Willis sykdom - for tiden, en vanlig nevrologisk sykdom, populært kalt rastløs bein syndrom. Uttrykker ubehag i beina. På grunn av denne tilstanden, vil du hele tiden bevege beina, kløe, brenne, "gåsebumper" på huden. Patologi er ubehagelig - etter en hard arbeidsdag er det umulig å sove, ligge i rolige omgivelser.
Ofte forekommer syndromet hos personer eldre enn 40 år, men unge er syke. Hos kvinner er sykdommen vanligere enn hos menn. Det er forklart av det faktum at hos menn er nervesystemet ansett sterkere. Årsakene til sykdommen varierer.
Restless legs syndrom (RLS) er en tilstand som preges av ubehagelige opplevelser i nedre lemmer, som vises i ro (vanligvis om kvelden og om natten), for å få pasienten til å gjøre bevegelser som letter dem og ofte fører til søvnforstyrrelser.
Moderne befolkningsstudier viser at forekomsten av RLS er 2-10%. RLS forekommer i alle aldersgrupper, men er mer vanlig i mellom og alder. RLS forårsaker ca 15% av tilfellene med kronisk søvnløshet - søvnløshet.
Primær syndrom er litt studert, unge under 30 år er syke. Det er ikke forbundet med store sykdommer, det står for opptil 50%. Ledsager en person hele livet, vekslende perioder med progresjon og remisjon. Det skjer plutselig, grunnene er ikke avklart, det kan være:
Sekundært syndrom - manifesteres mot bakgrunnen av den viktigste (nevrologiske eller somatiske) sykdommen, forsvinner etter eliminering. Ofte funnet:
Sekundært syndrom oppstår etter 40 år eller senere. Unntaket er graviditet. Mer enn 16% av gravide lider av denne sykdommen, 3 ganger mer enn ikke-gravid. Det er en mulighet for genetisk overføring av RLS fra moren til fosteret, noe som representerer en trussel mot bærebarnets bæreevne.
Effektiviteten av dopaminerge midler og muligheten for forverring av symptomer under påvirkning av nevoleptika indikerer at nøkkelelementet i patogenesen til RLS er mangelen på dopaminerge systemer. En klar daglig rytme av kliniske manifestasjoner av RLS kan gjenspeile involvering av hypotalamiske strukturer, særlig den suprachiasmale kjernen, som regulerer de daglige syklusene av fysiologiske prosesser i kroppen.
Det er mulig at noen pasienter med RLS, polyneuropati, jernmangel, kaffemisbruk eller andre faktorer bare avslører den eksisterende genetiske predisposisjonen, noe som delvis ødelegger grensen mellom idiopatiske og symptomatiske varianter av RLS.
Karakterisert av et symptom i form av utseende av ubehagelige opplevelser som stikker, skraper, klø, presser eller bukker natur i underekstremiteter. Symptomatisk manifestasjon forekommer hovedsakelig i hvilemodus, med fysisk aktivitet, blir de betydelig redusert.
For å lindre tilstanden, pasienter ty til ulike manipulasjoner - de trekker og bøyer, masserer, rist og gni lemmer, ofte snu og sove i søvn, gå ut av sengen og gå fra side til side, eller skift fra fot til fot. Denne aktiviteten bidrar til å stoppe symptomene på rastløse bensyndrom, men så snart pasienten går i seng igjen eller bare stopper, kommer de tilbake. Et karakteristisk symptom på syndromet er manifestasjon av symptomer på samme tid, i gjennomsnitt når det maksimal alvorlighetsgrad fra kl. 12.00 til 4.00, minimum er fra 6 til 10.00.
I avanserte tilfeller, med langvarig fravær av behandling, forsvinner den daglige rytmen til rastløse bensyndrom, symptomene opptrer når som helst, selv i en sitte-tilstand. En slik situasjon kompliserer pasientens liv svært - det er vanskelig for ham å motstå lange turer i transport, arbeid på en datamaskin, delta på filmer, teatre, etc.
På grunn av behovet for stadig å utføre bevegelser under søvnen, begynner søvnløsheten med pasientens tid, noe som fører til rask tretthet og søvnighet på dagtid.
Grunnleggende diagnostiske metoder:
En spesifikk algoritme for behandling av trøtt bensyndrom er utviklet, som inkluderer en rekke prosedyrer. Dette inkluderer:
Etter diagnosen kan du fortsette med den komplekse behandlingen av Ecboms sykdom.
I tilfeller av mild sykdom, kan bare disse tiltakene være tilstrekkelig, og sykdommen vil forsinke. Hvis de ikke hjelper, og sykdommen forårsaker en vedvarende forstyrrelse av søvn og liv, så tar de seg til narkotika.
Legemidler som brukes til sykdommen:
Willys sykdom er lammende fordi pasienter ofte trenger langsiktig medisinering, så legen forsøker å velge minimumsdosering av legemidler for å lindre symptomene og gi en mild toksisk effekt på kroppen.
Det er spesielt vanskelig å behandle gravide kvinner. I slike tilfeller forsøker spesialisten å identifisere og eliminere årsaken til sykdommen. I de fleste tilfeller er feilen mangel på sporstoffer, spesielt jern. Denne tilstanden er normalisert etter et kurs av jernholdige medikamenter. Hvis det oppdages mer alvorlige forstyrrelser i kroppen, anbefaler leger at symptomene på rastløshetssyndrom hos gravide kvinner skal behandles med ikke-medisinske metoder, og små doser medikamenter (vanligvis Clonazepam eller Levodopa) foreskrives i kort tid og kun i ekstreme tilfeller.
Som et supplement til medisinbehandling og riktig livsstil, brukes fysioterapeutiske prosedyrer ved behandling av Ekboms syndrom, som inkluderer:
For å lindre tilstanden til rastløse ben, er det beskrevet mange tradisjonelle medisinråd som kan brukes sammen med komplisert behandling:
Ikke selvmedikere, spesielt hvis du ikke er sikker på diagnosen din! Rådfør deg med en lege som kan bekrefte eller nekte mistanke om rastløse bensyndrom, og anbefale hvordan du takler smerten.
Hjemme kan du fullt ut overholde alle tiltak som vil redusere symptomene på sykdommen til et minimum.
Du kan ta krem eller feriested til folkemidlene, som vi antydet tidligere. Pass på å gi opp koffeinholdige matvarer. Spis jern mat, sove i bomull sokker. Noen kilder snakker om fordelene med å bruke sokker fra sau ull. Ikke slug på natten. Å ha en belastning av energi, vil kroppen være vanskeligere å sove.
Det er ingen konsensus om pasienter på hvordan å kvitte seg med ubehagelige angrep i bena om natten. Hver pasient har egne metoder og midler. Vi kan bare merke seg at for å redusere nattangrep, er det nyttig å utføre forebyggende tiltak:
Generelt er det ingen arvelig form for spesifikk profylakse av rastløse bensyndrom. De viktigste forebyggende tiltakene er rettet mot behandling av primære sykdommer, som over tid kan føre til utvikling av polyneuropati og nedsettelse av det dopaminerge systemet.
Restless legs syndrom - ubehag i beina som skjer overveiende om natten, provoserer pasienten til å våkne opp og ofte fører til kronisk søvnløshet. I de fleste pasienter, ledsaget av episoder med ufrivillig fysisk aktivitet. Syndromet av rastløse ben diagnostiseres på grunnlag av det kliniske bildet, nevrologisk undersøkelse, polysomnografidata, ENMG og undersøkelser som tar sikte på å etablere den forårsakende patologien. Behandlingen består av ikke-medisinske metoder (fysioterapi, søvnritual, etc.) og farmakoterapi (benzodiazepiner, dopaminerge og sedativer).
Restless Legs Syndrome (RLS) ble først beskrevet i 1672 av en engelsk lege, Thomas Willis. Studiet mer detaljert på 40-tallet. forrige århundre av en nevrolog Karl Ekbom. Til ære for disse forskerne kalles rastløse bensyndrom "Ekboms syndrom" og "Willis sykdom". Utbredelsen av denne sensorimotoriske patologien hos voksne varierer fra 5% til 10%. Hos barn er sjelden, bare i den idiopatiske versjonen. Den mest utsatt for forekomst av eldre blant denne aldersgruppen er prevalensen 15-20%. Ifølge statistiske studier lider kvinner av Ecboms syndrom 1,5 ganger oftere enn menn. Men når man vurderer disse dataene, bør man ta hensyn til den høye tilgjengeligheten av kvinner til leger. Kliniske observasjoner indikerer at ca. 15% av kronisk søvnløshet (søvnløshet) skyldes RLS. I denne forbindelse er rastløse bensyndrom og behandling en haster oppgave med klinisk somnologi og nevrologi.
Det er idiopatisk (primært) og symptomatisk (sekundært) syndrom av rastløse ben. Den første regnskapet for mer enn halvparten av sakene. Det preges av en tidligere debut av kliniske symptomer (i 2. og 3. tiår av livet). Det er familiens tilfeller av sykdommen, hvorav hyppigheten er, ifølge ulike kilder, 30-90%. Nylige genetiske studier av RLS viste at det var sammenheng med feil i noen steder på 9, 12 og 14 kromosomer. I dag er det generelt akseptert å forstå idiopatisk RLS som en multifaktoriell patologi, som dannes under påvirkning av eksterne faktorer mot bakgrunnen av nærværet av en genetisk predisposisjon.
Symptomatisk rastløse bensyndrom manifesterer seg i gjennomsnitt etter 45 år og observeres på grunn av ulike patologiske forandringer som forekommer i kroppen, hovedsakelig med metabolske forstyrrelser, skade på nerver eller kar på underekstremiteter. De vanligste årsakene til sekundær RLS er graviditet, jernmangel og alvorlig nyresvikt, noe som fører til uremi. Hos gravide forekommer Ecboms syndrom i 20% av tilfellene, hovedsakelig i 2. og 3. trimester. Som regel går det en måned etter fødselen, men i noen tilfeller kan det ha et vedvarende kurs. Forekomsten av RLS hos pasienter med uremi når 50%, det er observert hos ca 33% av pasientene på hemodialyse.
Restless legs syndrom oppstår med mangel på magnesium, folsyre, cyanokobalamin, tiamin; med amyloidose, diabetes, kryoglobulinemi, porfyri, alkoholisme. I tillegg kan RLS oppstå på bakgrunn av kronisk polyneuropati, ryggradssykdommer (diskogen myelopati, myelitt, svulster, ryggmargenskader), vaskulære sykdommer (kronisk venøs insuffisiens, utrydding av aterosklerose i nedre ekstremiteter).
Pathogenese er ikke fullt ut forstått. Mange forfattere holder seg til den dopaminerge hypotesen, ifølge hvilken dysfunksjonen av det dopaminerge systemet er grunnlaget for RLS. I sin favør sier de effekten av terapi med dopaminerge legemidler, resultatene av enkelte studier ved bruk av PET, en økning i symptomer i perioden med en daglig reduksjon i konsentrasjonen av dopamin i hjernevæv. Det er imidlertid ikke klart klart hvilke dopaminbrudd som er involvert.
De grunnleggende kliniske symptomene er sensoriske (følsomme) forstyrrelser i form av dys- og parestesier og motoriske forstyrrelser i form av ufrivillig motoraktivitet. Dette symptomet påvirker hovedsakelig underkroppene og er bilateralt, selv om det kan være asymmetrisk. Sinnesykdommer forekommer i ro i sitteposisjon, og oftere - liggende. Som regel observeres deres største manifestasjon i perioden fra klokken 0 til 4 og den minste - i intervallet fra kl. 06.00 til 10.00. Pasientene er bekymret for ulike følelser i bena sine: prikking, følelsesløshet, trykk, kløe, illusjonen om å "løpe tannkjøttet på bena" eller følelsen av at "noen riper seg". Disse symptomene har ikke en akutt smertefull natur, men er svært ubehagelig og smertefull.
Ofte er det første stedet for forekomst av sensoriske forstyrrelser bena, sjeldnere - føttene. Med utviklingen av sykdommen dekker parestesier hofter, kan forekomme i hender, perineum, i noen tilfeller - på kroppen. I debut av sykdommen, oppstår ubehag i beina etter 15-30 minutter. fra det øyeblikket pasienten gikk i seng. Etter hvert som syndromet utvikles, blir deres tidligere forekomst observert, opp til utseendet på dagtid. Et karakteristisk trekk ved sensoriske lidelser i RLS er deres forsvunnelse i løpet av motoraktiviteten. For å lindre ubehag, er pasientene tvunget til å bevege bena sine (bøye, rette, rotere, riste), massasje dem, gå på plass, flytte rundt i rommet. Men ofte, så snart de legger seg ned igjen eller slutter å bevege seg, kommer de ubehagelige symptomene tilbake igjen. Over tid er hver pasient dannet en individuell motorsykkel, noe som gjør det mest effektivt å kvitte seg med ubehag.
Om lag 80% av pasientene med Ekboms syndrom lider av overdreven motoraktivitet, hvor episodene plager dem om natten. Slike bevegelser har en stereotyp repetitiv natur, forekommer i føttene. De representerer dorsalbøyningen av storetåen eller alle tærne, deres fortynning til sidene, bøyning og forlengelse av hele foten. I alvorlige tilfeller kan flexion-extensorbevegelse i knær og hofte ledd forekomme. En episode av ufrivillig motoraktivitet består av en rekke bevegelser, som hver tar ikke mer enn 5 sekunder, tidsintervallet mellom serier er i gjennomsnitt 30 sekunder. Varigheten av episoden varierer fra noen få minutter til 2-3 timer. I milde tilfeller går disse bevegelsesforstyrrelsene ubemerket av pasienten og oppdages under polysomnografi. I alvorlige tilfeller fører motor episoder til nattvåkning og kan observeres flere ganger i løpet av natten.
Søvnløshet er en konsekvens av nattsensimotoriske lidelser. I forbindelse med hyppige nattlige oppvåkninger og vanskelig å sovne, får pasientene ikke nok søvn og trøtthet etter søvn. I løpet av dagen har de redusert ytelse, muligheten til å konsentrere seg, lider og tretthet oppstår. Som et resultat av søvnforstyrrelse kan irritasjon, følelsesmessig labilitet, depresjon og neurastheni forekomme.
Diagnosen av RLS gir ikke betydelige vanskeligheter for nevroologen, men krever nøye undersøkelse av pasienten for tilstedeværelsen av sykdommen som forårsaket ham. Ved eksistensen av det siste i nevrologisk status kan tilsvarende endringer oppstå. Med den idiopatiske naturen til RLS er den nevrologiske status uimarkabel. Polysomnografi, elektronuromyografi, studier av nivået av jern (ferritin), magnesium, folsyre og vitaminer c utføres for diagnostiske formål. B, reumatoid faktor, vurdering av nyrefunksjon (blod biokjemi, Reberg test), USDG av nedre ekstremitet fartøy, etc.
Polysomnografi gjør det mulig å registrere ufrivillige motorhandlinger. Gitt at deres alvorlighetsgrad tilsvarer intensiteten av sensitive manifestasjoner av RLS, ifølge polysomnografi, er det mulig å objektivt vurdere effekten av terapien som utføres. Det er nødvendig å differensiere syndromet til rastløse ben fra nattkramper, angstlidelser, akatisi, fibromyalgi, polyneuropati, vaskulære sykdommer, leddgikt, etc.
Terapi for sekundær RLS er basert på behandling av en årsakssykdom. En dråpe i serum ferritinkonsentrasjon på mindre enn 45 μg / ml er en indikasjon på forskrivning av jernmedikamenter. Hvis andre mangelfulle forhold oppdages, korrigeres de. Det idiopatiske syndromet av rastløse ben har ikke etiopathogenetisk behandling, det er medisinsk og ikke-medisinsk symptomatisk behandling. Det er nødvendig å revidere stoffene som er tatt før diagnosen RLS etableres. Ofte er de antipsykotika, antidepressiva, kalsiumantagonister osv. Symptomatiske legemidler.
Normalisering av regimet, moderat daglig mosjon, gått før sengetid, en spesiell ritual om å sovne, måltider uten å bruke koffeinholdige produkter, unngå alkohol og røyking, og et varmt fotbad før søvn er viktig som ikke-narkotikaforanstaltninger. I enkelte pasienter gir noen typer fysioterapi (magnetisk terapi, darsonvalisering av beina, massasje) en god effekt.
Restless legs syndrom krever medisiner for alvorlige symptomer og kroniske søvnforstyrrelser. I milde tilfeller er utnevnelsen av beroligende urte medisiner (valerian, motherwort) tilstrekkelig. I mer alvorlige tilfeller, blir behandlingen utført av ett eller flere farmasøytiske følgende grupper: antikonvulsanter, benzodiazepiner (clonazepam, alprazolam), dopaminerge midler (levodopa, levodopa + benserazid bromokriptin, pramipexol). Effektivt å eliminere symptomene på RLS, løser dopaminerge legemidler ikke alltid søvnproblemer. I slike situasjoner foreskrives de i kombinasjon med benzodiazepiner eller sedativer.
Spesiell forsiktighet krever behandling av RLS under graviditet. De prøver å bruke bare ikke-farmakologiske terapimetoder, milde sedativer, ifølge indikasjoner - jern- eller folsyrepreparater. Om nødvendig kan du tildele små doser levodopa eller clonazepam. Antidepressiva og neuroleptika er kontraindisert for pasienter med depressivt syndrom, MAO-hemmere brukes i terapi. Opioide legemidler (tramadol, kodein, etc.) kan redusere rastløshetssyndrom betydelig, men på grunn av sannsynligheten for avhengighet blir de bare brukt i unntakstilfeller.
Idiopatisk rastløssyndrom er vanligvis preget av en langsom økning i symptomene. Men kurset er ujevnt: det kan være perioder med ettergivelse og perioder med forverring av symptomer. Sistnevnte er provosert av intense belastninger, stress, koffeinholdige matvarer og graviditet. Omtrent 15% av pasientene har forlenget (opptil flere år) remisjon. Forløpet av symptomatisk RLS er forbundet med den underliggende sykdommen. I de fleste pasienter tillater en tilstrekkelig utvalgt terapi å oppnå en signifikant reduksjon i alvorlighetsgraden av symptomer og en signifikant forbedring i livskvaliteten.
Forebygging av sekundær RLS inkluderer rettidig og vellykket behandling av nyresykdommer, vaskulære sykdommer, ryggmargsskader og revmatiske sykdommer; korrigering av ulike mangelfulle tilstander, metabolske forstyrrelser, etc. Forebygging av idiopatisk RLS fremmes ved å observere en normal daglig diett, unngå stressende situasjoner og overdreven belastning, unngå alkohol og koffeinholdige drikker.
Det antas at rastløssårssyndrom (RLS) minst en gang i livet opplevde ca. 10% av den menneskelige befolkningen. RLS er en tilstand som preges av ubehagelige følelser i bena og et vedvarende ønske om å bevege underbenene for å lindre denne tilstanden. Som symptomer har en tendens til å øke om natten, fører rastløse bensyndrom til høy risiko for søvnløshet og tretthet i dag, samt utbredt bruk av alkohol, koffein og beroligende midler.
Middelaldrende kvinner, inkludert de som er i overgangsalderen, har en tendens til å oppleve RLS oftere enn andre. De fleste beskriver symptomene på trettsyndrom som nervefornemmelser, prikking, brennende og vridning i ett eller begge ben, ganske ubehagelig og irriterende enn smertefullt. Noen mennesker sammenligner deres følelser forbundet med RLS, som "føles som om insekter kryper på bena sine." Med andre ord, selv om RLS ikke er en farlig tilstand på lang sikt, kan det alligevel komplisere livet og bringe ubehagelige bivirkninger inn i den.
Ønsket om å raskt bli kvitt irriterende ubehag får folk til å rykke, svinge og flytte dem gjentatte ganger gjennom hele natten, noe som fører til dårlig søvn og kronisk tretthet. Verst av alt, hjelper dette motormålet som regel i svært kort tid - symptomene returnerer vanligvis ganske raskt, og syklusen fortsetter igjen og igjen.
Hva forårsaker rastløse bensyndrom, og hvordan kan du bli kvitt det? Eksperter mener at hyppige forgjengere av RLS er dårlig ernæring og forhøyet stressnivå, og som et resultat mangel på næringsstoffer i kroppen og mangel på riktig hvile. Den gode nyheten er at rastløshetssyndrom ikke er en farlig tilstand, selv om det ikke gjør det mindre smertefullt og ubehagelig. Naturlige behandlinger for rastløse bensyndrom inkluderer forbedring av kosthold, mosjon, strekking og ulike psykologiske teknikker som hjelper deg med å slappe av før sengetid.
Restless legs syndrom er definert som en felles sensorimotorisk nevrologisk lidelse preget av en tendens til å bevege bena i hvileperioder eller inaktivitet. Det antas at det er fire obligatoriske kliniske tegn for å etablere en diagnose av RLS:
Ifølge en rapport utgitt i Journal of Clinical Sleep Medicine, blir RLS diagnostisert ganske ofte, og studier viser at i noen populasjoner påvirker prosentandelen rastløse bensyndrom opptil 25 prosent av eldre. I utgangspunktet lider om lag 11 prosent av den voksne befolkningen regelmessig av RLS, rapporterer 10 prosent at de opplever symptomer minst en gang i uken, og 3 prosent innrømmer at syndromet reduserer livskvaliteten betydelig.
Hvem er utsatt for rastløse bensyndrom, og hva er de vanlige risikofaktorene? Selv om barn og ungdom noen ganger kan bli forstyrret av symptomene på RLS under puberteten eller en periode med intens vekst, er de vanligste alderen middelaldrende og eldre. Vanlige faktorer som utfordrer RLS inkluderer:
Symptomer på rastløse bensyndrom, som regel, forverres om natten, under søvn, men de kan også vises om dagen, under våkenhet. Sitte i lange perioder kan også føre til RLS, uansett tidspunktet på dagen.
De vanligste symptomene på tretthet syndrom inkluderer:
Et av de største problemene knyttet til RLS er søvnforstyrrelser, noe som fører til mange komplikasjoner. Søvnproblemer tvinge pasientene til å ta beroligende midler, med langvarig bruk som fører til avhengighet og bivirkninger.
Hvis du mistenker at du har rastløshetssyndrom, kontakt legen din for å snakke om dine symptomer, risikofaktorer og medisinsk historie. Legen vil trolig vil eliminere andre helseproblemer, diskutere din sengetidrutine, bruke medisiner, og også bestille tester for å sjekke om du har anemi, diabetes eller ernæringsmessige mangler som påvirker nerver og muskler.
I dag er de mest brukte stoffene for RLS:
Det amerikanske nasjonalt institutt for neurologiske forstyrrelser og slagstilfeller sier at, ifølge forskningen, har narkotika en positiv effekt i en eller annen grad, men ingen av stoffene kan eliminere symptomene på RLS for godt. I tillegg er narkotika tatt regelmessig, vanedannende, noe som fører til behovet for regelmessig å endre stoffer.
Det er også noen stoffer som kan øke symptomene på RLS. Disse inkluderer:
Behandling av restless legs syndrom bør primært rettes mot å rette opp de viktigste problemene som forårsaker uorden, det være seg diabetes, anemi eller en autoimmun sykdom. For mange mennesker med moderate manifestasjoner av RLS, kan endringer i livsstil, som forbedret kosthold, stresshåndtering og psykologisk forberedelse ved sengetid, redusere symptomene betydelig.
Vitamin- og mineralmangel er en av årsakene til rastløse bensyndrom. Vi tilbyr deg en liste over produkter som fyller på reserver av næringsstoffer i kroppen og lindrer manifestasjonene til RLS.
De beste produktene for rastløse bensyndrom:
Produkter som kan forbedre rastløse bensyndrom:
Andre endringer som kan bidra til å behandle rastløse bensyndrom:
Hvis årsaken til rastløse bein syndrom er jernmangel, så riktig valgt ernæring kan forbedre ditt velvære betydelig. Bruk store mengder matvarer med høyt innhold av jern (lever, biff, sardiner, spinat og grønnsaker, bønner og linser) i kombinasjon med matvarer som inneholder B-vitaminer, inkludert folat.
Overvei å ta multivitaminer som er rike på jern og B-vitaminer. Ikke overdriv det, men det er viktig å ikke ta svært høye doser vitaminer og mineraler uten testing, fordi kroppen trenger en sunn balanse mellom næringsstoffer.
Bittert salt virker som et naturlig anti-inflammatorisk og muskelavslappende middel. Det har lenge vært brukt til behandling av muskelspasmer, smerte og magnesiummangel på grunn av sin kjemiske formel som inneholder magnesiumsulfat (MgSO4).
Den vanligste bruksmetoden: I 20 minutter, ta et varmt bad, med tilsetning av en kopp salt.
En annen måte: et varmt fotbad hvor du kan bruke en stor krukke. I vannet bør være beina og føttene. Ikke bare hjelper salt til å berolige føttene, men i seg selv også den høye temperaturen på vannet, musklerne og gir en positiv effekt på RLS-symptomene.
Du kan enten besøke en massasje terapeut for en profesjonell massasje eller bruke enkle fotmassasje teknikker på egen hånd for å berolige ubehagelige opplevelser i bena hjemme. Bruk av essensielle oljer for massasje kan være et veldig effektivt middel. Eteriske oljer av cypress, rosmarin, lavendel eller cedarolje er godt egnet for behandling av rastløse bensyndrom. De har naturlige antispasmodiske egenskaper og lindrer de ubehagelige opplevelsene forbundet med kramper, kramper og muskelspenning.
Hvis du bestemmer deg for å gjøre en fotmassasje hjemme, finner du denne videoen nyttig, og viser riktig teknikk for massasje av underekstremiteter.
Noen øvelser kan bidra til å lindre symptomene på rastløse bensyndrom. En studie i 2006 viste at en kombinasjon av moderat aerob trening og trening i underkroppen tre ganger i uken bidro til å redusere intensiteten av RLS symptomer. Mange pasienter vurderte resultatene av dette eksperimentet som "å redusere ubehag i halv og mer."
Stretching øvelser har også bevist sin effektivitet. Her er et eksempel på slike øvelser:
Det er viktig å merke seg at for kraftig og anstrengende trening, samt mangel på tilstrekkelig hvile mellom treningsøktene, kan forverre symptomene på sykdommen.
Restless legs syndrom fører til økt risiko for søvnløshet, søvnproblemer, kronisk stress og tretthet. Det er svært viktig å lære deg å observere et bestemt ritual om sengetid for å hjelpe kroppen til å slappe av og forberede seg på natts søvn. Dra nytte av disse nyttige tips og tips:
Tilbake i midten av det tjuende århundre ble sykdommen undersøkt og beskrevet av den svenske nevrologeren Karl Axel Ekbom, som ga ham navnet Restless Legs Syndrome.
Til tross for at sykdommen ble oppdaget ganske lenge siden, vet svært få mennesker om det i dag, og til og med føler symptomene på rastløse bensyndrom, ikke alle søker medisinsk hjelp, og tenker at det kommer fra vanlig tretthet.
Ifølge statistikken lider 10-25% av befolkningen av Ecboms syndrom over hele verden.
Nesten alle aldersgrupper påvirkes, men oftest er symptomene på sykdommen følt av personer i mellom- og alderdom, så vel som gravide. Det er også bevis på at kvinner lider av dette syndromet omtrent 1,5 ganger oftere enn menn.
Pasienten føler seg kløe, brenner, kryper, frysninger, kramper, nummenhet i beina. Og for å stoppe disse symptomene er det bare mulig med hjelp av motoraktivitet.
Til slutt viser det seg at i stedet for å sove, må en person gå rundt i rommet for å berolige kløende føtter. Og dette fører igjen til søvnforstyrrelser, og noen ganger til depresjon.
Synden av sykdommen ligger i det faktum at så snart personen går ned igjen, kommer ubehaget tilbake.
Den eksakte årsaken til Ekboms syndrom er ennå ikke fastslått. Det er bare kjent at denne sykdommen kan bli arvet. Det er også funnet at scon oppstår når:
Det er ubehagelige symptomer minst en gang i uken, og noen ganger oftere, som manifesterer om kvelden og om natten, spesielt fra midnatt til klokken 4, og avtar om morgenen.
Gjør ansiktsmuskler raskt trøtt? Det er mulig myasthenia gravis - symptomer, årsakene og tegnene som du kan lære av vårt materiale.
Hvor og med hvilken suksess brukes Kenalog piller og ampuller - bruksanvisninger, tilbakemelding fra leger og pasienter, og mye annen nyttig informasjon.
For å gjøre en nøyaktig diagnose klipper legen når pasienten svinger, klargjør symptomene på sykdommen og utfører en undersøkelse, og utfører også følgende prosedyrer for å utelukke tilstedeværelsen av andre sykdommer:
Hvis du ikke håndterer behandlingen av Ekboms syndrom, så, etter hvert som symptomene utvikler seg, begynner de til slutt å påvirke livskvaliteten til eieren, noe som fører til søvnløshet og depressiv tilstand.
Behandling av rastløse bensyndrom har følgende mål:
Medisinsk terapi utføres ved hjelp av forskjellige teknikker.
For å bli kvitt manifestasjonene av ubehagelige opplevelser i beina, er det nødvendig å forandre livsstilen:
Regelmessig gi beina moderat trening: strekk, "sykkel", flekk og forlengelse, langsom gange. Spesielt nyttig for å gjøre dette kort før sengetid.
Når det gjelder medisinske metoder for behandling av RLS, brukes de vanligvis hvis pasienten har en utbredt søvnforstyrrelse eller det er tegn på depresjon som har utviklet seg under sykdommen.
På samme tid bruker du ofte disse stoffene:
Som et supplement til medisinbehandling og riktig livsstil, brukes fysioterapeutiske prosedyrer ved behandling av Ekboms syndrom, som inkluderer:
I Ekboms syndrom kan det oppstå visse vanskeligheter ved diagnosen, og dermed utnevnelsen av tilstrekkelig behandling.
Dette skyldes hovedsakelig at symptomene på sykdommen vises om natten, mens pasienten kun kan besøke legen bare i løpet av dagen da ingenting plager ham.
I tillegg er pasienten langt fra alltid i stand til å tydelig forklare hva som plager ham. Derfor kan legen ofte gjøre feil diagnose: åreknuter, sykdommer i leddene.
Feil i dette tilfellet kan unngås ved hjelp av polysomnografi, en studie hvor pasienten sover, mens sensorer er festet til kroppen, med sikte på å fikse nervesystemet og ufrivillig fysisk aktivitet.
Basert på hvor mange bevegelser pasienten gjør i søvnen, kan han bestemme alvorlighetsgraden av sykdommen:
Hvis Ekboms syndrombehandling brukes, er prognosen for utvinning gunstig, og symptomene på sykdommen forsvinner med tiden.
Men det bør tas i betraktning at stoffene som pasienten bruker til å bekjempe sykdommen, bør periodisk endres til andre for å unngå avhengighet eller redusere effekten.
Så, vi har vurdert en så lite kjent lidelse som rastløse bensyndrom.
Det er nesten umulig å forhindre symptomene på denne sykdommen, men behandlingen, foreskrevet av en erfaren lege, har vanligvis en positiv effekt.
Derfor, etter å ha merket manifestasjonene av det ubehagelige syndromet beskrevet ovenfor, er det nødvendig å gå til sykehuset for å unngå deres progresjon. Husk at tiden som er tatt, bidrar til raskere utvinning.
Praktisk råd fra en nevrolog, som skal brukes i tilfelle av en merkelig smertefull sykdom - rastløse bensyndrom. Hva å gjøre hvis beina blir skadet på denne måten.