underdelene har en stor vektbelastning, og kvaliteten på utvinningen av beinvev vil bestemme ytterligere menneskelig aktivitet. Ankelbrudd er ikke noe unntak. Immobilisering utføres i 45-60 dager, og konsolidering av fragmenter blir notert på samme tid. Imidlertid bør det være lang tid å spare benet og ikke laste det. Rehabilitering etter ankelbrudd kan være 3-6 måneder hos noen pasienter til smerte og hevelse i vevet forsvinner helt.

For å forbedre metabolismen er en samtidig økning i diettinnholdet i vitamin D, C, A, gruppe B og antioksidanter nødvendig.

Fettløselige vitaminer A og D kan syntetiseres fra sine forgjengere i kroppen. Karotenene som kommer i sammensetningen av planteprodukter (appelsin gulrøtter, havtorn, villrose, vill hvitløk, fjellaske, rød søt pepper, tomater) brytes ned for å danne retinol (vitamin A). Ergosterol (finnes i matvarer av vegetabilsk opprinnelse og gjær) omdannes til vitaminer i gruppe D under påvirkning av ultrafiolett stråling. Som allerede nevnt, er det vitamin D som spiller en viktig rolle i å gi kroppen kalsium. Den ferdige vitamin D-organismen er hentet fra kyllingegulv, fiskeolje, oljeaktig sjøfisk og høyt innhold i sprut.

Ledende i innholdet av C-vitamin er rosehip, havtorn og B-vitaminer - slakteavfall (svinekjøttlever, nyre), valnøtter, hasselnøtter, frokostblandinger, melk, melkepulver, hvitløk, gjær, paprika. Vitamin C, sammen med andre vitaminer, er en katalysator for reaksjoner som oppstår under bruddheling. Vitamin B9 (folsyre) og vitamin B6 er nødvendige for dannelsen av kollagenrammen. Vi får folsyre ved å spise bananer, belgfrukter, løvgrønnsaker, brusselspirer, hvetekim, rødbeter, bryggerjære, lever, sitrusfrukter. Vitamin B6 finnes i poteter, reker, bananer, laks, skinke, hvetekim, kylling, biff, solsikkefrø og bifflever.

Antioksidanter, blant hvilke vitamin C er mest kraftige, gjenoppretter skade på beinvev og reduserer betennelse. Kilder til antioksidanter - nøtter, frukt, grønnsaker, belgfrukter. Og i lyse grønnsaker og bær inneholder de mest antioksidanter.

Hvis det er festet til terapeutiske dietter, er det mest egnet for brudd på underekstremiteter Diet №11. At den gir forbedret ernæring, øker kroppens forsvar, forbedrer gjenopprettingsprosesser. Dette er en diett med økt kaloriinnhold på grunn av økning i proteininnholdet (100-120 g), mineralstoffer, vitaminer, samt en moderat økning i fett og karbohydrater. Det gir alle de øyeblikkene av strøm som er spesifisert ovenfor. Kosthold opptil 5 ganger om dagen. Vanlig kulinarisk behandling blir brukt.

Kosthold for brudd på beinene i hendene kan ikke bli så forsterket av proteininnholdet. Med denne lokaliseringen av frakturer vil innføringen av protein i mengden 80 g være tilstrekkelig. Derfor er næring ved armens sving vanligvis organisert på prinsippene i tabell 15 med tilleggsinnføring av meieri og andre kalsiumholdige produkter. En brudd på armen (radius) koaleserer i 28-35 dager, og ulnarfrakturen er noe lengre på 60 dager. All denne gangen må du spise riktig.

Ved brudd på kjeve eller kollisjonsskader, tygge og svelge, er det nedsatt, derfor anbefales væske eller halvvannsmat først. Som smerte og hevelse reduseres, er det mashed og pasty mat. Et egnet alternativ er Diets nummer 1A, 1B eller nummer 1 med moderat brudd på tygge. De grunnleggende prinsippene for ernæring om protein og makronæringsstoffer er de samme, men maten går gjennom en kjøttkvern, fortynnes (med buljong, kjøttkraft av grønnsaker, melk, vann) til konsistensen av flytende rømme. Pasienter har problemer med å tygge brød, så det er gitt i form av bakken kjeks, introdusert i hovedretter. Med maksillofacial skader er det en perversjon av smak og mangel på appetitt, så du må kanskje legge til mat (på forespørsel fra pasienten) for å forbedre smaken.

Hvis det ved brudd på ribbenene (en eller to ikke er immobilisert) eller bein i de øvre ekstremiteter, fører en person en mer eller mindre aktiv livsstil (i det minste kan du gå og utføre enkle husarbeid), da er pasienten ved en brudd på lårhalsen bedret i mange måneder. Gjennomsnittlig akkumulasjonsvilkår varierer innen 90-120 dager. I 70% av tilfellene vokser ikke brudd på denne lokaliseringen hos eldre sammen. Ernæring er ikke forskjellig fra det ovennevnte, men gitt pasientens immobilitet, må du forhindre utseende av forstoppelse. Til dette formål, ta med i dietten mer fiber i form av grønnsaker og frukt (rødbeter, pommes frites, tørkede aprikoser, gresskar), som har en avføringsvirkning. Hvis disse tiltakene ikke er effektive, fortsett å ta avføringsmiddel (Lactulose, Normaze, Dufalak).

Det er "liten" skade på ryggraden (artikulære, spinøse eller tverrgående prosesser) og stor (kompresjon). Av dette avhenger tidspunktet for fusjon og varigheten av tilslutning til dietten. Fusjonen av vertebrale legemer skjer i 2-4 måneder. Kompresjonsbrudd konsolidering tid er 14 uker. For det første anbefales det å følge sengestil, ha på seg korsett (gips eller metallplast), som er valgt av traume kirurg. Selv etter en ukomplisert kompresjonsbrudd, anbefales det å sitte mindre og aktivt bevege seg (løp, hopp), unngå fysisk anstrengelse. I en slik situasjon, bøyning og vending av torso, er løftevekter forbudt.

Den største medisinske portalen dedikert til skade på menneskekroppen

I henhold til begrepet "beinbrudd" forstås det vanligvis som et brudd på den anatomiske integriteten til muskler og ben, som oppstod som følge av mekanisk skade, skade eller andre negative faktorer med lignende opprinnelse.

Uavhengig av kompleksiteten, graden, scenen og formen av frakturen, for å aktivere prosessene til spleising vev og raskere gjenopprette den skadde krever ikke bare tilveiebringelse av obligatorisk medisinsk behandling, men også overholdelse av et balansert og ganske strikt diett.

Godt designet diett, som er basert på visse produkter som er nyttige for beinskader, og en rasjonell ernæringsplan, har en svært positiv effekt på helingsprosessen, bidrar til å stimulere de regenerative prosessene og forbedre pasientens generelle trivsel.

Menyen som fremmer gjenoppretting er basert på en økning i det totale kaloriinnholdet i den daglige rasjonen, inkludering av produkter beriket med en stor mengde vitaminer og mikroelementer, ekskludering av retter og matvarer som kan ha en negativ effekt på vevshelingsprosessen.

Er riktig ernæring viktig?

Ulike typer skader og brudd innfører en betydelig ubalanse i den harmoniske aktiviteten til alle systemer og organer, og krever betydelige energiforbruk, som er nødvendige for riktig vevsreparasjon og etterfølgende gjenoppretting.

Under rehabilitering krever pasientens kropp økt mengde visse stoffer og sporstoffer, inkludert kalsium, sink, fosfor og andre. Og det beste alternativet i dette tilfellet er å skaffe disse sporelementene med den mottatte maten.

Under rehabilitering anbefales pasienten å følge en diett med økt energiværdi, hvor den totale daglige dietten skal være minst to tusen kilokalorier, og i noen tilfeller mer. Det er nødvendig å ta hensyn til bruddene på brudddet.

For eksempel, hvis det er skade på beinene i nedre ekstremiteter, kan et overmettet diett kombinert med begrenset fysisk aktivitet føre til en rask gevinst av overvekt. I slike tilfeller bør dietten være ganske lett, men energikrevende.

Under gjenopprettingen av skadede kroppsvev, anbefales pasienten å spise bare produkter av naturlig opprinnelse. Dette bør øke mengden av animalsk fett i dietten. Kvaliteten på produktene som er rike på disse stoffene kalles ofte meieriprodukter, fisk og sjømat.

Tips! For raskere restaurering av skadet vev anbefales det å følge dietten som er ordinert av den behandlende legen. Å utvikle en strømforsyningskrets er uavhengig bare i unntakstilfeller.

Generelle næringsprinsipper

I de aller fleste kliniske tilfeller tar kroppen fra førti til seksti dager for fullt ut å gjenopprette integriteten og funksjonelle egenskapene til de berørte beinene.

Selvfølgelig er disse tallene generelt aksepterte og kan variere vesentlig i hvert enkelt tilfelle, avhengig av bruddens alvor og spesifisitet. Uansett disse aspektene, under gjenopprettingsperioden, må pasienten følge visse regler om sunn og næringsrik mat.

Instruksjonen i dette tilfellet kan være følgende:

Fra kostholdet bør være helt utelukket noen såkalt junk food, blant annet kan tilskrives halvfabrikata, hurtigmat, pickles, pickles, røkt kjøtt, pølser og så videre. Mat som forbrukes daglig, bør tilberedes.
For å unngå et sett med ekstra kilo, bør du bare lage mat bare ved matlaging, baking, stewing og andre metoder som utelukker bruk av store mengder vegetabilsk olje.
Men vegetabilske oljer er nødvendige for å gjenopprette og øke elastisiteten i vev. Men det er bedre å bruke dem i form av for eksempel dressinger til salater og frokostblandinger. I dette tilfellet bør preferanse gis til olivenolje og linoljeoljer.
Den daglige menyen må inkludere: meieriprodukter, frokostblandinger og belgfrukter, fettfattig kjøtt, fettfisk, frukt og grønnsaker.
For å aktivere metabolisme bør det være små porsjoner, men det skal spises minst seks ganger om dagen. Men fra snacking bør forlates.
For å mette kroppen med essensielle vitaminer, anbefales det å erstatte vanlig te og kaffe med kompoter laget av rosen hofter, tørket frukt, friske bær. Ikke mindre nyttig er urtete og avkok.

I noen tilfeller er utviklingen av det mest hensiktsmessige i et bestemt klinisk tilfelle avhengig av typen og behovet for å motta bestemte legemidler. I en lignende situasjon angående råd om formulering av dietten, bør du konsultere legen din.

Liste over nyttige produkter

For raskere utvinning og restaurering av vevets integritet i rehabiliteringsperioden, bør produkter som styrker bein for brudd, inkluderes i dietten. I motsetning til popular tro, trenger kroppen produkter som ikke bare inneholder kalsium, men også mange andre viktige sporstoffer, som beskrives i videoen i denne artikkelen.

Disse inkluderer for eksempel:

Alle typer meieri og meieriprodukter: fersk helmelk, kefir, ryazhenka, yoghurt og andre. Det skal huskes at de mest nyttige er produkter som holdbarhet ikke overskrider flere dager.
Friske frukter og grønnsaker som skal spises etter modningstid. Spesielt nyttig som gulrøtter, druer, solbær, wild rose, rødbeter, brokkoli, tang, asparges, nye poteter, paprika, alle slags sitrusfrukter, aprikoser, kirsebær.
Kjøtt og fiskevarer: kjøtt av fettfattige varianter, fettfisk.
Korn og belgfrukter: bønner, linser, havremel og bokhvete, soyabønner.
Det anbefales også å bruke tørket frukt, honning, ulike typer nøtter.

På grunnlag av ovennevnte matvarer er det ganske mulig å gjøre opp ikke bare en balansert, men også responsiv til smakinnstillingene til pasientmenyen. Slike ernæring vil ikke bare betydelig akselerere utvinning, men også forhindre et sett med ekstra pounds.

Tips! Tenk på hvilke produkter du trenger å spise for brudd, vi bør ikke glemme at prosessen med deres forberedelse er ikke mindre viktig. Bare under betingelse av en kompetent tilnærming til kulinarisk behandling, kan mat gjøres ikke bare velsmakende, men også nyttig.

Liste over skadelige produkter

For raskere utvinning i rehabiliteringsperioden, bør produkter som inneholder stoffer som senker prosessen med å gjenopprette skadede bein, utelukkes fra kostholdet.

De viktigste i dette tilfellet er følgende:

alkohol, samt eventuelle drikker og produkter som inneholder den;
fett kjøtt;
bakervarer, du kan spise dem, men bare av og til og i små mengder;
alle slags søtsaker;
ferdigmatede matvarer eller produkter som krever minimal matlaging;
svart te, kaffe, karbonatiserte drikkevarer og pakket juice av industriell produksjon;
over salt, krydret, krydret mat.

Det skal også bemerkes at produktene som er oppført ovenfor, praktisk talt ikke inneholder noen nyttige stoffer. Deres bruk, selv i små mengder, fører til vektøkning, og reduserer metabolske prosesser. Det er nødvendig å ta hensyn til disse aspektene i prosessen med å velge mat til forberedelse av pasientens diett.

Viktigheten av vitaminer

Fordelene med mat som du må bruke for bein spleising skyldes de viktige næringsstoffene som finnes i dem.

For å kunne gjenopprette skadet bein, muskel- og bruskvev, er det nødvendig å inkludere i diettprodukter og -retter, som inkluderer følgende viktige stoffer:

brudd

Generell beskrivelse av sykdommen

Dette er et brudd på integriteten til beinet, samt skade på vevet som omgir det. Dette kan skje ikke bare med bein i lemmer, men generelt med noe ben i menneskekroppen. Et karakteristisk trekk ved brudd er også et brudd på funksjonaliteten til det skadede området.

Årsaker som utløser brudd

Som regel oppstår brudd i øyeblikket når mer trykk eller påvirkning påføres benet på en gang enn det kan tåle. En slik kraft oppstår vanligvis plutselig, karakterisert ved høy intensitet. De vanligste årsakene til brudd er:

slipp;
angrep;
traumatiske hendelser som bilulykker eller skuddssår;
sportsskader [1];
interne prosesser i kroppen, patologiske forandringer i beinene, som oppstår etter noen sykdommer. I dette tilfellet blir benet skjøre og kan bryte selv når en person ikke blir utsatt for stress, og er engasjert i hverdagslige aktiviteter - for eksempel når man går.

Det er også verdt å merke seg at det er en viss risikogruppe - folk som har mer skjøre ben, og dermed øker sannsynligheten for brudd. Kategoriene som den inneholder, er oppført nedenfor.

1 eldre mennesker;
2 som lider av osteoporose eller bein tap;
3 lider av nyresvikt
4 personer som har problemer med tarmene, som følge av at fordøyelsessystemet av næringsstoffer brytes
5 de som leder en stillesittende livsstil
6 personer avhengig av alkohol eller tobakksprodukter;
7 som lider av hormonforstyrrelser
8 Noen stoffer kan gjøre en person mer utsatt for skade.

Fraktsymptomer

De fleste bruddene ledsages av alvorlig smerte ved skade. Når du prøver å flytte det skadede området eller når du berører skadestedet, i nærheten av det, kan smerten øke. Noen ganger kan en person miste bevisstheten fra et smertefullt sjokk, eller oppleve svimmelhet, kulde gjennom kroppen.

Andre potensielle bruddsymptomer inkluderer:

et klikk eller en bestemt lyd når det oppstår en skade;
hevelse, rødhet og blåmerker i det berørte området;
problemer med å opprettholde balanse
synlig deformasjon av det skadede området;
i noen tilfeller ødelegger beinet huden og derved ødelegger dets integritet [1].

Typer frakturer

Det er to store grupper hvor alle brudd kan deles.

1 Lukket brudd. Dette er en knust bein som ikke trenger inn i huden og skader den ikke. Men fortsatt, denne typen forårsaker skade på det myke vevet som ødelegger beinet, slik at legen må vises som et spørsmål om haster. Tilstanden til myke vev kan påvirke behandlingsrekommendasjoner, da lukkede brudd med alvorlig skade på det myke vevet kan være en årsak til kirurgi. De vanligste typer lukkede frakturer inkluderer håndleddsfrakturer, hofter (vanligere hos eldre mennesker) og ankler. [2].
2 Åpen brudd (kalles også denne typen komplekse brudd). Det er en brudd der det er et åpent sår eller et gap i huden nær bruddbenet. Oftest forekommer dette såret fordi et fragment av et bein brøt gjennom huden når det ble skadet. Behandling av en åpen fraktur krever en annen tilnærming enn ved en lukket brudd fordi bakterier, smuss og miljøstøv kan trenge inn i såret og provosere utseendet av en infeksjon. Av denne grunn fokuserer tidlig behandling av en åpen brudd på å forhindre infeksjon på skadestedet. Sår, vev og bein skal rengjøres så snart som mulig. Broken bein må også stabiliseres slik at såret kan helbrede [3].

Videre blir klassifikasjonen av brudd meget omfattende. De kan fordeles i henhold til typen av deler som benet brøt i henhold til graden av separasjon av disse delene fra hverandre i henhold til bruddformen (det er skråt, tverrgående, spiralformet, langsgående, etc.), samt i henhold til den type ben som ble brutt. Så for eksempel refererer en brudd på skallen til flat, lemmer til rørformet og hælben til svampete.

Komplikasjoner av brudd

Komplikasjoner kan være tidlig og sent. Vi foreslår å vurdere begge alternativene.

Følgende kan tilskrives tidlig komplikasjoner.

Traumatisk sjokk er en alvorlig tilstand som kan være en trussel selv til en persons liv. Årsakene til at provosere tilstanden til et slikt sjokk - dette er en veldig sterk smerte, så vel som tap av blod i store mengder.
Fettemboli er en komplikasjon der i blod eller lymf de partiklene begynner å sirkulere som ikke bør være til stede der under normale forhold (de kalles emboli). Ofte kan de føre til blokkering av blodkar og provosere blodforsyning. Forebygging av emboli er å respektere frakturssonen, samt kvalitativ immobilisering av det skadede området.
Sekundær blødning - oppstår på grunn av skade på benfragmentene i forskjellige store kar.
Limb gangrene er døden av vev av en levende organisme, som regel, av svart eller mørk farge, som kan utløses av feil bruk av gips, som senere forårsaket at blodtilførselen går tapt i området [5].

Sene komplikasjoner inkluderer følgende:

Bedsores er vevnekrose, som oppstår som en konsekvens av langvarig trykk på stedet i kombinasjon med nedsatt blodtilførsel i dette området av kroppen. Det kan oppstå hos pasienter som, på grunn av en kompleks brudd, immobiliseres i lang tid.
Suppurasjoner i området der nålen var plassert eller operasjonen ble utført - faren for denne komplikasjonen er at betennelsen eller infeksjonen kan spre seg til beinet. Riktig omsorg for en pasient som nålene er satt til, er et svært viktig forebyggende stadium.
Falske ledd - et brudd på kontinuiteten i det rørformede beinet og fremveksten av mobilitet i uvanlig for hennes avdelinger. Diagnostisert med røntgenstråler. En slik komplikasjon oppstår uten symptom, manifestert som smerte når du stole på den skadede delen eller når mobiliteten er på et uvanlig sted.
Feil brudd i helbredelse - kan senere påvirke det skadede områdets funksjonalitet.

Fraktforebygging

Ikke alltid en person kan påvirke faktorene som fremkaller utseendet av en brudd - for eksempel under idrett eller i tilfelle en ulykke. Men i hverdagen kan han gjøre en innsats for å gjøre bein sterkere og mer motstandsdyktig mot ulike påvirkninger. For å gjøre dette må du spise riktig for å sikre at alle nødvendige vitaminer og elementer kommer inn i kroppen, spesielt kalsium og vitamin D.

Det er også viktig å avvise alkoholmisbruk, røyking, som giftstoffer som kommer sammen med drikking og tobakk i kroppen, har en svært dårlig effekt, ikke bare på lever og nyrer, men også på beinene.

Det er nødvendig å bytte arbeidsmodus og hvile, forsøk å beskytte seg mot overdreven stress på kroppen, både fysisk og moralsk.

Mange skader kan unngås hvis du følger enkle sikkerhetsregler: ordentlig organisere arbeidsplassen, ikke bryte trafikkreglene, ha på seg en beskyttende hjelm, kneputer når du ruller, sykler, skøyter, bruker sko i henhold til været, velg en vinterstøtte med en såle som gled dårlig på is, etc. I mange tilfeller har vi alle muligheten til å hindre en helsefarlig situasjon.

Behandling av brudd i offisiell medisin

Behandlingsplanen vil avhenge av type og plassering. Generelt vil legen prøve å returnere de ødelagte beinene til riktig stilling og stabilisere dem når de heler. Det er viktig å holde de ødelagte beinbitene så immobile inntil de blir reposisjonert. Under helbredelsesprosessen dannes et nytt bein rundt kantene på den knuste benen. Hvis de er riktig justert og stabilisert, vil det nye beinet til slutt bli med i brikkene [4].

Ekstern tilkobling av benfragmenter. For å stabilisere beinet, samt opprettholde det i en stasjonær tilstand, påføres gips. Det bidrar til å forhindre bevegelse av knuste beinbein under helbredelsen. Også spesielle enheter (for eksempel Ilizarov-apparatet) kan noen ganger brukes til å gi en mer stabil fiksering i vanskelige tilfeller. Fordelen ved denne metoden er evnen til å styre fragmentene.
Den interne tilkoblingen av benfragmenter utføres sammen med spesielle konstruksjoner - plater, skruer, bolter og strikkepinner.
Kombinert tilkobling av benfragmenter - brukes til flere frakturer, og kombinerer forskjellige metoder, for eksempel skjelettdreksjon, påføring av en spesiell dressing og en intern forbindelse.

For mer komplekse frakturer, kan det være nødvendig med kirurgi.

Det er også ofte foreskrevet for brudd, inkludert rusmiddelbehandling: foreskrevet smertestillende midler, antibakterielle legemidler, vitamin-mineralkomplekser (spesielt vitamin C, D, gruppe B og kalsium).

Nyttige produkter ved brudd

Det viktigste ved en brudd er å styrke bein. Den beste måten er å spise matvarer som inneholder kalsium og vitamin D i store mengder. En slik tandem hjelper deg med å gjenopprette raskt nok. For å få disse ingrediensene sammen med mat, bør følgende elementer være inkludert i kostholdet:

Meieriprodukter - det er der du kan streife rundt. Du kan spise og drikke det du liker: yoghurt, kefir, ryazhenka, yoghurt, cottage cheese, ost, rømme.
Bønner, grønne erter, soyabønner, linser.
Frø og nøtter som mandler, sesam, valmue. Imidlertid må de suppleres med noe, siden de ikke fullt ut dekker kroppens behov for kalsium.
Sjømat, spesielt fet fisk - laks, kveite, torsk og sardiner. Fiskolje er også veldig nyttig. Nå kan du kjøpe det ikke bare i flytende form, men også i kapsler, som i stor grad forenkler mottaket.
Frukt, grønnsaker, bær. Selv om de har lite kalsium, men de er rike på komponenter som bidrar til bedre absorpsjon. Det er viktig å spise asparges, sjøkål, selleri, brokkoli, stikkelsbær, bjørnebær, currants.
Lever (biff, kylling).

Det er også verdt å huske at kroppen vår er i stand til å syntetisere D-vitamin uavhengig av påvirkning av ultrafiolett stråling. Så under brudd, anbefales det å gå regelmessig i frisk luft under solen. Om sommeren er det bedre å gjøre det i "trygge" timer, når solen ikke er så aktiv - om morgenen eller om kvelden.

Midler av tradisjonell medisin ved brudd

1 For at beinet skal vokse sammen raskere, må du drikke to kurs av mumie. Dette gjøres veldig enkelt: i en tom mage må du drikke 0,1 g av stoffet fortynnet i varmt vann. Etter 10 dager må du ta en pause på 5 dager og gjenta det andre kurset.
2 For å utfylle effekten av mumie kan lotion, laget på grunnlag av tatt i like mange lilla blomster, løvetann, coltsfoot, burdock root. Planter trenger å fylle flasken på ¾ og hell vodka. Påfør på det skadede området komprimerer.
3 Det er nødvendig å gni oljen av gran to ganger om dagen i området av det skadede området. Det fremmer raskere healing.
4 For ribbfrakturer, effektiv komprimerer fra et glass svingjuice, 2 ss urter og kornblomst blomster. I 8 dager bør denne blandingen tas 1 spiseskje om morgenen, på tom mage [6].
5 For smertefulle gamle brudd, kan du lage en komprimering basert på eggeplomme. For å gjøre dette, bland det med en teskje salt, legg på et serviett, og deretter på et kvalmt sted. Neste dag vil han være vanskelig, som et kast. Fjern deretter komprimeringen. Prosedyren må gjentas til smerten går bort.
6 Kalsiumkilden for kroppen kan være eggskjell. Naturligvis skal egget vaskes godt før du forbereder pulveret ut av det. Så, du må fjerne den indre filmen fra skallet, tørke det og male det inn i et pulver. Legg litt sitronsaft til det og ta litt hver dag.
7 Nyttig for bein å spise 2 valnøtter om dagen.
8 For å skille ben, anbefales det å drikke et glass løk buljong hver dag. Den er forberedt slik: Du må ha 2 løk, stek dem i vegetabilsk olje, og koker dem i en liter vann. Kjøl og drikk før du spiser, trenger ikke å filtrere buljongen.

Farlige og skadelige produkter for brudd

Vi har allerede skrevet at for å hindre brudd, er det nødvendig å slutte å drikke alkohol. I gjenopprettingsperioden fra skaden - enda mer. Det provoserer ødeleggelsen av bein, forstyrrer normal dannelse av bein og bruskvev.

Det er nødvendig å utelukke fra kostholdet med kaffe og sterk te, da de vasker ut kalsium fra det.

Fettmat er også forbudt fordi det forstyrrer kalsiumabsorpsjon. Han går inn i kroppen og ut av det, og har ingen positiv innvirkning.

Søtsaker, brus, bakevarer er best utelukket fordi de skader magen og forårsaker skade på immunsystemet, som allerede har blitt mer sårbare på grunn av skaden.

Artikkel: "Frakt", kilde
Artikkel: Lukket fraktur, kilde
Artikkel: "Åpnet frakt", kilde
Artikkel: "Typer av bindefrakturer", kilde
Bok: "Kirurgiske sykdommer med omsorg for de syke", S. N. Muratov
Boken "Herbalist"

Det er forbudt å bruke noe materiale uten vårt tidligere skriftlige samtykke.

Administrasjonen er ikke ansvarlig for å forsøke å bruke noen oppskrift, råd eller kosthold, og garanterer ikke at denne informasjonen vil hjelpe eller skade deg personlig. Vær forsiktig og kontakt alltid den aktuelle legen!