Flatt fot er

Flatfoot er en tilstand som preges av flattning av fotens fotbue.

Den menneskelige foten er en kompleks struktur bestående av 31 bein, en rekke leddbånd og muskler, takket være foten som danner en enkelt helhet. Overflaten på foten er ikke flat, men en konkavitet (buer på foten). I foten er det to langsgående og to tverrgående hvelv.

Den ytre langsgående bue spiller rollen som hovedbærer av kroppsvektighet (lastbue). Den består av kalk-, kuboid- og 4-5 metatarsale bein.

Den indre langsgående buen spiller rollen som en fjærinnretning (vårbue). Den består av talus, scaphoid, tre sphenoid og 1 - 3 metatarsal bein. De indre fjærens fjæregenskaper skyldes muskelens elastisitet, hovedsakelig den fremre og bakre tibialis.

Ved fremdrift av langsgående flatfoot øker føttens lengde, hovedsakelig på grunn av senking av lengdebøyen. Med utviklingen av tverrgående fotfedhet - føttens lengde er redusert på grunn av den vifteformede divergensen av metatarsalbenene, avviket fra tommelen utover og hammerlikt deformasjon av langfingeren.

Flatfoot er direkte avhengig av kroppsvekt: jo større kroppsvekt og følgelig belastningen på foten, jo mer uttalt den langsgående flatfoten. Denne patologien er observert hovedsakelig hos kvinner. Longitudinal flatfoot forekommer oftest i alderen 16-25 år, og på tverrgående - i 35 - 50 år.

Ifølge opprinnelsen til flatfoot er følgende former skilt ut:

• Medfødt flatfoot.
• Traumatisk flatfoot.
• Paralytisk flatfoot.
• Statisk flatfot.

Medfødt flatfoot. Det er ikke lett å etablere før 5-6 år, siden alle elementene i en flat fot er bestemt for alle barn yngre enn denne alderen.

Traumatisk flatfoot. Dette er en følge av brudd på ankles, calcaneus eller metatarsal bein.

Paralytisk flatfoot. Dette er resultatet av lammelsen av plantarmusklene i foten og musklene som begynner på tibia (konsekvenser av polio).

Statisk flatfot. Denne form for flat-footedness er mest vanlig (82%), den oppstår på grunn av svakhet i muskler i ben og fot, ledbånd og ben.

Den arvelige disposisjonen tilhører også de interne årsakene som fremmer utviklingen av flatfotenhet og overbelastning av føttene - til de ytre.

Årsaker til statisk flatfoot

Årsakene kan være forskjellige: vektøkning; arbeid, stående; reduksjon i muskelstyrken under fysiologisk aldring; mangel på trening i stillesittende yrker og andre.

(495) 51-722-51 - behandling i Frankrike - de beste klinikkene i Paris

Flattning av fotens bue

For behandling av ledd bruker våre lesere vel Artrade. Å se populariteten til dette verktøyet, bestemte vi oss for å tilby det til din oppmerksomhet.
Les mer her...

Flatfoot kalles flattning av fotens fotbue, og forårsaker brudd på naturlige avskrivningsfunksjoner. Meningen fra noen mennesker er at det kjører med flat føtter er kontraindisert på grunn av den store belastningen på foten, feilaktig. Men underlagt visse regler vil denne øvelsen være til nytte.

Kan jeg løpe med flate føtter?

Takket være de siste utviklingene i utformingen av sportssko, samt opprettelsen av spesielle vriststøtter og sports ortopediske innleggssåler, har de som lider av flatfot muligheten til å trene. Du kan imidlertid begynne å løpe etter å ha konsultert med ortopedkirurgen, som undersøker pasienten for å bestemme krumningsgraden av foten og bestemme det tillatte spenningsnivået.

1. Med 1 grad av krumning av foten, kjører i kombinasjon med spesielle øvelser regnes som en utmerket forebygging av flat-footedness, som vil styrke muskel-artikulære apparatet.
2. Med 2 grader av sykdommen er tillatt moderat trening. Kort jogging er tillatt. Du må løpe i spesielle sko med ortopediske innleggssåler.
3. Grad 3 flatfoot er preget av fullstendig deformitet av foten og konstant smerte som en person opplever selv når han går. I dette tilfellet er kjøring forbudt.

Sikkerhets forholdsregler

For ikke å skade helsen og ikke forverre flat føtter ved systematisk kjøring, må du først sørge for at det ikke er kontraindikasjoner for å løpe. Deretter kan du starte klasser. Det er viktig å følge noen regler og sikkerhetsteknikker under kjøring:

1. Følg kjøreteknikken. Hvis det er mulig, er det tilrådelig å engasjere seg med en profesjonell trener. Spesialisten vil oppdage feil i tid som kan forverre problemer med fot, knær og ryggraden under trening.
2. Styr de små musklene i føttene før jogging. Det er nyttig å gå på ytre og indre sider av føttene vekselvis, samt hæler og sokker.
3. Gjør en fotmassasje. For å unngå smerte og ubehag under løp, må du først strekke føttene dine. For å gjøre dette anbefales det å gå på bakken, gress eller små steiner. I tillegg kan du kjøpe spesielle massasjematter med myke gummitopper. Massere føttene anbefales etter kjøring. Dette vil lindre tretthet i beina, gjenopprette muskeltonen, øke blodsirkulasjonen og lymfekilden på føttene, samt eliminere smertefulle opplevelser og øke avskrivningsfunksjonene til foten.
4. Dose fysisk aktivitet. Når flatfoot er strengt forbudt å løpe med vekting. Den beste løsningen vil jogge i 30-40 minutter over en smussoverflate.
5. Få spesielle ortopediske innleggssåler. Tilstedeværelsen av kule støtter vil bevare buenes naturlige kurver og gi ytterligere støtte til føttene under løp, og forhindrer overdreven spredning.

Velge løpesko og innleggssåler for løping

For jogging med flate føtter, kjøp spesielle joggesko som passer til typen av din pronasjon (måten du setter den ytre delen av foten på), ha høy støtdemping og tett lås beinet ditt.

Når du velger en løpesko, bør folk med flate føtter ta hensyn til følgende egenskaper i denne sportssko:

1. Sørg for å ha heis. Bruk av joggesko som ikke har heis eller er for høy, er ikke tillatt. En egnet løftehøyde er 3-5 cm.
2. Sneakers bør tett fikse foten uten å klemme. Hvis hælen er dårlig fast, kan du bli skadet under økten.
3. For produksjon av løpebukser bør brukes høyverdige naturlige materialer som gjør at bena kan puste. Sko laget av syntetiske materialer bidrar til utgivelsen av svette, som spiser huden bort og forringer fotstabiliteten.
4. Myk yttersåle. I tilfelle flatfotenhet er det et brudd på den støtabsorberende funksjonen til foten, noe som fører til krumningen. Riktig valgte atletiske sko skal kompensere for denne feilen.
5. Tilstedeværelsen av en ortopedisk innersåle som støtter foten, forhindrer skade og deformitet. Spesiell innersåle i løpesko bidrar til riktig og jevn fordeling av lasten på beina og ryggraden.

konklusjon

Med flate føtter kan du og selv løpe. Du må imidlertid først konsultere en kvalifisert ortopedist.

Bare etter at du har mottatt de nødvendige anbefalingene, kan du begynne å trene. Det er viktig å ikke overdrive det og ikke overskride farten mens du løper, fordi denne typen trening skal være gunstig i kampen mot flatfotighet, og ikke forverre situasjonen enda mer.

Hvordan behandle flate føtter hos voksne og barn

Foten til en person er oppfunnet på en slik måte at han aldri stoler på alle beinene. Normalt, når du står, går eller går, faller støtten bare på hodene til den første og femte metatarsale bein (alle metatarsale bein danner fotens tverrbue) og hælbenet (det er ved foten av fotens lengdebue). Bare på denne måten kan vi bevege oss trygt uten å oppleve vanskeligheter, smerte, overføring av vekten, som er i stand til å holde hender.

• Hva er flatfoot?
• Hva kan føre til utvikling av flatfoot?
• Hvordan varierer en sykdom i alvorlighetsgraden
• Patologisk behandling

Hva er flatfoot?

Dette er en situasjon hvor en eller flere bein blir vinkelen: Hvis lengdeaksen er flatt, kalles flatfoot langsgående, hvis den er tverrgående. Sykdommen, starten som ga en eller flere grunner, utvikler seg uten behandling.

Som et resultat er fotens fjærfunksjon tapt. Derfor bør behandlingen av flatfoot begynne så tidlig som mulig: så snart du merker feil slitne sko eller hørt klager av trette ben, går du straks til ortopedisten.

Hva kan føre til utvikling av flatfoot?

Sykdommen er ikke tatt fra hvor som helst, det er noen grunner til det:

1. Medfødt svakhet i leddbåndene som styrker fotens ben. Dette er en ganske sjelden årsak, men den ligger under medfødt flatfoot.
2. Overflødig kroppsvekt.
3. Bruk feil (for barn) eller lavkvalitets sko, sko med hæl.
4. Aktiviteter knyttet til langvarig stilling - står eller går.
5. Flate føtter med slektninger.
6. Sykdommer i ryggraden, når en person er på utkikk etter en stilling hvor ryggsmerter vil bli følt minimalt.
7. Sykdommer i bein, muskler og leddbånd.
8. Feil accreted fraktur av fotbenene.
9. Aktiv ballettklasser hos barn 5 år og eldre.
10. Lang sengen hviler og hypodynamier hos barn.

Typer flatfoot

Basert på hovedårsakene til sykdommen, er det 5 hovedtyper av sykdom:

1. Paralytisk: en svært sjelden type forårsaket hovedsakelig av polio, på grunn av hvilken musklene som støtter foten nesten ikke virker. Som et resultat begynner foten å "flate ut".
2. Statisk: den vanligste typen. Opprinnelsen skyldes slike grunner som å bruke tette sko, langvarig stående, løfte vekter med svake fotlidamenter, hyppig gange i høye hæler eller omvendt uten hæl.
3. Rachitic. Til tross for profylaktisk administrasjon av vitamin D3 til alle babyer, lider mange av dem fortsatt av rickets. På grunn av dette blir sykdommer og bein mykere, og muskler med ledbånd mister sin normale tone.
4. Traumatisk flatfoot. Det er forbundet med hyppige fotslag, traumatisk bensporter, feilkorrekt brudd på benene på buene.
5. Medfødt flatfoot. Det kan identifiseres allerede i et 2 år gammelt barn eller tidligere (underlagt en kompetent ortopedist, da barnelegger kanskje ikke vet alle funksjonene).

Typer flatfoot

Som nevnt tidligere, avhengig av om fotbue - langsgående eller tversgående - lider, kan flatfotene være langsgående eller tverrgående. Hver har tre grader av alvorlighetsgrad, men symptomene er forskjellige.

Når du foretar en diagnose, fokuserer legen ikke bare på manifestasjoner, men også på forskningsmetoder, for eksempel:

• Radiografi av foten i to fremspring (rett og lateralt);
• Plantografi: Denne metoden er tilgjengelig selv for hjemmedefinisjon hos voksne. For det er det bare nødvendig å smøre foten med en tykk krem- eller fargestoffløsning og trå på et rent ark med rette og nære ben. Normalt bør avtrykket se slik ut (hakk skal være minst 2/3 av fotens bredde).
• Podometri: utført av lege, består i å måle høyden på fotens buer.

Hos barn under 2 år kan en ortopedisk kirurg være mistenkelig for flate føtter, siden fettputen på babyens fot endrer det generelle utseendet, noe som gjør foten flat. Fra 2-3 år begynner foten å forandre sin form: ledbånd, muskler og bein blir sterkere, barnet bruker mye tid på føttene. Bare i en alder av 5-6 blir foten lik en voksen, og så blir det endelig klart om det er flatt eller ikke.

Hvordan varierer en sykdom i alvorlighetsgraden

For forskjellige typer flatfoot er det tegn. Dermed varierer graden av langsgående flatfot med følgende indikatorer:

• Flatfoot grad 1 har følgende symptomer: Ben tretthet vises bare under lang gang eller kjøring. Du kan merke en endring i gang, og om kvelden begynner føttene å svulme.
• Med 2 grader sprer smerten seg allerede til anklene, underbenene, fotens bue forsvinner.
• Grad 3 karakteriseres av fotformens deformitet, synlig "ved øye" av en uvitende person. Det blir vanskelig å gå i det hele tatt. Smerten sprer seg til nedre rygg, det begynner å skade.

Grad flatfoot på tvers

• Grad 1 kjennetegnes av en avvik fra storetåen på 20 grader eller mindre. En person merker smerte i foten etter langvarig eller gåing. Hos ungdommer, voksne (mindre ofte hos barn), kan leietakerne ses i fotenes tærne, huden under tommelen blir rød og smertefull.
• Med grad 2 øker alle symptomene: tommelen er allerede satt til side ved 20-35 grader. Smerten når du går, blir lang, smertens epicenter - i førstefingerområdet. Korn på fingrene øker i størrelse.
• 3 grader av tverrgående flatfoot: Tverket legges tett, ofte er hans ledd betent (lik gikt), de andre fingrene deformeres i form av en hammer.

Patologisk behandling

En fullstendig kur av flatfoot kan bare gjøres i barndommen. Hvis en voksen gjør en slik diagnose, betyr det at han må følge reglene for fysisk anstrengelse, bruke sko, visse øvelser hele livet.

Opp til 3. grad kan situasjonen korrigeres med konservative metoder. I tredje grad av sykdommen er behandlingen kirurgisk: fjerning av deformerte områder av beinene, samt senetransplantasjoner og andre kosmetiske operasjoner.

Behandling av flatfoot langsgående karakter.

Hos barn og voksne brukes følgende metoder:

• iført ortopediske sko: vises ved alvorlig deformitet, før det er nødvendig å bytte til flere "sunne" sko:
  - hos barn: Stiv hæl, tett hæl, høyde: ca. 0,5 cm hos barn i de første årene av livet, 8-10 mm i førskolebarn, hos yngre skolebarn - opptil 2 cm, myk innersåle fra innsiden "Cutout" -områder);
  - hos voksne: avvisning av høye hæler bør være en innleggssåpe, hælen skal være en femtedel av fotens lengde og være tett, stabil.
• korreksjon av fosforkalsiumtilstand hos barn (i henhold til resultatene av nivået av disse to elementene i blodet);
• fysioterapi: magnetisk behandling, SMT, hydromassasje;
• Øvelse terapi;
• går barfot på sand (for dette kan du fylle en stor pappkasse med sand noen få cm tykk), på gress, på småstein.

Før du behandler tverrgående flatfoot hjemme, må du vite at prinsippet om behandlingsmetoder ligner det i langsgående flatfoot. Dette inkluderer fysioterapi øvelser, vann helles over bena, kontrastfotturer bad, iført forsiktig eller ortopedisk (hvis angitt) sko, og fysioterapi metoder.

Hovedoppmerksomheten med flatfoot 1 og 2 grader gis til gjennomføring av spesielle øvelser:

• går sidelengs på en logg;
• går barfot på sand, gress, småstein, ujevn jord;
• ruller med føtter av en tre-pimply trener;
• forsøker å løfte tennisballen foten;
• løfte blyanter og små stykker klut med føttens tær;
• samle håndkleet med tærne på deg selv.
• bevegelse av føttene i en sirkel;
• går på sidens overflater av foten.

3. grad flatfoot: årsaker, symptomer og behandling

Grad 3 flatfoot er et brudd på fotens anatomi, hvor den mister sin evne til å utføre sine funksjoner.

Mangelen på behandling av denne tilstanden innebærer i de fleste tilfeller alvorlige komplikasjoner på de store leddene i beina, ryggraden, og generelt reduserer kvaliteten på menneskelivet alvorlig.

Innholdet i artikkelen:
Årsaker til Flatfoot
Symptomer på 3 graders flatfoot
Mulige komplikasjoner
Behandlingsmetoder

årsaker

Faktisk har tredimensjonal flatfoot bare en grunn: Mangelen på behandling i begynnelsen, når fotens deformitet bare har begynt å manifestere seg. Etter hvert som det ligamentale apparatet svekkes, beveger fotens bein seg i stadig større grad fra hverandre, buene på foten (langsgående og / eller tverrgående) "sag", og dens dysfunksjoner er sterkt svekket.

Risikofaktorer som øker sannsynligheten for alvorlige deformiteter av foten er:

• fedme;
• bindevevssykdommer;
• metabolske forstyrrelser eller spisevaner, noe som resulterer i mangel på stoffer som er nødvendige for kroppen;
• profesjonell sysselsetting, som krever permanent opphold i statisk stilling, stående;
• brudd og andre fotskader i fortiden;
• ryggsmerter;
• sykdommer i de store leddene i beina (ankel, kne, hofte);
• iført feil sko.

Hvordan går flatfoot med 3 grader

Symptomer som manifesterer flattning av buene på foten på 3 grader, kan deles inn i visuelt definerbar, følt av pasienten, og subjektive tegn bestemt av instrumentell undersøkelse.

Hvordan ser foten ut med 3 grader flatfoot

Endringene er åpenbare ved første øyekast: foten ser ut "flatt", i øvre del er det praktisk talt ingen oppgang mot ankelleddet, og det kan sees store hull i tærne (fingrene er ordnet som en vifte). Ofte går endringer i den grad at bruk av vanlige sko blir umulig - pasienten må gå til spesialiserte verksteder for å skreddersy sko på bestilling.

Hva gjør en person med 3 grader flatfoot opplevelse?

Klager som følger denne grad av fotdeformitet inkluderer følgende symptomer:

• tretthet når man går;
• smerte i føttene og anklene, som oppstår selv med korte opphold på beina;
• hevelse i beina, som observeres allerede et par timer etter å ha våknet opp;
• smerter i bakre rygg, ikke relatert til vektløfting, bøyning osv.
• smerte i de små leddene i tærne, ankelen og kneleddene;
• markerte endringer i form og lindring av fotens ledd.

Hvilke subjektive forskningsmetoder avslører

Etter å ha undersøkt pasienten og undersøkt sin medisinske historie, foreskriver legen en rekke studier (radiografisk, CT, MR, podografiyu, etc.), hvor resultatene bekrefter diagnosen "flate føtter". Og når man måler vinkelen av avviket fra fotens ben fra sin normale posisjon, bestemmes graden av deformasjon.

Hvordan utfører en lege en slik diagnose

Ved påvisning av flatfoot og alvorlighetsgraden slutter diagnosen ikke der. Med tanke på antall komplikasjoner i de store leddene i beina og ryggraden forårsaket av fotformens deformitet, er det nødvendig så snart som mulig å skissere sirkelen av alle helseproblemer.

Så kan en pasient med flat-footedness tildeles røntgen i ryggraden og leddene, laboratorieblodprøver for å identifisere markører som indikerer inflammatoriske prosesser. Også etter skjønn fra legen kan det anbefales å undersøke med MR eller CT for å vurdere endringer i andre strukturer i muskel-skjelettsystemet mot bakgrunnen av flatfoot og dens komplikasjoner.

Om nødvendig kan spesialister i en smal profil - en ortopedisk kirurg, en vertebrolog, en reumatolog, etc. være involvert i undersøkelsen. De overvåker deretter effekten av behandlingen sammen med den behandlende legen.

komplikasjoner

Foten til en person er vanskelig å forestille seg i rollen som en viss forsvarsmekanisme. Men faktisk utfører den de viktigste funksjonene for å sikre levetiden til andre "støttende" strukturer - leddene og ryggraden. Pute når du går, løper, hopper, fot slukker støtbølger, slik at de ikke kan spre seg til de overliggende områdene i muskelskjelettsystemet.

Når foten deformerer og flater sine hvelv, blir fjærens (støtabsorberende) funksjon forstyrret, og ankel-, kne- og hofteleddene må kompensere for belastningen. Men de er ikke designet for dette - deres rolle er å sikre nøyaktige og korrekte bevegelser. Og tar på seg økte belastninger, de slites raskt ut.

Ryggraden lider ikke mindre: Ifølge statistikken er osteokondrose og brokk av intervertebrale disker "i partnerskap" med flatfotenhet i mer enn 60% av tilfellene. Videre blir disse sykdommene i omtrent like mange situasjoner både konsekvensene av flatfoot og dens årsaker.

behandling

Behandling av flatfoot i tredje grad er en kompleks prosess som kan vare i flere måneder eller til og med år. Effektiviteten av behandlingen avhenger i stor grad av pasienten selv og hans beredskap til å nøye observere legenes resept.

Narkotikabehandling

Legemidler til flatfoot brukes sparsomt og er som regel representert ved tonic og beskyttende preparater (vitamin-mineral komplekser, kondroprotektorer, bioaktive kosttilskudd som inneholder hyaluronsyre, etc.).

Med de identifiserte komplikasjoner av flatfoot, så vel som, hvis fotformens deformitet kombineres med inflammatoriske eller degenerative sykdommer i leddene, kan behandlingen omfatte et bredt spekter av legemidler - fra NSAID, tatt i pilleform, til intraartikulære injeksjoner av kortikosteroider.

Ortopedisk behandling

Bruk av ortopediske enheter er en av de foretrukne metoder for behandling av flatfoot, som i prosessen med å bruke spesielle innleggssåler og fottøy, blir foten gradvis vant til riktig posisjon, og lastene fordeles på en slik måte at normale funksjoner gjenopprettes i leddbåndene.

Avhengig av situasjonen kan det anbefales å bruke standard innleggssåler, hælfinger, interdigital ruller, etc., eller skreddersydde sko eller innleggssåler kan gjøres i henhold til individuelle målinger.

Det må huskes at det er nødvendig å gjennomgå regelmessige oppfølgningsundersøkelser, hvor resultatene tillater å evaluere effektiviteten av behandlingen og tilpasse den til fremdriften. Således undergår behandlingsprosessen bue av foten gradvis formen, og dette må erstatte ortopediske innleggssåler eller sko med nye - med en annen høydevinkel, hælhøyde og andre endringer i signifikante egenskaper.

For behandling av ledd bruker våre lesere vel Artrade. Å se populariteten til dette verktøyet, bestemte vi oss for å tilby det til din oppmerksomhet.
Les mer her...

Viktig: Bruk av en ortopedisk sko refererer til den såkalte "passive effekten" på foten, og må suppleres med andre behandlingsmetoder.

I den vellykkede behandlingen av flat-footedness, utviklet til 3. grad, spilles en viktig rolle av komplekset av terapeutisk gymnastikk, designet for å styrke fotens ligamentale apparat. Spesifikke øvelser og deres kombinasjoner velges av en lege eller en øvelsesbehandlingsinstruktør for hver pasient, og tar hensyn til spesifikasjonene av situasjonen.

Blant de grunnleggende øvelsene kan du se løfte tær, rulle fra tå til hæl, vekselvis trykke tærne i en sittestilling. Hovedkravet for gjennomføring av komplisert treningsbehandling er regelmessigheten i klasser og øvelser barfodet, som står på en flat og hard overflate.

Kirurgisk behandling

Dessverre trenger langt avansert mangel på foten ofte korreksjon og dannelse av den anatomisk korrekte bue av foten ved hjelp av kirurgiske teknikker.

En operasjon for å eliminere flatfoot anbefales med lav effekt av andre metoder, også med alvorlig grad av deformitet, der ortopedisk behandling ikke kan være hensiktsmessig.

Under operasjonen forkorter legen ligamentene og senene, som ellers ikke kan gå tilbake til normal stilling og funksjonalitet. Dette gir deg mulighet til å skape forhold for riktig plassering av fotens ben, som danner buen.

Under kirurgi kan en undersøkelse av deformerte leddene på foten utføres og om nødvendig treffes tiltak (fjerning av bein eller bruskvekst).

Viktig: De nevnte behandlingsmetodene kan kombineres i forskjellige variasjoner, brukt i forskjellige sekvenser, og beslutningen om preferanse av en metode for en annen gjenstår med legen.

Cure arthrose uten medisinering? Det er mulig!

Få en gratis bok "Steg-for-steg-plan for å gjenopprette knær- og hofteleddens mobilitet i tilfelle av artrose" og begynne å gjenopprette uten dyr behandling og drift!

Forebygging av flatfoot hos barn

Under bevegelsen i rommet på en menneskelig bein er det mye press, spesielt i ryggsøylen. På en eller annen måte kompensere for denne belastningen har skjelettet naturlige kurver, som inkluderer buer på foten. Den langsgående buen tjener som en utmerket naturlig støtdemper. Hvis den dannes anatomisk korrekt, er den i stand til å slukke opptil 70% av slagene som mottas under gang, noe som ellers faller på knær, hofteledd og ryggrad.

Tverrbuen bidrar til balanse. Således kan flatningen av fotens buer ikke tilskrives kategorien kosmetiske defekter, siden det øker belastningen på muskuloskeletalsystemet, som sistnevnte ikke klarer seg veldig godt. Dette kan føre til ulike plager, inkludert skoliose, osteokondrose, radikulitt, leddgikt og artrose.

Årsakene til flattning av buene på foten

En rekke elementer er involvert i dannelsen og støtten til en bestemt hvelvet fotdesign: ledbånd, muskler, sener. Utviklingen av ankelen skjer under vekten av barnets kropp. Hvis det i øyeblikket når det først legges på beina, er leddbåndene fremdeles ikke tilstrekkelig dannet, da buen på foten bøyes, og til slutt reduseres, flater.

Årsakene til å flette buer på føttene inkluderer følgende:

• arvelig svakhet i muskel-ligamentet apparatet av sålen og ankelen;
• feil barnas sko;
• vektig;
• mangel på fysisk aktivitet;
• underernæring;
• visse sykdommer (for eksempel dysplasi, rickets, underernæring eller nevrologiske lidelser, som for eksempel polio).

Blant andre forutsetninger bør det nevnes skader og medfødte feil i underbenet.

Typer og grader av sykdommen

Riktig utviklet fot har to buer, som ligger langs foten og under basene av fingrene. De kalles henholdsvis langsgående og tverrgående. Typer flatfoot er betegnet med de samme vilkårene. I tillegg er det kombinert. Den langsgående forekommer imidlertid hos barn mye oftere. Ved dette klassifiserer ikke deformeringen av fotens buer seg selv.

På grunn av det faktum som forårsaket sykdommen, blir flat føtter preget:

• medfødt - denne formen av sykdommen er svært sjelden, den er forårsaket av manglene på strukturelementene i foten under intrauterin utvikling. Av alle tilfeller, mindre enn 3%;
• statisk - oppstår på bakgrunn av å kombinere flere uønskede faktorer, inkludert arvelig disposisjon, svak muskel tone i ankelapparatet og eventuell negativ påvirkning fra utsiden (for eksempel iført ubehagelige sko);
• rakittisk - er en følge av deformering av fotens skjelett på grunn av raketter;
• traumatisk - oppstår som følge av ankelbrudd eller ligamentbrudd;
• paralytisk - forårsaket av lammelse av muskler i fot og underben, ofte på grunn av tidligere neuroinfeksjon.

Flatfoot har tre grader av alvorlighetsgrad. Første grad er mild platypodia, den andre er intermittent eller moderat uttalt, og den tredje er uttalt. Den første graden av sykdommen fører ikke til ubehag for pasienten, så det kan tilskrives mer kosmetiske feil, men med den andre graden av alvorlighetsgrad, er det allerede smerte som oppstår når man går, og påvirker gangen. Ved den tredje graden av flatfotenhet observeres alvorlig deformitet av foten, noe som forårsaker forstyrrelser i muskuloskeletalsystemet, det er alvorlige smerter og vanskeligheter med å gå. Den mest ugunstige scenariet av sykdommen er progressiv flatfoot. I dette tilfellet, gjennom årene, vil barnets fottilstand kun forverres, og forverrer den negative effekten på muskuloskeletalsystemet. Det skal bemerkes at med fotens langsgående flatefodhet er den litt forlenget, og med tverrsnittet forkortes den.

Hvordan identifisere flate føtter?

Blant andre diagnostiske metoder består podometri i beregning av podometrisk indeks (fothøyde, multiplisert med hundre og delt med lengden). I dette tilfellet er normen resultatet fra 29 til 31. Tilstedeværelsen av flatfoot kan sies når indeksen for subometrisk indeks er under 29, og hvis den er under 25, snakker vi om uttalt flatfoot. En annen måte å diagnostisere flatfoot på er fotradisjon. Bilder er tatt i front- og sideprojeksjoner, vinkelenes rotasjonsforhold beregnes og tilstedeværelsen og graden av avvik bestemmes.

Diagnostikk kan gjøres hjemme. For å gjøre dette bør barnets føtter fuktes eller smøres med fargestoff eller olje og be ham om å stå på et rent papirark. Fotavtrykket må ha et hakk i stedet for den naturlige indre buen, hvis den ikke er til stede og påtrykket er solid, så er problemet til stede. Imidlertid bør det tas i betraktning at foten av spedbarnet er en modell av flatfotenhet. Den aktive bueformingen begynner i ettårige barn og varer opptil fem til seks år. I spedbarnet har foten et fettlag, som står for avskrivningsbelastningen fra starten av den oppreiste posisjonen. Barnets ben kjøper konturene ved en alder av tre, når dette fettlaget forsvinner helt. Endelig er hvelvene dannet bare ved ungdomsårene.

Klager fra barn til tretthet når man går, hodepine, humørhet og irritabilitet, tjener også som tegn på flatfoot, hvis barnet ikke kan konsentrere seg, klumpfoot (normal stilling - føttene er parallelle), en slags gang der barnet alltid kommer på innsiden av foten. Denne gangen bidrar til det faktum at skoens eneste er slettet fra innsiden.

Forebyggende tiltak

For barn som fortsatt ikke vet hvordan de skal gå, er forebygging av flatfoot i forebygging av sykdommer som bidrar til dannelsen.

I fremtiden bør forebyggende tiltak bidra til å styrke muskler, sener, ledbånd og ben. De inkluderer:

• Kjøper de riktige skoene. Spesielt viktig er den første skoens baby. Hun burde være ortopedisk, ikke bare vakker. Dette er en sko med en spesiell innersåle med en skarp støtte - en høyde i naturlig bøyning av foten, på en flat og bred hæl med en høyde på 0,3-0,5 cm, med en rund tå og en høy rygg, det kan ikke være veldig myk. Det er nødvendig å nekte overføring av sko ved arv fra eldre brødre og søstre. Deres sandaler, sko og støvler er allerede deformert og belastningen på foten i dem vil bli distribuert feil. Skoens størrelse er meget viktig, gapet skal ikke være mer enn 1,5 centimeter, men det skal ikke høste.

I den kalde årstiden skal sko til gaten og rommet være annerledes (utskiftbart), det er ekstremt uønsket for et barn å være i varme sko innendørs i lang tid. I tilfelle av medfødt flatfottighet og for eldre barn som allerede har en sykdom i andre eller tredje grad, anbefales det å produsere skreddersydde sko på grunnlag av et barns støpestøt.

• Bosohozhdenie. Under naturlige forhold utvikler foten seg mye bedre, fordi når man går på ujevne overflater (det er ikke helt jevne i naturen), brukes barefoot muskelgrupper som er ansvarlige for å danne den rette bøyen til føttens bue. I den moderne verden av flate flater, som barn må gå, en betydelig mengde, og de er på de stedene hvor han tilbringer mesteparten av sin tid (laminat, parkett, linoleum i huset, fliser og asfalt på gaten).

Uregelmessigheter kan gjenopprettes hjemme, spredende kastanjer på gulvet, for eksempel i en putevar eller en spesialfremstillet stoffpose, kan du helle peas, bokhvete eller andre frokostblandinger. I tillegg er barfote både en herdemetode og et element av massasje.

• Massasje og gymnastikk. Det er mange aktive punkter på føttene, virkningen som ikke bare vil fungere som forebygging av flatfotenhet, men også et mål for gjenopprettingen av hele organismen. Massasje og gymnastikk tjener som forebygging av noen plager i muskuloskeletalsystemet. For å utføre en passiv fotmassasje, kan du kjøpe spesielle gummimatter som har en hevet overflate. De kan legges foran vasken, og hele familien vil massere føttene under hygieneprosedyrene i morgen og kveld. Også solgt massasje halvkugler, baller, ruller, scootere og andre enheter med preget fremspring. Imidlertid kan de erstattes med selvfremstillede massasjepaner. For eksempel kan du sy på stoffet mange forskjellige knapper, perler, kapper fra forskjellige flasker, fest pinner til hverandre eller bruk tre står for varme til dette formålet. Hvis vi strikker flett av forskjellige tykkelser fra strenger, vil det være mulig ikke bare å gå på dem for å skape en massasjeeffekt, men også å utføre gymnastikkøvelser med dem for beina. For eksempel, sitte på en stol, ta enden av en pigtail med tærne og strekk den, løft beina i luften.

Styrke effekten av å klatre trappene, heving små gjenstander fra gulvet med tærne. Hvis moren utfører alle disse øvelsene sammen med babyen, så vil han definitivt like denne form for flatfoot-forebygging.

• Riktig ernæring. For utvikling og normal dannelse av vev og bein trenger barnet ulike vitaminer og sporstoffer. Deres kvittering i sin helhet er kun mulig på betingelse av full og variert ernæring. Sunn ernæring er også forebygging av overflødig vekt, noe som påvirker dannelsen av buer av føttene negativt.
• Herding. Tempererende prosedyrer er ikke bare en garanti for sunne føtter, men også generell helse. Nyttige kontrasterende vannbehandlinger, dusj, bad med havsalt. Gunstig effekt går på vannet utenfor reservoarens kyst, men hvis det ikke er anledning til å organisere en slik prosedyre, kan du organisere det hjemme. For å gjøre dette, hell vann inn i badekaret slik at det når babyens ankler, hell salt i bunnen av badekaret og la barnet gå inn i det til det blir kjedelig. For de yngste kan du ordne en stor svømming med svømming rett i badekaret. Det er flott hvis vannet ikke er for varmt for å gjøre så mange bevegelser som mulig.
• Rationalisering av fysisk aktivitet. Moderne barn foretrekker å spille på datamaskinen til aktive spill og går i frisk luft. Regelmessig trening er nødvendig for å vokse barnas føtter, hvor mye belastning som faller på dem, er av avgjørende betydning.

Også i dette formålet er det nyttig å gå på en tømmer, klatre et tau, svømme. Det anbefales å lære et barn å stå i en statisk stilling, sjeldnere, mens du venter på buss eller i kø, for eksempel vil det være mer nyttig å skifte fra fot til fot, og overføre kroppsvekt til ytre kant av foten.

• Forebyggende besøk til ortopedkirurgen. Hvert stadium av barnets utvikling er viktig på sin egen måte. Ortopediske besøk er obligatorisk per måned for å fastslå medfødte beinpatologier, tre måneder og seks måneder for å bekrefte fraværet av en slik sykdom som rickets, per år og tre år for å fastslå korrekt utvikling av foten, ryggraden. Da er det tilrådelig å gå til legenes avtale årlig.

Når begynner de å behandle flate føtter og hvordan?

Vurder patologien til flate føtter bør begynne når barnet når skolens alder, og til den tiden er det ikke. Det er imidlertid lettere å behandle avviket, jo tidligere blir det avslørt. Terapi er hovedsakelig rettet mot å styrke muskler, sener og ledbånd i ankelen og er ikke så forskjellig fra forebyggende tiltak: Bruk av spesielle sko, massasje, avslapping og andre toningprosedyrer.

Ved rettidig oppdagelse av flatfoot i første grad, passende behandling for det, er det sannsynlig at foten vil danne seg riktig og være helt frisk. En 100% korreksjon av flatfoot av større grad av medisin er ennå ikke i kraft, men terapi kan godt stoppe progresjonens utvikling.

Medfødt flatfoot blir behandlet fra de første dagene av livet. Gipsbandager og spesielle splinter brukes til dette. Med alvorlig deformitet hos eldre barn, som ikke er mottagelig for konservativ behandling, men forårsaker alvorlig ubehag og smerte, går de til kirurgisk inngrep (innføring av et titanimplantat). Prosedyren utføres endoskopisk, så det er mindre traumatisk. Barnet kan gjenoppta fysisk aktivitet på ganske kort tid.

Hvordan manifesterer langsgående flatfot og hvorfor forekommer det

Ortopedister står ofte overfor et slikt problem som langsgående flatfoot. I fravær av forsvarlig behandling kan denne sykdommen forårsake spinalkromming og utvikling av artrose. Hva er årsakene, symptomene og behandlingen av denne patologiske tilstanden?

Flattning av langsgående buen

Longitudinal flatfoot er en patologisk tilstand der fotens indre bue blir flatere. På mennesker består foten av ulike strukturer: muskler, ledbånd, ledd, sener. Sammen gir de støtte, bidrar til avskrivning og normal bevegelse av en person. I foten er det to sett: tverrgående og langsgående. De er bueformede. Den langsgående buen er lokalisert fra den ytre kanten av foten, og den tverrgående buen befinner seg ved fingerens underside.

De langsgående og tverrgående buene gir kun kontakt med foten med andre overflater på visse punkter. Longitudinal flat-footedness er preget av at foten berører overflaten på nesten hele området. Dette forstyrrer lastfordelingen og har en negativ effekt på de overliggende avdelingene. Ofte forårsaker bilateral flatfoot ledd i knær og hoftefed og osteokondrose. Longitudinal flatfoot forekommer hos barn og voksne.

Andelen av denne form for flattning av foten står for 20% av alle tilfeller av flatfoot. Noen individer er diagnostisert med blandet flatfoot (tverrgående). Formning av buer i et barn avsluttes med 3 år. Før dette flattning er fysiologisk. Flatfoot er medfødt.

De viktigste etiologiske faktorene

Årsaker til tverrgående og langsgående flatfoot er forskjellige. Følgende predisponerende faktorer skiller seg ut:

• vektig;
• iført høy hæl sko;
• iført tette sko;
• iført sko med tykke, raske såler;
• arvelig predisposition;
• sykdommer i muskuloskeletale systemet (rickets);
• fysisk inaktivitet;
• lenge opphold i en posisjon
• spiller sport;
• tung fysisk anstrengelse;
• frakturer av ankler og ben i tarsusområdet;
• muskel svakhet;
• muskel lammelse

Risikogruppen inkluderer personer som har en høy statisk belastning. Slike personer inkluderer selgere, kasserere, vakter, turners. Langvarig opphold i stående eller sitteposisjon bidrar til å redusere muskeltonen, som er en startfaktor for flattning av foten. Separat tildelt paralytisk flatfoot. Den utvikler seg på grunn av parese av musklene i foten eller underbenet.

Flattning av lengdebuen observeres ofte under barnets bæreevne, samt hos eldre. Årsaken er mangel på trening. Flatfoot er ofte funnet blant folk som er aktivt involvert i å hoppe sport eller løp. Hos kvinner er hovedårsaken til å ha høyhælte sko.

Graden av flatfoot

Det er 3 grader av denne patologien. Allokere stadium av pre-sykdom. Det er preget av tretthet og smerte i beina etter langvarig statisk stress. 1 grad av langsgående flatfoot er preget av en svakt uttalt flatering av lengdebuen. Bøyens høyde er redusert til 25-35 mm. Takvinkelen varierer fra 131º til 140º. Visuell inspeksjon vil ikke oppdage deformasjon. Klinisk manifesteres 1 grad av flatfoot av tretthet eller nedsatt bevegelsesrørhet. Palpasjon av foten kan være litt smertefull.

Flat føtter 2 grader adskiller seg ved at høyden på buen er fra 17 til 24 cm, og vinkelen er 141º-155º. Smerten vises selv etter små belastninger. Smerter oppstår i ankles og underben. Det er smerte på palpasjon. Flatering bestemmes av det blotte øye. Med grad 3-sykdom blir flattning uttalt. Smerten blir permanent. Kanskje utseendet av ødem. Slike pasienter er ofte bekymret for smerte i lumbalområdet. Det er en reduksjon i ytelse, gangforstyrrelser.

Kliniske manifestasjoner av sykdommen

Alle tegn på denne patologiske tilstanden kan deles inn i objektiv og subjektiv. Subjektive symptomer inkluderer rask tretthet etter trening, nedsatt ytelse, smerte i bena og nedre rygg, tyngde i bena, kramper. Hurtig slitasje på sko, skosliping, hevelse, økning i foten i volum, en forandring i form av foten, en krumning i ryggraden, deformasjon av leddene - alt dette refererer til det objektive tegn på langsgående flatfoot. Oftest utvikler den bilaterale flatering.

En uttalt flatering av buen hos menn kan føre til at de frigjøres fra militærtjenesten. Dette observeres i følgende tilfeller:

• med alvorlig deformitet av fot og ledd (flatness i tredje grad);
• med flatfoot klasse 2 i kombinasjon med artrosose klasse 2;
• med kontrakturer av fingrene og eksostosene.

I slike situasjoner kan unger ikke bruke enkle militære sko. De trenger spesielle ortopediske sko.

Pasientundersøkelsesplan

Behandling av langsgående flatfoot begynner etter en nøyaktig diagnose og undersøkelse av pasienten. Følgende studier utføres:

Den enkleste og mest informative forskningsmetoden er plantografi. Det er et kvittering av fotenes utskrift på papir. Foten er jevnt smurt med fargestoff (metylenblå, brillgrønn, jod, blekk), hvorpå et avtrykk er gjort på papiret. Faget under studien skal være i en komfortabel stilling. Ved evaluering av resultatene blir pasientens alder tatt i betraktning.

Plantografi er en omtrentlig metode. Hvis det er tegn på flatfoot i prosessen med å vurdere påtrykket, så gjennomføres andre studier. I podometri-prosessen bestemmes en podometrisk indeks. I en sunn person varierer den fra 29 til 31. En nedgang i indeksen indikerer flatfoot. Av stor betydning er radiografi. Det lar deg identifisere tilstanden til fotvevene (ledd, bein, leddbånd) og bestemme graden av flattning av lengdebøyen.

Studien er utført i lateral projeksjon. Om nødvendig blir det tatt et snapshot av ankelen, kne og hofteledd. Når det gjelder ryggsmerter, blir ryggsøylens tilstand ytterligere evaluert. Under undersøkelsen vurderer legen hudfargen i fotområdet, fotens form, fotens stilling i stående stilling, ryggtilstanden, symmetrien i underdelene, muskeltonen, nerver, korn og avvik i fingrene.

Hvordan gjenopprette fotbue

Langgående og tverrgående flatfoot krever korreksjon.

Behandlingen innebærer bruk av ortopediske sko med spesielle innleggssåler, treningsbehandling, massasje, fysioterapi metoder, bruk av smertestillende midler.

Ved alvorlig smertsyndrom kan anestetiske salver og geler foreskrives (Dolgit, Voltaren, indomethacin salve), samt systemiske legemidler (Diklofenac, Indomethacin, Ibuprofen).

Med en liten grad av flatfoot er ortopediske innleggssåler tilstrekkelig. De er nødvendige ved de første symptomene på flatfoot, idrettsutøvere, gravide, personer i bestemte yrker (kirurger, frisører, selgere). For moderat flatering brukes ortopediske sko. Slike sko skal ha et skinn øvre, en hæl ikke mer enn 3 cm, en bred bue og en fleksibel såle. Sko er valgt individuelt i spesialiserte ortopediske salonger.

Når du behandler barn, skal skoene ha en hæl ikke høyere enn 0,5 cm, en stiv rygg og innleggssåler med en bue støtte. Fysioterapi kan utføres på ethvert stadium av flatfoot. Brukt elektroforese, sjokkbølgebehandling. Terapeutisk gymnastikk er nødvendig for å styrke muskler og leddbånd, normalisere gang.

Med 3 grader av langsgående flatfoot, når konservativ terapi ikke er effektiv, og det er et uttalt smertesyndrom, utføres kirurgisk behandling. Etter operasjonen brukes gips støvler. Således, med utseendet til de første tegn på langsgående flatfotenhet, er det nødvendig med en ortopedisk kirurg, siden konservativ behandling er mest effektiv i de tidlige stadier av sykdommen.

Longitudinal transverse flatfoot

Den langsgående tverrgående flatefoten dannes ved flattning av de to buer av foten (langsgående og tverrgående). Er bestemt ved ekstern undersøkelse av foten. Legen oppdager klart utvidelsen av foten, gangforstyrrelser.

Patogenese av sykdommen

Med en flat fot fungerer plantar fascia og tå flexorer ikke normalt. Pasientene har en langsgående flattning av buen. Hodene til de metatarsale beinene senkes. Det er en forskyvning av tommelen. Forstyrret lastfordeling under gangavstand.

Samtidig oppstår deformering av bein og ledd. Individuelle ledd i foten kan ikke fungere i fullt volum. Flattning av foten skjer i sideprojeksjonen.

Årsaker til langsgående tverrgående flatfoot

Langtliggende tverrgående flatfoot kan være medfødt og oppkjøpt. Omtrent tre prosent av tilfellene oppstår av genetiske årsaker. Som regel skjer utviklingen av sykdommen i dette tilfellet gradvis. Leger umiddelbart etter fødselen oppretter fysiologiske forstyrrelser i barnas fot.

Ervervet flatfoot utvikler seg hovedsakelig etter alder av 35 år. De mest sårbare er kvinner, ofte med høyhælte sko. Hun øker kraftig fotens tverrbue. Sammentrekningen av plantar fascia fører til det faktum at metatarsalbåndet blir sterkere.

Lang slitasje med høyhælte sko er farlig, pasienten danner en krumning av storetåen utenfor. Longitudinal flatfoot er dannet mer intensivt, hvis en person bærer smale sko, pasientens ben svetter, pasienten er overvektig.

Flatfoot utvikles av følgende grunner:

• Endokrine sykdommer;
• Systemiske sykdommer;
• Deformering av foten som følge av mangel på vitamin D;
• Lammelse av musklene som støtter fotens bue;
• Overført skade.

Det kliniske bildet av sykdommen

Den blandede form av flatfoot avslører ikke et bestemt uttalt mønster. Pasienten er bekymret for symptomene som er karakteristiske for andre patologiske forhold i muskel-skjelettsystemet. Hos barn kan de første symptomene ikke manifestere, barn kan ikke klage.

Vi viser de typiske symptomene på flatfoot:

• Utseendet av vondt under langvarig fysisk anstrengelse.
• Ben tretthet og følelse av tyngde. Pasienten har ofte et ønske om å "strekke bena". Barn har smerte mens de går, barnet tolererer ikke lang gang. Barn gråter, nekter å gå og løpe.
• Hevelse av beina om kvelden. Noen ganger er det uttalt. Pasienten er bekymret for tyngde i lumbalområdet.
• Pasienten bemerker vanskeligheten med å bruke casual sko. Kun ortopediske sko forbedrer situasjonen med føttene.
• Skoene er mer intensivt stemplet. Hos barn er fenomenet mindre merkbart.
• Calluses vises på beina.
• Foten deformeres (den blir lengre og bredere). Spesielt merkbar hos personer eldre enn førti år.
• I en person endres gangen: Bena er brede fra hverandre og bøyd i de store leddene. En stor belastning på beina i dette tilfellet avskjærer hofteleddet.

Det kliniske bildet varierer avhengig av graden av den langsgående flatfoten.

Grad flatfoot

Tverrgående, langsgående flatefot skiller tre trinn.

1. I den første fasen av sykdommen er kliniske endringer minimal. Pasienter søker ikke medisinsk hjelp. Og forgjeves - på dette stadiet er behandling og rehabiliteringstiltak den mest effektive. For å forhindre komplikasjoner og videre utvikling av sykdommen, blir barn vist til legen hvert år, og voksne gjennomgår undersøkelser minst en gang hvert tredje til tre år.
2. Den andre fasen av sykdommen er preget av utseendet av alvorlig smerte i beina. Endringer i gangarter er mindre. En person klander vanligvis lavkvalitetssko for symptomer, bruker ortopediske innleggssåler, individuelle sko hjelper pasienten.
3. I tredje fase øker pasientklager. Stillingen er ødelagt, gangen endres merkbart. En person kommer inn i synsfeltet til en ortopedisk kirurg. Noen ganger refererer nevrologer, praktiserende leger og reumatologer pasienter til en pasient.

Behandling av flatfoot

Behandlingen av sykdommen skjer ved en traumatologs deltakelse etter en grundig diagnose. Det er konservativ og kirurgisk behandling.

Konservativ behandling er å begrense belastningen på syke føtter, iført ortopediske innleggssåler og vriststøtte. Det er viktig å redusere vekten (eliminere ekstra pounds). Hvis det er symptomer på betennelse i leddetsekken, foreskriver legen smertestillende og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler.

Ofte foreskrevet fysioterapi. Fysioterapi behandling reduserer belastningen på foten, reduserer den økte muskeltonen på foten.

Konservative behandlinger er rettet mot å redusere smerte, og reduserer sykdomsprogresjonen. Med ineffektiviteten av konservativ behandling, er kirurgi foreskrevet.

Operasjonen anbefales for alvorlige hodepine. De nyeste metodene for kirurgisk behandling minimerer postoperativ stress for pasienten og reduserer tiden betydelig for rehabilitering. Det er ikke nødvendig å påføre gipsbandasje og krykker.

Hjem Behandling Flatfoot

Behandling av flatfoot hjemme viser resultatet hos voksne og barn. Det er mulig å bruke behandlingsmuligheter for sykdommen hjemme.

1. Styrking av foten gir en naturlig fotmassasje og eliminerer operasjonen. Det er nyttig å gå barfot - på gress, småstein, på ujevnt underlag. Svømming er nyttig - det styrker kroppens muskler.
2. Hjemme, viser moderat trening. Husk at det er moderat. I tilfelle av hevelse og smerte er klasser for fysisk opplæring uakseptabel - det er viktig å ta tiltak for å lindre ubehagelige symptomer.
3. Gymnastikk - en metode for å behandle flatfoot hjemme. De beste treningscompleksene velges av legen.

Om å ha ortopediske innleggssåler

Ortopediske innleggssåler og innleggssåler bidrar til å unngå utviklingen av sykdommen og operasjonen. Innersåler bidrar til å redusere belastningen på føttene, leddene i underdelene og ryggraden. Innersåler og ortopediske innleggssåler beveger foten innover, opprettholder en normal kroppsstilling. De er enkle og komfortable å ha på seg hjemme.

Ortopediske innleggssåler gir:

• Støtte alle buer av føttene;
• Innersåler gir beskyttelse for lang gang og stående;
• Normaliser blodsirkulasjonen;
• Med ortopediske innleggssåler er det en følelse av lyshet i kroppen;
• Forhindre utvikling av artrose og tidlige ryggsykdommer;
• Reduser smerte.

Ortopediske innleggssåler er nyttige for barn når intensiv dannelse av muskel-skjelettsystemet forekommer. Ikke sterke muskler - den viktigste patogene faktoren i utviklingen av flatfoot. Riktig valgte innleggssåler vil bidra til å unngå sykdommen.

Forebygging av flatfoot

For å unngå utviklingen av sykdommen, er det nødvendig:

• Sørg for at skoens hjørner ikke er smale;
• Gjør fysisk utdanning;
• Overvåke ernæring og forebygge fedme;
• Undergå forebyggende medisinske undersøkelser, det er spesielt viktig for barn;
• Å gjøre oppvarming under langvarig stående og statisk belastning;
• Bruk kvalitet sko;
• Å behandle sykdommer i muskuloskeletalsystemet i de tidlige stadiene;
• Lead en sunn livsstil.

Omhyggelig oppmerksomhet mot helse bidrar til å unngå sykdommer i muskuloskeletalsystemet og lar deg opprettholde det i en sunn tilstand. Og det vil være mulig å unngå flat-footedness og helsemessige komplikasjoner.