Kinesisk medisin mener at grunnlaget for lang levetid er virkningen på biologisk aktive punkter på menneskekroppen. De er overalt: på hendene, hodet, ryggen, magen. Mer enn 70 tusen nerveender er konsentrert på føttene. De danner reflekssonene knyttet til arbeidet med forskjellige systemer og organer. Av denne grunn, en person som regelmessig utfører fotmassasje og går barfot får et løft av energi for forebygging og behandling av ulike sykdommer.
Biologisk aktive punkter på foten ligger over overflaten. Kineserne mener at foten er et kart over indre organer som kan brukes til å diagnostisere helsetilstanden. Og ved å handle på de aktive punktene, kan du fremme en rask gjenoppretting. For å forestille seg hvordan massasjepunktene er plassert på foten, må du visualisere personen i føtalposisjonen.
Den indre delen av foten er ansvarlig for ryggraden. Fingrene er bak hodet, mens tommelen er hjernen (pinealkirtelen ligger ved kanten av fingeren, hypofysen er i midten), de andre fire fingrene er paranasale bihulene. Poengene på foten for massasje, som er ansvarlige for øynene, ligger ved undersiden av pekefingeren, den midterste og delvis fanger området på ringfingeren.
Poengene på venstre fot som er ansvarlig for organene, svarer til anatomien til venstre på kroppen. Tilsvarende, plasseringen av biologiske aktive soner for høyre fot. Ved ringen av lillefingeren og ringen fingrene er en sone som tilsvarer ørene. Poengene som er ansvarlige for lungene er centimeter under øyet.
På venstre fot, nærmere utsiden, er det en sone som tilsvarer hjertearbeidet. I den samme sonen, men på høyre fot, er det zoner i leveren og galleblæren. Bukspyttkjertelen ligger på innsiden av føttene, like under lungesonen. Umiddelbart, men fortsatt under er området av magen.
Langs ryggraden er skjoldbruskkjertelen og bukspyttkjertelen, magen, opprinnelig på tykktarmen. Hælene er ansvarlige for baken, den sentrale nedre delen av hælen tilsvarer reproduksjonssystemet.
I det følgende diagrammet vises alle sonene som er ansvarlige for organene tydeligere.
Ifølge kinesiske healere er alle poeng på fotsålene plassert på 14 meridianer, som hver av dem tilhører en av følgende typer: Master of the Heart, Great Heart eller Three Grade Heater (Meridian-Governor). Det finnes tre typer poeng på hver meridian:
For å finne de nødvendige punktene, bør du føle foten: Når du finner et aktivt sted, reagerer kroppen smertefullt for å berøre. Hvis det er helseproblemer, kan det oppstå tørrhet og svette i foten hvor det orgel som er i behov av behandling, befinner seg.
For å få størst mulig nytte av prosedyren, er det bedre å søke på mesterne i akupressur og akupunktur, men selvmassasje kan gjøres ved å trykke på punktene på fotsolen som et forebyggende tiltak. Stimulering av reflekspunkter aktiverer organets arbeid, forbedrer lymfestrømmene og blodsirkulasjonen.
Til å begynne med bør du fjerne spenningen fra føttene, strekke dem: gå på tærne, lag et saltbad, sett deg i en komfortabel stilling og føl foten, hør på følelsene.
Massasje skal starte med fingrene. Hver må utvikles separat. Etter dette, med sterkt press kan du begynne å massere den øvre delen av foten. Flytt deretter jevnt til det indre og ytre, og flytt deretter til ankelen og hælen.
For å redusere sannsynligheten for forkjølelse og andre sykdommer, er det viktig å holde føttene varme og ha behagelige sko.
Før du begynner behandling, bør du gjøre deg kjent med kontraindikasjonene. Ikke hold akupunktur i slike tilfeller:
Takket være eksistensen av kinesisk medisin, fikk folk behandling ved å massere visse punkter i organene på foten. Alle vet at den menneskelige foten er et bestemt kontrollpanel av hele organismen, som ligger på alle de biologisk aktive punktene som er nært forbundet med indre organer. Å gå barfot på gresset eller små småstein bringer en veldig hyggelig følelse til en person. På tidspunktet for denne prosedyren har en person innflytelse på punkter på føttene. Dette begynner å stimulere visse organer, og dermed forbedre blodstrømmen og dermed øke kroppstonen. Denne artikkelen er verdt å snakke om hvordan organene ligger på den menneskelige foten.
Akupressur er en svært rimelig og enkel måte å forbedre en person på. Denne metoden er den yngre søsteren til akupunktur. Det innebærer også alle de punktene hvor spesielle akupunktur nåler er satt inn. Men likevel, i akupressur gjelder ikke piercing objekter. Dette er det som garanterer den sikreste, mykeste og med alt dette, effektiv behandling. I dette tilfellet erstattes metallnåler med fingre av egne hender eller av massørens hender.
I denne artikkelen kan du lære hvordan poengene i organene på foten av en person befinner seg. Hvis vi tar hensyn til den teoretiske kunnskapen som kan hentes ut fra kinesisk medisin, må det bemerkes at ved føttene til føttene er det et bestemt mønster av biologisk aktive soner og påvirkningspunkter på hver menneskekropp. Over tid begynner toksiner og slagger å samle seg i menneskekroppen, som forhindrer god blodsirkulasjon og dermed provoserer ulike sykdommer. Ved hjelp av fotmassasje kan en person på en mer aktiv måte påvirke punktene som ligger på foten, noe som fører til arbeidsstimulering og skape en balanse mellom den generelle tilstanden til menneskekroppen. Takket være massen av føttene, kan en person lindre nervøs spenning og stress, trøtthet, styrke kroppens forsvarsmekanismer, samt normalisere arbeidet i hele nervesystemet, kurere mange sykdommer.
Refleksologi er en metode for ikke-medisinering, som var perfekt i stand til å få fotfeste i medisinen i vestlige land. Fotmassasje kan hjelpe ikke bare en syk person, men også en sunn, som ønsker å styrke nervesystemet og immuniteten. Påvirkningen av punktene som ligger på foten av beina, som er ansvarlig for organene, kan ha stor innflytelse på kroppens arbeid: For å kvitte seg med hoste trenger du bare å massere poenget til trokena. For å normalisere fordøyelsessystemet, kan du massere tarmmagasinet. En smal stripe av hele den indre overflaten av foten av foten er relatert til ryggraden. Hvis en person periodisk påvirker disse punktene, vil han være i stand til å lindre tilstanden til iskias, osteokondrose, lumbago og myositis. Massere poengene til et bestemt organ, en person kan avlaste for eksempel rask hjerterytme, kurere kronisk sykdom, påvirke urinsystemet.
For å gjøre hjemmebehandling, vil en projeksjon av organene på den menneskelige foten være nødvendig. Hvis du har denne kunnskapen, vil massasjen være riktig. Disse punktene på foten, som er ansvarlige for organene, har en nøyaktig plassering. Deres plassering er bestemt på fjorten linjer. De kalles meridian. Hver slik meridian kalles på sin egen måte: Gutorner, Master of the Heart, Tre-trinns varmeapparat. På hver av dem er det tre typer poeng: eksitasjonspunktet. Hvis du aktiverer det, kan du stimulere ytelsen til de organene som er knyttet til en bestemt meridian. Harmoniserende poeng. Ved å aktivere disse punktene, som ligger i begge ender av meridianen, kan du slappe av og skape et harmonisk arbeid av de organene som tilhører denne typen meridian. Beroligende poeng. En veldig behagelig følelse av smertefri massasje er skapt av en person, nervesystemet roer seg ned, kroppen slapper av.
Ethvert organ i menneskekroppen kan reflekteres på fotens fot. For en tydeligere oversikt over dette fremspringet av hvert organ i hodene, kan du forestille føttene som ligger ved siden av hverandre, og personen som er avbildet på dem i fosterposisjonen, vender fremover. Dermed vil tærne gjenspeile hodeområdet. I dette tilfellet massasje fingertuppene vil påvirke baksiden av hodet, og den øvre overflaten over spikdelen vil helles på ansiktet. Fotens indre kanter reflekterer ryggraden og midten av kroppen. Og den ytre buen på føttene vil svare til ansiktet. Spissene på fingrene er baksiden av hodet. Begge hæler vil korrespondere med baken. Anklene tilsvarer kjønnsorganene. Pekskulder plassert på utsiden av hælen ved siden av de små fingrene. Massasje prosedyren. På tidspunktet for prosedyren for massasje i en person kan man finne smertepunkter, signalere sykdommen og svekningen av et hvilket som helst organ. Disse områdene må være spesielt oppmerksom.
Det bør også huskes at massering av bare en akupunkturpunkter på føttene til føttene for menneskers helse ikke kan hjelpe. Det er nødvendig å prøve å berøre de nærliggende områdene med en massasje, selv om de ikke gir smertefulle opplevelser. På tidspunktet for massasje er det nødvendig å skifte mellom masserende smertepunkter og en pause mellom dem. Og resultatet av riktig massasje av de smertefulle områdene bør være forsvinningen av ubehagelige opplevelser. Hvert slikt punkt bør varme opp minst ett minutt.
Her forteller vi deg om punktene på foten som er ansvarlige for menneskelige organer. Alle punkter på føtter til en person er forbundet med alle indre organer, lemmer og kjertler i kroppen. I tillegg til å oppfylle deres hovedfysiologiske formål, reagerer organene også på den åndelige og følelsesmessige utviklingen av en person. For eksempel, i et slikt organ som milten, som projiseres på venstre fot, er de trekkene som tradisjonelt er inneboende for en kvinne - sinne og tøffe - konsentrert. Hjertesonen er på begge føttene. Men i større grad reflekteres det på venstre fot. Dette er en bekreftelse på den feminine emosjonelle naturen. Som hjertet er det en sone i leveren på begge føttene. Men fremdeles er fremspringet av denne kroppen fremherskende mer på høyre fot. Dette er forbundet med tøffe mannlige kvaliteter, utholdenhet, glib temperament og sinne. Det samme gjelder for andre organer. Av denne grunn, for åndelig renhet og god fysisk helse, er det viktig å overvåke helsen til hvert organ.
Hvor trenger du å starte en fotmassasje? For å forbedre helsen til hele kroppen og forebygge sykdommer, må du først utføre en fullstendig kompleks massasje på begge føttene. Denne prosedyren gjøres best hver natt før sengetid. Før massasje begynner, er det nødvendig å knytte føttene i noen minutter, for eksempel klatre tær, gå barfot eller vekslende overføring av kroppsvekt fra de indre kantene til føttene til de ytre. På slutten av oppvarming kan du holde et varmt bad for føttene. For å massere føttene på egen hånd, må du ta en komfortabel stilling for å slappe av bena: hvil benet slik at foten hviler komfortabelt på stolen.
Det er verdt å merke seg at de indre organer på menneskets fot må være ordentlig massert. Bøye beinet slik at foten hviler på hoften på det andre benet. Ta en utsatt stilling, og løft og bøy benet. Noen enkle regler for selvmassasje. Massasje bør utføres med varme hender, oppvarming på forhånd i massasjolje, slik at poengene på foten, som er ansvarlige for organene, er forsiktig knyttede. Det er nødvendig å jobbe med to hender på føttene, engasjerer alle fingrene i prosessen, vekslende masserer dem med knyttneve og knokler, og beveger seg fra spissene av tærne til hælen. På tidspunktet for generell massasje, er det nødvendig å behandle sålen veldig forsiktig, og samtidig kan du knede fingrene, beveger seg fra neglen til kanten. Hver finger må masseres separat. Man bør heller ikke glemme ankelen og ankelen, forsiktig massere dem med sirkulære bevegelser. Du kan også skifte disse teknikkene: lysstreker, prikken, gnidning, intermittent berøring, strøk. På slutten av prosedyren vil det også være mulig å gå på en kupert massematte, skifte bena fra den ene til den andre, og vekslere overføringen av kroppen til ett eller det andre benet.
Fremspringet av organene på den menneskelige foten er viktig informasjon for deg. Les nøye bildene og vær sikker på at du bruker denne informasjonen. Alvorlige sykdommer i kardiovaskulærsystemet. Alvorlig tretthet under graviditet og amming. Hudsykdommer i føttene i form av lav eller suppuration. Masserte områder på foten, som er ansvarlige for organer, kan ikke ha en positiv effekt hvis det er alvorlige sykdommer som krever øyeblikkelig legehjelp. Bruken av metoden for akupressur kan være nyttig som en ekstra behandling, styrking og smertelindring av kroppen.
Først må du ta en komfortabel og komfortabel stilling i stolen, på gulvet eller på sengen. Du kan også slå på hyggelig, avslappende musikk, forsøk å distrahere fra ulike lydstimuli, slå av den molare telefonen en stund. Først må du bestemme ønsket punkt. I så fall, hvis massasjeprosedyren vil bli utført for første gang, kan du nesten ikke hjelpe medepunktene på foten i dette. Enkel å trykke på det punktet du trenger, må du holde en sirkulær bevegelse uten å ta fingeren fra et biologisk punkt. Tiden på manipulasjonen bør ikke være mer enn fem minutter. Og resultatet av denne massasjen kommer veldig raskt. Han har som regel en positiv effekt. Fot: Poeng og organer som er direkte relatert til dem, er nyttige ekstra eksempler. I en liten boks med en størrelse på 50 til 50, fylt med bønner eller småstein, kan du gå barfot i 15 minutter. Om sommeren kan du gå oftere på gresset, småstein eller sand. En kontrastfotdusj er et ypperlig tillegg til akupressur, og det stenger dessuten kroppen. Figural puste. Det er nødvendig å ta en sitteposisjon, slappe av kroppen, med lett og fri pust, det er nødvendig å overføre all oppmerksomhet til føttene, som om de forestiller seg at det er dem som puster. En slik spesiell teknikk kan utføres innen fem til seks minutter. Komprimerer med honning har svært godt innvirkning på huden og blodkarene, og forbereder dermed poengene til neste tiltak. Etter at honningen er behandlet, skal foten legges på cellofanposer på dem og på de øverste bomullssokkene. Disse applikasjonene utføres best på kvelden. Hele natten kan beinets hud absorbere fullstendig honningelementer, og med morgendagens begynnelse blir de silkeaktig, og personen vil føle seg bedre generelt.
Som konklusjon
Vi håper at denne artikkelen vil gi deg beskjed om hvordan menneskets organer ligger på foten. Med denne informasjonen redder du deg selv fra mange plager. Og dette er alt fordi hjemme vil du massere føttene dine riktig og styrke helsen din.
PROJECTIONS OF INTERN ORGANS ON THE FOOTSTEPS
På fotens overflate finner du punkter som tilsvarer nesten alle hovedorganer, kjertler og lemmer av en person. Organer projiseres på føttene på mannlige og kvinnelige sider, akkurat som de ligger i kroppen vår.
Hver av organene i tillegg til å utføre rent fysiologiske funksjoner er ansvarlig for den åndelige og følelsesmessige tilstanden til en person. For eksempel anses milten å være et sted for konsentrasjon av strid og sinne, det vil si funksjoner som tradisjonelt tilskrives kvinner av en eller annen grunn.
Selv om hjerteområdet ligger på begge føtter, er projeksjonen mer uttalt på venstre fot, noe som bekrefter det faktum at følelser er mer relatert til kvinners prinsipp i mannen. Leveren projiseres på begge føttene, men projeksjonsområdet på høyre fot er større enn til venstre. Forresten har leveren lenge vært forbundet med rent mannlige kvaliteter: sinne, uhøflige følelser, kampånd.
Tilstanden til hvert organ avhenger av både fysisk og åndelig helse hos en person. For eksempel renser en sunn milt blodet av moralsk urenhet, slik at en person kan vise mer medfølelse og sympati, for å lede en rettferdig livsstil. Leveren, derimot, vil være ute av orden hvis en person begynner å undertrykke en så sterk følelse som sinne i ham.
Alt ovenfor gjelder fullt for andre organer. Derfor, for at en person skal være frisk både fysisk og åndelig, er det nødvendig at hver av hans organer er i orden. Og det er ikke nødvendig å behandle organet selv direkte. En metode for behandling gjennom innvirkning på punkter på føttene, som er fremskrivninger av organer, har lenge vært oppfunnet. Denne massasje og akupunktur av føttene.
Tallene viser bare punktene som er ansvarlige for hovedorganene. Faktisk er de mange ganger mer. Ifølge noen opplysninger er omtrent 15 000 biologisk aktive poeng konsentrert på de menneskelige føttene. I tillegg til punktene i hovedorganene er det punkter som er ansvarlige for generell trivsel, magearbeid, humør, god søvn og til og med tobakkavhengighet.
Layout på føttene til fremspringene til de viktigste menneskelige organer
Fig. 8. Venstre fot (nedre visning): 1 - hode, hjerne: høyre side; 2 - frontal bihuler: høyre side; 3 - cerebellum, hjernestamme; 4 - hypofysen; 5 - trigeminal nerve, høyre tempel; 6 - nese; 7 - baksiden av hodet; 8 - høyre øye; 9 - høyre øre; 10 - venstre skulder; 11 - venstre trapezius muskel; 12 - skjoldbruskkjertel; 13 - parathyroid kjertler; 14 - lunger og bronkier til venstre; 15 - magen; 16 - tolvfingertarmen 17 - bukspyttkjertelen; 18 - leveren; 19 - galleblæren; 20 - solar plexus; 21 - venstre binyrene; 22 - venstre nyre; 23 - urinveiene til venstre; 24 - blære; 25 - tynntarm 26 - tverrgående tykktarmen; 27 - synkende kolon; 28 - rektum; 29 - anus; 30 - hjertet; 31 - milt; 32 - venstre kne; 33 - gonader, eggstokkene til venstre; 34 - hofteledd til venstre; 35 - nervesystemet 36 - kneledd; 37 - hals
Fig. 9. Høyre fot (nederst): 1 - hode, hjerne: venstre side; 2 - frontal bihuler: venstre side; 3 - cerebellum, cerebral cortex; 4 - hypofysen; 5 - trigeminal nerve, tempel til venstre; 6 - nese; 7 - baksiden av hodet; 8 - venstre øye; 9 - venstre øre; 10 - høyre skulder; 11 - trapezius muskel til høyre; 12 - skjoldbruskkjertel; 13 - parathyroid kjertler; 14 - lunger og bronkier til høyre; 15 - magen; 16 - tolvfingertarmen 17 - bukspyttkjertelen; 18 - leveren; 19 - galleblæren; 20 - solar plexus; 21 - høyre binyrene; 22 - høyre nyre; 23 - høyre urinveis 24 - blære; 25 - tynntarm 26 - et ormformet skudd; 27 - ileum; 28 - stigende tykktarm; 29 - tverrgående tykktarmen; 30 - høyre kne; 31 - kjønnsorganer, eggstokkene til høyre; 32 - høyre hofteledd; 33 - nervesystemet; 34 - kneledd; 35 - hals
Fotmassasje anses å være en av de hyggeligste prosedyrene blant alle fysioterapipraksis. Slik strekker du føttene godt og sprer stillestående blod etter en lang tur i tette sko. Men få mennesker vet at en riktig gjort fotmassasje ikke bare slapper av, men bidrar også til å forbedre hele organismenes arbeid. Du vil lære om fordelene med denne teknikken og hvordan du implementerer den hjemme fra denne artikkelen.
Som de fleste andre fysioterapeutiske teknikker ble fotmassasje oppfunnet i tider med det gamle Kina som en helbredende teknikk. Ved hjelp av massasje av reflekspunktene på foten, for 4000 år siden, behandlet kinesiske leger sykdommer i de indre organer. Dessverre, i massene i vårt land er fotmassasje ikke populær, fordi medisin ikke tilskriver disse manipulasjonene til de grunnleggende faktorene for utvinning. De fleste av dem oppfatter det som vanlig æltning og en velprøvd metode for å kvitte seg med tretthet.
Faktisk er alt mye mer komplisert. Dusinvis av reflekssoner, som ligger på føttene, har en biologisk aktiv effekt på alle kroppssystemer.
Generell fotmassasje forbedrer blodsirkulasjonen i underkroppen. Vevnæring og metabolske prosesser er stabilisert. Spenningen i muskelrammen fjernes, tretthet går bort.
Positive resultater av vanlig fotmassasje:
Selv enkel gnidning av en fot justerer arbeidet til alle systemer. For eksempel faller hevelsen i nedre ekstremiteter og søvn forbedrer, oppstår lyshet i kroppen, og luftig gang forbedrer humøret. Immunforsvaret er forbedret og beinapparatet styrkes.
Med hjelp av refleksologi bli kvitt smerter i rygg og ledd. En nervøs sammenbrudd finner sted, fordøyelsen blir bedre og hodepine forsvinner.
Kinesisk healere studerer reflekssoner på foten og i deres virkning på visse kroppssystemer blir noen regelmessighet fastslått at drivkraften for etablering av utstikkende organene på føtter krets. Hvis det blir sterkt forenklet, bestemmer høyre foten tilstanden til høyre på kroppen, og venstre, henholdsvis - venstre.
En pekeffekt på fotens reflekspunkter vil bidra til å løse slike problemer som:
Fotmassasje har få kontraindikasjoner, hvorav de fleste er standard for alle typer massasje.
Prosedyren gjør vondt når:
Massasje med forsiktighet er verdt når:
For å være sikker på at prosedyren er riktig for deg, kontakt legen din. Spesielt hvis pasienten ikke er deg selv, men barnet ditt.
For å nøyaktig beregne plasseringen av et biologisk aktivt punkt, bruker massasje terapeuten en spesiell ordning.
Det finnes flere typer ordninger, men vi vil fortelle om de tre vanligste:
Plasseringen av punkter i den bestemmes av to konvensjonelle linjer:
Zoning i henhold til plasseringen av systemene i kroppen ved avdeling:
Spesiell oppmerksomhet blir gitt til fingertuppene. Området i sonene er lite, men det er svært viktige punkter på det.
Den neste varianten av betinget sonering: føttene er delt inn i 5 seksjoner, som dannes ved hjelp av linjer.
På følgende generelle og mer detaljerte kart over biologisk aktive soner, kan du se poeng som ikke er mindre viktige for god helse, men er sjelden angitt på de fleste organprojeksjonsmønstre.
Akupressur er viktig i tilfeller der det er nødvendig å opptre på visse systemer i kroppen. For en fullverdig velværeeffekt vil en mer forenklet massasje være egnet, helst daglig, før sengetid.
Før prosedyren, gå barfot på teppet.
Gjør litt oppvarming:
Vær oppmerksom på hvilken temperatur som stopper deg oftest om kvelden under optimale temperaturforhold i rommet og korrelerer dem med følgende data:
Til selvmassasjeprosedyre har maksimal effekt, du må velge en av følgende komfortable stillinger:
Forbedrende manipulasjoner utføres med varme hender.
På føttene er huden svært følsom, fordi kalde hender vil komplisere prosessen med avslapning. Hvis i løpet av prosedyren akkumuleres spenning i hendene, rist det regelmessig og knekk dem litt.
Velg en massasje teknikk avhengig av hvilke resultater du forventer av prosedyren.
Standardutstyr. Det utføres i de generelle massekompleksene, og også som uavhengige. Enkel nok til å gjøre det til deg selv hjemme.
I massasjeprosessen kan du handle på biologisk aktive punkter ved å kombinere prosedyrer.
Masser bare tørr hud, uten bruk av ekstra stoffer.
Trykk på punktene med tommel, pekefinger eller langfinger. Hvis du trenger å skape en vibrasjon (konsekvent bølgelignende jolter med liten styrke), bruk hele håndflaten til å slappe av musklene. I tillegg, så vil det raskt spre blodet.
Først gni foten, og først etter slik forberedelse, fortsett til hovedprosedyren.
Før du bruker denne metoden, studerer du detaljene i reflekssonene.
Den mest berømte metoden for massering av beina. Kom til oss fra India. Bunnlinjen er å stimulere problemområder som trenger utvinning. For dette formål brukes kart over biologisk aktive steder med projeksjon av organer.
Denne massasjen er et utmerket verktøy for å lindre stress, forbedre arbeidet med sirkulasjons- og lymfatiske dreneringssystemer, samt låse opp nervestiene. Stimulering i artikulasjonen av underbenet og foten forbedrer leddets mobilitet og styrer strømmen av energi i den nedre delen av kroppen.
Denne teknikken innebærer bruken av følgende teknikker: strekk, sliping og vibrasjon. I prosessen med en slik innvirkning er mer enn 60 poeng. Regelmessige prosedyrer regulerer energisirkulasjon og organer.
Profesjonelle som praktiserer denne typen massasje, bruker ofte flere enheter for å øke effektiviteten og bruke de fleste poeng.
I hjemmet kan du også øve på denne måten. Det er nok å kjøpe en spesiell akupunktur teppe og sitte i en stol, sette føttene på den, og av og til lage lette bevegelser med foten, som om å trykke på teppet. Når trykket begynner å gi opptatt ubehag, må du endre beinposisjonen. Gi denne massasjen ikke mer enn 30 minutter om dagen.
Instruksjoner for kinesisk refleksfotmassasje:
Virkningen på biologisk aktive punkter i henhold til den presenterte ordningen skjer ved hjelp av spesielle enheter eller bare med fingre.
For daglig avslapping er det bedre å velge en enkel klassisk teknikk, og til behandling - en punktteknikk.
Beslutter å kontakte en spesialist, vil du motta maksimalt hyggelige opplevelser fra økten og tillit til et positivt resultat. Massasje utføres i en komfortabel stilling og behagelig atmosfære. Effektiviteten av slike prosedyrer og deres avslappende effekt vil sikkert fange deg.
Prisen per økt er liten - fra 800 rubler. Kostnaden avhenger av teknikken du foretrekker, og kvalifikasjonen til massøren.
Hvis du praktiserer selvmassasje på føttene hjemme eller har prøvd en mesters tjeneste, kan du dele inntrykkene dine i kommentarene.
Det er ingen hemmelighet at organene og systemene i menneskekroppen er nært forbundne. Østlige utøvere har lenge brukt effekt på de biologisk aktive punktene på føttene til beina for å normalisere kroppsfunksjoner og gjenopprette helse uten medisiner og operasjoner.
Før du spesifiserer hva disse eller andre aktive punkter som ligger på føttene er ansvarlige for, er det nødvendig å avklare noen få regler:
Arbeid med aktive punkter på føttene har kontraindikasjoner, som også må vite.
For selvmassasje er viktig å velge en komfortabel holdning:
Massasje gjøres i retning fra fingrene til hælen, med begge hender (fingre, knokler, knyttneve).
På fritiden i løpet av dagen og straks etter slutten av fotmassasjen er det nyttig å gå på stedet på en massasjematte, på overflaten av hvilke det er støt, fremspring, pigger. Dermed aktiveres forskjellige biologisk aktive punkter.
Kineserne har lenge brukt ikke bare massasje, men også stimulering med akupunktur nåler for å påvirke de aktive punktene på føttene.
Prosedyren skal utføres av en spesialist, en person som er utdannet og som eier teknikken. Pasienten føler ikke smerte og ubehag under økten. Allerede etter flere prosedyrer oppstår betydelig lettelse.
Akupunktur har ingen aldersgrense og brukes aktivt, inkludert i pediatrisk.
Med forsiktighet bør akupressur føtter være i nærvær av kontraindikasjoner og restriksjoner:
Før du bruker akupressur, bør du rådføre deg med en spesialist, hvis det er mulig - lære av en kiropraktor, for ikke å skade unskillful analfabeter.
På våre føtter er progresjonssonene av mange indre organer, ved å fungere som vi kan forbedre vårt velvære.
AdMe.ru vil vise de viktigste punktene og fortelle deg hvordan du masserer dem for alltid å føle 100.
Både høyre og venstre fot er delt inn i 5 soner, som dannes av 4 linjer. Hvert område på foten tilsvarer bestemte områder på kroppen og organer som ligger i dem.
I dag begynner vi å diskutere fotmassasje. Vi kan også gjøre det alene, hjemme.
Hva er nyttig fotmassasje? Bortsett fra det faktum at fotmassasjen er veldig hyggelig og har en ganske kraftig avslappende effekt, lindrer den også tretthet, forbedrer søvnen, aktiverer immunsystemet og påvirker hele kroppen.
Som vi allerede vet, på ekstremiteter, nærmere bestemt på fotsålene, er biologisk aktive punkter bredt representert. Ved å trykke, trykke, gni, kan du indirekte handle på nesten hvilket som helst indre organ.
Selv uten å ha medisinsk utdanning, kan en person bare ved å føle føttene finne smertefulle poeng. Disse punktene av ubehag, og til og med ganske alvorlig smerte, signaliserer at det er et problem med et eller annet organ. Etter å ha sjekket bordet, som vil være på slutten av artikkelen, med de foreskrevne prognosene for biologisk aktive punkter, kan vi:
1. For å være oppmerksom på denne kroppen, kan den fortsatt ikke skade, projeksjonspunktene på føttene reagerer mye tidligere.
2. Begynn å massere smertefulle punkter på fotsålene, reflektere det syke organet og bidra til å bli mer aktiv.
Fotmassasjeprosedyren tar ikke mye tid, men hvis du gjør det selv, kan det ta omtrent en halv time. Siden den viktigste effekten av fotmassasjen er avslappende, anbefaler jeg deg å gjøre det før sengetid.
Start akupressur føtter hjemme bør varmes opp med varmt vann. Strøm så solene til den røde.
Forbered kremet. Noen, selv barn. Selv om jeg i praksis kan si at for å gjøre fotmassasjen mer effektiv, er det verdt å ta en slags varmekrem, for eksempel med sennep, med pepper, en massasje tonic.
Vi starter fotmassasje med en generell energisk gnidningsbevegelse av hele foten.
Etter 1-2 minutter, gå til tærne. Vi gir hver tå et øyeblikk, gni det i en sirkulær bevegelse, bøyer til den ene siden og den andre. Mennesker over 30 år kan ha smertefulle opplevelser med aktiv smøring av fingrene. Når noen ledd, muskler og sener nesten ikke virker, gir de, når de prøver å laste dem, smertefulle opplevelser. Slik at den gradvise effekten og igjen gradvis.
Som du la merke til fra bordet, er det refleksogene soner på fingerputer og tærbasene, som tilhører organene i hodet (øyne, ører, tenner, nese, bihuler og hjernen selv), og derfor legger stor vekt på fingrene, aktiverer vi tankeprosesser og forbedre vårt forsvar mot forkjølelse.
I prinsippet vet vi fra barndommen at vi har fuktet (frøs) ben, vent på forkjølelse... Denne kunnskapen er basert på det faktum at under kalde sykdommer vi setter ben med sennep, pakk dem opp, sett på varme ullsokker. Og hvis vi plutselig bestemte oss for å temperere, så går vi modig barfote.
En fotmassasje går også barfot på en massasjematte, bare mer rettet. På matta blir massene generalisert, men tilfeldig, hvilket punkt vil det få...
Med en fotmassasje kan vi gi maksimal oppmerksomhet til nøyaktig zonen vi ønsker.
For eksempel forsiktig gni sidens overflater av føttene, slapper vi av leddene og musklene i bena. Mange på kvelden føler ubehag i beina, tyngde, kramper oppstår, denne teknikken fjerner spenning og smertefulle opplevelser godt.
Å strekke tærne er svært nyttig for å forbedre koordinasjonen. Det stammer også, og deretter etter aktiv spenning slapper kalvemuskulaturens bakoverflate under disse klemmebevegelsene. Det forbedrer også blodsirkulasjonen i fingrene, noe som ofte er vanskelig i tilfelle sykdommer i kardiovaskulærsystemet.
Vridningen av foten er også veldig nyttig. Tidligere spasmerte muskler i foten blir mer fleksible og elastiske, forbedrer mobiliteten i ankelleddet.
Selvfølgelig, hvis noen gir deg en slik massasje, vil avslappingsstaten bli mer komplett. Men hvis du gjør en fotmassasje til ingen, bør du ikke fortvile, selv med delvis avslapning, vil du utvilsomt ha nytte av kroppen din. Igjen kan du bruke enhetene til massasje.
I henhold til antall fingre, er fem energikanaler skilt, og danner seg i foten. Med trykk, et sterkt passasje av vibrerende bevegelser fra midten av foten til fingeren, er det en gradvis restaurering av energibalansen i kroppen. Med god design, forbedrer punktene i disse linjene og utvider strømmen av energi gjennom disse kanalene.
Du kan massere føttene på føttene til deg selv, til en venn, til en partner, så å si, gjensidig.
Det er ekstremt nyttig å massere beina til barn før sengetid, det er mulig selv for babyer, det beroliger, slapper av og bidrar til en bedre søvn. Og hvis en baby har flate føtter eller, Gud forbyder, valgus deformitet av foten, er det nødvendig å mestre massasje teknikken.
Si takk og en venn, spesielt gravide kvinner, deres føtter av kvelden sveller mye, vondt, og du kan hjelpe dem gjennom sine handlinger etablere blodsirkulasjonen, lindrer trøtthet og stress.
Men, faktisk, ikke kan være feil eksponering, ulike teknikker bare bidra mer nøyaktig effekter på biologisk aktive poeng, men selv om du er, noe annet vet ikke, og ikke alle massasjeteknikker du selv mestrer, ikke stopp nølende !
Begynn liten, din intuisjon er i stand til å gjøre deg en tjeneste i denne saken, og smerten i visse punkter på fotsålene vil også hjelpe.
Og følgende tabell viser projeksjonene av disse viktige punktene på fotsålene (klikk på bildet for å forstørre)
Selv en kort en eller to minutters påvirkning på det smertefulle punktet på foten kan aktivere det tilsvarende organet og begynne å gjenopprette.
En serie korte og lange trykk på det aktive punktet på foten til en liten rødhet anbefales.
Reflex fotmassasje gir starten av selvhelbredende mekanismer, selvfølgelig, hvis situasjonen er i gang, denne metoden kan ikke helt kurere en alvorlig sykdom, men i sin spede begynnelse, da også symptomer på sykdommen der, og på foten punktet er allerede skadet, ordtak som oppstår stillestående prosesser og patologi utvikler seg.
For de som bedre oppfatter informasjonen i videoen, et eksempel på en fotmassasje:
Når det gjelder meg, kommer jeg tilbake i artiklene mine til fotmassasje mer enn en gang, fordi ikke hvert organ er tilgjengelig for uavhengig handling og så rik på reflekspoeng.
Den århundrer gamle historien vitner om det uvurderlige bidrag fra den vise kinesiske til utviklingen av menneskeheten. Opprettelsen av papir, kompass, silke, kryp og glass gjorde det mulig å øke levestandarden til folket på den tiden betydelig. Deres forskning er også av stor betydning for medisin. Østlige healere fant at poengene på foten, som ligger i visse områder, har stor innvirkning på indre organers funksjon og er i stand til å gjenopprette mental helse til en moralsk utarmet person.
Fødsålens eneste ved første øyekast virker grov og kun ment for bevegelse av en person. Dette er imidlertid langt fra saken.
Med utgangspunkt i orientalsk medisin er foten et slags kontrollpanel for hele menneskekroppen. Den ligger på det mer enn 60 biologisk aktive soner som har en direkte forbindelse med de indre organene. Gjennom dem passerer de viktige kanalene som leverer vital energi av Qi til enhver del av kroppen vår.
Du kan være sikker på dette hvis du følger dine egne følelser etter å ha gått barfot på små småstein, sand eller friskt kuttet gress. Denne prosessen lar deg produsere en mekanisk effekt på visse områder, noe som ikke bare gir behagelige følelser, men også stimulering av indre organer, økt blodsirkulasjon og forbedret total kroppstone.
Virkningen på de aktive sonene på foten ved hjelp av ulike metoder har blitt fast etablert ikke bare i arsenalen til moderne orientalske leger, men også av vestlige spesialister som bruker refleksologi som en av metodene for ikke-medisinering.
Det er ingen hemmelighet at moderne og orientalsk medisin har motsatte synspunkter og behandlingsmetoder for den samme sykdommen. Imidlertid er flere og flere spesialister tilbøyelige til å introdusere elementer av gamle medisinske teknikker i deres praksis, som tillater, uten å bruke stoffer, å gjenopprette den tapte helsen til pasienten.
Menneskelig fot for den moderne spesialisten er det viktigste nettverket av blodkar som er ansvarlig for levering av oksygen og næringsstoffer til de indre organer. Også det er mange nerveender på den, som har et utmerket respons og er i stand til å overføre informasjon til forskjellige områder av kroppen.
Aktiveringen av dette systemet skjer under muskelaktivitet under bevegelse. Så når du går veggene i blodårene smale og utvide. Reduksjonen av blodkar på prinsippet om pumpen gjør at du kan skyve blodstrømmen til overkroppen. Når du vokser, stagnerer ikke nedstigningen i underdelen av lemmen og beveger seg opp, samtidig nærer du muskel og benvev på foten. Flytter seg nærmere hjertet, akselererer blodsirkulasjonen og bevegelsen av lymfevæsken i dette området. Derfor kalles mange ankler et annet hjerte.
Hvis østlig og moderne medisin på forskjellige måter forklarer betydningen av fotsålen, da i grunnen til forverring av helse og tidlig aldring av kroppen, faller deres oppfatning helt sammen. Med utviklingen av teknologi går folk mindre og mindre til fots og bruker ikke deres lemmer for deres tiltenkte formål. Derfor, for å oppnå den naturlige blodsirkulasjonen i hele kroppen, er det ekstremt vanskelig å stimulere aktive punkter på foten under bevegelse. Og den eneste riktige løsningen i dette tilfellet vil være en ytterligere innvirkning på de aktive sonene som ligger på føttesolen og som er ansvarlig for organets arbeid.
Benens sål er et topografisk kart hvor projeksjonen av hvert menneskesorg er plassert. Hvis vi tar dette overraskende faktum som grunnlag, så styrer tilstanden til kroppen gjennom virkningene av de aktive sonene på foten, det gjør det mulig å kvitte seg med mange sykdommer som tidligere var vurdert som moderne medisin vanskelig å behandle.
Det er denne effekten på føttens sål som ligger til grunn for den eldgamle metoden - akupunktur. Den orientalske visdommen ligger i den, den dype kunnskapen og den rike opplevelsen av kinesiske healere gjør det mulig å ta et helt nytt blikk på naturen til moderne sykdommer og metoder for helbredelse.
Akupunktur omfatter flere hovedområder:
Plasseringen av punkter på føttens sål har lenge vært kjent for dyktige orientalske healere. Ifølge dem ligger de på 14 meridianer, som hver tilhører en hvilken som helst type: Det store hjerte, hjertets mester eller tre-graders varmeren (Meridian-guvernøren). Tre typer poeng er plassert langs hver meridians linje:
Ethvert indre organ har sin egen sone på føttens såle, så refleksologer ser det som et kart over menneskekroppen. Dens klare adskillelse i refleksområder gjør det mulig å effektivt påvirke rygg og hode. Høyre side av kroppen tilsvarer høyre fot, og til venstre - venstre fot.
Vurder de mest kjente sonene på føttens sål:
- pads av neglefalangene (uten tommel) er ansvarlige for tilstanden til frontal og maksillære bihuler. Denne funksjonen lar deg se mønsteret mellom våte føtter og forekomsten av forkjølelse, ledsaget av rikelig rennende nese og alvorlig hodepine;
- Veien mellom den andre og tredje fingeren korrigerer synsstyrken. Derfor bør man ikke bli overrasket over forbedringen av visjon og normalisering av øyetrykk etter å ha gått litt;
- På forsiden og sideområdene av sålen er det plassert punkter som regulerer arbeidet i bronkiene, indre øre og hals sentrum.
- Hjertesonen er i begynnelsen av buen til venstre ben. Et bemerkelsesverdig faktum er fremveksten av lameness hos eldre i flere dager før angrepet begynner. Og når du prøver dette området, reagerer det med skarpe smertefulle opplevelser;
- Den aktive sone som er ansvarlig for arbeidet i mage-tarmkanalen, binyrene og nyrene, befinner seg midt i føttens såler.
- rett ved siden av buen til høyre ankel er aktiv sone i leveren;
- Ovarieområdet ligger i den sentrale delen av hælene på hvert ben. Langt før dysfunksjonen av dette organet og begynnelsen av symptomer klager kvinner om umuligheten av å lene seg på hælen på den lemmen, på siden av hvilken det er brudd.
Alle ønsker å få det bra med denne metoden. Men eksperter advarer: uten spesiell kunnskap er bruken av akupunktur fulle av alvorlige komplikasjoner.
Men elementene i en enkel massasje bør vite og gjelde for alle. Dens regelmessige bruk vil tillate uten betydelige materialkostnader for å effektivt påvirke ditt velvære.
Massasje utføres i følgende rekkefølge:
Massen på en fot er ferdig, i samme rekkefølge masserer vi det andre benet.